Pengalaman "Reboot" Pornografi: Analisis Kualitatif Jurnal Pantang di Forum Pantang Pornografi Dalam Talian (2021)

Penggunaan pornografi adalah aktiviti biasa di negara maju, dengan kajian perwakilan nasional menunjukkan bahawa 76% lelaki dan 41% wanita di Australia melaporkan menggunakan pornografi dalam setahun yang lalu (Rissel et al., 2017, dan bahawa 47% lelaki dan 16% wanita di AS melaporkan menggunakan pornografi pada frekuensi bulanan atau lebih besar (Grubbs, Kraus & Perry 2019a). PornHub (salah satu laman web pornografi terbesar) melaporkan dalam tinjauan tahunan mereka bahawa mereka menerima 42 bilion lawatan pada tahun 2019, dengan purata 115 juta lawatan sehari (Pornhub.com, 2019).

Penggunaan Pornografi Bermasalah

Memandangkan berlakunya penggunaan pornografi, kemungkinan kesan psikologi negatif penggunaan pornografi menjadi tumpuan perhatian ilmiah dalam beberapa tahun terakhir. Bukti yang ada secara amnya menunjukkan bahawa walaupun majoriti individu yang menggunakan pornografi mungkin melakukannya tanpa mengalami akibat negatif yang ketara, subset pengguna mungkin mengalami masalah yang berkaitan dengan penggunaan pornografi mereka (contohnya, Bőthe, Tóth-Király, Potenza, Orosz, & Demetrovics) , 2020; Vaillancourt-Morel et al., 2017).

Satu masalah utama yang dirasakan berkaitan dengan penggunaan pornografi adalah mengenai simptomologi berkaitan ketagihan. Gejala-gejala ini secara amnya merangkumi gangguan kawalan, keasyikan, keinginan, penggunaan sebagai mekanisme penanganan yang tidak berfungsi, penarikan, toleransi, kesusahan mengenai penggunaan, gangguan fungsi, dan penggunaan berterusan walaupun terdapat akibat negatif (misalnya, Bőthe et al., 2018; Kor et al., 2014). Penggunaan pornografi bermasalah (PPU) paling sering dikonseptualisasikan dalam literatur sebagai kecanduan tingkah laku walaupun "kecanduan pornografi" tidak secara formal diakui sebagai gangguan (Fernandez & Griffiths, 2019). Walaupun demikian, Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) baru-baru ini memasukkan diagnosis gangguan tingkah laku seksual kompulsif (CSBD) sebagai gangguan kawalan impuls dalam kajian kesebelas Klasifikasi Antarabangsa Penyakit (ICD-11; Pertubuhan Kesihatan Sedunia, 2019, di mana penggunaan pornografi secara kompulsif dapat digunakan. Pada masa yang sama, penting untuk diperhatikan bahawa penyelidikan (Grubbs & Perry, 2019; Grubbs, Perry, Wilt, & Reid, 2019b) telah menunjukkan bahawa persepsi diri terhadap ketagihan terhadap pornografi tidak semestinya menggambarkan corak penggunaan pornografi yang ketagihan atau kompulsif yang sebenarnya. Model yang menjelaskan masalah berkaitan pornografi (Grubbs et al., 2019b) telah menyatakan bahawa walaupun sebilangan individu mungkin mengalami corak kawalan terganggu yang tulen sehubungan dengan penggunaan pornografi mereka, individu lain mungkin menganggap dirinya ketagih dengan pornografi kerana ketidaksesuaian moral (dengan ketiadaan corak kawalan yang lemah) Ketidaksesuaian moral berlaku apabila seseorang individu secara tidak sengaja menolak pornografi dan terlibat dalam penggunaan pornografi, mengakibatkan ketidakseimbangan antara tingkah laku dan nilai mereka (Grubbs & Perry, 2019). Ketidakselarasan ini kemudian boleh menyebabkan patologi penggunaan pornografi mereka (Grubbs et al., 2019b). Walau bagaimanapun, perlu juga diperhatikan bahawa model ini tidak menolak kemungkinan bahawa ketidaksesuaian moral dan kawalan terganggu yang tulen dapat hadir secara serentak (Grubbs et al., 2019b; Kraus & Sweeney, 2019).

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa sebilangan pengguna pornografi mungkin mendapati penggunaan pornografi mereka bermasalah kerana dirasakan akibat negatif yang disebabkan oleh penggunaan pornografi mereka (Twohig, Crosby, & Cox, 2009). PPU juga telah disebut dalam literatur sebagai penggunaan pornografi yang menimbulkan kesulitan interpersonal, vokasional, atau peribadi bagi individu tersebut (Grubbs, Volk, Exline, & Pargament, 2015). Penyelidikan mengenai kesan buruk dari penggunaan pornografi menunjukkan bahawa beberapa individu melaporkan mengalami kemurungan, masalah emosi, penurunan produktiviti, dan hubungan yang rosak akibat penggunaan pornografi mereka (Schneider, 2000). Walaupun hubungan yang berpotensi antara penggunaan pornografi dan disfungsi seksual pada umumnya tidak dapat disimpulkan (lihat Dwulit & Rzymski, 2019b), kesan negatif yang dirasakan sendiri terhadap fungsi seksual juga telah dilaporkan oleh beberapa pengguna pornografi, termasuk kesukaran ereksi, penurunan keinginan untuk aktiviti seksual pasangan, penurunan kepuasan seksual, dan bergantung pada fantasi pornografi semasa berhubungan seks dengan pasangan (misalnya, Dwulit & Rzymski , 2019a; Kohut, Fisher, & Campbell, 2017; Sniewski & Farvid, 2020). Beberapa penyelidik telah menggunakan istilah seperti "disfungsi ereksi yang disebabkan oleh pornografi" (PIED) dan "libido rendah yang disebabkan oleh pornografi" untuk menggambarkan kesukaran seksual tertentu yang disebabkan oleh penggunaan pornografi yang berlebihan (Park et al., 2016).

Pantang dari pornografi sebagai intervensi untuk penggunaan pornografi yang bermasalah

Salah satu pendekatan umum untuk menangani PPU melibatkan percubaan sepenuhnya untuk tidak menonton pornografi. Sebilangan besar kumpulan 12 langkah yang disesuaikan untuk tingkah laku seksual yang bermasalah cenderung menyokong pendekatan pantang terhadap jenis tingkah laku seksual tertentu yang bermasalah bagi individu, termasuk penggunaan pornografi (Efrati & Gola, 2018). Dalam intervensi klinikal untuk PPU, pantang dipilih oleh sebilangan pengguna pornografi sebagai tujuan intervensi sebagai alternatif kepada tujuan pengurangan / penggunaan terkawal (misalnya, Sniewski & Farvid, 2019; Twohig & Crosby, 2010).

Beberapa kajian terdahulu yang terhad telah menunjukkan bahawa mungkin ada faedah untuk tidak melakukan pornografi. Tiga kajian yang secara eksperimental memanipulasi pantang pornografi pada sampel bukan klinikal menunjukkan bahawa mungkin terdapat beberapa kesan positif terhadap pantang jangka pendek (2-3 minggu) pantang dari pornografi (Fernandez, Kuss, & Griffiths, 2020), termasuk komitmen hubungan yang lebih besar (Lambert, Negash, Stillman, Olmstead, & Fincham, 2012, potongan kelewatan yang lebih rendah (iaitu, menunjukkan keutamaan untuk ganjaran yang lebih kecil dan lebih cepat daripada memperoleh ganjaran yang lebih besar tetapi kemudian; Negash, Sheppard, Lambert, & Fincham, 2016), dan pandangan mengenai corak kompulsif dalam tingkah laku seseorang (Fernandez, Tee, & Fernandez, 2017). Terdapat juga sejumlah laporan klinikal di mana pengguna pornografi diminta untuk menjauhi pornografi untuk melegakan disfungsi seksual yang disebabkan oleh penggunaan pornografi mereka, termasuk keinginan seksual yang rendah semasa melakukan hubungan seks pasangan (Bronner & Ben-Zion, 2014, disfungsi ereksi (Park et al., 2016; Porto, 2016), dan kesukaran mencapai orgasme semasa hubungan seks (Porto, 2016). Dalam kebanyakan kes ini, menahan diri dari pornografi memberi kelegaan daripada disfungsi seksual mereka. Secara kolektif, penemuan ini memberikan beberapa bukti awal bahawa berpantang berpotensi menjadi intervensi yang bermanfaat bagi PPU.

Gerakan "Reboot"

Terutama, selama satu dekad yang lalu, terdapat peningkatan pergerakan pengguna pornografi yang menggunakan forum dalam talian (misalnya, NoFap.com, r / NoFap, Reboot Bangsa) cuba menjauhi pornografi kerana masalah yang disebabkan oleh penggunaan pornografi yang berlebihan (Wilson, 2014, 2016).^{Nota kaki 1} "Memulakan semula" adalah istilah sehari-hari yang digunakan oleh komuniti ini yang merujuk kepada proses menjauhkan diri dari pornografi (kadang-kadang disertai dengan tidak melakukan onani dan / atau mengalami orgasme untuk jangka masa tertentu) untuk pulih dari kesan negatif pornografi ( Dianggap, 2014b; NoFap.com, nd). Proses ini dipanggil "reboot" untuk menunjukan citra otak yang dipulihkan ke "setting kilang" asalnya (iaitu, sebelum kesan negatif pornografi; Deem, 2014b; NoFap.com, nd). Forum dalam talian yang didedikasikan untuk "reboot" ditubuhkan seawal tahun 2011 (misalnya, r / NoFap, 2020dan keahlian di forum ini telah berkembang pesat sejak itu. Sebagai contoh, salah satu forum “reboot” berbahasa Inggeris terbesar, subreddit r / NoFap, mempunyai kira-kira 116,000 ahli pada tahun 2014 (Wilson, 2014), dan jumlah ini telah bertambah menjadi lebih daripada 500,000 ahli pada tahun 2020 (r / NoFap, 2020). Walau bagaimanapun, apa yang belum dapat ditangani dengan baik dalam literatur empirikal adalah masalah khusus yang mendorong peningkatan jumlah pengguna pornografi di forum ini untuk menjauhkan diri dari pornografi, dan bagaimana pengalaman "reboot" pornografi bagi individu-individu ini .

