Sehingga hari ini, saya telah berada di NoFap selama setengah tahun. Saya mempunyai tahap tinggi dan sangat rendah dalam masa ini, tetapi tidak kira betapa tidak percaya dan tidak berdaya yang saya rasakan, saya terus melakukan ini, dan saya terus memanjangkan senarai saya alasan. Berikut ialah senarai itu.
Kejelasan fikiran
Sebilangan besar daripada kita tahu, NoFap boleh memberikan ketajaman mental yang ketara selepas tempoh pantang tertentu. Ini adalah motivator yang sangat besar bagi saya, kerana kejayaan saya di sekolah bergantung kepada keupayaan saya untuk mengekalkan tumpuan. Sepanjang tempoh ketika saya sering bercakap, saya menjadi tidak teratur, kehilangan pelantikan, melupakan tugasan dan tarikh kuiz, mempunyai masa yang sukar untuk belajar ... senarai itu berlaku.
Kebebasan dari rasa bersalah dan malu
Kedua-dua keadaan minda telah mengikuti saya setiap hari untuk sebahagian besar hidup saya. Tidak pernah ada masa ketika saya merasa bangga dengan orang yang mencontohi seseorang, dan saya dengan yakin boleh mengatakan bahawa tidak akan ada. Saya telah merindukan masa yang sangat lama untuk dapat melihat orang-orang di mata dan tahu bahawa tidak ada lagi, hanya di bawah permukaan, ingatan binging selama beberapa jam pada akhir malam sebelumnya. Saya mahu dapat melihat kembali masa ini dan tersenyum. Saya tidak boleh berbuat demikian, tetapi hari itu lebih dekat daripada dulu.
Keyakinan
Ini hampir tidak boleh dikatakan. Satu minggu menjadi coretan dan saya, tanpa keraguan, lebih cenderung untuk bercakap dengan orang yang tidak dikenali, untuk membuat hubungan mata, untuk menaikkan satu titik atau mengajukan pertanyaan di dalam kelas, untuk memperkenalkan diri kepada seorang gadis, dll. Sebagai seseorang yang telah menghabiskan kebanyakan hidup mereka rasa malu, bahkan tidak mencukupi, keyakinan yang saya dapat melalui NoFap tidak ternilai.
Motivasi
Sama seperti keyakinan, peningkatan motivasi adalah sesuatu yang kebanyakan kita alami pada NoFap. Semasa tempoh yang saya fap jarang berlaku, lebih banyak perkara yang dapat dilakukan, dan saya berasa lebih baik untuk melakukannya. Ianya indah.
Harga diri
Ini berkait rapat dengan bebas daripada rasa bersalah dan malu. Seperti yang saya cuba (dan anda juga perlu) untuk tidak membiarkan tahap kejayaan saya dengan NoFap mempunyai kesan yang kuat terhadap rasa saya sendiri, ia tidak. Malam-malam yang panjang, tanpa tidur dan malam-malam yang terbuang dari pornografi bingung dengan pasti membuatkan saya berasa seperti orang yang tidak bersalah, dan mereka sentiasa akan. Jika saya terus membina nilai diri saya, saya perlu terus mengelakkan perkara ini.
Keutuhan
Ambil satu ini tetapi anda akan. Saya pada asalnya telah menyenaraikannya sebagai "keutuhan rohani", kerana kurang deskriptif yang lebih baik, tetapi saya cenderung untuk memejamkan kata itu, jadi saya mengeluarkannya. Biarkan ia masuk jika ia terpakai;). Ini sedikit perkara abstrak untuk dibicarakan, tetapi secara amnya saya rasa lebih baik sebagai orang ketika saya tidak PMOed dalam seketika, dan jika saya mempunyai jiwa, ia akan menjadi lebih bersih. Saya rasa orang lain dapat melihat ini juga, yang boleh membuka jemputan untuk orang yang sihat ke dalam hidup anda.
Pengesahan bahawa saya boleh berpegang pada sesuatu
Saya mempunyai sejarah yang panjang untuk tidak menyelesaikan perkara-perkara, yang merupakan sesuatu yang saya mahu ubah sendiri. Saya jarang menyelesaikan permainan video, banyak buku saya mempunyai penanda buku di pertengahan, saya biasanya berhenti bersenam sebaik sahaja saya mula, dan lain-lain. Saya perlu melekat satu ini lebih daripada yang saya lakukan. Mendapatkan ke 90 hari (dan seterusnya), akan menjadi satu kejayaan besar bagi saya, bukan hanya dalam ketagihan penaklukan, tetapi juga untuk terus komited kepada sesuatu.
Keselesaan dengan ketidakselesaan
Ini adalah sesuatu yang anda sendiri (Mark Queppet / Sacred Sexuality guy) telah bercakap tentang, dan yang benar-benar bergema dengan saya. Ini adalah salah satu perkara di NoFap yang boleh membawa ke bahagian lain dalam kehidupan kita. Menjadi selesa menanggung ketidakselesaan dapat membantu kita memecahkan tabiat diri kita sendiri dan mula bekerja secara bermakna untuk menjadi orang yang kita impikan diri kita. Seperti yang terdapat di sini, ia benar.
Bersenam menanggung suapan
Ini berpunca daripada titik sebelumnya, dan ia sama pentingnya. Sama ada anda membeli idea bahawa kita semua mengalami hipofrontality, atau beberapa bentuk kerosakan neurokimia yang lain, saya rasa bersenamlah dengan keupayaan untuk menanggalkan sesuatu yang anda mahukan dengan pasti agar anda dapat mencapai sesuatu yang lebih bermanfaat adalah bermanfaat dalam haknya sendiri .
