Nofap berfungsi. Saya cadangkan membaca mengapa dan bagaimana. Oleh itu, 90 hari yang lalu adalah kali terakhir saya menghidap PMO dan itu sangat mengagumkan. Saya dalam ini seumur hidup jadi saya berhasrat untuk terus berjuang. Berikut adalah beberapa faedah dan petua.
Kebaikan:
- Cara saya melihat seks lain: Apabila saya memutuskan bahawa wanita bukan alat memberi saya keseronokan dan saya tidak akan memikirkan mereka seperti itu (aka nofap), saya telah menyedari betapa cantiknya mereka dan menikmati lebih banyak lagi dengan mereka tanpa sebarang motif tersembunyi.
- Lebih banyak tenaga dan keyakinan: Saya selalu produktif dan disukai, tetapi mengejutkan saya bahawa saya telah memperbaiki dua jalan ini. Saya rasa dengan mengetahui bahawa saya dapat melakukan sesuatu yang sangat sukar, kebanyakan orang tidak akan menganggap telah mencuba menunjukkan bahawa saya benar-benar dapat mencapai apa sahaja yang saya mahukan.
- Menyedari hidup bukan sekadar seks: Walaupun kadang-kadang nampaknya orang lain berpendapat demikian. Lihat di sekeliling masyarakat dan iklan. Dengarkan cerita rakan anda ketika mereka berada di bar. Terlalu kerap perkara yang memotivasi orang dan menyesuaikan pemikiran mereka adalah seks. Sebaik sahaja anda mengawal keinginan anda, anda dapati anda tidak perlu mengikutinya tetapi sebaliknya anda dapat melakukan apa yang anda mahukan.
- (Hubungan dengan Tuhan: Akhirnya saya mengakuinya di sini, saya beragama Kristian dan cukup serius mengenainya ketika menyangkut masalah iman. Saya tidak fikir Tuhan membenci kita kerana melancap tetapi seksualiti kita dirancang untuk sesuatu yang jauh lebih baik. Mengapa saya tidak membincangkannya di sini adalah bahawa saya mempunyai cukup alasan untuk berhenti memukul walaupun tanpa. Dan tidak semua daripada kita mempunyai kepercayaan yang sama, jadi saya cuba menyokong perkara dan perkara yang kita semua mempunyai kesamaan. Masih saya merasakan bahawa berhenti PMO dan fapping telah meningkatkan kehidupan rohani saya juga. Sekiranya anda berfikir bahawa berdoa tidak menyakitkan, ia mungkin akan membantu.)
Panduan:
- Mulai hari ini, bukan esok: Saya sudah mempunyai 22 hari berturut-turut ketika saya kambuh terakhir kali dan sangat mengecewakan apabila berfikir bahawa saya akan berada di sana pada 90 hari tiga minggu sebelumnya sekiranya saya tidak mengulanginya terakhir kali. Setiap hari penting, jangan sia-siakan yang ini.
- Jangan pinggir: Jangan lakukan. Sekiranya anda mahu otak anda reboot, anda perlu berhenti melancap, bukan hanya orgasme. Semudah itu.
- Tidak setiap hari adalah cakewalk: Ingat, ada hari-hari buruk juga. Dan hari-hari ketika desakan untuk membersihkan lantai dengan anda. Tetapi penting bahawa walaupun anda tidak berputus asa. Ingat "tidak ada situasi yang sangat buruk sehingga Anda tidak dapat membuatnya lebih buruk dengan mengetuk". Hafal ayat ini dan ulangi bila perlu. Keesokan harinya anda akan bersyukur kerana tidak memukul atau menyesal kerana anda kambuh, itu terserah kepada anda. Tinggalkan keselesaan jangka pendek untuk faedah jangka panjang, itulah maksud nofap.
- Gunakan masa dan tenaga tambahan itu: Saya telah berkata berkali-kali: hanya sekali anda berhenti memetik, anda menyedari berapa banyak detik yang anda miliki pada hari di mana suatu permulaan cepat akan sesuai. Matikan ini dengan kelebihan anda dengan melakukan sesuatu yang produktif atau meningkatkan diri anda dengan beberapa cara.
- Jangan hanya memarahi: Apabila saya mula, saya pada masa yang sama telah merombak banyak bahagian dalam hidup saya. Mengambil pancuran sejuk membuat awak bangun dan memberi anda rasa anda boleh mengalahkan dunia. Dan mereka membunuh kesukaran apabila mereka terkena. Bersenam setiap pagi menjadikan anda lebih sesuai. Mulakan dengan kecil: melakukan sesuatu, walau sedikit, adalah masa yang tidak terhingga daripada melakukan apa-apa. Juga menukar diet saya untuk memasukkan lebih banyak protein (quark, kacang, dll) dan sayur-sayuran dan kurang lemak dan daging merah. Saya masih makan makanan ringan setiap sekarang dan kemudian makanan saya mendapat lebih sihat secara umum.
- Dapatkan aktif (sekitar nofap): Menggalakkan orang lain mengingatkan anda mengapa kita melakukan ini. Kadang-kadang saya terlalu sibuk untuk datang selama seminggu atau lebih tetapi setiap kali saya mempunyai masa tambahan, saya cuba menyemak catatan baru dan jika tidak ada balasan, saya menyiarkan sesuatu yang bermanfaat atau memberangsangkan. Itu bukan idea asli, selalunya saya menggunakan kembali pemikiran saya sendiri, tetapi idea yang baik perlu diulang sehingga kita akan mengingatnya bila diperlukan.
Saya harap anda semua perjalanan hebat. Kehidupan adalah pengembaraan dan anda boleh hidup dengan sepenuhnya.
LINK - Hardmode 90 hari - Apa yang saya peroleh dan bagaimana saya berjaya?
by Epiphant
;