Apakah penarikan diri daripada ketagihan lucah seperti?

Berikut adalah beberapa jawapan kehidupan nyata untuk soalan "Seperti apa penarikan diri dari ketagihan pornografi?" Kami mempunyai sumbangan dari para lelaki yang melalui proses ini dan beberapa idea dari Gabe Deem.

• PDF dengan laporan "Gejala Pengeluaran"
• Halaman dengan 17 kajian melaporkan gejala pengeluaran dalam pengguna lucah.
• Dengar a rancangan radio mengenai pengeluaran ketagihan lucah
• Thread di Nofap.com - Mari buat senarai gejala penarikan diri
• Sehingga 2020, lebih kajian 60 melaporkan hasil yang konsisten dengan peningkatan penggunaan lucah (toleransi), habituation to porn, dan bahkan gejala pengeluaran (semua tanda dan gejala yang dikaitkan dengan ketagihan).

++++++++++++++++++++++++++++++++++

Petikan dari kisah reboot ini - 9 untuk 90 (peraturan 9 yang membantu saya mencapai hari 90)

Akan ada saat-saat keindahan mutlak, pemahaman, dan kedamaian sepanjang pemulihan awal. Terdapat juga detik-detik kemurungan yang sengit, kebimbangan, ketakutan, dan ketinggalan. Kunci untuk membuatnya melalui detik-detik ini adalah untuk mengingatkan diri anda bahawa semua perkara adalah sementara dan emosi ini akan lulus, tidak kira betapa sengit.

Ingatlah bahawa anda pada dasarnya adalah orang baik yang layak mendapat kebahagiaan dan cinta. Tidak apa-apa merasakan emosi ini dan ini adalah bahagian normal dari proses ini. Anda sudah lama tidak “merasakan” apa-apa. Biarkan diri anda meneroka emosi ini. Cuba jangan menindas. Anda benar-benar layak untuk cinta dan kebahagiaan dan anda akan menemui keduanya.

Jangan terlalu lama berada di dalam kepala. Jangan memikirkan perasaan negatif untuk jangka masa yang lama. Alami, rasakan sepenuhnya, dan teruskan. Tetap fokus pada masa ini. Jangan taksub pada masa lalu.

Pengguna porno yang pulih sering terkejut dengan keperitan gejala penarikan diri apabila mereka berhenti menggunakan pornografi. Ini mungkin disebabkan oleh kebutaan yang meluas mengenai ketagihan fizikal pornografi Internet yang jujur. Gejala bukan hanya fizikal; mereka boleh mengambil alih fikiran dan persepsi anda terhadap dunia (yang kelihatan gelap). Walau bagaimanapun, banyak lelaki yang sama melaporkan penambahbaikan besar selepas menjadi tanpa lucah untuk seketika.

Perlu diingat bahawa, sebagai sistem ganjaran otak dan tekanan tumbuh lebih diselaraskan, simptom penarikan cenderung lebih ketara. Oleh itu, jika anda telah lama menggunakan pornografi yang melampau, anda mungkin akan melihat gejala yang lebih teruk. Berita baiknya adalah bahawa mereka lulus. Tetapi jika anda terus "mengubat" diri anda dengan rangsangan yang kuat sebelum otak anda kembali ke kepekaan normal, anda boleh berakhir dengan sedikit Groundhog Day senario.

Sangat menyenangkan untuk melihat apa yang dilaporkan oleh orang lain mengenai gejala penarikan diri mereka, agar anda tahu bahawa apa yang anda alami adalah perkara biasa. Sebilangan pengguna porno melaporkan beberapa gejala penarikan diri, yang lain melaporkan gejala yang agak parah. Berikut adalah beberapa laporan pengguna. Sebagai perbandingan, lihat juga pautan di bawah halaman ini, yang mengumpulkan jenis gejala penarikan alkohol, kokain dan pengalaman pengguna heroin.

Gejalanya serupa kerana semua ketagihan mempunyai perubahan neurokimia dan selular tertentu yang mempengaruhi kawasan otak tertentu. Ini tidak bermaksud bahawa semua ketagihan menyebabkan perubahan yang sama. Alkohol atau ubat ketagihan boleh menyebabkan kerosakan atau mengubah sistem pemesejan tambahan (contohnya, penggunaan candu mengurangkan reseptor opioid badan kita). Sains semasa mendapati bahawa penarikan bermula litar perubahan neurokimia, yang mungkin termasuk:

• penurunan paras dopamin
• penurunan selanjutnya dalam opioid dan endorfin
• drop-off di GABA, yang merupakan neurotransmitter anti-kegelisahan
• peningkatan hormon tekanan otak CRF and norepinephrine 
• dynorphin tinggi yang menghalang dopamine dan menimbulkan tanggapan keseronokan anda
• seminggu selepas berhenti pucuk pusat ganjaran cawangan sel syaraf baru, yang berkaitan dengan keinginan untuk digunakan

Sekiranya anda mempunyai simptom penarikan, kemungkinan anda mengalami ketagihan (atau sedang dalam proses mengembangkannya). Walau bagaimanapun, sesetengah lelaki mempunyai ketagihan tanpa banyak gejala penarikan diri. Inilah sebabnya mengapa pakar ketagihan tidak menyenaraikan gejala penarikan diri dalam ujian ketagihan mereka. Lihat, sebagai contoh, Adakah Anda Mempunyai Ketagihan?

Gejala penarikan umum termasuk

• Insomnia dan kesulitan tidur yang lain
• Kebimbangan, tekanan dan bentuk ketakutan lain
• Sakit kepala dan sakit dan kekakuan pada otot, sendi, gigi, rahang, alat kelamin dan bahagian badan yang lain
• Keletihan dan kelemahan
• Kemurungan, putus asa dan lain-lain bentuk kesedihan
• Pergolakan
• Kekurangan Fokus / perhatian / tumpuan (kabus otak)
• Perubahan emosi
• Kekecewaan, keresahan, kegusaran, kekejaman dan bentuk kemarahan yang lain
• Flu, loya, demam dan lain-lain bentuk penyakit
• Sedikit atau tidak libido, rata (Boleh mengambil hari untuk nyata, dan bertahan lama)
• Penggambaran pornografi dan impian seksual
• Horniness, keinginan seksual, pemikiran seksual dan dorongan untuk menggunakan lucah dan / atau melancap
• Keinginan untuk mengelakkan bersosial

Penyelidikan ketagihan internet telah melaporkan bahawa penagih Internet boleh menderita sejenis kalkun sejuk ketika mereka berhenti menggunakan web - sama seperti orang yang keluar dari dadah.

Kajian oleh universiti Swansea dan Milan mendapati orang muda mempunyai "mood negatif" ketika mereka berhenti melayari jaring. … Penggunaan web penagih kononnya bervariasi, tetapi biasa bagi mereka untuk berjudi dan mengakses pornografi secara dalam talian. … Para saintis mengatakan ini mungkin dapat memicu mereka untuk masuk semula ke internet untuk “menghilangkan perasaan tidak menyenangkan ini”.

Sesetengah orang mengalami gejala penarikan yang lebih teruk kemudian dalam proses. Seorang lelaki melaporkan:

Inilah asasnya apa yang berlaku kepada saya dalam jangka masa:

• Hari pertama 12 saya rasa seperti tuhan yang sungguh-sungguh tuhan
• Hari 16-25 cukup rata rata, sangat letih, sedih, dan lain-lain tetapi mendesak sangat besar.
• Hari-hari 26-60 kebanyakannya baik-baik saja tetapi saya merasakan seperti sesuatu yang tidak betul, ada sesuatu yang berubah di bahagian belakang kepalaku.
• Hari 61-76 SUCI SUCI Saya mengalami gejala penarikan dan garis lurus yang serius termasuk tetapi tidak terhad kepada: kemurungan, kegelisahan, melumpuhkan kesunyian, putus asa, pemikiran bunuh diri, dorongan sifar, insomnia. Namun tidak terasa seperti sesuatu yang salah dengan saya, rasanya otak saya berubah.
• Hari 80+ belayar yang cukup lancar, saya berasa seperti berada pada tahap yang baik sekarang. Umur 18 - Tidak pernah merasakan ini baik selama bertahun-tahun. (Saya pernah mencuba NoFap sebelum ini tetapi menonton porno dan tidak melihat apa-apa faedah)

Sesetengah lelaki mengalami gejala penarikan balik dan selama berbulan-bulan: Adakah sindrom penarikan pasca akut (PAWS) berlaku dengan ketagihan lucah?

Video asas kami juga menjelaskan mengapa gejala pengeluaran berlaku: Otak Anda pada Lucah: Bagaimana Porno Internet Mempengaruhi Otak.

Beberapa laporan:

Saya memutuskan untuk berhenti. Saya berfikir dahulu bahawa saya BUKAN penagih porno tegar. TETAPI woow

Gejala penarikan:
1- Ketidakupayaan untuk tidur pada tiga hari pertama. (mata merah dan menguap sepanjang hari, OMG).
2- Sangat agresif dan mudah marah.
3- Kemurungan dan kegelisahan
4- Kepekaan
5- Keinginan untuk tinggal bersendirian.
6- Tidak bertoleransi dengan sedikit bunyi.
7- Gejala seperti selesema berlanjutan sepanjang bulan masih berterusan (hidung berair, kesesakan hidung, keletihan, menggigil, anggota badan sejuk)
8- Kebas kepala
9- Perasaan pelik di otak (bukan rasa sakit tetapi seolah-olah sesuatu bergerak sangat perlahan atau semakin kecil) LINK

Inilah yang saya hadapi: kerengsaan, keletihan, ketidakupayaan untuk tidur (malah alat bantu tidur tidak banyak membantu), gemetar / gemetar, kurang fokus, sesak nafas, dan kemurungan.