Menjadi teman lelaki yang luar biasa (akhirnya)
Bagi saya, melihat pornografi menghalangi perasaan penuh cinta dan adorasi (dan sering menghormati) yang mungkin ke atas pasangan saya, dan memperkenalkan kekacauan yang semakin meningkat dengan penggunaan. Saya memulakan NoFap selepas hubungan terakhir saya berakhir. Pada masa ini, saya telah berkembang lebih daripada yang saya ada dalam tempoh lain dalam hidup saya. Saya percaya saya mempunyai sesuatu yang sah yang indah untuk menawarkan orang seterusnya yang saya bawa ke dunia saya. Saya mahu orang itu bernasib baik bahawa mereka bersama saya, dan saya fikir ini sekarang mungkin.
Pemberhentian objek
Selalunya, setelah melihat pornografi untuk jangka masa panjang, saya mendapati diri saya mencari rangsangan visual dari mana-mana dan setiap gadis di bidang pandangan saya. Terdapat perbezaan yang nyata antara keseronokan mencari dan benar-benar menghargai kecantikan seseorang. Setelah menjauhkan diri dari porno untuk beberapa ketika, saya mendapati bahawa saya berhenti mencari isyarat visual yang sama pada gadis yang akan menyebabkan saya mengklik mereka jika mereka berada dalam gambar kecil. Sebaliknya, saya mula mengambil keseluruhan orang (
Kekayaan emosi
Dengan apa jua mekanisme yang anda langgan, tontonan lucah yang berlebihan dan melancap boleh melemahkan kemampuan anda (atau sekurang-kurangnya saya) untuk merasakan emosi sepenuhnya. Saya dapati ini berlaku semasa setiap coretan yang panjang. Saya telah menangis pertama saya dalam beberapa tahun selepas kira-kira sepuluh hari menjadi salah satu jalur awal saya. Sejak itu, saya telah menang banyak kali - sambil mendengar muzik, membaca cerita, berfikir tentang orang dalam hidup saya, idea-idea yang indah boleh membuatkan saya emosi. Ini tidak berlaku sebelum NoFap. Selagi saya dapat ingat, saya telah melankolis dan tidak terjejas oleh dunia di sekeliling saya. Perkara-perkara tertentu cukup kuat untuk mengurangkan jerebu yang saya tinggalkan, tetapi kebanyakannya saya terapung. Saya merasa tidak selesa. Pembalikan ini telah menjadi salah satu perubahan yang lebih mendalam yang saya lihat sejak memulakan NoFap, dan telah sangat menggembirakan.
kreativiti
Kepekaan emosi telah menimbulkan kepulan kreatif yang semakin kerap. Dihadapkan oleh sesuatu yang anda ciptakan adalah benar-benar bermanfaat, dan sangat menguatkan. Saya telah menulis lebih banyak muzik yang saya bangga sejak beberapa bulan lalu daripada yang saya ada dalam empat tahun sebelum ini sejak saya mula. Saya juga mendapati diri saya bermimpi tentang perkara-perkara yang jauh dari drama dalam hidup saya. Ini jauh dari apa yang telah menduduki fikiran saya pada sejarah, yang secara amnya adalah campuran ganjil diri dan situasi khayalan di mana saya ditinggikan dalam beberapa cara. Semakin jauh lebih bebas daripada ini, saya kini mendapati diri saya terinspirasi untuk berfikir dan membuat semula.
Meningkatkan gairah apabila diperlukan
Ini tidak banyak masalah untuk saya kerana ia telah (dan masih ada) untuk ramai orang. Namun, saya mendapati diri saya dalam keadaan di mana pemacu seks saya tidak begitu kuat seperti yang sepatutnya, biasanya selepas pesta.
Tiada tidur yang hilang lagi kepada bingung lucah
Ini adalah yang besar bagi saya, kerana saya melalui masa-masa apabila saya mempunyai masa yang sukar untuk tidur. Bangun selepas tidur selama empat jam kerana awak tetap melompat keluar secara terus-menerus meletus banyak, terutama jika anda mempunyai perkara penting untuk melakukan hari itu. Saya baru-baru ini bingung malam sebelum pengebumian selepas itu saya terpaksa berinteraksi dengan ahli keluarga yang tidak pernah saya lihat dalam beberapa tahun. Saya sangat canggung dan kelihatan lenguh sepanjang masa, dan sebagai akibatnya, saya tidak dapat benar-benar mengejar sesiapa pun, dan mungkin meninggalkan kesan kurang daripada positif. Tidur yang cukup adalah salah satu perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri. Hutang tidur gantung dengan terasa gatal dari pesta adalah tidak menyenangkan dan sesuatu yang saya tidak pernah mahu mengulangi.
Cinta diri
NoFap akhirnya merupakan satu tindakan cinta diri. Ini, di atas semua, adalah sebab yang paling penting yang saya perlu meneruskan. Sekiranya kita ingat bahawa kita melakukan ini kerana cinta kita sendiri, maka kita boleh belajar untuk memaafkan diri kita apabila gagal, kita boleh membenarkan rasa sakit dan ketidakselesaan, dan kita boleh mula menyembuhkan bekas luka kita. Ia sama-sama memberi inspirasi dan dilahirkan dari ketekunan kita. Sekiranya anda mengambil satu perkara dari saya pada hari ini, saya harap ini.
Saya suka membaca buku anda 🙂
LINK - Saya telah menggunakan NoFap selama 6 bulan mulai hari ini. Inilah sebab mengapa saya meneruskan.
by ke hadapan
;