PERHATIAN: Cadangan berikut datang dari reboot yang berjaya. Latihan ini dikatakan berguna untuk (pendanaan semula) sambungan antara sensasi dalam zakar dan kesedaran anda di otak anda. Ini boleh pemulihan ereksi kelajuan pada mereka yang mengalami disfungsi erektil akibat pornografi. Tuntutan mengenai "tenaga" dibuat oleh para pemula, bukan oleh YBOP.
Seorang lelaki berkata:
Saya membaca sesuatu tentang menarik tenaga seksual ke atas, jadi ia tidak hanya tertumpu di seluar saya. Nampaknya ia berfungsi, tetapi memerlukan latihan. Saya cuba memberi tumpuan untuk merasakan tenaga di dada dan bahagian atas badan saya, dan ini membuatkan saya berasa sangat kuat. Ini memerlukan tekanan untuk melancap, dan semacam memberi saya perasaan "siap untuk bertindak" yang super ini. Seperti saya boleh meruntuhkan sebuah rumah jika saya perlu, atau membuang seorang gadis dan bersamanya (tentu saja, suka bermain 🙂). Saya menyukainya, dan dengan sedikit latihan lagi, saya mungkin berasa seronok apabila dihidupkan. Cubalah. Kemudian berlari beberapa batu atau sesuatu (tentu saja jika anda tidak mempunyai gadis untuk membuang).
Seorang wanita muda:
Saya dapat memancarkannya dengan mudah sekarang dan memindahkannya ke mana sahaja yang saya mahukan di badan saya. Ia menyeronokkan 🙂 Saya tahu ia berfungsi kerana ketika saya mengantuk dan merasa terangsang, saya menggerakkan tenaga saya ke atas dan saya langsung tidak merasa letih lagi.
Pelbagai tradisi menawarkan "amalan pemupukan seksual secara solo." Sebagai contoh, di bawah adalah teknik yang disyorkan oleh ahli laman web. (Sekiranya ini terlalu esoterik untuk selera anda, anda mungkin lebih suka bereksperimen latihan kegel.)
Lelaki lain menemui ini:
Nampaknya kebanyakan orang lajang yang menemui kebenaran [bahawa orgasme yang berterusan tidak memenuhi] beralih ke jalan pantang total. "Tidak ada PMO" kerana banyak yang menyebutnya. Saya secara peribadi mencuba jalan itu dan ia tidak berjaya untuk saya !!! Saya merasa terputus bukan sahaja dari seksualiti saya, tetapi dari aspek intim diri saya. Oleh itu, saya berputus asa dan kembali ke orgasme, hampir setiap hari ... dan ia tidak memuaskan seperti yang saya ingat!
Dan kemudian saya menemui tantra solo. Setaraf solo karezza, jika anda mahu. Dan ia mengubah segalanya! Keseluruhan idea adalah memperlakukan perbuatan seksual itu seperti meditasi, dan bukannya dorongan haiwan yang tidak terkawal. Saya lebih suka menyebutnya "urut genital" berbanding dengan melancap (kerana melancap pada saya dikaitkan dengan orgasme!). Jadi keseluruhan teknik saya melibatkan urutan kemaluan yang sangat LEMBUT, lembut, sepenuhnya dan benar-benar santai, seperti karezza pasangan. Tujuannya adalah untuk kekal di zon gairah 60-70%. Sekiranya anda melepasi itu, anda akan mencapai "titik tidak boleh kembali" dan tidak mempunyai pilihan selain daripada syahwat.
Matlamat teknik solo ini adalah untuk membangkitkan kebahagiaan seksual anda sendiri melalui urutan diri yang lembut, penyayang dan bertafakur, dan membiarkan perasaan bahagia itu memenuhi setiap sel dalam badan anda. Sebaik sahaja anda mengurutkan diri anda dalam keadaan bahagia, beri tumpuan pada nafas anda dan rasakan setiap sel di badan anda terpancar dengan tenaga kreatif. Semasa anda merenungkan perasaan ini, bahagian seksual anda tidak akan terangsang lagi tetapi kebahagiaan di dalam badan anda akan kekal. Rasanya seperti tinggi semula jadi, dan perasaan akan bertahan berjam-jam jika anda melakukannya dengan betul !!! Saya sudah 16 hari tanpa orgasme dan telah menggunakan kaedah ini hampir setiap hari. Ia benar-benar berfungsi untuk saya, dan saya harap ia juga berfungsi untuk anda. Sekiranya anda kecewa dengan ketidakupayaan anda untuk kekal bebas PMO, maka cubalah ini!