Kajian terdahulu yang menggunakan pelbagai sampel dapat memberikan gambaran mengenai motivasi dan pengalaman individu yang berusaha menahan diri dari pornografi dan / atau melancap. Dari segi motivasi untuk berpantang, pantang dari pornografi terbukti didorong oleh keinginan untuk kesucian seksual dalam kajian kualitatif lelaki Kristian (iaitu, Diefendorf, 2015), sementara kajian kualitatif lelaki Itali di forum pemulihan "pergantungan pornografi" menunjukkan bahawa pantang pornografi didorong oleh persepsi ketagihan dan akibat negatif yang signifikan yang disebabkan oleh penggunaan pornografi, termasuk gangguan dalam fungsi sosial, pekerjaan, dan seksual (Cavaglion , 2009). Dari segi makna yang berkaitan dengan pantang, analisis kualitatif baru-baru ini mengenai narasi pemulihan ketagihan pornografi lelaki beragama menunjukkan bahawa mereka menggunakan agama dan sains untuk memahami ketagihan mereka terhadap pornografi, dan bahawa pantang pornografi bagi lelaki ini mungkin ditafsirkan sebagai tindakan "penebusan kejantanan" (Burke & Haltom, 2020, hlm. 26). Berkaitan dengan strategi mengatasi untuk menjauhkan diri dari pornografi, penemuan dari tiga kajian kualitatif lelaki dari konteks pemulihan yang berbeza, ahli forum dalam talian Itali yang disebutkan di atas (Cavaglion, 2008), ahli kumpulan 12 langkah (Ševčíková, Blinka, & Soukalová, 2018), dan lelaki Kristian (Perry, 2019, menunjukkan bahawa selain daripada menggunakan strategi praktikal, individu-individu ini biasanya berpendapat bahawa saling memberi sokongan antara satu sama lain dalam kumpulan sokongan masing-masing sangat penting bagi kemampuan mereka untuk terus bertahan. Kajian kuantitatif terbaru lelaki dari subreddit r / EveryManShouldKnow (Zimmer & Imhoff, 2020) mendapati bahawa motivasi untuk tidak melancap diramalkan secara positif oleh kesan sosial melancap yang dirasakan, persepsi melancap sebagai tidak sihat, penurunan kepekaan genital, dan salah satu aspek tingkah laku hiperseksual (iaitu, tidak terkawal). Walaupun berguna, penemuan dari kajian-kajian ini terhad dalam kebolehpindahan mereka kepada pengguna pornografi yang menjauhkan diri dari pornografi hari ini sebagai sebahagian daripada gerakan "reboot" kerana mereka berusia lebih dari satu dekad, sebelum kemunculan gerakan (iaitu, Cavalgion, 2008, 2009), kerana mereka dikontekstualisasikan secara khusus dalam lingkungan pemulihan 12 langkah (Ševčíková et al., 2018atau konteks agama (Burke & Haltom, 2020; Diefendorf, 2015; Perry, 2019), atau kerana peserta direkrut dari forum non-reboot (Zimmer & Imhoff, 2020; lihat juga Imhoff & Zimmer, 2020; Osadchiy, Vanmali, Shahinyan, Mills, & Eleswarapu, 2020).

Terdapat sedikit penyelidikan sistematik mengenai motivasi dan pengalaman berpantang di kalangan pengguna pornografi di forum “reboot” dalam talian, selain dari dua kajian baru-baru ini. Kajian pertama (Vanmali, Osadchiy, Shahinyan, Mills, & Eleswarapu, 2020) menggunakan kaedah pemprosesan bahasa semula jadi untuk membandingkan tulisan di subreddit r / NoFap (forum “reboot”) yang mengandungi teks yang berkaitan dengan PIED (n = 753) ke siaran yang tidak (n = 21,966). Penulis mendapati bahawa walaupun perbincangan PIED dan bukan PIED menampilkan tema yang berkaitan dengan pelbagai aspek hubungan, keintiman dan motivasi, hanya perbincangan PIED yang menekankan tema kegelisahan dan libido. Juga, catatan PIED mengandungi lebih sedikit "kata-kata percanggahan," yang menunjukkan "gaya penulisan yang lebih terjamin" (Vanmali et al., 2020, hlm. 1). Penemuan kajian ini menunjukkan bahawa kegelisahan dan kebimbangan individu pada forum “reboot” adalah unik bergantung pada masalah berkaitan pornografi yang dirasakan sendiri, dan penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami motivasi individu yang menggunakan forum ini. . Kedua, Taylor dan Jackson (2018) melakukan analisis kualitatif jawatan oleh anggota subreddit r / NoFap. Namun, tujuan kajian mereka bukanlah untuk memfokuskan pada pengalaman fenomenologi anggota dalam pantang, tetapi untuk menerapkan lensa kritis menggunakan analisis wacana, untuk menggambarkan bagaimana beberapa anggota menggunakan "wacana ideal untuk kejantanan bawaan dan perlunya" seks sejati "untuk membenarkan mereka penentangan terhadap penggunaan pornografi dan melancap ”(Taylor & Jackson, 2018, hlm. 621). Walaupun analisis kritis seperti itu memberikan pandangan berguna mengenai sikap yang mendasari beberapa anggota forum, analisis kualitatif pengalaman pengalaman anggota yang "memberikan suara" terhadap perspektif dan makna mereka sendiri juga diperlukan (Braun & Clarke, 2013, h. 20).

Kajian Semasa

Oleh itu, kami berusaha untuk mengisi jurang ini dalam literatur dengan melakukan analisis kualitatif pengalaman fenomenologi pantang di kalangan anggota forum "reboot" dalam talian. Kami menganalisis sejumlah 104 jurnal pantang oleh anggota lelaki dari forum “reboot” menggunakan analisis tematik, menggunakan tiga soalan penyelidikan yang luas untuk memandu analisis kami: (1) apa motivasi anggota untuk menjauhi pornografi? dan (2) seperti pengalaman berpantang bagi ahli? dan (3) bagaimana mereka memahami pengalaman mereka? Penemuan kajian ini akan berguna bagi para penyelidik dan doktor untuk mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam mengenai (1) masalah spesifik yang mendorong peningkatan jumlah anggota di forum "reboot" untuk menjauhkan diri dari pornografi, yang dapat memberitahu konsep klinikal PPU; dan (2) seperti apa pengalaman "reboot" bagi anggota, yang dapat membimbing pengembangan rawatan berkesan untuk PPU dan memberitahu pemahaman tentang pantang sebagai intervensi untuk PPU.

Mata pelajaran

Kami mengumpulkan data dari forum "reboot" dalam talian, Reboot Bangsa (Nyalakan Semula Bangsa, 2020). Reboot Bangsa ditubuhkan pada tahun 2014, dan pada masa pengumpulan data (Julai 2019), forum ini mempunyai lebih daripada 15,000 ahli berdaftar. Pada Reboot Bangsa beranda, terdapat pautan ke video dan artikel maklumat yang menerangkan kesan negatif pornografi dan pemulihan daripada kesan ini melalui "reboot." Untuk menjadi ahli berdaftar di Reboot Bangsa forum, seseorang individu perlu membuat nama pengguna dan kata laluan dan memberikan alamat e-mel yang sah. Anggota yang berdaftar kemudian boleh mula membuat catatan di forum. Forum ini menyediakan platform bagi para anggota untuk berhubung antara satu sama lain dan membincangkan pemulihan dari masalah yang berkaitan dengan pornografi (contohnya, berkongsi maklumat dan strategi yang berguna untuk "reboot," atau meminta sokongan). Terdapat lima bahagian di forum yang dikategorikan berdasarkan topik: "ketagihan pornografi", "disfungsi ereksi pornografi / ejakulasi tertunda," "rakan pemula dan penagih" (di mana rakan kongsi orang dengan PPU boleh bertanya atau berkongsi pengalaman mereka), " kisah kejayaan "(di mana individu yang berjaya mencapai pantang jangka panjang dapat berkongsi perjalanan mereka secara retrospektif), dan" jurnal "(yang membolehkan ahli mendokumentasikan pengalaman" reboot "mereka menggunakan jurnal dalam masa nyata).

Langkah dan Prosedur

Sebelum memulakan pengumpulan data, pengarang pertama melakukan penjelajahan awal bahagian "jurnal" dengan membaca catatan dari separuh pertama tahun 2019 untuk membiasakan diri dengan struktur dan kandungan jurnal di forum. Ahli memulakan jurnal dengan membuat utas baru dan biasanya menggunakan catatan pertama mereka untuk membincangkan latar belakang dan tujuan pantang mereka. Benang ini kemudian menjadi jurnal peribadi mereka, yang mana ahli lain bebas untuk melihat dan memberi komen untuk memberi dorongan dan sokongan. Jurnal-jurnal ini adalah sumber yang kaya dan terperinci mengenai pengalaman berpantang anggota, dan bagaimana mereka melihat dan memahami pengalaman mereka. Kelebihan mengumpulkan data dengan cara yang tidak mencolok ini (iaitu, menggunakan jurnal yang ada sebagai data berbanding dengan secara aktif mendekati ahli di forum untuk mengambil bahagian dalam kajian) yang memungkinkan untuk memerhatikan pengalaman ahli secara semula jadi, tanpa pengaruh penyelidik (Holtz, Kronberger, & Wagner, 2012). Untuk mengelakkan heterogenitas berlebihan dalam sampel kami (Braun & Clarke, 2013), kami memilih untuk menyekat analisis kami kepada ahli forum lelaki yang berumur 18 tahun ke atas.^{Nota kaki 2} Berdasarkan penerokaan awal jurnal kami, kami menentukan dua kriteria penyertaan agar jurnal dipilih untuk dianalisis. Pertama, kandungan jurnal perlu cukup kaya dan deskriptif agar dapat dikaji secara kualitatif. Jurnal yang menguraikan motivasi untuk memulakan pantang dan menerangkan secara terperinci rentang pengalaman mereka (iaitu, pemikiran, persepsi, perasaan, dan tingkah laku) semasa percubaan berpantang memenuhi kriteria ini. Kedua, jangka masa percubaan pantang yang dijelaskan dalam jurnal perlu berlangsung sekurang-kurangnya tujuh hari, tetapi tidak lebih dari 12 bulan. Kami memutuskan tempoh ini untuk mempertimbangkan kedua-dua pengalaman berpantang awal (<3 bulan; Fernandez et al., 2020) dan pengalaman berikutan tempoh berpantang jangka panjang yang berterusan (> 3 bulan).^{Nota kaki 3}

Pada masa pengumpulan data, terdapat sejumlah 6939 utas di bahagian jurnal lelaki. Forum ini mengkategorikan jurnal mengikut lingkungan umur (iaitu, remaja, 20-an, 30-an, 40-an, ke atas). Oleh kerana tujuan utama kami adalah untuk mengenal pasti corak pengalaman berpantang yang biasa, tanpa mengira kumpulan usia, kami berangkat untuk mengumpulkan sejumlah jurnal yang serupa di tiga kumpulan umur (18-29 tahun, 30–39 tahun, dan ≥ 40 tahun). Pengarang pertama memilih jurnal dari tahun 2016-2018 secara rawak dan membaca isi kandungan jurnal. Sekiranya ia memenuhi dua kriteria penyertaan, maka ia dipilih. Sepanjang proses pemilihan ini, dipastikan selalu ada jumlah jurnal yang seimbang dari setiap kumpulan umur. Setiap kali jurnal individu dipilih, buku itu dibaca sepenuhnya oleh pengarang pertama sebagai bagian dari proses pembiasaan data (dijelaskan kemudian di bahagian "analisis data"). Proses ini dilanjutkan secara sistematik sehingga ditentukan bahawa ketepuan data telah tercapai. Kami mengakhiri fasa pengumpulan data pada titik tepu ini. Sebanyak 326 utas disaring dan 104 jurnal dipilih yang memenuhi kriteria kemasukan (18-29 tahun [N = 34], 30–39 tahun [N = 35], dan ≥ 40 tahun [N = 35]. Purata jumlah penyertaan setiap jurnal adalah 16.67 (SD = 12.67), dan jumlah rata-rata balasan setiap jurnal adalah 9.50 (SD = 8.41). Maklumat demografi dan maklumat yang berkaitan tentang anggota (iaitu ketagihan yang dirasakan sendiri terhadap pornografi atau bahan / tingkah laku lain, kesukaran seksual, dan kesukaran kesihatan mental) diambil dari jurnal mereka di mana sahaja dilaporkan. Ciri-ciri sampel diringkaskan dalam Jadual 1. Perlu diketahui, 80 anggota melaporkan ketagihan pornografi, sementara 49 anggota melaporkan mengalami beberapa masalah seksual. Sebanyak 32 anggota melaporkan kedua-duanya ketagih dengan pornografi dan mengalami beberapa masalah seksual.

