Saya telah sampai di hujung jalan yang panjang dan berliku ... Saya berumur 24 tahun, saya menderita PIED sejak berusia 19 tahun dan pertama kali melakukan hubungan seks. Sejak pertama kali saya menyedari ada masalah yang cuba saya atasi; pertama sekali saya mengisi rawatan herba (ginseng ginko dll); pergi ke doktor dan diberikan viagra;
cuba mengurangkan kekerapan melancap; mengubah diet saya untuk meningkatkan pengambilan makanan sihat. Pada awal (2008) saya melihat forum yang menunjukkan hubungan dengan porno (kerana internet berkelajuan tinggi menjadi kebiasaan), dan pada mulanya saya mengatakan kepada diri saya bahawa tidak begitu, dan hanya saja saya telah melancap terlalu banyak tanpa melakukan hubungan seks dan diperlukan untuk berhenti melancap untuk sementara waktu (ini jelas betul tetapi saya tidak menghargai penyaman dari porno yang saya terima).
Sepanjang tahun 2009, setelah memutuskan hubungan asal saya dan pengalaman buruk yang lain, saya berjaya menjalani beberapa minggu kitaran tanpa melancap, tetapi kadang-kadang saya masih menonton porno (semestinya saya melihat unsur tersebut) Menjelang tahun 2010 saya berusaha mengatasi masalah ini dengan serius, dan mencapai sebulan tanpa PMO, satu pencapaian yang saya fikir tetapi kebiasaan itu tidak ditendang dan sebaliknya saya kembali ke PMO tetapi pada tahap penggunaan yang 'lebih sihat' saya fikir (seminggu sekali maks) Secara beransur-ansur saya mendapati bahawa saya tidak akan mendapat PMO untuk jangka masa yang lebih lama (1-2 bulan) sebelum kambuh sekali; ketika saya kambuh, saya mendapat tendangan dopamine MASSIVE dengan hanya mengklik laman web pada awalnya yang membuat saya menyedari bahawa saya pastinya seorang penagih yang pulih! Pada bulan November 2012, saya berusaha sedaya upaya untuk menjadikan tempoh tanpa pornografi berlangsung dan mengalahkan ketagihan (setelah tidak berprestasi dengan gadis yang sangat menarik), mengubahnya menjadi mungkin 5-6 bulan bebas daripada pornografi (dengan mungkin 2x MO untuk sensasi dalam tempoh itu).
Pada bulan Jun 2013 (setelah merasakan saya telah mengalahkan ketagihan sehingga saya dapat menjadi 'bersih' tanpa berulang ke pornografi buat masa ini), dan mengubah diet saya untuk memaksimumkan pengeluaran oksida nitrat, saya menjalin hubungan di mana saya mempunyai ereksi terbaik yang saya miliki pernah berpengalaman. Saya masih mempunyai PE yang teruk tetapi saya berada di puncak identiti normal yang baru. Gadis yang saya temui mengatakan bahawa saya adalah lelaki paling curang yang pernah dia temui yang hanya meningkatkan keyakinan saya.
Malangnya, selepas hanya dua atau tiga minggu seks saya jatuh secara dramatik menjadi rata. Flatline mengakhiri hubungan dan saya bertahan selama 7 minggu, hingga minggu terakhir bulan Ogos 2013, tanpa libido, kemurungan, tanpa keyakinan ... tetapi kehendak yang kuat untuk melakukan sesuatu dengan lebih baik apabila keluar dari garis datar (yang saya tahu akan berlaku cepat atau lambat). Flatline hanya memberi saya peluang untuk menilai kembali, memfokuskan kembali usaha saya, meneliti dan mengumpulkan pengetahuan untuk mempersiapkan bab pemulihan yang seterusnya. Saya tahu saya dapat pulih kerana pada bulan Jun 2013 saya mengalami kekuatan ereksi 10/10 yang mana saya dapat memanggilnya pada bila-bila masa (saya terpaksa pergi dan bersembunyi di tandas di tempat kerja ketika saya mengalami ereksi kerana kekuatan dan intensiti!), dan itu hanya penyesuaian yang saya buat sendiri yang secara beransur-ansur menyerah pada atrofi ... tetapi saya 'hampir di sana'.
