SAYA TIDAK PERCAYA!!! Di satu pihak, hari-hari [180] ini telah menyakitkan, beberapa kali proses pembersihan minda dan badan saya, dan mengubah begitu banyak perkara negatif dalam hidup saya.
Beberapa hari saya berasa hilang dan terdesak, dan begitu banyak daripada anda telah membantu saya untuk terus berjuang. Sebaliknya, ia kelihatan seperti saya memulakan perjalanan ini semalam, setengah tahun adalah banyak masa dan saya tidak boleh percaya banyak bulan berlalu (Adakah bunyi ini terlalu bercanggah?!).
Bagaimanapun, inilah tempat saya sekarang: bulan lalu saya melalui jalan "penemuan semula dan introspeksi".
Saya mula berlatih Tai Chi tiga minggu yang lalu, dan ini merupakan disiplin yang memuaskan dan alat yang sangat berguna untuk reboot saya. Ini memberi saya ketenangan fikiran, dan mungkin ini adalah sebab saya mempunyai perasaan pelik: seperti "Fercho baru" keluar dari badan yang lama, dan dapat melihat sekarang dengan jelas semua yang dara lama adakah.
Berapa banyak saya mengacaukan hidup saya, saya tidak boleh percaya sekarang.
Saya melihat diri saya memasuki motel 2 jam yang kotor dan kotor dengan berpuluh-puluh pengiring, dihina oleh mereka, membiarkan diri saya menjadi rendah diri sebagai orang, dengan harga diri yang rendah. Saya diterima menjadi hamba yang melayani mereka, mengidolakan mereka sebagai Dewa, turun ke bawah dan menyembah mereka. Saya mengambil banyak risiko, bertemu di tempat-tempat itu (atau pergi ke pangsapuri mereka), tanpa mengetahui sama ada saya tidak dapat dirompak atau diperkosa. Saya melihat bagaimana selepas perjumpaan ini, saya kembali ke rumah saya, membasuh badan saya dengan kuat (kerana saya merasa kotor) dan kembali ke "kehidupan normal" saya: berbaring di sebelah isteri saya, menonton TV, berpura-pura bahawa tidak ada apa-apa berlaku. Beberapa kali dia bercakap dan saya tidak mendengar apa-apa, hanya memikirkan apa yang baru saya buat. Saya dapat melihat diri saya memukul di pejabat, dengan orang-orang di bilik di sebelah saya, mengetuk di tempat tidur saya, dengan isteri saya tidur di sebelah saya.
Setiap hari saya teringat satu lagi pengiring saya tidur bersama, atau satu sesi hubungan seks dengan beberapa usul yang saya jumpai dalam talian. Ia seperti otak saya telah cuba menyembunyikan begitu banyak daripada mereka, saya sangat malu sehingga saya cuba melupakannya.
Fikiran saya lebih jelas sekarang dan saya boleh mula teringat lebih banyak maklumat mengenai bagaimana ketagihan ini bermula. Lawatan saya ke kampung halaman bulan lepas membantu saya banyak ke arah itu.
Saya merasa sangat bersalah kerana melukai perasaan isteri saya, mengabaikannya, tidak memberikan perhatian yang wajar. Saya menyedari bahawa tidak baik menjadi penagih dan menyakiti hidup saya, tetapi adalah paling teruk untuk merosakkan kehidupan orang lain kerana ketagihan kita.
Perkara yang lebih baik dengan isteri saya selepas perbincangan yang kuat dan menyakitkan kami mempunyai 2 minggu lalu. Dia berasa sakit dan dikhianati. Dia takut bahawa ini bukan akhir, bahawa saya akan kembali dengan beberapa ketagihan atau masalah baru dalam bulan 6 dan meminta beliau untuk mendapat sokongan sekali lagi. Saya faham dia. Sepanjang hidup saya, saya perlu bekerja keras untuk mendapatkan semula keyakinannya dan membuatnya bahagia.
Jadi, ini adalah hari perasaan bercampur:
- Saya berasa gembira dan bangga, kerana saya mendapat 180 hari yang bersih, yang saya tidak akan pernah impikan saya akan mempunyai.
- Saya rasa bersalah dan dengan rasa malu kerana segala yang salah saya lakukan, bagaimana saya menghidupkan hidup saya dan mengancam kehilangan semua yang saya bina dengan banyak pengorbanan.
- Tetapi hari ini adalah hari kegembiraan dan perayaan. Kami pergi bersama isteri dan anak-anak saya ke pantai dan mendapatkan urutan kaki sama sekali. Anak-anak lelaki saya tidak tahu bahawa kita meraikan sesuatu yang istimewa, kita memberitahu mereka bahawa kita "merayakan hidup".
Ini akan menjadi moto setengah tahun saya: "meraikan separuh pertama kehidupan baru saya"
Terima kasih kepada anda semua atas bantuan dan sokongan yang luar biasa anda
Mari terus berjuang
Fercho
LINK - Setengah tahun!!!!!
by fercho29
KEMASKINI - 7 bulan bersih dan bahagia
Fapstronot yang dihormati: Hari ini adalah hari saya # 210 percuma PMO.
