Momen-momen bahagia kecil yang menjadikan hidup layak untuk dijalani. Bagaimana perasaan saya selepas 512 hari? Sama seperti lautan.
Saya berumur 24 tahun dan seorang pelajar. Pada masa ini, saya menggunakan telefon bimbit murah tanpa sambungan internet. Saya melakukan kawalan diri dan disiplin setiap kali saya merasa perlu untuk mendedahkan diri kepada pornografi. Nasib baik, saya tidak mengalami kecenderungan ini lagi.
Dalam tempoh ini, saya mempunyai 4 impian basah. Kejadian itu berlaku dalam 4 bulan pertama saya. Setiap impian basah diikuti oleh satu hari kekok. Namun, seiring berjalannya waktu mereka reda dan akhirnya mereka berhenti. Tandakan kata-kata saya, mimpi basah berhenti muncul setelah jangka waktu tertentu.
Lebih-lebih lagi, kitaran tidur saya tidak membenarkan berlakunya mimpi basah. Saya tidur selama 7 jam (22:00 hingga 05:00) dan saya juga berusaha memastikan bahawa saya tidak mengambil makanan pedas atau terlalu goreng.
Saya telah berusaha memanfaatkan masa saya dengan sebaik-baiknya dalam tempoh ini. Saya belajar bersungguh-sungguh, banyak bertafakur dan makan dengan sihat. Dan, saya dapat melihat hasil yang nyata. Saya belajar di sekolah b-top di dunia dan kehidupan saya benar-benar mengikuti kursus yang berbeza dan bersemangat. Saya berasa lebih terkawal terhadap perkara-perkara di dalam dan di sekeliling saya. Fikiran dan idea saya lebih disalurkan. Tumpuan dan tumpuan saya sangat kuat. Selepas 512 hari, saya merasakan setiap perjalanan ini sangat berbaloi. Mudah-mudahan, anda dapat mengambil petunjuk dari ini dan mengikuti jalan anda dengan sewajarnya.
Bersenam - Ya
Pendekatan wanita - Tidak
Mandi Sejuk - Tidak begitu banyak
Saya bertafakur. Saya mempunyai minat baru - membaca buku. Untuk memasang semula kabel, saya telah melibatkan diri secara aktif dalam aktiviti yang saya rasa sangat produktif. Dan, saya berasa lebih puas apabila menyelesaikan sesuatu. Saya telah meletakkan premium yang sangat tinggi untuk peningkatan diri yang menyebabkan saya menjadi lebih proaktif.
Mengenai meditasi: Saya sangat gembira dapat membantu anda dalam bidang ini. Ini hanya cadangan saya.
- Banyak Kehidupan, banyak tuan oleh Dr Brian L. Weiss
- Jnana Yoga oleh Swami Vivekananda (tersedia dalam pdf secara percuma)
- Seni hidup yang baik oleh William Irvine (buku asas Stoicism)
- 7 tabiat orang yang sangat berkesan (lebih banyak untuk disiplin)
Untuk bertafakur, anda boleh bermula dari latihan penumpuan sederhana seperti memusatkan perhatian pada nafas atau mata ketiga anda. Maka secara beransur-ansur anda dapat beralih ke bentuk meditasi yang lebih berorientasikan objek (cara hindu). Anda juga boleh mencuba meditasi chakra dan kebangkitan kundalini. Anda juga boleh mengikuti meditasi minda atau zen. Pastikan sebelum memulakan rutin konsentrasi anda dengan cermat dan sentiasa berusaha menjaga kesihatan tubuh.
Terdapat faedah tambahan yang berlaku setiap hari sehingga anda tidak dapat melihat perbezaan. Memandangkan apa yang saya capai dalam tempoh ini adalah apa yang menjadikan perjalanan ini bermanfaat. Dan, jika saya menghidupkan jam 512 hari ke belakang, saya pasti dapat mengatakan bahawa saya seorang yang lebih baik, fokus dan tenang. Terdapat rasa lebih matang dan lebih banyak kawalan diri.
Seks tidak jahat. Semuanya baik [jika] anda tidak keterlaluan. Buat masa ini - tidak memerlukan teman wanita. Tetapi siapa tahu apa yang ada untuk masa depan! Buat masa ini, saya lebih menumpukan perhatian kepada akademik dan kerjaya saya. Masa akan memberitahu, bila rahib ini terpesona oleh seorang wanita. Dan, ya, saya memang mempunyai keinginan.
Satu-satunya nasihat yang dapat saya berikan sekarang adalah jangan terlalu membebani diri sendiri. Mulakan dengan nofap 90 hari dan kemudian secara beransur-ansur beralih ke rutin yang lebih disiplin. Beberapa minggu pertama sukar tetapi jika anda berjaya bertahan maka anda sudah bersedia untuk pergi.
NoFap adalah alat yang menunjukkan kepada anda bahawa anda dapat mengalahkan keinginan anda yang berasal dari bahagian primitif otak anda. Namun, setelah anda melakukannya, terserah kepada anda untuk menyalurkan tenaga, fokus dan masa yang baru dijumpai.
Tidak ada kuantum kehendak kehendak. Anda semakin banyak mengawal dengan berlalunya hari. Pada pandangan saya, kunci kehendak kehendak adalah kegigihan. Sekiranya saya mengukur jangka masa, maka itu akan menjadi sebulan. Dari sana anda akan dapat membina lebih banyak lagi.
LINK - 512 hari! Mod Monk.
by ido12
;