latar Belakang: Umur 29 tahun, lelaki, bujang, tidak beragama, ketagih dengan pornografi ekstrem / fetish dalam beberapa genre, PMO 2-3 kali dalam kebanyakan hari dengan beberapa jam porno dalam sehari. Sejarah MO 17 tahun dan PMO 12 tahun. Melakukan NoFap dalam mod keras (tidak ada pornografi, melancap, memikat, seks dan berkhayal minimum).
Lapor: Sekiranya anda mempunyai ketagihan PMO, cabaran 90 hari ini adalah kaedah terbaik untuk mengambil langkah pertama yang utama. Rasanya 90 hari tidak ada pornografi atau melancap adalah pilihan yang buruk jika anda mempunyai PMO setiap hari. Memang benar, tidak ada jalan keluar yang mudah dari masalah yang kemungkinan besar memerlukan masa bertahun-tahun untuk berkembang.
Adakah 90 hari ini bermakna saya sembuh dari ketagihan pornografi? Tidak. Ini bermaksud bahawa saya tidak menggunakan porno selama 90 hari. Cabaran ini memberi pilihan untuk menghentikan kitaran PMO harian dan mengambil jarak dari masalah untuk membuat keputusan yang lebih baik mengenai masa depan. Sekarang ketika duduk pada hari ke-90 sebenarnya tidak bermaksud apa-apa. Apa yang bermakna adalah 12-24 bulan akan datang, bolehkah saya menjauhkan diri dari pornografi atau tidak. Itu bermakna pada ketika ini.
Faedah dari NoFap: Dijimatkan 200-300 jam dalam 90 hari kerana saya tidak menonton pornografi. Komputer dan telefon saya bersih dan sesiapa sahaja boleh menggunakannya tanpa mengetahui rahsia lucah saya. Sekarang saya boleh jujur mengenai penggunaan pornografi saya, adakah orang percaya akan soalan lain.
Saya lebih mampu merasakan emosi lagi. Saya boleh sedih, gembira atau merasa senang. Saya akan mengatakan bahawa mood saya lebih stabil sekarang berbanding sebelumnya dan saya lebih gembira sekarang. Saya tidak boleh benar-benar jujur mengenai penggunaan pornografi saya dan saya mengesyaki bahawa ia seperti bayangan gelap di sekeliling saya.
Keyakinan, tenaga dan motivasi: Tiada perubahan besar tetapi saya fikir bahawa mereka lebih baik sekarang.
Dengan wanita: Saya rasa keraguan saya dengan wanita kini lebih rendah. Perkara lain ialah kadang-kadang saya perhatikan bahawa saya telah melakukan atau mengatakan sesuatu yang sebenarnya adalah perkara yang sukar untuk dilakukan. Saya akan mengatakan bahawa perbezaan sebelum dan sesudah adalah sekarang saya tidak perlu berusaha dengan bersungguh-sungguh dan perkara berlaku dengan lebih semula jadi. Adakah plasebo ini? Ia boleh tetapi di sisi lain kerana saya lebih gemuk, kemungkinan besar saya secara semula jadi bertindak dengan cara itu.
Terdapat beberapa keadaan di mana wanita melakukan sesuatu yang membuat saya tertanya-tanya adakah mereka tahu bahawa saya tidak melakukan PMO. Mungkin saya kelihatan lebih mesra atau mudah didekati ketika saya tidak menggunakan PMO dan ini menjelaskan keadaan ini. Ini boleh menjadi plasebo lagi.
Secara seks saya merasa pulih. Saya berasa horny dan saya ingin mendapatkan pembebasan seksual. Seks sebenar akan menjadi pilihan yang paling menarik sekarang. Saya merasakan bahawa saya telah bertahun-tahun dalam hubungan seksual ketika saya menggunakan lucah.
Perkara yang saya pelajari ketika melakukan NoFap: Saya belajar bahawa PMO membunuh seksualiti dan libido semula jadi saya. Penggunaan porno harian saya tidak menggambarkan keperluan saya untuk pembebasan seksual. Saya menggunakan porno kerana otak saya memerlukan rangsangan bukan kerana saya memerlukan pembebasan seksual. Saya menyedari betapa saya menggunakan MO dan PMO untuk melepaskan diri dari perkara / perasaan negatif.
Pencapaian semasa hari 90: Tonggak pertama adalah 30 hari. Mendapatkan 30 hari sangat sukar. Ia mengambil masa yang lama dan beberapa kali berulang untuk sampai ke sana. Pendapat saya adalah bahawa jika anda dapat 30 hari, kemungkinan anda dapat mencapai 90. Juga saya merasakan bahawa kemajuan emosi utama bermula setelah 30 hari.
