Saya sekarang 95 hari tanpa PMO dan 25 hari hardmode! 25 hari ini sukar tetapi pada masa yang sama menyegarkan… Jangan salah faham, saya terlepas seks seperti orang gila tetapi menyebabkan saya memberi tumpuan yang berbeza pada perkara lain.
Saya akan mengatakan juga bahawa saya telah bekerja seperti gila di minda saya, berfikir secara positif, optimistik secara besar-besaran, mengamalkan rasa terima kasih dan visual harian dan bekerja seperti 6 hari seminggu (Digunakan untuk menjadi seperti 4 hari seminggu)
Matlamat utama saya setiap hari sekarang adalah merasa baik dan memberi cinta!
Faedah yang saya perhatikan
meningkatkan fokus dan memandu untuk kehidupan - Saya benar-benar fokus pada apa yang ingin saya lakukan dalam hidup sekarang dengan penuh dendam! Saya telah mula menulis satu atau dua buku, saya mempunyai dua laman web (Satu minat saya dan satu akan menjadi laman web pembuat wang) Saya mula menjual di Amazon
Lebih banyak tenaga dan keuntungan otot - Saya mempunyai lebih banyak tenaga di gim semasa bersenam dan mula menjadi lebih ramping dan kuat kerana itu!
Peningkatan keyakinan - Saya sebenarnya akan menatap kanak-kanak perempuan lebih lama, tidak takut untuk memerhatikan lelaki lain dan mereka biasanya berpaling dulu, saya juga merasakan wanita lebih memerhatikan saya. Saya lebih cerdik dan sekarang!
Saya tidur dengan lebih baik - Secara harfiah tertidur dalam 5-10 minit dan bangun biasanya merasa segar selepas tidur 6 jam!
Tidak ada minat untuk melancap - Oleh itu, saya dan GF saya telah memilih beberapa kali ... Terutama untuk faedahnya, ya saya telah dihidupkan secara besar-besaran tetapi selepas itu, saya tidak merasa seperti sedang melancap atau melancap atau menonton porno, secara harfiah tidak ada minat di sana semua!
Baiklah, jadi saya tidak dapat menulis mengenai peningkatan dengan PIED saya kerana tidak akan sampai 1-2 bulan lagi sehingga saya melihatnya lagi, tetapi cara saya merasakan saya pasti akan ada peningkatan yang pasti ... Oh dan saya juga mengamalkan kegel hampir setiap hari.
Cadangan untuk bersenam:
Ok jadi Madbarz dan freeletics adalah dua aplikasi telefon yang hebat, Freeletics adalah langganan bulanan walaupun dan saya lebih suka madbarz
Saya juga melakukan pecut ... Pada dasarnya naik ke treadmill, pemanasan kemudian lompat di sisi, tetapkan lereng ke 12% dan laju ke 8.5 kemudian lompat kembali dan pecut selama 20 saat dan kemudian berehat selama 10 saat bilas dan ulangi selama 10 set. Kemudian setiap kali anda melakukan ini pada hari yang lain, cubalah meningkatkan kelajuan atau condong atau berapa lama anda berlari ... Ini adalah yang terbaik untuk membuat anda ramping dan robek!
Semoga anda menikmati dan mendapati benang ini berguna!
90 + hari kejayaan 25 hari hardmode!
by Fappernator
;