90 hari Nofap tegar. Sejujurnya saya fikir membuat catatan ini jauh lebih sukar daripada yang saya rancangkan, jadi saya hanya akan mengeluarkan fikiran saya. Maklumat Latar Belakang: 20 tahun, Perawan, Tidak pernah mempunyai gf. Sebelum nofap saya adalah pengguna porno yang berterusan. Saya bahkan mengatakan bahawa saya adalah seorang penagih. Setiap hari sekurang-kurangnya 2 jam dihabiskan untuk PMOing dan saya sama sekali tidak sedar jadi apa yang saya lakukan kepada diri saya sendiri.
Saya juga mempunyai banyak mainan seks yang akan saya gunakan semasa sesi PMO saya. Sedih, saya tahu .. Damn, walaupun ini mempunyai hubungan langsung dengan semua yang sedang berlaku dalam hidup saya.
- Emosi saya terasa benar-benar suram dan kosong. Saya berasa seperti robot berjalan. Sudah tentu saya akan merasakan perasaan gembira, sedih, marah sekali-sekala tetapi nampaknya berada dalam sempadan yang tidak akan berani melintas
- Setiap kali saya melihat seorang gadis yang menarik, saya dapat mengaitkan pemikiran itu dengan lucah dan imej yang saya ada di kepala saya. Ia tidak pernah melintas fikiran saya untuk memikirkan wanita dengan cara yang tenang dan tulen. Nampaknya hampir mustahil pada masa itu
- Latihan saya akan sangat terhalang kerana saya akan bosan diri saya dari PMO dan saya akan terlalu letih untuk mengangkat diri dari katil
- Kesihatan adalah isu lain kerana saya tidak pernah berfikir secara kritikal mengenai apa yang saya makan. Saya selalu berasa letih bersama kabut otak yang saya ada. Saya selalu mengadu tentang keletihan saya dan badan saya dan wajah dengan jelas menunjukkan ini.
Saya tersandung di Nofap pada lewat 2014 ketika saya membaca artikel mengenai seorang lelaki yang melakukan cabaran hari 100. Sudah tentu diri saya naif saya melihat ini sebagai sesuatu yang mustahil untuk dicapai. Sedikitnya saya tahu bahawa saya berada di dalam salah satu perubahan besar dalam hidup saya.
Memulakan 2015 Saya menyertai subreddit ini dan membaca banyak catatan orang yang melakukan cabaran hari 90. Sudah tentu saya terkena kambuh semula .. banyak. Sebelum hari 90, rekod terdahulu saya adalah 15, 23 dan 62.
Sekarang saya tidak akan menjelaskan secara terperinci mengenai perubahan yang saya lalui tahun ini tetapi berikut adalah perincian perubahan baru yang saya lalui sepanjang 90 hari berjalan:
- Menjadi lebih sedar tentang kesihatan saya. Potong makanan ringan dan disesuaikan diet saya
- Mendapatkan beg berat dengan peralatan dan mula tinju
- Bermula untuk belajar seni mempertahankan diri
- Melakukan lebih banyak menari hiphop
- Hilang hampir £ 20 dari semua aktiviti fizikal (matlamat dicapai dengan abs)
- Meditasi Kerap (Bermasalah dengan kesedaran)
- Pasti lebih banyak sosial
- Pancuran mandi setiap hari. Saya tinggal di Kanada jadi musim sejuk membuat mandi sejuk lebih sejuk .. eh !!
- Memotong permainan video melainkan saya bermain bersebelahan dengan rakan-rakan saya atau di pertandingan permainan (Smash bros melee!)
- Emosi lebih kuat dari sebelumnya. Apabila saya merasa gembira, saya mengalami euforia dan kemenangan di seluruh dunia. Ketika saya merasa sedih beban dunia menekan badan saya dan ketika saya merasa marah saya mengalami kemarahan kratos kerana ia menutupi fikiran saya. (Jelas saya membesar-besarkan tetapi anda mendapat intinya lol.)
- Wanita hanyalah orang seperti anda dan saya. Mereka bernafas, memakan makhluk yang tidak senang seperti kita semua dan itulah sebabnya senang melihat mereka untuk siapa mereka, orang bukan objek. Lucah telah mengubah pemikiran saya dengan teruk sehingga saya tidak dapat melihat seorang gadis tanpa merasa menyesal atau tidak selamat. Sekarang saya dengan yakin dapat bercakap dengan seorang gadis atau sesiapa sahaja dan mengalami penyesuaian emosi ketika hubungan antara kita sedang dikembangkan. Ia menggembirakan dan pengalaman hebat.
Mungkin perubahan terbesar yang saya lalui tahun ini adalah kebimbangan terhadap masa depan saya. Rasa disiplin ini memaksa saya untuk memikirkan tentang siapa saya mahu menjadi dalam hidup ini. Impian basah saya berubah menjadi impian saya meninggalkan zon selesa dan mengalami dunia dengan apa adanya. Saya tidak pernah mengalami masalah ini dalam diri saya sejak sekian lama dan saya tidak mahu menyelesaikan perkara-perkara dalam hidup ini lagi. Saya ingin mencapai kehebatan .. jika saya dapat mencapai 90 hari dan dapat memberi kesan yang luar biasa dalam hidup saya, maka siapa yang mengatakan bahawa saya tidak dapat menginginkan perkara yang lebih tinggi dalam hidup ini? Satu-satunya yang boleh melakukannya ialah saya sendiri.
Saya berada di dasar telaga dengan tidak ada perasaan harapan atau perasaan sama sekali. Sekarang saya rasa ketakutan dan ketakutan itu adalah bahan api yang saya gerakkan dengan keberanian.
Jika tidak kerana kesediaan untuk berubah, saya masih menjadi budak lelaki yang hanya tinggal di rumah melancap kepada piksel dan bukan menggunakan masa itu untuk memperbaiki dirinya.
Saya seperti ramai di antara anda yang awalnya dipenuhi keraguan. Lihatlah diri anda dan sedar bahawa
"Sekiranya anda selalu mengehadkan semua yang anda lakukan, fizikal atau apa sahaja. Ia akan merebak ke dalam pekerjaan dan kehidupan anda. Tidak ada had. Hanya ada dataran tinggi, dan anda tidak boleh tinggal di sana, anda mesti melampaui mereka. "
-Bruce Lee
Jadi itu laporan saya.
Sama seperti negara NoFap, tetap berkelas. Tidak mencolok.
LINK - Laporan 90 hari ..
by Jatanoma
;