Saya berhasrat untuk bertahan dengan ini selama-lamanya supaya saya tidak menghadapi hari-hari cabaran (saya bukan jenis orang 30 hari / 90 hari). Saya berumur 36 tahun dan saya telah melancap dan menggunakan porno selama hampir 24 tahun.
Saya memulakan perjalanan saya sebagai fapstronaut perempuan pada 23rd November.
PMo yang lebih kompulsif adalah pada tahun-tahun terakhir 7 dan berlebihan dalam tempoh tiga tahun yang lalu apabila hubungan jangka panjang saya berakhir: Saya menggunakan pada lucah untuk mengurangkan perasaan kebimbangan dan kebosanan; dan seperti yang saya mahu celibate saya fikir bahawa lucah dan melancap akan menjadi penyelesaian yang hebat.
Walau bagaimanapun, ia berasa seperti itu lebih dan lebih kawalan untuk saya; Saya dapat dengan mudah menghabiskan masa satu jam atau dua jam setiap malam dalam sesi PMO dan walaupun beberapa aspek kehidupan saya baik - saya mula mendapati bahawa pemikiran saya semua bercas secara seksual, fantasi menjadi mengganggu dan tidak dapat dikawal dan juga mengambil lebih banyak dan lebih banyak lagi untuk mendapatkan saya secara seksual supaya citarasa saya dalam porno semakin perlahan.
Saya juga mempunyai fantasi obsesif yang berulang tentang seorang lelaki yang saya tidak dapat goncang dan indra spidey saya memberitahu saya bahawa pemadatan dihubungkan dengan pemikiran obsesif.
Suara kecil di kepala saya mencadangkan tiada jurang. Selain itu, dalam carian internet secara rawak, saya mendapati artikel dari seorang pengamal perubatan Cina yang berkongsi kajian kes seorang pelanggan yang dia cadangkan NoFap untuk walaupun mempunyai pakej penuh - dia tidak dapat mendapatkan atau mengekalkan hubungan dan ini berubah dengan NoFap
Pada percubaan pertama saya, saya berulang setelah seminggu secara keseluruhan TETAPI saya merasakan pergeseran dalaman; berasa baik dan lebih berpusat dan juga beberapa pemikiran seksual yang saya anggap benar-benar mengganggu mula mereda. Saya memadamkan semua penanda buku porno saya dan membuang semua alat permainan seks saya - bar satu yang berada di tempat yang sukar dicapai, tetapi saya juga akan membuangnya pada satu ketika.
Saya mempunyai slip selepas mencuba NoFap selama tujuh hari, perkara pertama yang saya perhatikan adalah bagaimana menyapu tenaga saya, perkara lain adalah saya melihat perubahan dalam cara saya berkomunikasi dengan lelaki dan wanita semasa saya tidak fap. Saya merasa kurang dikhaskan dan malu, dan kerana penggunaan lucah saya yang berat, saya telah menghantar malu yang benar-benar malu tentang kehidupan ganda saya yang seolah-olah meresap segala-galanya.
Saya dekat dengan titik hari 28 dan saya ingin berkongsi perubahan positif yang telah berlaku setakat ini ...
- Berhenti merasa janggal di sekitar lelaki dan wanita - kerana penggunaan pornografi, saya akan melakukan seksual dan semua orang, saya juga akan membayangkan tindakan seksual yang mereka lakukan ini telah menurun sehingga hampir menghilang bersama.
- Tidak lagi berasa tidak selesa di kalangan lelaki yang menarik - sekali lagi senario di atas, dengan penambahan tambahan saya seksualisasi mereka dan fantasizing melakukan hubungan seks dengan mereka. Sekali lagi membuatkan saya merasa tidak selesa dan janggal.
- Lebih banyak sensasi clitoral - vagina saya agak gila kerana jumlah melancap yang saya terlibat. Kadang-kadang sesi 3 -4 satu malam dan lebih banyak pada hujung minggu.
- Membina tenaga - Saya agak lesu walaupun saya berjaya meningkatkan tenaga saya dengan pelan diet saya masih tidak mencapai tahap puncak, saya rasa lebih cenderung untuk bersenam dan menjaga diri saya.
- Lebih ramai lelaki nampaknya tertarik kepada saya - Saya tidak pasti sama ada ia adalah perkara aura tetapi saya nampak lebih ramai lelaki yang berminat dengan saya, ini hanya boleh menjadi plasebo kerana fikiran saya tidak dalam kabus PMO. Tetapi, saya perasan perbezaannya.
- Fikiran yang kurang obsesif - seperti yang saya sebutkan sebelum ini, saya mengalami masa yang sukar menggegarkan fantasi yang berterusan tentang seseorang dan yang telah berkurang dengan NoFap.
Satu-satunya perkara yang telah benar-benar susah ialah ...
- Tidur - Saya mengalami insomnia pembunuh pada minggu pertama dan godaan untuk menolong saya tidur kuat saya menolaknya.
- Libido - Saya mempunyai saat-saat merasa horny (terutama sebagai sensasi clitoral telah kembali dengan membalas dendam) yang telah di luar skala di mana saya ingin menonton lucah dan melancap benar-benar teruk. Telah terdorong untuk mencubanya tetapi dapat mengekangnya.
Apa yang telah membantu?
- Latihan - sangat bagus untuk menghantar tenaga di tempat saya bekerja sehingga mencuba sekurang-kurangnya 4-5 seminggu. Ia perlahan-lahan sampai ke sana.
- Diet - Saya telah menggunakan buku yang dipanggil The Mood Cure yang saya gunakan ini sebelum saya memulakan NoFap, tetapi buku ini mempunyai akar dalam pemulihan ketagihan dan boleh membantu pemikiran obsesif dan saya melihat kelakuan saya seperti dalam beberapa cara menjadi OCD. Ia mempunyai pelan Vitamin dan diet yang bermakna saya tidak mengalami blues NoFap.
- Membaca - Saya membaca sebuah buku yang hebat iaitu wanita yang dikenali sebagai Wanita, Seks dan Ketagihan kerana saya berfikir tentang pergi ke SLAA (Sex and Love Addicts Anonymous) kerana kegunaan lucah. Buku ini merangkumi banyak psikologi di sebalik ketagihan porn dan seks dari perspektif wanita.
- Dalam talian - komuniti ini telah menjadi hebat juga saya mendapat kasih sayang http://emergency.nofap.org/
- Spiritual - Meditasi dan doa ditambah saya suka James Altrucher | Bagaimana menjadi orang yang paling beruntung hidup, anda boleh mendapatkan PDF dari regimen / amalan hariannya yang saya gunakan dan banyak membantu.
Terima kasih kerana membaca dan saya ingin anda dengan baik dalam perjalanan NoFap anda
LINK - 28 Hari Kemudian - Seorang Fapstronaut Wanita
;