Analisis Data

Kami menganalisis data menggunakan analisis tematik yang dimaklumkan secara fenomenologi (TA; Braun & Clarke, 2006, 2013). Analisis tematik adalah kaedah fleksibel secara teoritis yang membolehkan penyelidik melakukan analisis terperinci mengenai makna berpola merentasi set data. Memandangkan pendekatan fenomenologi kami untuk analisis data, tujuan kami adalah untuk "mendapatkan penjelasan terperinci mengenai pengalaman seperti yang difahami oleh mereka yang memiliki pengalaman itu untuk mengetahui intinya" (Coyle, 2015, hlm. 15) —dalam hal ini, pengalaman “reboot” seperti yang difahami oleh anggota forum “reboot”. Kami meletakkan analisis kami dalam kerangka epistemologi realis yang kritis, yang "menegaskan adanya realiti ... tetapi pada masa yang sama menyedari bahawa perwakilannya dicirikan dan dimediasi oleh budaya, bahasa, dan kepentingan politik yang berakar pada faktor-faktor seperti bangsa, jantina, atau kelas sosial ”(Ussher, 1999, hlm. 45). Ini bermaksud kami mengambil akaun ahli pada nilai nominal dan menganggapnya sebagai gambaran umum yang tepat mengenai realiti pengalaman mereka, sambil mengakui kemungkinan pengaruh dari konteks sosiobudaya di mana mereka berlaku. Oleh itu, dalam analisis ini, kami mengenal pasti tema pada tahap semantik (Braun & Clarke, 2006), mengutamakan makna dan persepsi anggota sendiri.

Kami menggunakan perisian NVivo 12 sepanjang keseluruhan proses analisis data dan mengikuti proses analisis data yang digariskan dalam Braun dan Clarke (2006). Pertama, jurnal dibaca oleh pengarang pertama setelah dipilih dan kemudian dibaca semula untuk membiasakan data. Seterusnya, keseluruhan kumpulan data dikodkan secara sistematik oleh pengarang pertama, dengan berunding dengan penulis kedua dan ketiga. Kod diturunkan menggunakan proses dari bawah ke atas, yang bermaksud bahawa kategori pengkodean yang telah dibuat sebelumnya tidak dikenakan pada data. Data dikodkan pada tahap semantik asas (Braun & Clarke, 2013), menghasilkan 890 kod yang berasal dari data yang unik. Kod-kod ini kemudian digabungkan setelah corak mula muncul untuk membentuk kategori tahap yang lebih tinggi. Sebagai contoh, kod-kod dasar "kejujuran membebaskan" dan "pertanggungjawaban membuat pantang dimungkinkan" dikelompokkan ke dalam kategori baru, "pertanggungjawaban dan kejujuran," yang pada gilirannya dikelompokkan di bawah "strategi dan sumber daya yang berkesan." Di samping itu, maklumat deskriptif dari setiap jurnal yang berkaitan dengan percubaan berpantang secara umum (iaitu, tujuan pantang dan jangka masa percubaan berpantang) juga diekstrak secara sistematik. Setelah keseluruhan kumpulan data dikodkan, kod disemak dan kemudian ditambahkan atau diubah mengikut keperluan untuk memastikan pengekodan yang konsisten di seluruh kumpulan data. Tema calon kemudian dihasilkan dari kod oleh pengarang pertama, dipandu oleh persoalan kajian kajian. Tema disempurnakan setelah ditinjau oleh penulis kedua dan ketiga dan diselesaikan setelah kata sepakat dicapai oleh ketiga-tiga pasukan penyelidik.

Pertimbangan etika

Jawatankuasa etika universiti pasukan penyelidikan meluluskan kajian ini. Dari sudut etika, adalah penting untuk mempertimbangkan sama ada data dikumpulkan dari tempat dalam talian yang dianggap sebagai ruang "awam" (British Psychological Society, 2017; Eysenbach & Hingga, 2001; Whitehead, 2007). The Reboot Bangsa forum mudah dijumpai menggunakan mesin pencari, dan catatan di forum mudah diakses untuk dilihat oleh sesiapa sahaja tanpa memerlukan pendaftaran atau keahlian. Oleh itu, disimpulkan bahawa forum itu bersifat "umum" (Whitehead, 2007), dan persetujuan yang dimaklumkan dari setiap anggota tidak diperlukan (seperti yang dilakukan oleh jawatankuasa etika universiti penulis). Walaupun demikian, untuk melindungi privasi dan kerahsiaan anggota forum, semua nama pengguna yang dilaporkan dalam hasilnya telah dianonimkan.

Untuk menyediakan konteks untuk analisis kami, ringkasan ciri percubaan berpantang disediakan dalam Jadual 2. Dari segi tujuan pantang, 43 anggota berhasrat untuk menjauhi pornografi, melancap, dan syahwat, 47 anggota berhasrat untuk menjauhi pornografi dan melancap, dan 14 anggota berhasrat untuk menjauhi pornografi. Ini bermaksud bahawa sebilangan besar sampel (sekurang-kurangnya 86.5%) berniat untuk tidak melakukan onani selain menjauhi pornografi. Namun, pada awal percubaan berpantang mereka, hampir semua anggota tidak menentukan jangka masa yang tepat untuk tujuan pantang mereka atau menunjukkan sama ada mereka berniat untuk menghentikan salah satu tingkah laku ini selamanya. Oleh itu, kami tidak dapat memastikan sama ada ahli biasanya berminat untuk berhenti sementara atau menghentikan tingkah laku secara kekal. Kami menyimpulkan jangka masa percubaan pantang untuk setiap jurnal berdasarkan pernyataan eksplisit anggota (contohnya, "pada hari ke-49 reboot"), atau jika tidak ada pernyataan yang jelas, melalui pemotongan berdasarkan tarikh jawatan anggota. Sebilangan besar jangka masa percubaan berpantang adalah antara tujuh hingga 30 hari (52.0%), dan jangka masa keseluruhan kesimpulan dari semua percubaan pantang adalah 36.5 hari. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa anggota tidak semestinya berhenti berusaha untuk berpantang melebihi jangka masa ini - jangka masa ini hanya mencerminkan jangka masa tersirat percubaan pantang yang dicatatkan dalam jurnal. Anggota boleh meneruskan percubaan berpantang, tetapi berhenti menulis di jurnal mereka.

Sebanyak empat tema dengan sembilan subtema dikenal pasti dari analisis data (lihat Jadual 3). Dalam analisis, kiraan frekuensi atau istilah yang menunjukkan frekuensi kadang-kadang dilaporkan. Istilah "sebahagian" merujuk kepada kurang dari 50% anggota, "banyak" merujuk kepada antara 50% dan 75% anggota, dan "kebanyakan" merujuk kepada lebih dari 75% anggota.^{Nota kaki 4} Sebagai langkah tambahan, kami menggunakan fungsi “crosstab” di NVivo12 untuk menerokai apakah terdapat perbezaan yang ketara dalam kekerapan pengalaman berpantang di ketiga-tiga kumpulan umur. Ini dilakukan analisis chi-square untuk menentukan apakah perbezaan ini signifikan secara statistik (lihat Lampiran A). Perbezaan berkaitan usia diserlahkan di bawah tema yang sesuai di bawah.

Untuk menjelaskan setiap tema, pilihan petikan ilustrasi disediakan, dengan kod ahli yang disertakan (001-104) dan umur. Kesalahan ejaan yang tidak ketara telah diperbaiki untuk membantu pembacaan ekstrak. Untuk memahami sebilangan bahasa yang digunakan oleh ahli, diperlukan penjelasan ringkas mengenai akronim yang biasa digunakan. Akronim "PMO" (pornografi / melancap / orgasme) sering digunakan oleh ahli untuk merujuk kepada proses menonton pornografi semasa melancap ke orgasme (Deem, 2014a). Ahli sering mengumpulkan ketiga-tiga tingkah laku ini kerana seberapa kerap penggunaan pornografi mereka disertai dengan melancap ke orgasme. Semasa membincangkan tingkah laku ini secara berasingan, ahli sering menyebutkan menonton pornografi sebagai "P", melancap sebagai "M" dan mengalami orgasme sebagai "O." Akronimasi kombinasi tingkah laku ini juga biasa (contohnya, "PM" merujuk kepada menonton pornografi dan melancap tetapi tidak sampai ke tahap orgasme, dan "MO" merujuk kepada melancap ke titik orgasme tanpa menonton pornografi). Akronim ini juga kadang-kadang digunakan sebagai kata kerja (misalnya, "PMO-ing" atau "MO-ing").

Pantang Adalah Penyelesaian kepada Masalah Berkaitan Pornografi

Keputusan awal anggota untuk mencuba “reboot” didasarkan pada kepercayaan bahawa pantang adalah penyelesaian logik untuk menangani masalah berkaitan pornografi. Pantang dilancarkan kerana terdapat kepercayaan bahawa penggunaan pornografi mereka membawa kepada akibat negatif yang serius dalam hidup mereka - oleh itu, membuang penggunaan pornografi akan mengurangkan kesan ini melalui "rewiring" otak. Oleh kerana sifat penggunaan pornografi yang ketagihan, pendekatan pengurangan / penggunaan terkawal terhadap tingkah laku itu tidak dianggap sebagai strategi pemulihan yang sesuai.

Pantang Dimotivasi oleh Kesan Negatif yang Berkaitan dengan Penggunaan Pornografi

Tiga akibat utama yang disebabkan oleh penggunaan pornografi yang berlebihan disebut oleh anggota sebagai motivasi untuk memulakan pantang. Pertama, bagi banyak ahli (n = 73), pantang didorong oleh keinginan untuk mengatasi pola ketagihan penggunaan pornografi yang dirasakan (contohnya, "Saya berumur 43 tahun dan saya ketagih dengan pornografi. Saya rasa saat untuk melepaskan diri dari ketagihan mengerikan ini telah tiba" [098, 43 tahun]). Kira-kira ketagihan dicirikan oleh pengalaman keterpaksaan dan kehilangan kawalan (contohnya, "Saya cuba berhenti tetapi sangat sukar saya merasakan ada sesuatu yang mendorong saya untuk pornografi" [005, 18 tahun]), desensitisasi dan toleransi terhadap kesan pornografi dari masa ke masa (contohnya, "Saya tidak merasakan apa-apa lagi semasa menonton pornografi. Lebih menyedihkan bahawa bahkan porno menjadi sangat tidak menarik dan tidak memberangsangkan" [045, 34 tahun]), dan perasaan kecewa dan tidak berpuas hati ("Saya benci bahawa saya tidak mempunyai kekuatan untuk HANYA BERHENTI ... Saya benci bahawa saya tidak berdaya melawan pornografi dan saya mahu mendapatkan semula dan menegaskan kekuatan" [087, 42 tahun].

