Masalah Porn: Di Sini Datanglah Wanita (2013)

Rangsangan supernormal internet juga boleh merosakkan kehidupan seks wanita

Sweden dalam talian yang popular majalah berita baru-baru ini dilaporkan bahawa wanita memperhatikan versi mereka sendiri tentang "mati pucuk porno," (sudah dilaporkan dalam Lelaki Sweden). Kata seorang wanita,

"Saya tertanya-tanya mengenai alasan kurangnya minat saya terhadap seks dalam kehidupan nyata. ... Saya pasti dapat melihat coraknya: Banyak porno = penurunan keupayaan dengan pasangan. Saya telah sampai ke tahap di mana saya memilih untuk tidak berhubungan seks dengan pasangan dan berpuas hati dengan pornografi. ... Saya tidak pernah memikirkan perkara ini dari segi sistem ganjaran. Dan melancap sangat jelas merupakan ganjaran! Lebih daripada makanan, saya rasa. "

Berkata lagi:

"[Penggunaan lucah] dengan sendirinya memberi kekuatan, tetapi dapat bertindak sebagai penghalang ketika seseorang tiba-tiba ingin menjalin hubungan intim."

dan lain:

Saya seorang gadis berusia 23 tahun, saya telah menonton porno sejak berusia 14/15, dan akan banyak melancap. Sampai di mana saya tidak dapat benar-benar tidur jika saya tidak melancap, kerana saya telah melancap setiap malam sebelum tidur, selama bertahun-tahun. Juga saya tidak pernah mengalami orgasme dari orang lain, saya hanya boleh melakukannya sendiri, ketika menonton pornografi (atau berkhayal). Saya tidak pernah berhenti lebih dari 4 hari atau lebih, tetapi saya benar-benar mahu berhenti. Setiap kali saya selesai, saya berasa sangat letih dan mahu tidur / tidur. Sial. Di mana saya hendak mulakan? Saya tidak mempunyai kawalan diri, saya rasa ..

Juga, tidak seperti saya menontonnya kerana saya tidak mempunyai pasangan seksual, saya mempunyai kehidupan kencan yang normal dan saya mempunyai masa yang cukup keren, tetapi mereka tidak pernah memuaskan saya seperti yang saya sendiri lakukan .. Saya ingin menikmatinya , dan saya rasa saya tidak dapat kerana ketagihan pornografi.

Kami sering ditanya mengapa kami jarang blog mengenai masalah lucah wanita. Jawapan: Orang yang menyiarkan secara dalam talian mengenai gejala berkaitan pornografi mereka hampir secara eksklusif adalah lelaki. Namun, setelah didorong oleh artikel Sweden di atas, kami memutuskan untuk menggali lebih dalam. Kami memilih Reddit / NoFap, yang nampaknya merupakan laman web yang paling mesra wanita di mana (kebanyakannya muda) bereksperimen dengan melepaskan pornografi Internet dan / atau melancap. Lebih daripada 700 daripada 60,000 ahli-ahlinya secara terbuka mengenali wanita, digelar sebagai "femstronaut".

Nama pengguna wanita 540 yang kami periksa, hanya kira-kira satu perempat yang telah diposkan. Daripada jumlah tersebut, 93% cuba untuk berhenti dari kelakuan yang tidak diingini (biasanya lucah, tetapi kadang-kadang juga penggunaan mainan seks berlebihan/ melancap). Yang mengejutkan kami, hanya 7% yang meminta nasihat mengenai penggunaan pornografi pasangan. Walaupun terdapat kedua-dua lesbian dan biseksual di antara sampel, sebahagian besar poster bercakap mengenai seks dengan lelaki.

Kami terkejut dengan betapa dekatnya akaun femstronauts mencerminkan pengalaman laporan diri lelaki tentang gejala berkaitan lucah Internet. Seperti yang anda akan lihat, wanita juga, mengadu kehilangan sensasi dan rangsangan semasa hubungan seks sebenar, peningkatan kepada genre lucah yang tidak diingini, kerengsaan, sikap tidak peduli, ketagihan, insomnia tanpa penggunaan lucah, dan sebagainya. Ramai juga melihat faedah yang ketara apabila mereka berhenti.

Oleh kerana ini adalah tinjauan mendalam pertama kami mengenai laporan diri femstronaut, kami ingin memasukkan banyak suara wanita. Kami membahagikan catatan panjang ini kepada segmen berikut:

• Wanita mengalami masalah yang disebabkan oleh lucah
• Penambahbaikan selepas berhenti
• Penyaman lucah

Wanita mengalami masalah yang disebabkan oleh lucah

Kenyataan bahawa kedua-dua lelaki dan wanita melihat gejala yang sama menunjukkan bahawa masalah dengan pornografi hari ini adalah kerentanan otak manusia dalam menghadapi video porno berkelajuan tinggi dan tinggi sekarang daripada kandungan yang melampau. Berikut adalah contoh sebab wanita berhenti bekerja.

Kehilangan sensitiviti / keinginan alat kelamin bagi pasangan

Fiona: Saya khuatir bahawa melancap kerap dan menonton pornografi amat menyedihkan saya (secara fizikal dan mental) apabila saya melakukan hubungan seks dengan teman lelaki saya.

Tory: Saya seorang wanita dalam hubungan jangka panjang. Saya biasanya melancap setiap beberapa hari, dan saya mula menggunakan porno kerana menjadikannya lebih senang dan cepat untuk mencapai orgasme. Walau bagaimanapun, setiap kali semakin sukar untuk mencapai klimaks, dan selama bertahun-tahun pornografi yang saya tonton menjadi lebih melampau / tidak biasa untuk mendapatkan jumlah kegembiraan yang sama. Saya juga tidak dapat klimaks dengan teman lelaki saya. Memang benar bahawa pornografi mensensensasikan anda, tetapi setelah anda sukar untuk orgasme tanpanya, sukar untuk menyerah.

Sienna: Saya baru sahaja berpisah dengan teman lelaki saya kerana saya tidak pernah merasakan apa-apa percikan api dengannya. Saya memberitahu diri saya bahawa ia adalah lelaki yang salah, dan itu mungkin benar, tetapi saya juga berfikir bahawa saya melancap berterusan membuat saya berasa tidak sedarkan diri. Sejak saya menjadi remaja sebelum ini, saya telah melancap dengan atau tanpa menonton lucah setiap hari.

Kelly: Bagi kami gadis, ED yang sederhana sukar untuk dilihat, ... tetapi saya merasakannya sama seperti saya membaca lelaki menggambarkannya. Ada keinginan tetapi tidak timbul. Tidak ada sensasi berdenyut, menarik, keterlaluan, menyenangkan di kelentit dan perut bawah, hanya semacam dorongan mental terhadap seks. Dan BTW, saya do mempunyai PE, kecuali ia mungkin lebih tepat digambarkan sebagai PO: orgasming manakala pengujaan adalah rendah, dengan kualiti orgasme yang agak biasa-biasa saja. Omega seperti ini sering tidak diumumkan kecuali sejenis ketegangan seperti kecemasan, tetapi disetempat di alat kelamin.

Surya: Saya seorang wanita berumur 23 tahun dan saya melancap setiap petang untuk tertidur dan kadang-kadang pada waktu siang. Saya berjumpa dengan teman lelaki saya beberapa kali seminggu. Saya sangat merindukannya ketika dia tiada, tetapi ketika kita bersama, seperti semua dorongan seks saya hilang.