Seorang ahli berkomentar:
Tafsiran psikologi kisah-kisah lama mengatakan pahlawan mesti terlebih dahulu memperbaiki dirinya sebelum membawa hadiah kepada dunia. Dan hadiah itu menjadi diri yang bersinar.
Catatan: Sesetengah mendapati bahawa teknik solo tidak berguna pada mulanya (terlalu merangsang), tetapi sangat berguna untuk meredakan kekecewaan seksual selepas keseimbangan dipulihkan.
Ritus Tibetan 6th
Latihan yang betul: Berdiri
1) Fasa Tensing:
a) Berdiri dan perlahan-lahan membiarkan semua udara keluar dari paru-paru anda. Semasa anda melakukan ini, bengkoklah dan letakkan tangan anda di atas lutut anda. Puncak jejak terakhir udara, dan kemudian, dengan paru-paru kosong, kembali ke postur lurus.
b) Letakkan tangan anda di pinggul anda, dan tekan pada mereka. Ini akan mendorong bahu anda. Semasa anda melakukan ini, tarik perut sebanyak mungkin, dan pada masa yang sama menaikkan dada.
Mengatakan cara lain, tegang semua otot anda, mengangkat bahu anda, mengepalkan penumbuk anda dan letakkan pada pinggul anda. Kaki kaki anda ke tanah. Cuba kekal seperti ini untuk mengira sepuluh kali perlahan.
c) Pegang kedudukan ini selagi anda boleh jika anda tidak dapat sampai ke akhir. Apabila anda akhirnya terpaksa mengambil udara ke paru-paru kosong anda, biarkan udara masuk melalui hidung.
2) Fasa Relaksasi:
a) Apabila paru-paru penuh, buang nafas melalui mulut. Semasa anda menghembus nafas, rampingkan tangan anda, membiarkan mereka menggantung secara semula jadi di sisi anda.
b) Kemudian ambillah beberapa nafas dalam melalui mulut atau hidung, membolehkan mereka melarikan diri melalui mulut atau hidung. Objeknya adalah untuk berehat sepenuhnya di antara setiap Fasa Tensing.
3) Ulangi ritus jika diperlukan, tetapi sekali biasanya semua yang anda perlukan.
Tujuan Ritus ini adalah untuk melegakan seseorang yang tidak sedap hati. Alasan bersikap terangsang (ini adalah pandangan Mantak Chia yang telah saya pakai) adalah kerana tenaga telah terkumpul di organ seks. Maka semakin terangsang seseorang, semakin banyak tenaga terkumpul di sana. Tenaga dilepaskan pada orgasme - melainkan anda boleh mengeluarkannya dari organ seks dengan cara tertentu. Ritus ke-6 melakukan ini secara automatik tanpa perlu mengetahui cara menggerakkan tenaga. Ini adalah pendekatan mekanikal. Kata seorang lelaki,
Saya mesti katakan - Enam orang Tibet bekerja dengan sangat baik - dalam masa kira-kira 3 minit saya merasakan tenaga yang terbentuk di alat kelamin melepaskan dan menyebar ke seluruh badan saya - saya merasa seimbang dan peningkatan tenaga / kebahagiaan. Anda hanya perlu melakukan yang keenam jika anda merancang untuk tidak menumpahkan benih - yang memang menjadi tujuan saya.
Nafas api
Petunjuk ini untuk latihan pernafasan yang dikenal sebagai "Nafas Api" diambil dari Don Juan dan Seni Tenaga Seksual oleh Merilyn Tunneshende.
- Berdiri dengan lebar bahu kaki anda selain, kaki santai tetapi berakar, lutut sedikit bengkok. Gantung tangan anda di sisi anda, longgar dan lemas, jari sedikit menggulung. Pastikan tulang belakang anda lurus dan leher dan bahu anda santai, mengekalkan kedudukan yang baik. Pukulan lembut ke kejauhan.
- Sekarang bernafas melalui lubang hidung, tarik ke atas otot perineum dan kontraksi abdomen pada menghirup. Tenaga harus naik dalam bentuk panas, ke daerah penguncupan, yang dalam hal ini adalah daerah umbilik. Terus bernafas dengan cara ini sehingga anda merasakan panas.
