Saya menemui pornografi pada usia 12 tahun, dan saya tidak memerlukan masa yang lama untuk mengembangkan fetishes (usia 14 tahun). Saya tidak akan terperinci kerana tidak penting. Saya akan memukulnya hingga 3 kali sehari, tetapi walaupun pada masa "paling gelap", saya berjaya mengatakan pada diri saya bahawa 3 lebih dari cukup sehari, walaupun saya berjaya melakukannya hingga 5 hari.
Maju cepat ke sekolah menengah saya: Saya telah menemui rumpai dan alkohol. Saya menghadapi masalah untuk bersosial, jadi saya fikir ubat ini membantu saya. Dalam beberapa cara mereka melakukannya, tetapi pengalaman sosial ini tidak "nyata" atau kekal menurut pendapat saya. Saya mula merokok gulma setiap hari dan menjadi tinggi sebanyak mungkin (masih tinggal dengan ibu bapa saya jadi sekurang-kurangnya saya mempunyai batas itu). Masih memukulnya setiap hari, setelah mengumpulkan koleksi porno yang cukup besar di cakera keras saya. Tidak menyangka ia banyak memberi kesan kepada saya, tetapi saya tidak terlalu bersantai. Satu-satunya masa saya bersantai adalah ketika saya mempunyai teman wanita (masih tidak tahu bagaimana keadaannya tetapi oh baik). Saya berusia sekitar 18-19 ketika itu. Saya boleh menjadi sukar dan melakukan hubungan seks, tetapi saya jarang dapat klimaks. Tidak memikirkannya dan meneruskan pilihan hidup saya yang buruk.
Maju pantas ke beberapa bulan yang lalu. Saya berumur 25 tahun, tinggal di negara lain dan mempunyai pekerjaan yang buruk tetapi berpendapatan baik. Saya hidup di luar makanan ringan, masih tinggi sepanjang masa (tetapi tidak pernah di tempat kerja), menghabiskan sebahagian besar waktu saya bangun sama ada bermain permainan video, memutar sendi atau PMO dan berjam-jam. Belum lagi cahaya daging yang telah saya beli. Kehidupan sosial saya sangat menyedihkan. Saya baru-baru ini menemui MDMA, dan menyukainya kerana ia membolehkan saya berkomunikasi dengan orang lain. Juga, semasa saya berada di MDMA, orang-orang kelihatan sangat menikmati kehadiran saya dan menganggap saya hebat. Mereka tidak semestinya tahu bahawa saya menggunakan dadah. Jadi itu juga menjadi sedikit masalah, tetapi agak terkawal.
2 bulan yang lalu, setelah 3 minggu berturut-turut berpesta, saya mengalami kemurungan yang disebabkan oleh MDMA selama seminggu. pada masa itu, kerana bimbang ia tidak akan pernah berlalu, saya mula mempertimbangkan semua perkara yang ingin saya ubah dalam hidup saya, sebagai cara untuk menebus diri dan mula merasa senang. Tetapi berhenti dari PMO bukanlah antara mereka. Kemudian pada suatu malam, seorang teman (wanita) datang, kerana saya mengambil beberapa rumpai beberapa malam sebelumnya dan saya juga mengambilnya. Dia muncul benar-benar mabuk. Tidak lama sebelum dia memberitahu saya bahawa dia ingin bercinta. Saya, ketika berada di tahap rendah setelah MDMA, sama sekali tidak berminat dengan seks, tetapi saya tetap berusaha melakukannya kerana, ia adalah seks, perkara yang selalu saya bicarakan, hanya untuk mengetahui bahawa askar kecil saya tidak bertindak balas. Saya meminta maaf kepadanya dan menyalahkannya di pesta / ubat saya. Dia pulang dan saya pergi ke google untuk mencari ED yang disebabkan pornografi, itulah yang membawa saya ke YourBrainOnPorn dan akibatnya, subreddit ini.
Saya hanya memerlukan beberapa artikel dan utas untuk membuat keputusan yang besar. Pada mulanya saya hanya mahu berhenti dari PMO untuk memperbaiki ED saya. Kesan positif lain yang saya fikir adalah "omong kosong". Budak-budak, izinkan saya memberitahu anda, mereka pasti TIDAK omong kosong!