Ellen: Itu tidak menjadi perhatian saya, sehingga saya dan teman lelaki saya mula bereksperimen, bahawa saya menghadapi masalah. Saya suka berasa seronok. Saya melakukannya semasa memberi penghargaan kepada diri sendiri, membuat diri saya berasa lebih baik, atau hanya merasa bosan. Tetapi sekarang saya menyedari bahawa saya terbiasa dengan alat penggetar dan tangan saya sendiri sehingga saya tidak dapat orgasme atau merasa sangat sensitif ketika teman lelaki saya menggembirakan saya. F * ck. Itu. Sh * t.

Valerie: Sudah tiba masanya saya berhenti bergantung pada porno untuk turun.

lilone_mg: Saya seorang gadis berusia 19 tahun. Pelajar kolej, teman wanita, dll. Sejujurnya, pada mulanya saya mengikuti sub ini sebagai jenaka. Saya benar-benar tidak faham apa motifnya, terutamanya ketika pmo begitu hebat, bukan? Jadi, seperti banyak, saya mula bermain ketika saya masih muda. Nbd. Saya tidak pernah melakukannya terlalu kerap, tidak pernah melihat kesan buruk. Kemudian saya mendapat satu bilik di kolej. Saya benar-benar akan pmo kerana saya bosan. Kemudian, saya mula menyedari masalah dalam kehidupan seks saya dengan teman lelaki saya selama 4 tahun. Rasanya seperti kita tidak selaras. Kami berdua tidak gembira. Kami bercakap, dan kami
kedua-duanya mengakui bahawa kami (kadang-kadang) pmo sebelum melakukan hubungan seks, supaya saya bersedia dan dia dapat bertahan lebih lama. Saya juga mengatakan bahawa saya tidak lagi melihat masalah seks. Tidakkah itu sedih ?? Dan sejujurnya, saya tidak peduli untuk bertahan lama. Saya sayang dia dan hanya tinggal bersamanya adalah yang saya mahukan. Jadi bermula malam itu, saya berhenti pmo selama seminggu. Hanya dari itu, saya perhatikan bahawa saya jauh lebih responsif, bersemangat, dan di sekitar lebih bersemangat dan penuh perhatian. Saya telah kambuh sejak itu, tetapi saya mahu beralih dari pmo. Ini mempengaruhi hubungan, motivasi, dan disiplin saya. Saya mahu menjadi teman wanita yang lebih baik, dan lebih baik saya. Mulai malam ini, saya menyatakannya sebagai wujud.

Binging dan "menunda-nunda"

Sophie: Melancap wanita boleh menjadi tidak terkawal. Tidak ada "masa rehat". Pada hari "sakit hari" dari sekolah, saya akan pergi ke pesta lucah dan mendapat lebih kurang 30+ kali. Sekarang, saya mahu berhenti membayangkan lucah yang benar-benar menjatuhkan diri ketika melakukan hubungan seks supaya saya dapat merangkap. Ini benar-benar melepaskan saya dari keakraban keadaan.

Alana: Saya dapati lucah pada usia 10. Tetapi minat saya terhadap lucah adalah ringan [sehingga umur 13]. Saya akan menghabiskan tahun 4 seterusnya menelan dan orgasming setiap hari, dan pada hari-hari buruk, saya akan melakukannya beberapa kali dalam sehari. Selepas itu, saya akan merasa dahsyat; ia terasa seperti kemalangan selepas tinggi. Saya berasa kesepian, sedih, dan bahkan lebih tertekan dengan setiap jurang. Rasa kesabaran diri akan membasuh saya. Saya akan memikirkan ibu bapa saya, dan berasa malu bahawa anak perempuan mereka akan bersembunyi di dalam biliknya, langsir dilukis, melancap tanpa batas. Hanya pseudo-seks, dan keseronokan palsu untuk mengisi fikiran saya.

Liz: Walaupun saya tidak menjumpai apa-apa secara semula jadi salah dengan melancap secara sederhana, agak memilukan jika begitu bergantung pada sesuatu yang dikenakan emosi dan berbahaya. Dan setelah anda memulakan, bagaimana anda boleh mengehadkan diri anda kepada kesederhanaan, sebenarnya? Dan [porno] bahkan tidak nyata. Aduh!

Tina: Baru-baru ini, saya mendapati diri saya turun mungkin 6, 7 kali sehari. Ia mengambil masa saya, membuat saya terlambat. Saya tidak dapat menahan perasaan bahawa itu adalah obsesi macam-macam, kerana saya tidak boleh. Lucah menjijikkan saya tetapi baru-baru ini saya menggunakannya sebagai penyelesaian pantas, bertentangan dengan penilaian saya yang lebih baik. Bagaimanapun, saya semua pro-melancap tetapi saya rasa sudah waktunya untuk mengambil tantangan dan melakukan perkara ini.

Kehilangan keintiman / melihat orang lain sebagai objek seksual

Elise: Saya juga mempunyai perasaan bahawa ketika saya melakukan hubungan seks dengan seseorang yang saya sayangi, saya terganggu kerana saya telah menonton terlalu banyak pornografi dan saya sebenarnya memikirkan semua perkara kotor yang saya tonton. Ini hanya menjadi halangan besar dalam kehidupan seks saya 🙁

Amanda: Saya menjalin hubungan jarak jauh. Saya melancap hampir setiap hari. … Saya mendapati diri saya secara objektif membantah rakan lelaki saya; dan saya kehilangan banyak masa berharga yang sepatutnya saya habiskan untuk bekerja. Saya juga pernah menggoda ketika saya masih muda sebelum saya mengetahui bahawa wanita juga boleh melancap (yang tidak sampai separuh waktu kuliah), setelah itu saya kehilangan sedikit keinginan untuk berpelukan atau dekat dengan lelaki.

Lilly: Saya melancap 4 hingga 6 kali seminggu bergantung pada berapa banyak masa bersendirian yang saya dapat. Kami melakukan hubungan seks mungkin sekali seminggu dan tidak pernah bagus. Kami tidak menyimpan tenaga untuk yang lain. Saya lebih suka menonton porno dan melihat gambar untuk menghabiskan masa dengannya. Saya sudah menjadi perkara yang saya benci.

Kat: Saya biseksual. Kali berikutnya saya melihat rakan baru yang saya melancap, ada sesuatu yang berbeza. Tidak kira seberapa "normal" saya fikir saya bertindak, saya tidak dapat melepaskan perasaan bahawa dia tahu ada sesuatu. Ini adalah salah satu contoh mengapa saya memulakan cabaran tanpa melancap. Saya bosan kerana tidak dapat memahami kenyataan kerana terlalu fokus pada fantasi.

Pengembangan yang tidak diingini untuk lebih lucah porno

Nina: Saya mula melihat pornografi untuk mengalihkan perhatian saya dari kenyataan dan kadang-kadang saya melancap untuk menunda-nunda. Bahagian terburuk adalah bahawa pornografi yang saya lihat semakin bertambah mengganggu.

shona: Saya kerap menonton pornografi sepanjang saya mempunyai sambungan internet. ... Saya melancap sekurang-kurangnya sekali sehari dan perkara-perkara yang saya lihat hanya semakin aneh dan aneh ... Saya kebelakangan ini mula melakukan rogol porno.

