Umur 24 - (ED, DE) Seks lebih baik, lebih sosial, motivasi yang lebih besar

Saya berjaya! SATU TERIMA KASIH untuk semua nasihat dan motivasi.

Pengalaman saya dengan nofap

  • hari 0: Sial, ini akan menjadi lebih sukar daripada yang saya fikirkan
  • hari 1: Ini benar-benar keras.
  • hari ke-2: Saya yakin saya tidak melancap dalam seminggu
  • hari 3: sniffle
  • hari ke-7: kawan-kawan! Saya mempunyai banyak masa lapang! Terlalu banyak masa lapang ... Saya pasti berharap saya dapat bertahan sekarang. Itu akan membengkak.
  • hari 12-15ish: Saya tidak mempunyai pendirian dalam lebih dari jam 100 .. adalah zakar saya berfungsi dengan betul? (jawapannya: ya, jika anda mempunyai masalah ini, jangan janggal untuk meyakinkan diri anda bahawa anda boleh menjadi keras, saya berjanji bahawa anda boleh)
  • hari 30ish: mula mendapatkan kayu pagi sekali lagi untuk kali pertama dalam beberapa tahun. ED dan DE secara drastik dikurangkan.
  • hari ke-45: impian basah pertama yang saya alami selama bertahun-tahun.
  • hari 70ish: akhirnya mendapat keberanian untuk memadam koleksi lucah saya.
  • hari 85ish: satu lagi mimpi basah. Dalam mimpi saya menonton porn. Bangun dengan sangat kecewa, kemudian berasa lega apabila saya sedar bahawa ia hanya mimpi.

Mengapa saya memulakan cabaran hari 90:

Saya bermula dengan penggunaan pornografi ringan di sekolah menengah. Di sekolah menengah, ia mula menjadi lebih tegar dan kerap. Sepanjang kuliah, selera saya dalam porno perlahan tetapi terus menjadi lebih tegar dan tahun lalu saya mula hidup sendiri, yang memberi saya kebebasan untuk bermain 3-4 kali sehari pada hujung minggu (hebat, kan?… Betul?). Saya menyedari bahawa ini mungkin tidak terkawal, jadi suatu hari setelah menonton Don Jon dan membaca otak anda, saya mengatakan kepada diri sendiri bahawa saya akan cuba melancap tanpa menggunakan pornografi. Sekiranya saya tidak dapat turun, maka saya mungkin memerlukan reboot. 30 minit dan tidak ada orgasme kemudian, saya mendaftar untuk nofap dan mendapat lencana saya. Pada hari itu saya membuat janji: 90 hari. tiada lucah. tiada melancap. (seks tidak mengapa)

Kejayaan!

maju cepat 90 hari, dan inilah catatan saya! Ini bukan akhir nofap bagi saya. Walaupun saya berfikir bahawa suatu hari saya mungkin akan kembali ke PMO yang lebih sederhana, saya masih mengalami faedah baru, jadi saya akan teruskan. Saya memutuskan untuk tidak PMO hari ini dan saya akan memberikan 30 hari nofap lagi, selepas itu saya akan menilai semula. Mungkin hanya 120, mungkin setahun + saya belum tahu.

Kebaikan:

Walaupun alasan asal saya untuk memulakan nofap agak cetek (saya mahu seks menjadi lebih baik. Saya mahu dapat menyelesaikan tanpa lucah. Saya mahu mencabar diri saya untuk beberapa ujian sewenang-wenangnya) manfaat yang saya dapati adalah lebih penting. Di sini mereka, demi kepentingannya:

  1. Lebih banyak masa dan motivasi percuma. Sebelum nofap, saya sudah biasa. Setiap malam saya akan pulang dari kerja, mempunyai 20-30 minit (saya telah membuat karya seni), makan 2 pinggan pasta penuh, dan menidurkan diri saya di depan filem pilihan saya, reddit atau tv. Saya tidak menyedari bahawa ketika saya hanya mengetuk selama 20-30 minit, saya sebenarnya membuang hampir 2 jam sehari dalam keadaan gegaran pasca-koital. Selepas memulakan nofap, bukan sahaja saya mempunyai akses ke sekumpulan masa yang sebelumnya saya tidak tahu ada, saya juga mempunyai tenaga untuk melepaskan pantat saya dan melakukan sesuatu. Masukkan diet dan bersenam. Dalam 90 hari terakhir, Saya memulakan diet dan mula bersenam secara berkala. Saya kini berada dalam keadaan terbaik dalam hidup saya dan berasa lebih seimbang dari segi mental dan emosi. Atas sebab ini saya tidak tahu sama ada banyak faedah nofap yang saya rasakan sebenarnya disebabkan oleh nofap atau kerana bersenam, tetapi sama ada cara saya merasa hebat dan merancang untuk terus melakukan kedua-duanya.
  2. Wanita lebih menarik pada tahap yang lebih mendalam. Iklan yang kacau, sementara masih membangkitkan, kelihatan lebih palsu dan kasar berbanding dulu.
  3. Saya seorang yang lebih sosial.
  4. Seks adalah lebih baik. 'kata nuff.

Petua dan cara:

  • jangan buat nofap satu-satunya perkara yang sedang anda jalankan. Sekiranya anda mengatakan kepada diri sendiri "Saya tidak akan memikirkan gajah merah jambu" maka pada akhirnya semua yang telah anda lakukan adalah memikirkan tentang gajah merah jambu. Cara terbaik untuk berhenti memikirkan gajah merah jambu adalah melakukan pushup. Di samping nofap dan bersenam, saya memutuskan untuk menggunakan diet “karbohidrat perlahan” yang ketat. Itu adalah cabaran yang jauh lebih sukar bagi saya dan menghilangkan fikiran saya dari nofap. Saya kadang-kadang membiarkan diri saya makan dengan diet, tetapi saya tidak akan membiarkan diri saya kembali pada nofap. Itu adalah peraturan nombor 1
  • keluar dan buat barangan dengan orang lain. buat kawan. luangkan masa bersama keluarga anda.
  • apabila rasa duka, baca dan hantar / r / nofap, terutamanya baru. Kejayaan, kegagalan, dan perjuangan orang lain mengingatkan saya mengapa saya memulakan cabaran ini
  • Saya menggunakan versi pancuran mandian sejuk di mana saya mengambil pancuran hangat yang normal dan menyelesaikannya dengan detik-detik ais sejuk 10. Ia menghisap pasti, tetapi saya rasa saya mendapat 70% daripada manfaat hanya untuk% 10

Saya ingin tahu sama ada anda mempunyai pengalaman serupa atau mempunyai nasihat atau pertanyaan. Cabaran saya yang seterusnya adalah kurang reddit dan menonton TV lebih sedikit.

Tetap kuat, adik-beradik!

LINK - Laporan hari 90! Ini bukan akhir (m24)

by glEnable

 

UPDATE

Laporan hari 210! (m24)

purata hari sebelum nofap:

  • bangun lambat
  • pukul masa tidur 3
  • mengambil masa terlalu lama untuk mandi dan melangkau sarapan supaya saya dapat bekerja pada waktu
  • dapatkan kerja 2 lewat lewat dan minta maaf.
  • selepas bekerja, melihat papan iklan seksi di rumah saya dan teruja untuk memetik
  • setelah mengetuk, saya terlalu banyak menghabiskan masa untuk membuat kotoran, jadi saya membuat beberapa pasta, dan menonton TV
  • bersenam sedikit jika saya rasa seperti itu, jika tidak, tekan lagi, kerana ia agak seperti bersenam, bukan?

purata hari selepas nofap:

  • bangun awal
  • pancuran sejuk ais digunakan terus ke testis
  • sarapan pagi yang sihat, bersenam atau berlari.
  • satu lagi pancuran sejuk ais untuk mendapatkan peluh dari kacang saya
  • menendang pantat di tempat kerja
  • makan malam dengan kawan-kawan
  • pulang dan bersih, kemudian baca atau mainkan permainan video cuz saya fuckin yang mendapat najis itu