Gejala penarikan

Adakah ada yang mengalami gejala penarikan ketika mereka menghentikan kalkun sejuk? Saya berhadapan dengan kegelisahan dan kemurungan sejak berhenti dan sialan itu membuat saya cukup kacau. Saya sudah 11 hari bebas porno dan ini adalah yang paling lama saya lalui sejak saya berumur 14-15 tahun. Saya tidak mempunyai keinginan untuk menontonnya, saya tidak merasa seperti saya sejak saya berhenti.

Mengapa tidak ada yang membincangkan seberapa buruk pengeluaran?

Kehidupan tanpa ketagihan adalah kehidupan yang bertekstur dan penuh warna. Saya tidak pernah kembali.

Beberapa hari pertama adalah menakutkan dan menyeronokkan dalam ukuran yang sama. Beberapa hari pertama saya berasa luar biasa. Pemacu seks saya sangat memakan. Saya berfikir tentang fucking setiap kedua hari. Fikiran saya tidak mempunyai porno untuk memberi makan keinginannya sehingga menjadi perhatian kepada gadis-gadis yang sebenar. Saya akan melayan semua gadis yang saya lihat dan mentakrifkan adegan lucah di kepala saya. Saya mendapat ereksi keras ketika duduk di meja saya melakukan analisis data. Saya adalah mesin fuck berjalan.

Selepas hari 3-4, saya terhempas. Keras. Saya mula mendapat kebimbangan yang teruk di tempat kerja. Saya mengalami serangan panik. Saya akan berpeluh dengan hebat. Saya akan menjadi pening dan pengsan, walaupun semasa duduk. Saya akan mendapat sakit kepala yang melumpuhkan secara tetap. Saya rasa rasa ini berterusan akan azab yang akan datang. Pemandu seks saya hilang sepenuhnya. Saya hampir tidak percaya ini adalah pengeluaran lucah. Saya fikir saya mati.

Ini berlangsung selama berbulan-bulan. Saya mula memahami apa lucah telah dilakukan kepada saya. Saya membaca lebih lanjut mengenai neurokimia otak dan perlahan-lahan menyedarkan saya berapa banyak kerosakan yang telah saya lakukan. Saya terasa dahsyat tetapi saya kini bertekad untuk melekatkannya.

Selama ini, ada satu kejadian tertentu yang saya ingat dengan jelas yang patut dijelaskan. Saya berada pada tahap awal pemulihan, merasa cukup sengsara tetapi berfungsi. Saya berada di sebuah kedai kopi mengusahakan masalah pengekodan yang tidak dapat saya fikirkan selama berminggu-minggu. Tanpa terlalu terperinci, menyelesaikan masalah ini berpotensi bernilai banyak bagi saya. Tiba-tiba, dalam masa eureka, saya mengetahuinya. Saya merasakan kegembiraan ini. Tetapi, dengan serta-merta, ada semacam kebakaran di otak saya. Saya langsung diliputi kegelisahan dan sensasi panik yang kuat ini. Saya mula berpeluh, jantung saya berdegup kencang.

Saya mengemas kotoran saya, berlari pulang dan meringkuk di atas katil saya sepanjang hari. Rasanya otak saya tidak dapat menangani perasaan positif lagi. Seperti alergi terhadap dopamin. Kemudian dalam pemulihan saya, saya mempunyai pengalaman yang serupa setelah bersenam berat. Saya tidak tahu apa sebenarnya yang berlaku dalam istilah neurochemical tetapi bagi saya sekurang-kurangnya, ini adalah bukti muktamad betapa saya telah merosakkan sistem ganjaran semula jadi otak saya. Lucah sangat hebat.

Hari ini, saya telah bebas lucah untuk hampir 2 tahun. Saya mempunyai dua kesusahan dan pemulihan selalu menjadi masalah. Tetapi untunglah ia tidak pernah menjadi buruk kerana ia adalah kali pertama. Saya juga mendapati saya boleh melancap tanpa lucah atau rangsangan lain selain imej mental dan ia tidak mempunyai kesan negatif yang nyata. 2 years porn free -

90 hari +

Saya akan memberitahu anda apa yang saya lalui:

- Keinginan yang teruk
- Kebimbangan dan kegelisahan sosial yang melampau
- Agoraphobia yang teruk
- Kebas emosi
- Tidak senang untuk apa-apa
- Ketegangan di badan dan kekejangan saya
- Kemurungan teruk, tidak ada libido pada masa-masa
- Tenaga dan kelesuan yang sangat rendah
- Insomnia

Akhirnya melanda hari 90, hanya satu nasihat untuk diberikan

Sekitar minggu ketiga atau keempat, saya bangun sepanjang malam kerana dorongan yang lebih teruk daripada yang pernah saya rasakan. Saya gemetar dan berpeluh seperti penagih retak. Hampir berhenti beberapa kali. Saya hanya terus berjalan kerana saya tidak pernah mahu melawan dorongan yang kuat lagi, dan saya betul.

90 Days Streak dicapai untuk Kali Pertama tanpa berulang. AMA!

Saya telah melalui semuanya. Dengan gejala penarikan seperti perubahan mood, kegelisahan dan garis rata. Melalui perjalanan saya, saya menyedari bahawa bantuan dan motivasi terbaik yang saya dapat adalah dari orang-orang yang telah melalui apa yang saya rasakan dan bercakap dengan mereka. Jadi ini saya .. tanya saya apa sahaja.

Pengeluaran

Hai kawan-kawan, ini adalah catatan pertama saya di sini, tetapi saya telah didorong oleh kerja keras anda. Saya telah bergelut dengan pornografi dan masterbation sejak saya di bangku sekolah rendah. Hidup dan mati saya telah. Baru-baru ini saya berasa sangat ketagih. Hampir setiap peluang saya menuntut kandungan yang eksplisit. Pada masa ini saya 2 minggu tanpa porno dan 1 tanpa masterbating. Saya berasa seperti saya agak sakit akhir-akhir ini. Sakit kepala, mual, mudah marah, perubahan mood, kemurungan, kegelisahan yang tidak dapat dijelaskan. Saya tahu pornografi mendorong kebergantungan kimia, adakah orang lain mengalami gejala penarikan seperti ini. Sebarang penyelesaian mengenai cara menanganinya. Saya mula melihat peningkatan, tetapi masih. Saya mungkin dapat mengikat gejala dan masalah yang tidak berkaitan, tetapi saya ingin melihat apa yang anda katakan.

AlexB612

Ia perkara biasa. Menjelang hari ke-20 ia mesti mula menjadi lebih bertoleransi, tetapi masih ada banyak halangan, seperti dorongan, pembicaraan sabotaj diri, dll. Saya diberitahu bahawa ini adalah badan dan fikiran anda yang berusaha mengatasi kekurangan dopamin seperti yang kita gunakan mempunyai / menyalahgunakan begitu banyak dengan menonton pornografi. Apabila anda memahami diri anda dalam salah satu "episod mood" ini, cuba ingat bahawa ini berfungsi dan keluar daripadanya, lebih senang daripada dilakukan, saya memulakan jurnal untuk perasaan dan pengalaman saya melalui proses itu dan ini membantu saya melihatnya dari perspektif "luar" setiap kali saya membacanya.

Perasaan anda akan menjadi lebih kuat, dan saya juga menangis beberapa kali, menangis kerana marah, sedih dan bahagia sepanjang 10 hari, dan saya jarang menangis. Anda mula merasa lagi. Lakukan perkara untuk menenangkan diri, seperti berjalan-jalan, mandi, bersenam, malah tidur berfungsi untuk saya. Tetap kuat, ia akan berlalu.

GoldenGodFiveStarMan

Bro saya merasakan anda di pengeluaran. Hanya 3 hari dalam (2 minggu THC percuma juga, jadi itu juga boleh menjadi penyumbang) tetapi Tuhan, keringat, kabut otak, kekecewaan dan sakit kepala membunuh saya. Kekal lelaki yang kuat. Saya telah menjumpai tidur dengan jujur ​​untuk membantu saya melalui bahagian-bahagian yang sungguh meletihkan. Sekiranya anda tidak dapat tidur siang, hanya tempat yang tenang untuk bersantai dan tidak melakukan apa-apa sehingga beberapa kegilaan mereda. Saya akan mula bersenam setiap kali saya mengalami keletihan ini

Umur 52 - Banyak faedah selepas 90 hari. Saya tidak mempunyai apa-apa menentang SAA, tetapi ia tidak berkesan untuk saya

Saya mengalami penarikan yang teruk: sakit kepala, sesak nafas, kabut otak, mudah marah dan tidak enak badan, tanpa tumpuan, menggigit kuku, terasa seperti saya mati, makan berlebihan, kemurungan, putus asa dan banyak lagi. Kedengarannya dahsyat dan ia hanya 90 hari dan berbaloi. Rangkul mereka jangan lari dari mereka. Hanya dengan mengetahui bahawa mereka akan hilang dan mengetahui bahawa itu juga membantu saya melaluinya. Saya tidak pernah diberitahu atau mengetahui perkara itu sebelumnya.

Lapisan rata, tiada minat seks atau apa-apa pun. Berlian selama seminggu untuk saya, itu adalah masa pelayaran untuk saya.

Hari 12: Tiada PMO, Hari 3 tanpa Masturbtion

Sekarang untuk gejala penarikan diri: Semasa hari pertama 12 berasa seperti saya mempunyai brainfog, sesetengah selesema seperti gejala, saya mendapat sakit kepala yang ketegangan yang sebenarnya saya ingin menyingkirkan. berasa seperti zombie pada masa-masa, beberapa insomnia, tenaga yang rendah. Telah menggunakan aspirin beberapa kali, terpaksa berehat banyak. Beberapa positif: tidur perlahan-lahan bertambah baik pada Hari 10 dan 11, pengurangan ketegangan ringan, sedikit tenaga, bangun lebih awal. Bermula menyedari betapa awan indah kelihatan lagi, mula membaca sedikit lagi. Saya tahu otak saya tidak terkena, rendah pada dopamin. Hanya mahu berasa baik lagi.

