Taming Komputer dan Telefon anda

Menjinakkan komputer dan telefon anda untuk membuang godaan pornografi adalah bijak. Apabila porno tersedia dengan satu klik, kehadirannya yang menjelma dapat menghasilkan konflik dalaman yang sengit. Tekanan dari konflik dalaman ini menjadikan kambuh lebih cenderung. Sebaliknya, apabila porno tidak tersedia, otak nampaknya santai dan mencari cara lain untuk merasa senang. Pendek kata, kebanyakan mereka yang berjaya melakukan boot semula, mencari jalan untuk menjinakkan komputer mereka.

Berikut adalah komen dan cadangan dari ahli forum untuk menjinakkan komputer anda:

(Lihat halaman kanak-kanak di bawah halaman ini untuk mendapatkan lebih banyak petua di peranti lain.)

Jauhkannya pada jarak untuk sementara waktu. Kata seorang lelaki:

Saya berada di Hari 10 sekarang, mungkin Hari 11, tidak pasti. Tetapi ini adalah yang paling lama yang saya lalui tanpa P / O, jadi senang akhirnya saya dapat melihat beberapa hasil yang konkrit. Saya rasa saya akan kambuh sekurang-kurangnya 3 kali jika komputer saya tidak berada 50 minit di tempat ibu bapa saya. Ini membuat semua perbezaan, jadi saya menggesa sesiapa sahaja yang dapat melakukannya secara realistik, hanya melakukannya. Walaupun pada komputer yang dikongsi, anda boleh membuat akaun pengguna yang berbeza dan memilih penapis porno.

Kosongkan komputer anda untuk permulaan yang baru. Kata seorang lelaki:

Beberapa hari ke minggu pertama tanpa PMO komputer saya hancur kerana lonjakan kuasa yang kerap. Saya benar-benar benar-benar "reboot" komputer saya. Sesuatu yang lain yang sangat membantu saya untuk terus berjalan tanpa MPO adalah mengetahui bahawa komputer saya sama sekali tidak mempunyai porno baru. Berfikir untuk melihat pornografi membuat saya berfikir tentang mahu menyimpan komputer saya "CLEAN" atau bebas porno.

Lelaki lain:

Saya hanya mempunyai satu laman kecanduan yang saya cenderung menulis kepada penyemak imbas dari ingatan otot, jadi saya tetapkan pelayar untuk mengalihkan semula ke nofap untuk peringatan harian sebaliknya. Plugin Penyemak Imbas Redirector URL

Plugin Penyemak Imbas

Sekiranya anda seorang Redditor:

http://redditenhancementsuite.com/ Setelah dipasang, klik ikon gear di sudut kanan atas. Kemudian klik Tetapan Konsol. Di bawah penapis Subreddit, taipkan tajuk subreddit (s) yang anda mahu penapis.

Sekat akses anda:

Minta seseorang menyimpan kata laluan anda untuk anda, DAN jadilah e-mel untuk menukar kata laluan tersebut. Sekiranya anda benar-benar tegar, k9 mempunyai pilihan untuk menghantar laporan pentadbir aktiviti anda - jadi tidak ada pelayan proksi. Sekali lagi, berfungsi paling baik jika anda mempunyai orang yang anda boleh percayai dan yang tidak terlalu mudah untuk anda. Ini benar-benar diperlukan, dan walaupun saya telah mendengar banyak orang mengadu betapa menjengkelkannya - inilah yang harus anda lakukan. Pastikan sepenuhnya bahawa penyekat anda tidak menyekat lalu lintas yang selamat, alias "https" jika tidak, anda mungkin juga tidak mempunyai internet.

Atau, lelaki ini:

Saya juga memasang StayFocusd, yang mempunyai pilihan kecil nuklear yang bagus untuk mematikan pelayar anda secara manual jika anda merasakan diri anda tergelincir.

Cara lain untuk menjinakkan komputer anda adalah dengan menyekat:

Cuma ingin berkongsi sedikit helah yang saya gunakan untuk menyekat laman web Internet. Sekarang jelas anda boleh menyahsekat diri anda tetapi itu memberikan beberapa saat penting untuk memikirkan semula apa yang anda lakukan dan memilih tindakan yang berbeza.

http://screencast.com/t/75rgnzIi

Pergi ke 'komputer saya'

Buka 'Local Disk (c :)'

Buka 'WINDOWS'

Dan buka 'system32'

Buka 'pemandu'

Buka 'dll'

Kemudian buka fail 'host' dengan program penyuntingan teks seperti notepad atau wordpad.