Chelsea: Sudah setahun sejak saya menemui keindahan orgasme. Tetapi saya telah melihat bahagian saya mengenai beberapa porno paling jahat dan paling pantang larang di luar sana. Dan untuk berfikir bahawa saya masih muda. Saya mahu menjadi saya lagi. Tetapi sukar.

Melambai penagihan (ketidakupayaan untuk berhenti walaupun akibat negatif)

Jen: SAYA PERLU melancap setiap hari. Saya sakit dan bosan dengannya. Saya sakit di sana ... sakit. Dan fikiran saya tidak dapat berhenti bermain gambar fantasi seksual sama ada terjaga atau tidur. ... Saya rindu menjadi normal dan tertarik kepada gadis [penutur adalah seorang lesbian] dan dapat mengagumi kecantikan mereka. Semuanya hilang. Saya berasa seperti Aseksual sekarang. Saya tidak tertarik dengan seks sama sekali sejak ketagihan porno saya bermula.

Alicia: Ketagihan pornografi ini telah mengubah hidup saya dengan banyak cara. Saya tidak mempunyai masalah untuk mendapatkan perhatian daripada lelaki dan saya sihat dan menarik secara fizikal. Saya biasa menonton lebih banyak pornografi daripada kebanyakan lelaki yang saya kenali. Saya mendapat dorongan, kemudian luangkan masa dari lima minit hingga satu jam untuk mencari video yang sempurna untuk diturunkan kerana saya merasa bosan dengan barang lama yang sama. Saya bermula dengan barang-barang lembut pada awal remaja saya dan ia menjadi perkara yang paling pantang saya dapati. Saya mempunyai banyak pornografi di PC saya, meletakkan fail di telefon dan pemain mp3 / video saya untuk akses yang mudah, dan mendapat akaun percubaan di laman web porno kerana saya melihat gif yang menjadikan saya begitu banyak.

Semuanya harus lebih berat bagi saya. Saya mahu dipanggil jalang dan pelacur. Saya minta ditampar dan kebanyakan lelaki tidak dapat melakukannya. Seks pada dasarnya adalah segalanya tetapi mencintai saya; semua yang hilang dari kehidupan seks saya adalah kamera dan gaji. Saya menganggap diri saya biseksual, tetapi tidak pernah dapat melihat diri saya dalam hubungan dengan seorang wanita. Pada dasarnya bukan sahaja saya membuat objektif diri, saya juga memperhebatkan wanita dalam hidup saya. Pertemuan seksual dengan orang lain terasa baik-baik saja, tetapi tidak banyak berlaku untuk saya. Saya akan berbohong tentang bagaimana rasanya dan saya orgasme palsu agar ia berakhir. Rasanya salah, dan saya hanya mahu ditinggalkan sendirian. Dengan lucah? Saya mempunyai orgasme yang paling kuat dan saya melakukannya di mana sahaja dari satu hingga lima kali sehari.

Kerosakan yang dilakukannya kepada saya secara psikologi berkaitan dengan seks, harga diri, dan hubungan cukup jelas. Juga, ini membuatkan saya ingin menggoda lelaki lebih kurang. "Mengapa saya perlu bercakap dengan lelaki comel itu? Dia tidak akan membuat saya merasa baik secara seksual seperti yang saya dapat rasakan sendiri. " Saya berada dalam perbualan dengan seorang lelaki dalam talian, dan saya baru sahaja bangun dan berjalan kaki dari komputer untuk melancap. Saya akan lewat ke kelas atau bekerja kerana saya hanya perlu masuk dalam satu sesi pornografi cepat. Saya menyedihkan dan saya mahu mengubahnya.  (Lihat kemas kini pemulihan Alicia di bawah.)

Megan: Saya pasti menganggapnya adalah ketagihan yang sah. ... dan pasti mempunyai perasaan di luar kawalan seseorang. Saya mengambil masa agak lama untuk terlibat dengan pornografi, tetapi setelah melakukannya, saya menghabiskan sepanjang hari menonton porno dan melancap dan bukannya bekerja (dari rumah). Di luar melancap yang berlebihan, saya juga benar-benar tidak selamat dan ceroboh dalam kehidupan sebenar, bergaul dengan orang-orang secara rawak hanya untuk itu. Saya tidak dapat memikirkan apa-apa kecuali seks sepanjang masa. Saya rasa tenaga saya telah habis dan minda dan fokus saya terpecah-pecah. Berkonsentrasi pada apa-apa yang penting telah sukar, terutamanya dengan adanya pornografi yang boleh didapati di internet. "Penundaan" tidak terkawal.

Bagi versi wanita ED, saya pasti mempunyai masalah seperti rangsangan klitoris. Agar saya dapat bergaul dengan seorang lelaki, saya biasanya perlu berkhayal tentang sesuatu yang ada dalam fikiran saya agar ia berjaya. Sensitiviti itu tidak ada di situ sendiri, atau saya terlalu terbiasa dengan perasaannya ketika saya melakukannya. Saya dapat melepaskan diri dalam satu atau dua minit, tetapi memerlukan lebih banyak, JAUH lebih lama dengan pasangan, jika semuanya. [Tabiat saya] menjadi bumerang ketika saya berkencan dengan seorang lelaki yang sangat baik yang sebenarnya tidak mempunyai masalah dengan pornografi atau melancap. Oleh kerana dia juga tidak ketagihan atau didorong oleh khayalan pornografi, saya menghadapi masalah untuk memahami versi seks yang lembut dan halus ini. Saya fikir ini mungkin juga yang dihadapi oleh lelaki. Apabila seorang lelaki tidak hanya membandingkan penampilan fizikal tetapi juga tingkah laku di tempat tidur, dan mereka menyedari bahawa wanita mereka tidak berkelakuan seperti bintang porno kegemaran mereka, mereka menepati perbezaan harapan ini.

Whitney: Saya telah "menjelajah" badan saya sejak berusia 8 tahun. Saya mula menonton porno ~ 9 tahun. Akses ke komputer pada bila-bila masa yang saya mahukan dan fikiran yang ingin tahu membawa kepada penjelajahan yang pelik. Saya dengan cepat mempelajari satu-satunya teknik yang boleh saya gunakan untuk mencapai orgasme. Saya telah bertahan selama 9 tahun.

Melancap selalu menjadi tekanan bagi saya, sesuatu untuk meluangkan masa saya, sesuatu untuk mengatasi kemurungan, sesuatu untuk membantu saya tidur pada waktu malam. Saya cukup pandai membuat diri saya merasa baik, walaupun hanya untuk sementara waktu. Saya ingat pagi maraton, melancap berjam-jam, melihat berapa kali saya dapat orgasme. Saya tidak menyedari itu adalah ketagihan, saya tidak melihat kesannya terhadap bagaimana saya merasakan keseronokan, bagaimana saya mengatasi kehidupan, bagaimana saya berfungsi.