- Seterusnya, cuba tarik tenaga hangat ke tulang belakang anda dan masuk ke bahagian belakang jantung anda. Ini dilakukan dengan meluruskan yang kecil dari belakang pada menghirup, yang masih disertai oleh penguncupan abdomen, dengan tarikan perineal yang lebih lembut. Apabila tenaga naik ke belakang plexus solar anda, ia akan datang walaupun lebih panas. Kini, dengan menghirup tambahan, disertai oleh kontraksi abdomen, buka bilah bahu belakang dengan melengkungkan mereka, melengkung bahu anda sedikit ke dalam. Ini akan meningkatkan tenaga ke dalam kawasan jantung belakang dan anda akan merasa panas berkembang ke tangan dan tangan anda, yang mungkin berdenyut atau berpeluh. Anda juga boleh merasa memerah. Ini adalah biasa.
- Luruskan lengkung di belakang leher pada seterusnya menyedut. Penguncupan perut diperlukan, tetapi tarikan perineal tidak lagi diperlukan. Cuba nafas dengan belakang kerongkong dan telinga - insang anda, jika anda akan - kerana anda kini bernafas lebih banyak tenaga daripada udara.
- Satu mendengus melalui sinus belakang, disertai dengan pengecutan perut, akan menghantar nafas ke dalam mata anda, yang akan menjadi panas, sehingga mengembang. 'Mata' ini terletak kira-kira satu inci kembali ke dahi, tepat berpusat di atas hidung di antara kening, mungkin tiga perempat inci di atasnya. Mata mungkin berdenyut dan terbuka jika anda sudah bersedia. Ini penting untuk Melihat jenis tenaga tertentu semasa penyembuhan. Letakkan kepala sedikit ke hadapan dan biarkan panas menjadi lembap ketika bergerak ke arah depan, bahagian badan anda yang cair. Anda mungkin merasakan tetesan yang sebenarnya, seolah-olah minyak atau madu hangat mengalir satu tetes satu demi satu di dahi anda.
- Sekarang luruskan kepala anda dan titisan akan berkumpul di langit-langit lembut anda. Menelan elixir ini memberikan kehidupan dan ia akan merebak ke tekak anda, membuka pusat ini dan lebat ke bawah.
- Yang menyedut untuk bahagian depan badan kini terasa lembut diiringi dengan perkembangan abdomen yang mendalam. Ini membolehkan tenaga untuk mengisi hadapan, seolah-olah anda mencurahkannya ke dalam kulit wain.
- Menghidupkan tenaga cecair panas ke dalam kawasan jantung dengan memperluaskan paru-paru atas. Ini akan merangsang cinta lembut dan lembut cinta. Apabila tenaga mencairkan lebih jauh, ia akan melanda plexus suria dan berputar ke sisi. Urut arus hangat ke dalam organ dalaman anda, limpa ke kiri dan hati, pankreas dan pundi hempedu di sebelah kanan. Ingatlah untuk terus memperluaskan abdomen anda semasa menyedut.
- Dari sana, tenaga bergerak ke bawah menyerong dari setiap sisi untuk mengumpul di kawasan reproduktif anda. Satu nafas dengan pengembangan abdomen akan mengisi bahagian bawah tasik yang bertenaga.
- Akhirnya, penguncupan abdomen lembut pada menghembus nafas akan mengembalikan tenaga yang akan disimpan di tengah kehendak, di belakang pusar.
Yoga seksual badan sendiri
Yoga Lengkap menasihati pelajar untuk memulakan dengan amalan solo yang bertujuan untuk belajar bagaimana untuk memanjangkan rangsangan seksual, bagaimana untuk bernafas, dan bagaimana untuk menjalankan kehidupan semasa dalam minda badan dalam jenis bulatan yang bergerak ke hadapan badan dan kemudian ke atas sepanjang tulang belakang ke arah mahkota kepala.
Polaritas seksual hanya "kulit dalam" - melayani tujuan pembiakan fizikal. Pada keadaan minda dan badan yang lebih dalam, kekutuban melebihi. Dengan mengalami rasa kekenyangan ini ketika berselawat, seseorang dapat berhenti memikirkan keintiman sebagai penawar untuk "ketidaklengkapan." Pada ketika itu, seseorang cenderung untuk "mendapatkan" sesuatu dari kekasih.
"Amalan seksual yogis badan sendiri" meminta pelajar untuk merangsang kemaluannya sendiri sebagai senaman sedar atau latihan ibadat. Orgasm biasanya dielakkan, dan tenaga seksual yang terangsang menghembuskan nafas ke bahagian depan badan dan menghembuskan tulang belakang secara santai. Pengamal celibate harus terlibat dalam latihan ini sebagai latihan untuk hubungan seks dengan pasangan, dan bila ada perasaan energi seksual tertekan atau tertekan di organ seks, kepala atau jantung.
Bhastrika
Kata ahli forum:
Saya sebenarnya sedang memikirkan tentang karezza pada suatu malam dan mula, entah mengapa, menarik nafas dalam-dalam dengan cepat dari perut. Ia menghasilkan sensasi kesemutan/getaran yang sangat kuat pada seluruh badan saya. Saya menyimpannya selama yang saya boleh. Kemudian saya mandi dalam kesemutan/getaran selama 5 minit atau lebih. Saya akhirnya membuat penyelidikan dan mendapati ia sebenarnya teknik pernafasan yang dipanggil Bhastrika.
Lebih banyak mengenai Bhastrika
Meditasi "Lepaskan"
Alice Bunker Stockham MD, mencadangkan meditasi harian ini untuk melepaskan tenaga seksual yang berlebihan. Duduk untuk minit 15-20 dalam kerusi yang disokong lurus.
Jatuhkan tangan dan lengan ke sisi; rehatkan kaki tepat di atas lantai; jatuhkan dagu ke depan payudara, dan melepaskan semua kawalan badan. Lepaskan; lutut, kaki, jari kaki, lengan, tangan dan hujung jari mesti menjadi santai; kelopak mata, mulut, sememangnya setiap bahagian badan mesti dilepaskan; rahang tekak dan perut mungkin terakhir mengeluarkan, tetapi ulangi pada diri sendiri "Saya menyerah. Saya berputus asa. " Bernafas dengan tenang dan perlahan. Kekal dalam keadaan rehat ini 15-20 minit.
Apabila keadaan relaksasi yang sempurna dijamin, anda secara senyap-senyap akan kesedaran batin untuk menggunakan tenaga seksual anda untuk pembaharuan. Anda akan bangkit, bertenaga, bertenaga dan bertenaga. Anda telah menjadi penguasa kehidupan anda sendiri melalui proses alkimia, transmutasi tenaga kreatif. Semua permintaan dan permintaan tempatan hilang. ("The Lover's World" oleh AB Stockham MD, hlm. 105-106)
Meditasi Osho
Untuk menyedarkan tenaga seksual - Mulailah melakukan dua perkara: setiap pagi, setelah tidur, berdiri di tengah-tengah bilik dan mulailah menggegarkan seluruh badan. Jadilah pengocok - goncangkan seluruh badan dari hujung kaki ke kepala dan rasakan bahawa ia hampir orgasmik ... seolah-olah memberi anda orgasme seksual. Nikmati, nikmati, dan jika anda mula merasakan bahawa anda ingin mengeluarkan beberapa bunyi, buat, dan nikmati - selama sepuluh minit.
Kemudian gosokkan seluruh badan dengan tuala kering dan mandi. Lakukan ini setiap pagi, dan dalam masa dua atau tiga minggu baki akan datang. pautan
Pemuliharaan Tenaga Seminal
Teknik: Apabila pusat seks dirangsang, ejakulasi air mani berlaku. Kaedah ini memeriksanya dengan berkesan. Sekiranya terdapat pemikiran tentang hasrat seksual dalam fikiran, berhati-hatilah. Tumpukan perhatian anda pada alat kelamin dan kendurkan alat kelamin ke dalam ke arah perut, sama seperti omboh ditarik ke luar untuk mengisi pam dengan air. Ini dipanggil Yoni Mudra. Kemudian tutup mata anda. Renungkan, "Sekarang saya melihat ke atas dari organ kelamin bawah ke seribu teratai kelopak (Sahasrara Chakra) di dalam otak saya." Tenaga mani mengalir ke titik apa sahaja (organ) yang difokuskan oleh minda. Sekiranya anda memusatkan pikiran pada Sahasrara Chakra, tenaga bioelektrik, yang jika tidak, akan terbuang dalam ejakulasi melalui Muladhara Chakra yang diaktifkan, akan disublimasikan ke arah Sahasrara Chakra dan akan ditransmisikan menjadi Ojas. Tetapi fikiran dengan baik. Sekiranya fikiran anda masih menginginkan kesenangan seks, anda tidak akan berjaya mengekalkan tenaga mani. Tetapi jika anda berlatih selama beberapa hari dengan diskriminasi dan kehendak yang kuat, anda akan mendapat banyak pahala. Anda secara langsung akan mengalami bahawa walaupun keinginan seksual datang dengan kekuatan ribut, dengan teknik ini diterapkan, mereka akan mereda dalam beberapa saat.
Teknik lain: Apabila ada keinginan seksual yang kuat timbul, menghembuskan nafas keluar semua udara dari paru-paru dan teruskan nafas. Kemudian periksa perut anda dan bawa pusar ke arah saraf tunjang. Dengan mengulangi dua kali tiga kali ini, gairah itu bersahabat dan anda akan diselamatkan dari pelepasan mani. Teknik ini sangat mudah tetapi ia adalah manikver Yogic yang sangat penting. Udara dalam paru-paru dipanggil Apaana Vayu. Dengan pengukuhan Apaana Vayu, tubuh seksual membangkitkan dan minda menjadi bermasalah. Dengan tamat tempoh udara, Apaana Vayu lemah. Jadi ia tidak boleh mengaktifkan pusat jantina. Lebih-lebih lagi, dengan mengikat perut dan pusing ke belakang, tenaga yang tinggal di pusat jantina bergerak ke arah pusar. Oleh itu, tidak ada tenaga lagi untuk mengaktifkan pusat seks dan oleh itu ejakulasi dihalang. Teknik ini boleh diamalkan di mana-mana tempat, tanpa membelanjakan wang. Teknik ini harus diamalkan secara teratur walaupun tidak ada rangsangan seksual. Ia memberikan faedah yang sangat baik.
Aliran tenaga kelamin sawit
Lelaki
Saya telah membuat pemerhatian berikut dengan bereksperimen pada diri saya sendiri. Saya telah menggunakan sentuhan tangan pada pelbagai bidang tubuh saya dan memerhati. Tekanan fizikal telapak tangan kurang dari jari, tetapi tenaga nampaknya lebih tinggi, dan lebih neutral dan penyembuhan.
Lain kali anda merasakan dorongan, luangkan sedikit masa untuk bernafas dan memerhatikan sambil menawan diri anda hanya dengan telapak tangan anda. Sekiranya anda tegak, letakkan telapak tangan anda di kepala dengan tenang. Ini nampaknya menenangkan keinginan. Ini dapat membantu walaupun anda sudah mengembara sebahagian dari jalan lama. Anggaplah ia sebagai payung terjun.
Adakah anda pernah mencuba mengedar tenaga seksual sebelum tidur? Anda boleh menggunakan kedua-dua tangan untuk menangkis zakar dengan lembut dan meletakkan tangan anda yang lain di atas dada atau jantung anda. Lebih banyak tekanan tapak tangan dan kurang jari kelihatan paling berkesan. Anda juga boleh mengistirahatkan tangan anda di pangkal paha sehingga bahagian belakang tangan anda, kira-kira di kawasan berbentuk vee antara ibu jari dan jari telunjuk, melenturkan lembut pada skrotum atau zakar anda. Lakukan apa yang selesa. Ideanya kurang bergerak sehingga tenaga dapat mengalir. Anda mungkin tidak menyedari apa-apa. Kadang-kadang saya lakukan dan kadang-kadang tidak. Saya juga boleh melakukan ini dengan satu tangan sekarang. Pada malam yang lain saya hanya meletakkan tangan di atas hati saya dan saya dapat merasakan tenaga mengalir di antara otak dan zakar saya.
Perempuan
Ketika kecewa secara seksual, saya berlatih mengendurkan otot faraj dan bernafas sehalus mungkin. Saya meletakkan tangan saya di atas faraj saya dan membelai dengan lembut. Ia sangat menenangkan saya. Saya meletakkan tangan yang lain tepat di bawah payudara kiri saya (untuk mencapai hati saya) ... dan menyimpannya di sana. Itu juga membantu. Saya betul-betul tidur kerana ketegangan di dalam faraj saya akan hilang seiring dengan mendesaknya dorongan seksual. Saya sangat gembira apabila saya bangun pada waktu pagi.
Saya fikir kaedah ini menunjukkan kepentingan tidak mengabaikan selera seksual. Kita perlu menanganinya secara terus dari semasa ke semasa.
Rutin T5T
seperti yang dibangunkan oleh Carolinda Witt.
https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm
Lelaki Pelbagai Orgasme
Buku ini oleh Mantak Chia [Daoist] mempunyai banyak latihan untuk mengira semula tenaga seksual di seluruh badan. Ia membantu mengamalkan senamannya dalam cara yang tidak gemuk, tanpa ejakulasi. Kekunci: Kesederhanaan, Relaksasi, dan Roh Terima Kasih.
Lihat juga Meditasi
;