Saya memulakan perjuangan ini pada Mei 12th, terdesak dan tertekan.
Saya telah mengetahui tentang ketagihan porno pada hari yang sama: mungkin terdengar bodoh tetapi saya tidak tahu bahawa saya seorang penagih sebelum menonton video Ted Talks Gary Wilson.
Saya adalah tahun 35 berpindah dan menonton porno seperti gila: 3-4 kali sehari, 1-2 jam sehari. Tersembunyi di bilik mandi, bersebelahan dengan isteri tidur saya, dengan orang di pejabat saya (hanya disembunyikan oleh meja saya), dll.
Saya menyelesaikan satu "sesi" PMO dan saya sudah mahu memulakannya lagi. Saya tidak merasakan keseronokan lagi, hanya kesedihan dan perasaan menindas yang besar di dalam dada setiap kali saya mengalami ejakulasi, setelah merayap berjam-jam.
Betapa gilanya saya tidak pernah menganggap bahawa ini adalah ketagihan? Adakah ini "normal"? Itu "semua lelaki melakukannya"? Otak saya sangat kacau sehingga saya tidak dapat melihat lebih jauh. Saya tidak dapat membayangkan bahawa saya tidak boleh melancap lebih dari satu hari dan masih hidup. Untuk membuatnya terburuk, saya mengupah pengiring dan membayarnya untuk seks, dan ini juga di luar kawalan. Saya tidak dapat berpuas hati lagi dengan mereka tetapi saya terus pergi dengan orang baru setiap minggu. Sebilangan besar dari mereka menyiarkan gambar palsu di profil mereka, namun begitu saya berpaling dan meninggalkan tempat ketika saya mengetahui ini. Selebihnya saya terus melakukan hubungan seks, walaupun saya tidak menyukai mereka.
Setiap kali saya meninggalkan pangsapuri mereka atau motel jam 2 murah, saya berasa kotor dan sedih. Saya mula menangis berkali-kali. Saya sampai ke bahagian bawah apabila saya bertemu bintang lucah Hungary terkenal. Dia seorang lelaki yang sangat baik dan menceritakan kisahnya: dia bukan gay, tetapi dia melakukan ini kerana dia datang dari keluarga yang sangat miskin dan memerlukan wang itu. Dia memberitahu saya bagaimana studio filem mengeksploitasi dia membohongi dia (walaupun dengan ujian HIV palsu) dan memaksanya melakukan perkara yang tidak dikehendaki (seperti melakukan hubungan seks tanpa perlindungan).
Saya minta maaf, namun saya tidak berhenti, dan saya aktif semasa persetubuhan. Saya dapat melihat bahawa dia sedang menderita tetapi tidak berhenti.
Apabila saya meninggalkan apartmennya, saya rasa seperti raksasa. Saya menjadi terdesak dan mula menangis kerana malu. Saya meminta bantuan Tuhan, kerana saya tahu saya telah menjadi sesuatu yang saya tidak mahu.
Tiga hari kemudian saya menemui video Gary Wilson dan Dua hari selepas itu saya menemui NoFap. Saya tidak dapat menekankan lebih lanjut bagaimana ini mengubah hidup saya. Ia adalah satu kejayaan.
Ia tidak mudah, dua bulan pertama sangat menyakitkan. Gejala penarikan diri adalah menyakitkan hati dan saya tergoda untuk berhenti dan mula memetik semula setiap jam semasa hari 20 pertama. Nampak mustahil untuk berjaya.
Tetapi akhirnya semua kesakitan itu mula hilang. Dan di sini saya. Selepas bulan 7, saya rasa saya orang lain. Saya masih berasa malu untuk semua perkara yang saya lakukan. Sepanjang masa saya menghabiskan masa di PMO bukan dengan isteri dan anak-anak saya. Untuk semua pengiring saya bertemu dan istana yang kotor saya.
Mungkin saya akan membawa rasa malu dan malu ini selama bertahun-tahun lagi. Yang ok. Ia adalah cara terbaik untuk tidak kembali kepada najis itu.
Pagi ini ketika saya bangun, saya mengucapkan terima kasih sekali lagi kepada isteri saya atas semua sokongannya dan saya menciumnya. Saya mengucapkan terima kasih atas sokongannya dan tetap berada di sisiku, walaupun dia juga menderita. Saya diberkati untuk memilikinya, walaupun saya tidak layak mendapatkannya. Kami berdua berpelukan dan mula menangis. Ini adalah salah satu momen 'wow' ini ketika saya berfikir: "Ok, saya rasa bahawa kali ini saya dapat merasakan bahawa mimpi buruk itu benar-benar merupakan perkara masa lalu saya".
Sebaliknya, saya masih mempunyai dorongan sekali atau dua kali seminggu. Mereka biasanya datang apabila saya tertekan atau bimbang tentang sesuatu. Raksasa masih di dalam, menunggu saya menjadi lemah, melompat dan mengambil kuasa lagi.
Saya perlu sedar setiap hari mengenai perkara ini. Saya tidak boleh berpuas hati. Saya tidak boleh melupakan raksasa saya.
