Baik budak-budak, saya berjaya. Pepatah 90 hari but semula telah menjadikan seks lebih menyeronokkan. Cabaran saya kepada diri sendiri untuk berhenti porno. Saya kini 91 hari. Hanya untuk mengelakkannya, saya hanya berhenti porno. Saya tidak berada dalam hubungan yang stabil.Saya baru-baru ini keluar dari hubungan dan berkencan lagi. Ini telah menjadi pelarasan utama selepas LTR 6 tahun. Walau bagaimanapun, saya masih melakukan hubungan seks selama tiga bulan ini, beberapa kali dengan 4 orang yang berbeza.
Seks lebih menyeronokkan
Saya rasa filem tanpa lucah telah membantu saya dengan lebih banyak dorongan dalam banyak perkara. Termasuklah pemanduan saya untuk bertemu wanita. Juga, saya tidak dapat menikmati seks sebanyak sebelum berhenti dan selepas berhenti bukan sahaja seks lebih menyeronokkan. Saya boleh melakukan perkara seksual yang saya tidak mampu lakukan untuk masa yang lama. Seks lebih menyeronokkan dalam pelbagai posisi, dan saya boleh mencapai klimaks dengan lebih cepat. Satu perkara yang saya tidak pernah dapat lakukan sebelum ini ialah klimaks dengan seseorang pada tarikh pertama. Terdapat peningkatan sensitiviti dan lilitan anggota.
Saya kini boleh M ke O tanpa melihat P, yang merupakan sesuatu yang saya tidak fikir saya boleh lakukan. Yang tidak dapat melakukannya sejak remaja. Saya berumur 41 sekarang. Ejakulasi tertangguh adalah sesuatu yang selalu saya alami, yang saya rasa semakin teruk dan mungkin disebabkan oleh penggunaan lucah.
Bolehkah kita menambah akronim PIDE untuk digunakan dengan PIED? PIDE berbeza daripada ED kerana tetap gigih bukanlah masalah tetapi klimaks menjadi sukar untuk dicapai. Anda terbiasa dengan diri sendiri dan kekhususan lucah. Saya fikir kejelasan lucah membuatkan anda tidak sensitif secara fizikal dan mental. Ini mewujudkan tabiat mengejar dopamin yang ketagihan iaitu melancap kronik. Apabila anda memilih rangsangan visual untuk melancap anda sedang melatih diri anda untuk bergantung pada itu. Apabila anda mengalih keluarnya kemudian, anda mendapati anda tidak boleh melancap tanpanya. Kedudukan dan kelajuan yang berkesan keseronokan menjadi sebati dalam rangkaian saraf anda dan akhirnya anda tidak dapat menikmati kepelbagaian. Ini menyebalkan, rasanya anda menjadi terhad dan bukannya berkembang sebagai makhluk seksual. Ia juga membosankan pasangan anda dan membuatkan mereka berasa tidak selamat.
Ketagihan lucah adalah seperti ketagihan lain
Saya sedar bahawa terdapat perdebatan tentang sama ada lucah dan seks dari segi saraf serupa dengan dadah, saya tidak mendakwa mengetahui sains mengenai perkara ini, tetapi ia adalah kukuh dari segi saintifik dan saya boleh membuktikan daripada pengalaman bahawa sebarang aktiviti yang menggembirakan boleh membentuk satu tabiat, dan tidak kira apa perkara itu, jumlah keseronokan yang anda perolehi daripadanya berkurangan dengan kekerapan. Itu sama dengan dadah dan ketagihan makanan. Itulah sebabnya orang ramai mencari lebih banyak dan lebih kerap untuk mencapai ganjaran yang sama, ini adalah sains asas dopamin.
Jadi lucah tidak perlu mengaktifkan laluan saraf yang sama seperti retak untuk menjadi ketagihan. Telah terbukti bahawa jatuh cinta mengaktifkan otak dengan cara yang sama seperti retak. Ketagihan seks, ketagihan cinta dan ketagihan lucah tidak boleh ditukar ganti. Walau bagaimanapun, satu boleh jatuh ke dalam yang lain apabila satu atau yang lain tidak tersedia. Jika anda kehilangan akses kepada ketagihan anda maka anda mungkin akan menggantikannya dengan yang lain. Peminum alkohol menjadi gula bergigi selepas berhenti sebagai contoh.
Sebelum berhenti porno dan alkohol, saya menghabiskan beberapa bulan untuk melepaskan diri. Saya cadangkan berbuat demikian. Jika anda masih mengalami "kambuh" mungkin lebih mudah untuk merangka semula ia sebagai tempoh bercerai susu. Itu sebelum anda berhenti secara kekal.
Gelombang anhedonia
Sejak saya berhenti, saya tidak mempunyai keinginan yang kuat untuk apa-apa, tetapi saya seorang yang kemurungan, saya pasti merasakan gelombang anhedonia. Kesedaran tentang apa itu anhedonia membantu untuk tidak menyerah kepada kambuh hanya untuk menghilangkannya selama setengah jam. Tiada jalan keluar daripada anhedonia kecuali masa, mungkin beberapa senaman pernafasan, mandi air sejuk, bersenam keras, atau mungkin banyak coklat yang mencetuskan oksitosin. Pada ketika itu kita kembali menjadi bahan sebagai mekanisme mengatasi, yang tidak membantu anda jangka panjang. Tetapi saya mengakui secara sedar menggunakan coklat untuk meredakan gejala penarikan diri saya daripada maksiat yang lebih kuat. Saya hanya perlu ingat untuk tidak ketagih coklat juga. Umur saya juga menyumbang kepada keupayaan untuk menahan desakan, kerana sedikit penurunan libido yang datang secara semula jadi, jadi saya sangat memuji lelaki yang lebih muda kerana dapat melakukan sebarang cabaran NoFap. Ia akan menjadi sangat sukar untuk saya lakukan sebagai seorang lelaki muda.
Bukan keluar dari hutan
Dalam tajuk saya katakan saya tidak keluar dari hutan, Tiga bulan tidak begitu lama dan saya boleh melihat ini sebagai kemenangan kecil. Walaupun saya telah berjaya berhenti daripada pornografi, minum, rumpai, menggigit kuku, dan memperoleh tabiat yang sihat seperti vitamin harian, senaman, regangan, meditasi dan sesi belajar, saya masih mengalami masalah emosi. Saya masih berasa anhedonia pada masa-masa, dan saya masih mengalahkan diri sendiri. Saya akan sentiasa menaruh harapan yang tinggi untuk diri sendiri tetapi, saya berharap untuk menjadi tuan domain saya dari segi mood dan juga tabiat. Kurang bergantung bersama. Lebih menarik dan berharga sebagai seorang yang seimbang.
Salah satu tarikh yang baru-baru ini saya tergelincir sepenuhnya, kerana seks lebih menyeronokkan dan menakjubkan, saya menjadi sangat terikat dan melekat pada minggu berikutnya dan benar-benar menakutkannya. Rancangan yang kami ada untuk temu janji kedua tidak disangka-sangka, kerana saya tidak cukup tenang dan membingungkan mesej itu.
Saya melalui rollercoaster emosi yang boleh dielakkan jika saya tidak begitu tidak selamat. Nasib baik, saya tidak berulang ke dalam mekanisme mengatasi yang tidak sihat, kecuali tahap asas yang menjadi pencetus untuk menggunakan maksiat, iaitu terlalu banyak berfikir, pemikiran global, dan kekurangan perspektif, ketakutan yang tidak diketahui. Saya kehilangan pandangan tentang perasaan dan ruangnya kerana saya secara obsesif ingin mengetahui perkara yang tidak diketahui, apakah perasaannya terhadap saya supaya saya dapat disahkan dan meredakan ketakutan dan keraguan diri saya selepas temu janji pertama.
Kanak-kanak yang terluka dalam jiwa saya
Saya tidak mengaitkan perkara ini dengan lucah sebagai punca, sebaliknya lucah dan maksiat lain adalah mekanisme saya untuk mengatasi diri saya yang terlibat dalam ketakutan, kesakitan isu harga diri yang mendalam yang berpunca daripada zaman kanak-kanak yang sunyi nomad, ketika itu. Saya sangat terpencil, sering dibuli, ditolak, dan mengalami kemurungan dan kekeliruan bertahun-tahun tentang orang sehingga dewasa saya.
Kita semua mempunyai kanak-kanak yang menyakitkan ini di dalam jiwa kita yang menjerit meminta perhatian dan kita menyodok bahan kimia di atas mereka untuk menenggelamkan mereka. Ia seperti memberi anak dalaman anda puting susu tetapi tidak menukar lampin yang kotor. Sebaik sahaja kita menghapuskan maksiat itu, kita boleh mula mendengar sendiri, sesakit mana pun. Kemudian kita boleh meredakan ketakutan kita melalui keyakinan diri, belas kasihan diri dan tabiat yang lebih sihat yang menjadikan kita cukup kuat sehingga ketakutan itu tidak dapat dijalankan.
Saya jelas masih mengusahakan perkara ini, tetapi apabila saya kekal komited terhadap pertumbuhan, saya mendapati lebih banyak keyakinan perlahan-lahan terbentuk. Lain kali saya berjumpa dengan seseorang yang saya suka mungkin saya akan sampai ke tarikh kedua itu. Hidup dan belajar, dan bangkit untuk mencuba lagi pada hari lain.
Kepentingan sambungan
Kekurangan hubungan sosial mungkin merupakan sebab utama ketagihan. Maksiat yang kita lakukan adalah penggodaman untuk mengenyangkan pergantungan kimia semula jadi yang ada untuk menjadikan kita terikat dan meneruskan spesies itu. Setiap orang memerlukan hubungan sosial dan keintiman, dan zaman moden kita sedang membina semula keseluruhan struktur budaya dan ekonomi di sekitar keuntungan daripada kepuasan segera. Syarikat menawarkan kami kepuasan segera yang secara kimia membebaskan kami daripada tugas yang lebih sukar untuk membentuk ikatan sosial. Kami bukan sahaja menyerahkan wang kami kepada syarikat-syarikat ini tetapi masa kami dan hartanah sosial kami. Semakin kita membenarkannya semakin kita menjadi anak-anak petulan yang tidak boleh membuat keputusan atau perut apa-apa proses untuk mendapatkan apa yang kita inginkan.
Lucah mengenyangkan anda dalam selimut tidak memerlukan orang. Orang ramai menyakiti saya jadi saya mencari jalan untuk tidak memerlukan mereka, saya mengejar hasil akhir sepanjang perjalanan mencari kawan, mendapatkan bukti sosial, menarik perhatian seorang wanita dan mempunyai keintiman, dan hanya memuaskan diri saya dengan halusinasi yang jelas seks. Anda perlu percaya, anda perlu mencuba.
Optimis tentang masa depan
Saya optimis bahawa dalam 90 hari disiplin dan penguasaan diri saya yang seterusnya, saya bebas daripada serangan anhedonia, saya boleh pulih lebih cepat daripada kekecewaan, menguruskan masa saya dengan lebih baik dan membuat keputusan yang sukar tentang laluan hidup saya dengan lebih yakin. Saya telah menghabiskan sepanjang masa saya akan melihat lucah menonton video tentang neurosains. Kajian tentang kemurungan, meningkatkan getaran saya, faedah meditasi, Buddhisme zen, dan banyak topik lain yang membantu saya untuk mengukuhkan keupayaan saya untuk menahan perasaan putus asa yang datang daripada menjadi begitu disosiatif dan kemurungan. Akibatnya, bukan sahaja seks lebih menyeronokkan, saya rasa saya sudah pun mendalami hubungan dengan orang yang saya sayangi dan membuat hubungan baharu. Itulah matlamat utama saya, untuk menjadi penting di dunia ini, untuk memberi dan menerima cinta yang tidak terhingga.
Kemakmuran.
LINK - But semula 90 hari selesai, tetapi saya tidak keluar dari hutan.
Oleh - u/wervil
;