Saya menderita HOCD selama sepuluh tahun dalam hidup saya. Ia bermula ketika saya berumur 17 tahun (itu adalah pada tahun 2001 sebelum Google menyerahkan semuanya pada pinggan perak). Tidak tahu apa itu, saya dengan cepat keluar dari kawalan dan mencapai masa yang sangat berbeza dalam hidup saya. Setelah 8 tahun mencari jiwa yang menyakitkan akhirnya saya mengetahui bahawa saya bukan gay, tetapi saya berada dalam kitaran soal obsesif dan berusaha dengan sia-sia untuk menentukan orientasi saya.
Setelah saya mengetahui apa itu, saya memerlukan beberapa bulan untuk menerima idea bahawa ia mungkin merupakan gambaran mengenai tingkah laku saya sendiri. Saya mendapatkan rawatan cbt dan melalui banyak perbincangan diri dan sokongan daripada keluarga saya, saya muncul. Sekarang melihat ke belakang adalah jelas bahawa cerita saya 100% hocd. Walaupun saya pernah bereksperimen dengan pornografi pada masa remaja saya, yang menyebabkan beberapa pornografi gay, saya tidak akan menyebutnya sebagai pornografi yang disebabkan oleh pornografi, tetapi pornografi tidak diragukan lagi menjadi salah satu faktor penyoal jawab awal saya.
Flash ke depan untuk tahun lepas dan saya perasan bahawa sementara kecenderungan hokd saya pudar, saya masih mengalami kebimbangan sosial yang biasa (ia sebenarnya semakin buruk, yang mengejutkan kerana saya dapat mengatakan / melakukan apa sahaja yang saya inginkan dalam tetapan sosial tanpa menganalisisnya untuk tanda-tanda homoseksual) dan saya mempunyai kebimbangan umum dan rumusan yang mengambil tol negatif pada hari ke hari saya.
Ketika itulah saya menyedari bahawa sementara hocd adalah kekuatan utama, sekumpulan masalah kecemasan yang lain dan umum telah lama berlalu yang tidak pernah saya perhatikan. Saya cuba mengasingkan sebahagian besar gejala melalui perbincangan diri dan perhatian / cbt, tetapi mereka sukar untuk ditentukan dan oleh itu sukar untuk ditentang.
Sekarang, di sinilah kisah panjang berliku ini menarik: sepanjang 10 tahun ini, tanpa gagal, saya bermain 1-3 kali sehari. Saya tidak pernah melihatnya menjadi masalah, terutamanya setelah pencerobohan saya ketika saya berhenti memaksa diri saya untuk memikirkan kawan kerana ia "sesuai" dengan orientasi "benar" saya. Sebagai gantinya, saya berkhayal tentang gadis-gadis dan melihat pornografi "lurus" kerana akhirnya saya tanpa suara di kepala saya memberitahu saya bahawa saya tidak betul. Saya fikir ini tidak berbahaya kerana saya kini sihat secara mental. Saya mengetuk dan mengetuk, terus berfikir bahawa saya telah melangkaui semua masalah masa lalu saya.
Namun kebimbangan umum masih ada.
Sepanjang masa saya tahu ada suara yang tenang memberitahu saya "pemetaan ini salah, bahkan tidak menggembirakan, penyalahgunaan diri sendiri, anda tidak mempunyai kawalan" dan lain-lain. Tetapi kerana saya pasti anda semua tahu, hati nurani anda dapat mudah tersekat dalam ketagihan. Jadi akhirnya, setelah beberapa DE yang sangat mengecewakan dengan seorang gadis, saya mencapai titik putus dan memutuskan untuk menyertai NoFap.
Ketika itulah kuasa besar menendang.
Saya tahu setiap orang melaporkan hasilnya sendiri dengan cara yang berbeza, tetapi selain peningkatan keyakinan diri, pandangan positif dan daya tarik terhadap wanita, saya mengalami banyak kualiti yang menunjukkan bahawa kegelisahan saya secara umum telah berkurang secara PENTING. Saya telah menjadi 100 kali lebih sosial dan bersikap terbuka, kurang takut akan kegagalan, saya kurang berkhayal (pemikiran masa lalu / sekarang), saya mempunyai fokus dan kejelasan, kabut otak menurun 70%, saya bermotivasi fizikal, saya makan lebih baik, saya makan LEBIH banyak , Saya memerlukan interaksi sosial dan bukannya menyembunyikannya, dan saya mengawal keadaan yang tidak sesuai untuk saya sebagai seorang.
Pada dasarnya, saya adalah lelaki yang berumur 17 tahun, hanya lebih bijak, lebih yakin pada diri sendiri, dan lebih mampu menangani apa sahaja lemparan hidup kepada saya.
TL; DR: Saya tidak fikir PMO menyumbang kepada kegelisahan saya sehingga saya menyertai NoFap. Sekarang, berdasarkan penambahbaikan yang saya alami, saya tahu dengan pasti bahawa ia adalah penyumbang tunggal terbesar.
OLEH - zaquells
;