Fapstronauts Fellow saya, kerana setiap bulan saya perlu mengucapkan terima kasih atas sokongan anda. Kita boleh lakukannya. Ia bernilai kesakitan. Saya berasa lebih bahagia dan bebas daripada sebelumnya.
Teruskan berjuang sama sekali
Fercho
KEMASKINI - Apa yang saya rasa selepas bulan 9 bersih
Semalam saya menyambut PMN bulan 9th saya bersih.
Sebilangan besar, saya mungkin mempunyai bayi dalam jangka masa 12 Mei. Adakah hari yang akan saya raikan dalam 3 bulan "hari jadi baru" saya, seperti hari saya dilahirkan semula, setelah 35 tahun ketagihan pornografi.
Saya telah menulis dalam catatan masa lalu mengenai kisah saya dan bagaimana saya sampai hari itu begitu putus asa dan tertekan, merasa saya berada di terowong gelap tanpa cahaya di hujungnya. Saya meletakkan diri saya dalam risiko kehilangan isteri dan anak-anak saya, dan saya tidak dapat berhenti melakukan sesuatu yang membahayakan saya, menyedihkan saya dan memusnahkan saya.
9 bulan adalah masa yang cukup untuk memberi jarak kepada siapa saya ketika itu, melihat "Fercho lama" dengan mata yang lain, dan memahami betapa saya berubah dalam tempoh ini.
Saya biasa berlindung di PMO dari tekanan harian, dan dari setiap keadaan tidak selesa dalam hidup saya. Setiap kali saya merasa sedih atau tercekik oleh masalah, saya biasa mencari "perasaan syurga yang menawan" yang disediakan PMO kepada kami (selama 5 minit, selepas itu saya merasa lebih banyak ayah dan tertekan). Ini adalah perubahan terbesar yang dapat saya lihat setelah 9 bulan.
Ini beberapa minggu yang lalu saya mempunyai banyak masalah di tempat kerja, projek dibatalkan atau pergi ke Selatan. Selain itu, isteri saya telah beberapa minggu sangat agresif dengan saya, akibat daripada kecederaan yang saya menyebabkannya dengan mendedahkan kecanduan saya).
Walaupun begitu, saya berjaya kekal bersih. Saya tidak akan mengatakan bahawa saya tidak mempunyai sebarang keraguan, atau saya tidak tergoda dengan melihat kepada seorang lelaki panas di jalanan dan memulakan fantasi. Fantasi saya selalu biseksual, dan saya bercorak untuk memuja lelaki lain sebagai wira ketika saya merasa lemah atau ketika harga diri saya rendah.
Tetapi kini berbeza. Refleks segera saya adalah berfikir: Saya lemah, lelaki ini kelihatan kuat dan yakin, betapa hebatnya untuk membina fantasi di dalam otak saya dan fap berfikir untuk melakukan hubungan seks dengannya atau bahkan mencari beberapa porn yang baik, seperti yang sudah lama tua hari. Ini berlangsung beberapa saat. Saya telah melatih diri saya untuk menjadi sangat sedar dan berjaga-jaga, untuk mengenali semua pemikiran belaka ini mula membina di dalam otak saya, dan berhenti dengan serta-merta.
Saya telah belajar bagaimana "mengalihkan fokus" perhatian saya kepada sesuatu yang lain, seperti "menukar ke saluran lain". Saya belajar bahawa tidak ada khayalan khayalan, bukan filem porno, tidak ada yang menghilangkan saya dari tekanan dan masalah harian. Ini membuat saya lupa selama beberapa minit, tetapi tidak ada yang lain. Mereka bukan penyelesaian yang mudah atau mental untuk masalah dally, dan semakin kita berusaha menyembunyikannya dengan PMO, semakin sedikit kemampuan yang kita ada untuk menyelesaikan masalah sebenar dan menyelesaikannya.
Saya tidak akan berbohong: tidak begitu mudah. Ia mengambil masa, dan beberapa tingkah laku ini secara automatiknya berakar di otak saya yang memerlukan sedikit masa beberapa minit untuk direalisasikan.
Minggu lalu saya selama 15 watching minit menonton filem bodoh di TV, sehingga saya menyedari bahawa saya hanya menontonnya kerana pelakon itu sangat panas, dan bermain sebagai wira yang dapat menyelesaikan setiap masalah. Saya segera menukar ke saluran lain, dan otak yang kelam kabut hilang.
Saya juga boleh berfikir sekarang mengenai perkara-perkara buruk yang saya lakukan pada tahun-tahun ini, seperti dengan ramai orang, menyewa pengiring yang banyak, menonton jam dan jam lucah, tidur di tempat tidur dengan isteri saya tidur di sebelah saya, atau di pejabat dengan pekerja di bilik di sebelah saya. Begitu banyak perkara bodoh dan berisiko, begitu banyak wang dan masa yang sia-sia. Begitu banyak jam yang boleh saya habiskan dengan anak-anak saya dan isteri saya, dan bukannya menikmati tangan saya sebagai kekasih yang paling disayangi saya.
Bagaimanapun, sesetengah orang di laman web ini memberitahu saya, saya perlu melihat ke hadapan, tidak pernah melihat ke belakang.