TODAY - Saya tidak beroperasi sejak minggu lalu pada bulan Ogos, dengan kekuatan ereksi spontan 10/10. Saya telah merasakan sensasi selama dua bulan terakhir dan peningkatan orgasme tidak mempunyai kesan buruk, dan tentu saja tidak kembali ke garis rata. Saya telah mengatasi ketagihan dari masa ke masa dan gambar-gambar yang melekat di dalam fikiran saya semakin pudar sehingga apabila secara rasmi saya akan mengingati adegan pornografi dari ingatan saya hanya kerana kemungkinan seks, ini tidak lagi berlaku; walaupun saya boleh menjadi sangat terangsang dan mengalami ereksi secara spontan, saya tidak dikenakan paksaan untuk menonton atau memikirkan pornografi. Saya akan menilai kedudukan saya hari ini sebagai 'remaja terangsang', kerana hampir setiap hari saya mengalami ereksi spontan, saya tidak melakukan hubungan seks sejak bulan Jun tetapi saya telah berbogel dengan seorang gadis seminggu yang lalu dan jelas saya sangat terangsang .
Saya tidak dapat memperjuangkan peranan yang dimainkan oleh makanan penambah oksida nitrat bagi saya, bagi seseorang yang mengalahkan ketagihan dan tidak rata, hasil yang saya miliki sangat luar biasa! Walaupun begitu, keputusan ini bergantung pada pemberian isyarat dopamin, sekiranya anda kadang-kadang kembali ke pornografi, sistem hedonik anda akan diperbaiki dan tidak ada jumlah makanan yang meningkatkan oksida nitrat yang dapat membantu!
DIET - Nitric oxide meningkatkan makanan yang saya sertakan dalam diet saya adalah semangka, yang mengandungi L-Citrulline yang ditukar kepada arginine di buah pinggang, prekursor untuk nitrik oksida; kacang yang menyediakan sumber arginin. Saya juga cuba memaksimumkan pengambilan makanan saya yang merupakan sumber nitrat yang menguatkan pengeluaran oksida nitrat, ini termasuk bit (saya mengambilnya sebagai makanan dan bukan jus bit kerana jus tinggi gula tanpa serat); bayam; kale; brokoli; daun roket; rumpun. Sejajar dengan makanan nitrat, saya cuba memaksimumkan pengambilan makanan antioksidan untuk menstabilkan dan meningkatkan umur panjang oksida nitrat, termasuk kakao tulen 100; bawang putih (Louis Ignarro, yang menerima Hadiah Nobel untuk mengenal pasti peranan oksida nitrat, bersumpah dengannya); teh hijau atau bunga raya.
SUPPLEMENTS - Saya telah mencuba banyak makanan tambahan pada masa lalu, semua suspek biasa seperti Ginseng dan Ginko, namun tidak pernah ada hasil yang bermakna. Saya menghargai mereka mungkin berusaha memperbaiki vasodilatasi arteri sehingga akan ada sedikit hasil sehingga sistem hedonik saya dihidupkan semula. Saya telah membaca kajian yang menunjukkan bahawa pycnogenol dan coleus forskolii boleh memberikan hasil yang baik untuk vasodilasi (setelah sistem hedonik didapati kuat) tetapi saya mendapati diet berasaskan tumbuhan sangat berkesan sehingga saya tidak perlu menggunakannya.
REBOOTING DALAM HUBUNGAN - Saya tidak mempunyai terlalu banyak pengalaman mencuba reboot dalam hubungan; reboot pertama saya (pada tahun 2008) menjalin hubungan, sayangnya gadis itu biasa melakukan seks setiap malam, dan walaupun ketika saya di universiti dia mahu saya melakukan syahwat dengannya. Apa yang saya dapati adalah semakin lama saya tidak mengalami syahwat, semakin baik boot semula… Saya hanya mempunyai bukti anekdot untuk ini, tetapi saya masih ingat ketika saya bersama gadis dan saya mempunyai sensasi ereksi (mungkin 7/10) dan saya akan pergi untuk seks dan itu adalah omong kosong atau saya akan kehilangannya. Saya hanya berada dalam kitaran ganas untuk melakukan hubungan seks dan gagal… jadi saya memutuskan akhirnya saya harus pergi tanpa PMO untuk masa yang serius (dan bukannya kitaran sebulan atau 3 minggu antara kambuh).
