Umur 26 - ED hampir hilang, saya adalah orang yang lebih gembira dan yakin

Rasanya ... terasa seperti saya! Peliknya. Keseluruhan perjalanan ini telah menghasilkan pertumbuhan dalam diri saya yang begitu mantap dan bertahap, sehingga sebenarnya memerlukan usaha besar untuk menunjukkan perubahan dengan tepat. Perubahan telah berlaku di beberapa kawasan selain hanya berkaitan dengan seks.

Lebih-lebih lagi, perubahan itu adalah tetap dan akan berterusan selepas hari ini, mungkin hingga akhir zaman saya.

Dengan kata lain, perlahan-lahan, tapi pasti, perkara nofap ini bukanlah sesuatu yang saya "lakukan" sendiri, tetapi sebaliknya: ia telah menjadi gaya hidup. Sebahagian daripada identiti saya. Sesetengah perubahan jelas, tetapi yang lain amat halus. Beberapa perkara sama sekali tidak berubah. Saya benar-benar perlu berfikir semula dan membandingkan diri saya sekarang dengan diri saya 90 hari sebelum membincangkannya.

Jadi, untuk lebih baik atau lebih teruk lagi, apakah beberapa perubahan yang ketara?

I. Seks yang berkaitan:

1. PIED dan ED sekurang-kurangnya 80% GONE: Sebelum ini, saya hanya dapat menahan ereksi ketika duduk, menonton porno, dan dengan cengkaman maut. Sekarang? Masalahnya sebaliknya, saya mempunyai banyak kepekaan. Ereksi berlaku sama ada saya mahu atau tidak (semasa berdiri, tanpa perhubungan, bahkan di depan umum, dan sebagainya, masalah yang lebih baik, tetapi memerlukan kawalan).
2. Rangsangan / tarikan / keinginan yang melampau untuk wanita hidup sebenar: Yang satu ini, saya pernah mahu kalah lagi. Jangan salah sangka, saya masih perawan berusia 26 tahun, tetapi setelah beberapa waktu menafikan diri saya sebagai PM dan O, saya kini telah ditugaskan secara sosial untuk mengejar wanita, sesuatu yang tidak pernah saya lakukan sebelum ini (setelah semua saya mempunyai palsu "Harem"). Dengan cara tertentu, otak primitif, tanpa jalan keluar yang mudah (palsu) untuk "pembiakan" mengambil peranannya yang lebih semula jadi. Walaupun kad v saya tidak mengganggu saya, saya tidak melihat diri saya memilikinya terlalu lama, bukan yang berkaitan dengan cabaran nofap saya.
3. Mimpi basah: salah satu daripada beberapa perubahan "buruk" (lebih mirip menjengkelkan), terutamanya mengingat rentetan impian basah terakhir yang saya alami ketika saya remaja 7+ tahun yang lalu. Ia adalah harga yang sangat kecil untuk dibayar.
4. Porno pudar dari hati nurani saya: Albeit sangat perlahan-lahan. Kenangan mengenai pemandangan kegemaran saya masih ada, tetapi saya tidak sering memikirkannya. Pengaruh kuat mereka terhadap saya telah berkurang. Citra wanita kehidupan sebenar yang saya inginkan telah menggantikan pemandangan ini (bukan dengan cara "pornografi", tetapi secara semula jadi dan indah). Benar-benar seperti suara yang semakin jauh dan semakin jauh.

Itulah yang utama yang boleh saya fikirkan. Namun, bukan hanya perkara berkaitan seks yang telah berubah. Ketika saya BENAR-BENAR memikirkan, NoFap (bersama dengan pancuran sejuk, diperkenalkan melalui NoFap) telah yang pemangkin untuk perubahan utama yang lain.

Perubahan paling penting?

Saya mempunyai lebih banyak kekuatan, disiplin dan kawalan diri.

Melalui proses memperoleh kemahuan yang diperlukan untuk saya, seorang penagih PMO, untuk menafikan diri saya untuk memberi kepuasan segera PMO, saya telah mengubah otak saya. Kesukaran keseluruhan ini telah memperkuat laluan neural saya yang rasional (dan telah melemahkan laluan primitif saya).

Ini semua mengenai orang-orang dengan kepuasan segera. Sebaik sahaja anda dapat menafikan perkara ini, banyak peluang menjadi nyata bagi anda. Ini telah menghasilkan banyak perubahan yang akan saya senaraikan di bawah.