Tambah baris -> 127.0.0.1 www.blockthissite.com

pastikan anda memasukkan variasi tanpa www

seperti ini -> 127.0.0.1 blockthissite.com

Klik pada 'Fail' dan pilih 'Simpan'

Itu sahaja yang ada! Anda perlu menutup penyemak imbas anda dan membukanya semula agar ini berfungsi. Ini berfungsi untuk Windows XP dan saya menganggap proses untuk versi windows yang lain agak serupa tetapi saya minta maaf kerana saya tidak mempunyai versi lain untuk disahkan. Secara peribadi saya telah menyekat YouTube yang merupakan pembunuh sebenar untuk saya.

Dapatkan Penapis Web untuk menjinakkan komputer atau telefon anda (ada yang percuma). Pada pautan itu, terdapat arahan dan petua penting untuk cara bebas menapis pornografi dan imej erotik. Hampir setiap orang yang berjaya pulih menggunakan alat ini untuk sementara waktu (akhirnya), jadi selamatkan diri sendiri dan gunakannya dengan serta-merta.

Gunakan penapis web. Jangan beri alasan ketagihan anda, kerana ia akan memberi anda cukup dengan sendirinya tanpa bantuan anda. Program ini juga dapat disesuaikan dalam setiap cara yang diperlukan untuk pilihan anda. Jadi tidak ada alasan untuk sekurang-kurangnya mencubanya. Lakukan ini dan lihat betapa mudahnya 30 hari tanpa porno. M dan kemungkinan O mungkin lebih sukar, walaupun tanpa porno, melancap tidak akan kelihatan menarik sepanjang masa.

ALERT: Bagi minoriti orang, penapis sebenarnya menghalang pemulihan. Mereka tidak dapat menahan keraguan dopamin kerana cuba memecahkan kod dan melompat melalui saringan. Bagi mereka, pemecahan penapis menjadi setara dengan ketagihan permainan video. Sekiranya anda tidak dapat menapis atas sebab tertentu, cubalah sesuatu yang kreatif seperti kaedah ini menghapuskan motivasi anda untuk menonton.

Satu alat yang paling berkesan untuk digunakan ialah rakan akauntabiliti. X3watch adalah program perisian akauntabiliti percuma disarankan oleh beberapa lelaki yang berani yang sudah cukup. Seorang lelaki menjelaskannya:

Apabila anda melayari Internet dan mengakses laman web, yang mungkin mengandungi bahan yang boleh dipersoalkan, program ini akan merakam nama tapak, masa, dan tarikh tapak dikunjungi. Seseorang pilihan anda (rakan akauntabiliti) akan menerima e-mel yang mengandungi semua tapak yang boleh dipersoalkan yang mungkin anda lawati dalam bulan tersebut.

Sekiranya anda tidak mahu berkongsi, inilah rakan akauntabiliti robot percuma dipanggil "HabitForge."  Inilah yang dikatakan oleh seorang pengguna:

Kesungguhan dan ketekunan akan berjalan jauh ... namun sedikit teknologi dapat membantu juga! Saya menjumpai laman web percuma yang membantu mengesan dan memotivasi anda untuk mencapai matlamat anda. Ini membantu saya berhenti merokok dan bebas PMO. Apa yang anda lakukan ialah menetapkan matlamat selama 21 atau 30 hari. Pemberitahuan e-mel dihantar kepada anda setiap hari yang bertanya sama ada anda terus mencapai matlamat anda. Sungguh mengagumkan kerana ia membantu saya mencapai matlamat saya. Dan inilah aplikasi Android untuk mengesan mood / kemajuan harian anda.

Sekat akses anda ke Internet buat sementara waktu bersama "Kawalan diri" (http://selfcontrolapp.com/) or www.getcoldturkey.com Pelbagai ahli tapak berkata:

Sekiranya saya mempunyai keinginan untuk melihat lucah, saya menetapkan SelfControl ke minit 15 dan ia menghalang Internet sehingga permintaannya kurang. Atau saya tetapkannya supaya Internet disekat sepanjang malam jadi tidak ada cara untuk saya pergi ke dalam talian jika saya mendapat keinginan untuk melihat atau meredakan insomnia pengeluaran.

