Me Pre-Reboot: Berikut ialah gambar saya pada bulan Oktober 29, 2014, sebelum reboot:
- Lucah, melancap, penagih seks
- Tertekan
- Bunuh diri
- Disfungsi ereksi yang teruk dan ejakulasi tetes
- Insomnia
- Perkahwinan rosak
- Kanak-kanak yang tidak berpuas hati
- Pembohong patologi
- Sepenuhnya tidak dapat berfungsi (rentang perhatian saya adalah 3 minit)
- Ketagih dengan TV realiti berdaging
- Ketagih dengan permainan video
- Menghidap migrain yang lumpuh
- Selesaikan * sshole: marah, penuh kebencian
- Terpencil dan bersendirian, sangat anti sosial
Saya Selepas Reboot:
- Tidak ada porno atau melancap
- Dalam hubungan gay yang serius dan monogami
- Memperoleh kekuatan dan kebahagiaan setiap hari
- Sampah berfungsi dengan baik dan ejakulasi seperti geyser
- Insomnia disembuhkan: untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya tertidur ketika kepala memukul bantal dan bangun tepat 7-7.5 jam kemudian
- Bercerai tetapi mempunyai hubungan yang indah dengan bekas isteri saya
- Anak-anak tinggal bersama ibu mereka di bandar berdekatan tetapi mereka selamat, bahagia, dan dapat menyesuaikan diri
- Saya melihat anak-anak sepanjang masa dan makan di rumah bekas isteri 3-4 kali seminggu
- Saya jujur dengan diri sendiri yang menolong saya jujur dan tulus dengan orang lain
- Kembali bekerja (reboot kerjaya dimulakan beberapa hari yang lalu)
- Tidak lagi menonton TV (lebih suka membaca)
- Tidak lagi bermain permainan video
- Migrain hilang
- Kemarahan hilang
- Sangat sosial, mendapat keyakinan (tetapi tidak sombong), dan merasakan hubungan yang sebenar dengan orang
Cerita saya: Esok saya akan berusia 43. Reboot adalah hadiah terbaik yang pernah saya berikan kepada diri saya sendiri. Saya merasakan ketagihan kecanduan pornografi sebagai seorang remaja, kemudian mula melancap secara paksa pada usia 14 tahun, kemudian lulus ke majalah, filem VHS, dan akhirnya porno internet berkelajuan tinggi seperti heroin pada awal 30-an. Oleh itu, saya telah menjadi penagih PMO selama kira-kira 10-15 tahun. Saya berkahwin dengan seorang wanita hebat pada tahun 1999, saya adalah bapa kepada 3 orang anak yang hebat, dan memiliki perniagaan sendiri. Kehidupan yang indah ini hampir musnah oleh ketagihan pornografi setiap hari yang saya tahu akan membunuh saya. Saya menggunakan porno untuk menjalani kehidupan tertutup maya. Sebagai bapa / suami gay, pornografi adalah satu-satunya saluran seksual gay saya. Tetapi ia menjadi lebih teruk. Seperti yang anda ketahui, otak memerlukan kebaruan untuk mendapatkan tahap tinggi dopamin yang sama. Oleh itu, saya lulus dari pornografi lurus, pornografi gay, pornografi keras, hingga pornografi sesat. Ketika itu tidak lagi berfungsi, saya tertarik dengan dunia berbahaya laman web penyambungan gay seperti Grindr, diikuti dengan rentetan hubungan dan urusan yang tidak bermakna. Saya keluar menemui isteri pada bulan Mei 2012, melihat setiap lelaki dalam jarak 40 batu, dan masih terus melayari pornografi dan melancap setiap hari. Pada bulan Disember 2013, dunia saya jatuh dan saya memikirkan untuk bunuh diri. Pada 29 Oktober 2014, 90 hari yang lalu, saya memutuskan untuk membuat perubahan.
Bagaimana saya melakukannya: Sebelum memulakan reboot saya, saya memutuskan untuk membuat rehat lengkap dengan masa lalu. Dengan ini, saya membuat resolusi berikut:
1. Lying tidak lagi menjadi pilihan.
2. Porno tidak lagi menjadi pilihan.
3. Melancap tidak lagi menjadi pilihan.
4. Hook-up tidak lagi menjadi pilihan.
5. TV tidak lagi menjadi pilihan.
6. Hubungan toksik tidak lagi menjadi pilihan.
7. Saya tidak dapat mengalahkan ini sahaja.
Saya telah mencuba, dan gagal, untuk menghentikan kebiasaan PMO kronik saya pada masa lalu. Sebab saya gagal adalah mudah: Saya tidak mahu berhenti. Saya akan berhenti dengan porno selama beberapa hari tetapi akan merangkak gambar XXX Tumblr. Saya akan berhenti selama beberapa minggu tetapi literatur erotik ok. Daripada melayari porno sepanjang hari, saya akan melayari laman web penyambungan gay bernama Grindr. Hookup tidak lucah dalam fikiran saya. Saya serius. Saya memanggil ini 'sindrom bir lite'. Seorang alkoholik adalah alkoholik walaupun dia beralih ke bir ringan. Pada dasarnya saya adalah penagih porno tetapi rasional saya berhenti kerana saya suka lelaki, membaca sastera pornografi, atau menyentak gambar pegun dan bukannya video. Saya berbohong kepada diri sendiri. Reboot saya mempunyai empat fasa yang berbeza yang akan saya perincikan sekarang.