Dalam hubungan sebenar pertama saya, saya secara fizikal tidak dapat melakukan syahwat dengan teman lelaki saya. Tidak ada yang dapat dia lakukan yang akan merasa baik, jujur ​​itu hanya menyakitkan. Saya tidak dapat menjelaskan bahawa tidak ada cara dia dapat meniru teknik saya, bukan kerana saya tidak mahu menggodanya, Saya tidak boleh. Akhirnya ia sampai ke titik di mana saya tidak akan mencuba; adalah lebih mudah untuk hanya memberinya kepala dan melupakan kesenangan pada saya. Cukup baik untuk mengetahui bahawa saya menggembirakannya. Dia terluka untuk sementara waktu, kesal kerana dia tidak dapat memberi saya kesenangan. Dia juga kecewa dengan saya. Dia tidak dapat memahami, dan saya tidak boleh mengatakan bahawa saya berusaha cukup keras untuk menerangkannya kepadanya. Itu merupakan tamparan hebat terhadap harga diri saya. Saya tidak dapat melakukan sesuatu yang orang yang saya sayangi mahukan untuk saya. Akhirnya, dia menyerah malah berusaha memberi saya kesenangan sama sekali.

Saya terjebak dalam hubungan dalam talian sebelum dan selepas itu. Saya melengkapkan ruang sembang, mencari lelaki yang boleh menulis perkataan yang membolehkan saya melakukan apa sahaja yang dapat saya buat sendiri. Ia adalah masa gelap yang sangat sial. Saya tertekan (kerana pelbagai sebab), dan saya terus pulang dari sekolah dan membuang waktu di hadapan komputer riba, mencari sedikit kerenah di sini atau di sana untuk berjam-jam, mengikuti pautan demi tautan. Kira-kira setahun yang lalu, saya bertemu dengan lelaki impian saya, dengan jujur. Saya berasa takut untuk berada dalam situasi di mana saya dijangka bersahabat dengannya. Saya tidak mahu melihat penampilan kekecewaan yang pernah saya lihat sebelumnya, tidak mahu menjadi mangsa. Bagaimana saya dapat menjelaskan bahawa sukar bagi saya untuk orgasme sehingga saya sendiri kadang-kadang tidak dapat mewujudkannya? Bagaimana saya dapat melihatnya di mata dan pada dasarnya mengatakan kepadanya, "Bukan anda, ini saya"?

Dia begitu terbuka dan menerima; sungguh indah. Dia mencipta persekitaran di mana saya didorong—tidak tertekan — untuk menikmati segala-galanya, di mana saya tidak perlu memusatkan perhatian sepenuhnya kepada dia dan kesenangannya, di mana saya boleh berehat. Orgasme bukanlah matlamat akhir bersama kami; menikmati masa kita bersama adalah. Ia bermaksud dunia bagi saya. Dan ia telah membantu; Saya telah mengatasi beberapa penutupan saya. Tetapi, saya tidak bersikap adil terhadapnya, atau saya sendiri, jika saya tidak berusaha membebaskan diri daripada keadaan itu, sehingga boleh dikatakan. Selama 9 tahun diambil pornografi dan / atau cerita dan teknik khusus untuk memberi saya syahwat .. Sudah tiba masanya untuk memecahkan kebiasaan.

Saya mahu dapat melihat ke arah matanya dan orgasme dengannya, untuknya, tanpa memerlukan pornografi. Saya mahu menikmati setiap interaksi dengannya. Saya mahukan tekanan yang tidak membuat saya merasa seperti perlu mandi sebelum berjumpa dengan sesiapa. Saya mahu dapat menghadapi kehidupan tanpa beralih kepada ketagihan yang melancap bagi saya.

Penambahbaikan selepas berhenti

Lebih banyak tenaga, motivasi

Harapan: (Hari ke-36) Pengalaman ini banyak membantu saya. Saya tidak boleh membiarkan diri saya kembali kepada keadaan saya sekarang. Saya mempunyai banyak kegembiraan dan tenaga setiap hari, dan ada keyakinan dalam diri saya yang tidak pernah saya tahu wujud. Saya tidak mahu kehilangannya.

Nikki: Saya telah pulih beberapa kali sejak saya mula bulan lepas tetapi saya benar-benar telah melihat manfaatnya. Mula-mula tenaga saya begitu tinggi! Saya tidak pernah menjadi energetik ini walaupun walaupun saya mempunyai spliff saya sudah bersedia untuk mendapatkannya!

Kristen: Saya tidak banyak melihat pornografi sehingga enam bulan terakhir sebelum berhenti. Saya tidak pernah melancap lebih dari sekali sehari dan menonton pornografi tidak lebih dari dua kali seminggu. Bagi saya, motivator terbesar untuk benar-benar mengurangkan adalah merasakan lebih banyak tenaga, motivasi, dan anugerah sosial yang saya miliki ketika saya tidak melancap selama beberapa hari. Apabila saya merasakan dorongan, saya hanya ingat betapa lebih baiknya perasaan saya ketika saya tidak melancap diri saya menjadi kabut yang leka.

Lebih banyak keseronokan seksual dan respons emosi / seksual

Olivia: Saya mula melancap ketika saya masih dara dan ketika akhirnya melakukan hubungan seks, saya sama sekali tidak menikmatinya. Rasanya kebas dan saya diprogramkan untuk hanya keluar dari kelentit. Setelah melakukan sebulan tanpa melancap porno, saya mula menikmati seks buat pertama kalinya dan saya tidak perlu bergantung pada kelentit sama sekali.

Meg: Masalah utama saya adalah bahawa saya membuat diri saya sangat sakit sehingga saya terlalu sensitif untuk SO saya memberi saya lisan dll. Saya biasa melancap setiap hari, sekurang-kurangnya dua kali, sebelum saya tidur, lebih daripada kebiasaan daripada kerana saya sebenarnya mahu. ... Ini hanya lebih dari seminggu dan saya sudah ... ahem, menikmati faedah dengan SO saya!

Julie: Manfaat nofap bukan hanya untuk lelaki. Saya tidak pernah menyangka seks boleh menjadi lebih baik daripada yang ada, tetapi saya salah. Apabila kedua-dua pasangan menyimpan semua keinginan mereka untuk yang lain, perkara-perkara boleh menjadi luar biasa.

Cara: Saya pasti memperhatikan peningkatan kepekaan selepas tempoh tidak memukul atau melakukan hubungan seks. Ini membuat saya berasa lebih baik kerana ada wanita lain yang turut serta. Cinta menjadikan hubungan seks menjadi lebih baik. Ini adalah pengalaman yang sama sekali berbeza dengan memenuhi keperluan asas anda dengan seseorang (atau diri anda sendiri) dan membuat jenis cinta yang mencairkan dunia dan terasa seperti pengalaman yang melampaui batas.

Sheena: Malam tadi kita mengadakan hubungan seks, dan tidak seorangpun dari kita telah mengetuk atau menjiplak atau apa sahaja pada minggu lalu dan ia adalah menakjubkan. Saya datang dengan keras dan keras, mungkin salah satu yang terbaik (bukan untuk jiran-jiran). Apa-apa pun saya digalakkan untuk meneruskan! Saya harap dia juga!

Beth: Saya melakukan ini untuk mendapatkan kepekaan semula. Ianya berfungsi. Apabila saya membuatnya selama dua minggu saya kembali dan datang dalam beberapa saat sahaja. Saya berhenti sehingga apabila saya dan saya mempunyai hubungan seks, ia lebih menyeronokkan. Dia pasti menyedari keghairahan saya selepas masa tidak bercakap.

