Bolehkah penggunaan lucah mempengaruhi ingatan dan tumpuan?

"Kepekatan yang lebih baik," "tidak ada lagi kabut otak," pemikiran yang lebih jelas, "dan" ingatan yang lebih baik "adalah beberapa faedah paling umum yang dilaporkan oleh mereka yang menghidupkan semula. Inilah satu:

Kebolehan mental saya hanya meningkat dalam satu setengah tahun terakhir. Saya serius kerana serangan jantung mengenai perkara itu. Saya lebih tenang, telah meningkatkan kemahiran muzik saya (yang mengatakan sesuatu ketika anda menganggap bahawa saya telah bermain selama setengah abad) dan saya cenderung untuk menjadi kecewa dan kehilangan kerenah saya. Sesiapa yang menulis skrip untuk "Don Jon" tahu apa yang mereka bicarakan. Saya ingat bagaimana dia terdedah kepada kekecewaan dan kehilangan amarahnya dan itu nampaknya bertambah baik ketika dia mengendalikan penggunaan lucahnya. Keseluruhan proses ini telah mengubah hidup saya.

Mempunyai melihat Lelaki terganggu oleh Zimbardo & Coulombe dan untuk perbincangan menyeluruh mengenai kesan permainan dalam talian dan pornografi terhadap generasi prestasi dan pencapaian akademik lelaki muda.

Kajian terkini:

3 kajian pertama menunjukkan bahawa penggunaan pornografi kronik atau pendedahan rangsangan seksual mengurangkan kemampuan seseorang untuk menangguhkan kepuasan. Catatan: mengurangkan reseptor dopamin dalam litar ganjaran tikus mengurangkan kemampuan mereka untuk menunda kepuasan untuk masa depan yang lebih besar.

Pendedahan kepada Stimuli Seksual Meningkatkan Pengurangan Lebih Tinggi yang Meningkatkan Penglibatan dalam Keterlambatan Siber Antara Lelaki (2017) - Dalam dua kajian, pendedahan terhadap rangsangan seksual visual menghasilkan: 1) potongan harga tertunda yang lebih besar (ketidakupayaan untuk menunda kepuasan), 2) kecenderungan yang lebih besar untuk terlibat dalam kenakalan siber, 3) kecenderungan yang lebih besar untuk membeli barang palsu & menggodam akaun Facebook seseorang. Secara bersama-sama ini menunjukkan bahawa penggunaan porno meningkatkan impulsif dan dapat mengurangkan fungsi eksekutif tertentu (kawalan diri, penilaian, meramalkan akibat, kawalan impuls). Petikan:

Penemuan ini memberikan wawasan kepada strategi untuk mengurangkan penglibatan lelaki dalam kenakalan siber; iaitu, melalui pendedahan kurang kepada rangsangan seksual dan promosi kepuasan tertangguh. Keputusan terkini mencadangkan bahawa rangsangan seksual yang tinggi di ruang siber mungkin lebih dekat dikaitkan dengan tingkah laku siber-lelaki yang menentang daripada pemikiran yang terdahulu.

Ganjaran Akhir Kegiatan untuk Keseronokan Semasa: Penggunaan Pornografi dan Kelewatan Pengurangan (2015) - Semakin banyak pornografi yang dimakan peserta, semakin kurang mampu mereka menunda kepuasan. Kajian unik ini juga mempunyai pengguna lucah yang mengurangkan penggunaan lucah untuk minggu 3. Kajian mendapati bahawa penggunaan lucah yang berterusan adalah sebab berkaitan dengan ketidakupayaan yang lebih besar untuk menunda kepuasan (perhatikan bahawa kemampuan untuk menunda kepuasan adalah fungsi dari korteks prefrontal). Petikan dari kajian pertama (median subject age 20) menggunakan pornografi mata pelajaran bersekutu dengan skor mereka pada tugas suapan yang tertunda:

"Semakin banyak pornografi yang dimakan oleh peserta, semakin banyak mereka melihat ganjaran masa depan bernilai lebih rendah daripada ganjaran langsung, walaupun ganjaran masa depan secara objektif lebih bernilai."

Ringkasnya, lebih banyak penggunaan pornografi berkorelasi dengan kemampuan yang lebih rendah untuk menunda kepuasan untuk mendapatkan hadiah masa depan yang lebih besar. Pada bahagian kedua kajian ini, penyelidik menilai diskaun tertunda subjek 4 minggu kemudian dan berkorelasi dengan penggunaan pornografi mereka.

"Hasil ini menunjukkan bahawa pendedahan berterusan terhadap kepuasan pornografi langsung berkaitan dengan kelewatan potongan harga dari masa ke masa."

Kajian kedua (median age 19) dilakukan untuk menilai sama ada penggunaan lucah sebab-sebab penamatan diskaun, atau ketidakupayaan untuk menunda kepuasan. Penyelidik terbahagi pengguna lucah semasa ke dalam dua kumpulan:

1. Satu kumpulan mengelakkan penggunaan lucah untuk minggu 3,
2. Kumpulan kedua menjauhkan diri dari makanan kegemaran mereka untuk minggu 3.

Semua peserta diberitahu bahawa kajian ini mengenai kawalan diri, dan mereka dipilih secara rawak untuk tidak melakukan aktiviti yang ditetapkan. Bahagian yang bijak ialah para penyelidik mempunyai kumpulan kedua pengguna porno yang tidak makan makanan kegemaran mereka. Ini memastikan bahawa 1) semua subjek terlibat dalam tugas mengawal diri, dan 2) penggunaan pornografi kumpulan kedua tidak terjejas. Pada akhir 3 minggu, para peserta terlibat dalam tugas untuk menilai kelewatan potongan. Nota penting: Walaupun "kumpulan pantang porno" dilihat lebih sedikit pornografi daripada "makanan berpantang kegemaran," kebanyakan tidak sepenuhnya menolak menonton pornografi. Keputusan:

"Seperti yang diramalkan, para peserta yang melakukan kawalan diri terhadap keinginan mereka untuk memakan pornografi memilih peratusan yang lebih tinggi, dan kemudian mendapat ganjaran berbanding peserta yang menggunakan kawalan diri terhadap penggunaan makanan mereka tetapi terus menggunakan pornografi."

Kumpulan yang mengurangkan tontonan porno mereka selama 3 minggu menunjukkan potongan harga yang lebih lambat berbanding kumpulan yang hanya menjauhkan diri dari makanan kegemaran mereka. Sederhananya, menjauhkan diri dari pornografi internet meningkatkan kemampuan pengguna porno untuk menangguhkan kepuasan. Dari kajian:

Oleh itu, membina penemuan membujur dari Kajian 1, kami menunjukkan bahawa penggunaan pornografi yang berterusan adalah kaitan dengan kadar penangguhan kelewatan yang lebih tinggi. Latihan kendiri dalam domain seksual mempunyai kesan yang lebih kuat terhadap penolakan kelewatan daripada menjalankan kawalan kendiri terhadap selera fizikal yang bermanfaat (contohnya, makan makanan kegemaran seseorang).

The take aways:

1. Tidak melakukan kawalan kendiri yang meningkatkan kemampuan untuk menunda kepuasan. Mengurangkan penggunaan pornografi adalah faktor utama.
2. Porn lucah adalah rangsangan yang unik.
3. Penggunaan pornografi internet, walaupun bukan penagih, mempunyai kesan jangka panjang.

Kebarangkalian dan kelewatan potongan rangsangan erotik (2008) - Petikan:

Pengguna Erotica adalah lelaki yang tidak seimbang, menjaringkan lebih tinggi pada beberapa langkah psikometrik yang berkaitan dengan seksualiti, dan mempamerkan corak pilihan yang lebih impulsif mengenai kelewatan diskaun untuk tugas wang daripada bukan pengguna pengguna erotika. Penemuan ini mencadangkan bahawa proses pendisitunan umumkan kepada hasil erotik bagi sesetengah individu.

Bikinis Instify Kesabaran Umum dalam Pilihan Intertemporal - Bukan lucah, tetapi hasil yang sama. Petikan:

Kami menunjukkan bahawa pendedahan kepada isyarat seksi menyebabkan lebih banyak ketidaksabaran dalam pilihan antara masa antara ganjaran wang. Menyoroti peranan litar ganjaran umum, kami menunjukkan bahawa individu yang mempunyai sistem ganjaran sensitif lebih rentan terhadap kesan isyarat seks, kesannya menjadi umum kepada ganjaran bukan wang, dan rasa kenyang mengurangkan kesannya.

[Yang ini juga muncul di atas di bahagian pertama halaman ini, dan diulang di sini kerana penemuan "diskaun tertunda".] Bagaimana Kecuaian Menjejaskan Keutamaan (2016) [keputusan awal] - Petikan dari artikel:

Keputusan Gelombang Pertama - Penemuan Utama

1. Panjang peserta rentetan terpanjang yang dilakukan sebelum mengambil bahagian dalam kaji selidik bersesuaian dengan keutamaan masa. Kajian kedua akan menjawab soalan jika tempoh pantang yang lebih lama menyebabkan peserta lebih mampu menangguhkan imbalan, atau jika peserta pesakit lebih cenderung melakukan coretan yang lebih lama.
2. Tempoh jangka masa pantang yang paling berkemungkinan menyebabkan penolakan risiko yang kurang (yang baik). Kajian kedua akan memberikan bukti akhir.
3. Kepribadian berkorelasi dengan panjang coretan. Gelombang kedua akan mendedahkan jika pantang mempengaruhi keperibadian atau jika keperibadian dapat menjelaskan variasi dalam panjang coretan.

Keputusan Gelombang Kedua - Penemuan Utama

1. Menggantung dari pornografi dan melancap meningkatkan keupayaan untuk melambatkan ganjaran
2. Mengambil bahagian dalam tempoh pantang menyebabkan orang lebih bersedia mengambil risiko
3. Abstinence menyebabkan orang lebih altruistik
4. Ketidakstabilan menyebabkan orang lebih extroverted, lebih teliti, dan kurang sengit

Melihat imej seksual dikaitkan dengan tindak balas fisiologi yang dikurangkan terhadap kehilangan perjudian - Petikan:

Orang harus sedar bahawa gairah seksual dapat mengurangkan perhatian dan kepekaan fisiologi mereka terhadap kerugian wang. Dengan kata lain, orang harus memperhatikan kerugian dan keuntungan keputusan kewangan ketika mereka terangsang secara seksual.

Adakah penggunaan komputer pelajar di rumah berkaitan dengan prestasi matematik mereka di sekolah? (2008) - Petikan:

Selain itu, kebolehan kognitif pelajar dikaitkan secara positif dengan pencapaian mereka dalam matematik. Akhirnya, menonton televisyen mempunyai hubungan negatif dengan prestasi pelajar. Terutama, menonton filem seram, tindakan, atau lucah dikaitkan dengan skor ujian yang lebih rendah.

Perbezaan yang dilaporkan sendiri mengenai ukuran fungsi eksekutif dan tingkah laku hipereksual dalam sampel pesakit dan komuniti lelaki (2010) - "Tingkah laku hiperseksual" berkorelasi dengan fungsi eksekutif yang lebih buruk (timbul terutamanya dari korteks prefrontal). Petikan:

Pesakit mencari bantuan untuk tingkah laku hipereksual sering mempamerkan ciri impulsif, ketegaran kognitif, penghakiman buruk, defisit dalam peraturan emosi, dan keasyikan yang berlebihan dengan seks. Sesetengah ciri-ciri ini juga biasa di kalangan pesakit yang menyampaikan patologi neurologi yang berkaitan dengan disfungsi eksekutif. Pemerhatian ini membawa kepada siasatan semasa tentang perbezaan antara sekumpulan pesakit hiperseksual (n = 87) dan sampel komuniti bukan hiperseksual (n = 92) lelaki yang menggunakan Inventori Penarafan Perilaku Fungsi Eksekutif-Dewasa Versi.

Tingkah laku hipereksual dikaitkan secara positif dengan indeks global disfungsi eksekutif dan beberapa subscales dari BRIEF-A. Penemuan ini memberikan bukti awal yang menyokong hipotesis bahawa disfungsi eksekutif mungkin terlibat dalam tingkah laku hiperseksual.

Pemprosesan gambar pornografi mengganggu prestasi memori yang berfungsi (2013) - Para saintis Jerman telah mendapati bahawa erotika Internet dapat mengurangkan memori kerja. Dalam eksperimen imejan lucah ini, individu-individu yang sihat 28 melakukan tugas-tugas memori kerja menggunakan set gambar 4 yang berbeza, salah satunya adalah pornografi. Peserta juga menilai gambar lucah berkaitan dengan rangsangan seksual dan keghairahan melancap sebelum, dan selepas, persembahan gambar lucah. Hasilnya menunjukkan bahawa ingatan kerja adalah yang paling teruk semasa tontonan lucah dan bahawa rangsangan yang lebih besar menambah penurunan. Petikan:

Keputusan menyumbang kepada pandangan bahawa penunjuk perasaan rangsangan seksual akibat pemprosesan gambar lucah mengganggu prestasi ingatan kerja. Penemuan dibincangkan berkenaan dengan ketagihan seks Internet kerana gangguan ingatan bekerja dengan isyarat yang berkaitan dengan kecanduan diketahui dari kebergantungan bahan.

Ingatan kerja adalah kemampuan untuk mengingat maklumat semasa menggunakannya untuk menyelesaikan tugas atau menghadapi cabaran. Ini membantu orang mengingat tujuan mereka, menolak gangguan dan menghalang pilihan impulsif, jadi sangat penting untuk belajar dan merancang. Penemuan kajian yang konsisten adalah bahawa isyarat yang berkaitan dengan ketagihan menghalang memori kerja, yang merupakan fungsi korteks prefrontal.

Pemprosesan Gambar Seksual Bergantur Dengan Pengambilan Keputusan Di bawah Kesedaran (2013) - Kajian mendapati bahawa melihat citra pornografi mengganggu pengambilan keputusan semasa ujian kognitif standard. Ini menunjukkan bahawa penggunaan pornografi boleh mempengaruhi fungsi eksekutif, yang merupakan satu set kemahiran mental yang membantu mencapai tujuan. Kemahiran ini dikendalikan oleh kawasan otak yang disebut korteks prefrontal. Petikan:

Prestasi membuat keputusan menjadi lebih buruk apabila gambar seks dikaitkan dengan dek kad yang tidak disukai berbanding prestasi apabila gambar seks dikaitkan dengan dek yang berfaedah. Rangsangan seksual secara subjektif menyederhanakan hubungan antara keadaan tugas dan prestasi membuat keputusan. Kajian ini menekankan bahawa rangsangan seksual mengganggu pengambilan keputusan, yang mungkin menjelaskan mengapa sesetengah individu mengalami akibat negatif dalam konteks penggunaan cybersex.

Menindas, kapasiti memori yang berfungsi, dan membuat keputusan seksual lelaki (2014) - Petikan:

Kajian ini menyiasat sama ada kapasiti ingatan bekerja (WMC) memodulasi hubungan antara rangsangan fisiologi dan membuat keputusan seksual. Sejumlah lelaki 59 dilihat sebagai gambar interaksi heteroseksual 20 dan 20 yang tidak konsensual manakala tahap rangsangan fisiologi mereka direkodkan menggunakan tindak balas peralihan kulit. Peserta juga telah menyelesaikan penilaian WMC dan tugas analog rogol tarikh yang mana mereka perlu mengenal pasti titik di mana lelaki Australia purata akan menghentikan semua kemajuan seksual sebagai tindak balas terhadap pertahanan lisan dan / atau fizikal dari pasangan wanita.