Saya ingin memberitahu anda bahawa perjuangan ini adalah berbaloi. Kami berasa sengsara, kami berasa tertekan. Ramai hari yang kita fikir kita tidak tahan lagi, kita berasa lemah, kita rasa rugi.
Tetapi jangan berputus asa. Ganjaran adalah lebih besar daripada kesakitan atau ketidakselesaan yang kami alami.
Saya merasa hidup seperti yang saya tidak merasakan selama bertahun-tahun. Saya pernah merasakan akhbar besar di dada saya sepanjang masa. Saya pernah bangun di tengah malam yang menangis, sedih, tertekan.
Cara terbaik untuk menghilangkan desakan hari ini adalah dengan mengingati betapa peritnya saya. Berapa banyak yang saya harus rugi sekiranya saya kembali sekali ke PMO. Keseronokan 5 This ini tidak berbaloi.
Saya mahu menulis catatan ke-10 saya dalam sebulan. Saya tidak mahu membetulkan lagi "kiriman semula" saya.
Teruskan berjuang
KEMASKINI - Kotak Alat Kecemasan yang membantu saya semasa hari pertama 320 reboot
Hai semua:
Saya ingin mengemas kini "Kotak Alat Kecemasan" dengan semua perkara baru yang telah saya kumpulkan selama 10 setengah bulan ini.
Saya memanggil "Kotak Alat Kecemasan" untuk beberapa bacaan yang saya simpan dalam Nota telefon bimbit saya agar mereka senang membaca dalam "kes kecemasan" (yang bermaksud apabila saya mendapat desakan).
Mereka sangat membantu, khususnya beberapa bulan pertama, ketika saya bergelut dengan banyak dan merasakan bahawa saya tidak tahan penderitaan dan perlu berulang.
Membaca ini membantu saya memberi tumpuan, dan juga ingat betapa buruk saya merasakan ketika saya mula reboot dan berapa banyak saya telah bergerak ke hadapan sejak itu. Banyak kali mereka menyelamatkan saya, saya harap mereka juga akan membantu anda.
Saya hanya menulis beberapa, semua yang lain disalin dari jawatan NoFap lain atau membawanya dari laman web atau video lain.
1. Perjalanan NF (Saya mengambil ini dari NoFap reddit, saya dapati ini adalah perihalan yang terbaik tentang bagaimana kita merasakan sebagai penagih PMO)
Di sini untuk sementara waktu di tempat ini, tetapi ini adalah jawatan pertama saya.
Saya kehilangan banyak rentak (beberapa bulan) dan hanya memikirkan untuk membuat saya sakit sekarang. Saya tidak dapat membayangkan diri saya kembali kepada cara lama saya. Pernah.
Hanya pemikiran:
• Menjadi seorang jurujual yang menyeramkan - duduk di dalam bilik yang gelap sahaja, wajah diterangi oleh skrin komputer mekanikal dan sejuk yang tidak memberikan sial tentang anda.
• Tangan dan bola yang berpeluh, selangkangan yang berbau busuk dan pernafasan yang berat, seperti haiwan anda seperti makhluk yang jahat. Semakin banyak anda menonton dan merenung, semakin mengganggu fetish anda. Anda akhirnya menonton seks gay walaupun anda tidak dihidupkan oleh seks gay. Kehidupan Peadofilia. Anda namakannya. Ini mengikis hati nurani anda. Anda binatang.
• Pemanggangan reseptor dopamin anda - dan fikiran anda tenggelam; terhakis dalam mandian kimia. Anda berada di tempat lain, dan tidak ada yang masuk akal. Ekspresi wajah anda cukup untuk membuatkan ibu anda menjijikkan.
• Kebas selama 5 saat tanpa syahwat semasa orgasme (saya katakan mati rasa - ini bukan keseronokan walaupun dekat). Lupa sebaik sahaja ia berlaku. Tiada emosi pasca syahwat. Hanya penglihatan kabur dan sakit jantung. Anak ayam anda membenci anda kerana berbohong lagi dan mengerut bahkan lebih kecil daripada sebelumnya.
• Beban anda - berjuta-juta sperma, daya hidup di dalam badan anda, merangkak dalam tisu dan dilemparkan ke dalam tong. Sperma ini, anak-anak lelaki dan perempuan masa depan berpotensi anda, meludah dan terbunuh, dibiarkan merosot di dalam sampah kerana keinginan anda yang mementingkan diri sendiri dan mementingkan diri sendiri.
• Dan rasa pantat KOSONG ketika semuanya berakhir - anda kembali menjadi kenyataan dengan kemalangan. Anda dengan cepat mematikan porno di PC anda kerana anda tiba-tiba membencinya. Ia adalah perkara terburuk yang ada ketika ini.
• Kemudian rasa menyesal yang membara ketika anda duduk di situ sendirian. Berfikir "Apa-apaan". Anda menghabiskan sepanjang hari bersendirian- kelemahan, kegelisahan, kemurungan semua tendangan dalam 10x lebih teruk daripada sebelum anda PMO. Permainan video adalah rakan anda - mereka tidak menilai anda kerana begitu keji. Tanpa jentera, medium mekanikal tiba-tiba menggantikan keakraban dengan orang sebenar.
