Hey! Saya menulis artikel longgggg tentang mengatasi ketagihan lucah, dan apa yang akan anda lalui semasa perjalanan anda, serta beberapa petua dan barangan. Saya merancang untuk menyiarkannya di laman web saya, hanya mahu mendapatkan maklum balas daripada komuniti. Saya juga akan menambah foto kemudian. Apa pendapat kamu? Terima kasih.
Belia dan lucah
Pada masa muda kita tidak menangani ketagihan ini, kita biasanya tidak mengetahui mengenai pornografi sehingga usia sepuluh hingga empat belas tahun, menjadi dugaan saya. Saya mendapat tahu mengenai pornografi ketika berusia sekitar dua belas tahun, melalui salah seorang rakan saya, semasa tidur lena; kedengaran pelik, saya tahu. Ketika memasuki usia remaja, kita mula bereksperimen dengan pelbagai jenis ketagihan, dan ia berubah dari generasi ke generasi. Lucah sangat besar dalam skala ketagihan kerana merupakan ketagihan yang dilalui oleh setiap remaja, sama ada lelaki atau wanita. Sangat mudah untuk terjebak dalam ketagihan ini kerana akses ke teknologi cukup tersedia untuk semua orang, hanya dengan satu klik sahaja.
Dan saya kadang-kadang tertanya-tanya, mengapa mudah mengakses pornografi? Dan mengapa kita tidak mempunyai amaran mengenai kesan pornografi di otak? Baiklah, terdapat banyak laman web yang mendedahkan kebenaran, dan kajian di luar sana siap untuk dibaca, tetapi kami tidak mengambil inisiatif untuk membacanya…. baik kerana kita tidak tahu kita ketagih. Sekiranya anda menonton pornografi lebih dari sekali sehari, itu adalah ketagihan di sana. Dan pada pendapat saya, jumlah porno yang terlalu banyak.
Apa yang berlaku di dalam otak
Kesan pornografi di otak anda tidak akan dapat dilihat dengan segera, tetapi terus menonton porno selama dua hingga enam bulan dan anda akan mula merasakan kesan negatifnya. Selepas penggunaan jangka panjang, porno akan mula mempengaruhi corak pemikiran anda, tahap kesenangan anda, dan kehendak anda.
Gambarajah ringkas untuk ini adalah: anda menonton pornografi - keluaran dopamin - keseronokan dirasakan melalui dopamin dan orgasme - pergaulan dibuat melalui pemerhatian dan pembebasan oksitosin. Inilah yang berlaku semasa anda mengalami pengalaman porno, dan jika anda melakukannya berkali-kali akhirnya tahap dopamin anda tidak mencapai puncak yang sama, kerana terlalu banyak dopamin boleh merosakkan reseptor dopamin, dan anda memerlukan lebih banyak dopamin untuk merasa " gembira ”. Ini menyebabkan kemurungan kerana aktiviti yang dulu menggembirakan, seperti berbicara dengan rakan tidak menghasilkan cukup dopamin, dan motivasi untuk hidup mati.
Keseronokan bersalah
Hasil mengerikan lain dari memukul porno ialah anda merasa bersalah setelah terlibat dalam aktiviti ini, kerana anda secara sedar mengetahui bahawa apa yang baru anda lakukan itu menyedihkan, dan kacau, tetapi anda cenderung untuk mengabaikan fakta itu atau cuba membenarkannya. Dan ini mewujudkan penyusunan semula psikologi corak pemikiran anda. Pertama, anda berbohong kepada diri sendiri, dan kedua - ini biasanya berlaku setelah anda mengetahui mengenai ketagihan pornografi, ialah anda akan mula merasa bersalah kerana memukul pornografi. Walaupun anda masih akan terlibat dalam PMO kerana tidak begitu mudah berhenti, anda akan mula merasa cemas kerana anda tahu bahawa apa yang anda lakukan adalah salah dan anda tidak seharusnya melakukannya. Sama seperti kanak-kanak kecil, memakan kuki di luar balang ketika dia tahu bahawa ibu bapanya memandang rendah tingkah laku ini, dan oleh itu mereka mungkin tidak menyedari kuki itu hilang, tetapi anak itu akan merasa cemas di sekitar mereka kerana dia tahu dia telah melakukan sesuatu yang salah. Dan ya, jika kita hidup dalam masyarakat di mana semua orang menerima pornografi, rasa bersalah tidak akan menjadi masalah. Tetapi, kita hidup dalam masyarakat di mana topik pornografi dikucilkan, jadi anda harus memahami mengapa menonton pornografi akan membuat anda merasa bersalah.