Peserta yang lebih fisiologi membangkitkan dan menghabiskan lebih banyak masa melihat imejan seks yang tidak konsensual yang dicalonkan dengan ketara kemudian berhenti titik pada tugas analog rogol tarikh. Selaras dengan ramalan kami, hubungan antara rangsangan fisiologi dan titik penunjuk yang dinamakan adalah paling kuat bagi para peserta dengan tahap WMC yang lebih rendah. Bagi peserta yang mempunyai WMC tinggi, rangsangan fisiologi tidak berkaitan dengan titik berhenti yang dinamakan. Oleh itu, keupayaan fungsi eksekutif (dan khususnya WMC) memainkan peranan penting dalam menyederhanakan pengambilan keputusan lelaki berkenaan dengan tingkah laku agresif seksual.

Pendedahan Remaja Awal Anak kepada pornografi Internet: Hubungan dengan masa pubertas, pencarian sensasi, dan prestasi akademik (2015) - Kajian longitudinal yang jarang berlaku ini (selama tempoh enam bulan) menunjukkan penggunaan lucah mengurangkan prestasi akademik. Petikan:

Tambahan pula, a Peningkatan penggunaan pornografi Internet menurunkan prestasi akademik lelaki enam bulan kemudian.

Terjejas dengan pornografi? Berlebihan atau mengabaikan isyarat cybersex dalam situasi multitasking berkaitan dengan gejala kecanduan cybersex (2015) - Subjek dengan kecenderungan lebih tinggi terhadap ketagihan porno melakukan lebih buruk daripada tugas berfungsi eksekutif (yang berada di bawah naungan korteks prefrontal). Beberapa petikan:

Kami menyiasat sama ada kecenderungan kecanduan siber dikaitkan dengan masalah dalam menjalankan kawalan kognitif terhadap situasi multitasking yang melibatkan gambar pornografi. Kami menggunakan paradigma multitasking di mana para peserta mempunyai tujuan eksplisit untuk bekerja dengan jumlah yang sama pada bahan neutral dan pornografi. [Dan] kami mendapati bahawa peserta yang melaporkan kecenderungan kecanduan siber tersimpang lebih kuat dari matlamat ini.

Hasil kajian semasa ke arah peranan fungsi kawalan eksekutif, iaitu fungsi yang dimediasi oleh korteks prefrontal, untuk pembangunan dan penyelenggaraan kegunaan cybersex bermasalah (seperti yang dicadangkan oleh Brand et al., 2014). Terutamanya keupayaan yang berkurang untuk memantau penggunaan dan menukar antara bahan pornografi dan kandungan lain dalam matlamat yang mencukupi mungkin merupakan satu mekanisme dalam pembangunan dan penyelenggaraan kecanduan cybersex

Tingkah laku seksual yang bermasalah di kalangan orang dewasa muda: Persatuan di seluruh pembolehubah klinikal, tingkah laku, dan neurocognitive (2016) - Individu dengan Kelakuan Seksual Bermasalah (PSB) menunjukkan beberapa kekurangan neuro-kognitif. Penemuan ini menunjukkan lebih lemah fungsi eksekutif (hipofrontality) iaitu a ciri otak utama yang berlaku dalam penagih dadah. Beberapa petikan:

Daripada pencirian ini, adalah mungkin untuk mengesan masalah yang terbukti dalam PSB dan ciri-ciri klinikal tambahan, seperti disistulasi emosi, kepada defisit kognitif tertentu .... Jika masalah kognitif yang dikenal pasti dalam analisis ini sebenarnya merupakan ciri utama PSB, ini mungkin mempunyai implikasi klinikal yang ketara.

Kesan Pornografi pada Pelajar Sekolah Menengah Senior, Ghana. (2016) - Petikan:

Kajian itu mendedahkan bahawa majoriti pelajar mengaku pernah menonton pornografi sebelum ini. Selanjutnya, diperhatikan bahawa sebahagian besar daripada mereka bersetuju bahawa pornografi mempengaruhi prestasi akademik pelajar secara negatif ...

Eksekutif Berfungsi Lelaki Seksual Kompulsif dan Tidak Seksual Sebelum dan Selepas Menonton Video Erotik (2017) - Pendedahan terhadap pornografi mempengaruhi fungsi eksekutif pada lelaki dengan "tingkah laku seksual kompulsif," tetapi tidak kawalan yang sihat. Fungsi eksekutif yang lebih lemah apabila terdedah kepada isyarat yang berkaitan dengan ketagihan adalah ciri gangguan zat (menunjukkan kedua-duanya litar prefrontal yang diubah and pemekaan). Petikan:

Dapatan ini menunjukkan fleksibiliti kognitif yang lebih baik selepas rangsangan seksual dengan kawalan berbanding dengan peserta seks yang kompulsif. Data-data ini menyokong idea bahawa lelaki yang berobat seksual tidak mengambil kesempatan daripada kesan pembelajaran yang mungkin dari pengalaman, yang boleh menyebabkan pengubahsuaian tingkah laku yang lebih baik. Ini juga boleh difahami sebagai kekurangan kesan belajar oleh kumpulan seks yang kompulsif ketika mereka dirangsang secara seksual, sama dengan apa yang terjadi dalam kitaran ketagihan seksual, yang bermula dengan peningkatan jumlah kognisi seksual, diikuti oleh pengaktifan skrip seks dan kemudian orgasme, sangat sering melibatkan pendedahan kepada situasi berisiko.

Kekerapan dan Tempoh Penggunaan, Kegigihan dan Emosi Negatif dalam Aktiviti Seksual Bermasalah Online (2019) - Petikan:

Dalam sampel lebih daripada pelajar-pelajar kolej 1,000 China, kami menguji model yang keinginan pornografi akan beroperasi melalui langkah-langkah kuantiti dan kekerapan penggunaan OSA untuk membawa kepada masalah penggunaan OSA yang bermasalah, dan ini kemudian akan membawa kepada emosi akademik yang negatif. Model kami sebahagian besarnya disokong.

Results menunjukkan bahawa keinginan pornografi yang lebih tinggi, kuantiti dan kekerapan penggunaan OSA, dan lebih banyak emosi akademik yang negatif dikaitkan dengan OSA yang bermasalah. Hasilnya bergema dengan kajian terdahulu yang melaporkan tahap keinginan pornografi yang tinggi bersamaan dengan langkah kesihatan negatif yang lain.

Persepsi Pornografi Kesan Pelajar Sosial di Universiti Jos, Nigeria (2019) - Petikan:

Kajian ini disokong dengan empat soalan penyelidikan pasir dua hipotesis, reka bentuk penyelidikan yang digunakan untuk kajian ini adalah penyelidikan tinjauan dan penduduk adalah keseluruhan pelajar kajian sosial di universiti Jos yang mempunyai jumlah populasi 244 dan dari mana 180 dipilih secara rawak sebagai sampel kajian. Kajian itu mendedahkan bahawa, kebanyakan pelajar yang terlibat dalam kegiatan lucah tidak baik dalam bidang akademik dan kebanyakannya menunda kerja mereka.

Memudaratkan Perbualan Verbal Terkini dalam Mata Pelajaran Juvenil-Pornografi-Ketagih (2019) - Petikan:

Kami mendapati skor RAVLT A6 yang lebih rendah dalam kumpulan ketagihan pornografi berbanding dengan kumpulan nonaddiction, dengan titik perbezaan 1.80 (13.36% skor nonaddiction). Memandangkan A6 menandakan keupayaan ingatan baru-baru ini selepas gangguan (dalam B1), hasil kami menunjukkan keupayaan memori berkurangan dalam ketagihan pornografi. Memori kerja diketahui mempunyai peranan penting dalam mengekalkan tingkah laku berorientasikan sasaran [24, 25]; Oleh itu, penemuan kami mencadangkan bahawa juvana-pornografi ketagihan pornografi mungkin mempunyai masalah untuk melakukannya.

Meneroka Pengalaman Hidup Pengguna Bermasalah Pornografi Internet: Kajian Kualitatif (2020) - Beberapa petikan yang relevan (makalah ini disenaraikan di kedua-dua bahagian):

Peserta menerangkan gejala kegelisahan dan kemurungan, kepekatan yang lemah, dan ketidakupayaan untuk fokus pada tugas penting. Mereka juga melaporkan perasaan malu, rendah diri, dan rasa bersalah. Banyak juga yang melaporkan bahawa penggunaan IP mereka menyebabkan pengurangan tidur dan, sebagai akibatnya, mood rendah dan perasaan tidak bermotivasi atau lesu pada siang hari. Ini nampaknya memberi kesan buruk, mempengaruhi penglibatan mereka dengan pekerjaan atau belajar, aktiviti sosial, dan lain-lain.

Peserta melaporkan mengalami gejala "kabut otak", ketidakupayaan untuk fokus, dan "ADHD" seperti gejala. Sejumlah peserta melaporkan penurunan kemampuan untuk melakukan tugas yang rumit seperti pekerjaan rumah atau tugas yang berkaitan dengan pekerjaan, bahkan ketika tidak melakukannya akan menyebabkan akibat yang signifikan seperti yang dicatat oleh seorang peserta, “ADHD, Brain Fog, kurang konsentrasi, tersandung tentang pornografi bahkan semasa melakukan kerja penting."Seorang peserta menyatakan bahawa penggunaan IPnya telah mempengaruhi kemampuannya untuk berkonsentrasi dan telah"mengganggu kemampuan saya untuk fokus pada tugas yang panjang, termasuk membaca dan menulis. " Seorang peserta membincangkan kesan penggunaan IPnya sehingga menghasilkan "kekurangan motivasi, kejelasan, dan kabut otak. Seperti yang saya katakan sebelumnya, berurusan dengan penyalahgunaan dadah / alkohol telah memainkan peranan, tetapi saya mengalami perasaan lapar sekarang setelah menonton pornografi". Ini digemari oleh peserta lain, seperti contohnya.

Oleh itu, adakah anda akan bersedia sekiranya anda menutup tab lucah semasa melakukan aljabar? Ia adalah permulaan yang baik, tetapi teruskan membaca.

Penggunaan lucah dan kesan jangka panjang terhadap tumpuan

Dilihat dari peningkatan pesat yang sering dilihat oleh beberapa pengguna setelah mereka berhenti porno, nampaknya seseorang tidak perlu menjadi penagih untuk terjejas. Sebelum kita menganalisis penyelidikan yang relevan, mari kita pertimbangkan apa yang dilaporkan oleh bekas pengguna mengenai perubahan konsentrasi selepas pornografi. (Lebih banyak laporan diri boleh didapati di akhir catatan ini.):

• "Ini mungkin tidak ada kaitan dengan itu tetapi sejak saya berhenti berfikir dan fikiran saya menjadi jauh lebih tajam. Seperti yang saya nyatakan di atas, saya mendaftar di kelas kolej dalam talian, saya serius menendang kelas ini. Keupayaan saya untuk mengekalkan pengetahuan berkali-kali lebih kuat dan saya dapat memberi tumpuan lebih baik. "
• "Saya perhatikan bahawa saya dapat mengekalkan maklumat bergambar dengan lebih baik daripada pra-but semula. Menemukannya secara tidak sengaja ketika saya melihat gambar rajah dalam buku teks dan menyedari bahawa saya tidak perlu melihatnya lagi kerana saya masih dapat mengingat gambarnya dengan terperinci. Boleh juga mengingati wajah dengan lebih baik. "
• "Saya dapat menyelesaikan lebih banyak pekerjaan baik dalam pekerjaan saya dan juga perniagaan sambilan. Saya dapat menumpukan perhatian lebih lama. "
• “Hari ini saya telah merasakan peningkatan memori yang besar semasa reboot saya [pantang dari melancap ke porno]. Saya berasa seperti menghidupkan dan hadir secara mental untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Dan sekarang saya mempunyai perhatian. Saya rasa seperti 10 tahun sebelumnya saya tidak dapat menumpukan perhatian pada apa-apa dan saya tidak dapat mengingat apa-apa.
• "[Hari ke-68] Saya merasa otak saya sembuh. Semasa memulakan boot semula ini, saya menyenaraikan gejala berikut yang saya rasa berat di bahu saya:

1. kekurangan motivasi
2. kesengsaraan
3. kabus otak
4. ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian
5. perubahan emosi
6. kebimbangan sosial

• hari ini, Saya dengan bangga menyatakan di sini bahawa saya tidak lagi menderita gejala ini. Suasana hati saya lebih "stabil". Orang ramai mula menyedari. Keresahan itu HILANG. Kepekatan saya jelas; motivasi saya untuk hidup sangat tinggi. "

Penumpuan dan ingatan yang lebih baik adalah antara manfaat post-porn yang paling sering dilaporkan, dan mereka mungkin dijelaskan oleh pembalikan perubahan otak berkaitan dengan ketagihan. (Manfaat lain yang sering dilaporkan selepas berputus asa tinggi porno menurunkan kebimbangan sosial dan kemurungan, prestasi seksual yang lebih baik, daya tarikan yang lebih besar kepada pasangan yang sebenar, melihat pasangan yang berpotensi sebagai orang bukan bantuan seksual, dan kembali ke selera seksual sebelumnya.)

Apa yang dikatakan para saintis?

Sehubungan dengan beberapa kajian 2019, pautan menggunakan pornografi kepada hasil kognitif yang lebih buruk: Kajian yang mengaitkan penggunaan pornografi dengan kesihatan mental-emosi yang buruk & hasil kognitif yang lebih buruk. Selain itu, ahli keturunan neurosesik telah berulang kali menunjukkan bahawa ketagihan internet menghasilkan masalah memori dan tumpuan yang kekal pada sesetengah pengguna.

Para pakar neuros telah mula mengasingkan perubahan otak berkaitan dengan ketagihan yang boleh menyumbang penurunan kognitif, seperti penurunan bahan kelabu dalam korteks hadapan dan tidak teratur perkara putih. Tidak mengejutkan, kajian otak menunjukkan bahawa penagih Internet menderita kawalan kendalian yang merosot and peningkatan impulsif. (Perhatikan bahawa walaupun beberapa kajian kecanduan internet dibincangkan dalam bahagian ini termasuk penggunaan erotika dalam talian, tidak ada yang mengasingkannya-tidak seperti percubaan memori yang berfungsi sebagai subjek utama dalam siaran ini.)

Kajian otak mengenai penagih Internet juga mendedahkan satu lagi perubahan yang boleh mengurangkan kepekatan: yang boleh diukur menurunkan isyarat dopamin. Dopamin adalah pusat tumpuan, tumpuan, motivasi dan pembentukan ingatan, dan isyarat dopamine yang rendah sangat dikaitkan dengan ingatan kerja yang buruk (monyet juga) dan ADHD.

Nampaknya tidak masuk akal (yang pada gilirannya merosangkan memori) benar-benar disebabkan oleh kurangnya motivasi (mengurangkan reseptor dopamine D2). Tugas kelihatan membosankan atau tidak menarik. Penurunan isyarat dopamin dalam litar ganjaran otak adalah ciri khas semua ketagihan. Penyelidik mengukur pengangkut dopamin pada orang yang kecanduan Internet berkata:

Diambil bersama, keputusan ini menunjukkan bahawa IAD [gangguan ketagihan Internet] boleh menyebabkan kerosakan yang serius kepada otak dan penemuan neuroimaging lebih lanjut menggambarkan IAD dikaitkan dengan disfungsi dalam sistem otak dopaminergik. Penemuan kami juga menyokong dakwaan bahawa IAD boleh berkongsi keabnormalan neurobiologi yang serupa dengan gangguan ketagihan yang lain.

