Saya selalu benci berlari. Tetapi sekali lagi, saya seorang masturbator. Saya mencari keseronokan yang murah. Sekarang saya memikirkan kesusahan dan disiplin dan bagaimana saya dapat meletakkan lebih berat dunia di belakang saya. Semakin banyak tanggungjawab semakin baik.
Saya sudah bertafakur, sudah makan keto selama 3 tahun terakhir, 2.5 tahun kecergasan berat badan, satu musim panas tinju. Mempunyai pekerjaan yang saya mahukan, dan pada tahun terakhir PhD saya. Saya sudah mempunyai projek semangat: berlatih piano untuk berzikir.
Dan di atas itu saya berfikir untuk menjalankan maraton pada musim panas ini? Saya yang lama tidak akan pernah melakukan perkara seperti itu. Tetapi yang lama saya adalah seorang melancap.
Ingat kata-kata yang betul dan teknikal dari Jordan Peterson: Anda jauh lebih banyak daripada yang anda fikirkan!
Saya telah mengetahui faedah NoFap selama lebih kurang 2 tahun sekarang. 40 hari NoEdging adalah maksimum saya.
Saya berumur 33 tahun. Saya tergagap selalu tetapi menonjol semasa akil baligh dan sekolah menengah. Paling tidak saya mengatakan bahawa saya sengsara dan tidak difahami. Saya tidak dapat meluahkan perasaan. Oleh itu, saya cuba mencari cara baru untuk mengekspresikan diri: mula menulis dan menjadi lebih serius dengan piano.
Selepas itu pada usia dua puluhan saya memulakan latihan meditasi. Saya mengalami faedah tetapi kadang-kadang tidak memerlukan.
Selama lima tahun kebelakangan ini saya kerap bermeditasi. Malah pergi ke tempat percutian Vipassana selama 10 hari.
Kemudian mengubah diet saya. Kemudian mula bersenam 3 kali seminggu.
Tetapi saya masih tidak berpuas hati dengan produktiviti saya.
Oleh itu, sebab utama saya memulakan NoFap adalah untuk memberi tenaga lebih kepada diri sendiri, dan menjadi lebih produktif.
[NoFap] membantu dengan keyakinan dan penerimaan diri saya sekurang-kurangnya. Itu masalah besar. Gagap saya juga berkaitan dengan tahap tekanan saya. Dalam keadaan biasa, tidak ada yang memerhatikan sehingga saya memberitahu mereka. Toastmasters juga membantu mengatasi ketakutan saya dan menangani kegelisahan.
;