Berikut adalah video yang lebih mendalam yang menerangkan ini: Scientist Harvard Menerangkan apa yang Lucah lakukan kepada Otak anda
Lobus hadapan (kuasa kehendak anda)
Jika kita terus memberi kecanduan ini, kita akan melatih diri kita untuk menjadi lemah. Dan ini akan mempengaruhi lobus frontal kita, yang bertanggungjawab membuat keputusan, dari keputusan kecil, hingga keputusan yang besar. Selepas beberapa masa masa seperti tidak makan burger itu dan tidak minum soda pop itu tidak akan menjadi pilihan lagi, ia akan menjadi tindakan yang tidak aktif secara automatik.
Berikut adalah senarai kelemahan melancap ke Pornografi agar:
- Dopamine berlebihan
- Persatuan hormon seks pada skrin komputer
- Lemah akan (Keputusan berdasarkan tabiat bukan pemikiran sedar)
- Wanita dilihat sebagai objek
- Libido rendah
- Malu, Keresahan, Kemurungan
- Bunuh diri
Saya tidak mahu mengembangkan lebih banyak lagi mengenai betapa buruknya pornografi pada diri anda secara keseluruhan, kerana ANDA TAHU ... Ini sangat memudaratkan makhluk anda. Oleh itu, izinkan saya membantu anda mencari jalan keluar, dan dengan cara ini anda dapat perlahan-lahan tetapi secara progresif mengatasi ketagihan kotoran ini.
Jalan keluar
Sebagai permulaan, anda harus jujur dengan diri sendiri dan melihat hidup anda dari perspektif orang ketiga.
Betapa buruknya anda ketagihan sebenar kepada lucah? Dan apakah jenis kesan lucah yang ada pada kehidupan keluarga anda, kehidupan sosial, dan kejayaan?
Bagi sesetengah orang, ia mungkin tidak memberi kesan negatif, dan ini mungkin kerana mereka mempunyai pekerjaan yang stabil, mungkin mereka mempunyai kehidupan keluarga yang sangat baik, dibesarkan oleh ibu bapa mereka, dan mempunyai lingkaran sosial yang sedikit. Tetapi bagi mereka yang belum mempunyai kehidupan bersama, dan baru bermula di dunia, ini cerita yang berbeza. Saya melihat perkara ini dengan rakan-rakan saya, dan orang-orang amnya - yang kini memasuki tahun kuliah mereka. Mereka cemas dan tertekan tentang masa depan dan mereka tidak tahu bahawa salah satu faktor utama yang menyebabkan ini adalah penggunaan pornografi mereka. Oleh itu, betul-betul mundur dan melihat kehidupan anda dari sudut pandangan logik. Seburuk mana?
Berikut adalah beberapa soalan yang anda boleh tanya pada diri sendiri:
Bagaimanakah rasa malu dan rasa bersalah yang saya rasakan dari menonton pornografi yang mempengaruhi interaksi saya dengan ahli keluarga, rakan dan orang yang tidak dikenali?
Bagaimanakah kebimbangan ini dan saya rasa menghadkan keputusan saya, dari aktiviti seperti pergi ke kedai runcit untuk mengambil usaha yang lebih besar seperti memulakan perniagaan?
Bagaimanakah saya menentusahkan wanita kerana kesalahpahaman saya tentang mereka hanya menjadi objek seks, dan bagaimana ini mempengaruhi perkembangan hubungan saya dengan wanita?
Hasil daripada pertanyaan lucah yang berhenti:
Apa aktiviti-aktiviti kecil yang akan saya nikmati lebih banyak jika lucah itu keluar dari hidup saya, dan otak saya untuk meneutralkan reseptor dopamin?
Bagaimanakah saya boleh menggunakan tenaga berkuasa yang saya terima dari air mani saya untuk melakukan sesuatu yang bersemangat dan memperbaiki kehidupan saya?
Apa yang akan saya dapat lakukan sekiranya kebimbangan dan kesedihan yang mengerikan itu tidak mengganggu keputusan saya lagi?