Fasa I: Bawah / masa batu untuk perubahan: Awasi kandungan grafik untuk diikuti. Terdapat petikan yang bagus dalam 'Big Book' Alcoholics Anonymous yang akan saya petikan. Petikan itu berbunyi seperti, anda tidak boleh menolong seorang peminum alkohol sehingga dia pertama kali mahu menolong dirinya sendiri. Dan untuk melakukannya, dia harus memukul batu. Dua episod membuat saya mahu mengubah hidup saya yang merosakkan. Yang pertama berlaku pada musim panas lalu pada hari yang lain hanya melayari lucah di pejabat. Saya berada di tumblr dan sedang melihat gambar kumpulan seks gay. Saya terjumpa foto lelaki gay dalam pesta seks 'scat'. Ini adalah gambar lelaki gay telanjang, lengan-lengan, tertutup kepala-ke-kaki di tempat mereka sendiri, mengikuti pesta seks tanpa lengan. Saya hampir muntah. Saya seorang ayah, suami, dan pemilik perniagaan yang dihormati melihat kekotoran di komputer saya. Saya melihat gambar tiga anak saya yang tersenyum dan merasakan rasa malu yang luar biasa. Bahagian bawah batu bagi saya mempunyai dua bahagian. Walaupun gambar yang memberontak itu menyentuh hati saya, saya masih 'menikmati' kenaikkan gay. Wahyu kedua saya hanya pada hari Sabtu yang lain di gim. Semasa saya memberitahu isteri dan anak-anak saya di gim, dari semasa ke semasa saya akan bertiga dengan pasangan gay kira-kira 30 minit perjalanan dari rumah saya. Semasa perjumpaan terakhir (dan terakhir) kami pada bulan Oktober 2014, kami pergi ketika saya melihat sekilas diri saya di cermin almari dari lantai ke siling mereka. Saya berfikir, "Apa yang saya lakukan?" Bagi saya, saya memerlukan kepelikan ini, saat-saat yang mengubah hidup ini, untuk berubah. Maksud saya ialah: anda perlu 100% komited untuk menghidupkan semula, jika tidak, anda akan gagal. Dalam kes saya, saya memerlukan alasan untuk mengatasi masa lalu dan episod di atas hanya berlaku.
Fasa II: Reboot / Pengeluaran Awal: Pada 29 Oktober 2014, saya menyertai Porn Addicts Anonymous “PAA” (www.pornaddictsanonymous.org). Dengan menyertai, saya menerima saya ketagihan, tidak dapat mengawalnya, dan memerlukan komuniti untuk mengalahkannya. Ini bukanlah kesedaran yang mudah. Saya menyiarkan laman web mereka setiap hari, mengambil bahagian (gugup) dalam mesyuarat Skype mingguan, dan pada pertengahan November menyertai Rebootnation. Kebiasaan saya porn / seks / melancap merasakan kedua-dua obsesif dan pelik yang maha kuasa. Ini kemudian diikuti oleh keperluan yang obsesif pemulihan. Apa yang menyelamatkan saya dalam reboot awal adalah membaca semua yang saya dapat mengenai ketagihan pornografi. Buku Gary Wilson, "Your Brain on Porn" adalah penyelamat. Memahami sains dan otak otak ketagihan saya membantu saya melawannya. Pengaturcaraan judeo-christian saya secara salah membuat saya melihat ketagihan saya melalui kabut rasa bersalah katolik, rasa malu, dan kurangnya keyakinan moral. Syukurlah, ini digantikan oleh pemahaman mendalam mengenai dopamin, pusat kesenangan, DeltaFosB, dan lain-lain. Melalui penyelidikan saya, saya dapat memahami dan menerima penarikan diri dengan lebih baik: tangan dan kaki saya yang berjabat; kepala bergegas; simptom seperti selesema; sakit dan kesakitan dll Pengetahuan memberi saya kekuatan untuk memahami bahawa penarikan dan garis lurus sembuh. Mereka adalah sebahagian daripada proses dan bukannya kekal. Ini menyelamatkan saya. Tetapi tidak ada yang dapat mempersiapkan saya untuk reboot tahap ketiga.
