Saya membuat catatan pendek mengenai cerita saya semasa saya memulakan cabaran. Di sini, saya ingin memberitahu anda sedikit lebih lanjut tentang hal itu, apa yang telah berubah semasa hari-hari 100 yang tidak diketahui dan apa tujuan seterusnya saya sebagai beberapa masalah berterusan.
Saya telah memukul sejak berusia 12 tahun dan menonton pornografi sejak berusia 13 tahun. Saya sekarang berusia 26 tahun. Selama bertahun-tahun, intensiti video yang saya tonton semakin meningkat, tidak ada yang menyalahi undang-undang, tidak ada yang tidak wajar, hanya surealis dan itu adalah sebahagian daripada khayalan. Selama bertahun-tahun, kebiasaan ini meningkat dalam meluangkan masa untuk menonton porno dan / atau memukul dan ini menguatkan harapan saya terhadap perjumpaan seksual, dan apa yang saya tidak tahu pada masa itu, juga mengenai gairah seksual saya. Saya mengajar otak saya untuk mengharapkan "ini" menjadi teruja. Saya akan minum sekurang-kurangnya sekali sehari. Kadang-kadang, setiap beberapa minggu sekali, saya akhirnya memukul 3 hingga 5 kali pada hari yang sama. Saya seorang yang introvert dan telah menjadi orang yang pemalu sepanjang hayat saya. Saya tidak selamat, dan mempunyai harga diri yang rendah. Seolah-olah semua ini tidak mencukupi, saya ADD-PI, tetapi tidak tahu sehingga setahun yang lalu. Perkara itu banyak mempengaruhi saya selama tahun-tahun persekolahan dan interaksi sosial saya kerana impulsif dan ketidakmatangan emosi saya (yang disebabkan oleh rasa malu dan rendah diri saya). Saya adalah lebur 'reclusiveness'. Saya tidak tahu bagaimana untuk meluahkan perasaan saya, juga tidak tahu mengenali dan memahami, menangani dan mengatasi mereka. Oleh itu, penundaan dan kemalasan muncul. Saya hanya akan menuju ke jalan mudah: fap. Atau menonton porno tanpa mengetuk.
Tetapi dalam diri saya, saya berusaha sangat keras untuk keluar dari penjara ini. Saya cuba memahami apa yang saya ada, saya tahu saya mempunyai sesuatu, tetapi tidak tahu apa. Saya harus mencari sumbernya, untuk memahaminya dan mendapatkan kaedah untuk memperbaikinya, sehingga saya dapat merasakan dan menjadi lebih baik. Atau secara sederhana, jadilah diri saya. Semua ini menimbulkan kemarahan, kemarahan terpendam di dalam diri saya yang menjadikan saya orang yang suka bersahabat dengan orang, selalunya dalam mood yang tidak baik, selalu mengkritik perkara di sekeliling saya, tidak pernah berpuas hati dan kaku (perkara itu putih atau hitam ).
Semasa saya didiagnosis ADD-PI dengan persentil IQ> 99, saya merasakan kelegaan terbesar dalam hidup saya. Saya tahu IQ adalah relatif, tetapi masih. Saya menghadapi banyak kesukaran di sekolah dan saya selalu tahu bahawa saya mampu, tetapi tidak pernah tahu mengapa saya tidak dapat menunjukkan prestasi yang baik atau lebih baik daripada yang lain. Diagnostik ini memaklumkan kepada saya bahawa 1. Saya agak pintar dan oleh itu mampu dan 2. "perkara" yang menahan saya sepanjang masa ini, sebahagiannya, ADD. Saya mempunyai maklumat yang cukup untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dan mengusahakannya, dan saya berjaya.
Saya terpaksa mengusahakan impulsif emosi saya, kecenderungan saya untuk menunda-nunda dan kemalasan, tabiat buruk saya. Dengan kata lain, ambil kembali hidup saya. Ketika itulah saya menyedari bahawa saya mempunyai ketagihan. Terkesan oleh kemalasan dan penundaan, saya akan terlepas dari menonton dan menonton pornografi. Seperti penagih sebenar, saya mempunyai keinginan untuk terus mencari lebih banyak. Sekiranya saya menyukai bintang porno, saya harus belajar lebih banyak mengenai dia dan menonton banyak filemnya dan sebagainya. Saya dapat berjam-jam di belakang skrin, sehingga jam 2 - 3 pagi, melihat, mencari sehingga mata saya hanya tertutup sendiri. Saya mempunyai lebih daripada 900gb pornografi pada HDD luaran saya. Saya tidak dapat menonton filem lebih dari 1 - 3 kali, ia tidak akan menarik lagi, jadi sekali lagi, saya selalu mencari yang baru, baru, baru, lebih banyak, lebih banyak lagi. Ini mempengaruhi kemahiran sosial saya, bukan kerana saya mempunyai banyak, dan menghalang saya untuk mendekati wanita. Saya mempunyai hubungan seksual pertama pada 21; kemudian, kali kedua saya melakukan persetubuhan, saya berusia 24 tahun. Saya mempunyai beberapa hubungan selepas itu, tetapi pada kebanyakan masa saya tidak dapat mengalami ereksi, atau menyimpannya, atau akan mengalami syahwat dalam masa kurang dari satu minit. Ini akan menambahkan lebih banyak kemarahan dan kekecewaan terhadap apa yang telah terbentuk selama bertahun-tahun dan saya akan membuat pemandangan daripada itu dan menjadi agresif; bukan ke arah orang itu tetapi saya akan menumbuk bantal atau melemparkannya ke seberang bilik dan bersumpah. Percayalah, itu akan menakutkan wanita yang saya temui. Kemudian saya hanya akan duduk di atas katil, tenang, menyedari apa yang baru saya buat, meminta maaf. Mereka baik-baik saja selepas itu kerana mereka tahu bahawa saya bukan orang yang ganas / agresif. Mereka terkejut melihat saya bertindak balas dengan cara ini kerana mereka tahu sama sekali bukan saya. Begitu juga dengan saya. Saya malu. Ini berlaku dua kali, setiap kali dengan wanita yang berbeza. Selepas semua ini, saya tidak dapat tidur dengan seorang wanita! Saya takut dan malu bahawa saya tidak akan mendapat ereksi, atau bahawa saya akan orgasme dalam beberapa saat. Oleh itu, saya akhirnya membina kegelisahan dan mula memikirkan semuanya. Itu adalah gelung jahat yang tidak pernah berakhir.
