Saya ingin memberikan sedikit laporan sekarang bahawa saya telah mencapai 90 hari. Sejujurnya saya telah menjalani dan mencintai kehidupan sehingga saya tidak menghabiskan banyak masa di subreddit ini untuk sekian lama- atau internet secara umum. NoFap adalah pengalaman yang luar biasa, dan saya adalah lelaki yang sama sekali berbeza dengan orang yang memulakan perjalanan ini 🙂 Secara sederhana, NoFap berfungsi, dan saya ingin mengambil kesempatan ini untuk berkongsi dengan anda semua bagaimana percubaan ini telah mengubah saya untuk yang lebih baik.
Siapa Saya Sebelum NoFap
Saya sentiasa menjadi orang yang sangat gembira; Saya telah diberkati dengan kehidupan yang hebat dan keluarga hebat. Tetapi sebelum saya memulakan NoFap musim bunga lalu, sesuatu dalam hidup saya hilang. Saya kesepian. Apabila saya mula-mula memulakan perjalanan ini, saya tidak pernah mempunyai seorang teman wanita, mencium seorang gadis, atau memegang tangan. Saya juga tidak mempunyai kawan di negeri ini (keluarga saya berpindah di sini kira-kira dua setengah tahun lalu). Saya adalah seorang perawan lama yang berusia 22 tahun. Saya adalah seorang yang bahagia, tetapi saya mempunyai keresahan yang berterusan dalam hidup saya bahawa sesuatu telah hilang. Saya mempunyai kehidupan yang hebat, tetapi tidak ada yang berkongsi dengannya, dan saya terlalu terpelihara dan tidak percaya untuk melakukan apa-apa untuk mengubahnya.
Saya melancap secara berkala sejak sekolah menengah. Saya maju lebih cepat berbanding lelaki lain yang umur saya, jadi kali pertama saya melancap ke orgasme saya tidak tahu ia mungkin; ia meletupkan fikiran saya, dan saya langsung terkena. Saya suka melancap. Saya masih ingat secara terang-terangan memancing di bilik mandi untuk iklan seksual dalam salinan Sukan Illustrated saya. Mungkin ketika saya seorang pelajar baru di sekolah menengah, saya mula-mula melihat lucah. Saya selalu canggung di sekeliling gadis-gadis, dan lucah memberi saya cara untuk melihat mereka dengan cara yang saya tidak memperoleh hak untuk melihat. Sehingga saya mula NoFap, saya adalah jurator yang kerap dan apa yang saya katakan adalah pengguna lucah rekreasi. Saya melancarkan sekurang-kurangnya sekali seminggu (kecuali semasa sibuk di kolej), dan saya akan melihat porno beberapa kali sebulan (dengan hamparan masa di mana saya tidak akan melihatnya sama sekali; hingga hari ini saya tidak pasti jika saya ketagih, tetapi mungkin anda semua boleh membuat keputusan untuk saya).
Semuanya berubah apabila saya entah bagaimana tersandung video TedTalk dan mendapati NoFap. Mencari perkara-perkara ini memberi peluang kepada saya untuk melangkah semula dan menilai semula kehidupan saya sendiri. Saya berdiri di sana, seorang lelaki berusia 22 tahun lalu, dan berkata kepada diri sendiri, "Saya telah melancarkan kerap kepada lucah untuk tahun-tahun 8, apakah itu okay dengan saya?" Saya tidak pernah menyedari berapa lama saya benar-benar melihat lucah. Ia adalah satu perkara yang selalu saya katakan kepada diri sendiri bahawa ia adalah sesuatu yang tidak akan saya lakukan apabila saya lebih tua. Tetapi sekarang bahawa saya lebih tua, saya tidak pernah berhenti. Ia adalah sebahagian daripada hidup saya, dan begitu juga melancap. Saya boleh mengakui bahawa kemungkinan melancap mempunyai beberapa faedah, tetapi melancap seberapa kerap yang saya lakukan tidak membawa saya tidak baik, seperti yang saya akan dapati. Ia terdengar sakit untuk dikatakan sekarang, tetapi lucah dan melancap hanyalah beberapa hobi saya; Saya terlibat dengan mereka secara teratur, menikmati mereka, dan tidak memberi mereka pemikiran yang lain. Sekiranya saya tidak menemui subreddit ini, saya akan terus berjalan tanpa tujuan, bersendirian dan tidak terjejas.
