"Mengapa saya begitu ketagih dengan pornografi?"
Sebelum memulakan proses reboot, anda mesti terlebih dahulu mengetahui mengapa anda sangat ketagih dengan Lucah, Melancap, dan Orgasme (PMO). Anda mesti memahami otak anda dan harus selalu ingat bahawa setelah anda menjadi penagih, anda akan selalu menjadi penagih.
Lihat https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do
Tonton SEMUA video.
Baik, belakang anda. Sekarang itu adalah beberapa perkara yang sengit. Setelah menonton video tersebut, anda kini harus tahu bahawa pornografi boleh mematikan otak. Sekiranya anda tidak mengetahui perkara ini, KEMBALI DAN TONTON LAGI!
"Saya mahu berhenti PMO ... SELAMANYA!"
Wah, perlahan di sana ... belalang. Saya mempunyai beberapa karya teori lagi untuk anda sebelum anda memulakan pantang. Anda perlu mempersiapkan diri kerana ini akan menjadi pertempuran paling sukar yang akan anda hadapi.
1. Mengapa kamu berhenti lucah?
Ini sangat penting. Anda mesti mencari alasan kuat untuk berhenti dari pornografi. Sebab kukuh. Apa alasan kukuh anda bertanya? Sebab yang kukuh adalah alasan yang tidak dipengaruhi oleh sebarang faktor seperti lokasi, masa, mood, ketagihan lain, orang dll. Ada seberapa banyak alasan yang anda boleh tetapi pastikan anda mempunyai alasan yang kukuh.
Alasan kukuh saya ialah: Saya mahu menjadi seorang lelaki. Fikirkan James Bond. Tenang dan dikumpulkan, lelaki alpha.
Sebab-sebab saya yang lain: Saya mahu MERASA emosi, saya mahu berhubung dengan orang lain, saya mahu jatuh cinta, saya mahu menghabiskan sepanjang hidup saya dengan satu orang itu ... :) Saya dapat bertahan selamanya.
Cari jurnal dan mula tuliskan alasan anda. Saya mengesyorkan agar anda TIDAK menggunakan buku. Sekiranya jatuh ke tangan yang salah. Saya menggunakan Springpad; ada aplikasi untuk telefon Android, iPhone, iPad dan untuk komputer desktop, lawati springpadit.com.
Anda memerlukan alasan yang kukuh kerana itulah barisan pertahanan terakhir anda dan juga bahan bakar yang akan membuat anda terus maju dengan tujuan anda.
2. Hancurkan semua barangan porno / porno yang berkaitan
Ini juga penting. Sekiranya anda mempunyai sarung tangan lucah, hapus semuanya TETAP. Jika anda mempunyai sebarang majalah yang mengandungi tema seksual, buanglah mereka.
Wang yang anda simpan untuk mana-mana pengiring, pelacur, langganan tapak lucah, mendermakannya kepada amal atau membelanjakannya di tempat lain.
Menghapuskan penanda halaman tapak lucah anda, pautan ke bintang porno kegemaran anda dan lain-lain
MENGHANCURKAN SEMUA JIKA ANDA MEMILIKI ... dalam alasan tentu saja.
3. Petunjuk dan Petua BAHAGIAN 1
Sebaik sahaja anda memulakan but semula, anda akan mempunyai banyak desakan untuk berulang. Ia akan berlaku. Tapi jangan risau, saya ada di sini untuk anda.
Kami penagih lucah mempunyai ketagihan yang paling sukar untuk berhenti kerana seks adalah di mana-mana sahaja. TV, radio, Internet, pantai, papan iklan, fikiran anda dan bahkan wanita tua yang membongkok untuk mengambil kekuncinya boleh mencetuskan dorongan. Anda perlu ingat ini, kerana kemungkinannya menentang kami.
Berikut adalah senarai perkara yang boleh menyebabkan atau membuat anda lebih terdedah kepada desakan
- Menonton saluran 'nakal' di tv. Nakal, nakal. Elakkan saluran tersebut.
- Menonton video YouTube yang TAHU anda akan mengandungi sesuatu yang seksual. (wanita yang bekerja, tutorial yoga, video rap, selebriti dll.) Ini adalah punca saya utama penyebabnya.
- Mencari 'wallpaper'. "Saya hanya mencari wallpaper yang tidak bersalah" kata anda, tetapi kami berdua tahu sekarang ini akan berakhir. Dari wallpaper sejuk -> wallpaper panas -> bayi bikini -> bayi bikini tanpa bikini -> porno. Ini dipanggil
- 'Edging', rasanya seperti berada di tebing dan anda terus mendekat ke dekat hanya untuk melihat ke sana .... dan BOOM! Anda jatuh, dalam kes ini RELAPSE.
- Ereksi. Anda tidak mahu membuang ereksi bukan? jika anda mengalami ereksi, menatap zakar anda dan katakan ini: "Zakar digunakan untuk membuang air kecil dan untuk MASA SEKS dengan RAKAN SEBENAR."
- Mood. Perhatikan bagaimana saya tidak “rendah hati”? Saya telah kembali pada hari-hari di mana saya merasa sangat baik dan pada hari-hari di mana saya merasa hidup tidak sepadan (ya, saya mempunyai pemikiran untuk bunuh diri). Apa sahaja yang anda suka, anda harus ingat bahawa anda berhenti PMO dan TIDAK PERNAH MENDAPATKAN PENJAGA ANDA TURUN.
- Tidur. Tidur sangat penting! Pastikan anda SELALU mendapat tidur yang cukup. Tidur rendah = mood rendah = kehendak rendah = risiko kambuh lebih tinggi. Persamaan besar. Sekiranya anda mengantuk, lebih baik anda menjauhkan diri dari rumah anda.
BAHAGIAN 2
Anda harus meminimumkan pendedahan anda terhadap tema seksual. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan:
- Berhati-hati: kesedaran tentang pencetus adalah kunci kejayaan
- Tidur awal: 10: 00pm
- Latihan: Lari atau pam sedikit besi. Saya lebih suka mengangkat berat badan, menjadikan anda kelihatan lebih seksi dan anda juga akan berasa seronok dengan diri sendiri.
- Bersosial: Saya tidak peduli jika itu hanya senyum pada orang yang berjalan melewati anda atau perbualan mendalam dengan saudara. Kita manusia, kita perlu bersosial. Lucah mendorong kita penagih untuk mengasingkan diri dan kesepian. Lucah memakan kesepian. Buat usaha, ia akan terasa sukar dan tidak selesa pada mulanya tetapi lama-kelamaan, anda akan pelik apabila tidak bersosial.
4. Menghentikan Urges
-Ok lelaki ... jadi apa yang perlu saya lakukan jika terdorong, ya ?!
Saya bukan peminat kuasa kehendak dan pertempuran mendesak dengan fikiran anda. Saya menghabiskan tahun 2011 melawan desakan dengan kehendak. Anda melihat masalah dengan memerangi porno menggunakan fikiran anda adalah bahawa ia bergantung pada kehendak kehendak. Kekuatan kehendak tidak kukuh. Beberapa hari ia kuat dan beberapa hari itu lemah, memerlukan kerja untuk memperkuat kehendak kehendak. Kekuatan kehendak berkesan dengan dorongan lemah tetapi ketika desakan sederhana hingga LUAR BIASA, daya kehendak tidak akan berguna.
Teori saya adalah: desakan datang dari dalam fikiran anda. Fikiran adalah landasan dorongan dan dorongan akan sentiasa mempunyai kelebihan.
Jadi bagaimana saya menghentikan desakan? Saya menggunakan satu perkara yang ada bila-bila masa: SAKIT. Ada sesuatu yang istimewa mengenai sakit dan otak. Apabila saya terdesak, saya menggigit bahagian belakang bibir dengan gigi depan saya. Saya gigit keras. Saya menggigit lebih keras dan kuat sehingga dorongannya SELESAI hilang. Setelah menggigit selama 3-7 hari, dorongan akan menjadi semakin lemah dan akan berhenti. Ya, saya akan mengatakannya lagi, desakan AKAN BERHENTI.
Mengapa ia berfungsi? (penafian: ini semua berdasarkan pengalaman saya dan pemahaman tentang bagaimana otak bekerja dari membaca buku dan laman web seperti yourbrainonporn.com dan psikologi hari ini.)
Ini semua mengenai pendawaian dan pendawaian semula. Bagi otak kita, porno itu baik dan kesakitan itu buruk. Dengan menimbulkan rasa sakit setiap kali anda terdesak, anda memberitahu otak anda bahawa porno = sakit = buruk. Semakin anda melakukannya, semakin banyak anda akan melatih otak anda.
Kaedah ini berfungsi dengan berkesan untuk saya dan saya tidak mempunyai keinginan untuk PMO sejak Hari 4. (kini pada Hari 23).
;