• Anda tidak dapat menatap ibu anda dan mengatakan kepadanya bahawa anda mencintainya, anda tidak boleh pergi ke luar dan bermain bola sepak dengan saudara anda yang tidak bersalah dan suci. Anda tidak dapat membayangkan menolong kakak anda dengan kerja rumahnya kerana memikirkan untuk bersendirian di dalam bilik dengan "faraj" dengan serta-merta bermaksud anda mesti mengongkongnya.
• Pengeluaran dari rakan terdekat yang tidak dapat menolong anda kerana mereka tidak tahu apa masalahnya. Gred menderita - masa depan kelihatan suram. Fikirkan untuk menamatkannya, bunuh diri. Fikirkan untuk memotong diri anda, ubat-ubatan, pelacur ... Dan kemudian sedar bahawa anda adalah seorang yang menyedihkan yang tidak mempunyai bola untuk melakukannya-
• Dan supaya anda menghidupkan komputer anda. Dan kitaran itu berterusan.
NoFappers, melihat kembali perkara ini dalam hidup saya, saya bersumpah dengan hati bahawa ketagihan PMO adalah perkara terburuk yang pernah berlaku kepada saya. Ini membuat saya sakit memikirkan perkara-perkara ini dalam hidup saya, dan saya berjanji tidak akan pernah kembali ke pusingan penderitaan yang tidak berkesudahan ini.
Dan saya berharap bahawa orang-orang di luar sana membaca ini boleh mengaitkan pengalaman saya, dan melihat secara bertulis bagaimana menyedihkan adalah untuk menyerah kepada dorongan ini. Lihat dengan mata anda sendiri dan pelajari dari pengalaman saya tentang bagaimana gaya hidup PMO hanyalah lingkaran ke bawah. Dan cari dalam diri anda untuk membawa diri anda keluar dari lubang kegelapan ini.
Ia tidak bernilai sama sekali? Jangan hancurkan masa berharga anda di bumi ini. Hiduplah sepenuhnya, dan hiduplah dengan baik. Tidak ada peluang kedua.
Saya berharap anda semua yang terbaik,
2. Ini telah menjadi motto hidup saya, saya ulangi kepada diri sendiri setiap kali saya merasakan keinginan saya, saya mengambilnya dari beberapa video yang memberi inspirasi:
"Untuk mengetahui apakah ada sesuatu yang baik untuk anda, anda harus mengajukan dua soalan mudah: di manakah ia membawa saya? Dan bagaimana ia akan meninggalkan saya? "
"Untuk setiap dorongan yang anda hadapi, anda memberi pilihan kepada diri sendiri. Adakah anda menyerah, atau adakah anda melebihi keinginan? Tiada dorongan yang tidak terkawal. Tidak peduli betapa buruknya keadaan pada waktu itu, anda selalu dapat membuat keputusan yang tepat untuk pergi dan tetap bersih. "
3. “… mungkin kita tidak boleh menyebutnya ketagihan. Mungkin kita harus memanggilnya ikatan. Manusia mempunyai keperluan semula jadi dan semula jadi untuk ikatan, dan ketika kita bahagia dan sihat, kita akan terikat dan saling berhubungan, tetapi jika anda tidak dapat melakukannya, kerana anda trauma atau terpencil atau dipukul oleh hidup, anda akan terikat dengan sesuatu yang akan memberi anda rasa lega. Sekarang, itu mungkin perjudian, itu mungkin pornografi, mungkin kokain, mungkin ganja, tetapi anda akan terikat dan berhubung dengan sesuatu kerana itulah sifat kita. Itulah yang kita mahukan sebagai manusia. "
Dari video inspirasi TED Talk
4. Carpe Diem, merebut hari itu, menjadikan kehidupan anda luar biasa:
Kenapa dia berhak menggunakan garis ini?
... kerana kita makanan untuk cacing. Kerana percaya atau tidak, kita semua akan berhenti bernafas, menjadi sejuk dan mati. Mereka percaya bahawa mereka ditakdirkan untuk perkara-perkara hebat; mata mereka penuh harapan. Adakah mereka menunggu sehingga terlambat untuk membuat dari hidup mereka bahkan sedikit pun dari apa yang mereka mampu? Kerana, anda lihat tuan-tuan, budak-budak ini sekarang membaja daffodil. Tetapi jika anda mendengar secara dekat, anda dapat mendengar mereka membisikkan warisan mereka kepada anda. Terus, bersandar. Dengar, anda dengar? - - Carpe - - dengar? - - Carpe, carpe diem, rebut budak lelaki, jadikan hidup anda luar biasa. "
Robin Williams dalam "Persatuan Penyair Mati"
5. Saya rasa hanya terdapat dua pilihan; sibuk hidup ... atau sibuk mati. " - Andy Dufraene
6. "Mereka adalah manusia, Mereka adalah orang mudah, mereka bukan Adonis, ada tuhan yang perlu saya idola ”.