Kedua, bagi sebilangan ahli (n = 44), pantang didorong oleh keinginan untuk meringankan kesulitan seksual mereka, berdasarkan kepercayaan bahawa kesukaran ini (kesukaran ereksi [n = 39]; keinginan berkurang untuk pasangan seks [n = 8]) (mungkin) disebabkan oleh pornografi. Sebilangan anggota percaya bahawa masalah mereka dengan fungsi seksual adalah hasil dari penyesuaian tindak balas seksual mereka terutama terhadap kandungan dan aktiviti yang berkaitan dengan pornografi (misalnya, "Saya perhatikan bagaimana saya kurang bersemangat untuk tubuh yang lain ... Saya telah mengatur diri saya untuk menikmati seks dengan komputer riba" [083, 45 tahun]). Dari 39 anggota yang melaporkan kesukaran ereksi sebagai alasan untuk memulakan pantang, 31 agak yakin bahawa mereka menderita "disfungsi ereksi yang disebabkan pornografi" (PIED). Lain-lain (n = 8) kurang yakin akan secara pasti melabelkan kesukaran ereksi mereka sebagai "disebabkan oleh pornografi" kerana ingin mengesampingkan kemungkinan penjelasan lain (misalnya, kegelisahan prestasi, faktor yang berkaitan dengan usia, dll.), Tetapi memutuskan untuk memulakan pantang sekiranya mereka memang berkaitan dengan pornografi.

Ketiga, untuk sebilangan ahli (n = 31), pantang didorong oleh keinginan untuk mengurangkan akibat psikososial negatif yang dirasakan disebabkan oleh penggunaan pornografi mereka. Akibat yang dirasakan termasuk peningkatan kemurungan, kegelisahan dan mati rasa emosi, dan penurunan tenaga, motivasi, tumpuan, kejelasan mental, produktiviti, dan kemampuan untuk merasakan keseronokan (misalnya, "Saya tahu ia mempunyai kesan negatif yang luar biasa pada tahap tumpuan, motivasi, harga diri, tahap tenaga saya" [050, 33 tahun]. " Sebilangan anggota juga merasakan kesan negatif penggunaan pornografi mereka terhadap fungsi sosial mereka. Ada yang menggambarkan perasaan berkurangnya hubungan dengan orang lain (misalnya, "(PMO) ... membuat saya kurang berminat dan ramah kepada orang lain, lebih mementingkan diri sendiri, memberi saya kegelisahan sosial dan membuat saya tidak peduli dengan apa-apa, selain tinggal di rumah sahaja dan melakukan pornografi ”[050, 33 tahun]), sementara yang lain melaporkan kemerosotan hubungan tertentu dengan orang lain dan ahli keluarga, terutama pasangan romantis.

Sebilangan kecil anggota (n = 11) melaporkan bahawa mereka secara moral menolak pornografi dalam beberapa cara, tetapi hanya sebilangan kecil dari ini (n = 4) secara terang-terangan menyebut ketidaksetujuan moral sebagai alasan untuk memulakan "reboot" (contohnya, "Saya meninggalkan porno kerana perkara ini menjijikkan. Gadis-gadis diperkosa dan diseksa dan digunakan sebagai objek fuck dalam kotoran ini" [008, 18 tahun] ). Walau bagaimanapun, bagi anggota ini, ketidaksesuaian moral tidak disenaraikan sebagai satu-satunya alasan untuk memulakan pantang tetapi disertai oleh salah satu daripada tiga sebab utama lain untuk berpantang (iaitu ketagihan yang dirasakan, kesukaran seksual, atau akibat psikososial negatif).

Pantang Mengenai "Memikat Kembali" Otak

Pantang didekati oleh beberapa anggota berdasarkan pemahaman tentang bagaimana penggunaan pornografi mereka mungkin memberi kesan negatif kepada otak mereka. Pantang dipandang sebagai penyelesaian logik untuk membalikkan kesan negatif pornografi, sebagai proses yang akan "menyusun semula" otak (misalnya, "Saya tahu saya harus berpantang untuk membiarkan jalan saya sembuh dan menenangkan otak saya" [095, 40-an]). Konsep neuroplastik khususnya adalah sumber harapan dan dorongan bagi beberapa anggota, yang menyebabkan mereka percaya bahawa kesan negatif pornografi mungkin dapat dibalikkan melalui pantang (misalnya, "Keplastikan otak adalah proses penjimatan sebenar yang akan menggerakkan otak kita" [036, 36 tahun]). Sebilangan ahli menggambarkan belajar mengenai kesan negatif pornografi dan "reboot" melalui sumber maklumat oleh tokoh berpengaruh yang dihormati oleh komuniti "reboot", terutamanya Gary Wilson, tuan rumah laman web yourbrainonporn.com. Wilson (2014) buku (contohnya, "Buku Your Brain on Porn oleh Gary Wilson ... memperkenalkan saya idea reboot, forum ini dan benar-benar menjelaskan beberapa perkara yang saya tidak tahu" [061, 31 tahun]) dan 2012 TEDx talk (TEDx Ceramah, 2012; misalnya, "Saya menyaksikan EKSPERIMEN PORN BESAR semalam, sangat menarik dan bermaklumat" [104, 52 tahun]) adalah sumber yang paling sering disebut oleh para anggota sebagai sangat berpengaruh dalam membentuk kepercayaan mereka mengenai kesan negatif pornografi pada otak dan "menghidupkan semula "Sebagai penyelesaian yang tepat untuk membalikkan kesan ini.

Pantang sebagai Satu-satunya Cara yang Boleh Dipulihkan

Bagi sebilangan anggota yang dilaporkan ketagihan dengan pornografi, pantang dilihat sebagai satu-satunya cara yang mungkin untuk pulih, sebahagian besarnya disebabkan oleh kepercayaan bahawa menggunakan mana-mana pornografi semasa dalam pantang kemungkinan akan mencetuskan litar yang berkaitan dengan ketagihan di otak dan menyebabkan keinginan dan kambuh. Akibatnya, berusaha untuk bersikap sederhana dan tidak sepenuhnya dilihat sebagai strategi yang tidak dapat dilaksanakan:

Saya perlu berhenti menonton porno dan apa-apa bahan yang jelas kerana setiap kali saya melihat kandungan nsfw [tidak selamat untuk bekerja] jalan dibuat di otak saya dan apabila saya mendapat desakan, otak saya secara automatik memaksa saya menonton pornografi. Oleh itu, berhenti dari kalkun sejuk p dan m adalah satu-satunya cara untuk pulih dari kotoran ini. " (008, 18 tahun)

Kadang-kadang pantang kelihatan mustahil

Tema kedua menggambarkan kemungkinan pengalaman "reboot" anggota yang paling mencolok - betapa sukarnya untuk benar-benar berjaya mencapai dan mengekalkan pantang. Kadang-kadang, pantang dianggap sangat sukar sehingga sepertinya tidak mungkin dicapai, seperti yang dijelaskan oleh seorang anggota:

Saya kembali ke Struggle St., setelah berulang. Saya tidak pasti bagaimana untuk berjaya berhenti, kadang-kadang nampaknya mustahil. (040, 30-an)

Tiga faktor utama nampaknya menyumbang kepada kesukaran untuk mencapai pantang: menavigasi seksualiti semasa "reboot", yang seolah-olah tidak dapat dihindari petunjuk untuk penggunaan pornografi, dan proses kambuh yang dialami sebagai licik dan berbahaya.

Menavigasi Seksualiti Semasa "Reboot"

Keputusan sukar yang harus dibuat oleh anggota pada awal proses pantang adalah mengenai aktiviti seksual yang boleh diterima semasa "reboot": perlukah melancap tanpa pornografi dan / atau melakukan orgasme melalui aktiviti seksual pasangan dibenarkan dalam jangka pendek? Bagi banyak anggota, tujuan jangka panjang bukanlah untuk menghapuskan aktiviti seksual sama sekali, tetapi untuk mentakrifkan semula dan mempelajari "seksualiti sihat" baru (033, 25 tahun) tanpa pornografi. Ini mungkin bermaksud menggabungkan seks pasangan (misalnya, "Apa yang kita mahukan adalah seks semula jadi yang sihat dengan pasangan kita, bukan? " [062, 37 tahun]) dan / atau melancap tanpa pornografi (contohnya, "Saya baik-baik saja dengan MO kuno. Saya rasa boleh menguruskannya dengan cara yang sihat tanpa kesan melemahkan porno)" [061, 31 tahun]). Namun, apa yang perlu dipertimbangkan lebih lanjut adalah sama ada membiarkan tingkah laku ini dalam jangka pendek akan membantu atau menghalang kemajuan dengan pantang mereka dari pornografi. Di satu pihak, membiarkan kegiatan ini pada tahap awal pantang dianggap oleh beberapa anggota sebagai ancaman berpotensi untuk berpantang, terutama disebabkan oleh apa yang mereka sebut sebagai "efek pengejar." "Kesan pemburu" merujuk kepada keinginan kuat terhadap PMO yang timbul selepas aktiviti seksual (Deem, 2014a). Ada yang melaporkan mengalami kesan ini setelah kedua-duanya melancap (contohnya, "Saya mendapati semakin saya MO semakin saya menginginkannya dan porno" [050, 33 tahun]) dan melakukan aktiviti seksual pasangan (contohnya, "Saya perhatikan bahawa setelah melakukan hubungan seks dengan isteri, dorongan semakin kuat selepas itu ”[043, 36 tahun]). Bagi ahli-ahli ini, ini mengakibatkan keputusan untuk tidak melakukan masturbasi dan / atau melakukan hubungan seks untuk sementara waktu. Sebaliknya, bagi anggota lain, pantang sepenuhnya dari aktiviti seksual dilaporkan menyebabkan peningkatan hasrat seksual dan keinginan untuk pornografi. Oleh itu, bagi ahli-ahli ini, mempunyai jalan keluar seksual semasa "reboot" tidak menghalang kemajuan, tetapi sebenarnya membantu kemampuan mereka untuk menjauhi pornografi (contohnya, "Saya mendapati bahawa jika saya mengetuk keluar ketika saya merasa sangat terangsang, maka Saya cenderung untuk mula membuat alasan untuk menggunakan pornografi ”[061, 36 tahun]).

