Saya kehilangan kata-kata, saya sangat bangga dengan diri sendiri kerana sejauh ini. Kehidupan seharian yang dulunya tertekan dan tidak berwarna kini penuh dengan kebahagiaan dan perkara-perkara kecil yang berterusan. Banyak [faedah] seperti menguasai perbincangan kecil, kegelisahan sosial hilang sehingga saya dapat merasa selesa di mana sahaja dan dengan sesiapa sahaja,
dapat berkonsentrasi lebih baik dengan belajar misalnya, lebih banyak sosial dan menjaga kebersihan, makan lebih sihat, senarai terus. [Berfikir lebih baik] adalah salah satu faedah pertama yang pernah saya dapat.
Manfaat ini tidak datang dengan NoFap sahaja tetapi saya katakan ia membawa kepada 75% daripadanya. Apa yang membuat saya memulakan NoFap adalah saya menjadi canggung dengan gadis-gadis, kemurungan dan saya menjadi tidak sosial dan sedih setiap hari. Merasa seperti saya mengasingkan diri dan ketika saya mengetahui apa yang menyebabkannya, saya segera menaiki kereta api ini. Pada awalnya saya hanya berjaya mendapatkan beberapa rentetan 5-23 hari.
Saya akan berusia 18 tahun selepas satu hari ketika saya mencecah 90 hari.
Saya cukup yakin bahawa saya akan dapat mencapai 90 hari sekarang. Ini adalah perjalanan yang gila dan saya akan memberitahu anda semua tentangnya dalam 10 hari.
[Pra-NoFap?] Hampir tidak tidur sama sekali, 6 jam malam jika saya bernasib baik, biasanya 4-5 jam JIKA saya tidur. Ditarik setiap malam setiap minggu tanpa sebab. Menghabiskan hari saya di komputer saya. Ponteng sekolah seperti setiap hari atau hari lain pada waktu. PMO sekurang-kurangnya sekali sehari. Telah berubah menjadi tidak sosial, hanya minum dengan rakan-rakan saya pada hujung minggu. Senarai berterusan
;