Nofap telah memberikan saya tenaga untuk memperbaiki diri dalam semua bidang. Dalam 7 bulan kebelakangan ini, saya sudah mahir dengan fasih menggunakan bahasa baru dan berada dalam keadaan terbaik dalam hidup saya — saya berlari setengah maraton pagi ini. (7 bulan yang lalu, saya hampir tidak dapat melakukan 5k) Keyakinan saya semakin meningkat dan saya lebih selesa di sekitar orang dan di pesta. Kanak-kanak perempuan memperhatikan saya dan beberapa orang bertanya kepada saya adakah saya semakin tinggi walaupun saya mempunyai ketinggian yang sama selama 6 tahun terakhir. Seks luar biasa dan semua orang cantik. Nofap telah membuka simpanan tenaga yang besar dalam diri saya. Sudah banyak kerja keras untuk memanfaatkannya, tetapi hasilnya luar biasa. Terima kasih kawan kerana membantu saya menjauhkan diri dari P, dan ambil dari saya apabila saya mengatakan bahawa ia berbaloi dan terus menjadi lebih baik walaupun setelah 90 hari.

Saya suka hidup. Saya tidak pasti sama ada saya boleh mengatakannya dan bermaksud setahun yang lalu.

 

KEMASKINI - laporan: hari 1142 (m27)

Hari ini adalah hari pertama beberapa ketika saya merasa terdesak sehingga saya masuk ke nofap. Menyemak imbas reddit membuat saya ingin mendapatkan lebih banyak, jadi saya menukarnya dan menulis sesuatu:

Saya bermaksud untuk menulis laporan 2 tahun untuk sementara waktu, dan saya menangguhkannya begitu lama sehingga saya rasa ia adalah laporan 3 tahun dan satu setengah bulan sekarang. Saya tidak pernah benar-benar merancang untuk bertahan sepanjang masa ini, tetapi ketika ini saya tergoda untuk melakukannya, saya hanya membayangkan bagaimana perasaan saya pada keesokan harinya. Tidak mungkin merasa cukup baik untuk membenarkan kekecewaan itu.

Saya berharap ini menjadi salah satu catatan yang lebih realistik. Walaupun nofap tidak memberi saya kuasa besar, ia memberi saya pengubah suai +1 kepada karisma dan perlembagaan, dan dorongan untuk melepaskan pantat saya dan melakukan sesuatu. Kesannya lebih dari 3 tahun dan saya melihat produktiviti dan membina hubungan yang tidak mungkin dapat dipertahankan bersama dengan rejimen lama saya selama 40 minit setiap hari.

Sejak memulakan rentak, saya menjalin hubungan dan masih bujang. Saya telah bertukar bandar, negara, dan pekerjaan beberapa kali. Sepanjang itu, saya melakukan nofap untuk orang lain kecuali diri saya sendiri. Hidup lebih baik apabila saya tidak suka, suci dan sederhana. Fikiran saya akan selalu muncul dengan alasan, tetapi tidak pernah ada alasan yang cukup baik untuk membenarkan menetapkan semula kaunter itu.

Ini adalah bahagian di mana saya tergoda untuk membual tentang mendapatkan pekerjaan impian saya, atau bahawa saya baru-baru ini berpindah dengan teman wanita saya yang luar biasa. Keputusan saya untuk berhenti menonton porno memberi inspirasi kepadanya untuk berhenti menonton pornografi. Bahawa semua kejayaan saya dimungkinkan oleh komitmen saya untuk tidak menyentuh diri saya. Nofap dengan sendirinya tidak peduli. Itu adalah salah satu daripada beberapa alat di gudang senjata saya yang biasa saya gunakan untuk mengatasi kemurungan, melepaskan pantat saya, dan mengejar perkara yang saya mahukan. Sebilangan kejayaan saya adalah keberuntungan, sebahagiannya adalah keistimewaan, dan sebahagiannya adalah kerja keras.

Saya tidak tahu sama ada saya akan terus melakukan ini selama-lamanya, tetapi saya pasti tidak akan berjaya hari ini atau esok. Selagi saya mengekalkan mentaliti itu, saya tahu akan lebih mudah untuk mencapai apa yang saya mahukan.