Kajian kecanduan internet berasaskan soal selidik (iaitu, kajian tanpa pengimejan otak) juga mendapati penurunan memori kerja, pemprosesan maklumat yang lemah dan kawalan eksekutif yang terjejas. Keputusan mereka juga bersesuaian dengan penemuan ADD / ADHD.

Bukti yang paling ketara mungkin berasal dari satu kajian, yang juga diikuti pulih Penagih internet. Imbasan otak menunjukkan pembalikan perubahan otak dan fungsi kognitif yang lebih baik. Kata salah kumpulan penyelidik:

Selepas rawatan, dalam semua kumpulan, skor [Ketagihan Internet] diturunkan dengan ketara… dan skor kapasiti memori jangka pendek dan jangka masa ingatan jangka pendek meningkat dengan ketara.

Dalam erti kata lain, mungkin strategi jangka panjang dipanggil daripada menutup tab lucah semasa melakukan kerja rumah.

Kajian neurologi terkini mengenai pengguna lucah / penagih seks telah mengenal pasti banyak perubahan otak yang sama seperti yang dilihat dalam penagih internet dan penagih dadah. Walaupun reseptor dopamine belum dinilai dalam penagih lucah, neurologi desensitization dan habituation telah dikenalpasti. Menggunakan pelbagai metodologi enam kajian telah melaporkan desensitisasi dalam pengguna lucah (1, 2, 3, 4, 5, 6).

Ini menunjukkan penurunan dalam isyarat dopamin sistem ganjaran. Di samping itu, banyak kajian telah melaporkan gangguan kawalan eksekutif atau litar prefrontal disfungsional dalam pengguna lucah biasa atau penagih lucah: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15. 16. Kedua-dua desensitisasi dan gangguan fungsi eksekutif boleh mengakibatkan fungsi kognitif yang lebih lemah.

Isyarat, Cravings dan Ketagihan

Penyelidik merancang kajian memori semasa semasa sebahagiannya kerana pengguna lucah individu melaporkan masalah semasa atau selepas penggunaan porno Internet, seperti mengabaikan atau melupakan tanggungjawab, kehilangan janji dan kehilangan tidur, yang membawa kepada akibat negatif. Para saintis mencatatkan bahawa penemuan mereka mungkin menunjukkan mekanisme kognitif yang menyumbang kepada kehilangan kawalan ke atas penggunaan lucah Internet:

Fungsi eksekutif peserta seks internet dapat dikurangkan semasa mereka terlibat dalam seks Internet, kerana [memori kerja] adalah faktor yang perlu dan penting dari tingkah laku yang diarahkan pada tujuan. ... Seseorang mungkin berpendapat bahawa jika perhatian subjek terhadap rangsangan seksual dan gairah seksual berikutnya mengganggu fungsi eksekutif dan membuat keputusan, maka mereka mungkin kurang dapat memantau dan mengendalikan penggunaan seks Internet mereka sendiri.

Penyelidik menegaskan bahawa rangsangan subjektif sambil menonton lucah adalah peramal utama tahap masalah dari seks Internet (berbanding dengan masa yang dihabiskan menonton dan pelbagai faktor lain). Para saintis mencatat persamaan dengan penagih bahan, bagi siapa isyarat yang berkaitan dengan ketagihan yang membawa kepada perhatian menangkap perhatian yang lebih tinggi, keinginan yang tinggi dan kebarangkalian peningkatan kambuh. Mereka mencadangkan bahawa keperluan yang kuat untuk melancap sebagai tindak balas kepada lucah mungkin mencerminkan nafsu yang mendasari dan memberi isyarat kecanduan.

Ringkasnya, pengguna porno yang berhenti dari porno dan kemudian melihat peningkatan dalam tumpuan dan ingatan tidak membayangkan peningkatan tersebut. Bukti menunjukkan bahawa peningkatan datang ke pembalikan perubahan yang berkaitan dengan ketagihan di otak.

Lebih banyak laporan diri berkaitan dengan konsentrasi dan penggunaan pornografi Internet:

"Saya rasa sekarang saya berumur tiga belas hari. Kini Ifeel sangat fokus dan dapat berkonsentrasi lebih baik dari biasa. Hari ini saya menjaga hubungan mata ketika bercakap dengan orang, dan bersosial terasa lebih stabil. Saya rasa suaraku lebih dalam dan kedengarannya kurang "terganggu" dan lebih jelas. "

“Semasa saya [menggunakan pornografi Internet], saya seperti kabut otak ini atau perasaan mual yang berterusan, yang menyukarkan saya untuk menumpukan perhatian, bercakap dengan orang atau melakukan tugas seharian saya. Selepas 7-10 hari perasaan ini hilang. Fikiran saya menjadi sangat jelas, fikiran mudah dikendalikan, dan saya menjadi lebih santai secara umum. "

Hari 30 dan kabut Brain telah meninggalkan minda saya !!!

"Ingatan saya bertambah baik. Saya mempunyai impian yang sangat jelas. Perbualan itu mudah. Saya berasa lapar lagi (secara kiasan). "

“Saya berasa lebih terkawal dan tenang sekarang. Segala-galanya berjalan lancar untuk saya sekarang (dari segi masalah kewangan saya dan lain-lain). Keupayaan saya untuk menumpukan perhatian dan berfikir secara logik telah meroket tanpa kabut. "

"Saya sekarang berusia 14 hari dan sejauh ini perjalanan mudah. Manfaat yang saya perhatikan adalah peningkatan tumpuan dan tumpuan. "

"Beberapa faedah yang saya alami: Saya lebih bergaul, saya dapat menyimpan dan mengingat maklumat dengan lebih baik. Saya ingat peristiwa di masa lalu saya jauh lebih baik. Saya tidak mudah marah, dan lebih fokus. Dan saya dapat melaksanakan tugas dengan lebih cepat. "

"Perubahan lain yang sangat ketara adalah frekuensi mimpi atau penarikan mimpi. Saya mempunyai, dan mengingati, lebih banyak impian daripada berhenti porno. Tidak tahu apa itu. Mungkin otak saya kehabisan pornografi sebelum tidur dan tidak mempunyai tenaga untuk bermimpi atau sesuatu. ”

"14 hari - saya kagum dengan bagaimana saya mengingati semua butiran ini tentang dia, sedangkan sebelum ini saya hanya akan melihat payudara gadis, dan jika mereka tidak palsu, saya tidak berminat."

Hari 79, NoFap Hardmode dan tumpuan, bulan ini saya dapat membaca 1200 halaman dalam 40 jam! Pertama kali dalam 5 tahun.

Salah satu faedah dari No fapping adalah tumpuan yang jelas dan saya dapat memberi kesaksian untuk itu, sudah bertahun-tahun sejak kali terakhir saya membaca banyak dalam sebulan, Bulan ini saya dapat membaca berjam-jam setiap hari untuk mengembangkan kesedaran saya.

Kuasa kebiasaan adalah buku yang luar biasa untuk memahami jiwa anda dan isyarat anda, ini membantu saya dengan ketara untuk mengubah sedikit kebiasaan saya setakat ini. salah seorang daripada mereka membaca setiap hari.

Melihat ke hadapan untuk mengemaskini dengan anda pada hari ke-90,

"Saya mendapati perbendaharaan kata saya telah kembali ke tahap yang saya ingat pada tahun yang lalu."

Kemenangan! Konsentrasi pulih.

"Saya boleh melakukan perkara lain. Saya merasakan perkara lain. Dan saya mahu dan menginginkan perkara lain. Saya tidak lagi sentiasa mencari jalan keluar yang seterusnya. Imej lucah tidak mempunyai kekuatan yang pernah mereka miliki terhadap saya, dan juga saya bukan nafsu sepanjang hari. Saya akhirnya akhirnya mempunyai fikiran yang mempunyai tumpuan untuk memikirkan perkara lain selain seks. "

Hasil lain: tulisan saya menjadi lebih baik. Saya tidak bermaksud tulisan tangan (walaupun itu juga bertambah baik). Maksud saya pilihan perkataan, struktur ayat, dan lain-lain. Semasa tahun pertama saya lulus sekolah (yang baru sahaja saya selesaikan), menulis adalah tugas sebenar. Sekarang, setelah tiada porno, ia adalah keseronokan. Begitu mudah dan percuma. Saya mempunyai lebih banyak perkataan, mungkin kerana ingatan saya telah meningkat secara umum. "

90 hari: -Kurang kebimbangan yang kurang - Lebih disiplin -Memukarkan memori dan tumpuan -Meningkatkan pemacu seks dengan teman wanita saya -Pertanyaan lebih tegas -Better yang lebih baik.

Nofap membantu saya belajar selama enam jam hari ini.

Bukan terus, dengan beberapa rehat seperti ini di mana saya menyiarkan omong kosong. Tetapi saya banyak menyelesaikannya. Apa lagi yang akan saya lakukan? Melancap? Tidak.

"[6 minggu] Kepekatan saya, usaha saya, perhatian saya terhadap perincian, ingatan saya, ingatan saya, dan kemahiran sosial saya semuanya bertambah baik."

“Pada masa saya mula menggunakan porno beberapa tahun yang lalu, ingatan saya mula kelam kabut. Seluruh hidup saya sejak itu kelihatan seperti gumpalan yang tidak dapat dikenal pasti. Sekarang, beberapa bulan pemulihan, kenangan masa lalu datang kepada saya. Pada mulanya, saya tidak percaya bahawa mereka berlaku kerana mereka sangat gembira dan riang. Namun akhirnya, setelah kecewa dengan perkara ini sejak sekian lama, saya merasa seperti inilah hidup saya, dan kenangan gembira itu nyata. Saya telah berjuang untuk merasakan kaitan dengan kehidupan dan tindakan masa lalu saya. Sekarang masa lalu saya terbang kembali ke arah saya, dan semuanya terasa hebat. Juga, impian. Malah impian yang berlaku beberapa bulan yang lalu kembali kepada saya, dan ia juga sangat menggembirakan.

"Apa yang saya perhatikan untuk diri saya adalah bahawa menjauhkan diri daripada [porno] telah meningkatkan memori saya secara dramatik. Perkara yang menarik, yang tidak saya sedari sampai sekarang, adalah bahawa gula darah saya jauh lebih stabil kerana saya tidak mengalami orgasme. Terdapat hubungan antara memori dan glukosa tinggi di otak atau rendah. Saya tidak memikirkan betapa stabilnya sejak TANPA melancap ke lucah. Mungkin dopamin mempunyai kesan pada bagaimana otak memproses gula. "

"3 minggu - Ingatan saya jauh lebih baik. Saya tidak mempunyai detik-detik kentut otak seperti dulu. Sekarang perkara mudah datang kepada saya, yang mana baik. "

150 hari menyelesaikan pemikiran dan kemajuan kajian saya

Terdapat pasang surut dalam perjalanan ini tetapi faedahnya berbaloi. Saya mendapat IPK 3.9 / 4, sebelum semester ini tertinggi saya ialah 3.5 / 4 dan terendah 2.8 / 4. Anda berada di jalan yang betul ada banyak faedah. Apa sahaja yang anda baca mengenai faedah adalah benar. Jangan Berundur. Saya sedang menyiapkan diri untuk menghadapi peperiksaan dan saya harap perjalanan ini akan banyak membantu saya seperti dulu. Terima kasih untuk motivasi yang besar. Saya mendapat apa sahaja yang saya mahu, saya kagum kerana perkara itu tidak berlaku sebelum perjalanan ini. Terima kasih Allah kerana menolong saya berhenti dari ini. Saya tidak akan kembali lagi ke tabiat buruk.

Nofap dan GMAT. Fokus yang lebih baik semasa mengambil ujian. Sesiapa lagi?

Saya telah bergelut dengan peperiksaan gmat selama hampir 2 tahun dan akhirnya selepas hari 36 Nofap dan melakukan ujian amalan malam tadi, saya yakin bahawa saya bersedia untuk mengambilnya dengan fikiran yang jelas minggu depan.

Fapping pasti telah merosakkan tumpuan dan prestasi saya pada ujian. Walaupun saya pergi ke sekolah perniagaan teratas untuk sarjana saya dan menyelesaikan ijazah dengan kepujian, saya kecewa selepas mengambil ujian 3 kali dan tidak mendapat skor yang baik. Saya secara harfiah akan zon semasa ujian dan kehilangan tumpuan. Sebahagian daripada sebab saya mula Nofap adalah kerana kabus otak dan saya dapat dengan jelas merasakan perbezaannya sekarang.

Selepas hampir berputus asa untuk membina MBA, akhirnya saya mendapat najis saya bersama dan komuniti nofap telah membantu saya berada di landasan yang betul. Ingin saya beruntung pada ujian!

Adakah sesiapa pun mempunyai pengalaman yang serupa atau ini kesan plasebo?

wearyrecovery

Tumpuan pasti meningkat apabila 100% otak anda berfungsi untuk anda dan tidak memainkan semula porno di latar belakang. Ia bukan kesan plasebo. Ia nyata.

IPK semester saya hampir secara langsung berkaitan dengan corak pemetaan saya. Banyak PMO = tidur dan ponteng kelas. Tidak pernah menyedari masalahnya sehingga sekarang

Faedah setakat ini

Rakan Fapstronaut, setelah 3 minggu tanpa fapping, tanpa alkohol, tidak ada kafein dan senaman yang konsisten. Saya buat pertama kalinya sejak usia 12-13 tahun sekarang menjadi M [22] merasa kabut otak saya semakin cerah. Saya tidak pernah dapat menerangkannya tetapi saya selalu merasa seperti berada di zaman adolensense saya, saya agak hilang akal terhadap realiti. Seolah-olah saya adalah penonton di dunia, otak saya kelam kabut. Nah, sekarang ia hilang, atau sekurang-kurangnya sangat musnah. Dan saya tidak boleh lebih gembira mengenainya.

Bitzu_

17m di sini yang biasa melancap sekurang-kurangnya dua minggu sekali / setiap hari. Saya telah melakukan NoFap selama anda melakukannya, dan saya mengalami kesan yang sama. Kenyataan anda tentang terputus dari dunia menggambarkan tiga tahun terakhir dalam hidup saya. Sejak saya memulakan NoFap, saya berasa lebih sibuk di sekolah dan menyimpan maklumat dengan lebih mudah. Saya akhirnya berasa seperti kembali kepada diri saya yang dulu. Terus kuat!

"Saya mempunyai lebih banyak tenaga daripada sebelumnya, terangsang seperti neraka tetapi saya dapat mengawalnya. Ingatan saya bertambah baik. Dan saya mempunyai lelaki sosial itu, yang pernah tinggal di dalam saya, kembali. Saya mendapat kembali daya tarikan saya dan bernilai setiap malam tanpa tidur dan kecewa yang saya habiskan untuk memerangi ketagihan ini. "" [Laporan 90 hari] Fikiran lebih jelas. Fikiran saya tidak pernah lebih jelas dalam hidup saya dalam tiga bulan tersebut. Kekurangan fapping dan porno benar-benar memberi anda banyak masa untuk memikirkan kehidupan anda sendiri dan meletakkan segalanya dalam perspektif. "

"Perkara yang saya perhatikan: penurunan kegelisahan, kurang perubahan mood, lebih sosial, lebih percaya diri, lebih berani ketika datang ke anak perempuan, dorongan untuk memperbaiki diri, tumpuan yang lebih baik, bercakap lebih lancar, lelucon yang baik: peningkatan nisbah lelucon buruk, anda mendapat idea . " “(Hari 15) - Sikap Positif

• - Motivasi untuk melakukan tugas sehari-hari (dan lakukan lebih cepat)
• - Memori yang lebih tajam
• - Lebih produktif
• - Lebih kreatif
• - Keinginan untuk memikul dan memikul tanggungjawab
• - Kepala lebih jelas
• - Keupayaan yang lebih baik untuk melihat langkah-langkah yang diperlukan untuk mencapai tujuan akhir dan melaksanakan langkah-langkah tersebut
• - MENGEMBALIKAN RAHSIA, dan terus meningkat
• - Kenikmatan hidup secara umum
• - Lebih prihatin / prihatin dalam perbualan dengan orang lain
• - Cerdas lebih cepat, mendapati semuanya lebih lucu
• - Keinginan yang lebih besar untuk bersosial dengan orang lain "

"Ingatan - selalu bagus - tetapi berhenti meletakkannya di atas bumbung. Saya dapat memasuki bilik seramai 15 orang dan belajar + mengingat kembali semua nombor telefon mereka dalam masa kurang dari 5 minit. IPK 4. Kebimbangan sosial dan pemikiran negatif BS —-> keluar dengan sampah. "

Ada yang perhatikan peningkatan memori? (abaikan lencana yang saya tetapkan semula)

KojaKhan

Yeah kawan. Setiap hari saya akan berteriak di seberang rumah pada sesiapa yang berada di sekitar: "Di mana topi saya ??!" "Dimanakah kasut saya!!!"
"Ada yang melihat kunci saya? Kunci saya telah hilang! ”. Seminggu ke NoFap pada kali pertama saya dan saya teringat di mana saya membuang kotoran saya, dan perkara-perkara yang diminta oleh ibu bapa saya. Ia mengagumkan.

Kusak

Pasti. Melancap yang berlebihan untuk saya, telah mengakibatkan gejala seperti floaters mata, gegaran tangan, ingatan yang lemah, jerawat, kabus otak, keletihan dan kurang tumpuan. Saya fikir simptom ini adalah penipuan oleh beberapa laman web untuk menjual produk mereka sehingga saya mula mengalami mereka untuk diri saya sendiri.

Sekurang-kurangnya saya mengalami kegelisahan yang paling lama: 19 hari dan saya harus mengatakan bahawa saya perasan peningkatan dalam ingatan dan kepekatan saya. Saya juga berasa kurang sabar sepanjang masa.

Sialan awak, Kabut otak.

Saya telah menjadi penyokong yang gemar sejak berusia 12 tahun dan beberapa hari yang lalu saya memulakan nofap. Sudah tiga hari dan "kabut otak" ini perlahan-lahan hilang.

Saya telah menjadi kabus yang sangat padat untuk 3 1 / 2 masa lalu yang saya fikir saya tidak akan keluar dan menerima ini sebagai bagaimana saya akan sentiasa menjadi, ia telah lengkap neraka. Beberapa hari yang lalu telah menjadi kebahagiaan dalam hidup saya, saya boleh memberi tumpuan, saya lebih berjaga-jaga dan merasa luar biasa berbanding keadaan biasa saya.

Tetapi, walaupun sering kali kabut hilang, saya benar-benar kesal sama sekali, sekarang saya mengeluarkan kunci komputer saya kerana kemarahan yang berleluasa. Saya betul-betul menaip ini supaya saya mendapat sokongan daripada kalian supaya saya tidak kembali kepada tabiat saya yang dulu.

Musuh pada hari 50, faedah, tidak ada pemeriksaan fakta.

ADA FOG OTAK: Pada setiap binges, saya dapat MERASA kabut otak berlaku. Saya pernah melihat pornografi beberapa kali semasa berada dalam keadaan lemah dan tindakan MO, atau tidak perlu kabur untuk kabut kembali. Hanya melihat pornografi dan membiarkan perasaan itu membendung menyebabkannya. Setiap masa memerlukan beberapa hari untuk mengatur semula kembali normal tetapi nampaknya perkara itu menjadi lebih cepat setiap kali. Saya juga menyedari untuk pertama kalinya sekitar 40 hari bahawa saya tidak berminat melihat sesuatu yang tegar dan walaupun mengkliknya tidak membangkitkan semangat.

Saya mempunyai beberapa perkara yang saya dapati membangkitkan (tidak cukup fetish) yang telah berkumpul selama bertahun-tahun dan saya pasti dapat mengetahui bahawa otak saya berpusing melalui mereka hampir secara kronologi. Perkara yang diinginkan oleh otak saya sekarang hanyalah gambar gadis amatur, hanya softcore. Saya mengalami beberapa saat kelemahan dengan merayap sejak awal dan saya pasti dapat mengetahui bahawa keadaan lebih sensitif. Saya dapat meneka bahawa saya tidak akan bertahan lama hari ini.

Kesan aneh NoFap

Sebagai permulaan, sedikit latar belakang. Dari 16, saya biasa menggunakan PMO sekurang-kurangnya 3 kali sehari (lebih kerap lagi). Dulu saya mendapat markah yang hebat tetapi buruk dengan wanita dan masyarakat pada umumnya. Kemudian saya sampai di universiti dan kerana hormon yang mengamuk saya semakin tenang, PMO saya tidak.

Ini menyebabkan saya tidak sensitif dan tidak memotivasi banyak perkara - termasuk wanita. Ini pada dasarnya bermaksud bahawa saya mengatakan apa yang saya mahukan ketika saya mahu tetapi saya mahu kerana saya tidak peduli dengan akibatnya (saya rasa akibat otak saya mati rasa melalui semua PMO saya - jika seorang gadis menolak saya, tidak menjadi masalah kerana saya dapat menemui piksel 10x lebih baik daripada gadis yang pernah saya dapat).

Oleh itu, wanita mula tertarik kepada saya kerana kepercayaan diri dan sikap saya yang santai yang tidak disengajakan. Saya tidak cenderung untuk melakukannya kerana seperti yang disebutkan sebelumnya, ada piksel dan jika saya bertindak di atasnya, saya tidak dapat bangun dengan cukup baik untuk memiliki PIV yang menyenangkan. Ketika ini mula berlaku, nilai saya mula tergelincir, saya merasa sukar untuk mengingati sesuatu… .. seolah-olah otak saya menjadi statik. Dulu saya mempunyai memori fotografi yang hampir berubah menjadi lupa nama orang (satu perkara yang biasa saya gunakan untuk menjadikannya titik yang tidak pernah dilakukan).

Sejak saya memulakan NoFap 20 hari yang lalu, otak saya menjadi lebih tajam, hingga saya rasa saya tidak pernah lebih baik secara intelektual. Saya boleh fokus lebih lama, ingat lebih banyak dan saya dapat menyerap maklumat hampir sama seperti di sekolah menengah (selepas 20 hari!). Dari segi sosial, saya juga akan kembali ke zaman sekolah menengah saya. Saya telah kembali menjadi kekacauan sosial yang janggal. Saya terlalu memikirkan perbualan dan bukannya bertindak secara naluriah terhadap sesuatu, membuat perbincangan kecil (sesuatu yang saya jauh lebih baik ketika saya tidak peka) hampir mustahil.

TL: Sebelum NoFap = kemahiran sosial yang baik, baik dengan wanita (tetapi tidak ada motivasi untuk mengejar) dan otak yang dahsyat. Selepas NoFap = kemahiran sosial yang mengerikan, dahsyat dengan wanita dan otak yang luar biasa.

kito9911 hari

Jenis keadaan yang sama di sini. Saya baru 11 hari masuk, tetapi saya merasa seperti melambatkan (dan saya gembira) kembali ke minda sekolah menengah bebas kabut otak saya.

Tumpuan saya lebih baik, motivasi untuk melakukannya dengan baik di sekolah sudah kembali, dan yang paling penting keinginan saya untuk bersosial adalah lebih baik. Tetapi ya, saya juga seorang yang terlalu berfikir pada masa itu, dan saya merasakannya kembali. Ia akan hilang. Ini sesuatu yang pasti dapat diusahakan, diperbaiki dengan keyakinan dan masa. Kabut otak adalah masalah sebenarnya. Jauhkan, dan anda mempunyai orang yang tepat untuk menangani masalah kemahiran sosial.

Yang paling penting, cuba menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan-rakan, dan sedikit masa yang mungkin di komputer.

Kuasa besar | Tidak Berkaitan Perempuan

Saya boleh menggunakan bahasa kedua saya, bahasa Perancis, dengan lancar. Walaupun saya mempelajarinya di sekolah selama bertahun-tahun dan tinggal di negara yang menjadi bahasa utamanya, saya selalu tergagap ketika mengucapkannya dan kerana kabut otak, saya tidak dapat meluahkan perasaan dengan baik kerana selalu lupa kata-kata dan ungkapan. Saya juga tidak yakin ketika membicarakannya kerana saya sedar akan loghat bahasa Inggeris saya. Namun, saya benar-benar dapat bercakap dengan orang sekarang seolah-olah bahasa ibunda saya. Kata-kata itu hanya menjelirkan lidah saya dan saya tidak tergagap lagi. Luar biasa. Betul. Dan orang mempunyai keberanian untuk mengatakan bahawa nofap bukan sihir.

Nofap telah menjadikan saya seorang penilai.

Ringkasnya, saya tidak dapat melakukannya jika saya terus membuang masa saya memukul daging saya. Ia adalah penghormatan untuk menjadi antara kamu, esok adalah ucapan saya. Wish me luck guys!

Siapa yang telah menyembuhkan penyembuhan / penyesaran / kabus otak?

Oleh itu, saya telah mengalami kabut otak yang berterusan sejak beberapa tahun kebelakangan ini. Pada dasarnya mula melangkah ke tahun terakhir Sekolah Menengah saya hingga sekarang (~ berterusan selama 9 tahun terakhir). Kadang-kadang saya tertanya-tanya apakah itu sebenarnya kabut otak atau adakah sebenarnya saya, ya, saya.

Tetapi ketika kabut otak menghilang, kejadian yang berlaku secara rawak dalam beberapa tahun kebelakangan ini, terasa hebat. Terasa seperti saya adalah "saya yang sebenar" lagi, mampu melakukan apa sahaja, dan segalanya. Ia akan berlangsung hanya sehari atau lebih, saya mempunyai tenaga yang luar biasa, dapat berhubung dengan semua orang, dan benar-benar merasa hidup. Kemudian kabut otak akan dipakai lagi dan mod zombie akan bermula. Saya akan kembali ke "tempurung" orang yang malas dan tidak bermotivasi, untuk jangka masa yang panjang sehingga saya mendapat rehat lain di awan.

Oleh itu, saya selalu tahu bahawa ada sesuatu yang "salah" dalam kemampuan persepsi saya, dan hanya akan benar-benar menyedarinya ketika saya berada di seberang pagar; apabila kabut otak akan hilang.

Baru-baru ini (11 hari sekarang), saya berhenti memukul dan melihat pornografi (saya adalah jenis 1 atau 2 sehari), dan menyedari bahawa kabut otak hilang. Tidak pudar, bukan hanya lebih kurus, tetapi HILANG.

Saya bernafas, dan merasakannya. Saya melihat orang, dan melihat di mata mereka. Dan saya tahu di mana saya berada, apa yang saya lakukan, pukul berapa, dan apa yang perlu saya lakukan pada jam, hari, minggu berikutnya. Saya dapat terus fokus untuk jangka masa yang lebih lama dan merasa terdorong untuk melakukan banyak perkara sekaligus. Saya telah melangkau langkah saya dan benar-benar melihat-lihat dan melihat dunia yang berbeza.

Yang paling penting, ini saya. Saya yang sebenarnya. Aku yang selalu dibutakan oleh serentak kabut otak.

Saya masih mempunyai jalan yang panjang. Hampir satu dekad menjadi "dalam kegelapan" bukanlah sesuatu yang mudah untuk ditukar dari segi kebiasaan dan pengurusan masa, tetapi orang itu ada di sana, dan saya mempunyai motivasi untuk mengubahnya.

Jadi ya, pada pendapat saya, kabut otak (atau "derealisasi") pasti dikaitkan dengan ketagihan, penggunaan internet yang berlebihan. Memukul adalah ketagihan saya, "melarikan diri" saya, tetapi juga yang menyebabkan "penglihatan terowong" ini atau kabut otak semacam itu yang hanya memberitahu otak saya untuk berpegang pada asas-asas kosong dan mengabaikan perkara penting lain dalam hidup. Ia mahukan pornografi, pemetaan, syahwat, tidak lain.

Maaf panjang lebar. Hentikan lucah, fapping semua ada di fikiran. Beritahu rakan rapat anda tentang apa yang anda lakukan. Berharap untuk melihat pemasa lencana mengira. Tetapkan "minimum" (tidak harus 90 hari) tetapi buat sehingga "terpanjang" yang anda lalui tanpa mengetuk.

Tetap nyata, seperti dalam matriks; anda memilih sama ada anda mahu kekal dalam "pengertian" anda yang sebenarnya tentang realiti, atau mengambil pil lain dan menyelami apa yang sebenarnya dan melengkapkan anda. Anda yang telah membuka dan dapat mencapai potensi penuh anda dan menjalani kehidupan yang lengkap dan bahagia.

Semoga berjaya.

90 hari wajib, dan ke mana saya pergi dari sini ...

91 hari, apa pun - saya rasa ia agak ketinggalan.

Latar belakang: Ayah tunggal yang bercerai, 38, tidak pernah menghadapi masalah besar dengan pornografi, MO mungkin 3-4x / minggu. Terjumpa sub-sub ini, membaca sebentar, dan melompat masuk. Saya selalu menjadi orang yang sangat berdisiplin, saya biasanya hanya memerlukan alasan untuk melakukan sesuatu. Membaca semua faedah / pengalaman / dan lain-lain, yang saya perlukan.

Sekarang, pengalaman saya. Sejujurnya, itu sangat mudah bagi saya - seperti yang saya katakan sebelumnya, saya hanya memerlukan alasan yang baik untuk melakukan sesuatu, dan saya semua. Membaca pengalaman orang lain mengenai kambuh juga merupakan motivator yang hebat, saya tahu bahawa saya akan merasa seperti omong kosong, dan saya tidak mahu itu.

Saya memulakan pekerjaan baru yang saya kejar selama setahun kira-kira sebulan, dan mendapati lebih mudah untuk menumpukan perhatian dan menyelesaikan sesuatu. Seperti yang dikatakan oleh orang lain, 'brainfog' hilang, dan saya merasa lebih waspada, dan mempunyai kejelasan pemikiran yang mengagumkan. Saya mendapat lonjakan testosteron minggu ini, yang sangat mengagumkan!

Tetapi, ia tidak akan menjadi kebiasaan lagi.

Bagaimana saya mengubah hidup saya dalam 30 hari (dan mengapa anda juga perlu)

Saya telah cuba dan gagal di nofap selama kira-kira bulan 9. Tetapi satu perkara yang saya tidak pernah lakukan adalah berputus asa dan sampai ke titik di mana saya memberitahu diri saya bahawa tidak ada cara saya akan dapat berhenti menonton lucah atau melancap.

Sejak itu, saya telah mengubah hidup saya sepenuhnya.

-Saya mula bangun di 6am setiap hari merasa bertenaga (sebelum bercakap dengan saya, saya akan berasa bangun bangun). Bahagian yang sukar memaksa diri anda untuk pergi tidur di 10am sementara orang lain terserah.

Kepekatan saya di kelas telah meningkat secara mendadak! Serius bagi anda yang berada di Uni atau Kolej, NoFap adalah keajaiban bagi otak. Sebelum saya terpaksa memaksa diri untuk berkonsentrasi di kelas dan masih akan berakhir dengan "zoning out" sedangkan sekarang, saya dapat menumpukan perhatian dalam kuliah selama 3 jam dengan hampir tidak ada masalah (masih bertambah baik).

-Pikiran saya hanya terasa lebih jelas dan saya boleh berfikir lebih kreatif. Memori juga jauh lebih baik, Saya jauh lebih lemah.

Apa yang saya buat? Individu yang seimbang dan gembira secara keseluruhan. Rakan-rakan saya memberitahu saya bahawa saya kelihatan jauh berbeza hari ini. Tidur saya sempurna, kebiasaan pemakanan dan pemakanan saya kini teratur, akademik saya telah bertambah baik dan kehidupan sosial saya semakin hebat.

Hari-hari 30 dan hidup saya telah berubah dari individu yang kurang yakin, anti-sosial, rendah diri, orang-orang yang fatal dan kebas dengan siapa saya sekarang. Saya masih bertambah baik. Saya harap ini akan memberi motivasi kepada sebahagian daripada anda melakukan NoFap dengan perkara-perkara tambahan untuk memperbaiki dengan pantas di sekeliling.

Saya telah memperoleh 'kuasa super', dan saya pernah melihat keadaan mental ini sebelumnya. Saya mempunyai kekuatan super sepanjang masa, hanya selama 10 saat pada satu masa.

Sekarang saya tidak dapat menjelaskan bagaimana 48 hari terakhir ini mempengaruhi keadaan mental saya. Saya terus mengatakan perkara seperti "otak saya dalam modus operasi yang berbeza", "saya lebih lelaki alfa", "Saya sangat yakin", tetapi saya menyedari hanya satu jam yang lalu bahawa saya telah melihat "keadaan mental ini" "Sebelum ini, sebenarnya, saya melihatnya setiap hari.

Setiap kali, tepat setelah ejakulasi, saya akan merasa kepala, fokus, motivasi, dan siap menghadapi dunia yang sangat jernih ... Selama kira-kira 10 SEKITAR. Maka itu akan semakin pudar, dan saya akan kembali berfikir untuk bermain permainan video, atau menonton TV.

Nah, 10 saat itu adalah keadaan mental yang saya alami sekarang. Itulah puncak menyelinap di belakang otak yang tersekat dalam keadaan bernafsu, saya melihatnya berkali-kali, hampir setiap hari. Saya sekarang menyedari bahawa itulah keadaan yang saya rasakan sepanjang masa sekarang. Saya selalu berkepala jelas, fokus dan bersedia untuk menghadapi dunia, sejak saya bangun, sehingga saya tidur.

Jadi, jika anda dapat mengaitkan beberapa detik yang dialami setelah setiap kali kita mendapat joloi, itulah yang anda harapkan untuk mengharapkan kejayaan.

Bagi saya, suis lampu benar-benar mula menyala pada hari ke-28, dan selain beberapa turun naik, pada hari ke-48 sekarang saya hanya berseri. 🙂

Adakah sesiapa perasan peningkatan ingatan / kepekatan?

Ini adalah salah satu sebab utama saya berfikir untuk mencuba ini. Saya perhatikan ingatan saya mula merosot selama bertahun-tahun dan saya tidak pasti sama ada ingatannya boleh menyebabkannya. Saya biasanya memukul kira-kira 2-3 kali sehari btw. Walaupun saya telah melihat beberapa orang membuktikan peningkatan ingatan, saya ingin melihat apakah itu pengalaman umum yang dialami orang

MENDAPATKAN 1)

Tentunya! Saya telah melihat peningkatan tumpuan semasa kelas. Walaupun saya tidak berminat dengan bahan yang dibentangkan, saya dapat mengikuti dan tidak keluar.

MENDAPATKAN 2)

Saya tidak dapat mengatakan bahawa dalam rentetan terpanjang saya setakat ini (seperti segelintir kecil 8 hari yang menyedihkan) bahawa saya lebih mampu memberi tumpuan. Namun, saya rasa apa yang terjadi adalah saya lebih rela menghadapi masalah dan sabar menangani situasi yang mengecewakan atau membosankan daripada berusaha melepaskannya. Saya lebih banyak membentangkan mental.

93 Days!

Sudah 93 hari dan saya rasa saya boleh pergi selamanya. Saya rasa selama ini saya tidak merasakan yang baik. Saya berusia 18 di sekolah menengah dengan ADHD (Saya tidak mengambil dadah) dan Sleep Apnea. Dan saya sering kali merasa kurang senang jika saya tidak banyak tidur dan jika saya tidak bersenam yang membuat saya letih. Melakukan NoFap selama 90 hari, mengambil vitamin dan minyak ikan setiap pagi, menjadi proaktif telah banyak membantu diri saya. Saya dapat menumpukan perhatian dalam kerja rumah, lebih produktif dalam kehidupan dan banyak perkara lain. Hidup ini indah.

Gembira melihat peningkatan perhatian diberikan kepada perkara ini. Sebagai seorang lelaki berusia 26 tahun yang telah bertarung dengan ketagihan porno selama bertahun-tahun, saya harap ada dorongan untuk menyampaikan nasihat ini kepada tanaman anak-anak muda yang kini meningkat dewasa di zaman telefon pintar. Ini akan membuat saya sangat malu dan malu kerana mengetahui risiko menonton pornografi.

Hubungan menarik antara ADHD / autisme dan ketagihan seks. Saya rasa saya tidak mempunyai jenis kelainan tingkah laku klinikal (selain keanehan yang ada pada setiap manusia), tetapi saya menyedari kekurangan tumpuan dan kemampuan untuk berfungsi secara sosial di tengah-tengah pesta lucah. Saya merasa kebas pada segalanya, dan pengalaman saya tidak melekat pada saya atau bergema sebagaimana mestinya. Fikiran saya menjadi metafora sejuk, dinding konkrit: keras dan tidak berubah, dan juga tersekat di mana ia berada.

Saya tidak dapat menghargai kecantikan atau kecerdasan orang lain kerana saya tidak dapat memperhatikannya. Memikirkan bahawa itu adalah semacam rasa malu yang tidak sedar dengan apa yang telah saya lakukan secara rahsia, dan ini adalah keadaan yang mengerikan. Saya akan berada di funk ini sejak sekian lama sehingga saya mula percaya bahawa sebenarnya keperibadian saya telah berubah.

Tetapi kemudian saya akan pergi selama sebulan atau lebih tanpa berulang. Ini biasanya bertepatan dengan inspirasi agama dari beberapa jenis. Atau giliran puisi atau falsafah. Saya akan dapat memahami nuansa dan membuat keraguan tepat pada waktunya di hadapan wanita yang menarik (ujian terakhir) tanpa mundur ke dalam pemikiran halus tentangnya. Kawalan diri menjadikan seseorang berasa begitu hidup. Ini adalah masa ini saya mendapat teman wanita dan akhirnya memulakan hubungan seksual sekali lagi, tetapi kemudian kita akan putus atau apa sahaja dan saya akan kembali ke komputer mengisi dorongan baru, dan merosakkan fikiran saya lagi.

Saya benar-benar percaya bahawa nofap menyembuhkan kepekatan ADD / tumpuan ADD saya

(Cuba bahasa Inggeris saya yang terbaik)

OK tidak sembuh sepenuhnya, tetapi ia sangat membantu saya berkonsentrasi lebih baik dan mempunyai fokus yang jauh lebih baik. Sebelum memulakan nofap, saya menghadapi masalah dengan kegelisahan sosial dan berbual dengan orang, setiap kali saya berbual, saya tidak dapat terus fokus dan saya akan melayang dan berasa sangat gementar, saya juga sering duduk di rumah dan saya hanya akan keluar jika rakan memanggil saya, saya tidak pernah mengambil langkah pertama untuk keluar atau sebagainya. Saya mempunyai masalah di tempat kerja, saya selalu merasa gementar kerana gagal dan selalu takut untuk membiarkan orang kecewa. Saya akan selalu mabuk ketika saya boleh kerana ia menenangkan saya.

KEMUDIAN SAYA MELAKUKAN PEMBERIAN 130 HARI NOFAP: Selepas 1 bulan atau lebih, saya mula mendapat keyakinan dan saya penuh dengan siaran langsung! Saya berasa sangat hebat kerana saya benar-benar berjaya di tempat kerja dan ketika bercakap dengan orang lain, saya tidak gementar lagi dan saya dapat mengikuti setiap perbualan, belajar tidak begitu sukar lagi kerana saya CALM dan saya dapat MEMIKIRKAN STRAIGHT. gadis-gadis melihat saya lebih banyak dan mereka sangat menyukaiku (melakukan hubungan seks dengan beberapa gadis antara hari 105 dan 120! sial). (juga sembuh dari ED)

Gagal pada hari ke 130 ...... Saya melihat porno sekali lagi ... benar-benar bodoh saya fikir ia tidak boleh menyakitkan tetapi ia berjaya. 5 minggu mengetuk dan saya menjadi sangat kecewa, tidak lama. Saya tidak dapat menumpukan perhatian dan kegelisahan sosial saya kembali dan saya berasa gugup di tempat kerja. Tidak dapat menunjukkan prestasi yang baik seperti yang saya lakukan ketika melakukan nofap…

Sekarang hampir seminggu sekali lagi dan saya rasa semuanya berubah positif lagi. Jadi pelik bagaimana nofap memberi kesan kepada saya, nampaknya agak logik kerana PMO adalah hal dopamin dan menambah perlu banyak dilakukan dengan dopamine juga. Saya benar-benar belajar banyak tentang perjalanan saya tanpa had beberapa bulan terakhir dan saya bertekad untuk tidak melakukan seluruh hidup saya. Saya perlu buat ini untuk diri saya sendiri

Catur adalah cara terbaik untuk mengesahkan bagaimana porno mengasah fikiran anda

garil2

Dude bahawa apa yang berlaku kepada saya juga saya seorang peminat permainan video dan apabila saya fap saya kehilangan banyak dalam permainan, fikiran saya tidak sepenuhnya memberi tumpuan kepada permainan.

Ig0w

Saya mendapat mereka juga. Dan juga apabila saya bermain permainan yang kompetitif dan mula kalah, saya biasanya mendapat emosi yang tidak stabil ketika bertukar banyak

rsitoppo

Ya, ini menunjukkan kesan PMO ke dalam fikiran kita. Perkara yang sama berlaku kepada saya apabila saya bermain CSGO, ketika saya mengalami coretan saya membawa pasukan saya dan membuat bermain gila tetapi apabila saya berulang, saya tidak dapat berfikir dengan betul, kelajuan reaksi saya turun dan saya dapat disamakan dengan kesilapan kecil rakan sepasukan saya.

RSATAIF

Saya benar-benar hanya melihat perkara yang sama. Saya pernah bermain catur sedikit ketika saya masih muda dan saya cukup pandai. Kemudian saya berhenti bermain untuk masa yang lama dan tidak mempunyai apa-apa hobi apa pun; ia hanya lucah dan jerking off sepanjang masa. Saya baru-baru ini kembali ke catur dan terkejut betapa buruk saya telah menjadi. Ia seolah-olah saya tidak dapat berfikir lebih awal dan tidak mampu melakukan apa-apa rancangan. Ia menjijikan apa lucah boleh lakukan kepada anda; dan bahagian terburuk adalah kesan yang lebih besar daripada kemungkinan tidak berhenti pada sesuatu yang sepele seperti catur.

TheBleekerMan

Perkara yang sama terjadi apabila saya bermain permainan video. Saya hanya melakukan yang lebih baik dan mungkin mempercayai saya lebih banyak apabila pada coretan? Setakat penembak orang pertama pergi mana-mana sahaja. Saya tidak pernah faham mengapa. Baik untuk mendengar semua orang melihatnya juga

ELMasTurbo

Ini saya dengan seni mempertahankan diri. Apabila saya memukul, saya tidak dapat mengalir dan terkial-kial dalam pertengkaran dan saya takut terkena. Apabila saya tidak memukul, saya lebih berani dan dgaf dan hanya melakukan kombo saya dan mendarat banyak dari mereka.

sheebasis

burakxnumx

Anda pasti betul kawan saya, maksud saya pada nofap anda menjadi lebih pintar yang ada di dalam diri anda, tetapi pada PMO ia mengalihkan perhatian di dalam diri anda

jonivaio

Saya ingat pernah berulang-ulang dan bersikap keras sehingga ketika saya pergi ke kedai runcit tidak lama kemudian, saya benar-benar lupa kod pin saya. Yang saya gunakan hampir setiap hari selama bertahun-tahun. Ia mengejutkan.

sigmaschmooz

Wow. Sama. Kebenaran.

sanketvaria29

benar ... Terdapat permainan video di ps4 yang disebut bloodborne. Semasa saya membeli permainan itu pada tahun 2014, saya dulu banyak bermain. Permainan ini sangat sukar sehingga saya berhenti. Saya telah mencapai kemajuan dalam nofap pada tahun 2018 dan pada tahun 2018 saya benar-benar menikmati permainan itu dan menyelesaikannya. Selepas itu saya juga bermain sebagai bos ekstra tegar perang dewa. Saya baru-baru ini menyelesaikan permainan gelap otak lain yang lain. Saya seperti terkejut melihat bagaimana peningkatan saya. Namun saya masih teruk dalam menembak permainan lmao ...

rom1bki

Saya melihat perkara yang sama berlaku apabila saya bermain Gwent, permainan kad strategik.

lostwanderer2

Saya mempunyai pengalaman yang sama dengan catur dan pes2018. Apabila saya PMO saya biasanya menarik atau kalah terhadap AI. Tetapi apabila saya berada di NoFap saya kadang-kadang akhirnya menang secara ajaib, walaupun perlawanan yang biasanya lebih sukar untuk menang.

Alwinblake

Jadi benar, saya dapati ini juga banyak di tempat kerja. Apabila saya berada dalam coretan saya dapat melakukan lebih banyak lagi, dan juga menyelesaikan tugas yang lebih sukar.

tasharuu

Tidak pernah menyedari betapa kabut otak buruk sehingga hari ini

Ini beberapa minggu terakhir, semuanya kelihatan begitu jelas. Saya sentiasa 2 langkah di hadapan dengan semua yang saya lakukan, bermotivasi, teratur dan juga mengatakan perbualan saya sedikit lebih baik.

Selepas mengulangi pagi ini, saya jujur ​​merasa bersaliran mental. Saya fikir ia seperti bunyi latar belakang di dalam otak saya yang menghalang saya daripada berfikir dengan jelas.

Saya tidak boleh percaya saya menghabiskan masa seperti ini. Ini untuk tidak pernah kembali

morgankingsley

Saya menyedari betapa buruknya bagi saya apabila ia seperti hari keempat dan ia mula hilang, tetapi bagi saya ia lebih teruk otak

yeethitter3000

Sama disini. Saya juga berasa seperti saya lebih bijak dalam pengekalan air mani juga.

cmyeung

Sepanjang sekolah profesional saya berjuang, malah berada di kelas paling bawah. Kegelisahan saya dengan projek, kelas, menguruskan pesakit, tekanan kewangan, sosial, keluarga menjadi sangat tertekan sehingga memberi tekanan kepada saya secara mental sehingga lebih dari separuh jalan masuk ke sekolah pergigian, setelah saya memasuki bangunan saya merasakan tekanan berat yang tidak ' Untuk membolehkan saya berfikir dengan jelas dan saya mengalami kegelisahan, dan kemurungan "foggy mind". Guru besar saya menganggap saya lambat.

Saya menjadi sangat terdesak untuk mencari penyelesaian yang saya pergi ke ahli psikologi dan juga membeli ubat ADHD melalui rakan sekelas atau dalam talian melalui kedai-kedai asing.

Ubat ini adalah penyelesaian sementara tetapi kegelisahan saya kembali mengambil alih.

Saya menyedari bahawa saya akan melancap dengan kerap sehingga menjadi sangat terharu dengan pekerjaan dan ia adalah pelepasan mudah saya untuk menekankan hanya untuk mendapati diri saya berada di dalam lubang kemurungan dan kegelisahan, saya bahkan tidak dapat membaca e-mel saya dan hati saya akan mula berdebar hanya mengisyaratkan perkara paling mudah.

Tidak sampai saya terjumpa NoFap, ia menghirup udara segar.

Saya sekarang sekitar hari ke-60 ... Saya merasakan lonjakan sekitar hari ke-7, saya dapati "kekuatan super" ini saya sangat gembira, fokus, bermotivasi, berfikiran jernih. Malah profesor, rakan, gadis saya menganggap saya orang yang berbeza. Saya "meratakan pada minggu ke-6" kemurungan biasa, kurang motivasi. Ini berlangsung sekitar seminggu. Tetapi selepas itu saya berasa hebat lagi. No Fap sangat berbaloi. Mastburating hanya untuk orgasme 5-10 saat untuk merasa seperti najis lagi TIDAK MENGHASILKANNYA. Saya merasa seperti hidup saya layak untuk dijalani dan saya suka menggoda wanita, bersikap kasar dengan anak lelaki saya, menghadapi cabaran baru, membuat keputusan yang baik, memenuhi tarikh akhir lebih awal, berkencan hanya untuk menikmati bercakap dengan wanita dan mencintai kehidupan.

Ubat ADHD bahkan tidak berfungsi lagi kerana saya tidak memerlukannya. Saya berasa seperti saya sangat fokus tanpa itu.

Kadang-kadang saya berfikir jika kehidupan akan sedikit berbeza jika saya mengetahui perkara ini di awal sekolah pergigian. Saya tidak menyesal, kerana jika bukan kerana sekolah pergigian mendorong saya ke had saya, saya mungkin tidak akan pernah menemui nofap. Di sekolah pergigian - ubat ADHD bahkan tidak berfungsi lagi kerana saya tidak memerlukannya.

Ponfarrfap

Selain boleh bercinta lagi, yang tidak begitu halus, hilangnya kabut otak. Semuanya kelihatan lebih jelas dan saya dapat melakukan matematik tanpa masalah lagi.

Salah satu sifat keperibadian saya sebenarnya tidak nyata ??!

Sejak remaja, saya selalu menganggap diri saya sebagai orang yang pelupa .. Saya hanya berfikir bahawa saya berada di DNA saya ... Minggu ini benar-benar meletupkan diri. Ingatan saya tidak pernah lebih tajam dan penjelasan mental saya seperti pemalas. Saya benar-benar terkejut kerana saya menghabiskan hampir 15 tahun dalam keadaan jerebu kerana memukul. Komuniti ini perlu menyebarkan! Banyak lagi nyawa dapat diselamatkan.

Nofap menjadikan anda lebih bijak

Saya benar-benar berasa seperti Bradley Cooper dalam Limitless.

Saya pada purata 90% di universiti sekarang 3 minggu ke semester kedua. Peningkatan yang besar dari semester lalu.

Saya mengajar seorang gadis yang sangat menarik yang saya jumpai minggu lalu dalam kuliah. Saya juga merupakan sumber pertama untuk membantu semua perkara akademik dengan rakan-rakan saya.

Terima kasih kepada nofap saya mempunyai perspektif yang lebih jelas dan kesedaran yang lebih tinggi.

Ingatan saya semakin baik pada hari 6

Wah. Saya tidak boleh berkata-kata. Saya tidak pernah menyedari betapa pentingnya ingatan kerja biasa. Saya selalu berfikir bahawa adalah perkara biasa untuk menjadi pelupa, harus membaca sesuatu berulang kali dan masih tidak dapat mengingatinya.

Haha, saya benar-benar dapat melihat plat kenderaan sekali dan mengingatnya 10 jam kemudian. Dulu saya tidak ingat nombor telefon bimbit ibu saya. Barang gila. Bukan hanya itu, saya dapat melihat mengapa saya telah menjadi pelindung dan memanfaatkannya berkali-kali. Orang boleh bercakap mengenai satu subjek dan saya memberikan respons yang tidak berkaitan dengan apa yang dikatakan orang itu. Tidak hairanlah saya mendapat "adakah lelaki ini terencat?" tengok dari orang lol. Setidaknya itulah yang saya fikir sedang berlaku.

Ia juga sangat mudah untuk membawa perbualan dengan seseorang juga kerana ini.

Pembelajaran adalah lebih mudah

Sayangnya saya pulih tetapi saya telah belajar lebih banyak dalam satu minggu ini reboot kemudian reboot sebelumnya saya seminggu. Ingatan saya, pemikiran, pemahaman bacaan, sensitiviti seksual, kesedaran diri, mereka semua lebih tajam.

Ini membuat saya menyedari betapa tidak bersentuhnya saya dengan kehidupan secara umum. Rasanya seperti saya berjalan-jalan sebagai zombie sepanjang 10 tahun. Ini telah memberi banyak motivasi untuk reboot kemudian pada masa-masa lain saya reboot kerana saya tidak benar-benar memahami sains di sebalik semua yang lain maka hidup anda menjadi lebih baik.

Apa-apa pun terima kasih kerana membaca dan beritahu saya jika ada di antara kamu yang mengalami perkara yang sama!

Pelajar, NoFap sangat berguna untuk anda

Secara serius, jauh lebih mudah untuk menumpukan perhatian tanpa semua kabut otak itu. Secara peribadi saya selalu menjadi pelajar yang cukup baik tetapi memerlukan banyak kerja sehingga saya hampir gila. Hanya beberapa minggu setelah menemui NoFap, belajar jauh lebih mudah dan santai.

Mencubanya!

Satu manfaat yang tidak dapat dijelaskan tetapi benar-benar hebat dari nofap!

Kelajuan bacaan saya bertambah. Sama seperti saya membaca artikel di internet, saya hanya akan merangka keseluruhan garis, mengabaikan kata-kata, kata kerja atau preposisi yang kurang penting dan masih mempunyai pemahaman yang baik tentang apa yang dikatakan penulis.

Ini bermula selepas 7 hari nofap.

Sesiapa yang merasakannya?

Tanda bahawa reseptor dopamine bertambah baik, memberi kesan kepada pembelajaran

Sungguh gila, tetapi sebelum saya melakukan PMO setiap hari, melakukan set masalah Perakaunan untuk kelas Perakaunan saya akan menjadi tugas sebenar, sukar sekiranya saya dapat memulakannya. Semasa saya mula membina sedikit corak di sana-sini (yang terakhir dari yang paling lama), saya berasa senang untuk membuat tugasan kelas saya. Saya merasakan tekanan untuk melakukannya, menunda-nunda mempunyai perasaan yang kuat, mendorong saya untuk memulakan. Sebelum saya tidak merasakan tekanan untuk memulakan. Saya mula berasa lega ketika saya mengerjakannya, baik hingga hebat apabila saya menyelesaikan tugasan. Sedangkan sebelum ini saya tidak akan merasakan apa-apa, tidak ada rasa prestasi, hanya mati rasa jika saya menyelesaikan sesuatu tugas. Saya tidak tahu sama ada ini berkaitan dengan NoFap tetapi, perasaan ini agak menggila dan ia baru sahaja melanda saya hari ini.

NoFAP = IPK 4.0 & Separuh Maraton

Yang ada dalam tajuk adalah objektif baru saya, saya dapat membuatnya hanya jika saya memenangi cabaran Nofap, bagaimana saya tahu? Kerana berbulan-bulan yang lalu saya berada di NoFap, semasa saya menghadapi cabaran, nilai saya sangat baik, saya berjaya mengambil magang di Universiti ke-5 di dunia (Perubatan) dan saya masuk ke Med School, ditambah dengan saya dalam keadaan sihat dan saya selalu masa untuk berlari dan saya berjaya menjalankan 12K yang sangat pantas. Di sekolah perubatan menyebabkan tekanan dan menyebabkan kegembiraan saya akhirnya hilang lagi, hasilnya? IPK saya jatuh ke tahap 3.5 dan badan saya sangat lemah, saya selalu merasa letih dan seperti najis.

Hari ini selepas kali ke-2 mengetuk tiba-tiba saya berkata "Apa-apaan yang saya lakukan !!!" "Saya mendapat peluang besar ini untuk melakukan pekerjaan terbaik dan paling dihargai di dunia, pekerjaan yang selalu saya inginkan, saya menangis seperti bayi ketika masuk ke sekolah perubatan, Sekiranya saya berfikir betapa sukarnya saya terpaksa bekerja dan sekarang saya akan mengacaukannya kerana porno bodoh ini ??? Saya semestinya membuat orang berasa lebih baik !! Lucah membahayakan orang yang bekerja di dunia itu dan kami pengguna ”jadi saya menarik kasut lari dan kasut saya yang pantas dan saya pergi ke luar dan berlari begitu pantas! Saya dapat mengagumi alam, kehidupan, kesakitan, angin yang saya rasa hidup!

Bagaimana saya boleh membazirkan hidup saya di hadapan komputer melihat lucah sedangkan semua ini ada di luar! Apabila kehidupan berada di sekeliling saya dan di dalam saya! Rancangan baru saya adalah untuk mengambil GPA kepada 4.0 sekali lagi dan menjalankan Half Marathon! Jika anda berasa tertekan atau berasa seperti anda berulang, pergi ke luar berlari atau berjalan dan rasai kehidupan di dalam anda dan di sekeliling anda! Kita boleh buat guys!!! https://web.archive.org/web/20230429061506/https://imgur.com/0ZUs98p Pada pautan itu adalah gambar yang saya ambil selepas latihan saya hari ini, ia berdekatan dengan jiran saya di tengah alam 🙂 (maaf untuk saya tulisan yang buruk, semuanya ditulis dengan dorongan seperti tergesa-gesa pemikiran dari otak saya)

Ingatan saya.

Saya belum berumur 17 tahun, dan saya menghadapi masalah ini selama lebih kurang setahun atau lebih. Saya hampir tidak ingat apa-apa. Saya cuba membaca tentang cara mengingat dengan lebih baik, tetapi saya dapati ingatan saya lebih buruk daripada kebanyakan orang yang lebih tua daripada saya. Sekarang saya menyedari bahawa, masalah saya tidak ingat, sebenarnya ia berada di sana, fokus, pada masa ini, secara sedar melakukan dan bukannya secara tidak sedar membuat nota, atau menonton filem atau bahkan berbual. Bagaimana anda boleh mengingati sesuatu, ketika anda tidak benar-benar mental di sana? Saya akan berjalan-jalan, dari kelas ke kelas, hanya kerana di bahagian belakang kepala saya di mana saya perlu pergi.

Saya menyedari sekarang, bahawa saya pada dasarnya adalah zombie. Sejak saya memulakan nofap, saya berasa seperti mula berada di saat ini. Saya secara sedar melihat apa yang saya tulis, atau dengar, lakukan atau katakan. Saya melihat orang ketika saya melalui lorong-lorong, rakan-rakan, bahkan orang asing, saya akan tersenyum kepada mereka, melambai, menyapa. Hari ini saya lebih memperhatikan sikap saya, bahasa badan saya ketika bercakap dengan orang atau ketika bersendirian. Saya secara peribadi memandang serius kesihatan mental, saya suka otak saya berada pada tahap terbaik sepanjang masa. Dulu saya mempunyai ketakutan pelik untuk menghidap alzheimer atau sesuatu pada usia 20 tahun (bukan secara harfiah)

Sekarang saya memikirkan betapa hebatnya otak saya berfungsi apabila saya tidak menggunakan PMO selama 4 tahun pada usia 20 tahun.

Masalah ingatan anda akan tetap - tetapi diberi amaran - Anda akan mula ingat lucah.

Ramai orang mengadu tentang kabut otak dan kekurangan ingatan, yang merupakan salah satu sebab utama orang mula merenung. Orang biasa ingat untuk menjadi sangat pintar dan berwawasan sebagai seorang anak, dan tidak ada satu-satunya peluang di neraka untuk memulihkan semula tahap itu.

Sekiranya anda tetap dengannya, ia AKAN terjadi, dan anda akan mempunyai memori yang baik sekali lagi.

TETAPI saya baru sedar hari ini pada hari ke-6 ... Bahawa anda mula mengingati pornografi. Otak anda akan mula mengeluarkan pemandangan yang anda tonton secara harfiah bertahun-tahun yang lalu, untuk sebarang kemungkinan menipu anda untuk melihatnya lagi demi masa lalu, atau perasaan nostalgia.

FIKIR itu. Walaupun bukan kambuh, anda mesti berjaya melalui fasa yang sangat sukar ini. Ingatan anda akan kembali! Anda akan mula mengingati perincian penting di tempat kerja, lebih banyak formula di kelas matematik, lebih banyak corak bahasa di kelas bahasa asing, nama orang, wajah, bau gadis yang anda sukai….

TETAPI. Anda akan ingat bahawa satu adegan lama yang baik dari masa lalu pada laman web yang pertama.

Ketahuilah bahawa anda akan mengalami ini, dan anggaplah ini sebagai tanda penyembuhan. Ingat pemandangan itu, tetapi jangan mencarinya lagi. Ini adalah satu lagi gejala penarikan diri dan sebahagian daripada proses penyembuhan yang kejam namun perlu.

Walaupun anda tidak berfikir demikian, kabut otak benar-benar bertambah baik setiap hari mengikut rentak anda!

Jadi setelah mencecah 2 minggu, saya fikir saya masih mempunyai kabut otak dan masih sangat prihatin. Malangnya, saya berulang pada waktu tengah hari ... Namun, tidak seperti malam saya yang biasa berulang, saya masih mempunyai pekerjaan yang perlu dilakukan.

Apa yang saya perhatikan? SEGERA selepas berulang (hanya min 30!) Kabut otak akan mencapai kekuatan maksimum! Shit suci, perkara-perkara yang terasa kabut, rasanya seperti saya bergerak dalam gerakan perlahan sementara semua orang bergerak pada kelajuan normal. (fikir menjadi .5x dalam dunia 1x). Kelemahan, kelalaian, kesilapan ejaan yang tidak masuk akal berlaku.

Titik? Tidak kira sama ada kabut otak tidak terangkat, memang begitu. Ambil dari saya - Saya melihat kekuatan kabut otak sepenuhnya di persekitaran kerja. TIDAK bagus.

Penambahbaikan dalam belajar?

Ok, jadi mari kita menjadi nyata. Adakah orang lain menyedari perbezaan UTAMA ketika fokus semasa belajar? Serta kegigihan semasa melakukannya? Seperti saya boleh membaca selama 15-20 min sebelum berehat sebelum ini, sekarang saya tanpa masalah untuk membaca minimum selama satu jam. Ini hari ke-11 saya, dan ini mungkin perbezaan terbesar dan terbaik yang saya perhatikan setakat ini.

Sebulan, brainfog hilang - namun garis tetap tetap ada

Sebilangan daripada anda sudah mengenali saya, ada yang tidak tetapi saya telah memerangi ketagihan PMO sekurang-kurangnya 2 tahun. Setelah membuatnya 60 hari (kambuh), kemudian 118 hari (kambuh), kemudian 65 hari (kambuh).

Oleh itu saya fikir adil untuk mengatakan bahawa saya mempunyai pengalaman dalam pertempuran ini, saya menganggap diri saya seorang veteran dalam melakukan reboot, seorang saudara besar untuk membantu orang lain keluar.

Akhirnya sebulan turun. Perbezaannya sudah sangat besar, ketagihan PMO sama nyata seperti yang berlaku. Saya merasa "normal", kerana kabut otak saya hilang. Saya bersyukur kerana sekolah akan dimulakan dalam beberapa hari - dan juga tarikh pengadilan saya. Saya mungkin perlu masuk penjara sebentar, oh, sekurang-kurangnya saya tidak akan mempunyai otak.
Brainfog adalah salah satu perkara yang paling teruk berkaitan dengan ketagihan PMO, hanya membuat anda berasa sedih.
Ya, saya masih dalam garis rata, dan saya mungkin akan sampai pada hari 50 - 70, tidak seperti beberapa fapstronaughts, saya menerima bahawa garis rata adalah sebahagian daripada proses reboot dan tidak perlu ditakuti.

Saya mempunyai satu bulan di belakang saya dan saya akan kuat!

Mahu gred BAIK? NoFap.

Saya akan jelas dari permulaan posting ini. Saya tidak sombong, hanya mengatakan yang sebenarnya.

Jadi NoFap meningkatkan kejelasan mental anda. Sudah 24 hari saya dan kabut otak hilang sejak seminggu yang lalu. Saya dapat belajar selama 13 jam dalam satu subjek. Menulis ujian besar hari ini. MENGHILANGKAN. 100/100 (serius). NoFap akan meningkatkan motivasi anda untuk belajar dan tumpuan anda juga. Oleh itu, bagi yang tidak beriman sila cuba NoFap. Kami tidak berbohong di forum ini. Selamat sejahtera.

Nofap, telah membantu saya mengkaji dengan baik dan menumpukan perhatian dalam masa yang lama.

Hai semua, saya berada di hari ke 14 tanpa sebarang masalah. Saya hanya ingin mengatakan, setelah tidak mendapat PMO, saya dapat menumpukan lebih banyak perhatian pada kerja uni saya dan menyerap maklumat dengan lebih mudah. Kepalaku jauh lebih jelas dan kebanyakan perkara yang aku pelajari tinggal di kepalaku. Bagi seseorang yang hampir lulus setiap peperiksaan, perasaan ini tidak benar. Saya telah menjalani peperiksaan minggu depan dan jumlah yang sebenarnya dapat saya pelajari yang tidak pernah dapat saya lakukan sebelumnya.

Saya selalu berakhir dan kemudian kehilangan motivasi untuk sepanjang hari dan kemudian memberitahu diri saya bahawa saya akan bermula esok. Saya memulakan semakan hari ini pada jam 12 dan baru selesai, sudah pukul 7:30 malam di uk. Secara keseluruhannya, saya berasa hebat, kepala saya terasa lebih bersih dan segar walaupun saya menduduki peperiksaan, saya merasa seperti menjalani pengajian untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Saya sepatutnya melakukan ini lebih awal.

Kabut Brutal, Belajar dan Ujian

Oleh itu, saya telah melakukan No-Fap lagi (selama 56 hari berturut-turut). Saya mengalami kambuh dan saya ingat kerana terlalu banyak kabut otak, tidak dapat menumpukan perhatian untuk belajar. Saya pada Hari 18 sekarang. Kejelasan mental adalah RIDIKULUS! Saya belajar berjam-jam semalam dan saya menulis ujian besar hari ini dan saya memutuskan perkara itu. No-Fap menjadikan kabut otak hilang. Sebab lain yang baik untuk anda memulakan No-Fap. Ini menjadikan anda lebih produktif dengan semua tenaga tambahan itu. Tiada alasan. Kekal kuat.

Kabut otak akan pergi

Saya berada di tengah hari ke tujuh dan menyedari kabut otak pergi. Selepas PMO, saya rasa minda saya telah hancur menjadi satu juta keping. Sekarang hanya ada satu. Fikiran saya berasa tenang dan fokus mudah.

Memori, Konsentrasi dan Fokus

Mudah-mudahan orang lain boleh menggunakan ini sebagai motivasi. Abaikan lencana saya pada hari 30ish dan perhatikan beberapa minggu terakhir peningkatan yang besar dalam ketiga-tiga ini. Secara khususnya dalam kemampuan saya untuk mengekalkan maklumat baru dan memahami konsep bahasa baru dalam bahasa yang saya sedang belajar. Ia benar-benar bernilai ia teruskan dengannya!

NoFap meningkatkan produktiviti saya dan membuat saya tidak kehilangan harapan.

Saya sedang melakukan projek saya di sekolah yang saya anggap sangat sukar dan saya berada di ambang secara literal menangis dan berpindah kerana semua tekanan. Untuk nasib saya dan abstention dari lucah, saya sekarang 8 / 10 selesai projek saya terima kasih kepada NoFap. Sekiranya saya berjaya, ia akan memakan lebih daripada separuh masa produktiviti saya!

Terima kasih dan selamat tinggal

Kehidupan saya berubah menjadi 180. Tidak ada lagi kegelisahan, kemurungan, dan ADHD. Tiada lagi pil dan alkohol.

Fikiran dan badan saya tidak pernah merasa begitu tenang, sekurang-kurangnya sejak saya ingat. Sudah waktunya untuk beralih dari subreddit ini dan ketagihan Reddit saya secara umum. bye kawan-kawan.

Adakah NoFap meningkatkan prestasi akademik anda?

eesti356

Apabila saya bersekolah (semasa berehat sekarang) dan saya mengetuk saya letih, tidak ada keinginan untuk belajar, dan gred saya bagus tetapi bukan yang terbaik yang boleh saya lakukan. Selepas seminggu atau minggu 2 keinginan saya untuk belajar adalah lebih tinggi. Saya mahu belajar, saya kurang kabut otak, ingatan yang lebih baik, reaksi yang lebih cepat. Saya dapat memahami mata pelajaran yang lebih sukar (Bagi saya ia adalah matematik, saya lebih memahami dengan lebih baik apabila saya tidak fahami). Jadi bagi saya ia pasti membantu saya.

Dirsty

Ya ia ada. Ini memberi saya fikiran yang lebih jelas dan saya merasa terdorong untuk melakukan sesuatu. Saya tidak menyedarinya ketika saya ketagih, tetapi semuanya sangat membosankan dan lembap. Saya adalah zombie tanpa emosi. Dan saya merasakan perkara yang sama setelah berulang. 3 saat kesenangan tidak berbaloi. Sebaik sahaja saya memotong porno dan melancap dari hidup saya, saya tidak ponteng kelas dan berakhir dengan Bs dan lebih tinggi. Ini datang dari seseorang yang gagal dalam kelas dan hampir tidak lulus dengan Cs. Pasti mencubanya.

ThrashinRippinMetal

ya bro pmo boleh menghalangi pelajaran sebenarnya itu satu-satunya sebab saya menggunakan Nofap setelah anda terbiasa dengan fakta bahawa anda tidak akan melepaskan anda meletakkan tenaga tambahan itu di tempat lain

Nofap dan kabut otak, apa gejala anda?

Saya melihat banyak orang menyebut kabut otak mereka hilang setelah beberapa minggu atau bulan nofap ... Tetapi apa definisi anda mengenai kabut otak?

hardmode_monk

Saya semakin bodoh dan berfikiran negatif. Tidak dapat fokus juga. Tidak dapat mendengar apa yang orang lain katakan.

Tindak lanjut lain adalah kemurungan, hilang sabar, mengambil perkara kecil secara peribadi, membuat keputusan yang salah, peningkatan kebimbangan sosial, badan yang canggung (tidak tahu di mana meletakkan tangan saya), tidak dapat melihat orang, kehilangan umum ketenangan secara keseluruhan dan semasa bercakap dengan orang.

Apabila kabus hilang, saya berasa dibebaskan dan tenang.

Schimmen

Saya melihat bahawa orang yang berlainan mengalami versi “kabut otak” yang berbeza, tetapi suara anda sangat buruk…. Apa khabar lelaki?

hardmode_monk

Saya melakukan kebaikan sebenarnya. Saya baru-baru ini memperkenalkan beberapa tabiat baik (lihat jawapan lain) dan saya dapat terus melakukannya walaupun selepas kambuh. Saya pernah menjadi zombie selama bertahun-tahun tetapi NoFap sekarang adalah jalan yang sesuai. Nampaknya ia semakin baik dari masa ke masa.

Ruh25

Mengambil sekurang-kurangnya minggu-minggu 2-3 tanpa sebarang reaksi untuk saya. Saya juga mula bermimpi / kayu pagi dengan kerap pada ketika ini.

Sporefreak67

Up mengundi sehingga peeps lain melihat ini.

Saya telah bermain sejak pukul 12.5 hampir setiap hari, kadang-kadang berganda dalam sehari, jadi saya tidak tahu apa itu "Normal". Pada hari ke-10 atau lebih dan saya tidak melihat perbezaannya tetapi saya hanya pada hari ke-10 sehingga masih awal.

jonasmon

Saya menjadi lebih malas dan kurang bermotivasi untuk menyelesaikan atau memulakan projek kerja saya. Otak saya mula membuat alasan mengapa tidak mengapa hanya bersantai (membuang masa tidak melakukan apa-apa) dan tidak produktif. Saya juga sering kali memulakan permainan… Kabus otak adalah keadaan fikiran yang kacau

Zack_stylo

Kebodohan otak membenci. Matlamat untuk fokus. Matematik akan menjadi sukar bagi saya walaupun pengiraan mudahnya akan membebaskan saya seketika atau saya tidak dapat menyelesaikannya. Jika ada apa-apa tambahan yang saya boleh ambil, saya cadangkan saya, sakit dan letih kabus otak. Kadang-kadang ia akan memberi saya sakit kepala yang dahsyat.

archer3199

Sudah cukup lama sejak aksi terakhir saya yang baik. Tetapi dari pengalaman orang lain dan kenangan saya sendiri, saya bayangkan ketika kabut otak terangkat, anda hanya menjadi lebih "dalam masa ini", anda dapat melihat dunia, kehidupan anda dari perspektif yang lebih baik, mempunyai "gambaran besar" yang lebih baik serta memperhatikan butiran yang anda akan ketinggalan sebelumnya, anda mendapat perkara yang tidak anda fahami sebelumnya. Meningkatkan daya ingatan dan kemahiran kognitif, fokus yang lebih baik serta multitasking yang lebih baik. Selain itu, ada yang mengatakan penglihatan mereka bertambah baik, jadi anda mungkin melihat perkara lebih jelas.

Vashyo

Saya dapat mengingati perkara dengan lebih baik dan banyak kenangan masa lalu muncul dan saya telah keluar dari PMO selama lebih kurang 1 bulan.

zr74

Dalam pengalaman saya sendiri - PMO benar-benar menyebabkan kabut otak. Saya dalam dua minggu berturut-turut dan walaupun selama beberapa hari terakhir saya sakit - semalam saya melihat betapa jelasnya kepalanya. Terdapat kualiti yang sukar digambarkan - kepala anda lebih tenang, lebih jelas, dan lebih serasi. Anda lebih fokus sepanjang masa. Saya rasa kebanyakan orang tidak akan menyedarinya jika tidak lebih sedar diri. Tetapi bagi saya perbezaannya adalah seperti malam dan siang. Sepertinya anda menggunakan pil otak super kecuali ia tidak seketika - ia nyata dan berterusan.

Ini sahaja alasan yang cukup. Manfaat lain yang saya perhatikan adalah tenaga yang lebih semula jadi (saya tidak bersenam atau melakukan perkara lain secara berbeza), motivasi yang kuat untuk menerobos rintangan seperti penundaan untuk benar-benar melakukan apa yang anda gemari - dalam kes saya melukis dan anda secara semula jadi menjadi lebih tegas - dalam yang lain kata-kata yang anda tidak suka tentang banyak perkara yang mengganggu anda sebelum ini. Ini semua semula jadi - bukan sesuatu yang anda kerjakan - sebenarnya kita sebenarnya - dan saya melihatnya dengan jelas. Saya tidak dapat membayangkan tertipu lagi bahawa melarikan diri dari PMO tidak memberikan sebarang faedah. Sudah malam dan siang. Tidak ada keraguan di fikiran saya.

Bolehkah ketagihan pornografi memburukkan gejala ADD / ADHD?

Sesiapa yang mempunyai pengetahuan atau pengalaman dengan ini? Terima kasih terlebih dahulu!

populoso

Sejak saya berhenti PMOing, saya menyedari gejala ADHD saya (iaitu, perhatian / motivasi / disiplin) bertambah baik, tetapi ini mungkin hanya pengesahan dan / atau perubahan gaya hidup yang telah saya lakukan bersama NoFap. Walaupun begitu, saya rasa berhenti merokok akan memburukkan lagi gejala anda.

GenghisKhanSpermShot

Malam dan siang untuk saya, saya berhenti adderall dan merasa seperti saya masih di atasnya tetapi secara semula jadi, ia benar-benar menakjubkan.

m1610

Pasti. Saya sama sekali tidak dapat menumpukan perhatian pada zaman ketagihan pornografi. Tidak pulih sepenuhnya tetapi saya dapat menumpukan perhatian dengan lebih baik sekarang. Ini adalah simptom ketagihan pornografi dan dopamin rendah secara umum. Teruskan dan anda akan sampai di sana.

joeshmo1990

Ia menyembuhkan saya sepenuhnya dan hanya menjadi lebih baik

bobofred

orang adhd cenderung terlalu fokus pada dorongan mereka yang mereka nikmati. jadi ya jika boleh memburukkan lagi gejala adhd. salah satu perjalanan terpanjang untuk penambahbaikan adalah belajar bagaimana mencari dorongan yang sihat.

Saya MENYAMPAIKAN DALAM PEPERIKSAAN AKU!

SAYA DAPAT 80% JIKA INI SAYA LAMA SAYA DAPAT MENGAMBIL 40 - 50 NOFAP ADALAH EPIC!

Terima kasih kepada semua.

SELESAI DIBUAT dengan Kabut Otak

Walaupun tajuknya terdengar seperti ini adalah pos positif ... ini lebih daripada catatan yang menyedarkan. Saya baru-baru ini membuat 32 hari di nofap ... pertama kali saya membuatnya begitu lama tanpa meminggir atau melihat seorang wanita telanjang. Jadi untuk semua orang yang boleh berhubung ... itu sukar dilakukan tetapi tidak mustahil. Saya merasa seperti juara yang hebat selama dua minggu. Saya membuat perjanjian untuk kerja video saya, saya benar-benar membuat projek sebelum tarikh akhir dan saya hanya menjadi lebih diri dan saya mengetahuinya.

Baiklah saya membiarkan penjaga malam tadi berfikir "Anda tahu apa kawan ... anda telah bekerja keras dan ia membuahkan hasil. Mengapa anda tidak mementingkan beberapa gambar lama itu ... jangan risau anda tahu anda akan baik-baik saja "... kita semua tahu bagaimana ia benar-benar turun. Saya mengetuk. Terasa hebat! Saya tidak akan berbohong, rasanya sangat senang dan saya fikir mungkin saya akan mengalahkan sistem dan mungkin saya boleh melakukan pmo sihat di sana sini. Baiklah pagi ini saya merasa seperti sampah mutlak. Tidak dapat bangun pada waktunya, tidak merasa fokus atau bermotivasi sama sekali sepanjang hari dan itu benar-benar membuat saya gila.

