Maaf untuk bahasa Inggeris saya, saya dari Ukraine. Laporan minggu 9 di sini. Saya telah melancap selama 6 tahun (sejak 12) dan tahun 5 dengan lucah. Pertama sekali: NoFap benar-benar berbaloi. Faedah:
- Kebimbangan dikurangkan dengan ketara
- Tiada lagi fantasi lucah
- Anda tidak mempunyai sumber dopamin percuma, cepat dan kuat, jadi anda mula melakukan perkara-perkara SEBENAR untuk merasa lebih baik
- Tahap dopamine dan jadual tidur stabil
- Hubungan sosial bertambah baik, saya merasakan minat dari gadis-gadis yang tidak banyak memberi perhatian kepada saya sebelum ini
- Kualiti suara berubah
Selepas beberapa waktu dari awal saya merasa benar-benar buruk baik secara fizikal dan mental. Saya juga mempunyai beberapa serangan panik dan ia seolah-olah tidak berkesudahan, tetapi saya tahu bahawa ia berkaitan dengan reboot. Apabila anda merasa BURUH anda mula mencari cara untuk menjadi lebih baik kecuali PMO dan anda menjadi orang yang lebih baik dalam kehidupan sebenar.
Jika anda boleh berputus asa melancap, anda berpotensi membuat perubahan radikal dalam hidup anda. PMO adalah cara untuk mengatasi tekanan dan kebosanan. Ia begitu merangsang bahawa anda menjadi lebih kerap menggunakannya. Dengan masa anda menjadi penagih. Semasa menahan diri anda perlu mencari cara baru (sihat) untuk menewaskan stres. Ia boleh menjadi teknik bernafas atau hobi tetapi bukan pekerjaan ketagihan lain. Ini adalah perkara utama yang membantu. Nasib baik kepada kamu, lelaki! Tinggal dalam perjalanan dan anda akan menjadi lebih baik.
LINK - Laporan hari 63
by rodjer2
;