Sangat menarik untuk diperhatikan bahawa secara paradoks, hampir satu pertiga anggota melaporkan bahawa alih-alih mengalami peningkatan keinginan seksual, mereka mengalami keinginan seksual yang berkurang semasa dalam pantang, yang mereka sebut sebagai "flatline." "Flatline" adalah istilah yang digunakan anggota untuk menggambarkan penurunan atau kehilangan libido yang ketara semasa dalam pantang (walaupun ada yang nampaknya mempunyai definisi yang lebih luas untuk ini termasuk juga suasana hati yang rendah dan rasa melepaskan diri secara umum: (misalnya, " Saya rasa seperti sekarang saya berada dalam keadaan rata kerana keinginan untuk melakukan sebarang aktiviti seksual hampir tidak ada ”[056, 30s]]. Tidak yakin bila keinginan seksual akan kembali tidak membimbangkan bagi sesetengah orang (contohnya, "Baiklah, jika saya tidak dapat mengalami orgasme biasa ketika saya merasa, apa gunanya hidup?" [089, 42 tahun]). Godaan anggota ini adalah untuk beralih ke PMO untuk "menguji" sama ada mereka masih boleh berfungsi secara seksual semasa "flatline" (contohnya, "Perkara yang buruk adalah saya mula tertanya-tanya adakah semuanya masih berfungsi seperti mestinya dalam seluar saya" [068, 35 tahun])

Kebolehlambatan Isu Penggunaan Pornografi

Apa yang juga membuat pantang pornografi sangat mencabar bagi banyak anggota adalah tampaknya isyarat yang tidak dapat dihindari yang memicu pemikiran pornografi dan / atau keinginan untuk menggunakan pornografi. Pertama, terdapat isyarat luaran yang kelihatan di mana-mana untuk penggunaan pornografi. Sumber pencetus luaran yang paling biasa adalah media elektronik (contohnya, "Laman temu janji, Instagram, Facebook, filem / TV, YouTube, iklan dalam talian semuanya boleh mencetuskan kambuh untuk saya" [050, 33 tahun]). Ketidakstabilan kandungan yang membangkitkan seksual yang muncul dalam rancangan televisyen atau suapan media sosial seseorang bermaksud bahawa melayari internet secara santai boleh menjadi berisiko. Melihat orang-orang yang menarik secara seksual dalam kehidupan nyata juga menjadi pencetus bagi beberapa ahli (contohnya, "Saya juga keluar dari gim yang saya kunjungi hari ini kerana terlalu banyak melihat di sana melalui seluar yoga ketat wanita" [072, 57 tahun ]), yang bermaksud bahawa melihat apa-apa yang membangkitkan seksual, sama ada dalam talian atau luar talian, berpotensi memicu. Juga, kenyataan bahawa ahli sering mengakses pornografi ketika bersendirian di bilik tidur mereka bermaksud bahawa persekitaran lalai mereka sudah menjadi petunjuk untuk penggunaan pornografi (contohnya, "hanya berbaring di tempat tidur ketika saya bangun dan tidak ada kaitan adalah pencetus serius" 021, 24 tahun]).

Kedua, terdapat juga banyak petunjuk dalaman untuk penggunaan pornografi (terutamanya keadaan afektif negatif). Oleh kerana ahli sebelum ini sering bergantung pada penggunaan pornografi untuk mengatur kesan negatif, emosi yang tidak selesa nampaknya menjadi petunjuk penggunaan pornografi. Sebilangan anggota melaporkan bahawa mereka mengalami kesan negatif yang tinggi semasa dalam pantang. Ada yang menafsirkan keadaan afektif negatif ini semasa pantang sebagai sebahagian daripada penarikan diri. Keadaan afektif atau fizikal negatif yang ditafsirkan sebagai (mungkin) "gejala penarikan" termasuk kemurungan, perubahan mood, kegelisahan, "kabut otak," keletihan, sakit kepala, insomnia, kegelisahan, kesepian, frustrasi, mudah marah, tekanan, dan penurunan motivasi. Anggota lain tidak secara automatik mengaitkan kesan negatif kepada penarikan diri tetapi menyumbang kemungkinan penyebab lain untuk perasaan negatif, seperti peristiwa kehidupan yang negatif (contohnya, "Saya mendapati diri saya sangat mudah tersinggung dalam tiga hari terakhir ini dan saya tidak tahu apakah ia berjaya kekecewaan atau penarikan diri ”[046, 30an]. Beberapa ahli berspekulasi bahawa kerana mereka sebelumnya menggunakan pornografi untuk mematikan keadaan emosi negatif, emosi ini dirasakan lebih kuat semasa dalam pantang (contohnya, "Sebahagian daripada saya tertanya-tanya apakah emosi ini begitu kuat kerana reboot" [032, 28 tahun]). Terutama, mereka yang berumur 18-29 tahun lebih cenderung untuk melaporkan kesan negatif semasa pantang berbanding dengan dua kumpulan umur yang lain, dan mereka yang berumur 40 tahun ke atas cenderung untuk melaporkan gejala "menarik diri" semasa berpantang berbanding dengan dua kumpulan umur yang lain. Terlepas dari sumber emosi negatif ini (seperti penarikan diri, peristiwa kehidupan negatif, atau keadaan emosi yang sudah ada sebelumnya), nampaknya sangat mencabar bagi anggota untuk mengatasi kesan negatif semasa berpantang tanpa menggunakan pornografi untuk mengubati sendiri perasaan negatif ini .

Keburukan Proses Kambuh

Lebih daripada separuh sampel (n = 55) melaporkan sekurang-kurangnya satu kekalahan semasa percubaan mereka dalam pantang. Lebih ramai ahli dalam kumpulan umur 18-29 tahun melaporkan sekurang-kurangnya satu kambuh (n = 27) berbanding dengan dua kumpulan umur yang lain: 30–39 tahun (n = 16) dan 40 tahun ke atas (n = 12). Kekambuhan biasanya menyerupai proses berbahaya yang sering membuat anggota tidak berjaga-jaga dan membuat mereka merasa tertekan sejurus selepas itu. Tampaknya ada dua cara yang menyebabkan berlakunya kebocoran. Yang pertama adalah ketika keinginan untuk menggunakan pornografi dicetuskan kerana pelbagai alasan. Walaupun keinginan kadang-kadang dapat dikendalikan, pada masa lain keinginan sangat teruk sehingga dialami sebagai keterlaluan dan tidak terkawal. Ketika keinginan sangat teruk, beberapa anggota melaporkan bahawa kadang-kadang disertai dengan rasionalisasi licik untuk kambuh, seolah-olah mereka ditipu oleh "otak ketagihan" menjadi kambuh:

Saya mempunyai dorongan kuat untuk menonton porno, dan saya mendapati diri saya berdebat dengan otak saya sendiri mengenai: "ini mungkin kali terakhir ...," "ayolah, adakah anda berfikir bahawa hanya mengintip kecil akan sangat buruk," "Baru hari ini, dan mulai esok saya berhenti lagi," "Saya harus menghentikan kesakitan ini, dan hanya ada satu cara bagaimana melakukannya" ... jadi pada dasarnya, pada waktu petang saya berjaya sedikit, dan sebaliknya saya melawan mendesak secara berterusan. (089, 42 tahun)

Cara kedua di mana timbulnya kegelisahan proses kambuh adalah bahawa, walaupun tanpa keinginan yang kuat, kekalahan kadang-kadang seolah-olah "hanya terjadi" pada "autopilot", ke titik di mana kadang-kadang terasa seperti kambuh kepada mereka (contohnya, "ia seperti saya dalam autopilot atau sesuatu. Saya hanya berdiri di sana memerhatikan diri saya dari luar, seperti saya sudah mati, seperti saya tidak mempunyai kawalan sama sekali" [034, 22 tahun]). Automatik ini juga kadang-kadang diperhatikan ketika ahli mendapati diri mereka secara tidak sedar mencari bahan perangsang seksual secara dalam talian (contohnya, video membangkitkan seks di Youtube) yang secara teknikal tidak memenuhi syarat sebagai "pornografi" (sering disebut oleh ahli sebagai "pengganti pornografi"). Melayari "pengganti porno" ini sering kali menjadi jalan bertahap untuk berakhir.

Pantang boleh dicapai dengan sumber yang betul

Walaupun pantang sukar, banyak anggota mendapati bahawa berpantang dapat dicapai dengan sumber yang betul. Gabungan sumber luaran dan dalaman nampaknya menjadi kunci dalam membolehkan anggota berjaya mencapai dan mengekalkan pantang.

Sumber Luaran: Sokongan Sosial dan Halangan Akses Pornografi

Sokongan sosial adalah sumber luaran utama bagi banyak anggota yang sangat penting bagi mereka dalam menjaga pantang. Anggota menjelaskan bahawa mendapat sokongan yang baik dari pelbagai sumber, termasuk keluarga, rakan, rakan, kumpulan sokongan (contohnya, kumpulan 12 langkah), dan ahli terapi. Walau bagaimanapun, forum dalam talian itu sendiri adalah sumber sokongan yang paling banyak disebut untuk ahli. Membaca jurnal ahli lain (terutama kisah kejayaan) dan menerima mesej sokongan pada jurnal seseorang adalah sumber inspirasi dan dorongan utama bagi ahli (contohnya, "Melihat jurnal dan catatan lain memotivasikan saya dan membuat saya berasa seperti tidak bersendirian" [032, 28 tahun]). Sebilangan anggota meminta sokongan lebih lanjut dengan meminta anggota forum lain untuk menjadi rakan akauntabiliti mereka, walaupun bagi anggota lain, hanya dengan membuat jurnal di forum itu cukup untuk merasakan peningkatan rasa kebertanggungjawaban. Perkongsian dan pertanggungjawaban yang jujur ​​digambarkan oleh beberapa anggota sebagai penting bagi kemampuan mereka untuk mengekalkan motivasi untuk terus berpantang (misalnya, "Sumpah umum dan komitmen masyarakat adalah apa yang berbeza sekarang. Akauntabiliti. Itulah unsur yang hilang dalam 30 tahun terakhir" [089, 42 tahun]).

Satu lagi sumber luaran yang biasa digunakan oleh anggota semasa berpantang adalah halangan yang bertindak sebagai halangan untuk memudahkan penggunaan pornografi. Sebilangan anggota melaporkan memasang aplikasi pada peranti mereka yang menyekat kandungan pornografi. Aplikasi ini biasanya didapati terhad kerana biasanya ada cara untuk mengelakkannya, tetapi aplikasi ini berguna untuk membuat satu penghalang tambahan yang dapat campur tangan pada saat kerentanan (misalnya, "Saya mahu memasang semula penyekat web K9. Saya boleh memotongnya, tetapi ia tetap berfungsi sebagai peringatan" [100, 40 tahun]). Strategi lain termasuk menggunakan alat elektronik seseorang hanya dalam persekitaran yang kurang mencetuskan (contohnya, tidak pernah menggunakan komputer riba di bilik tidur, hanya menggunakan komputer riba di tempat kerja), atau mengehadkan penggunaan alat elektronik mereka sama sekali (misalnya, meninggalkan telefon pintar mereka buat sementara waktu dengan rakan, menyerahkan telefon pintar mereka untuk telefon bimbit bukan telefon pintar). Secara umum, halangan luaran dilihat oleh anggota berguna tetapi tidak mencukupi untuk menjaga pantang kerana tidak realistik untuk mengelakkan akses sepenuhnya ke alat elektronik, dan juga kerana sumber dalaman diperlukan juga.

