Jadi pada Januari 20th saya mencapai matlamat hari 30 saya. Saya mula mulanya dengan niat untuk mencetuskan kemurungan saya dan kecemasan ringan dari saya, dan untuk menjadi lebih teruja dari interaksi biasa dengan wanita. Saya mesti mengatakan, ia telah bekerja dengan baik untuk kemurungan.
Saya dapati, untuk menjadikan "cabaran" lebih mudah pada diri saya, saya perlu bersenam dan bermeditasi. 20 minit meditasi kesedaran pagi dan malam telah banyak membantu. Saya dapat duduk dan memerhatikan apa sahaja perasaan yang berlaku di dalam tanpa keperluan atau paksaan untuk melakukan apa-apa mengenainya, yang saya rasa mempunyai faedah yang meluas ke bidang lain dalam hidup saya, seperti pekerjaan, dan makanan ringan yang tidak sihat.
Saya melakukan yoga setiap pagi, dan video yang satu ini sangat mencabar bagi saya, saya boleh melancarkannya sekarang. Menarik bahawa faedah latihan, meditasi, dan NoFap saling membina. Agar saya mempunyai disiplin untuk bersenam hampir setiap hari, saya perlu berada di NoFap sehingga saya PERLU bersenam, dan pada masa yang sama saya tidak akan berulang kerana merasa cukup sihat kerana saya bersenam / bermeditasi / makan sihat. Ia seperti lingkaran yang menaik.
Saya belum mengalami lebih banyak perhatian / tarikan dari wanita, sekurang-kurangnya belum. Saya sangat berharap ini berubah. Saya bekerja seharian di pejabat dengan ayah saya, jadi saya tidak mendapat banyak peluang untuk berada di sekitar wanita.
Ada nasihat mengenai perkara ini? Terima kasih ya!
LINK - Hari 30 tercapai - matlamat utama tercapai
by Sudu Syurga
;