Gejala penarikan sangat menggembirakan

Hari 90! PIED sembuh! Saya kelihatan seperti Rock sekarang!

Libido saya telah hilang. Kreativiti saya di tempat kerja mengambil menyelam. Saya tidak mempunyai tumpuan berbanding sebelum ini. Ia seolah-olah otak saya mahu membuat saya sengsara untuk PMO. Saya mengalami sakit kepala yang dahsyat dan kabus otak. Saya terkejut dan marah pada masa-masa tertentu.

Berhenti Lucah selama hampir sebulan. Gejala dan hasilnya

Hai semua. Saya harap semua orang baik-baik saja. Oleh itu, saya berhenti sekarang selama 25 hari dan keadaannya sangat teruk. Saya tidak mempunyai keinginan untuk menonton pornografi tetapi gejalanya sangat mengerikan. RLS, tidur yang tidak baik, kabut otak, terlalu banyak dirangsang, sakit kepala, penglihatan kabur, mood menurun, impian seksual. Syukurlah sekarang saya perlahan-lahan melihat simptomnya hilang. Saya harap ia tetap seperti itu kerana ia sangat buruk. Saya mendapat banyak ereksi sekarang. Berita baiknya adalah bahawa bagi saya orgasme saya dengan melancap mempunyai lebih banyak sensasi daripada sebelumnya. Berapa lama simptom tinggal bersama anda?

110 hari!

Seperti mana-mana penagih terputus dari sumbernya, saya mendapat tegang, tegas dan agresif. Saya melalui tahap emosi yang rata di mana tidak ada yang benar-benar nilainya dan saya hanya merasa sangat tertekan, seperti tidak ada yang penting. Saya bernasib baik untuk mempunyai rakan akauntabiliti yang mengagumkan yang membantu saya meneruskannya.

Hari 50, berasa hebat !!!

40 hari, saya kehilangan insomnia saya, dan tidur seperti anjing, akhirnya !!!

Mempunyai pengeluaran yang teruk.

PMO sekali sehari selama satu jam setiap hari selama 17 tahun. Saya sama sekali tidak merasakan keperluan untuk PMO. Ia adalah kemurungan, insomnia, dan lain-lain. Kekurangan dopamin sangat menyedihkan. Saya tahu ia adalah perkara yang baik, ini bermaksud ia berfungsi. Ia benar-benar menghisap. Tidak bunuh diri sama sekali, tetapi rasanya saya mahu merangkak di lubang dan mati. Sebarang nasihat atau kata-kata baik akan dihargai.

Gejala pengeluaran - perbincangan. Sila kongsi!

Ringkasan gejala penarikan diri saya yang saya alami selepas berulang.
Mengesan simptom pengeluaran saya membantu meramalkan apa yang akan datang seterusnya supaya saya dapat bersedia dan memahaminya sebagai sebahagian daripada proses tersebut.
Hari 0: kegelisahan diri, kemarahan, kekecewaan, ketidakpatuhan, rasa bersalah, rasa malu, kekecewaan, kemalasan, kecewa diri, tidak dipermainkan. Kabut otak.
Hari 1-5: Agitation; ketidaksabaran, kebimbangan, paranoia, kegusaran, ketiadaan, konfrontasi, kemarahan, benci, insomnia, sakit kepala, berkeringat. Pencerobohan. Berteriak. Melihat merah. Tidak berminat dalam hobi. Pengasingan. Mimpi buruk.

Hari 5 +: gejala mula melemahkan dan saya mula berasa lebih bermotivasi. kabus otak membersihkan. Pulangan kayu pagi. Mudah terangsang. Rasa hasrat yang kuat. Mimpi basah. Emosi positif pulangan. Ketawa, cinta, kesedihan (kesedihan yang baik, sesungguhnya perasaan sesuatu). Faedah hobi pulangan.
Pada masa ini saya merasa "lebih baik" dan saya boleh "mengendalikan" ketagihan saya. Rangsangan dalam keyakinan, rangsangan seksual, dan suasana hati sebenarnya menyebabkan saya membiarkan pengawal saya turun dan berulang.
Saya ingin tahu pengalaman orang lain.

wazpaz

Hari 0: sama seperti anda, dan setuju dengan rasa bersalah dan malu .. Saya selalu merasa sangat malu kerana tidak dapat memahami perkara ini ...

Hari 1-3: bagi saya ini adalah hari-hari paling sukar saya, saya merasa terangsang (kerana porno dan bukan pasangan saya) dan itu benar-benar semua yang dapat saya fikirkan…

Hari ke-4 sekarang: telah merasa kehilangan libido, tertekan / cemas, kehilangan keinginan untuk bergaul dengan orang lain dan lain-lain ... Saya hanya berharap bahagian ini akan segera berhenti!

Apakah tanda-tanda penarikan diri?

• Minggu pertama: Cravings / flashbacks yang sengit. Pemekaan sengit, objektif wanita, paksaan untuk digunakan sangat tinggi. Kebimbangan tinggi.
• 2-3 minggu: Kegelisahan dan keputusasaan yang tinggi. Fikiran yang sangat negatif, kepercayaan yang terhad, kebencian diri yang melampau. Ketakutan bertambah. Fikiran bunuh diri. Pada dasarnya setiap perasaan negatif di bawah cahaya matahari; rasa malu, rasa bersalah, kemurungan, kegelisahan. Baru ingat mereka menarik diri dan akhirnya mereka akan lulus.
• 3-4 minggu: Kebimbangan dan kemurungan menurun dengan teruk. Mengalami impian seksual yang membuat saya habis sepenuhnya tiga hari berturut-turut. Sakit kepala yang besar. Mengidam teruk. Memori bertambah baik. Keyakinan perlahan-lahan meningkat. Pembersihan ruang mental dan fungsi kognitif menjadi lebih jelas. Memahami nuansa yang lebih mendalam. Kemurungan hampir hilang. Gejala bertambah baik setiap hari.

Laporan tahun 1 saya dengan nasihat

Perkara seterusnya adalah gejala penarikan diri yang saya rasakan ketika saya mula. Hari 1 hingga 120 adalah yang paling teruk bagi saya. Saya mempunyai masa kebahagiaan yang sangat singkat pada masa itu tetapi ketika saya merasakannya, itu mendorong saya untuk terus berjalan. Beberapa gejala yang saya rasakan adalah mudah marah, kemurungan teruk dengan pemikiran bunuh diri (tidak berlaku untuk semua orang), kegelisahan, kegelisahan, kesepian yang melumpuhkan, perasaan sesuatu yang hilang, kabut otak (yang masih berlaku hingga hari ini), sosial penarikan diri, dan hanya kemarahan. Kedengarannya tidak baik tetapi apa yang anda dapatkan pasti bernilai cobaan.

Umur 24 - Kesan kognitif sangat mengejutkan, tidak ada lagi serangan kegelisahan, tumpuan adalah murni

Gejala penarikan awal saya adalah sangat tidak wajar. Saya mula mendapat bintik botak dalam beberapa minggu pertama dari tekanan dan terpaksa berjumpa dengan pakar dermatologi, yang mendiagnosis saya menghidap alopecia. Saya terpaksa mendapat suntikan kortisol yang menyakitkan di sekitar kawasan tambal sulam tetapi ia kembali meningkat dalam beberapa bulan. Menghisap kehidupan sosial saya pada masa itu. Saya ingat dia bertanya kepada saya adakah saya mengalami trauma emosi, seperti kematian dalam keluarga. Saya tidak berminat untuk memberitahunya kerana kekurangan pornografi beresolusi tinggi secara tiba-tiba. Apa lagi yang saya alami? Keringat sejuk, malam tanpa tidur, perasaan kekosongan (tidak ada gadis bintang porno yang lebih sempurna untuk dipadankan, oh tidak!)

Umur 29 - Berkahwin: Berjaya mengalahkan ED dan Kelewatan Ejakulasi

Simptom penarikan melanda saya dengan teruk. Kemurungan, kegelisahan, kehilangan selera makan, keletihan, menggigil - saya menderita lebih dari seminggu. Belum lagi dorongan seks sama sekali dan libido yang telah bercuti untuk siapa tahu berapa lama.

Gejala penarikan adalah sangat kuat. Saya menghadapi banyak masalah untuk tidur. Sebenarnya, saya menghidap kes Sindrom Kaki Gelisah. Kedengarannya seperti perkara konyol jika anda tidak pernah mengalaminya, tetapi ia mengerikan. Saya akan berbaring di atas katil, hampir hendak tidur dan tiba-tiba kaki saya hanya perlu bergerak. Ia seperti seketul elektrik yang menerpa badan saya dan tersentak ketika saya terjaga. Kemudian semuanya berulang berulang kali. Ia sangat mengecewakan! Saya takut bahawa saya telah melakukan kerosakan kekal pada otak saya.

Syukurlah, kaki yang gelisah akhirnya tenang, tetapi memerlukan masa sekitar 2-3 bulan. Juga, dalam masa itu, saya mendapati hubungan seks dengan isteri saya menjadi senang sekali lagi; seperti sangat, sangat bagus. Saya dapat mengalami ereksi hanya dengan bersamanya. Kemudian saya terpaksa berjuang untuk tidak mencapai orgasme sebaliknya sebaliknya! Semua keintiman yang saya idamkan ada di sana sepanjang masa dan yang harus saya lakukan hanyalah berada di sana, dan bukan di tempat lain di tanah fantasi ...

45 hari dan kiraan

Saya seorang yang sangat tenang, tetapi kira-kira 3 minggu, saya mula merasa terganggu dengan perkara kecil. Ini berlangsung selama seminggu.

Laporan NoFap tahun pertama

Kerana hanya mengurangkan P tidak berfungsi beberapa bulan sebelum September, saya memutuskan untuk berhenti dari ayam belanda sejuk.
Bulan pertama selepas itu adalah perjalanan yang agak kasar.