Satu lagi peristiwa penting ialah 62-70 ketika libido saya hidup. Pada hari 60 saya merasakan saya seperti 70 reboot tetapi kemudian secara ajaib berlaku, menggesa meletup dan libido saya masih hidup. Saya merasakan bahawa saya telah rebat pada hari 70.
Hari paling sukar: Bagi saya hari yang paling sukar adalah 62-70 ketika mendesak sangat tinggi dan tidak ada cara untuk mengelakkan mereka. Ucapan ini berbeza daripada hari-hari awal kerana sekarang saya memerlukan pembebasan seksual.
Hari ke-7 sangat sukar. Otak mahukan rangsangan tetapi saya tidak memerlukan pembebasan seksual. 7 Days adalah sesuatu yang boleh anda lakukan lagi dalam 7 hari dan yang menjadikan kambuh kelihatan seperti pilihan yang menarik. Sekiranya anda berusia 30 hari anda akan kehilangan lebih banyak.
Menyambung. Apa yang mereka lakukan untuk saya ?: Saya berulang kali beberapa kali. Saya fikir bahawa kambuh ini melanggar kitaran PMO setiap hari. Saya tidak tahu sama ada kekambuhan itu mempengaruhi rentak ini.
Pendapat saya adalah bahawa kambuh seperti memainkan beberapa trek pertama dari album penuh dalam urutan rawak, berulang-ulang kali. Setelah beberapa kali anda tahu apa yang diharapkan tetapi anda tidak tahu apa-apa mengenai lagu terakhir album.
Bilakah anda tahu bagaimana hari 90 akan berubah? Apabila tertanya-tanya bagaimana anda boleh yakin bagaimana perasaan anda pada hari 90, saya akan mengatakan bahawa anda perlu be pada hari 90 untuk mengetahui dengan pasti. Apa-apa penilaian jangka panjang akan menjadi kesilapan pada hari-hari 30. Walaupun pada hari 60 saya akan membuat andaian salah bagaimana perkara akan berlaku apabila saya memukul 90.
Sisi negatif NoFap: Terdapat perkara-perkara negatif seperti sukar tidur, bola biru dan sakit kepala. Paling besar adalah tidur, saya menggunakan PMO ketika saya tidak tidur dan nampaknya sukar untuk diganti dengan apa-apa.
Mimpi basah: Saya tidak mendapat impian basah.
Jika saya akan mula sekarang apa yang saya akan lakukan dengan berbeza? Saya akan menyimpan log harian untuk diri saya sendiri. Saya akan menulis bagaimana saya merasakan pada hari itu dan betapa kuatnya permintaan. Ia akan menjadi baik untuk dibaca sekarang.
Ringkasan: Hari 90 sukar tetapi ia berbaloi. Ini mungkin perkara terbaik yang boleh saya lakukan dalam keadaan saya. Saya akan mengesyorkan ini kepada sesiapa yang mempunyai ketagihan PMO.
Terima kasih untuk membaca! Jika anda mempunyai soalan jangan ragu untuk bertanya.
LINK KE POST - Laporan 90 Hari
by SurnameX
POST EARLIER - Laporan 75 Days dan mengenai ketagihan lucah saya
latar Belakang: 29 tahun lelaki, bujang, tidak beragama, ketagih dengan pornografi yang melampau, PMO 2-3 kali dalam kebanyakan hari dengan beberapa jam lucah. Sekarang melakukan NoFap dalam mod keras [tidak ada PMO].
Lapor: Sudah 75 hari sejak melancap terakhir. Satu-satunya perkara yang dapat saya katakan bahawa setelah hari ke-60 desakan meletup ke rekod baru. Perkara yang sangat positif ialah sekarang saya terangsang untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Semasa saya berada di PMO, saya tidak pernah terangsang tanpa rangsangan. Saya selalu tertanya-tanya bagaimana rasanya apabila lelaki mengatakan bahawa mereka terangsang dan mereka perlu bersantai .. sekarang saya tahu bagaimana rasanya. Sungguh sukar untuk tidur ketika saya terangsang. Saya menjangkakan dan berharap bahawa kegembiraan akan berlaku tetapi saya tidak tahu bahawa ia akan memakan masa lebih dari 70 hari. Jika tidak, ia adalah perjalanan yang stabil.
Bagi mereka yang berminat masih tiada impian basah dari NoFap.
Mengenai ketagihan lucah saya: Saya mahu menulis tentang ketagihan lucah saya. Kebanyakan orang di NoFap tahu apa yang dimaksudkan sebagai penagih lucah tetapi saya ingin berkongsi sedikit tentang perkara ini. Saya fikir bahawa orang jarang menulis apa ketagihan lucah bermakna kepada mereka.
