Saya menjumpai tempat ini dan memulakan Nofap dengan sesuka hati; Saya juga cuba mendapatkan beberapa rakan untuk menyertai saya. Setelah saya bertanya, masing-masing dari mereka terus mengolok-olok saya dan merobek saya di hadapan orang lain. Jelas sebagai lelaki yang bercita-cita tinggi, itu tidak cukup untuk menghalang saya; perjalanan solo kelihatan menyegarkan dan tawa bersama rakan saya dengan perbelanjaan saya membuatkan saya sedikit tersengih dan hanya berfikir "menonton ini".
Saya memulakan nofap pada Mac 2014, kira-kira 2 bulan selepas teman wanita saya 6 tahun membuang saya melalui telefon. Saya masih ingat dengan begitu teruk dan menyalahkan diri saya kerana kematian hubungan itu. Saya dengan bebas boleh mengakui bahawa, ketika dia sangat mementingkan diri dan menuntut, saya juga bersalah kerana membiarkan tarikan seksual saya memudaratkannya kerana kecanduan porno yang memalukan (dan tenang). Selepas dia pergi, saya menyedari bahawa, kerana pelayaran internet dan tanpa pemikiran, saya hanya seorang yang membosankan. Saya menumpukan semua masa lapang saya kepadanya; selepas dia pergi, dengan cepat menjadi jelas bahawa (a) saya tidak mempunyai kawan yang sebenar (b) Saya tidak mempunyai hobi sebenar (c) Saya tidak mempunyai cerita menarik dalam hidup saya. Pendek kata, saya hanya keluar dari bentuk, lelaki yang membosankan yang bekerja 9-5.
Dalam 2 tahun melakukan ini, jalur saya biasanya rata-rata 25 hari, dengan yang paling tinggi adalah sekitar 46 hari. Saya pasti ingin mendapat rentak yang lebih lama, dan saya terus berusaha mencapai matlamat 90 hari yang standard. Saya dapati saya gagal apabila merasa bosan atau kesepian. Perkara utama yang saya pelajari dari kekambuhan adalah bahawa, walaupun itu bukan hasil yang diinginkan, kesilapan yang lebih besar adalah menghabiskan terlalu banyak tenaga emosi untuk mengalahkan diri saya. Walaupun terdapat coretan panjang yang ketara, berikut adalah senarai perkara ketara yang telah saya capai sejak mula:
- Kerjaya: Dipromosikan dua kali di tempat kerja. Penganalisis peringkat teratas di bahagian saya 2 tahun berturut-turut, dinaikkan ke peranan yang jauh lebih senior sebagai hasilnya. Saya adalah "lelaki senior" termuda di lantai saya sekurang-kurangnya 10 tahun. Seiring dengan promosi ini, terdapat kenaikan gaji yang besar, yang membolehkan saya mengejar hobi yang sebelumnya tidak dapat dicapai oleh saya secara kewangan.
- Penggunaan Makanan Sihat: Pada permulaan: £ 134, 22% lemak badan. Komposisi badan hari ini: 151 paun, 12.9% lemak badan. Saya berpendapat bahawa ini adalah pencapaian terbesar saya. Saya membuat diet standard dan mengatur persediaan makanan saya sehingga lebih kurang 10 hari. Saya akan membekukan semua makanan dan memasukkannya ke dalam beg plastik; setiap kali saya pergi bekerja atau keluar untuk hari itu, saya hanya mengambil makanan saya dan mencari microwave untuk memanaskan makanan. Saya juga akan makan sedikit demi sedikit, tetapi saya tetap sedar akan komposisi apa yang saya pesan, secara konsisten mencari makanan dengan protein tinggi, karbohidrat yang sihat, dan kandungan lemak yang sihat. Saya telah melakukan ini selama lebih dari setahun sekarang secara konsisten dan dapat memberitahu anda bahawa langkah ini pada dasarnya merendahkan kualiti hidup saya hanya dari peningkatan mental dan fizikal yang saya dapat dari pengambilan sihat. Saya harus mengatakan bahawa ini adalah tonggak peningkatan saya dan perkara akan menjadi lebih sukar tanpa gaya makan ini.