Cadangan daripada sahabat baik saya @JoeinMD
7. "Kelumpuhan etika dan moral inilah yang saya sering dikejutkan - saya benar-benar telah membuat diri saya berada dalam keadaan koma dan menjadi mati rasa dalam fikiran saya, membiarkan suara etika saya digantung (saya bahkan mengakui ini berlaku pada masa lalu, tetapi biarkan ia tetap berlaku), sehingga itu satu saat yang berlarutan, satu saat persetujuan dalam wasiat, melepaskan saya ke kejatuhan dan kotoran ketagihan sekali lagi. Saya telah melihatnya terbentang di hadapan saya berkali-kali dan masih memilih penyakit. "
8. "Saya lebih berharga daripada bilik gelap untuk bayi kecil yang namanya anda tidak akan pernah tahu. "
9. "Tiada apa-apa yang berkuasa sebagai perubahan minda.
Anda boleh mengubah segala-galanya, tetapi jika anda tidak mengubah fikiran anda, pengalaman yang sama akan terus berlanjutan kerana segala sesuatu secara luaran berubah tetapi tiada apa-apa di dalam anda berubah.
Sekiranya anda mahu mengubah sesuatu dalam hidup anda, jika ada matlamat yang anda ingin capai, mengubah tingkah laku anda dan mengatasi tabiat negatif adalah sesuatu yang mencabar dan sukar.
Satu-satunya perkara yang akan membuat anda bahagia adalah untuk meningkatkan, mengetahui apa yang anda mampu dan merasakan bahawa kuasa yang luar biasa menolak walaupun di mana-mana yang memegang anda kembali, dan pergi ke sisi lain.
Berapa banyak masa yang anda tinggalkan? Kami tidak tahu. Berhenti membuang masa yang berharga, jika anda mahu sesuatu yang anda perlu terus-terusan.
Keupayaan untuk menghadapi peluh lagi dan tidak lagi berputus asa adalah kuasa untuk bertahan, ini adalah kualiti pemenang. Kuasa ini hanya boleh didapati apabila seseorang berada dalam keadaan fikiran ketika dia tahu apa yang dikehendaki dan sepenuhnya ditentukan untuk tidak berhenti sehingga mereka mendapatinya.
Anda tidak dapat dihalang; cinta hidup anda dengan semangat.
Saya mendapat apa yang diperlukan. Ini adalah hari saya, dan tidak ada yang menghalang saya. "
Dari "Mindshift", video motivasi.
10. "Saya menyedari bahawa saya tidak menggunakan porno kerana ia berasa baik. Saya datang untuk melihat lucah sebagai cara untuk melarikan diri dari kesakitan dan kesepian.
Saya berasa tidak enak dan saya hanya boleh menghidupkan lucah dan saya boleh melupakan dunia, melupakan diri saya, lupa masalah saya; lari daripada segala-galanya dan hanya kehilangan diri saya untuk beberapa saat.
Saya berasa bangun sekarang, dan terjaga sakit tetapi ia juga terasa luar biasa.
Walaupun semua keseronokan yang anda boleh dapatkan dari lucah, saya tidak mempunyai apa-apa kenangan dari menonton lucah.
Saya terlibat dalam fantasi sepanjang masa dan saya melarikan diri dari realiti.
Saya rasa lebih dihubungkan dengan setiap saat dalam hidup saya sekarang dan setiap saat lebih kuat tanpa lucah.
Saya suka hidup saya sekarang sehingga saya tidak melarikan diri dari hidup saya lagi. "
11. "Ini tidak nyata. Anda tahu apa itu? Itu Api St. Elmo. Kilatan cahaya elektrik yang muncul di langit gelap entah dari mana. Pelaut akan memandu seluruh perjalanan dengan itu, tetapi lelucon itu ada pada mereka ... tidak ada api. Tidak ada St. Elmo. Mereka membuatnya. Mereka membuatnya kerana mereka menyangka mereka memerlukannya agar mereka tetap berjalan ketika masa-masa sukar, sama seperti kamu membuat semua ini. Kita semua melalui ini. Sudah tiba masanya kita berada di tepi. "
Dari filem "St. Elmo's Fire "
12. Semua keyakinan terhad dibina dalam ketakutan. Ketakutan adalah kebencian terhadap ketidakselesaan dan kesakitan.
Cukuplah setiap masalah yang kita hadapi ketika manusia kembali kepada ketakutan. Ini kerana semua masalah kami datang dari cuba mengelakkan ketidakselesaan dan kesakitan. Kesakitan ini boleh menjadi fizikal, emosi, atau mental. Kesakitan yang kita dapat melawan boleh menjadi kesakitan untuk melepaskan diri dari keinginan, ketakutan untuk bergerak ke hadapan dalam ketidakpastian, atau ketakutan untuk menghadapi kebenaran kita sendiri. Saya percaya bahawa banyak orang bergantung kepada lucah adalah kerana mereka tidak belajar bagaimana untuk menguruskan tekanan ini dengan berkesan. Porno dan orgasme adalah tahap rangsangan yang kuat sehingga dapat melupakan kekhuatiran anda seketika. Bagi ramai orang, mereka mungkin merasakan bahawa PMO adalah satu-satunya pelarian yang mereka harus berurusan dengan masalah dalam kehidupan mereka.