• Beberapa sakit kepala selama berjam-jam, hampir seperti migrain (yang sebenarnya adalah gejala paling buruk bagi saya)
• kegelisahan & peningkatan keagresifan, kekecewaan, mudah marah, kegusaran, sikap marah dan bentuk kemarahan lain, dll.

Pada dasarnya keseluruhan senarai dalam manifestasi rawak ...

• Kesakitan testicle kadang-kadang agak menjengkelkan [NOTA: Lihat Bagaimana dengan "bola biru" atau "kacang kekasih?"]
• Moodswings agak lucu untuk diperhatikan

Pengeluaran hanya menjengkelkan. Saya mengalami insomnia yang teruk untuk meregangkan badan, malah saya jatuh sakit. Mungkin dari pengeluaran, mungkin perkara lain. Saya masih tidak tahu, namun ia kejam dari semua sudut. Perkara-perkara emosi muncul: kemurungan, kegelisahan aneh, tidak berharga. Itu semua yang saya hadapi - sekaligus. Ia seperti mengalami hari yang sangat buruk 10! Dan, tentu saja, kegembiraan. Anda benar-benar mula belajar mengawal khayalan anda kerana jika tidak, anda pasti akan merasa tidak selesa. Saya rasa setiap orang mengembangkan cara untuk menanganinya yang unik untuk keperluan minda dan emosi mereka. Kumpulan sokongan banyak membantu untuk ini.

Lebih mudah berhenti merokok

saya merokok selama bertahun-tahun hingga sebungkus sehari dan suatu hari saya hanya memutuskan untuk berhenti dari ayam belanda sejuk dan sekarang saya tidak menghisap rokok selama satu setengah tahun. berhenti dengan jujur ​​10 kali lebih mudah daripada berhenti memukul dan lucah. untuk orang lain yang bergelut dengan masa besar ini. anda tidak keseorangan

Percaya bahawa saya mempunyai masalah keyakinan besar dan sangat muak kerana merasa seperti seekor tikus, seorang lelaki, saya menyertai tentera pada tahun 2009 (pada usia 20 tahun) dan dihantar ke latihan asas. Ia mula menurun setelah 6 hari. Saya pastinya tidak terbiasa dengan persekitaran tempat saya meletakkan diri tetapi saya mula mengalami gejala yang tidak ada orang lain di sekitar saya. Tangan saya mula berjabat, saya mengalami gejala seperti selesema dan mula letih jauh lebih mudah daripada biasa. (Saya dalam keadaan baik.) Saya mengalami insomnia dan otak saya menjadi perlahan sehingga saya merasakan satu tahap di atas terencat. Saya mula melakukan perkara bodoh dan kekok diikuti serangan panik. Di atas segalanya, batang saya untuk pertama kalinya selama bertahun-tahun sangat sensitif dan sangat menjengkelkan.

Saya tidak dapat menjelaskannya dan doktor di sana juga tidak dapat menjelaskannya. (Saya tidak memberitahu mereka mengenai kemaluan saya) Malangnya, saya mengalami gejala penarikan diri dan mungkin di tempat terburuk untuk menghidapnya. Komandan saya menganggap saya puki dan mendorong saya dengan kuat untuk memberikan yang terbaik dalam diri saya. Itu mustahil dan saya mula merosot secara fizikal dan emosi. Para doktor tahu bahawa saya tidak menggunakan apa-apa bahan, mendiagnosis saya dengan tekanan yang teruk dan menyebabkan saya gagal.

Saya berada di atas bulan, teman wanita saya dapat melihat perubahan dalam diri saya. Beberapa bahagian yang dia suka bahagian lain tidak begitu banyak contohnya Penarikan diri melanda saya beberapa kali pada tengah malam. Saya akan bangun dengan gemetar dan otak saya akan menjerit kepada saya – “melancap, melancap sekarang” Tetapi saya tidak, saya akan memegangnya sehingga saya berhenti menggeletar. Saya juga mengalami gejala penarikan diri biasa yang lain.

Kisah reboot saya: 95 hari pmo percuma untuk kehidupan yang lebih cerah 🙂

Kesan pengeluaran yang saya alami:

1.) Keinginan untuk dopamine (mendesak, flashbacks yang berkaitan dengan p pada minggu pertama kadang-kadang).

2.) Moodswings pada hari pertama 60 (kebanyakannya), kadang kala beberapa minggu selepas hari 60.

3.) Emosi kadang-kadang sangat sengit: menangis atas beberapa perkara kecil, walaupun tanpa mengetahui mengapa saya menangis. Kadang-kadang saya sangat gembira tanpa sebab sebenar.

4.) Impian basah / impian erotik: saya hanya mempunyai "mimpi basah" sebenar 1, diikuti oleh desakan berat hari demi hari. Saya mempunyai banyak impian erotik (tidak basah), ia adalah sebahagian daripada pembersihan otak yang saya rasa. Saya tidak mempunyai dorongan sebenar selepas mimpi ini (tiada ejakulasi jadi kurang dopamin).

5.) Saya tidak mempunyai sakit kepala sebenar atau bola biru, tidak ada ketidakselesaan fizikal yang lain. Saya sangat bernasib baik, saya tidak tahu.

Umur 24 - Keresahan begitu teruk saya dihantar ke kaunselor sekolah. Cukup banyak yang hilang.

Sebilangan orang melaporkan benar-benar menikmati beberapa minggu pertama, tetapi izinkan saya memberitahu anda bahawa itu adalah neraka yang suci. Saya mengalami simptom penarikan seperti rasa sejuk dan sengit yang tiba-tiba dan sakit yang mengalir dari leher, melalui lengan ke pergelangan tangan, dan saya merasakan seolah-olah saya tidak dapat berfikir lurus, seperti perasaan mabuk tetapi hampir dua minggu.

Hanya satu minggu bersih. Gejala penarikan diri menendang pantat saya

Lilium816

Teruskan. Ini adalah perkara biasa. Jangan katakan pada diri sendiri bahawa anda istimewa dan gejala-gejala yang paling teruk bagi anda, jadi anda harus menyerah. Jangan lakukannya. Ini semua perkara biasa. Ia akan berlalu tetapi anda harus menaiki ombak. Perhatikan gejala dan cuba beri label lagi. Yaitu saya merasakan gejala jack hammer atau .. Saya merasakan gejala putus asa. Anda boleh melakukan ini. Rancang waktu henti sehingga anda tidak keseorangan

90 hari - Kata-kata dan senyuman saya begitu mudah sekarang. Saya selesa dengan siapa saya

Agresif: Pada hari-hari awal dalam rentetan yang lebih pendek, saya sering mengalami serangan yang tidak terkawal, saya terdesak untuk memecahkan sesuatu hanya kerana. Pencerobohan kini berubah menjadi bentuk yang lebih halus, tetapi saya masih merasakan naluri utama sesekali. Tidak mengatakan saya akan tetapi saya rasa saya boleh menghancurkan wajah seseorang dan mematahkan tulang jika saya mahu. Saya rasa saya boleh menggunakan pencerobohan saya jika saya perlu. Pada masa lalu saya tertanya-tanya apa yang akan saya lakukan sekiranya saya pernah bertengkar, meragui sama ada saya dapat melakukan pukulan yang bagus.

Pengeluaran adalah nyata

Pada bulan Oktober, saya telah mendapat coretan saya dari hari-hari yang menyedihkan 1-2, hingga ke hari-hari yang berukuran 5-6. Peningkatan kecil bayi!

Pagi ini saya kembung dengan keras. Dan mempunyai dua fikiran:

1) Saya tidak pernah menggunakan ubat keras, tetapi saya rasa inilah rasanya cuba menghentikannya. Tangan saya gemetar dan saya merasakan dorongan impulsif dan sesak di dada, lengan saya terasa seperti jeli, dan saya fikir saya boleh muntah. Semua ini berlaku sebelum saya memutuskan untuk "terjun" dan kembali. Rasanya terlalu banyak, semuanya kerana lucah. Tubuh / otak saya benar-benar panik kerana saya tidak memakannya dengan PMO.

2) Saya berasa ditipu. PMO menjanjikan tubuh saya lega dari penderitaan, dari gegaran dan perasaan impulsif. Ia salah. Saya tidak merasa lebih baik selepas itu, sebenarnya saya berasa lebih teruk, secara emosi. Saya tidak mahu berasa seperti itu lagi.

Pengambilannya adalah bahawa saya akan bersiap kali, menyedari bahawa selepas beberapa hari saya akan merasakan perasaan penarikan itu lagi, dan tidak mengapa, kelemahan meninggalkan badan, dan hanya bernafas dan meneruskan apa yang perlu saya lakukan hari itu , tidak duduk di sana dan melayan idea PMO. Saya tidak mahu membohongi lagi.

15 Years of Misery Gone

Pada awal dua puluhan saya tahu di belakang fikiran saya bahawa pornografi adalah apa yang menghalang hidup saya. Walau bagaimanapun, tidak ada yang dapat saya lakukan kerana saya mempunyai ketagihan yang paling tinggi. Saya masih tinggal di rumah dengan ibu bapa saya dan tidak bekerja atau melakukan apa-apa untuk perkara itu. Saya setaraf dengan kanak-kanak terencat akal untuk bercakap. Saya akan menghabiskan masa di mana saja dari 4-6 jam sehari untuk menjelajahi laman web tabung dan melancap dengan mendalam ke video gay dan warisan paling eksplisit yang saya dapati.

Tidak sampai tahun lalu ketika saya menjumpai YBOP, saya menelan setiap maklumat yang saya dapat di laman web ini dan hanya mengatakan "Fuck it." Saya mengambil komputer riba Toshiba saya dan menghancurkannya di jalan masuk ibu bapa saya dan kemudian memukul jenazah dengan tongkat besbol. Tidak diragukan lagi saat itu merupakan titik perubahan terbesar dalam hidup saya.

