Saya memulakan porno sekitar umur 18 tahun. Pada masa itu ia adalah lucah lembut. Walaupun begitu, sebaik sahaja saya memulakan lucah dan melancap, saya tidak dapat menumpukan perhatian semasa persekolahan saya. Sebelum itu guru-guru perasan betapa hebatnya keupayaan saya untuk menumpukan perhatian. Saya hilang minat dalam sekolah dan separuh berjaya melalui tahun akhir saya. Sudah tentu saya tidak mendapat gred yang cukup baik untuk masuk ke kursus yang saya inginkan tetapi saya berjaya masuk ke dalam pilihan kedua saya. Satu-satunya sebab saya mendapat pilihan kedua adalah kerana saya telah melakukan satu mata pelajaran tahun akhir tahun sebelumnya sebelum ketagihan lucah saya. Sudah tentu saya tidak bertahan lama semasa universiti. Masalah yang sama berlaku seperti sebelum ini. Ia pasti penggunaan lucah yang menghalang saya.
Jadi saya berjaya mengatasi ketagihan saya selepas berhenti daripada universiti. Dua tahun akan datang dan sedikit adalah sangat produktif. Motivasi saya adalah tinggi (mungkin agak berlebihan pada masa-masa). Bergaul dengan perempuan kelihatan tidak mudah. Saya kehilangan satu tan berat badan juga. Saya memutuskan untuk kembali ke universiti dan membuat kursus yang berbeza. Disebabkan tekanan saya kembali menonton lucah. Kali ini ia adalah lucah tegar. Saya tercicir lagi.
Jadi kali ini saya mendapati cuba untuk berhenti lebih keras. Saya mencari di internet tentang cara mengatasi ketagihan lucah dan menemui nofap.com. Yang paling saya berjaya tanpa lucah ialah 2 minggu. Saya akhirnya menyerah pada tapak apabila mereka melakukan kem but semula yang anda perlu bayar wang. Ada sesuatu yang tidak kena tentang itu. Paling banyak saya hanya boleh bertahan kira-kira 3 hari tanpa lucah (seminggu jika saya tidur di tempat kerja) untuk 4 tahun akan datang. Saya telah berputus asa. Saya fikir penggunaan lucah adalah mustahil untuk diatasi.
Hidup saya adalah sampah. Orang sebaya saya akan berkahwin dan mempunyai pekerjaan yang hebat walaupun cukup untuk membeli rumah mereka sendiri. Saya gemuk, malas, mudah marah tidak dapat menumpukan perhatian lebih dari satu saat, tidak mempunyai libido dan kanak-kanak perempuan kelihatan jijik dengan saya. Saya secara semula jadi pemalu tetapi saya lebih pemalu dan lebih janggal dari segi sosial berbanding sebelum ini. Corak tidur saya sangat teruk kerana saya akan berjaga sepanjang malam menonton lucah.
Jadi saya telah berputus asa sehingga saya terjumpa video oleh Black Pigeon Speaks ini. https://www.youtube.com/watch?v=WKcxOqvty3c. Apabila dia bercakap tentang bagaimana lucah memusnahkan kuasa kehendak anda dan melemahkan dorongan anda, ia benar-benar memukul saya. Saya terkejut dengan komen tersebut. Ramai orang menganggap lucah tidak bersalah dan mengeluarkan pelbagai alasan. Selepas semua lucah buruk dilakukan kepada saya, saya tahu mereka penuh dengannya. Saya segera mencari di Google cara mengatasi ketagihan lucah. Saya kemudian terjumpa yourbrainonporn.com. Video itu https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series benar-benar mengubah segala-galanya. Saya memahami sains tentang apa yang lucah lakukan kepada otak saya. Saya mengesyorkan sesiapa sahaja yang menafikan tentang lucah untuk menonton video ini.
Jadi sekarang bagaimana saya mencapai 90 hari tanpa PMO. Jadi sebelum video Black Pigeon saya berjaya mula tidur dengan kerap pada pukul 10:30 malam setiap malam. Sebelum itu saya akan berjaga sehingga 4:00 pagi melayari internet dan menonton lucah. Saya berasa sangat letih setiap hari. Saya benar-benar membencinya tetapi saya bergelut untuk kembali ke pola tidur yang baik. Berjaga lewat adalah pencetus untuk pornografi. Saya akhirnya dapat kembali ke tabiat tidur yang baik tetapi ia adalah perjuangan pada mulanya. Malam pertama saya berbaring di atas katil sambil melihat siling hingga 4:00 pagi. Saya tergoda untuk menggunakan internet tetapi saya tidak mengalah. Walaupun selepas seminggu saya akhirnya dapat tertidur dengan lebih cepat.
Seterusnya sebelum saya memutuskan untuk berhenti porn, saya menukar diet saya (tiada makanan ringan, Tiada daging babi, Tiada gandum, Tiada susu dan keju, Satu-satunya buah yang saya makan ialah oren) dan mula melakukan berat tiga kali seminggu. Saya juga akan cuba menunggang basikal saya setiap malam. Saya telah kehilangan 30 kg setakat ini yang bagus.
Jadi perkara-perkara ini adalah persediaan untuk berhenti porno. Pada masa itu saya telah berputus asa dan pada mulanya tidak melakukannya untuk membantu saya menghilangkan lucah.
Selepas video yourbrainonporn.com, saya cuba membaca seberapa banyak bahan dan menonton seberapa banyak video yang saya boleh tentang sains ketagihan lucah (bukan sekali gus. Hanya sedikit hari demi hari) di laman web. Saya kemudian menyertai reboot dan membaca jurnal dan petua penagih lain. Saya membuat sendiri kaunter juga. Saya rasa satu lagi perkara yang mungkin membantu ialah musim sibuk untuk bekerja jadi sepanjang pertengahan but semula saya bekerja 7 hari seminggu kebanyakannya hingga agak lewat malam. Walaupun pada masa yang sama selepas bekerja adalah ketika saya akan menonton lucah jadi saya mungkin ia bukan pas percuma.
Saya belajar bahawa pengetahuan tentang ketagihan lucah telah sangat membantu saya. Saya rasa ia memberi anda motivasi mengapa anda perlu berhenti. Kedua daripada jurnal yang saya baca, saya belajar ketagihan lucah boleh menyerang anda pada bila-bila masa. Orang ramai akan menulis tentang bagaimana semuanya berjalan lancar dan betapa mudahnya mereka menemuinya kemudian entah dari mana pada hari berikutnya mereka telah berulang. Apabila saya telah pergi selama 2 minggu tanpa lucah lama dahulu, saya merasakan bahawa saya mempunyainya di dalam beg tetapi kemudian dorongan datang entah dari mana dan saya kambuh semula. Saya tahu orang telah berulang selepas 90 hari bebas daripada PMO. Jadi saya tahu saya tidak ada dalam beg itu. Satu lagi perkara yang saya pelajari ialah konsisten dengan membaca tentang penggunaan lucah di yourbrainonporn.com dan pergi ke forum ini di negara reboot. Setiap pagi setiap hari saya pergi ke dua laman web ini. Saya biasanya hidup selama setengah jam. Saya fikir adalah baik untuk terus menimba ilmu dan diingatkan tentang perkara yang anda hadapi.
Saya mempunyai desakan semasa but semula ini tetapi mereka tidak sombong seperti dulu. Saya biasanya hanya pergi untuk menunggang basikal atau melakukan beberapa beban dan mereka akan pergi.
Saya gembira kerana selama 4 tahun yang lalu saya tidak akan pernah membayangkan untuk pergi sejauh ini. Terima kasih kepada semua orang yang membantu saya dalam perjalanan 90 hari saya dan semoga perjalanan saya kekal tanpa lucah. Terima kasih kepada Black Pigeon kerana mengingatkan saya mengapa lucah merosakkan hidup saya. Terima kasih kepada Gary Wilson, Gabe Deem dan Noah Church atas video dan artikel menakjubkan mereka yang banyak membantu saya. Terima kasih Gabe Deem sekali lagi untuk forum hebat ini.
Saya tahu orang telah berulang selepas 90 hari mereka. Jadi matlamat saya seterusnya ialah 112 hari. Jadi saya tertanya-tanya adakah saya masih mempunyai kaunter saya selepas itu?
LINK - Saya telah 90 hari tanpa PMO (Mod keras)
OLEH – H besar
;