Baiklah, semua orang telah menempuh perjalanan yang panjang hingga ke tahap ini. Latar belakang: Saya memulakan PMO ketika berusia 10 tahun. Selama 12-13 tahun kebelakangan ini pada asasnya menjalankan hidup saya. Saya ketagih pada usia 12 tahun. Apabila saya mengatakan ketagihan, saya bermaksud menggunakan 4-10 kali sehari. Membelanjakan 4-8 jam sehari untuk pornografi. Saya secara aktif berusaha untuk berhenti / mengurangkan sejak usia 16 tahun.
Saya gagal berhenti 100 kali. Jadi semoga dapat memberi inspirasi kepada anda di luar sana yang berulang setiap 7 hari 🙂
Apa yang berubah untuk saya? Saya menemui Tuhan. Sejujurnya saya tidak fikir saya dapat mencapai sejauh ini tanpa kekuatan roh kudus dan perubahan pemikiran yang telah diberikan kepada saya sebagai Orang Suci Zaman Akhir.
Sebelum ini, yang paling lama saya telah pergi pada saya sendiri adalah hari-hari 31. Ini adalah kira-kira 2 tahun lalu. Saya benar-benar fikir saya akan dapat berhenti untuk kebaikan dan kemudian saya pergi ke Las Vegas dan melawat kelab jalur pertama saya. Kesilapan besar! Saya segera berjumpa selepas melawat kelab strip. Semua ketegangan seksual yang dibina terlalu banyak untuk saya mengendalikan.
Kira-kira setahun yang lalu saya kehilangan keperawanan saya (saya mendapat BJ dan barang-barang dan banyak percubaan untuk melakukan hubungan seks sebelum ini tetapi ... Saya mempunyai PIED sehingga tidak berjaya). selepas tempoh nofap selama 2 minggu. Ini hanya berfungsi untuk meningkatkan ketagihan saya - teman wanita saya menjadi jalan keluar untuk semua khayalan seksual saya yang saya kembangkan melalui pornografi. Pada mulanya sangat menggembirakan tetapi saya selalu merasa bersalah / pelik melakukan perkara ini. Semasa menonton perkara ini dalam porno, saya fikir ia akan terasa sangat mengagumkan, tetapi akhirnya saya merasa seperti seorang pelik yang sakit.
Untuk masa sekarang, faedahnya 100% bernilai berhenti. Saya tidak pernah lebih produktif, saya tidak pernah lebih gembira. Fapping dan porno adalah ubat - ia membuat anda mati rasa kesakitan dalam hidup anda. Itulah sebabnya mengapa begitu ramai yang ketagih. Tetapi rasa sakit ini ada kerana suatu alasan, itu ada untuk mencabar anda untuk mendorong anda mengambil tindakan dan membuat perubahan! Sekiranya anda mati rasa sakit anda tidak akan didorong dan anda tidak akan berubah. Saya telah menjalani sebahagian besar hidup saya dan kini saya menyedari bahawa saya hanya menjalani 1/10 daripada kehidupan yang boleh saya jalani.
Saya telah menulis jurnal yang tidak terkira banyaknya, melakukan banyak latihan, berkali-kali berulang dan saya berharap saya dapat berkongsi keseluruhan perjalanan saya dengan anda masing-masing supaya anda dapat mengetahui perjuangan saya dan menerapkan pelajaran untuk kehidupan anda sendiri. Tetapi saya tidak boleh. Saya telah membuang sebahagian besar jurnal itu dengan rasa malu apabila saya gagal. Perjuangan saya wujud terutama dalam ingatan saya dan tidak begitu baik, jadi tidak ada keberuntungan di sana. Tetapi inilah nasihat saya kepada anda:
- Hubungi pihak rohani anda, sama ada Gereja Yesus Kristus, Katolik, Hindu, meditasi ... apa pun itu dan praktikkan. Tingkatkan fikiran anda ke tahap yang lebih tinggi. Petikan yang dikaitkan dengan Einstein mengatakan 'Anda tidak dapat menyelesaikan masalah dari pemikiran yang sama yang membuatnya.' Anda harus menggunakan minda yang lebih besar untuk menyelesaikan masalah yang disebabkan oleh otak haiwan anda. Cari fikiran itu dan kembangkan dalam diri anda.
- Cari alasan anda untuk berhenti. Anthony Robbins berkata "MENGAPA lebih besar daripada BAGAIMANA". Dia bercakap tentang alasan yang lebih besar untuk motivasi daripada rancangan. Sekiranya anda mempunyai alasan yang kuat untuk berhenti, anda akan menemui rancangan. Sekiranya anda mempunyai rancangan terbaik di dunia tetapi tidak ada alasan untuk berhenti, anda tidak akan melaksanakan rancangan itu dengan sepenuhnya. Saya telah memulakan laman web kecil yang ditujukan untuk nofap - Saya merancang untuk mengembangkannya lebih banyak, tetapi saya agak sibuk jadi jangan menilai saya kerana lambat - ia mengandungi latihan yang saya sesuaikan dari 'The Power Within' yang sangat membantu saya bukan hanya untuk berhenti ketagihan (rumpai, kopi dan sekarang fap!) tetapi untuk memotivasikan diri saya di kawasan lain juga. Laman web saya adalah www.nofapguide.wordpress.com - jika anda mempunyai permintaan untuk kandungan tertentu, hantarkan komen di laman web atau PM di sini.