Saya tahu bahawa tempoh penarikan akan menjadi neraka mutlak, tetapi saya hanya perlu menghadapi ribut dan kekuatan melaluinya. Dan saya buat begitu. Minggu pertama saya mempunyai jenis Insomnia terburuk. Saya tidak ingat tidur dalam semua hari 6 pertama. Dalam fikiran saya, ia membuat latihan Neraka Minggu latihan SEAL Tentera kelihatan mudah. Tetapi pada minggu-minggu berikutnya, perkara-perkara yang bermula beralih sedikit tetapi benar-benar menjadi ketara selepas kira-kira bulan 3. Saya sebenarnya mula mendapat tenaga untuk melakukan sesuatu.

Seperti yang diminta, di sini adalah simptom pengeluaran saya (berpengalaman pada hari 2):
- Suasana berubah seperti gadis berusia 13 tahun yang sedang hamil.
- Kesunyian yang teruk dan tidak tertahankan.
- Ketegangan: sakit kepala, sakit otot ringan, kekakuan di seluruh, perasaan seperti tekanan pada gigi saya.
- Kelumpuhan sosial.
- Kerisauan tentang tidak ada yang khusus.
–Penyerang panik (jarang berlaku, tetapi telah berlaku).
- Sentiasa berasa sejuk, walaupun di hadapan perapian.
- Ketakutan yang kuat terhadap apa sahaja dan segala-galanya.
–Menyatakan segala-galanya… Saya akan melihat pokok yang kelihatan kemas dan kemudian menangis mengenainya.
- Keinginan yang kuat dan tidak dapat dipenuhi untuk hubungan manusia ... namun ketakutan yang mengerikan untuk benar-benar mendapatkannya!
- Takut ditolak.
-Tiada keinginan untuk seks ... sehingga saya melihat sekilas porno lagi (atau tunggu cukup lama tanpa melihat).
- Mengidam makanan yang tidak memuaskan ... Hampir memakan keseluruhan kuali brownies dalam 24 jam.
–Saya seorang komposer… dan saya tidak dapat mengarang.
- Saya mempunyai FUSE SANGAT PENDEK, anda bodoh! LOL Memperlakukan orang seperti omong kosong apabila saya merasa seperti ini! Ini adalah simptom terburuk!

[Lima minggu] Saya berhenti kerana disfungsi ereksi. Selain sakit kepala yang ringan dan tidur yang tidak nyenyak, saya tidak mengalami gejala penarikan yang disebutkan oleh banyak orang. Sebaliknya, saya tidak merasakan apa-apa. Ia seperti saya tidak mempunyai libido. Tanpa kayu pagi. Tiada impian basah. Tiada ereksi spontan. Tiada keinginan. Belum terangsang. Saya mempunyai peluang untuk melakukan hubungan seks tetapi badan saya tidak bertindak balas. Saya mengikuti kelas tango, jadi saya cukup sosial tetapi masih belum menunjukkan libido saya. Saya dapat menari dengan gadis cantik dan tidak mempunyai reaksi fizikal. Saya sedar bahawa seorang gadis itu menarik, tetapi saya tidak merasakannya secara fizikal. Perkara yang membuat saya terus maju adalah kepercayaan saya bahawa saya akan dapat menghidupkan semula otak saya dan kembali normal. Tetapi mengecewakan. [Dia yang lakukan.]

Gejala penarikan

Saya rasa sudah 3 atau 4 hari, saya mula bangun lebih awal dari biasa, saya rasa jantung saya berdegup lebih dari yang sepatutnya ketika rehat, tidak ada selera makan pada waktu pagi, tetapi pada masa yang sama perut saya menggeram seperti gila, (terasa seperti memakan dirinya sendiri). Rasa berat / loya dada setiap masa. Kabut otak / sakit kepala ringan yang berterusan selama-lamanya, Advil hampir tidak melakukan apa-apa. Ada yang mengalami ini?

renato_port (Pautan tidak lagi tersedia)

Bertahanlah, kawan. Ini adalah perjuangan tetapi… Banyak badan dan otak anda perlu menyesuaikan diri.

BorisC91

Ya, betul-betul seperti apa yang saya lalui. Sial ini serius. Teruskan keluarga. Sekiranya anda berulang, anda akan mengalami kesakitan ini sekali lagi. Pastikan bahawa sebagai peringatan untuk terus kuat tidak kira apa.

Saya sedar sekarang bahawa proses ini sebenarnya hampir sama dengan menghentikan ganja. Suasana anda benar-benar berubah sepanjang hari dan anda boleh memulakan dengan pagi yang hebat dan mengalami hari yang buruk, atau mempunyai hari yang rata-rata, atau mengalami hari yang mengerikan atau memulakan yang mengerikan tetapi kemudian selamat malam ... Ia agak lucu dan pelik kerana saya mengalami simptom penarikan ganja namun saya masih merokok.

Mendapat sakit selepas memulakan coretan?

Ini adalah kali ke-4 saya mendapat masa sekitar 15 hari dan sekali lagi saya sakit, tidak ada yang penting hanya selesema biasa dan sakit kepala. Ada orang lain yang mengalami ini? Adakah kesan pengeluaran?

NoFap Mempengaruhi Saya Lebih Daripada Picit…

Hari 8 - 12 tidak begitu mudah. Ketika itulah saya jatuh sakit! Rasanya seperti demam atau selesema. Saya tahu tidak. Sebabnya adalah kerana gejala itu terus berubah setiap beberapa jam atau lebih. Suhu badan saya melambung, berjuang untuk mengekalkan homeostasis.

Pada waktu itu, yang merupakan musim sejuk yang beku, saya akan berasa panas, kemudian saya akan membeku dan kembali lagi. Kadang-kadang leher saya akan terbakar dan wajah saya sejuk. Bahagian yang paling pelik adalah ketika bahagian kanan dada saya sejuk dan yang lain panas. Saya tidak dapat membuatnya, walaupun saya seorang penulis.

Saya menderita, sel di satu tangan, bersedia untuk mendail 9-1-1, tetapi saya tidak. Ia sangat bernilai, pengeluaran ini.

Tujuh hari pertama gila (Jun 2013). Saya tahu bahawa kebanyakan membaca ini telah mengalami "dorongan" fizikal yang kuat dalam tujuh hari pertama, yang terdiri daripada bola laju kemurungan yang ganjil, tekanan yang tidak berkesudahan dan kebahagiaan manik.

Kemudian hampir pada titik, saya jatuh sakit selama dua minggu. Pada ketika ini saya tidak dapat memahami idea bahawa melancap, walaupun pada tahap yang melampau, boleh menyebabkan gejala seperti selesema tahap rendah. Namun, saya sama sekali tidak merasakan selesema. Ia terasa jauh lebih ringan (ingat, ini masih merupakan GEJALA FLU - suhu tinggi, kelesuan, sakit tekak dll. TIDAK biasa selesema - sangat penting untuk diperhatikan walaupun saya menggambarkannya sebagai "ringan"). Saya sangat terkejut dengan penarikan diri pada hari ke-15 (sekitar hari ke-22 tanpa fap) sehinggakan saya dianggap mendapat ujian penyakit kapur.

Syukurlah, pengeluaran fizikal berakhir pada minggu ketiga tanpa fap. Pada ketika ini, saya merasakan yang paling besar yang saya rasakan dalam tiga tahun terakhir dalam hidup saya. Secara mental, secara fizikal, dan emosi, saya merasakan saya berada di sekolah menengah pertama saya.

Hari 6 dan simptom setakat ini

• - sakit kepala (semakin teruk hari ini)
• - bahu / leher yang sungguh tegang
• - keletihan
• - kabus otak
• - keinginan untuk makan berlebihan (walaupun saya mempunyai banyak ini)
• - agak mudah marah
• - sukar untuk menumpukan perhatian
• - sensitif terhadap banyak bunyi

Pengeluaran menghisap. Kami tidak cukup bercakap mengenai mereka. Mereka mengapa kita gagal. Mereka adalah pusat ganjaran kimia dopamin otak kita yang meminta kita, mengancam, menghukum kita, memohon kepada kita, merasionalisasi dengan kita mengapa kita perlu PMO. Pengeluaran itu menyakitkan, sakit fizikal, mental, dan emosi. Mereka adalah kegelisahan, gegaran, keringat, rasa sakit yang aneh di tempat-tempat yang ganjil, kabut otak yang kita rasakan ketika berhenti, dan cara otak kita untuk memberitahu kita bahawa ketidakselesaan dapat hilang dengan sedikit perbaikan yang tidak berbahaya. Semasa menjalani penarikan, saya merasakan saya mengalami jangkitan sinus dan gigi saya sakit. Saya tidak mengalami jangkitan sinus dan gigi saya baik-baik saja, tetapi otak saya, pada tahap tertentu, membuat saya merasa tidak enak untuk mencuba dan membuat saya merasa baik melalui pelepasan dopamin yang disebabkan oleh pornografi.

Perkara yang baik adalah, jika anda mengalami pengeluaran, ini bermakna tahap dopamin otak anda dalam perjalanan kembali normal. Sebaik sahaja anda kembali normal, perkara itu berhenti, tetapi anda tidak boleh kembali normal sehingga otak anda mengimbangi semula, dan itu mengambil masa, bergantung pada anda bercakap, antara 11 dan 90 hari. Saya biasanya guestimate antara 11 dan 40. Pemula mesti diberitahu ini tidak akan mudah, ia akan menjadi sukar, dan mereka perlu mengharapkan kesakitan ini, menanggungnya, menerimanya dan juga mahu ia menyelesaikan tugas kita, mendapatkan pengeluaran dopamin kembali kepada biasa.

Daripada apa-apa untuk sesuatu - 60 hari

Bagaimana perjalanannya? Perjalanan saya sangat susah dan mencabar kerana saya ketagih ... saya menghadapi pengeluaran yang teruk dari 1 hari itu sendiri kerana saya telah terhempas dalam kitaran pengeluaran selama kira-kira setahun ...

