Ya, ia adalah normal untuk berasa lebih teruk sebelum anda berasa lebih baik apabila otak kembali ke kepekaan penuh, dan menghidupkan semula. Pemulihan jarang proses linier. Pengeluaran boleh menjadi sengsara. Penurunan libido dan sensasi "zakar tidak bernyawa" ("garis datar") juga tidak biasa pada mulanya. Lihat BANTU !!! Saya berhenti lucah, tapi potensi saya dan libido berkurang.
"Hari ini menandakan hari ke-7 saya tanpa porno, dan hari kelima saya tanpa melancap atau orgasme. tetapi saya tidak pernah merasakan ini buruk sebelum ini. Saya tidak mempunyai libido, tidak ada kayu pagi, tidak mahu melakukan apa-apa. Ia lebih teruk dari sebelumnya. Saya semakin takut. Adakah ini normal? "
Sebaliknya, sesetengah lelaki berasa lebih baik dalam minggu pertama atau lebih, tetapi kadang-kadang berasa lebih buruk untuk kemudiannya dalam reboot. Perlu diingat bahawa sesetengah lelaki sangat ketagih, sementara yang lain mungkin cuba reboot untuk sebab-sebab selain kecanduan pornografi. Menghapuskan melancap adalah satu lagi faktor dalam merasai manfaat segera. A rata masih boleh membelakangi kepala hodohnya.
(Hari # 5, 6): Saya katakan, ini adalah hari paling sukar setakat ini. Beberapa desakan kecil - sederhana. Bahagian yang paling sukar bukanlah dorongan untuk mencari pornografi baru, tetapi perasaan sesuatu yang sangat memuaskan hilang, perasaan sedih dan perasaan, bahawa saya kehilangan pengalaman yang sangat menyenangkan. Selain itu, suasana hati dan ucapan saya agak tidak seimbang (saya tidak akan mengatakan tidak seimbang, tetapi goyah).
Lelaki ini melakukan a Video YouTube mengenai tenaga rendah pada permulaan but semula. (Perhatikan bahawa sebilangan lelaki menyebut penderitaan penarikan diri sebagai "flatline." Sebenarnya, istilah ini pada awalnya hanya merujuk kepada kehilangan libido sementara yang boleh berhenti.
Pemulihan TIDAK linear. Perjalanan ini sangat teruk. Saya berasa hebat pada minggu pertama. Minggu-minggu 2-3 yang seterusnya adalah yang mengerikan rata. Saya merasakan seburuk saya selama bertahun-tahun. Tertekan, tidak bermaya, cemas, mudah marah, letih, dan lain-lain. Ini secara harfiah dirasakan sama seperti pelana kokain atau adderall; pastinya semua berkaitan dopamin. Kuncinya bukan untuk mendapatkan tekanan atau kecewa oleh flatlines ini.
Flatline terakhir saya datang sekitar hari 70 apabila saya fikir saya telah berakhir. Tidak. Berita baiknya ialah selepas setiap flatline saya mencapai tahap penambahbaikan baru. Saya keluar lebih kuat setiap kali. Hanya berfikir dia perubahan ayunan sebagai tanda bahawa perubahan sebenar berlaku di dalam otak anda.
Emosi dan gejala penarikan diri ada di mana-mana. Sabtu (hari ke-6) saya kembali mengalami kegelisahan terburuk. Saya mempunyai tarikh lain dengan seorang gadis pada malam itu, jadi saya pasti ada kaitan dengannya. Tetapi lelaki saya merasa mengerikan!
Kemudian pada suatu ketika saya mula melancap sedikit di rumah ... dan omong kosong, saya dapat merasakan lonjakan dopamin ke seluruh badan saya. Saya hanya mahu mengujinya sedikit untuk melihat bagaimana keadaannya, tetapi saya berjaya dengan cepat. Saya berasa seperti seorang heroin yang akhirnya mendapat penyelesaian. Seluruh badan saya berasa lebih baik; tiada lagi gejala selsema; sakit tekak hilang; Saya dapat bernafas melalui hidung dengan sempurna; Saya bertenaga, gembira; dan kegelisahan yang tidak tertanggung hilang sepenuhnya!
Gila ... Saya tahu saya mempunyai kencan malam itu, jadi saya tidak mahu syahwat dan menangani perasaan dan keinginan yang lebih rendah selepas itu. Nasib baik saya mendapat teks darinya, yang mengalihkan perhatian saya dan saya dapat menghentikan ... Tarikh berjalan lancar.
Pada hari ke-7 dan 8 saya akhirnya mula merasa sedikit lebih seimbang. Suara saya sebenarnya lebih dalam dan lebih kuat juga, jika itu masuk akal. Saya hanya boleh mengatakan sesuatu tanpa terlalu banyak usaha sekarang. Kembali pada zaman lucah suaraku dangkal dan tidak dapat diramalkan. Kadang-kadang apabila saya dengan cepat mengatakan sesuatu, suaraku akan terlalu lembut, atau bahkan akan retak seperti ketika saya masih baligh (saya berumur 31, lol.) Bercakap hanya memerlukan banyak usaha dan saya harus selalu mengawasi suara saya , yang pasti menambah kerisauan sosial saya ... Saya merasa seperti menjauhkan diri dari pornografi dan melancap sangat berharga walaupun hanya untuk peningkatan suara saya setakat ini!
Saya melancap sedikit lagi hari ini pada hari ke-8, ia seperti kebiasaan naluri atau sesuatu. Saya pasti mendapat kembali kepekaan, kerana saya dengan cepat mengalami ereksi yang paling sukar ... tanpa pornografi atau khayalan. Sekali lagi sukar untuk berhenti, tetapi saya mandi air sejuk dan mengalihkan perhatian saya. Saya mendapati bahawa memberi tumpuan kepada tujuan atau aktiviti lain sangat membantu. Macam menukar gear di otak saya untuk asyik dengan tugas atau aktiviti lain.
Langkah pertama saya adalah menyedari bahawa gejala penarikan diri saya sebenarnya disebabkan oleh ketagihan saya dan bukan badan dan fikiran saya memberitahu bahawa PMO sihat. Sebelum saya mengetahui tentang sains di sebalik ketagihan pornografi, saya akan cuba berhenti - merasa teruk dan kemudian menganggap bahawa porno mesti sihat bagi saya kerana saya merasa sangat teruk ketika memotongnya. Jadi hanya menyedari bahawa saya sedar
Apa simptom penarikan yang anda alami? Sekarang dalam 10 hari saya mempunyai simpul kekal di perut saya seperti jika saya akan menjalani ujian atau temu ramah. Saya juga tidak dapat menumpukan perhatian.
Saya agak tertekan sebentar. Pada masa ini saya mengalami beberapa perubahan mood yang cukup kuat. Saya mendapat beberapa minit ketika saya merasa baik, kemudian kembali ke merenung, kegelisahan, kemudian mengalami kemurungan ... Pada dasarnya saya tersekat di kepala. Simpul di perut anda adalah kegelisahan dan sangat biasa untuk apa-apa jenis penarikan zat atau ketagihan, sehingga anda dapat merasa aman dalam mengetahui bahawa itu adalah perkara biasa. Ini membuktikan bahawa berhenti porno adalah pilihan yang tepat untuk anda.
Dalam pengalaman saya sekarang, agak sukar untuk menentukan apakah perasaan saya disebabkan oleh penarikan pornografi atau kegelisahan / kemerosotan kemurungan yang saya alami. Saya dapat mengatakan bahawa walaupun saya merasa cukup yakin dan selesa dengan bebas daripada pornografi untuk minggu pertama atau lebih, beberapa hari kebelakangan ini saya rasa akhirnya saya merasakan keinginan.
Saya pada hari 28 sekarang tetapi hari 14-21 adalah hari pengeluaran. Kebimbangan besar adalah yang utama saya. Merasa terdalam sepanjang masa itu dahsyat, saya tidak dapat minum air saya di gym tanpa merasa seperti semua orang menonton saya itu sangat pelik, apabila saya meletakkan kepala saya kembali untuk minum badan saya akan pergi semua goyak seperti saya kira-kira untuk mempunyai serangan kecemasan ia sangat tidak selesa. Mereka seolah-olah telah reda sekarang dengan bersyukur.
Saya berada di hari ke-42. Rentetan terpanjang tanpa O, dan kedua terpanjang tanpa MO atau PMO. Saya akan membuat rekod PMO dalam beberapa hari. Inilah yang berlaku: Saya tidak dapat merasa senang dengan apa-apa. Saya lebih teruk dari sebelumnya. Saya tidak mahu bersosial. Apabila saya harus bersosial, saya biasanya merasa seperti bodoh. Ia memalukan. Sungguh mengerikan untuk mencuba menjalani kehidupan yang normal ketika anda mengalami penarikan diri. Saya tertanya-tanya apa yang mesti difikirkan oleh orang ramai mengenai tingkah laku saya yang pemalu, cemberut dan merenung dalam beberapa minggu terakhir. Saya tidak bersikap semula jadi dan sekarang saya tidak seronok. Suasana saya berubah semasa turun topi - biasanya menjadi perasaan marah, emosi yang tidak pernah menjadi masalah bagi saya sebelum ini.
Saya menghadapi masalah tidur.
Saya bangun juga tuhan terkutuk awal, gelisah dan tidak dapat berhenti menendang kaki saya dan mengerling sekitar.
Dan saya rasa kepalaku berada dalam awan gelap yang gelap.
Saya tidak dapat menumpukan perhatian. Saya keliru. dan saya tidak dapat mengikuti buku dengan mudah. Semasa saya pulang dan berbaring, keletihan, saya merasa seperti tangan raksasa yang menekan saya, secara fizikal menghalang saya untuk bangun.
Oh, dan zakar saya dinyatakan mati beberapa minggu yang lalu. Itulah masalah saya yang paling…
Percayalah, saya juga merasakan yang tinggi. Beberapa minggu pertama percubaan pertama saya enam bulan yang lalu, saya berada dalam keadaan euforia yang berterusan. Lebih gembira daripada yang pernah saya rasakan, lebih sosial, lebih yakin, dan lain-lain. Dan pada minggu-minggu itu, saya menarik seluar dari beberapa gadis dan bertemu dengan teman wanita saya sekarang. Tapi sekarang ... Baiklah, saya rasa nakal.
Saya harap orang lain yang mengalami simptom penarikan yang berlarut-larut mendapat ketenangan daripada membaca ini. Nampaknya saya tidak mempunyai banyak catatan mengenai gejala pengeluaran jangka panjang yang dialami oleh sebahagian daripada kita.
Menyiapkan lebih banyak perkara dan merasa lebih fokus, tetapi kayu pagi sudah habis. Saya telah membaca mengenai garis rata, tetapi ini nampaknya tidak sama. Zakar saya sedikit di atas rata-rata dan selalu lembik. Tetapi ia menyusut sejak 3 hari yang lalu. BANYAK. Ia menjadi pendek dan sempit dan berubah menjadi lebih gelap dan yang dulu berwarna merah jambu berwarna ungu. Rasanya juga mati dan saya rasa jika tidak mencuba PMO, ia mungkin mati dan jatuh. Perubahan warna kelihatan menjijikkan dan itu banyak mengganggu saya.
Adakah keyakinan semua orang bercakap? Saya berasa seperti aseksual yang tertekan. Saya tidak mempunyai keinginan untuk pornografi atau apa-apa yang seksual dan saya mendapat perasaan sedih yang sangat memerlukan bekas kekasih saya yang saya tidak pernah merasa seburuk itu, walaupun ketika kami berpisah. Dan saya juga semakin banyak mengangkat berat dan baru-baru ini saya tidak dapat menghabiskan set ketiga saya dalam latihan apa pun. Adakah orang lain mengalami perubahan penampilan dan perasaan yang melampau di sana? Atau penurunan kekuatan? Sekiranya ini semua tetap, berapa lama anda pernah melihat seseorang melaluinya? Ini terasa seperti omong kosong ...
Anda lihat, otak anda telah lupa bagaimana membuat tahap yang tepat (atau bertindak balas dengan betul) terhadap neurokimia utama yang membuat anda merasa ceria dan bersemangat mengenai seks. Apabila mereka hilang, anda berasa lebih teruk. Gejala penarikan boleh berbeza-beza kerana neurokimia ini, seperti dopamin, melakukan pelbagai fungsi. Lebih-lebih lagi, ketidakseimbangan dalam satu neurokimia mengubah mesej bahan kimia otak yang lain. Pada kebiasaannya, neurochemical di otak anda memainkan simfoni seperti orkestra yang dilatih dengan baik. Semasa penarikan diri, setiap pemuzik memainkan lagu sendiri.
Latihan, meditasi dan bersosiali semua bantuan keseimbangan otak secara semulajadi. Semak Alat Solo untuk teknik lelaki telah membantu. Cuba juga Memulakan Semula Nasihat & Pemerhatian and Petua Pemulihan Ketagihan Lucah Uncle Bob.
Sekiranya anda menunggu dengan yakin, otak anda akan menyedari bahawa anda tidak akan "mengubatinya" dengan pornografi (yang menghasilkan banyak neurokimia yang hilang - tetapi menjadikan otak anda kurang responsif dari masa ke masa). Akhirnya, otak anda menjadi sibuk dan mula menghasilkan (atau menjadi lebih sensitif kepada) neurokimia utama.
Maka anda akan benar-benar menjadi penyembuh, bukan hanya mengubati diri sendiri. Bersabarlah. Bergantung pada usia, otak, dan jangka masa penggunaan pornografi anda, mungkin memerlukan beberapa minggu atau bulan untuk kembali ke "normal".
Berikut adalah keterangan perkataan jenis yang sengsara gejala pengeluaran orang melaporkan semasa pemulihan daripada penggunaan lucah berat. Mereka boleh sangat serupa dengan pengeluaran dadah, seperti yang dijelaskan di halaman itu. Juga lihat Adakah disfungsi erektil saya (ED) berkaitan dengan penggunaan lucah saya?
Inilah satu lagi pemerhatian menarik tentang keinginan yang berubah dengan masa:
Ketika saya berhenti melakukan orgasme (saya tidak pernah menjalin hubungan) rutin diet dan senaman saya pergi ke neraka. Saya mula ketagih dengan makanan, lemak, gula, dan internet (tolak pornografi). Oleh itu, saya lebih "sihat" ketika saya banyak melancap. Sekarang 1-2 tahun kemudian, dan mungkin 10 ejakulasi kemudian (dari melancap), saya berada dalam "pengekalan air mani" terpanjang saya (sebulan + kuat). Saya perhatikan saya KURANG terdedah kepada rangsangan luaran berbanding sebelum saya berhenti porno.
;