- Angkat Berat / Bekerja Keluar: Untuk bersenam, saya mengikuti dua peraturan asas: (a) pertama kali berdiri telanjang di cermin dan memeriksa penampilan umum dan reka bentuk badan saya sebelum saya pergi ke gimnasium. Semasa mengumpul, jangan bimbang tentang lemak badan yang berlebihan. Semasa memotong, serang lemak badan yang berlebihan secara beragama dengan cara mengangkat yang betul dan gaya makan yang betul. Ikuti pemisahan senaman, tetapi jangan sesekali menyimpang dan fokus pada otot yang kelihatan lebih kecil / lebih lemah daripada yang lain. (b) Semasa mengangkat, jangan tulis apa-apa. Sebagai gantinya, mulailah menghitung perwakilan anda ketika ia mulai membakar dan berhasrat untuk 3-5 repetisi tambahan.
- Peningkatan fizikal yang lain: Memutuskan untuk mendapatkan pendakap logam pada usia 25 tahun, baru sahaja melepaskannya pada usia 27 tahun. Senyum telah meningkat dengan pesat. Adalah gila untuk berfikir bahawa saya memakai pendakap sebagai orang dewasa, terutama yang logam. Entah bagaimana, itu tidak pernah membuat saya merasa sedar diri. Saya mempercayai ini kepada keyakinan dan disiplin yang saya dapat dari nofap.
- Tabiat Gunting: Saya mula berfokus pada bagaimana saya melihat dan imej yang saya berikan kepada orang lain. Sebelum saya hanya akan berjalan-jalan di khalayak ramai di gim gym ratty dan tidak pernah sekali-kali memberi kesan buruk tentang penampilan saya yang tidak disukai. Sekarang, berpakaian dengan gaya halus dalam fikiran yang digabungkan dengan badan yang lebih berotot telah menghasilkan manfaat sosial yang sangat besar. Untuk ini, saya hanya melihat gambar dalam talian, minta rakan-rakan wanita yang baru saya buat untuk berbelanja dengan saya, atau hanya tampil di pusat membeli-belah di hari lalu yang rambang rendah dan hanya mula mencuba untuk berbelanja selama berjam-jam sehinggalah kelihatan seperti . Sekali lagi, nofap sebenarnya memetik motivasi saya untuk melakukan ini; seperti yang saya katakan, sebelum ini saya tidak pernah peduli tentang bagaimana dunia menyedariku.
- Perjalanan Dunia: Saya orang Amerika - Saya telah mengembara secara solo melalui Jepun selama beberapa minggu, dan juga menjelajah India Utara selama 3 minggu. Saya akan pergi ke Mexico minggu depan selama beberapa hari, dan juga menyelesaikan perjalanan ke Eropah Utara bulan depan di mana saya menjangkakan perjalanan solo melalui Denmark, Norway, Iceland, dan Sweden. Saya juga telah bersiap untuk menguji keadaan fizikal saya yang baru dengan mendaki Gunung Mt. Kilimanjaro di Tanzania pada bulan September. Nofap membantu di sini kerana itu membuat saya takut untuk melakukan perjalanan dan menjelajah dunia sahaja. Sebelum saya akan mengatakan "Saya hanya akan pergi bersama isteri ketika berkahwin atau sekumpulan rakan." Sekarang saya berkata sambil tersenyum, "Ooh bagus dalam penerbangan. Sekarang atau tidak. "
- Hobi: Saya telah menjalani latihan lanjutan dalam hobi berikut (semuanya bermula sejak saya dibuang kerja): Latihan 5 hari untuk Asas Pelayaran, 4 bulan pelajaran Tarian (tango, salsa, waltz, cha cha, dll.), Penyelam skuba yang disahkan PADI , jalan raya dengan basikal santai pada hujung minggu dan berbasikal sejauh 50 batu, pemain kolam yang kompetitif dan hiu kolam renang wannabe di bar tempatan kegemaran saya, menjadi pemain bola yang layak (skor naik dari ketinggian 75 hingga tinggi 175). Saya mengatakan bahawa nofap menjadi pemangkin kejayaan saya di ruang hobi kerana ia mengembalikan rasa ingin tahu anak saya. Saya ingat tidak peduli untuk belajar apa-apa semasa saya PMOing selalu. Tiba-tiba, saya tidak sabar untuk memasuki proses mempelajari asas-asas pelbagai kemahiran hidup. Perubahannya sungguh drastik.