Pengeluaran: Pengeluaran saya adalah sangat tinggi ... Saya mendapat kecemasan dan serangan panik sebagai penarikan setiap hari sehingga hari 54 ... Saya menghadapi semua gejala berkaitan kecemasan seperti Tremors, tekanan kepala, Pusing, kaki jeli, tenaga rendah dan lain-lain .. My Bp adalah tinggi walaupun sekarang dan saya sangat yakin ia disebabkan oleh pemulihan kerana otak saya masih tidak tahu bagaimana untuk mengatasi tekanan ..

Rata-rata: Saya rata-rata dua kali dalam perjalanan ini .. Pertama adalah dari hari 1 ke hari 14 .. Yang kedua adalah sangat kejam dan ia sangat panjang ... Flatline kedua saya bermula pada hari 24 dan berlangsung hingga hari 54 ..

Faedah: Faedahnya adalah nyata dan saya boleh menjamin sesiapa ... Keyakinan saya bertambah hebat ... Kebimbangan sosial saya hampir tidak wujud ... Kebimbangan umum saya dan serangan panik mula hilang dari hari 54 ... Tidur saya bertambah baik ... Tenaga yang baik tetapi saya mempunyai BP masalah jadi saya rasa drop tenaga secara tiba-tiba selepas situasi tertekan ...

Saya mempunyai impian yang paling kacau, omong kosong yang saya tidak selesa untuk memberitahu sesiapa. Saya faham bahawa fikiran saya hanya berfungsi melalui penarikan diri, tetapi saya harap ia akan segera berakhir, saya akhirnya dapat tidur malam yang baik akhirnya.

Adakah pengeluaran dari ketagihan lucah sebenarnya nyata?

fakeposter2

Saya mengalami, mual, mata mengambang, kemurungan, kurang motivasi. Saya juga pernah mengalami candida, yang mungkin tidak berkaitan sama sekali, jadi saya benar-benar menghadapi masalah untuk mengetahui apa sebenarnya gejala penarikan diri.

November 2013. Saya berhenti dari semua pornografi, fantasi, secara konsisten memikirkan seks & harian M tetapi memutuskan untuk mengambil jalan panjang dan terus berusaha melakukan hubungan seks dengan isteri saya. Disember & Januari sukar, dan maksud saya sukar! Saya mengalami kemurungan yang serius ... sama sekali tidak mempunyai libido sama sekali. Saya mempunyai fikiran yang akan menerjah otak saya sepanjang hari & malam dan mendapati diri saya menangis seperti bayi sepanjang masa. Kebiasaan lucah dan seksual saya menjadikan lelaki kecil saya yang miskin menjadi tambahan yang tidak berguna dan tidak sensitif kepada tubuh saya yang tidak mahu atau menarik perhatian wanita yang sebenar.

Pengunduran adalah sesuatu yang mengerikan sehingga saya tidak dapat menumpukan perhatian pada pelajaran saya dan saya melakukan dengan teruk dalam Kimia Organik. Hampir tidak membuat C di kelas itu. Saya juga selalu letih. Pengeluaran berlangsung sekitar 30 hingga 40 hari dan saya mempunyai talian tetap lain dari 70-84 hari.

[Selepas 6 minggu] Saya kelihatan seperti terlalu banyak mengatasi masalah insomnia, walaupun saya tidak tidur nyenyak, dan tidak bangun dengan perasaan bertenaga dan segar. Lebih baik daripada berjaga berjam-jam pada satu masa sekalipun. Saya tidak mengalami sakit kepala dalam seminggu dan saya berasa jauh lebih baik daripada beberapa minggu yang lalu.

Tanda-tanda:

1. Keletihan yang melampau

2. Tidur yang tidak sihat

3. Sakit otot, sakit sendi dan demam (seperti selesema) - hari ke-154.

4. Kekecewaan kecil

5. Ketegangan di dada / pernafasan ketat

6. Ketakutan

Setiap kali saya berhenti menggunakan, saya berasa seperti selalu demam pada hari-hari selepas itu. (Terus berfikir saya mempunyai mono.) Saya tidak mendapat perasaan itu lagi walaupun kadang-kadang merasa rendah. Sepanjang enam bulan pertama pemulihan, setiap kali saya akan berulang, seperti jam kerja 4 hari kemudian saya akan mengalami neraka yang murni secara fizikal. Ini adalah yang paling teruk: sakit kepala dan kemurungan. Secara fizikalnya lantai.

Pengalaman pengeluaran saya setakat ini:

1. Saya menjadi sangat letih.

2. Tidak dapat menumpukan perhatian.

3. Saya berasa sangat dahaga dan tidak ada air yang memadamkan dahaga saya.

4. Saya mempunyai kesakitan dalam badan, yang sentiasa bergerak dari satu tempat ke tempat lain.

5. Saya rasa sensasi ringan muntah.

6. Mulut saya mempunyai rasa tidak enak.

7. Saya menjadi sangat bijaksana seperti seorang kudus. Saya banyak berkhotbah. (Seolah-olah saya tidak pernah mendengar sesuatu yang disebut ketagihan lucah)

8. Saya mempunyai idea-idea yang luar biasa dalam fikiran saya mengapa seks dan lucah indah. (Tetapi saya menyimpannya kepada diri sendiri)

9. Saya rasa mengantuk sepanjang masa.

Hari 3 - Sangat tiada harapan. Kerengsaan, sakit kepala, insomnia, kehilangan selera makan, sangat dahaga, kencing yang kerap tetapi pendek, peningkatan rokok.

Apabila saya berhenti, saya merasa agak rata hingga ke hari 20 dan kemudian saya mengalami gejala pengeluaran yang teruk. Aches dan sakit, kecemasan, putus asa, insomnia, kecemasan sosial, kemurungan yang mendalam, keletihan dan sebagainya. Kemudian, saya mula berasa selesa pada hari 40 hingga hari 55 di mana saya tidak mempunyai libido, tiada pemacu dan tiada motivasi. Selepas hari 55 saya mula berasa sangat baik. Selepas merasa baik untuk minggu-minggu 2 satu lagi pengeluaran mini dan flatline memukul saya. Kini rasanya seperti saya mengalami selesema dengan kabus otak yang teruk. Selepas itu saya mula berasa lebih baik lagi. Saya mula menikmati bersosial sekali lagi, berasa gembira, bertenaga dan bermotivasi. Kemudian satu lagi pengeluaran mini / flatline memukul saya lagi. Ia berjalan seperti ini dalam kitaran. Saya mempunyai tingkap perasaan 100% sembuh dan kemudian gelombang pengeluaran saya lagi. Selepas setiap gelombang penarikan saya mula merasa lebih banyak lagi untuk diri saya yang lama.

Pengeluaran Fap adalah salah satu perkara paling tidak menyenangkan yang saya lalui dalam hidup saya, dan saya hanya menderita sedikit lebih dari sehari. Ini datang dari seorang lelaki yang menderita amfetamin, Xanax, dan penarikan susu pelbagai ubat antidepresan yang telah saya ambil sepanjang hidup saya. Apa yang saya lalui sekarang saya tidak akan berharap pada musuh terburuk saya, itu adalah neraka mutlak.

Saya mempunyai gejala penarikan pornografi yang kuat. Malah saya jatuh sakit dan kambuh kerana terpaksa menghabiskan masa di katil. Dorongan begitu kuat sehingga saya tidak tahan. Terdapat juga perubahan mood yang mengerikan. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- teman wanita /

Hari 6 - Mengenai pemerhatian fizikal dan mentah mengenai zakar saya; sejak permulaan coretan saya, saya tidak mempunyai satu ereksi penuh, tidak ada kayu pagi, dan kelihatan lebih kecil (seperti ketika sedang sejuk atau ketika anda keluar mandi).

Saya telah memerangi beberapa ketagihan dalam hidup saya - dari nikotin hingga alkohol dan bahan lain. Saya telah mengatasi semuanya, dan ini adalah yang paling sukar. Desakan, fikiran gila, tidak tidur, perasaan putus asa, putus asa, tidak berharga, dan banyak lagi perkara negatif adalah sebahagian daripada apa yang saya lalui dengan perkara P dan M ini. Ini adalah perkara mengerikan yang tidak akan pernah saya hadapi dalam hidup saya - tidak pernah.

Hari ini adalah hari ke-10 bagi saya. 'Bola yang sakit' telah reda, yang dialu-alukan kerana agak mengganggu.

Gejala penarikan ini semakin kuat setiap hari. Saya tidak mempunyai hari yang "baik" dalam 6 bulan. -Keletihan yang melampau -Kegelisahan -Kesukaran tidur -Sukar menumpukan perhatian -Penyakit -Sakit kepala -Sakit kepala -Tidak ada libido -Rasa putus asa -Tiada kenikmatan di luar hidup / kebas-kebas tindak balas kesenangan terhadap segalanya -Takut -OCD -Gambar kilas balik lucah di kepalaku -Secara keseluruhan terasa seperti zombie

Pengeluaran. Oh my gosh. Kehendak yang tidak dapat dikawal untuk meneruskan tingkah laku lama saya (mendesak), kerengsaan yang melampau, ketidaksabaran, pergolakan, gejala seperti selesema fizikal, bola biru, kekecewaan seksual, kemurungan, kegelisahan, kehilangan minat dalam apa-apa tetapi seks, Saya pernah ada. Minggu pertama adalah neraka. Minggu kedua kelihatan sedikit lebih baik sehingga menjadi lebih buruk, maka dari tiga minggu pada perkara-perkara yang terkawal. Saya mendapati hanya suka kesakitan penarikan diri dan meneruskannya menjadikan yang paling masuk akal.

Kira-kira 2 minggu dalam pantang saya perhatikan bahawa saya kencing lebih banyak daripada biasa. Saya tidak minum lebih banyak dari biasa dan saya bukan pengguna kafein berat. Ini benar-benar mula mengganggu saya kerana keperluan saya ke bilik mandi adalah membangunkan saya pada waktu malam dan menyumbang kepada insomnia saya.