- Gantikan fap. Apabila anda berhenti melakukan sesuatu, anda akan mempunyai masa lapang, kebosanan, dan dalam kes kami, penarikan diri. Oleh itu, anda perlu mencari aktiviti yang akan menghabiskan masa lapang ini dan memberi anda keseronokan - seperti yang pernah dilakukan fap. Sebaiknya, aktiviti ini akan bersifat fizikal kerana fap memberikan pelepasan dan keseronokan fizikal. Saya memilih sukan dan bersenam. Ini adalah sebahagian besar pemulihan saya. Bila-bila masa saya merasakan dorongan kuat saya boleh mengangkat atau berlari atau bermain bola tampar. Saya melelahkan diri saya dan saya merasakan peningkatan kecil pada endorfin. Dorongan untuk memukul hilang kerana saya terganggu dan saya berasa baik.
- Bioenergetik & Meditasi - ini adalah lebih banyak cara untuk merasa senang dan merasa terkawal dalam minda dan badan anda. (Juga Elliot Hulse adalah lelaki itu!)
- Buang komputer anda! Serius, baik membuangnya atau meletakkannya di suatu tempat di mana anda tidak akan mempunyai privasi semasa anda menggunakannya. Turunkan telefon pintar anda ke telefon balik. Anda akan menjimatkan wang dan tidak ada internet bermakna tidak ada pornografi! (Saya menggunakan puretalk usa jika ada yang memerlukan pembekal yang murah). Saya menjual komputer saya dan ini adalah salah satu keputusan terbaik yang pernah saya buat. Saya seorang pereka web dan saya masih berjaya menyelesaikannya - Saya hanya menggunakan komputer kerja / keluarga saya ketika saya perlu menggunakan internet. Jadi, adakah anda memerlukan komputer riba di bilik anda untuk bekerja? Jangan biarkan otak anda merasionalisasikan anda ke dalam perangkap ini.
- Kirimkan di reddit ini / bantu orang lain apabila anda berjaya. Sekiranya anda terus fokus untuk menolong orang lain dan menjadi teladan yang baik bagi mereka - anda akan mempunyai kekuatan yang lebih besar apabila desakan datang.
- Hidupkan hidup anda dengan sepenuhnya. Mulakan untuk memenuhi potensi anda, setiap manusia mempunyai potensi yang besar, perkara seperti fap, dadah dan negativiti menghalang kami daripada mencapai potensi itu.
- Jangan tepi / jangan berfantasi. Kedengarannya lebih keras daripada itu. Prinsip yang satu ini telah menolong saya lebih banyak kali daripada yang dapat saya kira. Bila-bila masa saya berfikir tentang seks saya menutup mata dan membayangkan 'menolak' pemikiran itu dari fikiran saya. Kemudian saya memikirkan sesuatu yang lain - biasanya suka dan mempunyai hubungan yang luar biasa. Ini memerlukan latihan tetapi sangat berbaloi.
Saya tahu ini telah menjadi sedikit penipuan tetapi hei, saya ingin membantu anda semua sebanyak mungkin dan saya tahu bahawa pengguna baru cenderung untuk membaca banyak laporan hari 90 dan memberikan banyak kredit kepada kami 90-dayers.
Apa yang akan datang?
Sekiranya anda bertanya kepada saya setahun yang lalu jika saya boleh pergi 90 hari tanpa fap, saya akan memberitahu anda tidak mungkin. Saya akan membayangkan bahawa sesiapa sahaja yang boleh pergi 90 hari tidak akan memukul lagi. Sekarang nampaknya seperti jangka masa yang singkat. Saya telah membaca mengenai orang yang melakukan nofap selama setahun dan telah berulang. Saya rasa pelajaran di sini adalah bahawa 90 hari hanyalah permulaan dan kita mesti terus berwaspada (terima kasih marah-marah!) Atau kita juga akan jatuh.
Saya sayang kamu, Tuhan mengasihi kamu. Saya berdoa agar saya tidak lagi dijejali lagi. Anda semua dalam doa saya dan saya berharap bahawa jawatan ini adalah yang mendorong anda ke hadapan hari ini dan bahawa anda akan ingat mesej ini apabila anda merasakan bahawa percubaan ini tidak dapat dikalahkan.
Kekalkan saudara yang kuat.
LINK - [23 / M] Saya menang? (Laporan hari 90ish)
;