Jika anda ingin membuat reboot anda lebih mudah, maka anda perlu belajar cara membuat keselamatan anda sendiri.
Sekiranya tidak, anda akan berisiko mendapatkan kebingungan, panik, dan beralih kepada lucah untuk melepaskan ketidakselesaan tekanan diri anda sendiri. Jika anda merasakan anda tidak mencipta tekanan anda sendiri dan itu adalah beberapa kesalahan keadaan luaran, maka anda tidak mengambil pemilikan persepsi anda sendiri.
Hujah lebih mudah adalah, hanya dengan melihat reka bentuk, kita dapat dengan jelas menyimpulkan bahawa zakar dibuat untuk vagina, bukan tangan, dan air mani dibuat untuk membaja telur, bukan untuk membenamkan tisu. Buang skrin komputer dan hotties yang tidak berwarna ke dalam campuran dan melancap kelihatan apa-apa tetapi semulajadi.
Mark Queppet dari NoFap Academy
13. "Semakin banyak anda telah mengenal pasti sesuatu, lebih banyak ia telah menjadi sebahagian daripada anda. Sama seperti ketika bahagian tubuh anda terputus dan anda merasa sakit, apabila lampiran emosional terputus, ia menyakitkan. Inilah kesakitan yang kita tidak dapat dielakkan, tidak kira betapa baiknya kita mengubah suai emosi kita sendiri.
Inilah di mana kekacauan itu berlaku: intelek anda menyedari bahawa jalan nafsu (dan kekurangan) membawa di mana-mana yang benar-benar bernilai pergi, tetapi minda bawah sedar anda mahu berpaut kepada keseronokan seketika jalanan ini. Bawah sadar anda takut mencari jalan baru. Ia membantah:
"Bagaimana jika tidak ada kebahagiaan yang dapat ditemui di sana? Kita perlu terus mencuba nafsu, mungkin kita akan gembira jika kita melakukan seks dengan seseorang yang cukup panas. Jika kita tersesat dari jalan ini maka kita tidak akan dapat mencari apa-apa, dan jika tiada apa yang lebih baik di sana, maka kita lebih baik melekat dengan keseronokan yang kita tahu kita dapat mencari di laluan ini. "
Jadi apa yang kita lihat di sini ialah untuk mendapatkan kebebasan, kita harus melepaskan diri. Detasmen ini memerlukan kita mengorbankan pengalaman semasa kita untuk keselesaan untuk akhirnya mendapat pengalaman baru yang baru, kurang bersyarat, bentuk keselesaan
Mark Queppet dari NoFap Academy
14. Saya perhatikan bahawa anda adalah pembaca Alkitab, saya berpendapat bahawa kitab suci yang benar-benar berkaitan dengan ini adalah Yakobus 1: 14,15, adalah wajar jika kita terpikat dan terpikat oleh pemikiran atau keinginan kita yang salah, ketika kita membiarkannya pemikiran menjadi kenyataan bahawa kita menuju ke jalan menuju kematian, atau dalam kes PMO atau bertindak, saya biasanya menganggapnya sebagai KEBURUKAN kerana itulah bagaimana ia membuat saya merasa hingga ke teras jiwa saya ... Memilih adalah pembelaan kita terhadap penagih, inilah yang menjadikan kita diri kita yang sebenarnya, itu adalah peringatan bahawa kita bertanggung jawab atas tindakan kita, bukan setiap pemikiran kita ... terus membuat pilihan yang tepat di mana sahaja anda berada di corong, ingat bahawa anda masih boleh keluar, dan apabila anda melakukannya, yang saya pasti anda akan berulang-ulang kali (kerana corong hanyalah sebahagian daripada kehidupan kita walaupun kita berada di luar keadaan semasa, kerana seks adalah bahagian semula jadi dari makhluk kita), berbangga kerana itulah perasaan yang anda mahu terus dapatkan ... anda mahukan kegembiraan kejayaan yang jauh lebih kuat daripada rasa takut pada fai memikat ...
15. "Slip Tidak Perlu Menjadi Slide":
Jika anda tergelincir, penagih anda mungkin memberitahu anda untuk terus berjalan: "Oleh kerana anda sudah tergelincir, anda mungkin juga melakukan lebih banyak lagi." Tetapi jika anda mula tergelincir, atau anda tergelincir, itu tidak bermakna anda perlu terus slaid. Bagaimana jika anda berada di pergunungan dan anda tergelincir? Adakah anda akan berputus asa dan terus menggeser sehingga anda jatuh dari gunung? Atau adakah anda cuba untuk mendapatkan pijakan dan terus mendaki ke atas? Jika anda tergelincir dalam pemulihan anda, anda masih boleh berhenti di sana dan terus memanjat. Anda mungkin mempunyai beberapa alasan untuk membuat, tetapi anda boleh melakukannya. Anda mempunyai alat.
Krisis boleh menjadi lombong emas. Itu mungkin berbunyi bercanggah, tetapi ia benar. Contohnya, jika anda dicetuskan dan berjaya menentang, anda mungkin akan dicetuskan pada masa akan datang. Kita semua hidup dalam dunia kekacauan dan momen yang tidak menentu. Apabila anda siap, anda boleh mengubah apa yang mungkin menjadi satu langkah positif lagi dalam pemulihan anda.