Bagi telefon bimbit saya menggunakan kunci aplikasi percuma yang mengunci penyemak imbas pada telefon saya. Saya juga menetapkan kata laluan yang saya tidak akan ingat.

Sesiapa sahaja yang menggunakan Ubuntu dan ingin mencuba "Kawalan Diri", anda mendapatkan pakejnya di sini: svn.jklmnop.net/projects/SelfControl/selfcontrol_0.9-1_all.deb

Cold Turkey adalah program produktiviti yang menyekat laman web sehingga tujuh hari menggunakan versi percuma. Saya mendapati bahawa opendns terlalu mudah untuk diakses dan menukar tetapan untuk dibebaskan, jadi saya telah menetapkan opendns untuk menyekat semua laman web porno dan bogel dan kemudian menetapkan cold turkey untuk menyekat akses saya ke opendns. Anda juga boleh membeli ayam belanda sejuk dengan harga lima dolar dan itu memberikan beberapa ciri tambahan seperti menyekat program tertentu agar tidak berjalan di komputer anda dan menyekat sehingga sebulan. Saya fikir ia bernilai pelaburan kecil dan saya telah melakukan ini sehingga saya dapat menyekat [laman web sembang biasa saya] daripada berjalan dan menyekat akses saya ke opendns lebih lama. Laman web adalah www.getcoldturkey.com/

Saya juga menggunakan cloudacl di telefon saya untuk menyekat semua laman web lucah di telefon saya dan sekali lagi, akses ke opendns.com kerana tanpanya saya dapat dengan mudah mengakses opendns di telefon saya dan melepaskannya dengan cara itu. Ini tentu saja tidak kalis peluru tetapi sekiranya saya terdesak bermaksud ada beberapa lapisan penyekat untuk dilalui, ini bermakna saya mempunyai lebih banyak masa untuk berhenti dan memikirkan apa yang saya lakukan daripada hanya mengklik butang tetikus dua kali dan mempunyai sekejap akses kepada lucah.

Saya mempunyai sistem yang berfungsi untuk hujung minggu mengenai telefon saya. Saya sudah menggunakan perkara SelfControl untuk komputer saya, dan pada dasarnya saya mengunci diri dari internet telefon saya dan menghantar e-mel kata laluan ke alamat e-mel yahoo. Sekarang saya tidak dapat mendapatkan kata laluan kerana yahoo tidak disenaraikan dalam SelfControl, yang saya aktifkan sebelum mula minum. Kata laluan pada dasarnya adalah 4 digit rawak yang sama sekali tidak dapat saya ingat. Ia agak rumit dan bulat tetapi nampaknya berfungsi dengan baik.

Menjinakkan komputer atau telefon anda - Sekat untuk menyekatnya! halang!

  • Seorang lelaki mencadangkan penghalang ini (memberikan kata laluan kepada pasangannya): http://www.tueagles.com/anti-porn/
  • cara yang paling mudah untuk mencegah kambuh semula: menyekatnya! Gunakan K9 (+ k9safesearch) dan OpenDNS seperti yang diterangkan pada ybop (saya menulis kata laluan ke bawah tetapi membakarnya, jadi tidak ada jalan balik)
  • nyahpasang adobe flash !! (dan sekat laman web adobe dalam fail hos (get.adobe.com) ini membunuh SEMUA laman web p-streaming sekaligus! Lebih mudah untuk mengatasi keinginan dan tidak berhenti jika anda tahu (atau sekurang-kurangnya beritahu diri anda) bahawa ada tidak ada cara untuk mendapatkan video atau gambar di komputer ini!
  • Sekat penyemak imbas anda (leechblock in mozilla) atau sambungan Internet pada waktu-waktu tertentu (waktu-waktu ketika anda terbiasa dengan PMO). Saya menyekat semua laman web (kecuali laman web temu janji dan ybop) dari jam 2 petang hingga tengah malam, jadi saya terpaksa melakukan semua aktiviti melayari lain pada waktu pagi (saya tidak pernah PMO pada waktu pagi).
  • Sekat kata kunci yang anda tipped ke google untuk mencari perkara yang anda suka.

 Cadangan yang lebih popular untuk menjinakkan komputer atau telefon anda: