Latar Belakang Saya seorang lelaki berusia 32 tahun. Lebih dari 3 bulan yang lalu, saya memulakan perjalanan PMO yang tidak bertujuan untuk kehidupan baru dengan motivasi YBOP.com. Saya mengikuti artikel dan sains di sebalik PMO selama beberapa bulan. Di pertengahan Disember (16th, 2012), Saya akhirnya memulakan kaunter kehidupan tanpa PMO saya. Tiada apa-apa lagi yang boleh dikatakan tentang sisi negatif PMO, saya kehilangan teman wanita saya, kehidupan sosial dan kebahagiaan dalaman akibat PMO selama bertahun-tahun. Saya telah menyebut butiran tentang masa lalu saya dalam jurnal saya dan pautan adalah http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0 (di bawah, juga)
Kesukaran dalam Perjalanan:
- Saya mengunci komputer riba saya, iphone, ipad di loker saya dan melemparkan kunci. Ia adalah strategi yang paling berkesan untuk saya. Saya tidak mempunyai ruang untuk menonton pornografi di rumah saya. Saya menyelesaikan semua kerja saya di pejabat dan tidak membiarkan apa-apa kerja rumah. Apabila saya pergi pejabat, saya rasa burung percuma. Saya tidak perlu melakukan kerja di rumah saya. Saya boleh lakukan hanya berehat. Dengan cara ini, saya dapat tidur lebih awal daripada rutinitas biasa saya dan bangun awal dengan minda segar.
- Walau bagaimanapun, saya berpeluang tinggal di bilik pejabat saya sendiri dan menonton lucah. Dan saya bernasib baik kerana saya boleh mengurus dorongan untuk menonton porno di pejabat. Apabila saya mendesak, saya teringat forum ini dan kaunter saya.
- Hujung minggu pertama perjalanan saya adalah masa yang paling kritikal bagi saya. Saya akan menonton lucah. (saya membawa laptop pejabat di rumah saya). Tetapi saya tidak menonton lucah.
- Pada hari 10th, saya mendapat buku bernama "Tidak lebih Mr Nice Guy" (NMMNG) oleh Robert Grover. Ia adalah buku pembuka mata dan membantu saya berada di sini.
- Selepas hari 15th, saya memulakan perjalanan NMMNG, selari dengan no-PMO.
- Pada hari 16, ini adalah malam yang tidak tertanggung. Saya tidak dapat tidur sepanjang malam. Mungkin otak saya mahu lucah atau beberapa anak ayam panas. Saya boleh lulus malam itu dengan kemurungan yang besar.
- Pada hari 18th (4th Januari, 2013), saya tidak dapat berhenti menonton filem erotik dan melancap. Saya melihat beberapa filem yang mempunyai adegan seks (boleh dianggap lucah lembut). Saya menetapkan semula kaunter saya kepada sifar dan memutuskan untuk mencapai hari 90th tanpa PMO. [Untuk penjelasan di sini, saya akan menghitung hari dari 16th Disember 2012 sebagai hari sifar saya]
- Otak saya tersekat dan berkabus walaupun selepas bulan 1 perjalanan. Saya tidak dapat menumpukan perhatian kepada kerja. Saya terganggu oleh keadaan keseluruhan. Saya berfikir sama ada saya perlu menonton porno lagi demi kerja pejabat saya.
- Saya mendapat surat penolakan projek saya. Ia adalah masa yang sukar untuk bertenang. Mujurlah, saya tidak menonton porno, sebaliknya saya pergi untuk makan malam bersama beberapa lelaki.
- Selepas hari 60th, saya mendapat sakit besar di zakar saya. Ia teruk. Mungkin itu dipanggil bola biru. Walau bagaimanapun saya pulih selepas beberapa hari kesakitan secara automatik.
Faedah Saya memerhatikan diri saya sendiri
- Saya faham bahawa kita boleh mengawal pemikiran kita. Saya menggunakan pembelajaran ini setiap langkah dalam hidup saya. Saya mengendalikan masa facebook atau hiburan digital saya. Sebaliknya saya memberi tumpuan kepada hiburan sebenar dengan rakan-rakan saya. Saya bergaul dengan rakan-rakan saya, pergi makan malam, minum. Saya mendapat lebih banyak kawan dan mendapat kehidupan sosial saya.
- Saya mula pergi ke gimnasium pada hari perjalanan 25th. Saya mendapat bentuk tubuh saya yang baik. Saya mendapat banyak komen positif mengenai bentuk saya daripada kanak-kanak perempuan. Saya mempunyai keberanian untuk melakukan banyak perkara lelaki pada masa ini.
- Saya mula belajar bahasa Jepun beberapa bulan sebelum perjalanan PMO tidak. Saya rasa perjalanan PMO saya tidak membantu saya untuk mendapat skor tertinggi dalam peperiksaan bahasa.
- Saya belajar untuk menghargai diri saya selepas membaca buku NMMNG. Saya mula melakukan perkara yang saya suka. Saya mula meletakkan diri saya terlebih dahulu.
- Saya merancang untuk melakukan aktiviti luar dan menjemput rakan-rakan saya untuk menyertai saya. Kami pergi untuk mendaki, berjalan bersama. Saya yakin kehidupan PMO tidak menggalakkan saya mengatur acara.
- Saya membaca beberapa buku semasa perjalanan ini. Seperti Rahsia Cinta Tao: Menanam Tenaga Seksual Lelaki, anak panah keracunan Cupid, cara lelaki yang unggul dan sebagainya. Semua buku ini mencadangkan supaya tidak membuang sperma. Saya telah belajar untuk menukar sperma dari pembaziran ke bangunan badan.
- Saya melancarkan 3 kali dalam hari 108. Saya mempunyai kawalan yang lebih baik pada melancap. Impian basah semata-mata boleh melepaskan kuasa seks tambahan saya tanpa mengganggu mood saya.
- Manfaat yang paling penting ialah saya mendapat kembali hidup saya. Saya berasa sedih jika ada sesuatu yang sedih. Saya berasa gembira dengan beberapa perkara yang baik. Saya boleh tersenyum dengan kejayaan saya dan berkongsi kegembiraan dengan orang lain.
- Saya mendapat semula tarikan kepada gadis-gadis muda. Saya suka syarikat mereka tanpa memikirkannya di atas katil saya. Sebaliknya memikirkan mereka sebagai sahabat baik saya. Saya boleh menyentuh tangan gadis tanpa teragak-agak. Saya boleh melakukan lelucon dewasa dengan gadis-gadis dengan menjaga jarak marginal. Saya boleh menghargai keindahan gadis tanpa menyakitkan sesiapa pun.
- Saya bimbang tentang masa depan saya. Ia adalah satu kejayaan besar. Saya menghilangkan pemikiran bunuh diri atau pemikiran tidak berkahwin. Saya dapat menikmati setiap saat dalam hidup saya.
- Saya rasa ikatan keluarga. Saya suka berbual dengan anak saudara saya dan boleh merancang untuk mereka. Saya menjadi lebih mesra keluarga.
- Saya mendapat pemulihan daripada rasa malu tersembunyi bekas teman wanita saya. Saya mengharapkan untuk mendapatkan beberapa orang pada suatu hari.
- Motivasi awal hidup bukan PMO saya menjimatkan masa. Saya berjaya menjimatkan lebih banyak masa untuk saya.
UPDATE PADA SATU TAHUN
1 year- Journey to life-2nd berjaya
by ajobnihon
16 Disember, 2012 adalah hari kelahiran saya dalam kehidupan baru saya. Saya memulakan No-PMO (Porn, Masturbation, Orgasm) pada 16 Disember selepas beberapa percubaan kegagalan. Pertama saya perlu memberi satu berita buruk yang saya nonton lucah pada 13 December, 2013. Saya juga melancap. Sekarang kawan-kawan, anda boleh mengatakan apa yang saya lakukan dalam satu tahun terakhir? Adakah ini bermakna saya gagal pulih dari PMO? Adakah ini bermakna kecanduan pornografi tidak dapat dipulihkan?
Sekarang saya akan melaporkan satu tahun Perjalanan. Untuk Latar Belakang (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0) dan kisah kejayaan saya sebelum ini (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=8294.0) klik pautan.
Berdasarkan forum, saya boleh katakan kecanduan pornografi adalah penyakit yang lembut tetapi merosakkan. Ia membahayakan saya perlahan-lahan dan diam-diam. Sejak itu, saya memerhatikan porn hampir tahun 15, Saya sepatutnya mempunyai disfungsi erektil (ED). Kerana saya tidak mengetahui mengenai ED atau penyakit atau sindromnya [masih tidak mungkin], saya tidak dapat mengetahui masalah saya semasa hubungan seks dengan teman wanita saya. Saya tidak dapat menembusi dengan sempurna. Dia memberitahu saya bahawa mungkin kita tidak tahu bagaimana melakukan hubungan seks. Saya menyalahkannya untuknya. Sebaliknya, saya berusaha keras untuk menembusi, tetapi tidak dapat bertahan lama. Saya rasa hubungan seks dengan teman wanita saya adalah bencana.
Porno menggali lubang untuk saya tanpa pemberitahuan. Saya suka melompat ke lubang setiap hari dua atau tiga kali sehari. Kadang saya menghabiskan percutian saya (katakan 3 atau 4 hari) menonton porn setiap hari. Malah saya menonton porno di pejabat saya, semasa rakan wanita saya bekerja di meja sebelah. Kerana beberapa sebab, saya dan teman wanita berpisah. Dalam masyarakat moden, perpisahan bermaksud saya boleh mengambil teman wanita lain. Tetapi walaupun setelah 4/5 tahun berpisah, saya tidak mendapat teman wanita lain. Sebabnya, saya tidak dapat mengatasi rasa malu dalaman tentang teman wanita, harga diri rendah, keyakinan rendah, mengelakkan orang berkumpul, mengelakkan undangan parti, mengunci diri saya di dalam bilik (secara umum), sikap negatif tentang kehidupan, dan lain-lain ....
Sekarang datang ke masa sekarang (2013). Saya percaya kita harus fokus pada pemulihan dan tidak berpantang (disalin dari satu ahli forum) Saya menjauhkan diri dari pornografi lebih dari 100 hari. Ia adalah perjalanan yang hebat. Saya melaporkan kira-kira 100 hari dalam kisah kejayaan yang juga disiarkan dalam YBOP.com. Kemudian saya kambuh. Saya menonton porno lagi selama beberapa hari (bukan minggu). Kemudian saya mula berhenti porno selama 100 hari lagi. Abad kedua lebih mudah. Daripada berpantang, saya boleh mengatakan bahawa gaya hidup saya berubah. Lucah tidak banyak menarik perhatian saya. Saya mengurangkan melancap pada masa itu.
Saya pergi ke gym secara kerap 2 atau 3 kali setiap minggu. Pendekatan positif ini memberikan saya bentuk badan baru. Apabila saya pergi untuk membeli saman minggu lepas, saya mendapati bahawa saman yang dibuat tidak sesuai dengan saya kerana dada saya yang lebih besar. Saya berasa gembira ketika penjual memberitahu saya bahawa anda mempunyai bahu yang hebat. Saya fikir hormon saya berubah menjadi otot. Bagaimanapun, saya tidak melancap lebih daripada satu bulan lepas (tiada mimpi basah) dan kurang senaman di gim dalam tempoh sebulan lepas. Mungkin, badan saya menyimpan sejumlah besar kuasa hormon (saya tidak pasti penjelasan saintifik) yang menghalang saya dari tidur. Saya tidak dapat tidur sepanjang malam di 12 Disember. Selepas itu saya tidak dapat tidur pada 13 Disember sehingga larut malam. Kemudian saya memutuskan untuk melancap untuk membuat tubuh saya lelah. Kemudian saya menonton porno untuk 3 minit dan melakukan masturbasi cepat demi tidur. Percayalah, saya tidur dalam masa 10. Tetapi pada hari berikutnya (14 Dis), saya tidak merasa lesu. Hari ini (15 Dis) saya juga mendapat kayu pagi. Itulah kisah latar belakang menonton porno kali terakhir. Saya tidak fikir saya gagal memulihkan diri saya walaupun selepas satu tahun. Ketagihan pornografi telah berlalu untuk saya. Ia bukan penghilang kecemasan atau sumber hiburan saya. Umumnya, saya tidak pasti sama ada masalah ED saya diselesaikan atau tidak. Saya tidak peduli. Saya peduli bahawa saya mendapat emosi saya kembali. Saya
Saya mempunyai kecenderungan untuk tidak berkahwin dan kecenderungan bunuh diri. Saya telah melaporkan posi ituperubahan tive setelah berhenti porno dalam kisah kejayaan saya sebelum ini. Dalam satu kalimat, saya menghidupkan kembali hidup saya setelah berhenti porn. Saya merancang untuk berkahwin pada Februari 2014 (semoga). Ia adalah keajaiban. Saya menantikan kehidupan saya. Saya telah memilih seorang gadis untuk saya. Setelah memilih, saya berasa sangat seronok. Ia adalah sihir. Gadis sebenar. Tiada khayalan mengenai seks. Saya hanya mempunyai perasaan terhadap gadis itu.
Jurnalnya - Perjalanan ke kehidupan
MASALAH PERTAMA
Pemikiran hari ini:
Setelah kembali dari Jogging, saya ingin berkongsi perasaan saya dengan anda. Malam tadi saya telah memutuskan untuk menghentikan pmo. Walaupun saya melakukan pmo pagi semalam. Tetapi hari ini berbeza, saya merasakan dari hati saya bahawa saya boleh mencapai matlamat saya. Saya boleh membawa hidup saya untuk mengesan lagi.
Bagaimana bermula?
Ia telah dimulakan 1997, ketika saya berusia 16 tahun. Kami menyewa cd filem dewasa dan menonton dengan semua kawan saya. Masih saya rasa saya tidak bersalah saya. Saya tidak boleh makan apa-apa selepas menontonnya. Saya rasa bersalah. Selepas dua tahun itu, saya menonton pornografi secara berselang-seli. Sejak saya sibuk dengan pengajian kolej saya. Kemudian saya berpindah ke universiti, di mana saya mendapat privasi untuk kali pertama dan akses ke dvd dan komputer peribadi. Saya menonton filem dewasa yang menakjubkan dengan kawan-kawan lain. Walau bagaimanapun, saya sentiasa menjadi salah seorang pelajar bangku pertama. Saya menghabiskan hayat universiti dengan hasil peringkat pertengahan
Bagaimana lebih hebat?
Saya bernasib baik untuk mendapatkan pekerjaan selepas tamat pengajian saya. Saya mula bekerja keras. Kami, tiga orang berkongsi bilik itu. Saya telah mendapat internet cepat untuk kali pertama. Aliran talian (iaitu youtube.com) menjadi mungkin. Saya mula pulang ke rumah saya lebih awal daripada rakan-rakan saya. Selepas jam pejabat biasa, saya boleh mendapatkan bilik pejabat saya sebagai bilik peribadi saya. Itulah permulaan langkah yang salah saya. Saya mula melakukan lucah selepas jam pejabat.
Selepas beberapa minggu, fikiran saya selalu sibuk ketika rakan-rakan saya akan meninggalkan bilik. Hasilnya ialah prestasi saya selesai. Namun, saya menukar pekerjaan selepas itu. Di pejabat baru saya, saya mempunyai bilik peribadi dan internet yang lebih pantas. Kini anda dapat membayangkan hasilnya….
Setelah bekerja 3 tahun, saya kembali ke tempat belajar di mana saya mempunyai bilik peribadi, masa yang cukup dan internet yang lebih pantas ... dan lebih banyak pornografi dan banyak lagi M.
kos, telah dibayar?
Saya membayar kos yang besar kerana keputusan bodoh. Berikut adalah beberapa:
- Saya kehilangan teman wanita saya. Saya mula berkencan selama tahun terakhir saya di universiti. Ia berjalan lancar. Segala-galanya bagus kecuali, saya kurang minatnya. Akhirnya saya kehilangan dia dan dia berkahwin dengan orang lain.
- Saya tidak mempunyai pencapaian sebenar selepas tamat pengajian saya. Saya fikir terdapat hubungan songsang antara pencapaian dan lucah. Lebih banyak lucah, pencapaian kurang.
- Saya telah kehilangan rangkaian sosial saya (saya tidak bermaksud facebook atau orang lain) baru-baru ini. Saya mempunyai beberapa rakan untuk bersabar.
Walau bagaimanapun, saya adalah batu seperti, kerana hiburan saya tidak boleh dicuri. Keseronokan saya hanya dalam lucah. WTF.
Langkah untuk memulihkan kehidupan?
Saya telah mengambil beberapa langkah untuk menghentikan PMO ini baru-baru ini. Tetapi semuanya gagal. Saya tidak mengulangi kata orang lain dalam forum ini dan YBOP.com. Tetapi saya mempunyai pengalaman yang sama. Saya faham otak saya telah berubah sudah tiba-tiba. Malah, perisian k9 tidak berfungsi untuk saya. Kerana saya tahu kata laluan.
Saya tidak mahu membuat senarai panjang semua percubaan kegagalan.
Kali ini berbeza
Langkah ini berbeza dari masa lain. Penyesuaian adalah berbeza
- Saya mengumumkan perjalanan ini secara terbuka melalui forum. Oleh itu mungkin ramai kawan yang baik akan mengikuti saya untuk mengetahui sama ada saya berjaya atau tidak.
- Saya memaklumkan pemikiran saya kepada salah seorang sahabat saya. Saya tidak boleh memecahkan kata-kata saya kepada sahabat saya
- Malam tadi saya meletakkan komputer riba saya, iphone, ipod dalam kotak dan menguncinya. Ia bukan yang terakhir. Saya melalui kunci di dalam kolam. Jadi saya tidak dapat menghidupkan pc di dalam bilik gelap saya.
- Saya bekerja selepas rakan-rakan saya pergi. Dan saya meletakkan pc saya seperti kelihatan kepada orang lain. Jadi tiada operasi rahsia.
pelan
Saya tidak akan menyimpan kemas kini setiap hari. Oleh kerana naga-porn ini akan kembali selepas minggu 1week atau 2. Saya memberikan pembaharuan pada hari Ahad. Sementara itu, saya suka mendapatkan sokongan, cadangan dan motivasi anda.
Terima kasih semua. Berharap untuk yang terbaik
16-12-2012 (hari 1)
;