1. Kurang penangguhan: Ternyata perkara yang sama yang mendorong saya ke PMO mendorong saya untuk menunda-nunda: kekurangan kemahuan yang diperlukan untuk menghadapi kehidupan sebenar, tidak kira betapa tidak selesa, yang membawa kepada yang seterusnya ->
2. Saya lebih cenderung keluar dari zon selesa saya: Ini sahaja, untuk saya, adalah bernilai usaha. Saya telah mendapat lebih banyak peluang secara profesional dan secara peribadi sebagai hasil daripada ini.
3. Saya memasak untuk diri sendiri: Sebelumnya, saya memerlukan makanan "SEKARANG" dan dengan usaha sekecil mungkin, jadi itu bermaksud makanan segera dan makan malam beku. Sekarang? Saya mendapat keseronokan untuk menyediakan makanan seperti saya memakannya. Ini adalah 180 yang lengkap untuk saya (dan yang paling mudah difikirkan). Seperti yang anda bayangkan, ini juga menjimatkan wang saya.
4. Saya sudah mula puasa terputus-putus: Ini memerlukan kemahuan untuk tidak makan ketika lapar. Melihat kelaparan sebagai "dorongan" dan makanan (terutamanya makanan yang tidak sihat) sebagai "kesenangan melegakan" sangat membantu kerana saya sudah mempunyai kerangka yang dibangun di sekitar logik itu (NoFap!).
5. Saya kurang aktif, dan lebih banyak bersenam: Ia memberi anda tenaga penting. Tubuh kita bertujuan untuk menggerakkan orang! Ia semudah berjalan kaki 30 minit setiap pagi (sesuatu yang saya lakukan sekarang, bersama dengan aktiviti lain). Saya telah kehilangan sekurang-kurangnya 3.5 paun, sekurang-kurangnya 0.5% lemak badan (puasa membantu), dan memperoleh sekurang-kurangnya 0.5% jisim otot dalam 3 atau 4 minggu yang lalu.
6. Kurang masa komputer, kurang mata tegang, lebih ramai orang masa: Ini hebat (walaupun masih memerlukan banyak peningkatan). Dengan berhenti PMO, saya secara automatik mendapat beberapa jam lebih banyak sehari, tetapi melalui proses ini, saya dapat mengenal pasti aktiviti komputer yang membazir lain yang menyerap masa.
7. Ya, saya lebih bahagia dan yakin. Ada sesuatu yang memuaskan kerana dapat memberitahu otak primitif anda "TIDAK!". Tidak seperti banyak orang di sini, saya tidak merasa malu (saya tidak beragama) selepas PMO, tetapi saya menghisap sepanjang masa dan tenaga yang saya ada. Walau bagaimanapun, apabila anda memikirkan betapa pendeknya hidup, membuang banyak masa dengan PMO adalah memalukan dengan cara lain. Sekarang, saya merasa seperti berada di jalan menuju kehidupan yang lebih memuaskan (sekali lagi, tidak ada kaitan dengan agama)

Saya yakin ada banyak perkara lain, tetapi perubahannya begitu halus. Satu-satunya perubahan yang kelihatan tiba-tiba bagi saya adalah menggunakan ayam belanda sejuk di PMO. Sejak itu, perubahannya sangat perlahan sehingga sekarang, saya melihat semua perkara baru ini hanyalah sebahagian daripada diri saya sendiri dan bukannya perubahan drastik, yang memang jujur. Saya masih mempunyai banyak cara untuk memperbaiki diri. Matlamat saya seterusnya adalah 120 hari, tetapi saya MENYUKAI NoFap setakat ini!

tl; dr Ini membawa saya panjang untuk menulis kerana saya BENAR-BENAR berfikir tentang diri saya dahulu (walaupun hanya 90 hari yang lalu, ia berasa seperti keabadian). Perniagaan NoFap ini telah menjadi gaya hidup saya.

Bagi mereka yang masih mengingati nofap: Adakah anda tertanya-tanya adakah semua ini bernilai? Hanya anda yang boleh menentukan ini. Saya tidak percaya melancap atau (tidak semua) porno adalah "badWRonG! 11 Evil !!!". Tetapi jika anda mempunyai masalah kawalan serius mengenai ketagihan gairah (yang kemungkinan besar membawa anda ke sini), nofap boleh menjadi penawar anda. Dalam kes ini, saya kuat menggesa anda untuk mengambil kesempatan daripada kejelasan masa ini, padam SEMUA lucah / akaun lucah anda, dan mulakan cabaran nofap anda (inilah yang saya lakukan). Pemadaman adalah penting kerana ia mengejutkan otak anda untuk menyedari bahawa ini serius.

Bagi mereka yang bergelut: Tunggu di situ! Tidak mengapa mengacau. Saya kambuh beberapa kali lebih awal, tetapi perkara itu adalah untuk bertahan dan sentiasa cuba lagi. Salah satu daripada dua petua yang saya berikan sekarang ialah: mula mengambil mandi sejuk. Ini akan membantu anda mempraktikkan cara menangani ketidakselesaan (ini benar-benar menolong saya dalam coretan semasa saya). Semak ini youtube video dari NoFap Academy. Petua lain adalah ini: ambil satu hari pada satu masa. Matlamat utama anda hari ini tidak ada kena mengena dengan mencapai jumlah tertentu hari (90, 120, dan lain-lain). Ia sepatutnya melalui satu hari ini. Begitulah cara ini dilakukan. 90 hari tidak terasa seperti 90 hari bagi saya, kerana pendekatan saya untuk nofap adalah harian sistem berasaskan! Jadi, senang melihat lencana 90 hari saya, tetapi walaupun pada masa itu, gol nombor satu saya adalah menang hari ini tidak esok.

Terima kasih / r / NoFap and / r / PornFree. Dan terima kasih yang sangat istimewa kepada / r / nofapwarrebooted (kini / r / nofapwar) untuk membantu saya memecah bulan 1 buat kali pertama! Saya sangat mengesyorkan perang btw, ia seperti mempunyai beratus-ratus rakan akauntabiliti. Akan ada satu lagi selepas ini.

Semoga berjaya!

LINK - Laporan Hari 90: Jadi apakah 3 bulan tanpa PMO? (Baca panjang, tetapi sila baca!)

by saxoman1

KEMASKINI - 100 hari lucah percuma! Ini menjadi perkara untuk saya!