Kemudian pada suatu hari, seorang rakan memberitahu saya tentang nofap. Saya membacanya dan memutuskan untuk mengambil cabaran itu 2 minggu kemudian. Sejak itu, saya tidak memaparkan atau menonton video atau gambar lucah. Saya mula bersenam, membersihkan diri selepas saya (bilik, kertas, pakaian, pinggan mangkuk, belajar, perjumpaan) (masih belum sempurna tetapi dalam proses yang baik!), Menjadi teratur, berasa lebih baik, lebih tenang (perbezaan besar!), Lebih yakin, mempunyai kawalan diri yang lebih baik. Saya dapat menggoda wanita di bar hanya untuk bersenang-senang, walaupun saya tidak mendapat nombor mereka. Yang penting ialah saya akan menghampiri mereka, bergerak dan yang paling penting, merasa yakin. Kemudian, saya mula melihat seseorang ... Saya tidak mempunyai masalah untuk ereksi, sama sekali, tidak ada masalah sama sekali. Saya kagum dan gembira dan bangga! Kemudian saya mula berjumpa dengan orang lain (setelah menamatkan hubungan yang lain). Perkara yang sama, tidak ada masalah sama sekali mengalami ereksi. Saya, kadang-kadang, tetap tegak setelah mencapai orgasme! Ini meningkatkan ego saya> 9000!
Salah satu perkara paling menakjubkan yang dapat saya lakukan, yang saya tidak tahu boleh saya mulakan, adalah mengalami orgasme dengan membayangkan adegan seks dengan SO saya tanpa menyentuh diri saya, hanya dengan berfikir. Saya melakukan ini kerana dia bertanya kepada saya jika saya pernah mencuba ini dan saya ingin tahu tentangnya. jadi semasa dia pergi mandi, saya terus tidur di katil saya memikirkannya dan apa yang akan saya lakukan kepadanya ketika dia akan kembali. Ia memerlukan banyak tenaga dan memerlukan banyak kehendak untuk terus fokus pada cerita yang saya fikirkan dan tidak terganggu. Saya mengambil masa 45 minit untuk akhirnya mendapat orgasme! Tetapi sial saya sukar sepanjang masa. Saya tidak percaya dan berlari ke bilik mandi untuk memberitahunya (dia sedang mengeringkan rambutnya) dan menunjukkan sperma pada saya. Bagaimanapun, kami berdua kagum! Saya mencubanya sekali lagi beberapa minggu kemudian semasa kami menelefon tetapi kami menutup telefon dan dia menyuruh saya untuk teruskan (kadang-kadang kami saling memberi pesanan dan barang-barang seperti main peranan, dll.) Sendiri tanpa menyentuh diri saya. Saya mengambil masa sekitar 30 minit kali ini.
Oleh itu, saya masih mempunyai beberapa objektif. Saya tahu mereka mungkin, saya hanya memerlukan lebih banyak masa untuk mencapainya. Salah satunya adalah meneruskan cabaran nofap selama mungkin. Kedua adalah berusaha meningkatkan "stamina" saya, kerana saya masih orgasme dalam beberapa minit, kadang-kadang <1 minit dengan penembusan (dengan atau tanpa perlindungan) tetapi boleh bertahan 20 - 40 minit jika saya mendapat blowjob atau handjob. Ini mengecewakan kami berdua kerana kami tidak menikmatinya sebagaimana mestinya. Baiklah, dia dapat menghadapinya, saya dapat "menyelesaikan" dia dengan cara lain, tetapi tidak sama. Juga, jika saya akhirnya mendapat blowjob dan beberapa jam kemudian kita akhirnya melakukan hubungan seks, saya boleh bertahan selama 15 minit. Masalahnya, saya tidak mahu mendapat blowjob agar dapat bertahan "normal" 10 - 15 minit. Sebarang cadangan dihargai kerana saya masih tidak dapat mengetahui bagaimana meningkatkan daya tahan saya.
Voila. Inilah kisah saya setakat ini. Seperti yang saya lihat, ini adalah perubahan positif 95% dalam hidup saya. Saya tidak pernah merasa begitu baik, dan tidak pernah berada dalam keadaan kesejahteraan yang luar biasa sepanjang hidup saya. Saya tahu 100% adalah mustahil, tetapi tujuan saya adalah untuk mengurangkan jurang sebanyak mungkin.
Seperti yang anda lihat, NoFap bukan satu-satunya perkara yang membantu saya mengembalikan hidup saya, tetapi ia adalah sebahagian daripada proses dan dengan sedikit kejayaan anda mendapat hasil yang lebih besar. Nasihat saya kepada anda, seperti yang akan dikatakan Churchill: jangan sekali-kali tidak pernah berputus asa. Lakukan satu langkah pada satu masa, bersabar dan dengan ketekunan dan ketekunan anda dapat mencapai hampir semua perkara. Selalu ada pintu yang terbuka, tidak kira berapa banyak pintu yang ditutup di wajah anda. Selalu ada harapan, selagi kamu masih hidup.
;