16. Saya tidak boleh terlalu menekankan ini …… semua pertempuran buku putih itu… ..semua saat-saat merasa seperti saya akan tergelincir… .tidak dapat dielakkan bahawa saya akan …… merasakan bahawa walaupun saya selesaikan malam ini, tidak mungkin saya boleh melakukan ini "selamanya". Pertempuran itu WAJIB dimenangi. Berulang-ulang kali menjadi semakin kurang …… dan kemudian suatu hari seperti mereka berhenti. Bukan kerana dorongan pergi, per ...... tapi kerana ADDICT bosan kehilangan. DIA mengetahui bahawa tidak ada cara mudah untuk membuat kita tergelincir. Bahawa kita sudah bersedia untuk berpakaian putih dan berjuang melalui APA SAJA. Dan setelah penagih menyedari hal ini, DIA tidak mahu mengalami kesakitan akibat kekalahan yang berterusan.
@cpf dari NoFap
17. Saya duduk di taman saya meminum jus buah. Saya baru saja terlibat dalam pesta porno (walaupun saya tidak mahu) dan berasa ... lemah dan terkawal. Saya tidak lagi merasakan bahawa saya mempunyai pilihan. Dorongan itu datang. Saya memanjakannya. Saya merasakan najis selepas itu. Ia telah menjadi kitaran biasa. Saya tahu bahawa saya mahu kehilangan ketagihan ini, tetapi saya tidak dapat mencari sebab yang cukup untuk berhenti. Saya terus merasionalkan bahawa "sedikit tidak akan membahayakan anda."
Dalam hati saya juga tahu bahawa sedikit semakin besar dan lebih besar. Ia perlu dihentikan.
Cerita Wasp
KEMASKINI - Bulan 16 PMO Percuma, meninggalkan kehidupan yang lebih baik
Helo Fellow Angkasawan:
Jumaat lalu adalah bulan 16th saya bersih.
Saya ingin berkongsi dengan anda betapa gembira dan berterima kasih saya setiap bulan supaya saya jauh dari mimpi buruk PMO.
Setiap bulan saya berasa lebih bebas, dan menyedari betapa bodohnya ketagihan ini.
Bagaimanakah kita boleh didorong untuk terus melancap seperti monyet? Bagaimana mungkin kita hidup dalam khayalan semacam itu, memikirkan bahawa adegan bodoh yang kita lihat dalam lucah boleh jadi nyata? Berapa kali kita berbohong kepada diri kita sendiri, bermimpi bahawa kita betul-betul melakukan hubungan seks dengan gadis / lelaki yang panas itu, dan bukan menyedari bahawa ITU SUKU KAMI SANGAT, HANYA KECIL?
Saya menganggap diri saya seorang lelaki yang cukup cerdas. Saya berjaya dalam kerjaya profesional saya, di arena akademik, dan saya bangga mengajar di salah satu universiti terkenal di AS (dan dunia). Namun begitu, saya bodoh. Saya membeli sekali lagi fantasi lucah, impian khayalan. Walaupun setiap kali selepas "sesi PMO" saya (sesi yang panjang dan berulang, 3-4 kali sehari SETIAP HARI) saya merasa seperti orang bodoh, kosong, sedih, tertekan.
Tetapi saya terperangkap dalam khayalan itu. Saya yakin bahawa ini adalah cara terbaik untuk keluar dari masalah harian saya, bahawa ia adalah cara terbaik untuk menghilangkan tekanan dan dapat tidur.
Saya mengidamkan iklan adegan lucah ini jika mereka emas. Saya menghabiskan seribu dolar dalam pengiring, walaupun jelas mereka berada di sana untuk wang dan ingin tergesa-gesa dan pergi secepat mungkin.
Ketagihan itu telah tertanam di otak saya sejak saya berumur 10. Tahun-tahun 41 dibelanjakan dalam najis delusi itu.
Tetapi saya tidak mahu melihat dan menangis. Saya mahu melihat masa depan saya, mengetahui bahawa sejak 16 bulan lalu saya mula menjalani kehidupan yang lebih baik.
Ia sangat sukar, saya banyak mengalami, tetapi perjuangannya adalah 100.
Saya dapat melihat kepada mata anak-anak saya dan isteri saya sekarang tanpa rasa malu.
Saya boleh berdiri sebagai seorang lelaki yang sebenar di hadapan masalah saya dan tidak lagi bersembunyi di belakang skrin komputer.
Felo Fonstronaut: jangan menurunkan tangan anda, jangan biarkan ketagihan kekalahan anda. Berjuang sekali lagi, tidak kira berapa kali anda berulang. Beberapa hari ia menjadi sangat mudah, dan ada yang mengatakan bahawa saya masih berjuang dengan dorongan yang kuat. Tetapi ini hidup, kan? Beberapa hari lebih baik daripada yang lain. Tetapi tidak ada alasan untuk berulang dan kembali kepada najis itu.
KAMI MENGATASI PERJUANGAN! IA ADALAH BERBALOI!!!
Fercho
;