Sumber Dalaman: Arsenal Strategi Kognitif-Tingkah Laku

Sebilangan besar anggota melaporkan menggunakan pelbagai sumber dalaman (iaitu strategi kognitif dan / atau tingkah laku) untuk menolong mereka dalam pantang. Strategi tingkah laku sehari-hari (misalnya, bersenam, bermeditasi, bersosial, sibuk, keluar lebih kerap, dan menjalani rutin tidur yang lebih sihat) dimasukkan sebagai sebahagian daripada perubahan gaya hidup keseluruhan untuk meminimumkan kekerapan mencetuskan situasi dan keinginan. Strategi kognitif dan / atau tingkah laku dikumpulkan oleh anggota kerana percubaan pantang, selalunya melalui percubaan percubaan dan ralat, untuk mengatur keadaan emosi yang berpotensi memicu selang (iaitu keinginan sesaat dan kesan negatif). Pendekatan tingkah laku terhadap peraturan emosi melibatkan terlibat dalam aktiviti alternatif yang tidak berbahaya dan bukannya menggoda untuk menggunakan pornografi. Sebilangan anggota melaporkan bahawa mandi sangat berkesan dalam mengatasi keinginan (misalnya, "Malam ini saya merasa sangat terangsang. Oleh itu, saya mandi dengan sangat sejuk pada pukul 10 malam dalam cuaca yang sangat sejuk dan ledakan! Dorongan itu hilang)" [008, 18 tahun]). Mencuba menekan pemikiran pornografi adalah strategi kognitif yang biasa digunakan, tetapi sebilangan anggota menyedari dari masa ke masa bahawa penekanan pemikiran tidak produktif (misalnya, "Saya rasa saya perlu mencari strategi yang berbeza daripada, 'jangan memikirkan PMO, jangan memikirkan PMO, jangan memikirkan PMO.' Itu membuat saya gila dan membuat saya berfikir tentang PMO" [099, 46 tahun]). Strategi kognitif umum lain yang digunakan oleh anggota termasuk teknik yang berkaitan dengan perhatian (misalnya, menerima dan "menunggang" keinginan atau emosi negatif) dan menyusun semula pemikiran mereka. Menulis dalam jurnal mereka kerana mereka mengalami keinginan atau segera setelah selang muncul memberikan jalan yang sangat berguna bagi para anggota untuk terlibat dalam memotivasi percakapan diri dan membentuk semula pemikiran yang tidak bermanfaat.

Pantang Bermanfaat jika Berterusan

Anggota yang bertahan dalam pantang biasanya menganggapnya sebagai pengalaman yang memberangsangkan, walaupun sukar. Kesakitan ketika berpantang nampaknya sangat berharga kerana ganjarannya yang dirasakan, seperti yang dijelaskan oleh seorang anggota: "Ia bukan perjalanan yang mudah, tetapi sangat berharga" (061, 31 tahun). Manfaat khusus yang dijelaskan termasuk peningkatan rasa kawalan, serta peningkatan fungsi psikologi, sosial, dan seksual.

Mengawal Kembali

Manfaat utama berpantang yang dijelaskan oleh beberapa anggota berkisar pada mendapatkan kembali kawalan terhadap penggunaan pornografi dan / atau kehidupan mereka secara umum. Selepas tempoh pantang, anggota-anggota ini melaporkan penurunan perhatian, keinginan, dan / atau keterpaksaan berkaitan dengan penggunaan pornografi mereka:

Keinginan lucah saya semakin menurun dan jauh lebih mudah untuk melawan desakan saya. Saya mendapati saya hampir tidak memikirkannya sekarang. Saya sangat gembira kerana but semula ini memberi kesan kepada saya yang sangat saya mahukan. (061, 31 tahun)

Berjaya menjauhi pornografi untuk jangka waktu tertentu juga dilaporkan menghasilkan peningkatan rasa kendali terhadap penggunaan pornografi dan pornografi menahan diri (misalnya, "Nampaknya saya telah mengembangkan kawalan diri yang baik untuk mengelakkan bahan pornografi ”[004, 18 tahun]). Sebilangan anggota merasakan bahawa sebagai hasil daripada pengendalian diri terhadap penggunaan pornografi mereka, rasa kawalan diri yang baru ini juga meluas ke bidang kehidupan mereka yang lain.

Array Faedah Psikologi, Sosial, dan Seksual

Ramai anggota melaporkan mengalami pelbagai kesan positif kognitif-afektif dan / atau fizikal yang disebabkan oleh mereka dalam pantang. Kesan positif yang paling biasa berkaitan dengan peningkatan fungsi sehari-hari, termasuk peningkatan mood, peningkatan tenaga, kejelasan mental, fokus, keyakinan, motivasi, dan produktiviti (misalnya, "Tanpa porno, tidak melancap dan saya mempunyai lebih banyak tenaga, lebih banyak kejelasan mental, lebih banyak kebahagiaan, kurang penat" [024, 21 tahun]). Sebilangan anggota berpendapat bahawa menjauhkan diri dari pornografi mengakibatkan perasaan kurang kebas secara emosional dan kemampuan untuk merasakan emosi mereka dengan lebih kuat (misalnya, "Saya hanya 'merasa' pada tahap yang lebih dalam. dengan kerja, rakan, masa lalu, ada gelombang emosi, baik & buruk, tetapi ia adalah perkara yang baik" [019, 26 tahun]). Bagi sesetengah orang, ini menghasilkan pengalaman yang ditingkatkan dan peningkatan kemampuan untuk merasakan keseronokan dari pengalaman sehari-hari biasa (contohnya, "Otak saya dapat menjadi lebih teruja dengan perkara-perkara kecil dan perkara-perkara yang bukan kesenangan murni ... seperti bersosial menulis kertas atau bermain sukan" [024, 21 tahun]). Yang penting, lebih ramai anggota kumpulan usia 18–29 melaporkan kesan afektif positif semasa dalam pantang (n = 16) berbanding dengan dua kumpulan umur yang lain, 30–39 (n = 7) dan ≥ 40 (n = 2).

Kesan positif pantang terhadap hubungan sosial juga dilaporkan. Kenaikkan bergaul dilaporkan oleh beberapa anggota, sementara yang lain menggambarkan peningkatan kualiti hubungan dan peningkatan hubungan dengan orang lain (misalnya, "Saya merasa lebih dekat dengan isteri saya daripada masa yang lama" [069, 30an]]. Manfaat lain yang berpunca dari pantang berpusat pada peningkatan fungsi seksual yang dirasakan. Sebilangan anggota melaporkan peningkatan keinginan untuk seks pasangan, yang mewakili peralihan selamat datang dari hanya berminat melancap ke pornografi (misalnya, "Saya sangat terangsang tetapi yang baiknya ialah saya terangsang kerana pengalaman seksual dengan manusia lain. Tidak berminat dengan orgasme yang disebabkan pornografi" [083, 45 tahun]). Peningkatan sensitiviti dan responsif seksual dilaporkan oleh beberapa anggota. Dari 42 anggota yang melaporkan kesukaran ereksi pada awal percubaan pantang, separuh (n = 21) melaporkan sekurang-kurangnya beberapa peningkatan fungsi ereksi setelah berpantang untuk jangka waktu tertentu. Sebilangan anggota melaporkan pengembalian sebahagian fungsi ereksi (misalnya, "Itu hanya sekitar 60% ereksi, tetapi yang penting adalah ia ada di sana" [076, 52 tahun]), sementara yang lain melaporkan pengembalian lengkap fungsi ereksi (mis. , "Saya melakukan hubungan seks dengan isteri saya pada hari Jumaat malam dan malam terakhir, dan kedua-duanya adalah 10/10 ereksi yang berlangsung cukup lama" [069, 30 tahun]). Beberapa anggota juga melaporkan bahawa seks lebih menyenangkan dan memuaskan daripada sebelumnya (contohnya, "Saya mempunyai dua kali (Sabtu dan Rabu) seks terbaik dalam empat tahun" [062, 37 tahun]).

Kajian kualitatif ini meneroka pengalaman fenomenologi berpantang di kalangan anggota forum “reboot” pornografi dalam talian. Analisis tematik jurnal pantang di forum menghasilkan empat tema utama (dengan sembilan subtema): (1) pantang adalah penyelesaian untuk masalah yang berkaitan dengan pornografi, (2) kadang-kadang pantang kelihatan mustahil, (3) pantang dapat dicapai dengan sumber yang tepat, dan (4) pantang bermanfaat jika berterusan. Sumbangan utama analisis ini adalah bahawa ia menjelaskan mengapa anggota forum "reboot" terlibat dalam "reboot" sejak awal, dan bagaimana pengalaman "reboot" bagi anggota dari perspektif mereka sendiri.

Motivasi untuk "Reboot"

Pertama, analisis kami memberi penerangan mengenai apa yang memotivasi individu untuk memulakan "reboot" sejak awal. Menghindari pornografi dipandang sebagai penyelesaian logik untuk masalah mereka (Tema 1) kerana dianggap bahawa penggunaan pornografi mereka membawa akibat negatif yang serius dalam hidup mereka. Tiga jenis kesan negatif yang dirasakan daripada penggunaan pornografi adalah alasan yang paling sering disebut untuk “reboot”: (1) ketagihan yang dirasakan (n = 73), (2) kesukaran seksual yang dipercayai (mungkin) disebabkan oleh pornografi (n = 44), dan (3) akibat psikologi dan sosial negatif yang disebabkan oleh penggunaan pornografi (n = 31). Penting untuk diperhatikan bahawa motivasi ini tidak semestinya saling eksklusif. Sebagai contoh, 32 anggota melaporkan mengalami kecanduan pornografi dan kesukaran seksual. Pada masa yang sama, ini bermaksud bahawa terdapat sebahagian daripada anggota (n = 17) melaporkan kemungkinan kesukaran seksual yang disebabkan oleh pornografi tanpa semestinya melaporkan ketagihan terhadap pornografi.

Anggota percaya bahawa menjauhkan diri dari penggunaan pornografi dapat membalikkan kesan negatif penggunaan pornografi pada otak, dan kepercayaan ini dibina berdasarkan asimilasi konsep-konsep neurosains, seperti neuroplastik. Walaupun penggunaan bahasa neurosains untuk memahami perjuangan yang berkaitan dengan pornografi tidaklah unik, seperti yang telah ditunjukkan dalam analisis kualitatif sebelumnya dengan sampel agama (Burke & Haltom, 2020; Perry, 2019), ini mungkin merupakan ciri khas komuniti "reboot", mengingat budaya "reboot" yang kemungkinan telah berkembang dari (dan dibentuk oleh) percambahan baru-baru ini laman web dalam talian yang menyebarkan maklumat mengenai kesan negatif pornografi pada otak (Taylor , 2019, 2020) terutamanya oleh tokoh-tokoh berpengaruh yang dihormati oleh mereka dalam komuniti "reboot" (Hartmann, 2020). Oleh itu, motivasi anggota untuk mencuba "reboot" sebagai ubat untuk PPU juga mungkin dipengaruhi oleh budaya dan norma "reboot" yang telah berkembang sebagai hasil dari kesedaran kolektif mengenai pengalaman dan pandangan sesama anggota (terutama senior), dan pengaruh tokoh-tokoh terkemuka yang telah mempengaruhi gerakan “reboot”.

Yang penting, ketidaksesuaian moral (Grubbs & Perry, 2019) adalah alasan yang kurang kerap disebut untuk “reboot” dalam sampel ini (n = 4), yang menunjukkan bahawa (secara umum) anggota di forum “reboot” mungkin mempunyai motivasi yang berbeza untuk tidak menggunakan pornografi berbanding dengan individu beragama yang melakukannya terutamanya kerana alasan moral (misalnya, Diefendorf, 2015). Meski begitu, kemungkinan ketidakselarasan moral mempengaruhi keputusan untuk tidak menggunakan pornografi tidak boleh dikesampingkan tanpa kajian susulan yang secara eksplisit meminta para anggota jika mereka secara moral menolak pornografi. Juga, analisis ini menunjukkan bahawa beberapa ahli di forum "reboot" mungkin memutuskan untuk tidak melakukan onani (rujuk Imhoff & Zimmer, 2020) terutamanya untuk tujuan praktikal untuk menolong diri mereka menjauhkan diri dari penggunaan pornografi (kerana mereka merasakan bahawa melancap semasa "reboot" mencetuskan keinginan pornografi), dan tidak semestinya kerana kepercayaan terhadap faedah intrinsik dari pengekalan air mani (contohnya, "kuasa besar" seperti keyakinan diri dan kemagnetan seksual), yang menurut beberapa penyelidik menjadi pusat ideologi NoFap (Hartmann, 2020; Taylor & Jackson, 2018).

