Salam, rakan sejawat saya! Dengan kebanggaan dan kerendahan hati saya mengumumkan bahawa saya telah menyelesaikan Cabaran 90 Hari NoFap dengan bantuan komuniti yang luar biasa ini! Saya ingin mengambil kesempatan ini untuk berkongsi sejarah saya secara ringkas, meringkaskan perubahan semasa yang saya alami, dan menggariskan rancangan saya untuk masa depan. Sila baca seberapa banyak atau sesedikit yang anda mahukan, dan jangan ragu untuk mengajukan sebarang pertanyaan kepada saya sebagai komen atau PM.
PAST:
Seperti ramai di sini, saya terdedah kepada melancap pada usia awal, setahun atau lebih sebelum memasuki akil baligh. Sekitar umur 13, saya mula menemui pornografi menerusi Internet dial-up di komputer di dalam bilik saya. Berkembang di rumah Kristian, saya selalu tahu perkara-perkara ini salah, walaupun ibu bapa saya belum memberi saya "ceramah" itu. Akhirnya, saya terperangkap, jadi penapis Internet dan akses komputer terhad menghadkan ketagihan saya ... untuk sementara waktu. Dengan berlalunya masa dan ketiadaan perbincangan mengenai seks, ibu bapa saya beroperasi dengan kesan bahawa masalah itu telah disembuhkan. Penapis turun, Internet berkelajuan tinggi muncul. Saya tidak pernah berpeluang.
Oleh itu bermula lebih dari satu dekad ketagihan terhadap pornografi dan melancap. Ini menjadi identiti gelap dan rahsia saya, watak yang terang-terangan bertentangan dengan keyakinan saya sebagai seorang Kristian. Oleh kerana tidak mungkin mendamaikan tindakan peribadi saya dengan kehidupan umum saya, saya menjadi menyesuaikan diri dalam mengadopsi personaliti agar sesuai dengan keadaan. "Aku yang benar" tidak pernah keluar - jika dia ada selama itu. Seolah-olah saya telah berpecah menjadi dua orang, yang kedua-duanya tidak berpuas hati dengan kehidupan.
Saya cuba beberapa kali untuk berhenti ketagihan saya, tetapi saya hampir selalu membuat percubaan ini semata-mata kerana rasa malu dan rasa bersalah di sekelilingnya membuat saya tidak meminta bantuan orang lain. Peluang-peluang yang jarang berlaku ketika saya membuka diri kepada orang lain untuk mendapatkan bantuan akhirnya berakhir dengan kesanggupan yang tenang ketika saya terus gagal membuat kemajuan. Saya mencuba segala-galanya untuk keluar dari ketagihan ketagihan lucah, dari kaunseling ke antidepresan untuk lawatan basikal 11-minggu; ramai yang membantu, tetapi tiada yang mencukupi.
Komuniti ini, / r / NoFap, mengubahnya. Pada bulan September 1, 2012, pelayaran internet membawa saya kepada cabaran NoFap September, yang saya segera menyertai. Saya entah bagaimana berjaya, akhirnya mencapai coretan 43-hari sebelum kambuh yang cuai menghantar saya ke dalam siri sesi PMO mingguan selama kira-kira satu setengah bulan. Akhirnya, sudah cukup; Saya melakukan NoFap 90-Day Challenge dengan semangat yang diperbaharui, membolehkan saya tetap bersih melalui peringkat akhir, bersih melalui hari lahir 24th saya, 1-bulan bersih dengan Krismas, dan bersih dengan baik ke dalam tahun baru. Hari-hari 90 yang lalu bukanlah tanpa slip sekali dan melihat lucah, tetapi saya bertindak balas terhadap setiap kesilapan dengan cara untuk mengelakkan mengulanginya, membawa kepada kemajuan yang jelas.
hadir:
Inilah bahagian yang paling anda minati: apa yang berubah dan faedah apa yang saya dapat berkat 90 hari NoFap. Saya akan membentangkannya sebagai senarai.
- Kebanggaan. Saya tahu hidup saya berada di jalan yang betul, dan saya dapat melihat diri saya di cermin dan tersenyum. Saya tidak lagi perlu menyembunyikan hidup saya.
- Merendah diri. Pada masa yang sama, saya telah mengetahui kelemahan saya dan mengetahui kekuatan bergantung pada komuniti untuk mendapatkan pertolongan. Cara terbaik untuk dilayan adalah dengan melayani.