(Hari ke-22) Kira-kira seminggu yang lalu saya melihat ada air mani dalam air kencing saya. Saya telah melihat orang lain di sini menyebut perkara ini sehingga saya tidak prihatin.

Sekarang sudah 4 minggu (28 hari) sejak saya bebas PMO. Saya gembira gejala seperti selesema telah hilang. Saya terpaksa menggunakan bilik mandi untuk kencing sepanjang masa telah berhenti. Satu-satunya perkara yang saya hadapi sekarang ialah saya hanya mengalami masalah untuk tidur dan berjuang untuk mendesak untuk berhenti ketika saya tidak dapat tidur.

(Hari ke-12) Rasanya seperti ada ketegangan yang ingin keluar dari badan saya. Bahu, leher dan punggung atas saya sangat sakit. Sungguh menyakitkan sehingga saya mengambil ubat penahan sakit, tetapi hampir tidak berjaya. Saya mengesyaki bahawa sebahagian daripada kesakitan ini ada di otak saya. Saya berasa kaku, dan merasa seperti ini selama 3 hari terakhir.

50 hari pertama hampir sama seperti ketika saya bermula, masih terasa seperti keldai, kelihatan seperti keldai, tidak menjaga diri, tidak makan dengan betul, malas, cemas, hanya bangkai kapal. Tetapi pada Hari 50 semuanya berubah. 'Gejala' saya yang sekarang, yang masih meningkat adalah: Tenaga Tinggi, Hanya memerlukan 4 jam tidur (Saya katakan ini kerana saya hampir tidur malam tadi dan terjaga) - Emosi kembali - Darah berdebar-debar di badan (Hasil Hebat di gimnasium) -Pada Damai (tidak lagi mementingkan seks lagi) -Lihat 10 tahun lebih muda (mengikut apa yang orang lain katakan) -Kulit lebih halus dan lebih bertenaga, rambut lebih kemas dan penuh -Rambut tumbuh lebih cepat -Kuku Jari / Kuku Kaki tumbuh lebih cepat -Suara lebih memuji -Malahan lelucon lame membuatkan saya ketawa hari ini -Life's Good and Getting Better.

Adakah anda telah mencapai garis rata? Adakah anda mempunyai simptom penarikan? Ya, antara hari 58-87 dan sangat ganas dan sukar untuk tidak berulang. Gejala penarikan antara hari ini: serangan panik yang ganas, kegelisahan dan kemurungan yang teruk, tidak dapat tidur, suara rendah, sangat antisosial dan ketakutan. Saya mengambil Xanax yang banyak membantu saya dan saya berjumpa dengan ahli terapi seminggu sekali. Sekarang, tidak mengapa. Saya lebih bahagia dari sebelumnya, bergaul, mempunyai suara yang lebih mendalam, optimis, aura bersinar.

Kebimbangan adalah yang paling teruk: Rasa dahsyat terhadap azab yang akan datang, sukar untuk memberi tumpuan dan menumpukan perhatian, fikiran berlumba, insomnia, merasa tidak berdaya. Beberapa perkara jenis kemurungan: mempersoalkan bagaimana saya akan gembira tanpa PMO, tidak menikmati aktiviti yang saya gunakan, fikiran-fikiran eksistensif yang mengerikan, mantra menangis, merasa tidak ada harapan.

Tidak menghadapi masalah pornografi yang besar, saya menganggap faedahnya akan kecil, tetapi inilah yang saya pelajari; jika anda fikir anda tidak mempunyai ketagihan, cubalah menghentikan aktiviti tersebut dan lihat apa yang berlaku. Dalam kes saya, tempoh penarikan gejala yang cukup menghukum. Bagaimana saya membayangkan ayam belanda sejuk dari bahan ketagihan. Ini berlangsung sekurang-kurangnya sebulan. Sesuatu yang jelas mempengaruhi saya secara neurokimia kerana dalam jangka masa 24 jam saya mungkin mengalami ekstrem semacam kegilaan, kegembiraan yang diikuti oleh kegelapan yang menyedihkan. Sudah hampir sebulan saya mula merasa lebih baik tentang diri saya dan perkara-perkara mula berlaku dengan mudah; orang kelihatan lebih baik terhadap saya, bahasa badan saya bertambah baik, saya mula bergurau di tempat kerja lebih banyak dan secara umum melihat sisi kehidupan yang lebih ringan.

Lelaki ini percaya terdapat dua jenis penagih lucah dengan trajektori yang berbeza

Akhirnya, dan ini adalah sesuatu yang peribadi, saya dapati mungkin ada dua jenis penagih. Ada orang biasa yang masuk ke dalam porno kerana ingin tahu dan kemudian terpikat. Bagi mereka kembali normal mungkin memerlukan sedikit masa. Ketika saya mula membaca kisah-kisah mereka, sangat mengecewakan saya bahawa hanya dalam dua minggu mereka membuat kemajuan yang nyata. Saya memerlukan penderitaan, masa rasa bunuh diri dan kemurungan penuh untuk perlahan-lahan sampai ke seberang. Jenis penagih lain (dan saya akan melabelkan diri saya dalam kategori ini) adalah orang yang mendapat masalah sejak awal dan tidak mempunyai persekitaran emosi yang normal untuk memulakan dan mula "mengubati diri" kegelisahan mereka yang semakin meningkat dengan pornografi.

Bagi kita lebih sukar untuk kembali ke "normal" kerana kita tidak kembali, kita MEMPERTAHANKANnya buat pertama kalinya dalam hidup kita! Oleh itu, dalam perjalanan kita bukan sahaja pornografi dan orgasme yang harus kita hentikan, itu bukan penyebabnya tetapi juga akibat konflik yang lebih mendalam yang harus kita atasi. Tetapi jika kita terus melancap dan melakukan orgasme, kita tidak akan menghilangkan kerisauan kita dan kita tidak pernah mendapat alat untuk mula menjalani emosi kita dengan cara yang baru dan sihat.

Oleh itu, nasihat saya kepada orang-orang di luar sana adalah jangan membandingkan kemajuan anda dengan orang lain dan jangan periksa kemajuan anda setiap hari bahkan tidak setiap minggu. Mungkin mengambil masa berbulan-bulan. Jangan berfikir bahawa berhenti porno akan menjadi peluru ajaib tunggal yang akan menyelesaikan semua masalah anda, mungkin ada lebih banyak simpanan daripada yang anda fikirkan pada mulanya. Jauhkan diri dari melancap, walaupun hanya untuk sensasi, itu adalah satu lagi muslihat otak untuk menurunkan pertahanan anda dan membuat anda kembali menjadi lucah. Dan akhirnya, perkara yang paling banyak membantu saya ialah bertemu dengan orang-orang baik yang baru dan cinta pelajar-pelajar saya. Cinta tidak hanya dalam hubungan, jadi bergantung pada rakan, keluarga dan orang yang mencintaimu kerana cinta ada di mana-mana, bukan hanya pada satu orang.

Gejala Pengeluaran adalah REAL!

Saya mula tidak bercakap hari 2 lalu. Saya memutuskan untuk pergi dengan PM-Mode. Saya suka menonton porno dan membaca hentai manga setiap kali saya melancap. Saya sedang membaca manga "normal" yang dipanggil ini "Kami-sama no Iuutori" dan ada gadis bernama ini Shouko dalam manga yang saya gemari. Saya melihatnya lagi dan suci, ada fenomena pelik ini yang berlaku di dalam badan saya sekarang. Kaki saya berasa gelisah, saya menghentak-hentak kaki saya ke lantai, mengeluarkan kotoran dari rambut saya, dan mengatakan kepada diri sendiri, “Saya ingin melakukannya. Saya mahu melancap dengan teruk! " Saya biasanya seorang yang tenang dan sabar. Kemarahan ini tidak biasa bagi saya.

Saya tidak pernah tahu bahawa saya mempunyai ketagihan dengan pornografi dan melancap. Saya terus mengatakan kepada diri saya sendiri sebelum ini, “Saya mempunyai kehendak bebas untuk mengatasinya. Saya pasti boleh berhenti bila-bila masa. " Tetapi ini membuktikannya. Saya ketagih dengan pornografi sama ada pornografi 2D atau 3D. Teman wanita saya tidak akan kembali selama 1 bulan lagi dan saya sangat menginginkannya sekarang.

Baru sahaja ingin berkongsi apa yang saya alami.

PS Saya hampir menekan "Enter" sekarang di pautan url ini. Saya belum menekannya. Saya mungkin melakukannya sekarang. SANGAT MENCUBA.

Umur 25 - ED dan banyak masalah lain. Gejala penarikan yang kuat

Apa itu pengeluaran lucah

Saya baru ke laman web ini. Matlamat saya adalah untuk melepaskan lucah. Saya sedar bahawa saya dan ramai lagi di sini mungkin di kalangan generasi pertama pengguna porno internet yang telah menyedari ketagihan lucah dan cuba untuk berhenti. Saya juga faham bahawa lebih sukar untuk berhenti pornografi daripada alkohol atau tembakau kerana bukan bahan kimia asing yang merosakkan di dalam otak dan badan, ia adalah bahan kimia semula jadi yang merosot. Dengan cara melepaskan lucah adalah seperti pertempuran dengan naluri seks semulajadi anda.

Saya telah menceburkan diri dalam pornografi selama lebih kurang 17 tahun. Saya menggunakannya untuk melihatnya sebagai alternatif yang lebih bersih daripada ubat-ubatan dan alkohol dan fikir saya boleh berhenti dengan segera sekiranya saya mahu atau hilang minat terhadapnya. Saya salah. Dalam dua tahun kebelakangan ini, saya secara beransur-ansur mengurangkan penggunaan pornografi apabila saya mengesyaki ketagihannya, sama seperti bagaimana orang secara beransur-ansur menghentikan ubat-ubatan preskripsi atau merokok. Pada masa itu saya merasakan bahawa ayam belanda yang sejuk dengan pornografi dan perubahan kehidupan utama lain yang berlaku secara serentak akan terlalu membebankan.

Pengurangan itu tidak berjalan dalam garis lurus, tetapi tren menurun dengan ketara dalam dua tahun terakhir. Saya memberi tumpuan kepada tiga peringkat pengurangan. Pertama, saya secara beransur-ansur berhenti berbual dengan wanita dalam talian. Kedua, saya secara beransur-ansur berhenti melihat video lucah dan gambar wanita. Saya kini berada di tahap ketiga yang mengurangkan tahap melancap saya. Matlamat utama saya adalah untuk menghapuskan atau mengurangkan penggunaan pornografi saya.

Ia bukan perjalanan yang lancar. Saya kadang-kadang berulang dalam proses pengurangan. Malah, disebabkan oleh faktor-faktor seperti tidak menyertainya dengan banyak penyelia saya di tempat kerja (saya sedang mencari kerja lain), masalah kewangan seperti makanan dan sewa, baru-baru ini saya kembali ke gambar lucah dan penampilan video secara ringkas. Saya percaya akan sentiasa menjadi potensi untuk kesusahan untuk baki hidup saya kerana faktor-faktor seperti peristiwa mengubah kehidupan atau tragedi peribadi.

Saya cuba untuk menghapuskan penggunaan lucah selepas menghabiskan sejumlah besar masa untuk mengurangkannya. Semasa pengurangan saya, saya mengalami gejala berikut:

1. Mimpi buruk
2. Impian seks
3. Perubahan emosi
4. Pemikiran tidak rasional
5. Perasaan dan ketakutan yang mungkin serupa dengan OCD
6. Cravings seks apabila saya melihat wanita cantik di kedai-kedai atau kerja
7. Kemarahan

Saya percaya merawat wanita dengan penuh hormat. Saya tahu bahawa apa yang digambarkan dalam lucah bukanlah cara ia berfungsi di dunia nyata. Saya juga tahu bahawa proses pemberian porno berbeza untuk setiap orang. Dalam banyak cara, saya memahami pornografi memberi kesan kepada bidang otak yang sama seperti alkohol, tembakau dan ubat-ubatan tertentu. Adakah sesiapa pun mengalami gejala ini semasa cuba melepaskan lucah?

antidarkfapper

Saya boleh menyaring setiap item 1 melalui 7 dalam senarai anda. Peningkatan ketakutan yang ketara adalah yang paling sukar untuk ditangani. Saya mengesyaki ia mungkin berada di sana di bawah permukaan, tetapi saya sentiasa terlepas dengan lucah dan melancap sehingga saya mempunyai kesedaran terhad ini.

Apakah gejala pengeluaran anda?

Saya tidak percaya. Sakit kepala. Tidak dapat tidur. Hilang selera makan. Kebimbangan. Kekurangan tumpuan melampau. Untuk hari 20-30. Saya mempunyai banyak penarikan semula euphoric. Banyak tarikan ketagihan untuk melihat lucah lagi.

Hari-hari 30-90 adalah lebih sedikit simptom tetapi masih mengalami pemulihan yang tidak menyenangkan. Selepas hari 90 atau lebihan pengeluarannya adalah lebih baik.

Saya berusia 26, dan bekas ketagihan heroin. (Pautan untuk menghantar)

Saya mula menggunakan heroin ketika berusia 15 tahun, dan ketika saya berumur 19 tahun, saya mula menjalani pemulihan. Setelah bertugas selama 4 bulan, saya dianggap bersih dan walaupun sesekali saya mengidam, saya tidak pernah kembali.

Kontras: Saya melihat pornografi internet pertama saya ketika berusia 11 tahun, mula memukul pada usia yang sama, dan masih hingga hari ini mempunyai ketagihan - walaupun saya kini berkahwin dengan wanita impian saya! Lucah dan Fap telah memberi banyak tekanan pada perkahwinan saya ... Saya sebenarnya tidak pernah berjaya ketika Isteri dan saya melakukan hubungan seks.

Jadi inilah daging jawatan. Saya telah mencuba NoFap selama lebih kurang 6 bulan sekarang, dan tidak pernah berjaya melewati Hari 6. Namun, sesuatu yang menakutkan telah berlaku 2 hari yang lalu. Saya keluar dari "pemadaman" untuk mendapati diri saya diliputi jizz dan porno yang bermain di komputer saya. Saya tidak mempunyai ingatan untuk mencari porno, dan juga sesi fap dan orgasme.

Perkara seperti ini pernah berlaku sebelum saya memukul heroin. Saya ingin berhenti menggunakan, tetapi otak saya akan mati dengan berkesan dan kemudian "bangun" semula setelah saya menggunakannya.

Saya sangat takut sekarang. Saya tidak suka membuat pernyataan yang menyapu, tetapi saya tidak pernah mengalami perkara seperti ini di luar heroin, dan sekarang NoFap. Adakah mungkin ketagihan kimia otak ini berada pada tahap yang sama dengan heroin ?!

Goddamn!

Selepas malam ke-4 tidak tidur sama sekali, saya benar-benar terkuras. Saya rasa saya mempunyai masalah, saya selalu sakit kepala dan tidak dapat berbuat apa-apa kerana saya terlalu letih. Gejala sebenarnya fizikal, saya tidak pernah mengalami perkara seperti ini !!! Semasa berhenti ganja, saya sukar tidur dan mengidam tentu saja, tetapi tidak lebih. Untuk merokok, hanya keinginan dan kesal yang harus saya tolak. TETAPI PORN !! Gejala penarikan ini adalah sesuatu yang tidak pernah saya bayangkan, rasanya saya seorang penagih retak pulih. Saya tahu ini terbaik untuk saya, tetapi rasanya badan saya memberitahu saya seperti melakukan sesuatu yang sangat buruk !!!

Saya benar-benar takut bahawa gejala penarikan diri juga akan mengganggu pekerjaan saya. Minggu lalu saya sudah menyedari bahawa saya hampir tidak sabar dengan pelanggan dan hampir marah kepada mereka. Bagaimana saya dapat mengatasi kegatalan saya yang teruk? Tolong bantu, saya tidak tahu ini sukar !!!

http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0

Gejala penarikan diri yang serius, tolong…

Masyarakat yang dihormati, saya menyaksikan beberapa gejala pengeluaran yang serius.

Beberapa hari pertama perjalanan perjalanan saya agak sejuk dan emosi. Mereka seperti kebahagiaan. Tetapi sekarang, saya berasa kecemasan melampau dan kemurungan, agak paranoid dan saya mendapat sakit kepala. Saya berjuang semua desakan saya kerana saya telah berjanji kepada diri saya untuk tidak pernah lagi jatuh di jalan PMO.

Saya juga mempunyai perasaan bahawa keadaan tidak akan sembuh lagi. Kesalahan masa lalu menghantui saya dan saya mengembalikannya lagi walaupun saya tahu bahawa perkara yang saya bimbangkan tidak akan pernah berlaku.

Semua ini mengetengahkan saya masih dapat memberi tumpuan kepada tugas harian saya dan meyakinkan diri saya bahawa perasaan ini akhirnya akan hilang, tetapi saya ingin tahu sama ada ini adalah sesuatu yang normal, adakah orang lain juga mengalami ini, dan adakah anda mempunyai beberapa tip untuk saya .

40 tahun penderaan Dopamine .. pengeluaran adalah nyata

Saya fikir saya boleh berhenti pada bila-bila masa .. fikir ia hanya rehat dari hari itu .. selama 40 tahun. Saya 12 hari dan penarikan bahan kimia dari penyalahgunaan dopamin daripada menonton PMO porno setiap hari adalah nyata. Pada mulanya hanya ada sedikit bunyi di tengah-tengah korteks prefrontal saya, kemudian ia sampai ke saluran hidung saya. Ia juga bergerak ke kanan dan kiri, dan kadang-kadang berdenyut .. Semua di otak saya. Sekiranya anda boleh berhenti sekarang, anda benar-benar tidak mahu menunggu hingga kemudian untuk menanggung semua kerugian secara emosi dan pengalaman DAN gejala penarikan ini. Oh, dan saya pasti berada dalam kabut otak dan sukar untuk menumpukan perhatian pada perkara yang benar-benar perlu saya lakukan.

Melangkah melalui semua ini sebenarnya mendorong saya untuk terus maju ... Saya tidak mahu melakukan ini lagi. Hari ke-12 dan bergerak ke hadapan, di tempat yang baik.

TheDankTower

Hari ke-20 di sini dan sungguh sukar. Walaupun saya mempunyai minat, tidak ada yang membuat dopamin saya melonjak seperti perkara yang saya berhenti. Bersamaan dengan pornografi, saya berhenti beremosi dan makan berlebihan, dan penggunaan internet yang berlebihan. Saya sekarang hanya menghidupkan komputer saya apabila saya mempunyai sesuatu yang khusus untuk dilakukan dan saya mungkin akan memeriksa Reddit setelah selesai, dan kemudian mematikan komputer saya untuk sepanjang hari (itulah yang saya buat sekarang).

Saya membiarkan diri saya mengalami kesakitan yang saya alami selama ini. Saya sepenuhnya mengalami kebosanan, kekecewaan, kegelisahan, kesepian, kemarahan, semuanya. Saya banyak bertafakur. Secara keseluruhan saya rasa belajar untuk merasakan dan mengatasi perasaan ini daripada mematikan mereka dengan makanan, porno dan duduk di Reddit sepanjang hari akan menjadi faedah besar.

SAgoAway

Kedengarannya seperti penarikan diri yang kuat. Ia menjadi sangat buruk bagi saya setelah saya memasuki hari ke-6. Tetapi yang paling saya rasakan adalah sensasi kosong di kepala saya, seperti kehilangan sumber dopamin yang penting. Dan juga terasa tertekan. Tetapi saya tidak pasti bagaimana rasanya untuk terus… Kerana rentetan terpanjang saya adalah 9 hari. Kinda takut untuk pergi lebih lama dengan jujur, tetapi saya tahu saya perlu melakukannya