Ini adalah beberapa soalan asas yang boleh anda tanyakan kepada diri sendiri, dan yang seterusnya anda harus jawab, tetapi kebanyakannya bukan kerana kemalasan. Dan jika anda menjawabnya daripada memasang pin yang anda jawab di dinding anda, atau menyimpannya sebagai peringatan untuk masa depan supaya anda dapat kembali kepada alasan sekiranya anda merasa menyerah. Ini harus menjawab soalan asas yang perlu dijawab, dan ini harus membantu anda mengetahui mengapa anda berhenti. Dan setelah anda menyedari bahawa inilah sebabnya mengapa saya berhenti, anda akan mempunyai lebih banyak inisiatif untuk melakukannya.
Menetapkan diri untuk berjaya
Sama ada produktiviti atau berhenti dari kebiasaan buruk, selalu bijak untuk membuat diri anda berjaya. Inilah sebabnya mengapa anda memerlukan sedikit persediaan. Semasa memulakan perjalanan NoPMO saya, saya gagal berulang kali, dan satu perkara yang saya sedar dengan cepat adalah bahawa persiapan adalah kunci.
Bagaimana anda mempersiapkan?
Mula-mula kita perlu mengetahui apa yang memungkinkan kegagalan itu berlaku. Kemungkinan besar ia adalah kemudahan mengakses pornografi, mari kita mulakan dengan itu. Anda mempunyai telefon bimbit sepanjang masa, ketika berada di bilik mandi, ketika anda berada di tempat tidur, dan ketika anda merasa "tidak aktif". Jadi penyelesaiannya adalah dengan mendapatkan penyekat porno. Berikut adalah cadangan saya:
Untuk semua aplikasi:
http://www1.k9webprotection.com/
Perisian ini boleh dimuat turun pada sebarang peranti, dan ia menyekat foto, video dan tapak eksplisit. Yang terbaik yang saya dapati.
Untuk telefon:
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nationaledtech.managespin&hl=en_US
Padamkan penyemak imbas lain pada telefon anda dan cuma dapatkan ini, ia akan menyekat semua kandungan eksplisit.
Sama ada dapatkan K9 untuk komputer riba anda atau hapus penyemak imbas anda dan dapatkan Penyemak Imbas Selamat, jika tidak, saya berjanji - anda akan gagal. Akan ada suatu hari di mana anda seperti "bercinta, saya memerlukan porno" dan di situlah kejatuhan anda akan bermula. Dan telefon anda? Perkara yang sama, hapus Chrome, hapus Firefox, dan dapatkan Penyemak Imbas Selamat, atau aplikasi K9. Begitulah cara anda menetapkan diri untuk berjaya.
Pengeluaran
Oleh kerana anda baru memulakan tindakan memberontak ini, anda akan mempunyai dorongan untuk melakukan pornografi seperti orang gila. Ia berlaku pada saya, dan ia akan berlaku kepada anda. Anda akan bangun pada waktu malam untuk mengatasi penyekat ini kerana hormon anda akan berada di mana-mana. Dan apa yang saya katakan ini? Cukup fap! Jangan menonton porno, tetapi penarikan, penarikan akan berlangsung sekitar dua minggu hingga sebulan, jadi permudahkanlah diri anda dan tekan sehingga anda dapat mengawal emosi anda.
Di sini datang kuasa
Anda berjaya! Anda sebulan atau dua bulan, dan belum menonton porno sejak itu. Syabas! Di sinilah keadaan akan mula menjadi lebih menarik. Dan jelas pemulihan sepenuhnya tidak akan berlaku dalam beberapa bulan, mungkin memerlukan satu tahun atau lebih, tetapi anda akan mula melihat perubahan kecil. Tahap tenaga anda akan meningkat kerana tahap testosteron anda telah meningkat, anda melihat dunia akan berubah kerana anda tidak lagi mempunyai perasaan malu, dan anda akan merasa seronok dengan diri anda kerana anda mengalami ketagihan.