Pelajaran yang telah saya pelajari yang boleh saya sampaikan kepada anda, walaupun ada yang kelihatan jelas, saya telah menyenaraikan di sini-
1) Jelas tiada pornografi - memadam sebarang bahan yang disimpan; memperkenalkan penyekat sekiranya perlu; menganalisis ketika anda menonton pornografi (contohnya bersendirian di rumah, atau malam atau hujung minggu tertentu ketika anda bersendirian) dan belajar untuk memperhatikan isyarat / pencetus untuk menonton dan menyediakan langkah-langkah balas (mungkin menyediakan beberapa makanan sebaik sahaja anda mengalami pencetus ), ini tidak mudah tetapi konsistensi tingkah laku dalam jangka masa yang panjang sangat penting untuk pemulihan (pada awalnya sangat sukar bagi saya, tetapi sekarang saya tertawa melihat bagaimana saya mempunyai sedikit kawalan terhadap fungsi fizikal saya sendiri!) ;
2) Tiada fantasi / pemikiran tentang seks - ini adalah sesuatu yang saya tidak sedari / hargai pada mulanya, tetapi saya melihat reboot saya meningkat ketika saya berhenti berfikir / bermain seks dalam fikiran saya. Ini sekali lagi menggembirakan saya kerana saya selalu memikirkan seks dan menganggap itu adalah proses semula jadi, tetapi otak saya tidak semestinya selalu terangsang! Seperti halnya pornografi, perlu ada pendekatan yang konsisten, jadi jika anda mendapati diri anda masuk ke dalam fantasi seksual memikirkan sesuatu seperti tanda 'Berhenti', atau warna merah, ini adalah gambar pantas yang saya gunakan dan ia berfungsi dari masa ke masa, dan sekarang fikiran seksual yang telah terpendam dalam ingatan telah pudar;
3) pantang - Tidak mudah, terutama pada mulanya ketika otak anda biasa melakukan onani setiap hari atau lebih, tetapi sangat penting saya merasa bertindak sebagai pemangkin pemulihan. Mungkin 1-2 bulan (atau lebih dalam kes saya) tanpa seks / melancap, dan anda mungkin pada mulanya akan mendapati bahawa anda akan kambuh, tetapi jika itu menjadi sensasi (iaitu tidak ada pornografi atau fantasi) maka jangan mengalahkan diri sendiri naik kerana itulah masa depan yang anda impikan (sebelum melakukan hubungan seks), dan mengurangkan kesannya dengan memastikan anda tidak kembali kepada pornografi dan pesta;
4) Pulangan secara beransur-ansur kepada melancap untuk sensasi - semasa kembali ke melancap libido tidak boleh melibatkan pornografi atau khayalan, anda hanya akan menyedari jalan pornografi yang telah luput; dan akhirnya
5) Diet - Saya tidak dapat cukup diet dalam menjalani makanan nabati. Laman web ini adalah sumber pengetahuan pemakanan yang luar biasa - http://nutritionfacts.org/ - dan saya dapat mengesahkan hasil yang luar biasa dari diet yang tinggi dengan makanan penambah oksida nitirk yang berminyak, berdaun, seperti Kale; bayam; brokoli; roket, maka makanan tumbuhan bukan hijau, seperti rhubarb; bit; tembikai. Makanan ini berperanan sebagai 'sungai kecil', dan hanya boleh berlaku apabila isyarat dopamin telah kembali, tetapi setelah itu, kesannya tidak henti-hentinya dan luar biasa!
Terus truckin '!
LINK - The Struggle for Pleasure
KEMASKINI: 3 TAHUN SELEPAS - Sepenuhnya sembuh (tetapi berhati-hatilah!)
Saya kembali ke forum ini selepas tidak menghantar dalam hampir setahun kerana berulang.
Saya telah menjalani PIED sejak usia 19 tahun (sekarang 27). Dari usia 20 tahun saya berjuang selama 7 tahun untuk menyelesaikan penyembuhan, mengalami banyak permulaan dan rintangan yang salah. Pokoknya datang kerana saya benar-benar bebas daripada ketagihan pornografi dan menjalin hubungan monogami di mana saya dapat membina persembahan sehingga saya dapat bertahan selama 20 minit - saya sebenarnya tidak pernah menyangka bahawa hari itu akan tiba.
Saya telah pulih banyak. Setelah tidak menonton porno dalam enam bulan saya telah kembali ke PMO empat kali dalam hari terakhir 10.
Ini adalah peristiwa yang menyedihkan tetapi saya tahu bahawa saya perlu menangkap ini awal dan menghentikannya sebelum ia kembali kepada kehidupan lama saya.
Walau bagaimanapun, saya adalah satu kisah kejayaan daripada pergi dari banyak kenangan PIED yang terukir dalam fikiran saya untuk melakukan hubungan seks tiga kali dalam satu malam!
Penyembuhannya adalah mengelakkan semua rangsangan seks visual untuk jangka masa yang panjang (enam bulan hingga setahun sebelum anda melihat hasilnya dalam kes PIED yang serius); bersenam; makan dengan baik; dan kemudian benar-benar mencuba seks (pada mulanya kurang baik).
Saya tahu sekarang bahawa saya telah menampar diri saya di muka tetapi saya tahu saya telah berubah dan saya mempunyai keputusan untuk membetulkan keputusan saya.
;