Jessie: Saya berhenti ketika suami berhenti pada musim gugur yang lalu. Semalam, saya mempunyai dua "O" hanya dari sentuhan suami saya. Ini adalah kali pertama dalam 8 tahun kami. Dia lelaki pertama dan satu-satunya yang pernah dapat melakukan ini. Ini kerana saya berhenti menjadi satu-satunya yang menjaga butang saya.

Samantha: Apabila saya semakin bersemangat untuk aktiviti dengan teman lelaki saya, ini juga menjadi perasaan yang lebih baik dan lebih romantis.

Kimberly: (Hari ke-33) Saya melihat lebih banyak keseronokan semasa persetubuhan kerana saya mendapat rehat yang lebih lama antara saat-saat kesenangan.

Sarah: Saya seorang wanita berusia 19 tahun melakukan nofap. Sebelum saya memulakan seks nofap adalah tugas kerana saya tidak merasakan apa-apa, saya hanya menunggu pasangan saya klimaks sehingga ia akan berakhir. Kami telah bersama selama hampir satu tahun sekarang dan di satu pihak saya dapat mengandalkan berapa kali saya mengalami orgasme dengan mereka, dan tidak ada yang benar-benar baik. Tetapi malam tadi seks terasa luar biasa dan saya mempunyai hubungan seks terbaik yang telah lama saya lakukan. Saya tidak semestinya melalui but semula tetapi saya teruja untuk melihat apa yang ada di kedai.

Suasana yang lebih baik, keseimbangan emosi yang lebih tinggi

Caitlyn: Saya seorang yang lebih baik sambil tidak melancap ke lucah. Saya lebih bahagia, lebih baik, lebih produktif. Lucah adalah penentu bagi saya - sesuatu yang boleh saya ingat. Mungkin alat penundaan utama.

Kerri: [Hari ke 41] Dia hormat, lemah lembut dan sahih, dan lelaki pertama yang saya temui sejak saya berhenti. Setelah menjalani jangka masa paling lama antara orgasme sejak berusia 11 tahun, saya merasa lebih senang dia memuaskan saya. Saya merasakan tahap penghormatan ini kepada diri sendiri yang tidak pernah saya alami sebelumnya. Sudah tentu saya mempunyai hari-hari yang saya tidak merasa begitu hebat, tetapi saya mengalami rasa kejelasan dan kedamaian lebih kerap sekarang.

Kayla: Saya menghadapi masalah melancap sejak berumur 13 tahun ke atas. Ia tidak melibatkan pornografi sehingga beberapa tahun yang lalu kerana ibu bapa saya mempunyai penapis di komputer kami. Saya akhirnya menyedari bahawa saya mempunyai sedikit ketagihan sekitar setahun yang lalu. Saya telah berusaha untuk berhenti dan baru sahaja berjaya berhenti selama lebih dari sebulan.

Saya biasa melihat setiap lelaki yang saya lihat sebagai seorang teman lelaki berpotensi. Ia adalah masalah yang sebenar dan membuatkan saya tidak dapat berinteraksi dengan lelaki yang hebat. Sejak berhenti, saya dapat melihat lelaki sebagai potensi untuk persahabatan yang hebat daripada seorang teman lelaki berpotensi atau pasangan seks. Persahabatan yang sihat ini membuatkan saya berasa lebih selesa di kalangan lelaki kemudian saya telah bertahun-tahun. Adalah baik untuk berada di dalam bilik dengan lelaki dan menganggap duduk dan mempunyai secawan kopi dengan mereka dan bukannya membayangkan apa yang mungkin seperti di tempat tidur.

Jillian: Saya anak dara dan saya tidak mempunyai pengalaman dalam hubungan. Lucah telah membentuk cara saya melihat orang lain, terutamanya lelaki. Saya rasa ketagihan saya agak buruk pada masa lalu. Untuk sekian lama saya sama sekali tidak mendapati orang normal menarik dan suka yaoi and hentai. (Dalam retrospeksi, saya merasa sangat pelik, tetapi itu pada usia belasan tahun saya.) Sebenarnya, seks adalah, dan masih, adalah sesuatu yang sangat luaran dan saya sukar untuk membayangkan diri saya terlibat dengannya. Tingkah laku yang memalukan yang dilihat dalam pornografi akan membuat saya panas, tetapi selepas kenyataan itu akan membuat saya sangat tidak selesa. Saya menginternalisasikan banyak "kekurangan nilai" yang ditunjukkan kepada para wanita. Sejak berhenti - dan saya terdorong untuk berhenti kerana seni mempertahankan diri - saya terkesan dengan betapa kurang tertekannya saya, menjauhkan fikiran saya dari pornografi. Dan betapa lebih baik impian saya, kreativiti saya. Saya semakin pandai melihat orang sebagai orang dan fikiran saya tidak berada di dalam selokan dan menyebabkan saya risau (banyak) lagi. Dan ada tekanan yang jauh lebih sedikit dalam semua lapisan masyarakat, ini sangat menggila. Saya merasa lebih banyak tenaga semula jadi dan lebih tenang pada masa yang sama, walaupun saya merasa senaman menjadi sangat penting sebagai jalan keluar kerana melancap ke porno bukan lagi jalan keluar.

Peningkatan disiplin diri, keberkesanan

Mora: (Hari ke-35) Saya tidak bermotivasi, kecewa dan terus-menerus masuk dan keluar dari kemurungan. Saya melancap porno setiap hari dan kadang-kadang saya hanya berbaring di atas katil dan melakukannya berjam-jam. Saya tahu ada banyak perkara yang ingin saya capai tetapi semuanya terasa tidak stabil. Oleh itu, saya mencuba ini. Hari pertama sungguh mengagumkan. Saya pergi menunggang basikal sejauh 11km, menulis senarai perkara yang perlu dilakukan dan mencuba setiap satu dengan mudah. Perkara-perkara menarik yang berlaku dalam 35 hari terakhir: - Menawarkan dua pekerjaan berdasarkan keperibadian sahaja - Tidak perlu lagi melakukan buli di tempat kerja - Dikumpulkan $ 4000 untuk tujuan bukan untuk keuntungan - Mengambil lebih banyak tanggungjawab untuk organisasi komuniti yang saya terlibat, dengan lebih menghormati - Menghadapi ibu mengenai masalah keluarga yang tidak dapat diselesaikan, dia akhirnya menerbangkan ayah saya ke seluruh negara agar keluarga saya dapat bersama untuk pertama kalinya dalam dua tahun!

Apa yang menarik adalah bahawa ia tidak memerlukan banyak masa untuk menghidupkan saya sekarang. Saya menjumpai gambar seorang lelaki yang mengenakan jas pada suatu hari yang biasanya tidak akan memberi kesan yang besar tetapi saya sebenarnya merasa tergila-gila melihatnya. Saya berharap bahawa nofap akan membantu saya orgasme lebih mudah ketika saya bersama lelaki seterusnya, ini biasanya merupakan misi besar dan mungkin kerana saya berpandangan bahawa "Lebih mudah jika saya melakukannya sendiri."

Dengan berdisiplin dalam satu bidang menjadikan anda lebih mudah untuk berdisiplin dalam bidang kehidupan yang lain. Juga, ini adalah jalan keluar dari tekanan dan kesakitan yang tidak dapat saya gunakan lagi, jadi saya harus melakukan perkara lain dengan sekuat tenaga. Saya berasa lebih teruk pada tahapnya, tetapi pelik, seperti saya mempunyai banyak kejelasan di sekitarnya dan saya dapat mengartikulasikan dan mengalami kesakitan saya secara lebih langsung. Saya mendaftar diri menjadi setengah maraton dan tujuh minggu menjalani latihan saya. Saya bukan pelari sebelum ini! Mendapat bayaran untuk mengunjungi salah satu komuniti terpencil di Australia (impian menjadi kenyataan). Saya juga tidak minum alkohol selama hampir empat minggu. Dalam beberapa minggu saya bertemu kumpulan di bandar lain, masuk secara percuma ke festival muzik, maka saya akan melakukan perjalanan dengan mereka ke bandar lain, di mana saya akan tinggal selama beberapa minggu bermain muzik.

Aishah: Saya mempunyai masalah dengan onani kompulsif beberapa waktu yang lalu. Saya mendapati diri saya melakukannya sepanjang masa dan merasa sukar untuk berhenti. Saya baru sahaja melanggar tugas ketiga dalam pantang. (Masing-masing sudah kira-kira tiga minggu). Kali ini adalah yang pertama yang tidak pernah saya hadapi kesan pemburu. Saya fikir mungkin anda perlu menahan diri seketika sehingga otak anda disusun sendiri dan kemudian boleh melancarkan kesihatan selepas itu. Saya fikir bahawa bagi saya bahawa mungkin dua minggu adalah jarak minimum yang baik. Tetapi apabila saya mula-mula cuba menyerah, saya memerlukan masa yang lebih lama agar tidak ditarik balik untuk melancarkan kompulsif.

Karen: (Hari 24) Saya melakukan No Fap untuk menguasai penguasaan, badan saya, dan melatih otak saya seperti anda semua. Saya juga turut serta di samping pasangan saya. Proses dan kesannya bukan hanya plasebo. Ia benar-benar mengubah keadaan. Saya mendedikasikan tenaga mental dan emosi untuk perkara-perkara yang sangat produktif sekarang dan bukannya selalu memikirkan seks. Suami saya mengatakan bahawa dia mempunyai keinginan dan penghargaan yang meningkat untuk saya. Saya berasa lebih berdikari dan yakin.

Nyra: Perbaikan pada hari 26:

• Saya tidak mempunyai kuasa-kuasa besar, tetapi saya lebih bersikap produktif
• Saya masih memerlukan tidur siang, tetapi saya mempunyai sedikit tenaga berbanding biasa
• Saya bukan supermodel, tetapi saya telah menurunkan berat badan dan saya mempunyai lebih banyak motivasi untuk terus berusaha
• Ini bukan perubahan yang besar, tetapi seks pasti lebih sengit daripada sebelumnya (walaupun sudah cukup hebat sejak awal) dan saya lebih berkaitan dengan perasaan gairah yang halus dan asli
• Saya tidak membuat perubahan kehidupan yang meluas, tetapi saya sedikit lebih bermotivasi dalam pekerjaan saya. Saya tetap sedikit tidak terganggu, dan saya tetap sedikit dalam tugas.

Dee: Itu adalah perjuangan untuk sementara waktu, tetapi pada akhirnya saya berjaya berhenti selama beberapa bulan berturut-turut. ... Saya tidak melakukannya ketika saya bosan lagi, kerana saya menyedari bahawa itu hanyalah sesuatu yang membuat saya berasa lebih bosan kerana merasa bosan. Saya mencuba dan melakukan sesuatu yang lebih tahan lama, seperti mengerjakan projek. Saya masih menganggap pengalaman saya dan penyelidikan yang saya lakukan dengannya sangat berharga. Saya belajar banyak tentang sifat ketagihan, dan menjadi lebih sedar ketika saya melakukan sesuatu secara paksa berbanding melakukannya kerana saya benar-benar mahu. Ini masih merupakan usaha untuk membuat keputusan yang sedar itu, tetapi sekarang saya lebih bersedia. Saya mula menerapkan kemahiran mental yang saya pelajari untuk perkara seperti ketagihan gula dan bahan lain yang lebih kuat. Sekarang, saya berasa lebih terkawal. Adalah sihat untuk melakukan sesuatu hanya untuk merasa baik, asalkan anda tahu itulah yang anda lakukan dan anda tidak terperangkap, pada dasarnya mengejar naga

Peningkatan kesejahteraan, kecergasan

Ashleigh: 20 hari mungkin tidak begitu banyak, tapi ini untuk saya. Selain itu, saya telah menurunkan 12kg dalam beberapa bulan kebelakangan ini, dan saya berasa hebat.

Joan: Saya rasa terlalu kerap menyebabkan masalah rambut ini juga berlaku untuk wanita. Sepanjang hidup saya sejak kecil saya mempunyai rambut yang nipis dan rapuh ini. Semua orang dalam keluarga saya mempunyai rambut tebal (kecuali ibu, yang meneka apa, kemungkinan juga mempunyai ketegangan / ketagihan porno / fap) dan saya baru sahaja mengetahui bahawa saya mempunyai gen rambut tipis ibu. Dua tahun yang lalu saya menjumpai nofap dan mula mencuba mencapai 90 hari. Saya tidak pernah berhenti, setiap kekambuhan membuat saya mahu bekerja lebih keras. Saya mula menjaga diri saya dengan lebih baik dan sejak saya menipu banyak nutrien (cecair rangsangan wanita tidak boleh menjadi air) sejak sedekad yang lalu selain makan dengan betul saya telah mengambil multivitamin setiap hari sejak itu. Saya juga membuang vitamin D dan C. Perbezaannya sangat mengagumkan. Saya tidak pernah sakit seperti biasa semasa perubahan musim, kulit saya kelihatan lebih baik. Tetapi bahagian terbaik dari semua (selain dari kecemasan yang berkaitan dengan fap hilang) adalah rambut saya yang tebal. Rakan-rakan lama saya tidak percaya bahawa dengan mengambil rambut multivitamin setiap hari membolehkan rambut saya cantik ini. Apa yang mereka tidak sedar ialah saya tidak P / MOing 3-10 kali sehari lagi. Sebilangan besar ini dapat dicantumkan kepada sains bro tetapi sebenarnya organ pembiakan kita mendapat keutamaan dalam senarai pengedaran nutrien badan kita, yang lain adalah yang kedua.

Alicia: [Kisah di atas] Pengeluaran pada masa itu, dan masih sukar, kadang-kadang. Kadang-kadang saya mempunyai impian bahawa saya telah merosakkan coretan saya atau saya akan bermimpi tentang klip lucah yang biasa saya tonton. Pada masa-masa tertentu dalam sebulan, dorongannya lebih kuat kerana alasan yang jelas (hormon yay!), Tetapi otak saya lebih tertumpu pada kenyataan bahawa saya tidak mahu memecahkan rekod saya, jadi saya menolaknya.

Mengenai faedah tambahan, saya masih menunggu hari 90 untuk memastikannya. Setakat ini, saya perhatikan bahawa saya jauh lebih kuat dari segi fizikal dan mental. Saya kembali bersenam dan saya paling seronok dalam hidup saya. Selain itu, saya lebih suka menjadi diri sendiri dan memfokus pada perkara itu. Saya yakin bahawa berhenti membantu saya bertahan dengan orang lain yang kasar dan membuat pilihan untuk pergi.