- Keluarga: Saya berasa lebih menghargai ibu, ayah dan abang saya. Seolah-olah beberapa emosi yang tidak aktif akhirnya diaktifkan; Saya sekarang dapat mengatakan bahawa saya dengan jujurnya menyukai bahawa saya mempunyai keluarga yang menjaga saya dan bahawa saya akan mati dengan mudah untuk setiap mereka. Sebelum ini, saya menganggap mereka begitu sahaja dan tidak pernah begitu peduli. Sekarang saya memanggil mereka sekerap mungkin dan berusaha mendengarkan kisah hidup mereka dengan penuh perhatian. Sebagai gantinya, mereka suka mendengar semua pencapaian baru saya kerana ini mendorong mereka keluar dan membuat mereka begitu bangga dengan saya. Pada akhirnya, semua yang saya lakukan adalah untuk mereka.
- Friends: Seperti kata orang lain, sesuatu mengenai nofap menjadikan anda lebih menarik secara magnet. Pada masa sejak saya berpisah, saya benar-benar menggandakan jumlah rakan saya di FB (350 sebelum putus, 850 hari ini). Sebagai tambahan kepada peningkatan sosialisasi saya, saya juga menjalin persahabatan yang sangat berkualiti dengan beberapa kumpulan teras. Kami mempunyai sembang kumpulan peribadi, nongkrong ketika mengizinkan, dan terus berhubung melalui panggilan teks dan telefon. Saya belajar banyak dari mereka dan berusaha memotivasi mereka untuk mengejar impian mereka juga. Orang-orang ini telah mengubah hidup saya sepenuhnya dan membantu saya melupakan kesepian yang menguasai fikiran saya selepas perpisahan saya.
- Wanita: Sejauh ini, ini adalah faedah yang paling menarik. Saya berjaya menarik jumlah wanita yang sangat tinggi (dan, tidak sengaja, lelaki gay) di semua peringkat umur. Saya dapat memberikan perincian mengenai pelbagai interaksi positif saya dengan wanita, tetapi saya hanya akan mengatakan bahawa cara terbaik untuk bertemu dan menarik wanita ke dalam hidup anda adalah dengan menjadi lelaki yang anda inginkan. Sebagai permulaan, lihat kategori saya yang saya nyatakan di atas dan fikirkan apa yang telah anda capai di setiap ruang tersebut. Pencapaian dan keyakinan bercakap dengan kuat melalui bahasa badan, dan tidak membuat kesalahan, wanita secara intuitif tahu jika anda seorang lelaki tingkat atas ketika anda berjalan masuk ke bilik. Saya tidak akan mengatakan bahawa saya adalah peringkat teratas, tetapi saya tidak akan menyembunyikan bahawa saya berusaha untuk melakukannya setiap hari. Malangnya, usaha ini juga dapat menarik wanita gila yang ingin memanfaatkan anda atau menghalang wanita luar biasa yang hanya diintimidasi oleh anda. Ingatlah bahawa, tidak kira seberapa banyak kejayaan yang anda dapat, tetaplah menjadi pemimpin yang rendah hati dan baik hati. Wanita juga dapat merasakan sifat-sifat itu dengan mudah.
Saya dapat meneruskannya selama-lamanya, tetapi yang ingin saya sampaikan adalah terima kasih kepada komuniti ini. Saya tahu ada kekecewaan di forum ini kadang-kadang, tetapi ingatlah bahawa mana-mana tempat yang berusaha secara konsisten mengabadikan pencarian kebaikan dan aktualisasi peribadi adalah tempat yang bermanfaat. Saya telah belajar banyak daripada anda semua dalam masa baik dan buruk saya. Jalannya bergelombang dan dunia boleh menjadi tempat yang tidak baik, tetapi jika anda tidak pernah lupa mengapa anda melakukan sesuatu dan selalu berusaha menjadi mercu cahaya bagi orang lain yang hilang dalam kegelapan, maka anda akan cepat mencapai kehebatan peribadi dalam masa singkat anda di bumi ini.
Ajukan soalan kepada saya, saya dengan senang hati dapat membantu sesiapa sahaja atau memberikan lebih banyak maklumat.
LINK - Kejayaan NoFap selama 2 tahun… Dengarkan kisah saya!
by Symotts2
;