Beberapa latar belakang: Umur 44 tahun, lelaki, pengguna porno jangka panjang (majalah >> kaset VHS >> internet); berpuluh-puluh usaha untuk berhenti (bahkan kembali di peringkat majalah); permulaan PIED baru-baru ini. Rekod terpanjang sebelumnya adalah 23 hari. Selama 90 hari terakhir: tidak ada pornografi, tidak melancap, tetapi seks dengan wanita sebenar dibenarkan. Jadi apa yang saya pelajari?
1) ketagihan #1 saya adalah lucah, bukan melancap. Selepas saya membangunkan PIED, saya melepaskan melancap (tetapi tidak lucah) selama beberapa bulan. Ini sebenarnya menjadikan PIED saya (dengan wanita nyata) lebih teruk. Tetapi ia juga memberikan saya satu pandangan yang penting: masalah sebenar saya adalah lucah dan melepaskan melancap adalah mudah berbanding menyerahkan komputer riba saya, yang, seperti yang anda semua tahu, sangat SANGAT.
2) Menjadi lebih mudah untuk mengawal desakan anda dengan masa - anda mengembangkan tabiat yang baik dan mungkin dopamin yang berkurang di otak saya menjadikan saya kurang impulsif. Yang mengatakan, desakan tidak pernah hilang. Hari ini saya berfikir mungkin 5 kali bahawa saya akan merayakan 90 hari saya dengan pesta kecil dan terjebak di laman web kegemaran saya. Ini adalah sensasi yang lewat dan kemungkinan saya bertindak terhadapnya agak rendah, tetapi mereka masih ada. Dorongan ada hampir setiap hari dan saya membayangkan mereka akan selalu ada.
3) PIED adalah motivator yang luar biasa. Saya mendapati bahawa pada akhirnya, hampir semua sebab lain untuk berhenti porno tidak berjaya. Tetapi prospek berada di tempat tidur dengan wanita cantik dan TIDAK dapat mengangkatnya memenuhi saya dengan ketakutan yang sangat menakutkan saya daripada pornografi. Saya tidak mempunyai masalah moral dengan porno itu sendiri - sesetengah orang dapat menikmatinya dan mereka baik-baik saja. Saya tidak boleh - Saya adalah pesakit yang sakitnya otak otaknya yang teruk kerana banyaknya dopamin yang disebabkan oleh pornografi telah menyebabkan masalah fisiologi yang sebenar. Saya perlu sembuh. Perkara ini selalu ada di fikiran saya selama 90-an terakhir.
4) PIED saya jauh lebih baik, tetapi masih tidak 100%. Saya masih mempunyai cara untuk pergi sebelum gejala fisiologi kimia otak saya diperbetulkan. Kadang-kadang sekarang saya berjalan-jalan seolah-olah saya mempunyai pistol yang dimuatkan di dalam poket saya. Tidak seperti kebanyakan rakyat Amerika, saya tahu cara menggunakan senapang itu dengan betul, dan merasakan badass.
5) Kuasa-kuasa besar - ya saya memilikinya selama lebih kurang 10 hari. Saya mempunyai banyak tenaga dan saya memerlukan tidur yang lebih sedikit, saya sangat sosial, saya terlalu berminat dengan wanita kehidupan sebenar. Saya tidak suka mengecewakan, tetapi ini akhirnya berkurang. Saya mengaitkan kuasa besar ini dengan lonjakan testosteron sementara setelah berhenti. Mereka pergi.
6) Rata-rata, yang ditetapkan selepas hari pertama 15-20, sangat nyata dan menakutkan. Walaupun namanya, ia tidak linear, bermakna ia datang dan pergi, tetapi tahap tenaga seksual anda secara keseluruhannya menjadi lebih baik.
7) Walaupun kuasa-kuasa besar pergi, perkara lain yang lebih penting muncul. Ini adalah
a) jika anda mematikan dunia maya, dunia sebenar dan wanita sejati yang hidup di dalamnya adalah terpesona, yang bermaksud bahawa daripadanya dan dari mereka anda boleh memperoleh dopamin;
b) sebagai akibat dari perubahan ini, saya merasakan bahawa saya mempunyai hubungan yang lebih kuat dan lebih mendalam dengan wanita yang saya tertarik dan orang-orang di sekeliling saya, seperti ahli keluarga. Saya merasakan bahawa saya tidak melihat manusia, terutama wanita, secara instrumental seperti dulu.
c) dunia yang terpesona telah menjadikan saya orang yang lebih bahagia, kerana kegembiraan tidak bergantung kepada sambungan wayarles saya tetapi boleh didapati dalam kehidupan seharian dan sering terkejut;
d) Saya lebih baik tidur (dan saya tidak bercakap hanya kerana dapat bangun). Terlalu banyak pornografi menjadikan anda mengerikan dan sangat mementingkan diri sendiri di tempat tidur - wanita mempunyai cerita mengenai perkara ini;
e) selain berasa kurang tertekan, saya berasa kurang impulsif dan lebih berdisiplin dan kurang berlegar dan kurang terdedah kepada ADHD. Saya juga berasa lebih tenang;
f) meningkatkan disiplin ditambah simpanan MASSIVE dari tidak menonton lucah bermakna saya boleh memulakan dan melaksanakan rejim senaman setiap hari, yang bermaksud bahawa saya telah kehilangan berat badan, bp saya telah turun, dan saya merasa lebih sihat daripada tahun; menjadi lebih produktif dan imajinatif dan lebih bahagia di tempat kerja; menghabiskan lebih banyak masa berinteraksi dengan orang sebenar yang penting kepada saya; mengambil hobi baru: gitar;
g) menamatkan porno dan melancap tidak menghilangkan semua masalah saya, bukan dengan jangka panjang. Sesiapa yang memikirkan ini bahawa nofap adalah ubat mujarab akan kambuh. Hidup ini sukar dan penuh dengan penderitaan dan akan ada keperitan. Apa yang dilakukan nofap adalah memberi anda reboot dan kelahiran semula macam-macam - apa yang anda lakukan dengan kehidupan kedua anda (yang sebenarnya merupakan kehidupan pertama anda) bergantung kepada anda.
Saya berharap ini dapat membantu, terutama kepada mereka yang baru bermula. Saya berharap anda yang terbaik dengan perjalanan anda.
LINK - Daftar Masuk 90 Hari - Dunia Yang Terpesona
By dot — com
;