Bumi: (Hari 98) Kehidupan saya telah berubah menjadi lebih baik jika dibandingkan dengan yang dulu, tetapi saya tidak pasti berapa banyak yang boleh saya puji untuk tidak berpantang. Saya mempunyai dua pekerjaan, saya bersenam setiap hari dan, dengan berat £ 115 yang turun dari kira-kira 135, saya berada dalam keadaan yang lebih baik daripada saya selama bertahun-tahun.

Penyaman lucah

Keadaan seksual porno tidak terhad kepada gangguan responsif semasa hubungan seks sebenar (pada sesetengah pengguna). Ini juga boleh menyebabkan wanita mempercayai bahawa senario pornografi mewakili seks sebenar, menyebabkan mereka menganggapnya mahu dirawat seperti bintang lucah, atau sekurang-kurangnya menyebabkan mereka bertolak ansur dengan kepercayaan berbentuk pornografi pasangan.

Wanita muda ini, misalnya, melaporkan (dalam makalah UK) bahawa penggunaan porno teman lelakinya mempengaruhi keinginannya Buat semula adegan rogol menguap, yang dia anggap berada dalam lingkungan normal kerana dia telah mempersiapkannya dengan menunjukkan pornografi rogolnya.

Whitney: Melihat pornografi tegar mempengaruhi saya dengan banyak cara. Mengapa saya tidak kelihatan seperti wanita itu? Mengapa payudara saya lebih kecil? Adakah lelaki tidak suka bahawa labia saya lebih lama? Bagaimana dengan saya yang pucat, adakah lebih baik jika saya disamak? Bercukur, dipangkas, semak? Mengapa saya tidak mengerang seperti itu, mengapa saya tidak boleh merana seperti gadis-gadis itu? Saya mengambil masa beberapa ketika saya masih muda untuk menyedari betapa lucunya dan tidak realistik porno. Hindsight betul-betul 20/20.

Lena: Teman lelaki saya telah sembuh dari ED beliau dengan melepaskan melancap kepada lucah, dan sejak itu kita telah melakukan hubungan seks. Selepas memulakan nofap, saya kehilangan keupayaan saya untuk turun, atas sebab tertentu. Tetapi ia telah kembali! dan saya boleh memberitahu anda mengapa: Teman lelaki saya berhenti menonton saya seperti dia akan mempunyai beberapa bintang porno yang mengeluh dan membuang rambutnya, dan merawat saya seperti orang yang sebenar dengan keperluan sebenar. Dia berusaha untuk tidak memikirkan saya sebagai seorang wanita, atau seseorang, tetapi seperti saya, yang mempunyai perasaan sendiri yang menyenangkan. Dia tidak lagi merasakan dia harus melakukan dan melakukan semua jawatan seks gila ini. Kami hanya dua orang yang saling menikmati hubungan seks. Apabila saya cuba mencapai klimaks, dia memberi tumpuan kepada saya dan hanya saya, dan saya kepadanya ketika dia mencapai klimaks. Dan itu membuat semua perbezaan.

Dana: Saya tidak mempunyai masalah ketagihan pornografi, tetapi apa yang saya lakukan (lakukan, tetapi saya perlahan-lahan pulih) adalah idea ini bahawa sebagai seorang wanita, saya perlu bertindak seperti bintang porno untuk memastikan seorang lelaki berminat. Rintihan kuat yang berterusan, terlalu berlebihan, sentiasa bertukar posisi, mempunyai (okey, memalsukan) 10 orgasme, sanggup melakukan apa sahaja, dan sebagainya. Menjadi benar-benar palsu, kerana anda berfikir seperti itulah seharusnya dan itulah yang disukai oleh lelaki, menjadikannya mustahil untuk benar-benar menikmati apa yang berlaku. Dan dengan itu juga timbul: berfikir bahawa adalah perkara biasa bagi seorang lelaki untuk menonton banyak pornografi dan memperlakukan anda seperti objek seks.

Lelaki juga memerhatikan:

"Wanita sedang menghidupkan dail," kata Evan, juga 31. "Saya penghibur. Saya keluar dari keghairahan wanita. Tetapi saya perhatikan bahawa wanita semakin banyak bersuara sekarang. Sama ada saya melakukan sesuatu yang saya tidak tahu, atau wanita mula meniru apa yang berlaku dalam lucah. Jujur, ia agak pelik. Saya tidak pasti jika saya suka. "

Bersama lelaki dan wanita dapat mengatasi cabaran pemisahan pornografi Internet yang sekarang ini. Saling belas kasihan adalah langkah pertama. Sebagai seorang femstronaut menunjukkan,

"Otak kita berfungsi sama [seperti lelaki], tidak ada perbezaan dengan sistem ganjaran. Tidak ada perbezaan yang signifikan dengan proses mental yang menyebabkan binging. Kecuali untuk perbezaan individu yang biasa. Emosi kita berfungsi sama. Insecuriti mungkin berkaitan dengan jantina, tetapi secara keseluruhannya hanyalah insecurity lama. Kita harus belajar bagaimana menangani diri kita dengan cara lain daripada menghilangkan tekanan harian kita dengan rangsangan seksual. Sama seperti lelaki. "

Dan sebagai seorang lelaki berkata,

"Salah satu perkara yang memberi saya lebih banyak semangat dan keberanian untuk bereksperimen dengan r / PornFree dan sekarang r / NoFap adalah saya tahu ada wanita di sini dengan masalah yang sama. Mengetahui bahawa saya bukan orang gila dan ada orang dari kedua-dua jantina dengan masalah ini menjadikannya lebih mudah untuk melakukan ini. Kita semua hanya orang di sini. Lelaki dan wanita hanyalah sisi syiling kemanusiaan yang berlainan, terpaut pada batu ini sehingga ia diliputi oleh cahaya matahari. "

Lebih banyak cerita di sini dan di bahagian komen di bawah

• Baca akaun reboot wanita: Perempuan - Umur 31, 6 bulan "Hanya bertambah baik"
• https://www.yourbrainonporn.com/female-benefits-nofap-women-theory
• (Perempuan) Hari ke-47 di NoFap - KERJA INI!
• https://www.yourbrainonporn.com/female-things-have-really-changed-me
• Umur 25 - Perempuan - mod keras 91 hari

Kemas kini - artikel dan kajian yang diterbitkan sejak 2013:

• 2019 - Pornografi dan Pengalaman Intim Wanita Heteroseksual dengan Rakan Kongsi
• 2019 - Sumbangan keinginan seksual dan motif kepada penggunaan cybersex secara kompulsif

Petikan: Hasil kajian tidak menunjukkan perbezaan yang signifikan antara lelaki dan wanita dalam skor CIUS [Skala Penggunaan Internet Kompulsif]…. Kehadiran subkumpulan wanita dalam kumpulan berisiko tinggi ... selaras dengan kajian lain mengenai ketagihan tingkah laku (Khazaal et al., 2017), menunjukkan bahawa subsampel wanita mungkin bertambah risiko kecanduan tingkah laku.

