Sekarang saya mendapat perhatian anda: Saya bercakap secara kiasan. Saya berada di peringkat pertama saya NoFap (hampir 6 bulan sekarang) dan ingin berkongsi beberapa pengalaman saya dengan anda. Apa yang boleh saya katakan terus dari kelawar adalah bahawa NoFap telah memberi kesan yang sangat besar bahawa memori saya dibahagikan kepada dua bahagian: NoFap dan pra-NoFap.
INTRO DAN MOTIVASISedikit mengenai diri saya: Saya berusia pertengahan dua puluhan, tidak pernah mempunyai hubungan yang sebenar dan masih perawan PIV kerana PIED. Saya bukan pemerhati porno tegar tetapi melancap setiap hari, terutamanya untuk perkara-perkara softcore seperti 'model' Instagram, video muzik dan solo wanita. Saya mempunyai beberapa 'percakapan dalam talian' dengan gadis-gadis cantik tetapi, pada satu ketika, menyedari bahawa saya tidak benar-benar jatuh cinta. Saya seolah-olah berada di dalamnya kebanyakan untuk pemilihan.
Salah satu rintangan ini menjadi semakin serius ketika kami mula membuat rancangan untuk saling berkunjung. Saya pernah bertemu dengan gadis ini dalam kehidupan sebenar selama tahun pertukaran, tetapi kami tidak melepak. Kami mula menyukai antara satu sama lain melalui media sosial setelah kembali ke negara asal. Fikiran untuk benar-benar mengunjunginya, jauh di benua yang berbeza, menakutkan saya. Saya tidak yakin dengan kekurangan pengalaman seksual saya dan tidak dapat berhenti memikirkan betapa canggungnya saya merasa bertemu dengan keluarganya, rakan-rakannya, dan lain-lain. Walaupun menghabiskan masa yang lama dengan seseorang dari lawan jenis adalah sesuatu yang sangat baru bagi saya.
Pada masa yang sama, saya mengunjungi sebuah bandar yang tidak terlalu jauh dari tempat saya tinggal. Ternyata gadis dari internet serius pertama saya belajar di sana. Yang jelas: ini bukan gadis yang sama yang akan saya lawati. Bagaimanapun, saya bertemu dengan gadis dari internet pertama saya semasa saya melawat bandar itu. Kami tidak pernah bertemu sehingga saat itu dan itu ajaib. Kami berjaya melakukannya dan akhirnya bermalam dengannya. Semuanya hebat, kecuali saya menjadi lembut sebaik sahaja dia mendapatkan kondom. Saya mengalami kegelisahan prestasi dan saya yakin saya juga menderita PIED. Ini benar-benar menghancurkan saya, tetapi saya menyedari bahawa saya lebih merasakan gadis ini daripada yang lain.
Maju cepat 2 minggu: Saya kehilangan kedua-dua gadis ini dan saya kehilangan harga diri saya sendiri. Saya selalu menganggap saya seorang 'lelaki baik' tetapi menyedari bahawa saya bukan bajingan yang mementingkan diri sendiri, diperbudak oleh seksualiti saya (walaupun masih perawan), memanfaatkan orang lain dan peluang yang timbul.
Tetapi kesedaran terbesar saya adalah bahawa saya seorang pengecut. Saya tidak mempunyai bola untuk benar-benar bertemu dengan gadis itu. Saya tidak mempunyai 'level' untuk itu. Dalam hidup anda tidak boleh menggunakan kod cheat untuk lulus misi. Anda tidak boleh menggunakan kod cheat untuk naik level. Ini hanya boleh berlaku melalui kerja keras dan dedikasi.
MULA PERJALANAN NOFAP SAYAOleh itu, saya menyedari bahawa saya perlu melakukan sesuatu mengenai keadaan saya. Saya tidak boleh tinggal bersama ibu bapa saya selama-lamanya. Saya tidak mahu hidup dalam ketakutan selama-lamanya. Saya tidak bersendirian selamanya. Saya mesti bangun.
Pada masa ini saya mendapat tahu mengenai NoFap. Membaca cerita orang di subreddit ini mendorong saya keluar. Saya ragu-ragu, tetapi bersedia mencubanya kerana saya mengenal pasti beberapa kisah di sini. Saya segera mula melihat perubahan keagresifan dan 'kepekaan seksual' saya. Dari situ, saya dengan cepat menambah tabiat lain seperti mandi sejuk, meditasi dan menghabiskan lebih banyak masa di luar. Saya juga merasa lebih senang untuk tetap berdedikasi untuk pergi ke gimnasium. Saya segera menyedari bahawa saya telah ketagihan bukan hanya PMO, tetapi juga untuk keselesaan, pada dasarnya sepanjang hidup saya. Tambahan pula, saya berhenti sepenuhnya dari media sosial. Ini adalah sesuatu yang saya gunakan setiap hari selama 8 tahun terakhir. Saya juga berhenti dari permainan video kalkun sejuk dan tidak ketinggalan lagi. Secara keseluruhan saya mula menjalani kehidupan yang sangat 'bersih', dengan fokus pada kesihatan fizikal dan mental, meneruskan hubungan 'sebenar' dan bukannya hubungan digital.
Saya juga mula melakukan aktiviti lain seperti kelas meluncur ais, panjat tebing dan kelas piano. Semua itu adalah perkara yang tidak pernah saya fikirkan akan lakukan. Saya bertemu lebih ramai orang baru dalam 6 bulan terakhir ini berbanding 5 tahun yang lalu. Keyakinan sosial saya meningkat setiap hari dan saya sudah menyedari hakikat bahawa keseluruhan 'tarikan wanita' sangat nyata. Semasa kelas meluncur ais, saya bertemu dengan seorang gadis dan kami sering melakukan latihan bersama. Kami tidak pernah saling bertanya nama, tetapi dia memberitahu saya mengenai pekerjaannya. Suatu hari, 2 bulan atau lebih selepas kelas terakhir musim ini, saya menyedari bahawa saya cukup dekat dengan tempat dia bekerja. Saya merenung memasuki kedai dan menyedari bahawa, jika tidak melakukannya, saya akan merasa seperti gagal. Oleh itu, saya memasuki kedai, kami membuat hubungan mata dan dia kelihatan gembira melihat saya. Kami berbual sebentar selama beberapa minit dan saya kemudian membeli sesuatu dari kedai. Dia berjalan dengan saya ke daftar dan, percaya atau tidak, dia menuliskan nombornya di belakang resit! Menambah "beritahu saya jika anda ingin melakukan sesuatu yang menyeronokkan suatu masa nanti". Ini adalah kali pertama perkara seperti ini berlaku kepada saya. Saya terkejut dan terkejut.
datingTidak lama kemudian, kami mula berpacaran dan tarikh ke-4 berlaku di rumahnya. Kami mencium tetapi saya merasakan saya tidak jatuh cinta sepenuhnya. Dia sedikit lebih tua dari saya dan mungkin beberapa langkah di hadapan saya dalam hidupnya. Beberapa hari kemudian saya bertanya kepadanya adakah saya boleh datang ke tempatnya "untuk bercakap". 99% kanak-kanak perempuan akan memahami apa yang dimaksudkan dengan itu. Dia setuju dan jam-jam di antara mesej saya dan benar-benar pergi ke tempatnya sangat menyedihkan. Berkencan dan berbual dengan gadis sejati seperti ini sangat baru bagi saya, dan walaupun saya sangat menikmatinya, saya menyedari kami berdua akan lebih baik tanpa tarikh ke-5.
Ketika saya sampai di tempatnya, kami melakukan sedikit perbincangan dan kemudian saya memberitahunya apa yang mengganggu saya. Yang mengejutkan saya, dia menjawab dengan sangat memahami dan santai. Dia memberitahu saya bahawa dia juga belum pasti akan semuanya dan memberitahu pandangannya kepada saya. Secara kebetulan, sama seperti saya memikirkan bagaimana lebih baik dia berkencan dengan lelaki yang lebih tua, dia memberitahu saya bahawa dia berfikir bahawa akan lebih baik bagi saya untuk berkencan dengan seorang gadis yang sedikit lebih muda daripada saya. Terdapat banyak rasa saling menghormati. Ini sangat melegakan, kerana saya BENCI mengecewakan orang, terutamanya dalam keadaan saya di mana saya tidak betul-betul berlaku ini setiap hari. Setibanya saya di rumah, dia mengirim SMS kepada saya betapa bersyukurnya dia kerana dapat mengalami ini bersama, dan kami menangani ini dengan penuh hormat. Kami mungkin akan bertemu dari semasa ke semasa sebagai rakan.
PELAJARAN DAN MASA DEPANWalaupun saya kecewa dengan apa yang berlaku, saya sangat bangga dengan diri saya kerana dapat menangani keadaan seperti yang saya lakukan. Saya boleh menghantar SMS kepadanya. Saya boleh memanggilnya. Tetapi kaedah tersebut tidak sesuai dengan jalan pertumbuhan peribadi saya. NoFap memberi saya bola untuk naik ke majlis itu dan menghadapi ketakutan saya. Hasil ceramah kami lebih baik daripada yang saya harapkan.
Kerana NoFap, untuk pertama kalinya dalam hidup saya sebenarnya saya bersemangat untuk masa depan. Saya tidak pernah mengambil berat tentang masa depan. Atas sebab-sebab tertentu saya tidak dapat melihat diri saya semakin tua. Pertumbuhan peribadi saya telah mengubah perspektif itu. Saya sedar bahawa saya lebih terkawal dalam hidup saya daripada yang selalu saya fikirkan. Perkara utama lain yang berlaku semasa perjalanan NoFap adalah kehilangan pekerjaan saya. Saya rasa seperti ini telah menarik perhatian saya. NoFap memberi saya kekuatan dan keagresifan untuk menentang tingkah laku yang tidak dapat diterima oleh beberapa rakan sekerja saya. Walaupun saya tidak membuat banyak rakan dalam proses melakukannya, saya gembira saya berjaya melakukannya. Saya menyatakan diri saya daripada menahan dan menunduk. Saya berasa seperti terperangkap di tempat itu dan saya gembira ini semua berlaku. Ini akan membolehkan saya memulakan kehidupan baru. Saya juga teruja dengan perjalanan dalam beberapa bulan akan datang kerana saya tidak mempunyai pekerjaan.
OBSERVASI LAINKisah saya panjang dan saya rasa ia boleh diberitahu dari semua jenis perspektif. Saya memilih untuk melakukannya dari perspektif cinta dan kencan, tetapi pemerhatian, pelajaran dan faedah melangkauinya. Saya akan cuba menyenaraikan beberapa daripada mereka di bawah:
NoFap = pencerahan. Saya rasa saya dapat melihat dan memahami diri saya dan dunia di sekeliling saya lebih jelas. Saya boleh memotong lembu seperti pisau panas melalui mentega. Saya telah berkembang secara BANYAK selama bulan-bulan 6 ini. Kabut otak adalah perkara masa lalu!
Kemajuan besar hanya boleh datang dari langkah kecil. Memasukkan tabiat baik adalah suatu keharusan. Anda akan terkejut betapa anda dan dunia anda akan berubah dalam jangka panjang dengan hanya berdisiplin dengan beberapa kebiasaan sederhana. Lihat konsep seperti Kaizen dan The Slight Edge.
NoFap akan menumbuhkan tulang belakang anda. Ini bersesuaian dengan disiplin yang saya nyatakan di atas. Pada NoFap, saya mendapati lebih mudah tidak mengatakan kepada makanan dan aktiviti yang tidak sihat. Sekali lagi, perubahan besar datang dari langkah kecil. NoFap akhirnya membenarkan saya bekerja pada matlamat jangka panjang. Saya sama sekali tidak mempunyai tulang belakang sebelum NoFap.
Disiplin ini telah membawa saya tubuh yang lebih baik daripada yang pernah saya alami. Saya masih lelaki kurus relatif, tetapi kelihatan lebih baik daripada sebelumnya. Ini semua berkaitan dengan perjalanan NoFap saya. Saya menghabiskan lebih banyak masa di luar yang bermakna saya mempunyai tan semula jadi yang bagus sepanjang masa. Pancuran sejuk membuat kulit saya bersinar dan halus seperti halus. Juga rambut saya. Disiplin gim meningkat saya memberi saya lebih banyak gainz, juga. Oh dan jangan lupa: mata saya lebih cerah. Penampilan saya sengit dan tertumpu. "Cincin anggota badan mereka, ya!"
Lelaki saya di tingkat bawah kelihatan dan berasa lebih sihat. Saya belum melakukan hubungan seks, dan itu mungkin masih menakutkan bagi saya. Walau bagaimanapun, saya mempunyai lebih banyak penghilang semula jadi sekarang dan akhirnya mengalami kayu asli dari semasa ke semasa. Secara keseluruhannya terasa lebih baik, dan saya yakin semuanya akan berjalan lancar setelah saya selesa dengan gadis yang tepat. Ingatlah, saya sering melancap dengan zakar yang lembik pada kebanyakan masa. Itu teruk. Saya tidak akan pernah kembali.
Perubahan mata pelajaran: Saya lebih menghargai alam. Saya suka menghabiskan masa di alam sekarang, hanya berfikir, memerhatikan dan mendengar. Luangkan masa di luar lelaki. Luangkan masa di alam semula jadi. Berjalan, berlari, bersantai, apa sahaja yang anda lakukan. Tetapi pergi ke luar. Dan berehatlah mata anda demi fuck! Jauhkan dari skrin sebanyak mungkin. Satu perkara yang saya anggap sangat bermanfaat ialah pergi ke alam semula jadi dan melihat dari jauh. Ini benar-benar menenangkan mata anda.
Bau badan saya jauh lebih kuat. Ibu saya tidak semestinya menyukainya, tetapi kami berdua bersetuju bahawa saya berbau berbeza dan lebih kuat. Kotoran ini nyata. Sungguh gila memikirkan betapa tidak menguntungkan anda, dan bahawa saya telah melakukannya selama +/- 14 tahun.
Secara fizikal saya telah melakukan perkara yang saya fikir tidak mungkin. Sekurang-kurangnya untuk saya. Hujan sejuk membawa saya ke pendedahan sejuk dan teknik Wim Hof. Pada percubaan ketiga saya, saya dapat duduk di dalam air semula jadi selama 15 minit, dengan suhu luar 1 ° C (kira-kira 34 ° F). Saya hampir mati dalam proses itu tetapi itu tidak menjadi masalah. Dari segi mental dan fizikal saya dapat melangkah lebih jauh. Saya juga menghabiskan larian 16k dalam 85 minit dan larian 10k dalam 48 minit setelah berlatih hanya 5 kali. Ini mungkin tidak terlalu mengesankan bagi sebilangan daripada anda tetapi saya tidak pernah melakukan aktiviti kardio selama bertahun-tahun sebelum ini.
Tidak pasti bagaimana saya tidak menyebutkan perkara ini sebelumnya, tetapi keseluruhan kebahagiaan asas saya meningkat dengan sekitar 50%. Saya hanya berasa seronok sepanjang masa. Saya kurang diganggu oleh masalah kecil dan lebih banyak kebahagiaan dalam perkara-perkara yang biasanya saya terlepas pandang. Saya kurang tertekan secara keseluruhan dan badan saya tidak bertindak balas terhadap tekanan yang kuat seperti biasa.
Bulatan sosial saya semakin besar dan lebih kuat. Saya kini akhirnya mempunyai beberapa kawan wanita, yang saya tidak pernah benar-benar mempunyai dalam hidup saya. Sekurang-kurangnya bukan orang yang dekat dengan saya. Saya perhatikan bahawa, melalui berkongsi kegembiraan saya sendiri, saya juga dapat memberi inspirasi kepada beberapa kawan rapat saya. Mereka semua mengalami manfaat walaupun tanpa membacanya terlebih dahulu. Ini membolehkan saya mempunyai persahabatan pada tahap yang lebih mendalam. Ia amat menakjubkan. Hubungan dengan ibu bapa dan adik saya juga menjadi lebih baik. Mereka semua tahu tentang perjalanan saya.
Saya rasa layak. Layak mengalami perkara-perkara baik. Layak berada bersama gadis yang sesuai untuk saya. Ini adalah perasaan yang sangat hebat dan manfaat NoFap yang kurang didengar dalam pengalaman saya. Saya nampaknya lebih tenteram dengan apa yang berlaku dan percaya bahawa alam semesta membimbing saya ke arah yang betul. Saya juga lebih 'sejuk' (seperti dalam keadaan tenang, saya rasa) dalam situasi sosial, atau situasi yang saya alami sebagai 'janggal' sebelum ini.
Saya melihat sedikit peningkatan dalam jumlah, ketebalan dan masa pertumbuhan rambut muka saya. Atas sebab-sebab tertentu, saya juga memperhatikan ini untuk tangan, pergelangan tangan dan lengan bawah. Seorang rakan baik saya menyedari dia juga mempunyai rambut yang tumbuh di punggungnya. Dia tidak pernah mempunyai ini sebelum NoFap dan berumur sekitar 30 tahun.
Salah satu faedah kegemaran peribadi saya ialah kenyataan bahawa saya tidak kelihatan lagi. Sebelum NoFap, orang jarang memerhatikan saya di khalayak ramai. Saya telah pergi ke gim yang sama selama kira-kira 2,5 tahun, dan tidak ada yang bercakap dengan saya, kecuali pengajar. Sejak saya memulakan NoFap, orang-orang tiba-tiba kelihatan memperhatikan saya dan menghormati saya. Orang-orang yang lebih besar di gim menyambut saya ketika saya masuk dan menghormati saya. Orang secara rawak memulakan perbualan dengan saya. Saya bahkan mempunyai seorang wanita cantik (lewat 30-an saya rasa) mengatakan bahawa "Saya mesti mempunyai besi dari besi". Sekarang saya tidak akan berbohong dan mengatakan bahawa gadis-gadis rawak di luar gim membuat komen ini, tetapi jumlah interaksi saya dengan orang asing melonjak sejak saya memulakan NoFap.
Berkaitan dengan perkara di atas: Saya dapat mengesahkan tarikan wanita. Gadis-gadis menatap saya, dan saya mempunyai rakan-rakan mengatakan kepada saya "kawan, gadis itu memeriksa anda sepanjang masa" pada banyak kesempatan. Saya tidak pasti apa, tetapi mereka hanya merasakannya. Mereka menciumnya. Berkenaan dengan gadis-gadis yang saya berinteraksi, saya melihat mereka kelihatan lebih berminat dengan saya. Mereka akan ketawa walaupun saya tidak mahu bersikap lucu. Saya mempunyai banyak gadis (beberapa dari mereka yang hampir tidak saya kenal) mengundang diri untuk menaiki kereta saya (saya memiliki klasik Amerika). Seorang gadis yang berbuat demikian adalah rakan seorang rakan wanita yang saya temui ketika berada di NoFap (rakan wanita itu adalah rakan rakan saya). Dari itu saya membuat kesimpulan bahawa mereka nampaknya telah membincangkan saya dalam interaksi sosial mereka. Tidak pernah dalam hidup saya, saya rasa gadis-gadis akan melakukan perkara itu.
Muzik lebih menyeronokkan. Saya menghargai pelbagai genre muzik sekarang. Fuckin suka.
Tawa saya sebenar, ketawa perut kembali. Melancap berlebihan dan beban dopamin yang berterusan benar-benar merosakkan anda sehingga ke mana anda hampir tidak boleh ketawa lagi. Saya lebih gembira kerana NoFap dan orang-orang di sekeliling saya notis.
Setiap dua tiga minggu, suara saya terasa jatuh selama beberapa hari. Ia menjadi sangat kuat dan sihat. Merasa hebat. Saya benar-benar tertanya-tanya apa sains di sebalik ini. Nampaknya terdapat sejenis kitaran yang berlaku.
Saya bermimpi banyak lagi. Kadang-kadang saya mempunyai 5 impian yang berbeza dalam tidur satu malam. Sebelum NoFap saya hampir tidak bermimpi. Bagaimana keadaan telah berubah!
Ini semua akan berlaku sekarang. Saya mungkin terlupa banyak perkara, tetapi jika saya meneruskan sekarang saya mungkin menulis sebuah Bible. Tanya saya apa sahaja yang anda mahu!
Teruskan, geng NoFap! Atau .. ehrmm .. down ..
LINK - NoFap telah berbakat dengan bola dengan saiz yang luar biasa (kisah NoNap bulan 6)
by SemenPatrol
;