The NoFap Journey
Saya memulakan perjalanan dengan memberitahu diri saya bahawa melancap dan lucah terpaksa pergi. Mereka tidak lagi cara yang berdaya maju untuk saya mencapai orgasme; Pada kali berikutnya saya beraksi (kecuali untuk impian basah) akan menjadi kerana seorang wanita yang sebenar membuat saya dan bukan piksel di skrin. Saya menyediakan penapis internet, dan memulakan perjalanan saya. Sebanyak ramai yang akan membuktikan, beberapa minggu pertama adalah yang paling sukar. Setiap hari adalah BonerDay, dan saya mahukan satu cara untuk turun. Saya sangat bersemangat selama beberapa waktu. Selepas beberapa minggu, perkara mula berubah. Saya tidak pernah bersemangat atau mempunyai perasaan tidak bersalah; perkara baru mula berasa semula jadi. Saya masih merasakan seksual, tetapi saya merasakan saya mengawal seksualiti saya. Seksualiti saya semata-mata adalah aspek saya dan tidak semangat api yang terlalu banyak. Saya juga berasa lebih yakin dalam diri saya dan lebih banyak sosial. Saya melihat orang di mata, berdiri tegak, dan mampu menjadi diri saya sendiri. Kegelisahan saya telah hilang. NoFap menjadi mudah - saya teringat memberitahu diri saya "Saya mendapat ini" dan merasa tidak tersentuh. Saya kemudian kembali pada hari 43rd saya. Saya tidak menonton lucah, tetapi saya melancap ke syahwat, dan saya berasa sangat malu dan marah. Saya tidak kehilangan apa yang diberikan oleh 43 hari ini, tetapi kebangkitan saya membawa saya ke peringkat yang sukar. Strike saya sudah berakhir, dan sekarang saya terpaksa membuat keputusan sama ada saya bersedia untuk memberikannya lagi. Sekarang bahawa lencana saya kembali ke Hari 1, pastinya sangat mudah untuk melancap lagi. Saya boleh selalu memulakan esok, atau keesokan harinya, atau seterusnya ... Tetapi saya memutuskan untuk membuatnya pada hari-hari 90. Saya tidak pernah terikat sejak hari 43rd, jadi pada hari-hari terakhir 139, saya hanya melancap sekali sahaja. Sebaik sahaja saya berlalu kira-kira hari 50 atau lebih, saya berada dalam keadaan kebahagiaan yang sempurna. Seksualiti saya sihat, saya yakin dan terkawal, dan saya berhubung dengan orang lain. Manfaat ini terus hingga hari ini. Saya telah berjumpa dengan begitu banyak orang dan sangat menyenangi beberapa bulan terakhir ini yang saya harap saya dapat kembali dalam masa dan menampar diri saya kerana menjadi orang bodoh yang saya. Terdapat banyak lagi kehidupan yang saya telah gagal untuk melihat.
Kebaikan - Perkara yang Saya Perolehi, Pengalaman dan Belajar
Sebelum saya menyenaraikan beberapa perkara, ada sesuatu yang saya ingin katakan bahawa ada yang menarik. Saya tidak benar-benar percaya kepada "kuasa-kuasa besar"; saya fikir NoFap hanya membantu anda menjadi orang yang anda maksudkan. Walau bagaimanapun, adalah menarik untuk diperhatikan bahawa saya biasa berfikir bahawa penggunaan lucah dan melancap kerap saya akan memberi saya "kuasa-kuasa besar" ini. Saya fikir bahawa dengan melepaskan diri ke lucah, saya akan mempunyai mentaliti yang "dilakukan di sana" keyakinan saya dan seksualiti yang sihat. Inilah sebabnya mengapa saya tidak fikir bahawa saya mengalami kesan plasebo dengan NoFap. Saya tidak mengharapkan NoFap bekerja seperti itu, dan saya benar-benar percaya bahawa sebaliknya akan memberi saya manfaat yang saya nikmati sekarang.
-Keamanan: Kebimbangan sosial saya hampir hilang sepenuhnya. Saya boleh bangun dan bercakap di dalam bilik yang penuh dengan orang-orang tanpa kesukaran, saya boleh mendekati semua jenis orang tanpa rasa takut, dan saya bangga dengan diri saya sebagai orang dan percaya bahawa saya seorang yang bernilai mengetahui.
-Emotion: Saya rasa seperti yang lebih tua dan lebih bijak, saya semakin menjadi emosi saya. Walau bagaimanapun, saya perasan diri saya menjadi lebih emosi semasa perjalanan ini (tetapi dengan cara yang baik). Saya bersemangat. Saya terpaksa menangis apabila saya melihat atau mendengar perkara-perkara yang sedih atau cantik, dan pada masa lain hati saya mengangkat dengan sukacita.
-Height: Beberapa orang telah memberitahu saya bahawa saya kelihatan lebih tinggi. Saya beralih 23 bulan depan, jadi saya tidak fikir saya berkembang lagi. Saya fikir saya baru sahaja berdiri tegak.
-Kekuatan: Saya lebih kuat daripada dulu, dan saya lebih mudah mendapatkan otot. Saya melalui langkah lain baru-baru ini, dan ayah dan kakak saya yang terkejut dengan betapa kuatnya saya. Saya biasanya lebih lemah dalam kumpulan, tetapi saya jauh lebih kuat daripada kedua-dua mereka kali ini, dan mereka perasan. Saya tidak pun letih atau perlu berehat selepas memindahkan perabot berat ke atas tiga penerbangan tangga sepanjang hari.