Saya fikir saya perubahan pertama yang saya perhatikan ialah tahap tenaga saya meningkat dengan ketara. Saya cuba memasukan sekurang-kurangnya sekali seminggu, atau kurang, dan kerana saya masih mempunyai semua air mani di dalam kacang saya dan tahap testosteron saya tinggi, saya mempunyai tenaga yang tinggi. Dan kita boleh membahaskan sama ada pengekalan air mani memberi manfaat kepada anda atau tidak, tetapi jika sperma kecil dapat mencipta bentuk hidup, saya fikir ia mempunyai makna; ditambah air mani mengandungi protein dan vitamin.
Apabila tenaga datang, anda perlu mencari jalan keluar untuk melepaskannya, kerana jika anda menyimpan semua itu di dalamnya, anda akan mula merasa sedikit ketegangan. Saya cadangkan senaman. Dan anda melihat betapa baiknya makan yang lain. Sekarang anda mempunyai banyak tenaga dan anda perlu menggunakannya, dan oleh itu senaman adalah penyelesaian positif yang sempurna. Anda tidak perlu gila dengan latihan, tetapi pastikan anda melakukan sesuatu yang aktif setiap hari, dan saya akan mengesyorkan seni mempertahankan diri, berlari, memanjat pokok, sesuatu yang berintensiti tinggi.
Ia hanya menjadi lebih baik
Satu perubahan besar yang akan anda perhatikan selepas sebulan atau dua berhenti porn adalah bahawa anda akan ingin bertemu dan bersosial dengan rakan-rakan anda lebih kerap. Saya fikir ini sebahagiannya disebabkan oleh fakta bahawa anda perlu memenuhi reseptor dopamine, dan bersosial adalah cara yang sempurna. Porn adalah satu perkara yang memberi anda kepuasan segera, dan rasa sambungan, jadi anda perlu mengganti tabiat ini dengan yang lain. Dan masa berlalu biologi anda akan mengambil alih dan akan mendorong anda untuk keluar dan mencari wanita kerana tidak lagi anda hanya mendapat pussy dengan serta-merta. Pemacu ini untuk seks akan kelihatan melalui mata, cara anda berjalan, dan melalui unjuran suara anda; kerana suara anda perlu mendalam (berlaku kepada saya setiap kali).
Secara umum, sebaik sahaja porno keluar dari hidup anda, keadaan hanya akan bertambah baik. Perlahan tetapi pasti. Anda harus mempercayai prosesnya dan terus berjalan, jangan berputus asa kerana anda merasa seperti "tidak berfungsi" ketika anda baru memasuki minggu kedua. Biasa, jangan berbohong kepada diri sendiri. Anda tahu ini mempunyai faedah, dan anda telah melihat banyak video pengalaman orang lain, jadi jangan bongkak diri sendiri.
Ringkasan
Memukul porno adalah kebiasaan yang mengerikan dan menjijikkan, dan kita tidak diberitahu tentang kesan negatifnya terhadap masyarakat kita dan setiap individu yang mengambil bahagian dalam perbuatan itu. Sekarang anda harus memahami bahawa pornografi akan meniduri anda secara psikologi dan fisiologi, tidak ada yang "baik" mengenai penggunaan pornografi. Berhenti dari pornografi sangat penting untuk kesejahteraan anda, ia akan meneutralkan badan anda kerana sekarang anda tidak menipu biologi anda melalui kepuasan segera, yang tidak dapat dilihat oleh biologi anda dari kenyataan. Dan ini akan menetapkan semula sistem badan anda dan akan menjadikan anda dalam keadaan di mana anda dapat berfungsi dari sudut neutral.
Manfaat NoPMO akan datang, tetapi kesabaran adalah kunci! Akan ada saat-saat anda merasa "tidak aktif" dan anda hanya mahukan pelepasan tetapi inilah sebabnya persiapan anda adalah penting dan mengapa penyekat porno sangat penting untuk disiapkan lebih awal. Ia akan menjadi lebih mudah dengan masa. Pada mulanya, seluruh badan anda akan menentang anda, tetapi anda harus melalui perasaan dan menyedari bahawa anda melakukan ini untuk ANDA. Dan jika anda ingin terus menjalani hidup anda dengan kegelisahan dan kebodohan - lebih baik daripada terus maju. Tetapi perubahan berlaku apabila anda melewati rintangan yang buruk, ketika itulah lapisan baru anda dilahirkan, dan anda tidak akan pernah mengalami ini jika anda menjalani tabiat dan perspektif yang sama
by takkamil
;