Saya seorang lelaki berusia 22 tahun dalam rentetan terpanjang semasa saya (29 hari) dan fikir saya akan berkongsi dengan anda senarai perubahan positif yang dapat saya lihat dalam diri saya, bersama dengan nasihat.
Pertama sekali, saya telah PMOing sejak saya mungkin 13 atau 14. Saya juga mempunyai kehidupan seks yang aktif sejak itu juga. Walaupun beberapa episod mengenai apa yang saya anggap telah menjadi PIED pada remaja saya, saya tidak pernah mempunyai banyak masalah ketika datang ke seks atau interaksi sosial. Masalah utama saya dengan PMO adalah bagaimana ia membunuh semua produktiviti saya, dan memasukkan saya ke dalam kabus otak besar sepanjang hari, sering membawa kepada lebih banyak PMO. Ini menjadi masalah besar bagi saya. Waktu yang perlu dibelanjakan untuk bekerja atau bersosial dibelanjakan di tempat tidur dengan malas mengklik pautan P dan tanpa tujuan melayari.
Jadi sebulan yang lalu saya memutuskan untuk berhenti, saya meletakkan penyekat K9 pada semua perkara yang mungkin boleh mencetuskan saya. Beberapa hari pertama sangat sukar, dengan simpanse di otak saya merasionalisasikan bahawa saya hanya beberapa hari dan reset tidak akan memudaratkan kemajuan saya tetapi apa yang menolong saya ialah saya mengenali tingkah laku pemikiran ini dan melakukan yang terbaik untuk memahaminya.
Saya bekerja sebagai DJ sehingga hampir setiap malam dalam seminggu saya membuat persembahan, dan sebagai hasilnya bergaul bukanlah pilihan. Sejak membuang P dan M, dan hanya membiarkan O daripada melakukan hubungan dengan gadis-gadis yang saya temui, saya tidak dapat menjelaskan betapa berlainan keadaannya. Saya melihat lelaki di sini dengan corak 90 hari ditambah dan anda tidak tahu betapa kagumnya saya untuk itu, kalian rock dan suatu hari saya akan menyertai anda. Menghilangkan O sepenuhnya (soft-mode yang saya percaya) bukanlah pilihan yang sesuai, saya bertemu dengan banyak gadis melalui kerja dan sosial saya, namun sejak berhenti dari P, untuk pertama kalinya dalam beberapa tahun saya menunjukkan minat gadis-gadis ini di luar badan mereka, sebenarnya saya tidak takut idea untuk menjadi eksklusif dengan seseorang. Saya sekarang tidak lagi mencari gadis paling cantik di dalam bilik itu, tetapi yang paling menarik, paling menarik, saya perlahan-lahan ditarik keluar dari cangkerang cetek saya. Belum lagi dorongan kerja besar yang saya perolehi segera setelah berhenti. Saya bangun pada pukul 6 pagi setiap hari, saya menguatkan kerja seharian, mengangkat lebih baik daripada sebelumnya di gim dan menghabiskan hampir sepanjang hari, setiap hari terlibat dalam aktiviti sosial dan berada di sekitar orang.
Satu perkara yang telah membunuh saya adalah 'kesan pengejar', iaitu, desakan besar anda, dalam kes saya, 12-24 jam selepas O. Saya telah mencuba beberapa corak PMO pada masa lalu dan ini selalu menjadi kejatuhan saya, tetapi saya percaya cara anda melepasi ini adalah mengenali tanda-tanda. Saya sekarang memastikan bahawa setiap kali saya mempunyai O, saya mengikutinya pada hari yang sibuk berada di luar rumah dan berada di sekitar orang, berbanding dengan berbaring di tempat tidur saya dan melayari internet tanpa tujuan, dan setakat ini bekerja merawat. Saya melihat desakan dari jarak satu batu, tetapi bukannya takut kepada mereka, saya menyambutnya. Saya dapat melihat apa yang cuba dilakukan oleh cimpanzi otak kecil saya. Saya percaya perjalanan ini mungkin lebih mudah jika saya menggunakan PMO sepenuhnya dan mengelakkan kesan yang lebih baik, tetapi itulah tip berguna saya untuk orang lain seperti saya. Sejak berhenti, saya melihat diri saya dari jauh, dan saya adalah lelaki yang saya mahukan, lelaki yang pernah saya alami pada masa lalu. Proaktif, sosial, bertenaga, yakin - semua rakan saya dan orang yang saya bekerjasama telah melihat perbezaan dalam diri saya, saya hanya tersengih dan mengatakan bahawa saya tidak tahu apa yang mereka bicarakan 😉
Nasib baik !!
Benang - NoFap, hanya O.
by delorean1
;