Saya memerlukan beberapa hari lagi untuk keluar dari kemurungan yang disebabkan oleh ubat, yang juga membantu saya untuk tidak PMO, merokok atau makan kotoran dalam beberapa hari pertama (faktor penebusan yang disebutkan sebelumnya), kerana saya tidak berminat. Dan pada masa itu saya juga membuat beberapa komitmen; "Oleh kerana saya berhenti PMO sebentar, mungkin saya boleh mencuba tanpa gulma juga ..? dan mungkin cuba makan lebih sihat? ". Sehingga kira-kira satu minggu, saya mula menyedari bahawa saya lebih peka di tempat kerja (saya seorang chef, dan itu memerlukan kepekatan yang jernih tepat waktu). Makanan sihat yang terasa "meh" pada masa lalu sebenarnya enak dan jika saya makan makanan ringan, saya berasa tidak enak (mental) selepas itu. Di situlah saya mula berfikir pada diri sendiri bahawa mungkin ada yang lebih banyak untuk nofap daripada sekadar..tidak memukul.
Saya berasa lebih bermotivasi untuk melakukan perkara yang salah, jadi saya mula bersenam setiap hari. Mendapatkan kadar denyut saya (berjalan cepat atau jangka pendek) dan melakukan push up atau duduk. Selepas beberapa hari saya sudah mula memerhatikan keputusan. Ini terus memotivasi saya.
Dalam beberapa hari akan datang, saya benar-benar membersihkan pangsapuri saya, (semula) mengatur dapur saya dan memutuskan sudah tiba masanya untuk langkah lain: berhenti merokok tembakau! Juga, rakan sekerja saya menyedari ada sesuatu dan memberitahu saya kelihatan lebih baik, lebih sihat, lebih tajam. MULAI MOTIVASI!
Perkara-perkara yang terus seperti itu, setiap hari berasa lebih baik daripada yang sebelumnya, dan setiap hari membuat sedikit peningkatan, sama ada diet saya, apartmen saya, MENJAGA SEBELUM BUKU (?!?) Dan lain-lain. Jadual tidur saya juga bermula untuk mengambil borang. Minggu pertama yang tertidur memang sukar, tetapi ia menjadi lebih mudah.
2 minggu yang lalu saya dijemput ke pesta ulang tahun rakan wanita (tidak sama seperti sebelumnya). Saya tidak benar-benar mahu pergi kerana keadaan sosial saya (tidak tahu bagaimana untuk bercakap dll), dan hakikat bahawa dia adalah satu-satunya orang yang saya kenal. Tetapi saya memaksa diri saya keluar dari zon selesa kerana, dari apa yang saya dengar, perkara-perkara luar biasa cenderung berlaku di pihak lain. Mereka buat! Saya berjumpa dengan seorang gadis dan dia suka saya! 🙂 Dan saya dapati bahawa mengadakan perbualan adalah perkara paling mudah dan memuaskan sekiranya anda hanya menjadi diri sendiri dan meluangkan masa untuk mendengarkan orang itu. Dan tidak terlalu banyak menganalisis semua yang akan anda katakan atau katakan. Beberapa hari selepas pesta, rakan ini, yang ulang tahunnya, juga memberitahu saya bahawa orang lain yang berada di pesta itu bertanya tentang saya dengan cara yang positif . Adakah saya sebenarnya popular? Saya tidak pernah, saya tidak mengenali diri saya dalam cahaya itu. Naik kilat yang saya kira ..
Semalam saya juga menyedari bahawa kerana keputusan saya untuk makan secara sihat, saya tidak makan daging lebih dari 2 minggu tanpa menyedarinya. Jadi hari ini, saya secara rasmi menjadi vegetarian dan rasanya!
Jadi untuk menyimpulkan, Dalam 2 bulan yang lalu (hampir) saya berjaya berhenti PMO, berhenti merokok rumpai dan tembakau, berhenti menggunakan gula yang diproses, menurunkan masa permainan saya (hampir tidak ada), menjadi vegetarian, mula masuk bentuk, mendapat keyakinan yang SANGAT BANYAK, memperbaiki pangsapuri saya yang sebelumnya kotor dan mendapat pandangan baru yang menakjubkan mengenai kehidupan. Saya tidak semestinya ingin mengatakan bahawa HANYA kerana berhenti dari PMO, tetapi ia pasti memainkan peranan besar. Yang diperlukan hanyalah satu keputusan besar pada saat putus asa.
Kepada saudara-saudara di luar sana yang berjuang: Tidak mudah bagi saya walaupun saya tidak terlalu banyak bercakap tentang pertempuran saya. Tetapi sekarang saya keluar dari seberang saya dapat memberitahu anda bahawa MEMERINTAHKANNYA! Hentikan PMO dan tabiat buruk yang lain akan segera menyusul!
Maaf untuk menulis jawatan yang panjang tetapi saya berasa seperti saya perlu berkongsi sebanyak mungkin, dan saya masih banyak ditinggalkan .. 😀
Dan terima kasih kerana meluangkan masa untuk membaca ini! Semoga berjaya
LINK - Kisah saya (berjaya) setakat ini
By Jan_Frodo
;