Pengalaman "Reboot"

Kedua, analisis kami menggambarkan bagaimana pengalaman "reboot" dari perspektif ahli sendiri - berjaya mencapai dan mengekalkan pantang dari pornografi sangat sukar (Tema 2), tetapi dapat dicapai jika seseorang dapat menggunakan kombinasi yang tepat sumber (Tema 3). Sekiranya berpantang berterusan, ia boleh memberi manfaat dan usaha yang setimpal (Tema 4).

Menghindari pornografi dianggap sukar terutamanya kerana interaksi faktor keadaan dan persekitaran, dan manifestasi fenomena seperti ketagihan (seperti gejala penarikan, keinginan, dan hilangnya kawalan / kambuh) semasa pantang (Brand et al ., 2019; Fernandez et al., 2020). Lebih daripada separuh anggota mencatatkan sekurang-kurangnya satu kekalahan semasa percubaan mereka dalam pantang. Kekalahan adalah hasil dari kekuatan kebiasaan (misalnya, mengakses pornografi pada "autopilot"), atau disebabkan oleh keinginan yang kuat yang terasa luar biasa dan sukar untuk ditolak. Tiga faktor utama menyumbang kepada kekerapan dan intensiti keinginan yang dialami oleh anggota: (1) keberadaan isyarat luaran untuk penggunaan pornografi (terutamanya isyarat visual seksual atau petunjuk keadaan seperti bersendirian di dalam bilik seseorang), (2) petunjuk dalaman untuk pornografi gunakan (terutamanya kesan negatif, pornografi yang sebelumnya digunakan untuk mengubati diri sendiri sebelum "reboot"), dan (3) "efek chaser" - keinginan yang merupakan hasil daripada aktiviti seksual yang dilakukan semasa dalam pantang. Lebih ramai ahli dalam kumpulan umur termuda (18-29 tahun) dilaporkan mengalami kesan negatif dan sekurang-kurangnya satu selang waktu berpantang berbanding dua kumpulan umur yang lain. Satu penjelasan yang mungkin untuk penemuan ini adalah kerana libido cenderung lebih tinggi untuk kumpulan umur ini berbanding dengan dua kumpulan umur yang lain (Beutel, Stöbel ‐ Richter, & Brähler, 2008), mungkin lebih sukar untuk menahan diri daripada tidak menggunakan pornografi sebagai saluran seksual. Penjelasan lain yang mungkin adalah bahawa menjauhkan diri dari penggunaan pornografi menjadi lebih sukar apabila seseorang lebih awal melihat kebiasaan menonton pornografi kerana ketergantungan yang lebih besar pada tingkah laku yang berkembang. Penjelasan ini sesuai dengan penemuan baru-baru ini bahawa usia pendedahan pertama terhadap pornografi dikaitkan dengan ketagihan diri terhadap pornografi (Dwulit & Rzymski, 2019b, walaupun diperlukan lebih banyak kajian untuk menggambarkan kemungkinan hubungan antara usia pendedahan pertama terhadap pornografi dan PPU.

Yang penting, pengalaman anggota menunjukkan bahawa pantang, walaupun sukar, dapat dicapai dengan kombinasi sumber dalaman dan luaran yang tepat. Anggota umumnya bijak dalam bereksperimen dengan strategi dan sumber daya yang berbeza untuk mencegah kambuh. Sebahagian besarnya, anggota membina banyak sumber daya dalaman yang berkesan (iaitu strategi kognitif-tingkah laku) sepanjang tempoh pantang. Kelebihan pendekatan percubaan-dan-kesalahan ini ialah para anggota dapat menyesuaikan, melalui percubaan-dan-ralat, program pemulihan yang berfungsi untuk mereka. Walau bagaimanapun, satu kelemahan percubaan percubaan dan kesilapan adalah bahawa kadang-kadang membawa kepada penggunaan strategi pencegahan kambuh yang tidak berkesan. Sebagai contoh, usaha untuk menekan pemikiran pornografi adalah strategi dalaman yang biasa digunakan untuk menangani pemikiran pornografi yang mengganggu dan keinginan untuk pornografi. Penindasan pemikiran telah terbukti menjadi strategi pengendalian pemikiran yang kontraproduktif kerana membawa kepada kesan pemulihan, iaitu peningkatan pemikiran yang ditindas (lihat Efrati, 2019; Wegner, Schneider, Carter, & White, 1987). Fakta bahawa ini adalah strategi yang agak umum menunjukkan bahawa banyak individu yang berusaha untuk menjauhi pornografi, terutama di luar konteks rawatan profesional, mungkin secara tidak sengaja terlibat dalam strategi yang tidak berkesan seperti penekanan pemikiran, dan akan mendapat manfaat dari pendidikan psiko tentang bagaimana menguruskan keinginan secara berkesan semasa pantang. Contoh khusus ini (dan pelbagai cabaran yang dihadapi oleh para anggota ketika “reboot”) menyoroti pentingnya intervensi yang disokong secara empirikal dikembangkan, diperhalusi, dan disebarkan oleh lapangan untuk membantu individu dengan PPU dalam mengatur penggunaan pornografi mereka secara berkesan. Intervensi yang mengajar kemahiran berdasarkan kesedaran, misalnya, tampak sangat sesuai untuk menangani banyak cabaran yang dialami oleh anggota (Van Gordon, Shonin, & Griffiths, 2016). Belajar untuk tidak menerima pengalaman mengidam dengan penuh rasa ingin tahu dan bukannya menekannya boleh menjadi kaedah yang berkesan untuk menangani keinginan (Twohig & Crosby, 2010; Witkiewitz, Bowen, Douglas, & Hsu, 2013). Memupuk perhatian minda boleh membantu mengurangkan tingkah laku juruterbang automatik yang menyebabkan luput (Witkiewitz et al., 2014). Melibatkan aktiviti seksual yang penuh perhatian (Blycker & Potenza, 2018; Dewan, 2019; Van Gordon et al., 2016) boleh membenarkan penyesuaian tindak balas seksual di luar petunjuk yang berkaitan dengan pornografi sehingga aktiviti seksual dapat dinikmati tanpa bergantung pada pornografi dan fantasi yang berkaitan dengan pornografi (contohnya, melancap tanpa perlu berfantasi pada kenangan pornografi).

Dari segi sumber luaran, pelaksanaan halangan untuk mengakses pornografi, seperti menyekat aplikasi, digambarkan agak berguna. Namun, sokongan sosial dan kebertanggungjawaban nampaknya merupakan sumber luaran yang sangat berperan dalam kemampuan anggota untuk menahan pantang. Penemuan ini sejajar dengan analisis kualitatif sebelumnya yang terdiri daripada pelbagai sampel (Cavaglion, 2008, Perry, 2019; Ševčíková et al., 2018) yang telah mengetengahkan peranan penting sokongan sosial dalam membantu pantang berjaya. Forum "reboot" itu sendiri boleh dikatakan sumber paling penting digunakan oleh ahli yang membolehkan mereka berjaya mengekalkan pantang. Dengan jujur ​​berkongsi pengalaman mereka dalam jurnal mereka, membaca jurnal ahli lain, dan menerima pesanan yang menggalakkan dari anggota lain nampaknya memberikan rasa sokongan sosial dan kebertanggungjawaban yang kuat walaupun kurangnya interaksi tatap muka. Ini menunjukkan bahawa interaksi yang sahih di forum dalam talian dapat memberikan alternatif yang berpotensi sama bermanfaat untuk kumpulan sokongan orang (contohnya, kumpulan 12 langkah). Anonimiti yang diberikan oleh forum dalam talian ini mungkin menjadi kelebihan kerana lebih mudah bagi individu yang mempunyai masalah stigmatisasi atau memalukan untuk mengakui masalah mereka dan mendapat sokongan dalam talian berbanding dengan orang lain (Putnam & Maheu, 2000). Kebolehcapaian forum yang berterusan memastikan bahawa ahli dapat membuat catatan dalam jurnal mereka setiap kali keperluan. Ironinya, ciri-ciri (kebolehcapaian, anonimiti, dan kemampuan; Cooper, 1998) yang menyumbang kepada penggunaan pornografi ahli di tempat pertama adalah ciri-ciri yang sama yang menambah nilai terapi forum dan kini memudahkan pemulihan mereka dari masalah ini (Griffiths, 2005).

Anggota yang berpantang dalam pantang biasanya menganggap pantang adalah pengalaman yang bermanfaat dan melaporkan pelbagai manfaat yang dirasakan berpunca daripada menahan diri dari pornografi. Kesan yang dirasakan menyerupai keberkesanan pornografi terhadap diri sendiri (Kraus, Rosenberg, Martino, Nich, & Potenza, 2017atau peningkatan rasa kawalan diri secara umum (Muraven, 2010) digambarkan oleh beberapa anggota setelah berjaya dalam tempoh berpantang. Peningkatan yang dirasakan dalam fungsi psikologi dan sosial (misalnya, peningkatan mood, peningkatan motivasi, peningkatan hubungan) dan fungsi seksual (misalnya, peningkatan kepekaan seksual dan peningkatan fungsi ereksi) juga dijelaskan.

Pantang sebagai Intervensi untuk Penggunaan Pornografi Bermasalah

Pelbagai kesan positif dari pantang oleh anggota menunjukkan bahawa menjauhi pornografi berpotensi menjadi intervensi yang bermanfaat bagi PPU. Namun, sama ada masing-masing manfaat yang dirasakan hasil daripada penghapusan penggunaan pornografi itu sendiri tidak dapat ditentukan dengan jelas tanpa kajian susulan yang menggunakan prospek reka bentuk longitudinal dan eksperimen. Sebagai contoh, faktor-faktor lain yang berpantang semasa berpantang seperti membuat perubahan gaya hidup positif, menerima sokongan di forum, atau melakukan disiplin diri yang lebih besar secara umum boleh menyumbang kepada kesan psikologi positif. Atau, perubahan dalam pemboleh ubah psikologi (misalnya, pengurangan kemurungan atau kegelisahan) dan / atau perubahan dalam aktiviti seksual (contohnya, pengurangan kekerapan melancap) semasa pantang boleh menyumbang kepada peningkatan fungsi seksual. Kajian terkawal rawak masa depan yang mengasingkan kesan dari menjauhi pornografi (Fernandez et al., 2020; Wilson, 2016) secara khusus diperlukan untuk mengesahkan apakah masing-masing manfaat yang dirasakan dapat dikaitkan secara konklusif dengan penghapusan penggunaan pornografi secara khusus, dan untuk menolak kemungkinan penjelasan pemboleh ubah ketiga untuk manfaat yang dirasakan ini. Juga, reka bentuk kajian semasa membolehkan terutamanya untuk memerhatikan kesan positif pantang berpantang, dan lebih sedikit lagi untuk kesan negatif yang dirasakan. Ini kerana kemungkinan sampel terlalu banyak mewakili ahli yang menganggap pantang dan interaksi forum dalam talian bermanfaat, dan oleh itu mungkin lebih cenderung untuk bertahan dalam pantang dan terus membuat catatan dalam jurnal mereka. Anggota yang menganggap tidak berpantang dan / atau interaksi forum dalam talian tidak membantu mungkin hanya berhenti menyiarkan di jurnal mereka dan bukannya menyatakan pengalaman dan persepsi negatif mereka, dan oleh itu mungkin kurang ditunjukkan dalam analisis kami. Agar pantang (dan "reboot") dinilai dengan betul sebagai intervensi untuk PPU, penting untuk memeriksa terlebih dahulu sama ada terdapat kemungkinan akibat buruk atau kontraproduktif dari pantang sebagai tujuan intervensi dan / atau mendekati matlamat pantang dengan cara tertentu . Sebagai contoh, terlalu sibuk dengan tujuan untuk mengelakkan pornografi (atau apa sahaja yang boleh mencetuskan pemikiran dan / atau keinginan untuk pornografi) secara paradoks dapat meningkatkan keasyikan dengan pornografi (Borgogna & McDermott, 2018; Moss, Erskine, Albery, Allen, & Georgiou, 2015; Perry, 2019; Wegner, 1994), atau berusaha berpantang tanpa belajar kemahiran mengatasi yang berkesan untuk menangani penarikan, keinginan atau kekalahan, berpotensi melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan (Fernandez et al., 2020). Penyelidikan masa depan yang menyiasat pantang sebagai pendekatan PPU harus mempertimbangkan kemungkinan kesan buruk di samping potensi kesan positif.

Akhirnya, hakikat bahawa pantang dianggap sangat sukar menimbulkan persoalan penting yang perlu dipertimbangkan oleh penyelidik dan doktor - adakah pantang lengkap dari pornografi selalu diperlukan untuk menangani PPU? Perlu diperhatikan bahawa terdapat sedikit pertimbangan di kalangan anggota untuk pendekatan pengurangan / penggunaan terkawal untuk pemulihan dari masalah berkaitan pornografi (sebagai pengganti pendekatan pantang) kerana kepercayaan bahawa penggunaan terkawal tidak dapat dicapai kerana sifat pornografi yang ketagihan —Yang mengingatkan pada pendekatan 12 langkah untuk penggunaan pornografi ketagihan / kompulsif (Efrati & Gola, 2018). Perlu diingat bahawa dalam intervensi klinikal untuk PPU, tujuan pengurangan / penggunaan terkawal telah dilihat sebagai alternatif yang sah untuk tujuan berpantang (misalnya, Twohig & Crosby, 2010). Beberapa penyelidik baru-baru ini menimbulkan kebimbangan bahawa berpantang mungkin bukan tujuan intervensi yang paling realistik bagi sebilangan individu dengan PPU, sebahagiannya kerana betapa beratnya tugas yang dapat dirasakan, dan mencadangkan mengutamakan tujuan seperti penerimaan diri dan penerimaan pornografi gunakan dalam pantang (lihat Sniewski & Farvid, 2019). Penemuan kami menunjukkan bahawa bagi individu yang secara intrinsik bermotivasi untuk benar-benar menjauhkan diri dari pornografi, pantang, walaupun sukar, mungkin bermanfaat jika berterusan. Tambahan pula, penerimaan dan pantang tidak boleh menjadi tujuan yang saling eksklusif - pengguna pornografi dapat belajar untuk menerima diri mereka sendiri dan keadaan mereka sambil berhasrat untuk terus berpantang jika kehidupan tanpa pornografi dihargai (Twohig & Crosby, 2010). Namun, jika pengurangan / penggunaan terkawal pornografi dapat dicapai dan dapat menghasilkan hasil yang sama bermanfaat untuk berpantang, maka pantang mungkin tidak diperlukan dalam semua kes. Penyelidikan empirikal masa depan yang membandingkan pantang berpantang dengan pengurangan / tujuan penggunaan kawalan terkawal diperlukan untuk menjelaskan dengan jelas kelebihan dan / atau kekurangan dari kedua-dua pendekatan untuk pemulihan dari PPU, dan dalam keadaan apa yang mungkin lebih disukai daripada yang lain (contohnya, pantang dapat menghasilkan yang lebih baik hasil untuk kes PPU yang lebih teruk).

Kekuatan dan Batasan Kajian

Kekuatan kajian ini merangkumi: (1) pengumpulan data yang tidak mengganggu yang menghilangkan kereaktifan; (2) analisis jurnal dan bukannya akaun retrospektif semata-mata tentang pantang yang meminimumkan bias penarikan; dan (3) kriteria kemasukan yang luas termasuk berbagai kumpulan usia, jangka waktu percubaan pantang, dan tujuan pantang yang memungkinkan untuk memetakan kesamaan pengalaman berpantang di seluruh pemboleh ubah ini. Walau bagaimanapun, kajian ini juga mempunyai keterangan waran pengakuan. Pertama, pengumpulan data yang tidak mengganggu bermaksud bahawa kita tidak dapat mengajukan soalan kepada ahli mengenai pengalaman mereka; oleh itu, analisis kami terhad kepada kandungan yang dipilih oleh ahli untuk ditulis dalam jurnal mereka. Kedua, penilaian simptom subjektif tanpa penggunaan langkah standard membataskan kebolehpercayaan laporan diri anggota. Sebagai contoh, penyelidikan menunjukkan bahawa jawapan kepada soalan "Adakah anda fikir anda mengalami disfungsi ereksi?" tidak selalu sesuai dengan Indeks Fungsi Ereksi Antarabangsa (IIEF-5; Rosen, Cappelleri, Smith, Lipsky, & Pena, 1999) skor (Wu et al., 2007).

Kesimpulan

Kajian ini memberikan gambaran mengenai pengalaman fenomenologi pengguna pornografi dari gerakan “reboot” yang berusaha menjauhi pornografi kerana masalah berkaitan pornografi yang dirasakan sendiri. Penemuan kajian ini berguna bagi para penyelidik dan doktor untuk mendapatkan pemahaman yang lebih mendalam mengenai (1) masalah spesifik yang mendorong peningkatan jumlah pengguna pornografi untuk menjauhi pornografi, yang dapat menginformasikan konsep klinikal PPU, dan (2) apa pengalaman "reboot" adalah seperti, yang dapat memandu pengembangan intervensi yang berkesan untuk PPU dan memberitahu pemahaman tentang pantang sebagai intervensi untuk PPU. Walau bagaimanapun, sebarang kesimpulan dari analisis kami harus diambil dengan berhati-hati kerana batasan yang wujud dalam metodologi kajian (iaitu, analisis kualitatif sumber sekunder). Kajian lanjutan yang secara aktif merekrut anggota komuniti "reboot" dan menggunakan soalan tinjauan / wawancara berstruktur diperlukan untuk mengesahkan penemuan analisis ini dan untuk menjawab soalan penyelidikan yang lebih spesifik mengenai pengalaman menjauhi pornografi sebagai cara pemulihan dari PPU.

1. 1.

   Forum yang mempunyai awalan "r /" dikenal sebagai "subreddits", komuniti dalam talian di laman web media sosial Reddit yang didedikasikan untuk topik tertentu.

2. 2.

   Walaupun terdapat bahagian khusus di forum untuk ahli forum wanita, sebahagian besar jurnal adalah oleh ahli forum lelaki. Ketidakseimbangan dalam nisbah jurnal lelaki dan wanita ini mencerminkan penyelidikan sebelumnya yang menunjukkan bahawa lelaki melaporkan kadar penggunaan pornografi yang jauh lebih tinggi (contohnya, Hald, 2006; Kvalem et al., 2014; Regnerus et al., 2016), PPU (contohnya, Grubbs et al., 2019a; Kor et al., 2014), dan mencari rawatan untuk PPU (Lewczuk, Szmyd, Skorko, & Gola, 2017) berbanding wanita. Memandangkan kajian lalu melaporkan perbezaan jantina yang ketara dalam peramal mencari rawatan untuk PPU (misalnya, jumlah penggunaan pornografi dan keagamaan merupakan peramal yang signifikan untuk mencari rawatan untuk wanita, tetapi tidak untuk lelaki-Gola, Lewczuk, & Skorko, 2016; Lewczuk et al., 2017), mungkin juga terdapat perbezaan penting dalam motivasi dan pengalaman berpantang antara lelaki dan wanita di forum “reboot”.

3. 3.

   Kami memilih titik pemotongan 12 bulan kerana dapat dijangkakan bahawa kesan "reboot" yang paling dirasakan dapat dilihat pada tahun pertama percubaan pantang. Jurnal yang menggambarkan percubaan pantang jangka panjang (> 12 bulan), kerana berapa lama dan terperinci, memerlukan penyelidikan terpisah yang menganalisis jumlah jurnal yang lebih kecil, idealnya dengan pendekatan idiografi untuk analisis data.

4. 4.

   Penting untuk diingat bahawa kerana anggota tidak menjawab senarai soalan yang terstruktur, tidak mungkin untuk menentukan sama ada sampel yang lain berkongsi (atau tidak berkongsi) pengalaman yang sama jika mereka tidak melaporkannya. Akibatnya, di mana jumlah frekuensi atau istilah yang menunjukkan frekuensi dilaporkan, mereka paling baik difahami sebagai bahagian minimum anggota dalam sampel yang melaporkan pengalaman, tetapi jumlah sebenar individu yang mempunyai pengalaman itu mungkin lebih besar.

Affiliations

1. Jabatan Psikologi, Universiti Nottingham Trent, 50 Shakespeare Street, Nottingham, NG1 4FQ, UK

   David P. Fernandez, Daria J. Kuss & Mark D. Griffiths

Koresponden kepada David P. Fernandez.

Konflik kepentingan

Penulis mengisytiharkan bahawa mereka tidak mempunyai konflik kepentingan.

Persetujuan dimaklumkan

Oleh kerana kajian ini menggunakan data tanpa nama dan tersedia untuk umum, kajian ini dikecualikan daripada persetujuan yang dimaklumkan oleh jawatankuasa etika penyelidikan Universiti Nottingham Trent.

Kelulusan Etika

Semua prosedur yang dilakukan dalam kajian yang melibatkan peserta manusia sesuai dengan standard etika jawatankuasa penyelidikan institusi dan / atau nasional dan dengan Deklarasi Helsinki 1964 dan pindaannya yang kemudian atau standard etika yang setanding.

Nota Penerbit

Alam Semula Jadi Springer tetap netral dengan mengambil kira tuntutan yurisdiksi dalam peta yang diterbitkan dan gabungan institusi.

Lihat Jadual 4.

Membuka akses Artikel ini dilesenkan di bawah Creative Commons Attribution 4.0 International License, yang membenarkan penggunaan, perkongsian, penyesuaian, pengedaran dan pembiakan dalam apa jua medium atau format, selagi anda memberikan kredit yang sesuai kepada pengarang asal dan sumbernya, berikan pautan ke lesen Creative Commons, dan nyatakan jika perubahan telah dibuat. Gambar atau bahan pihak ketiga yang lain dalam artikel ini termasuk dalam lesen Creative Commons artikel, kecuali dinyatakan sebaliknya dalam kredit untuk bahan tersebut. Jika materi tidak termasuk dalam lisensi Creative Commons artikel dan penggunaan yang Anda maksudkan tidak diizinkan oleh peraturan perundang-undangan atau melebihi penggunaan yang diizinkan, Anda harus mendapatkan izin langsung dari pemegang hak cipta. Untuk melihat salinan lesen ini, lawati http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/.