Fasa III: Reboot Emosi: Hanya apabila kabut lucah diangkat, anda akan melihat kehancuran sepenuhnya dalam hidup anda. Saya sekarang memahami sesuatu tentang ketagihan: semua ketagihan adalah usaha untuk mengelakkan kesakitan. Dalam kes saya, saya mula-mula menggunakan porno untuk menyembunyikan homoseksual saya. Kemudian menjadi jalan keluar untuk menghindari semua kesakitan, termasuk tugas-tugas biasa yang berkaitan dengan pekerjaan. Saya tidak dapat pergi selama 3 minit tanpa mencari masalah pornografi (saya tahu, saya mengira masa). Saya rasa inilah sebabnya mengapa begitu banyak orang kambuh ketika mereka merasakan keperitan penarikan diri, ketidakpastian garis datar, dan realiti menghancurkan kehidupan kita tanpa kabut porno. Setelah menarik diri dan tidak bergerak, secara fizikal, saya memulakan proses yang lebih lama dan lebih sukar untuk menangani emosi, ingatan, dan tabiat yang mengakibatkan ketagihan saya. Saya menyiarkan secara obsesif di laman web ini dan di laman web PAA. Saya mendapat rakan penaja / ketenangan. Saya membaca beberapa buku mengenai ketagihan tetapi yang terbaik sejauh ini adalah "Breaking the Cycle" oleh George Collins. Dalam kes saya, saya perlu menangani kenangan dan episod dalam hidup saya yang mencetuskan ketagihan saya. Saya tidak akan melalui semuanya tetapi saya harus menghadapi: kenangan masa kanak-kanak yang trauma; perkahwinan saya yang beracun dan bergantung; penembakan yang menyakitkan dalam karier awal saya; dan sebagainya. "Breaking the Cycle" memberi saya kekuatan untuk tidak lagi lari dari kesakitan saya. Bahagian reboot ini adalah yang paling mencabar dan saya mengambil masa hampir dua bulan dari hari ke-30 hingga hari ini untuk mengenal pasti, menghadapi, dan akhirnya dapat mengatasi rasa takut, kebencian diri, pengasingan, dan rasa bersalah yang semuanya memakan ketagihan PMO saya. Saya tidak dapat melakukan ini sahaja.
Fasa IV: Pemulihan Awal / Kerjaya Reboot: Dalam mimpi paling liar saya tidak pernah menyangka hidup saya boleh berubah begitu banyak hanya dalam 90 hari. Saya pergi dari bunuh diri ke diri sendiri. Sebelum menghidupkan semula, saya sangat membenci diri sendiri sehingga saya ingin mengambil nyawa sendiri. Betapa mementingkan diri sendiri dan mementingkan diri sendiri? Sekarang saya dipenuhi dengan harapan dan rasa tujuan yang luar biasa mengenai siapa saya dan apa yang ingin saya capai. Saya memakan buku '7 Tabiat Orang Berkesan Tinggi' yang disyorkan oleh rakan rebooter. Dan akhirnya saya mempunyai keberanian untuk menulis berita kematian saya sendiri beberapa minggu yang lalu. Adakah saya mahu orang-orang memuji d * ck saya dan menunjukkan gambar saya membongkok di komputer saya, memetik? Takkan! Saya mahukan kehidupan yang penuh dengan cinta, kenangan, seni, sastera, kejayaan ... kehidupan yang penuh dengan kebahagiaan. Melalui reboot, saya telah menerima bahawa saya bukan fikiran saya, ingatan sedih saya, dan juga penyimpangan gay. Saya seorang yang hebat yang telah banyak menyumbang kepada keluarga dan komuniti saya. Reboot memberi saya hidup saya kembali.
Di mana saya sekarang: Secara simbolik, saya menandatangani surat cerai pada hari lahir saya esok. Ini bermaksud kebebasan dari kesakitan perkahwinan saya yang beracun. Ini juga membebaskan bekas isteri saya untuk mencari cinta sejati dan membebaskan anak-anak kita dari menjalani kesakitan seharian dari hubungan kita yang putus. Saya dan bekas isteri tetap dekat: seperti abang dan kakak. Kami terus membesarkan 3 anak kami bersama walaupun dia mempunyai hak penjagaan utama. Seperti mana-mana keluarga, akan ada perjuangan tetapi saya tidak lagi lari dari cabaran hidup. Salah satu hubungan saya ternyata lebih serius daripada yang saya sangka. Oleh itu, saya telah menemui cinta dan telah melihat lelaki hebat yang sama selama 2.5 tahun sekarang. Kami tidak mempunyai rahsia dan dia menyokong saya yang indah. Kami mempunyai kehidupan seks yang luar biasa dan saya menikmati hubungan intim dengan seseorang daripada fokus saya seperti laser pada perkara mekanikal seperti ereksi dan orgasme. Melalui kasih sayang orang lain, saya belajar kekuatan untuk mencintai dan menjadi diri sendiri. Perniagaan saya perlahan-lahan dimulakan semula bersama saya. Secara simbolik, semalam adalah hari jualan terbaik saya. Saya perlahan-lahan belajar semula bagaimana menguruskan pekerja saya, berhubung semula dengan pelanggan saya, dan menetapkan matlamat yang bermakna. Matlamat saya adalah untuk tidak menjadi kaya kerana ini adalah tujuan kosong, tetapi saya ingin menjadi bahagia dan dipenuhi oleh kehidupan profesional dan peribadi saya.
Terima kasih Gabe Deem, Gary Wilson, dan seluruh komuniti reboot kerana memberi saya alat untuk mengembalikan kehidupan saya.
LINK - 90-Day Reboot Complete: Bagaimana seorang lelaki gay dengan watak lucah 20 tahun mengubah hidupnya
OLEH – lyon03
;