Mungkin terdapat pencetus jika anda berada dalam suasana yang sensitif.
Saya percaya bahawa banyak orang yang tidak ketagihan akan berfikir bahawa ketagihan pornografi bermaksud bahawa saya taksub dengan menonton sebarang jenis pornografi. Ini sama sekali tidak benar. Saya yakin bahawa orang berpendapat bahawa kerana saya penagih porno, ini bermakna saya telah menonton banyak "filem porno wang besar yang terkenal". Ini sekali lagi tidak benar. Saya mungkin hanya menonton 15 filem seperti itu.
Saya akan mengatakan bahawa terdapat dua bahagian dalam ketagihan pornografi saya: Mencari dan menonton. Sebenarnya saya lebih ketagih mencari pornografi daripada menontonnya. Saya menjadi sangat selektif mengenai pornografi yang saya tonton dan cari. Semasa mencari sesuatu yang sangat sukar untuk dicari, ia akan memakan masa yang lama. Saya menganggarkan bahawa pencarian memerlukan 80-90% masa dan menonton 10-20%. Apabila saya menjumpai sesuatu yang sukar dicari, saya mendapat lebih banyak keseronokan.
Apabila orang bercakap mengenai peningkatan pornografi, bagi saya ini bermaksud: Pertama saya gembira melihat beberapa gambar inti atau sangat lembut, maka saya memerlukan lebih banyak pornografi tegar, kemudian sesuatu yang baru dan lebih mengejutkan. Saya ingin tahu lebih banyak dan sesuatu yang baru. Pada masa yang sama saya ingin melihat jenis wanita yang lebih spesifik, kedudukan tertentu, sudut kamera, tindakan ... Jumlah bahan yang sesuai untuk saya sangat menurun. Berkali-kali saya tidak dapat mencari sesuatu yang baru dan bagus jadi saya memerlukan lebih banyak genre porno .. Lebih mengejutkan daripada sebelumnya. Semasa saya melakukan carian ini, saya selalu berada pada tahap yang sama.
Ada saat-saat apabila saya cuba berhenti menggunakan lucah melampau tetapi saya tidak mempunyai kawalan untuk penggunaan saya dan kambuh lebih mendalam daripada tempat saya berada.
Saya menggunakan banyak tab secara serentak dan ketika saya menemui sesuatu yang baik saya membukanya ke tab lain untuk menunggu. Apabila saya mempunyai cukup banyak bahan, saya memilih adegan terbaik dan melancap untuk ejakulasi. Bahan yang saya dapati semasa proses pencarian adalah nilai sifar selepas ejakulasi. Saya tidak menonton video yang sama sebanyak dua kali, saya selalu memerlukan sesuatu yang baru untuk ditonton dan dicari.
Bagi saya proses mencari dan menonton ini menjadi sesuatu yang tidak dapat dibandingkan dengan yang lain. Membangun dan melepaskan dari ini adalah sesuatu yang bahkan dibandingkan dengan seks normal. Saya ingat bahawa bertahun-tahun yang lalu saya berfikir bahawa seks tidak begitu baik seperti porno dan itu benar. Wanita sebenar tidak boleh bersaing dengan pornografi sekurang-kurangnya apabila anda ketagih dengan pornografi.
Saya percaya bahawa pada masa yang sama ketika menonton lucah terasa hebat, perkara lain mula merasa .. Tiada apa-apa pun. Saya suka lucah dengan banyak perkara lain dalam kehidupan. Porn mempunyai kesan negatif terhadap hidup saya dan mungkin lebih daripada yang saya tahu.
Saya menggunakan porn untuk melepaskan diri dari tekanan, insomnia, perasaan negatif, masalah hubungan, masalah lain, ketika saya kesepian atau bosan. Penggunaan pornografi sangat berakar pada kehidupan seharian saya. Saya berharap bahawa saya boleh suatu hari nanti tanpa pemikiran lucah setiap hari.
Masa depan lucah? Saya ingin mengemukakannya kerana ketika saya mula menggunakan internet porn sekitar 12-13 tahun yang lalu. Sangat sukar untuk mencari gambar yang melampau. Saya yakin bahawa bahan itu ada tetapi lebih bawah tanah dan sukar dijumpai. Kini mudah untuk mencari video penuh jenis porno yang sama. Saya berpendapat bahawa dalam gambaran besar, orang yang menggunakan pornografi menjadi lebih peka terhadap apa yang mereka tonton dan ekstrem dianggap lebih normal. Saya tidak mengatakan bahawa pornografi harus dilarang tetapi ia adalah sesuatu yang saya perhatikan.
Terima kasih kerana membaca!
;