-Deeper Suara: Saya berasa seperti suara saya terdengar lebih mendalam, tetapi saya fikir ia adalah kerana saya lebih santai apabila saya bercakap dengan orang (saya tidak fikir ada perubahan hormon yang memberi saya suara yang mendalam)
-A Hubungan Yang Sesungguhnya: Saya gembira melaporkan bahawa semasa perjalanan NoFap saya pergi beberapa tarikh, mencium pertama saya, sesi pertama saya buat, mendapat teman wanita pertama saya, hilang keperawanan saya dengannya, dan menerima blowjob pertama saya. Kami meraikan ulang tahun bulan 2 esok haha.
-Ereksi yang kuat: Pretty self explanatory.
-Barang saiz: Saya selalu menganggap diri saya sebagai "penanam" dan bukannya "pancuran", tetapi saya telah menyedari bahawa saya kini "mandi". Sekarang saya tidak jerking off setiap hari, zakar saya lebih besar semasa ia hanya tergantung di sana. Ia tidak penting, tapi agak sejuk haha. Zakar saya juga kelihatan lebih besar secara umum (iaitu apabila saya tegak). Saya tidak tahu sama ada ia lebih besar, tetapi ia pasti kelihatan seperti saya. Saya fikir saya terlalu tua kerana ia masih berkembang, jadi mungkin ia hanya kerana pendirian saya lebih kuat, atau mungkin ia kerana saya hanya lebih yakin tentang diri saya sendiri.
-Lebih jauh keluar: Saya selalu menjadi introvert (dan masih akan mengatakan bahawa saya dan saya bangga menjadi satu), tetapi saya mendapati diri saya menginginkan interaksi sosial lebih daripada biasa. Saya suka dengan orang lain, dan sebelum saya memulakan NoFap, saya menganggap diri saya sebagai salah satu penyalahgunaan.
-Pusat fokus: Lebih mudah untuk saya menumpukan perhatian sejak saya memulakan NoFap. Saya sentiasa mempunyai banyak kejayaan di sekolah dan kolej, tetapi fikiran saya sering berkabus. Semuanya terasa lebih jelas sekarang.
-Memimpin motivasi dan etika kerja: Saya mempunyai banyak matlamat dan mimpi, dan saya rasa lebih sanggup dan dapat mengejar mereka sekarang.
-Good Lord, Dunia kita adalah Seksual: Serius. Media kita begitu seksual. Rancangan TV, filem, iklan; kadang-kadang agak tidak masuk akal. Saya tahu bahawa seks menjual, dan bahawa kita haiwan dan seks adalah fungsi biologi penting kita, tetapi bolehkah kita bangkit daripada ini? Ada lebih banyak daripada dunia kita daripada seks.
Mungkin ada perkara lain, tapi itulah yang saya dapat buat sekarang
Tips
Saya berjumpa matlamat 90 hari, jadi inilah yang bekerja untuk saya.
1. Porno dan Melancap tidak lagi menjadi pilihan - Tiada ifs, ands, atau buts mengenainya. Anda TIDAK melakukan perkara-perkara ini lagi. Beritahu diri anda bahawa anda perlu mencari cara lain untuk mencari kesenangan.
2. Pasang penapis internet - Buat sahaja. Seperti yang saya katakan sebelum ini, seks adalah di mana-mana, jadi godaan, oleh itu, ada di mana-mana juga. Jadikannya mudah pada diri sendiri dan sekadar menghalang apa yang akan anda fap. Walaupun anda fikir anda mempunyai keinginan untuk menjauhkan diri dari lucah, mempunyai penapis adalah cara yang sedar untuk memberitahu diri anda bahawa anda tidak melihat porno lagi.
3. Cari Diri Anda - Ini adalah topik yang cukup luas, tetapi saya akan mendorong orang lain untuk melihat ke dalam diri mereka dan mengetahui siapa sebenarnya mereka dan apa yang mereka suka. Saya rasa kita melancap dan melihat pornografi kerana ia adalah cara terpantas untuk mengalami keseronokan. Tetapi ada banyak cara lain yang lebih memuaskan untuk menggembirakan diri anda. Bagi saya, saya selalu minat membaca. Sejak saya kecil, saya suka membaca, dan di suatu tempat saya berhenti melakukan perkara yang saya gemari. Sekarang saya tidak melancap atau melihat porno lagi, saya mempunyai lebih banyak masa untuk melakukan perkara yang sangat saya gemari.
4.Discover the World- Hanya keluar di sana. Fikirkan tentang apa yang anda mahu lakukan, dan lakukannya. Dunia terbuka kepada anda selagi anda mempunyai keberanian dan memandu untuk bertemu dengannya.
Saya harap ada di antara kamu yang mencari ramblings saya yang bermanfaat. Saya menulis ini kerana saya ingin merenungkan pengalaman saya dan berkongsi apa yang saya alami dengan komuniti yang telah banyak membantu saya. Saya mencapai Hari 90, tetapi saya tidak mempunyai rancangan berhenti. Jika sesiapa mempunyai sebarang soalan, sila bertanya. Saya adalah buku terbuka, dan saya yakin terdapat beberapa perkara yang saya tidak jelaskan dengan jelas.
Tetap kuat, sesama Fapstronaut 🙂
LINK - 90-Days Complete 🙂
by gonewiththefap
;