• 2019 - Muda, perempuan, dan kecanduan lucah
• 2019 - Perempuan, umur 31 - Porn desensitized saya
• 2019 - Jumlah sebenar pornografi: Gadis yang membenci tubuh mereka dan lelaki muda yang tidak dapat melakukan hubungan seks - oleh doktor yang melihat bahaya yang dilakukannya kepada remaja
• 2019 - Rasa Takut Semasa Seks: Penemuan Daripada Probabilitas AS Contoh Wanita dan Lelaki Usia 14 ke 60 ('Seks menakutkan' jauh lebih berleluasa dan lebih ganas bagi wanita - adakah media seksual eksplisit terlibat?)
• 2019 - Jam Wanita (Radio BBC - lompat ke 8: 55-18: 40)
• 2018 - Kajian mewakili negara pada tahun-tahun 18-50 mendapati bahawa 7% wanita melaporkan tingkah laku seksual kompulsif. "Prevalensi kesukaran mengendalikan tingkah laku seksual di kalangan wanita mungkin meningkat."
• 2017 - Seorang wanita muda menerangkan bagaimana memberi pornografi / melancap sebegini meningkatkan kesesuaian seksualnya (video)
• 2017 - Wanita Muda Kecanduan Porno
• 2018 - Saya berusia 20-an dan ketagih dengan pornografi tegar
• 2018 - 5 Cara Keintiman Akan Menderita jika Anda Menonton Porn Bersama
• 2017 - (Kajian) Rawatan mencari kegunaan pornografi bermasalah di kalangan wanita
  
• 2018 - (VIDEO) NoFap Untuk Wanita? - Kebenaran Mengenai Pengekalan Air mani
• 2018 - PIED bersamaan dengan wanita (wawancara anda YOUTube)
• 2014 - Kajian pertama mengenai pengguna porno wanita menunjukkan keinginan dan kepekaan dikaitkan dengan ketagihan porno / cybersex.
• 2014 - Laporan penyelidik bahawa penggunaan pornografi wanita dikaitkan dengan disfungsi seksual pada wanita dan penurunan minat untuk seks pasangan.
• 2014 - Seks dalam Otak: Hubungan antara Potensi Berkaitan Peristiwa dan Penyebab Seksual (disertasi berasaskan penyelidikan)
• 2016 - Penggunaan porno isteri lebih memudaratkan perkahwinan daripada suami 'menurut kajian 2016 yang bertajuk, "Penggunaan pornografi dikaitkan dengan peningkatan kebarangkalian perceraian"
• 2016 - Kajian mengenai kecenderungan perhatian dalam pengguna lucah di mana separuh subjek adalah wanita (penjelasan tentang berat sebelah perhatian). Penemuan ini sejajar dengan model ketagihan, dan tidak melaporkan perbezaan antara subjek lelaki dan perempuan.
• 2016 - Kajian terhadap Individu dengan Perilaku Seksual Bermasalah (PSB) melaporkan beberapa kekurangan neuro-kognitif pada "penagih pornografi / seks". Penemuan ini menunjukkan lebih lemah fungsi eksekutif (hipofrontality) iaitu a ciri otak utama yang berlaku dalam penagih dadah
• 2017 - Kajian terhadap pelajar kolej dan kecanduan cybersex. 4% wanita dan 19% lelaki terjejas.
• 2022 - Peramal Tingkah Laku Seksual Kompulsif Di Kalangan Wanita yang Mencari Rawatan Kajian meninjau 674 wanita Poland berumur 18–66 yang mendapatkan rawatan untuk Tingkah Laku Seksual Kompulsif. Petikan:

Tiga puluh satu peratus (31.8%) wanita dalam sampel yang dikaji melaporkan rawatan mencari CSB pada masa lalu. Penggunaan pornografi yang bermasalah adalah peramal terkuat bagi gejala CSB.

Skrin Pornografi Ringkas (BPS). BPS ialah 5 item instrumen saringan yang mengukur masalah… KEPUTUSAN

Daripada 674 wanita, 57.4% (n= 387) mendapat 6 mata atau lebih tinggi pada SAST-PL, menunjukkan CSB, dan 73.3%

(n= 494) daripada sampel mendapat 4 mata atau lebih tinggi pada BPS mengukur gejala penggunaan pornografi yang bermasalah

Wanita yang mengalami jenis masalah yang disebut dalam jawatan ini mungkin menemui perkara-perkara yang menarik:

daripada UK Telegraph:

Wanita tidak kurang terdedah kepada kesan negatif menonton lucah daripada lelaki.

"Saya mula menonton porn lucah yang semakin meningkat, sehingga saya terpaksa berhenti sejenak"

Siobhan Rosen, seorang kolumnis seks untuk GQ Amerika, memberitahu saya, "Saya melihat Pornhub dan saya mendapat mentaliti yang sama yang saya bayangkan lelaki masuk, di mana pada mulanya melihat dua orang yang melakukan hubungan seks sangat membangkitkan. Dan kemudian saya suka, 'Saya perlukan sesuatu yang lebih banyak.' Saya mula melihat lebih banyak lagi lucah tegar, sehingga saya terpaksa memaksa diri untuk berhenti sebentar. "

Penonton porno biasa sering melaporkan perasaan kurang terangsang semasa hubungan seks - sesuatu yang dialami oleh Rosen juga. "Saya dan pasangan membuat perjanjian agar kedua-duanya tidak menonton porno kerana ini, dan kehidupan seks kita jauh lebih baik kerana itu."

Mengapa porno adalah kematian untuk perkahwinan yang bahagia: Pasangan berkahwin yang melihat bahan dewasa berganda risiko perceraian

"Pasangan berkahwin yang menonton pornografi hampir menggandakan risiko perceraian, kata penyelidik semalam. … Mid yang isterinya menonton porno mungkin didorong oleh berita bahawa jika dia berhenti menontonnya, kemungkinan untuk bercerai menurun kepada 6 peratus di antara pasangan yang ditemu ramah. Tetapi jika dia memutuskan untuk melanjutkan, risiko perceraian tetap 18 persen. "

Tayangan slaid pada penyambungan seks

Perkara mengenai lucah dan selera seksual morphing

Mengapa porno boleh menjadi lebih menarik daripada pasangan

Nasihat rakan kongsi yang cuba berhenti

Tenaga seksual dan wanita tunggal

Bagaimana persepsi lelaki terhadap wanita dan percintaan berubah tanpa penggunaan pornografi

Penggunaan Pornografi Internet Antara Wanita Kollegiate: Sikap Kelamin, Pemantauan Badan, dan Kelakuan Seksual (2018)

Ulasan oleh wanita di bawah artikel ini

Pornografi dan ketagihan seks: Bukan hanya masalah lelaki

Wanita Adakah Melaporkan Masalah Berkaitan Porno Terlalu (rancangan radio)

Membuktikan bukti saintifik tentang kitaran selepas orgasme yang berlarutan (kajian)

Kajian mengenai pertindihan antara seks dan dadah di dalam otak

Mencari bantuan yang tulen dan membantu lelaki dan wanita yang pulih dari penggunaan lebih banyak lucah internet? Lawati REDDIT.NoFap. Post ini menonjolkan sikap ramah dan mesra kebanyakan lelaki di sana, dan ada seorang wanita dalam pasukan moderator.

___________

3 saluran YOUTube oleh wanita yang telah bereksperimen dengan "nofap":

► AAHANA: https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► KasumiKriss: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► Chel-lalasVeganMania: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

Forum untuk wanita: