Saya berumur 23 tahun dan saya telah menjadi peminat semangat selama… 9 tahun? Pada masa ini saya 60 hari bersih dari Lucah dan Melancap. Kadang-kadang ia mudah, kadang-kadang lebih sukar. Saya tidak pernah menyangka pornografi dan melancap membuat saya menderita. Tidak, saya fikir setiap lelaki memerlukannya untuk berfungsi, ketika tidak melakukan hubungan seks yang sebenar. Oh ya, masyarakat bodoh. Dan saya adalah sebahagian daripadanya.
Saya tidak akan terperinci, kerana saya tidak mahu mencetuskan sesiapa, tetapi penggunaan pornografi saya mencapai tahap maksimum ketika saya berpindah ke flat pertama saya. Pada suatu ketika, di mana saya mula merokok lagi, saya perhatikan bahawa ada sesuatu yang salah. Dalam mimpi smokey harian saya, saya berkhayal tentang hubungan dengan seorang gadis. Bagaimana mungkin .. Hangat, benar-benar merasakan satu sama lain. Lucah hanya menjijikkan saya. Dan Orgasm yang saya dapat dari itu tidak memuaskan lagi.
Pada ketika ini saya berusaha untuk menyingkirkannya dan memulakan sendiri sedikit cabaran dengan pornografi dan melancap selama 5-7 hari. Pada masa ini saya belum tahu mengenai NoFap. Saya baru sahaja membaca di beberapa laman web, bahawa beberapa budaya mengesyorkan menunggu sekurang-kurangnya 3-7 hari sebelum anda kembali orgasme.
Tidak sukar bagi saya untuk menjauhkan diri dari pornografi. Tetapi sukar untuk menjauhkan diri dari memukul secara umum. Saya tidak berjaya menjauh lebih dari 3-5 hari.
Selama ini saya menonton porno sangat jarang. Mungkin 2-3 kali sebulan. Kemudian saya akhirnya menyingkirkannya. Saya memadamkan semua lucah saya pada cakera keras saya. Ia begitu melepaskan. Saya segera merasakan saya kehilangan beberapa kilogram yang berada di atas kepala saya.
Kemudian saya menemui beberapa video, di mana mereka mengatakan bahawa jika anda bergelut dengan kegelisahan sosial, anda harus mencuba NoFap. Ia akan menyelesaikan semua perjuangan anda. Saya sangat gembira dengan perkara ini. Saya mempercayainya.
Saya perlu mempercayainya. Jadi saya mula keluar.
Minggu pertama adalah dahsyat. Kepala saya berasa benar-benar pelik dan pada minggu pertama ini saya cukup berbohong sebab saya tidak mempunyai sebarang motivasi dan fokus untuk melakukan apa-apa. Sekitar hari 7 saya merasakan sakit kepala saya sudah lama hilang, dan saya merasa hebat. Saya melantun di jalan dengan sikap yang baik dan hanya gembira dengan diri saya sendiri. Hari pertama 10 Saya juga melihat beberapa gambar bikini yang cukup banyak, ketika saya bosan dan berbelanja, sehingga saya membaca bahawa ini sangat tidak produktif untuk reboot. Jadi saya menetapkan semula kaunter saya dan mula lagi. Saya mahu jujur dengan saya.
Oleh itu, termasuk 10 hari pertama saya melancap secara percuma selama 24 hari. Saya berasa sangat baik. Saya merasakan kegelisahan sosial saya telah berkurang, saya lebih yakin dan membuat hubungan mata dengan orang lain. Di sana saya perhatikan betapa kurangnya hubungan mata yang saya buat sebelumnya. Tidak kira di mana sahaja. Saya kadang-kadang kelihatan agak menyeramkan. Pada hari ke-23 rentetan ini, saya sedikit menyekat (bukan untuk pornografi) dan hampir syahwat, tetapi saya berhenti sebelum ini. Saya perhatikan pada keesokan harinya. Saya tidak berasa begitu yakin dan agak kelam kabut.
Hari ke-24 saya mengadakan temu ramah di bandar lain. Walaupun saya tidak merasa sehebat hari-hari sebelumnya, saya dapat membuat hubungan mata yang luar biasa. (Mungkin terlalu banyak haha, saya hampir merenung).
Tetapi pada satu ketika saya kehilangan keseimbangan dan mula bercakap sedikit, yang saya marah kemudiannya pulang. Dan sudah tentu fikiran saya mahu kembali. Saya sudah menunjukkan pemikiran "Ok malam ini, kita akan mengambil gambar bikini ini, yang memukul saya secara rawak beberapa hari sebelumnya dan saya tidak dapat keluar dari kepala selama 4 atau 5 hari". Di rumah saya bertengkar berjam-jam. Menunggang awan pemikiran negatif selama berjam-jam, hingga akhirnya saya percaya bahawa saya memerlukannya dan memudar. Beberapa minit pertama setelah saya merasa dibebaskan, tetapi saya berasa seperti najis. Saya telah menulis perasaan ini di atas kertas pada masa ini: "Perasaan bodoh kosong ini ketika berakhir ... & tidak ada yang tersisa." Saya fikir saya lemah, tetapi selepas itu saya tahu betapa kuatnya saya sudah "
Keesokan harinya kegelisahan saya kembali. Tidak sekuat sebelumnya, tetapi pasti kembali. Suara saya tidak sekuat sebelumnya ketika bercakap. Tetapi saya belajar banyak dari kekambuhan ini. Saya belajar apa yang paling menyebabkan saya kambuh. Ketika saya tidak merasa seperti lelaki, ketika saya merasa kehilangan, kesepian. Ini bukan kerana saya sangat suka gambar atau apa sahaja. Sebahagian besar masa saya memilih untuk menjadi terangsang, untuk menghilangkan perasaan lain.
Saya tidak pernah dapat menerima perasaan negatif. Mereka selalu mencengkam saya. Saya takut menunjukkan bahawa saya tidak sempurna. Oleh itu, saya memasuki dunia fantasi saya sendiri dengan Porn dan Weed.
Semasa perjalanan seterusnya banyak perkara muncul. Saya membeli sebuah buku kecil di mana saya menulis semua pemikiran, saya fikir mereka penting untuk menewaskan ketagihan ini.
Saya mendapati bahawa saya selalu mencari alat peraga dan perhatian dari lelaki lain, kerana ayah saya tidak pernah menyukai saya seperti saya. Dia sering mengurangkan harga diri saya. Itu adalah penyalahgunaan narsistik. Menyalahkan saya kerana tidak mempunyai teman wanita, mengatakan bahawa saya gay, membandingkan saya dengan anak-anak lain, selalu mengadu perkara yang tidak saya capai. Dan perkara yang saya suka dan bagus, dia tidak memperhatikan.
Saya takut menunjukkan apa-apa perasaan. Selalu berusaha untuk menggembirakan orang lain. Takut kepada penolakan mereka. Sentiasa mencari tanda-tanda penolakan.
Saya mengusahakannya dengan ahli terapi dan ia sangat membebaskan. Sekarang saya dapat menerima bahawa saya tidak akan pernah mendapat pengesahannya dan saya tidak memerlukannya.
Tidak ada gunanya mengambil peranan sebagai mangsa. Ini hanya menghalangi anda untuk melepaskan diri. Oleh itu, jangan buang perasaan anda. Terimalah mereka, awasi dan biarkan mereka berubah. Lupakan masa lalu anda. Tidak ada tenaga di dalamnya.
Saya dapati mengapa saya tidak pernah baik dengan gadis. Saya selalu memerlukan dan bergantung pada pendapat orang lain mengenai saya. Saya boleh mengesyorkan untuk membaca Model Mark Manson Tarik Wanita dengan Kejujuran. Ini bukan salah satu buku pengambilan omong kosong ini. Ini mengenai menjadi diri sendiri.
Hari-hari paling sukar semasa hari 60 ini, adalah untuk saya dari hari ke hari 30-35. Dan lagi Hari 58, kerana seorang gadis dalam rancangan TV, yang mencetuskan saya keras.
Cara terbaik bagi saya untuk mengatasi persoalan adalah meditasi, pancuran sejuk, push-up, sukan apa saja, mendengar beberapa lagu yang memberi anda kebakaran dan mungkin membaca buku yang bagus.
Juga melihat kerintingan rawak sebagai tanda, untuk mencari pasangan yang sebenar dan tidak untuk melancap. Dan juga mencari pasangan, lebih mudah jika anda mendapat api.
Berikut beberapa faedah utama yang saya ada sekarang:
- Tiada Kabus Otak
-Keseluruhan (Malu-malu dan Kecemasan Sosial pudar lebih banyak)
-Menang cahaya
-Boleh keupayaan untuk membuat desicions intuitif
-Motivasi (kebanyakan masa)
-First Orang merasa, tidak lebih lumpuh voyeur
- Lebih mudah untuk membuat tabiat baru (membaca, kecergasan, makan yang baik)
- muka rambut muka
- boleh mengawal / menonton perasaan
- suara suara, tiada retak
-tempatkan dari gadis-gadis
-Kreativiti yang lebih banyak
-menghubungkan hubungan dengan orang lain sekali lagi
-Drive untuk meninggalkan zon selesa dan bersosial
-dari tidak lagi memalukan
-Anda hanya meletakkan getaran yang lebih baik (haha)
-dengan kebimbangan jangkaan (fuck yeah)
-mengetahui ketagihan lain (saya tidak merokok sejak kira-kira 3 bulan. Jangan salah faham, saya masih mesra rumpai, tetapi bagi saya Ini tidak baik buat masa ini dan mungkin tidak akan pernah lagi)
Saya rasa tidak ada sekuriti untuk menjauhi PMO. Saya telah mencuba menuliskannya dalam buku kecil saya, dan ia sangat membantu saya pada awalnya, tetapi pada akhirnya anda harus cukup terjaga untuk menyedari bahawa ia tidak memberi anda apa-apa. Biarkan tenaga mengalir ke atas dan bukannya ke bawah dan manfaatkannya.
Pada kira-kira hari ke-30 saya membuat beberapa catatan mengenai sesuatu yang saya sebut "kesan gelembung". "Kesan gelembung" memukul saya misalnya pada hari-hari ketika saya cenderung berbaring atau melayari tanpa tujuan sebenar "di internet, bosan, tidak mandi, tidak dimakan dengan baik. Ia sangat menggembirakan apabila saya seperti orang lain yang diasingkan, di luar, apa yang mereka sebut sebagai kehidupan sebenar “. Pada saat-saat ini saya rasa tidak ada tenaga atau tidak benar-benar mengalir. Dan ketika anda berada dalam gelembung ini, anda berfikir bahawa anda tidak memerlukan tenaga, jadi anda akan Tekan Butang PMO. Dan selepas itu anda terkejut kerana gelembung hilang dan semuanya menyerang kembali.
Jadi ya, saya pasti tidak "sembuh" pada masa ini hampir 10 tahun lucah dan melancap, tetapi ini adalah titik yang baik untuk bermula. Matlamat seterusnya adalah hari 90. (Saya membaca di mana-mana yang mengambil masa 30 untuk membuat kebiasaan dan 90 untuk membangunkan gaya hidup) Ketika saya sampai pada hari 90, saya ingin menjangkau Krismas. Saya suka masa ini tahun ini dan saya fikir ia boleh menjadi hebat tahun ini.
Satu garis besar dari utas yang lain: "" Apabila anda merasa menyerah tetapi anda terus berjalan, ini adalah ketika anda memisahkan diri anda dari diri lama anda. "
Oleh itu, mari kita nikmati masa ini. Terima kasih untuk membaca. Semoga berjaya!
LINK - Membuka jendela - kejayaan 60 hari
by vibemaker
KEMASKINI - Bukankah wanita luar biasa? NoFap 10 Bulan. - Motivasi
Bukankah wanita luar biasa? NoFap 10 Bulan.
Hari ini adalah hari di mana saya mungkin mengatakan bahawa saya merasa benar-benar reboot. Selepas 10 Bulan Naik dan Turun dan beberapa set semula. Dalam 10 Bulan terakhir, saya mengetuk 7 kali dan saya menonton 2 kali Lucah. Kadang-kadang saya tergelincir menonton Psub selama beberapa minit. Rentetan terpanjang saya adalah sekitar 140 hari. Diikuti dengan coretan 58 hari dan beberapa coretan 30 hari. Apabila saya menetapkan semula saya menyesalinya setiap kali, saya tahu ia tidak berbaloi dan saya merasa lemah. Tetapi saya cukup kuat untuk menaiki kuda setiap masa. Saya tahu saya tidak dapat kembali kepada ketagihan ini atau perlahan-lahan saya akan hilang. Saya mengambil masa yang sangat lama untuk mengeluarkan idea untuk menyerah dari kepala saya. Kini setelah 10 Bulan saya merasakan pemikiran ini jauh lebih ringan. Mereka kehilangan kuasa ke atas saya hari demi hari. Seperti matahari dan semua kebahagiaan yang datang dalam hidup saya membakar mereka dan sekarang 'dongeng porno' merangkak di lantai dan memohon belas kasihan. Corak pemikiran sihat yang baru sekarang berlebihan. Lucah hanyalah kuki beracun.
Semasa saya kembali ke kampung saya beberapa minggu yang lalu, beberapa orang pada awalnya tidak mengenali saya, kerana saya telah banyak berubah. Seluruh bahasa badan saya, wajah saya, kulit saya, cara saya bercakap semuanya berbeza sekarang. Ada tenaga ini di dalam diri saya dan ia bersinar ke luar.
Kecemasan sosial yang disebabkan oleh pornografi saya hilang sepenuhnya. Saya tidak memikirkan apa yang mungkin difikirkan oleh orang lain semasa saya bercakap dengan mereka. Saya hanya dalam perbincangan. DALAM masa ini. Meditasi juga memainkan peranan besar di sini.
Saya akhirnya mula mengejar gadis-gadis dalam kehidupan sebenar dan terasa luar biasa. Saya melakukan pendekatan sejuk pertama saya beberapa hari yang lalu dan saya menjadi gila, tetapi selepas itu terasa sangat baik. Mungkin ini seolah-olah tidak ada bagi anda, tetapi ini adalah dunia bagi saya. Selama bertahun-tahun saya sangat takut gadis-gadis menertawakan saya atau menolak saya. Dia memberi saya nombornya - pada akhirnya dia tidak mahu keluar dengan saya, tetapi itu tidak menjadi masalah. Seluruh perkara ini adalah bahawa saya belajar untuk tidak takut ditolak lagi. Ketakutan ini membunuh saya dari dalam. Setiap penolakan lebih baik daripada penyesalan. Itu yang pasti.
Anda ingat perasaan ini apabila anda mula-mula mengalami seksualiti anda? Gadis-gadis mempunyai sihir yang luar biasa ini. Porn membunuh sihir ini. Mereka adalah manusia seperti kita dan mereka mahu menyambung, merasakan setiap badan yang lain dan berkongsi perasaan sebenar.
Bulan pertama adalah perjalanan yang sukar, terutamanya ketika anda melakukannya untuk pertama kalinya. Tetapi saya katakan ia sangat bernilai! Ini bukan tentang gadis-gadis yang akan merasakan keyakinan dan cahaya anda dan akan tersenyum kepada anda. Ini mengenai anda! Anda akan berasa gembira dan berhubung dengan dunia lagi. Anda akan berasa selamat sekali lagi. Dan bersemangat untuk menjalani kehidupan anda sebagai pengembaraan dan berhubung dengan diri anda yang sebenar lagi!
Dengan cara ini terdapat banyak cara yang baik untuk mengurangkan dorongan seperti pancuran air sejuk, push up, menggantikan tabiat lama dengan yang baru, keluar dan berjumpa orang, bersukan. Tetapi saya fikir cara utama adalah dengan memiliki visi yang kuat. Jangan pernah hilang kepercayaan pada diri sendiri, lukiskan gambaran mengenai kehidupan yang anda mahukan. Mungkin hari ini adalah hari yang buruk dan semuanya hanya najis, tetapi ia akan menjadi lebih baik tidak lama lagi. Lihat kemunduran ini sebagai tanda atau motivasi untuk melangkah lebih jauh! Lihat NoFap sebagai pil yang akan mengurangkan kegelisahan anda semakin banyak. Pada hakikatnya ia bukan pil, hanya anda yang menyembuhkan diri anda dari semua kotoran porno yang dilakukan kepada anda!
Anda akan menendang tabiat ini! Tunjukkan industri lucah anda boleh menggunakan kecerdasan anda dan merasakan kebohongan mereka. Lihatlah masa depan yang cerah! Anda layak!
;