- Emosi. Dari kebahagiaan yang tidak dapat dijelaskan untuk melumpuhkan kesedihan, saya kini mengalami emosi seperti tidak pernah terdahulu. Masturbasi telah merasakan keterlaluan ini, membuatkan saya membosankan dan berpuas hati.
- Ketabahan. Malah sekarang, saya mengalami godaan setiap hari untuk berulang. Saya mendapat kekuatan untuk hidup dengan saya paling mendalam keinginan daripada perasaan saya yang singkat.
- Joy. Saya sekarang dapat membuat hubungan mata dengan orang yang tidak dikenali dan senyum sebenarnya. Perkara yang sederhana, kesan yang mendalam.
- persahabatan. Rakan-rakan terdekat saya semakin dekat. Setelah membukanya kepada mereka tentang pertempuran saya dengan kecanduan porno, masing-masing mengakui mengalami perjuangan yang sama, dan sekarang kita berkomunikasi seperti tidak pernah ada dan menanggung tanggungjawab masing-masing.
- Iman. Kehidupan rohani saya, yang telah mati selama bertahun-tahun, kini berkembang dengan kehidupan baru. Saya tidak lagi bertentangan dengan tindakan dan sabitan.
- Harapan. Tidak peduli betapa sukarnya perkara itu muncul pada masa ini, masa depan yang lebih baik kini dapat dicapai. Saya tidak lagi berada di tempat kerana ketagihan saya.
- Love. Walaupun saya belum bertemu dengannya, saya boleh jujur mengatakan bahawa saya suka isteri saya. Menginap dengan murni dari hawa nafsu, bekerja keras untuk kerja saya untuk menjimatkan wang, belajar untuk menyelesaikan pendidikan kolej saya: Saya melakukan semua ini kerana cinta kepada isteri masa depan saya.
Selain daripada perubahan yang tidak ketara tetapi sangat nyata, saya tidak pernah mengalami "kuasa besar". Sejujurnya, saya telah memperoleh apa yang saya cari melalui NoFap. Hidup saya benar-benar lebih baik, dan ia terus meningkat secara beransur-ansur.
MASA DEPAN:
Jadi, apa yang seterusnya untuk saya? Tidak dinafikan, saya akan meneruskan perjalanan NoFap saya. Destinasi terakhir bagi saya adalah kehidupan yang bebas daripada pornografi dan kepuasan diri. Hasrat dan tenaga seksual saya bukan untuk saya, tetapi untuk isteri saya; jadi saya dengan senang hati akan mengawal diri dengan mendesak.
Dalam masa terdekat, saya merancang untuk menyesuaikan lencana NoFap saya minggu depan agar sesuai dengan jumlah hari yang saya lalui tanpa sedikit pun. Ini akan memberi kesan "menetapkan semula" lencana saya kepada 91 hari pada hari Ahad depan, selepas itu saya merancang untuk meminta Lencana Penatua secara rasmi sebagai tanda pencapaian saya dan (saya harap) penyertaan yang bermanfaat dalam komuniti ini.
Atas nota itu, saya benar-benar merancang untuk terus menyumbang kepada / r / NoFap; pertama, kerana saya merasa gembira dapat membantu orang lain mengatasi perjuangan yang sama yang saya hadapi; kedua, kerana setiap kali saya berulang atau mendekatinya adalah kerana terlalu lama saya mengasingkan diri dari komuniti. Penyertaan aktif dalam / r / NoFap dan komuniti lain yang membantu lelaki (dan wanita!) mendapat kebebasan dari rantai pornografi dan melancap adalah kemestian untuk kemajuan saya sendiri yang berterusan dan kesungguhan yang tak tergoyahkan.
“Reboot” penuh saya belum selesai. Saya berharap dapat membuat laporan tambahan pada 120 hari NoFap, 90 hari PornFree, 6 bulan kesucian, dan 1 tahun kehidupan baru.
Ringkasan (TL; DR):
Hidup saya selamanya berubah. Saya tidak dapat mengatakan dengan pasti bahawa saya tidak akan kambuh lagi, tetapi saya tahu bahawa saya tidak pernah, atau pernah mahu, kembali ke keadaan seperti itu. Kehidupan berpuas hati yang suram hilang untuk kebaikan dan telah digantikan dengan semangat pada masa sekarang dan berharap untuk masa depan yang penuh dengan kegembiraan.
Sekali lagi, soalan dan komen yang paling dialu-alukan! Terima kasih semua, dan kekuatan kepada anda!
;