Sama ada plasebo atau tidak ... Saya tidak pernah membiarkan diri saya merasakan ini lagi. 32 hari adalah masa yang lama, tetapi tidak cukup lama untuk menyembuhkan saya dari tongkat yang mengerikan ini. Tidak akan pernah saya membiarkan suara kecil di kepala saya membiarkan dirinya menjadi lebih besar daripada suara kecil. Walaupun saya hanya dapat memilih satu faedah yang luar biasa dari melakukan nofap, saya akan mengambil alih perasaan kehilangan kecanduan jangka pendek yang tidak berharga ini. Orang di luar sana, tetap kuat dan yakin akan diri sendiri. Ini maraton, anda semua mendapat ini.

Laporan 60 hari

Fokus: Saya benar-benar dapat mengatakan bahawa tumpuan saya juga telah meningkat dengan ketara. Saya telah melihat semasa sesi meditasi saya bahawa jauh lebih mudah untuk membersihkan fikiran saya dari semua pemikiran omong kosong tidak berguna yang memasuki fikiran saya. Saya juga merupakan pelajar kejuruteraan di sebuah sekolah teknik 50 teratas di Amerika Syarikat dan kami mempunyai banyak kerja yang perlu dilakukan. Kemahiran belajar saya sangat hebat dan saya lebih produktif dan fokus berbanding sebelumnya. Saya membaca buku setiap hari dan belajar perkara yang tidak ada yang mengajar anda.

Petua: membaca buku, seseorang menghabiskan sepanjang hayatnya mempelajari pengetahuan yang mereka masukkan ke dalam perkara itu, ia dapat membantu anda mencapai perkara yang ingin anda capai. Sekiranya anda terlalu sibuk, pergi ke pendengaran dan dapatkan percubaan percuma dan dengarkan buku dengan kelajuan 1.5x semasa anda berulang-alik. Baca buku mengenai apa sahaja yang anda mahukan, cinta, wanita, pekerjaan, sejarah, agama, wang, sosial, ketagihan. Serius, jika anda berminat dengan sesuatu mungkin ada buku yang bagus di dalamnya.

Kenangan Dari Masa Anak Kembali

Saya sudah bersih (tidak ada PMO sama sekali) selama kira-kira satu setengah minggu sekarang dan ketika saya bangun pagi ini, saya mempunyai kenangan yang jelas tentang diri saya sebagai seorang anak yang tidak saya fikirkan selama bertahun-tahun.

Saya hanya tertanya-tanya, adakah orang lain nampaknya mengumpulkan kenangan lama yang mereka rasa telah hilang atau tidak dapat diingat ketika anda lebih lama tanpa PMO?

Selepas 7 bulan, saya akhirnya meluluskan GED saya dan terima kasih banyak diberikan kepada NoFap dan semua orang di dalamnya.

Skor bahasa: 162

Skor Kajian Sosial: 169

Skor matematik: 167

Skor sains: 167

Ini adalah skor saya di GED dan saya sangat gembira kerana akhirnya saya dapat berjaya dengan skor seperti itu walaupun tidak pernah berjaya ke kelas 8.

Kerana saya tidak pernah membuatnya untuk gred 8th, saya terpaksa belajar banyak perkara baru yang saya tidak pernah tahu sebelumnya seperti algebra, geometri, geologi, dan topik lanjutan yang lain. Saya meletakkan banyak kerja untuk mengkaji semua topik dan sangat sukar.

Saya merasakan banyak kejayaan ini datang dari NoFap kerana ia benar-benar membantu kabut otak saya dan memudahkan saya belajar dan menumpukan perhatian pada ujian saya. NoFap benar-benar membantu saya dalam lulus ujian dan tumpuan saya dan saya sentiasa berterima kasih untuknya. Saya tidak fikir saya akan berjaya tanpa NoFap kerana ia banyak membantu saya pada bulan lalu sahaja.

Satu lagi terima kasih yang besar pergi ke komuniti NoFap itu sendiri kerana memberikan nasihat dan tips setiap kali saya meminta. Pada satu ketika, saya hanya akan menyerah kerana terlalu sukar, tetapi / u / Eternal_Horizon membantu saya dengan menghubungkan saya ke beberapa halaman dari www.yourbrainrebalanced.com dan mereka telah membantu saya memperbaiki cara yang besar dan dramatik. Saya suka komuniti ini untuk apa itu dan ini satu sebab mengapa saya membuat akaun reddit.

10 Years Of Masturbation, Abstaining For 30 Days, What I felt!

Percayalah, ia benar-benar meningkatkan ingatan anda (Saya tidak lagi sukar untuk mengingati kata-kata atau nama, anda hanya memikirkannya dan ada di sana untuk anda!). Tumpuan dan perhatian yang jauh lebih baik, seperti yang saya katakan sebelumnya bahawa anda hidup pada masa ini, anda cuba memproses setiap maklumat yang dilihat oleh mata anda, (Itulah yang saya maksudkan dengan hidup pada masa ini) daripada menatap benda seperti zombie. Kalian mungkin berfikir bahawa saya Membesar-besarkannya, tetapi anda merasa seperti anda berjalan lurus dan dengan lebih yakin. Inilah yang saya rasakan selama ini, Belum ada gadis (MASIH SINGLE) …… .. 😉

Ia benar-benar meningkatkan cara anda untuk kehidupan orang ramai, jadi mari kita saling memotivasi dan MENGHASILKAN SATU INI UNTUK HIDUP!

Nofap Dan Belajar! HOLYBRAIN!

Ini lelaki yang benar-benar menakjubkan dari hari saya menemui nofap sekarang dengan kurang kabut otak dan keletihan hari ini guru memuji saya DAN IM SESUAI DIPERLUKAN MUNGKIN SANGAT BURUK DI SEKOLAH TINGGI DAN AKAN MELIHAT TAHUN DI SEKOLAH! Saya akan memulakan perjalanan baru! Terima kasih kerana anda semua!

Saya mempunyai ingatan fotografi fucking sekarang! Baca ini

NoFap Day 55: Jadi saya di sekolah melakukan makmal untuk kelas chem dan guru menggambar beberapa perkara penting mengenai teori makmal di papan putih. Semua orang berjalan untuk mendapatkan noteblocks mereka tetapi saya rasa sesuatu yang pelik, seperti saya tahu saya akan ingat bahawa kotoran anyways, dan apabila saya pulang ke rumah kemudian, saya telah memotret papan putih dalam fikiran saya. Saya masih ingat setiap perkara yang berlaku di sana

Kekalkan saudara yang kuat

Apa peningkatan yang anda lihat menyerah pada lucah? (Motivasi diperlukan)

dekrizs

Kejelasan fikiran adalah faedah terbaik mutlak. Otak saya tidak bermain perang antara normal dan seksual setiap wanita yang saya lihat. Saya juga mempunyai lebih banyak tenaga mental dan fizikal untuk menumpukan kepada hobi, hubungan, sekolah, dan lain-lain. Saya kagum dengan betapa banyaknya porno yang dihentikan setelah saya berhenti.

mungkin

Saya rasa membenarkan saya untuk lebih fokus dalam membuat keputusan dalam hidup saya yang biasa saya elakkan dan beralih kepada pornografi. Saya mula menghadapi masalah dengan pegangan kematian dan itu mendorong saya untuk berhenti menggunakan pornografi. Saya dapat terus bertugas dengan perkara lain dalam hidup saya. Saya benar-benar mempunyai senarai yang harus dilakukan dari 3 tahun yang lalu yang akhirnya saya sampaikan.

schodawg

Bagi saya, peningkatan yang paling sederhana dan terbesar adalah saya tidur lebih lena. Saya tidak meluangkan masa pada waktu malam untuk melayari video yang sempurna sehingga saya dapat membuang masa sebelum tidur. Bagi saya, sangat revolusioner berapa banyak waktu malam saya kembali hanya dengan tidak menonton pornografi.

Kejatuhan 2015: Ditempatkan dalam Percubaan Akademik. Spring 2017. Senarai Dekan. IPK tertinggi dalam hidup saya.

Saya tidak ingat ketika mula melancap (saya rasa kelas 6, jadi 12-13). Tetapi ketika saya berada di sekolah menengah dan secara beransur-ansur menjadi semakin teruk hingga ke Krismas tahun ini (20 tahun Junior di kuliah). Dengan kasih karunia Tuhan saya dapati Nofap dan ini mengubah cara berfikir saya. Saya telah meneruskan usaha ini sejak Krismas. Saya telah gagal dua kali dan saya bangkit semula dan terus berjalan.

Saya tidak pernah menjadi pelajar terapan sebelum semester lepas. Saya sampai dan saya melakukan minimum. Tetapi saya tergelincir dan akhirnya mendarat di Percubaan Akademik di sekolah saya selepas semester Musim Gugur 2015. Ini bermakna jika saya tidak mendapat gred saya dalam semester berikutnya saya akan dikeluarkan dari sekolah. Ini adalah puncak ketagihan yang saya rasakan. Saya memerhatikan setiap hari berjam-jam. Tidak sihat. Tidak peduli dengan diri saya, atau pelajaran saya, dan menjadi sangat tertekan hingga tertanya-tanya apakah saya mahu lagi berada di sekitar.

Tetapi sejak NoFap masuk ke dalam hidup saya, saya menerapkan apa yang saya pelajari dari anda semua ke dalam kehidupan saya sendiri. Pada semester ini saya memperoleh IPK 3.45 dan bukan sahaja saya menjalani Percubaan Akademik, tetapi satu setengah tahun kemudian saya berada dalam senarai Dekan. Saya suka belajar dan suka hidup saya. Saya mempunyai teman wanita cantik yang menyokong saya dan menunjukkan kepada saya bagaimana cinta sebenarnya, bukan hanya layar dengan gadis-gadis palsu yang tidak realistik. Saya sekarang benar-benar menyedari bahawa porno adalah sesuatu yang saya dapat hidup tanpa, sesuatu yang saya PERLU hidup tanpa.

Kehidupan adalah jauh lebih cantik dan memuaskan. Bekerja keras saudara-saudara.

Kabut otak bukanlah jenaka.

Ini hanya jalan keluar ketika saya memerlukannya. Saya telah lama menderita fikiran yang kabur. Kemudian saya mendapat lebih dari 50 hari dan menggabungkannya dengan pergi ke gim, makan sihat dan minda positif secara keseluruhan dan cukup pasti, kepala saya yang jelas adalah faedah utama yang saya perhatikan. Saya sudah lama tidak merasakan kawalan ini. Atas sebab-sebab tertentu, saya membiarkan diri saya berulang sekali setelah 55 hari atau lebih. Sejujurnya, itu tidak seburuk itu. Tidak setuju dengan saya ketika ini, tetapi ini adalah pengalaman saya.

Kegagalan itu sahaja tidak menyakitkan saya. Saya rasa yang kedua 10 hari selepas yang pertama tidak berlaku. Apa yang menyakitkan saya ialah ini membuat saya mengembangkan mindset bahawa porno sebenarnya tidak seburuk yang membolehkan saya berulang lebih banyak dengan kurang hari di antara saya sehingga saya kembali semula di mana saya bermula. Dan teka apa? Fikiran saya kelam kabut hari ini sehingga saya sukar menumpukan perhatian pada apa sahaja. Saya tidur seperti neraka beberapa hari terakhir. Saya sedih sepanjang hari tanpa sebab. Segala-galanya akan menjadi lebih baik lagi, saya telah melihatnya sendiri dan saya tahu ia benar. Saya hanya perlu melangkah dan tidak membiarkan diri saya berulang lagi.

Adakah pantang dari lucah mengasah ingatan anda?

hilangwanderingman

Saya tidak fikir ia mengasah ingatan anda, lebih seperti anda kurang terganggu, oleh itu anda dapat menumpukan perhatian lebih banyak dan ingat?

Tim-112

Saya akan menggambarkannya sebagai kejelasan pemikiran. Penggunaan pornografi kompulsif biasanya digabungkan dengan dan / atau mendorong pemikiran hiperseksual. Ini bermaksud otak sering terganggu oleh isyarat seksual, baik pemikiran dalaman atau rangsangan di persekitaran luaran. Tanpa gangguan yang kerap dan tindak balas fisiologi mereka yang bersamaan [mini "tertinggi"], otak berfungsi dengan lebih lancar.

Niddo_87

Saya juga berpendapat bahawa korelasi adalah ini. Anda cenderung kurang terganggu dengan pemikiran seksual oleh itu anda mengisi "ruang" ini dengan perkara-perkara berguna.

bigboobz74379

Ya. Bukan hanya memori yang bertambah baik. Saya merasakan keupayaan logik dan keupayaan saya juga meningkat. Saya mendapat sambutan hebat pada matematik tahun ini apabila saya memutuskan untuk berhenti.

His_Dudeness1993

Ya lucah menggumam fikiran anda itu secara harfiah mengecilkan otak, mengongkek pusat ganjaran, hippocampus, cuping depan.

ADHD dan nofap.

Hai. Saya memulakan nofap untuk menyembuhkan ADHD saya. Pada mulanya saya ragu-ragu tetapi kemudian saya membuat kajian mengenai Wikipedia. Saya biasa mengambil Strattera dan Wellbutrin. Sttratera meningkatkan norepinefrin dan Wellbutrin meningkatkan norepinefrin dan dopamin di otak anda. (ADHD berlaku apabila anda mempunyai norepinefrin dan dopamin rendah di korteks prefrontal anda.)

Kemudian saya meneliti apa yang berlaku di otak anda apabila anda mengalami orgasme. Orgasm pada dasarnya adalah dopamin dan perayaan norepinephrine di otak dan saraf anda. (Selepas orgasme, peningkatan norepinephrine dikesan dalam aliran darah anda.)

Saya menyambung titik dan memutuskan untuk mencuba nofap. Setelah bertahun-tahun PMO, reseptor norepinefrin dan dopamin saya pasti kusam, menyebabkan gejala ADHD. Saya berjumpa dengan pakar psikiatri saya dan dia ragu-ragu. Tetapi saya memutuskan untuk mencubanya. Saya berhenti perubatan ADHD dan mula nofap.

Beberapa hari pertama adalah neraka mutlak. ADHD saya menggunakan steroid. Saya tidak dapat menghabiskan menonton video YouTube selama 3 minit. Saya gelisah dan tidak dapat tinggal di satu tempat lebih dari satu minit. Hidung saya tersumbat dan saya tidak hidup. Saya hampir tidak ada.

Kemudian selepas seminggu gejala mula mereda.

Ringkasnya, saya berusia 46 hari dan ADHD saya hilang. Saya dapat menyelesaikan tugas dan ini tidak pernah didengar dalam hidup saya. Saya berharap saya dapat mengetahui nofap ketika saya memulakan sekolah menengah kerana IPK saya sangat teruk tetapi saya sangat senang membina kehidupan saya sendiri dengan fokus baru saya. Sementara itu, saya belajar membuat kod dan membuat aplikasi mudah dan ini memberi saya pendapatan beberapa hari setiap hari. Ini sebenarnya tidak ada tetapi masih merupakan pencapaian pertama dalam hidup saya dan saya bangga dengannya.

Saya tidak peduli untuk mendapatkan gadis atau menjadi alfa atau apa-apa. Bebas dari ADHD sahaja memang berbaloi. NoFap berfungsi. Saya tidak lagi membuang masa melayari laman web yang tidak berguna di Internet. Dan saya tidak mahu. Saya tidak banyak melayari Reddit. Saya mempunyai banyak masa setiap hari.

Pada asalnya saya akan menulis catatan ini ketika saya mencapai tanda 90 hari tetapi memutuskan untuk melakukannya hari ini.

Nasib baik dalam perjalanan anda, fapstronauts.