Tajjeb, ħsibt dwar din il-ġurnata għal ftit u staqsejt jekk nagħmilhiex hawn. Hawn huma xi regoli li waqqaft għalija nnifsi u deskrizzjoni taċ-ċirkostanzi tiegħi li nħoss li wassluni fejn qiegħed issa:
Jien miżżewweġ u marti kienet taf li ħares lejn il-porn fuq bażi regolari u qaltli li ma kellhiex problema magħha, imma kont naf li għandha tħajjarha fuq xi livell. Id-deċiżjoni tiegħi li nieqaf nuża l-porn waslet f'daqqa waħda meta sibt r / nofap u ħsibt li kienet ċajta, imma mbagħad rajt it-TED jitkellem dwar il-porn. Xi ħaġa għaft fija u ġegħlitni nirrealizza li kelli nieqaf inħares lejha f'dak il-mument, u minn dakinhar ma ħarist lejn xejn.
Jien kont utent tal-porn kuljum. Inħares lejn affarijiet fuq l-ipod tiegħi fis-sodda ħdejn marti waqt li kienet torqod. Inħares lejn l-istampi fuq ix-xogħol biex inġib ġirja żgħira biex inżommni għalkemm il-ġurnata. Niftakar li ħadt il-laptop tiegħi fil-kamra tal-banju fid-dar tal-ġenituri tiegħi fil-Milied u kont inħares lejn il-porn waqt li kont fuq it-tojlit hekk kif il-ġenituri u l-mara tiegħi kienu qed jitkellmu fil-kamra ta 'maġenb. Żgur li kont vizzju.
Jien iddeċidejt li tirnexxi kelli inkun iebes u viġilanti biex nevita kollha stimuli li tawni ġirja sesswali, irrispettivament minn jekk tistax tiġi definita bħala porn. Fl-ewwel ftit ġimgħat kien diffiċli ħafna li ma mmurx fis-siti li kont imdorri bihom, u ridt soluzzjoni minn kullimkien. Kelli nġiegħel lili nnifsi nħares 'il bogħod meta rajt nisa attraenti fit-triq waqt li kont qed insuq, għax kont naf li mhux biss qed nagħti daqqa t'għajn imma niffissa fuqhom biex nieħu għaġġla. Meta xbihat sexy daħlu fuq it-tv, kont inħares 'il bogħod. Żviluppajt din it-tweġiba mitlufa minn sensja fejn meta deher stimolu sesswali mhux mixtieq li kelli nevita, kont inħeġġeġ fuq wiċċi u ħassejt ħalqi mgħawweġ għal xewka. Tant ħassejtni imdejjaq li A) ma stajtx inħares lejn l-affarijiet li tant ridt inħares lejhom u B) li tant kien diffiċli li nirreżisti.
Għamilt ukoll nofap sħiħ dan il-ħin kollu. Jien ma nħalli lili nnifsi nimmasturba xejn għax probabbilment inkun qed naħseb dwar xbihat pornografiċi waqt li kont qed nagħmilha u dik tkun imbuttatura lejn rikaduta f'moħħi. Jien u marti kellna sess aqwa u żgur innotat bidliet pożittivi fil-ħajja sesswali tagħna.
Żgur li kelli sintomi ta 'rtirar. Ħassejt xi drabi li ħajti ma kellhiex iktar sens. Ħassejt li bħal din il-ħaġa maġġuri li għamlitni daqshekk kuntenta ġiet imneħħija minn ħajti. Ħassejtni depress u irritabbli. Imma kont naf li ridt inqabbad u nirbaħ dawn is-sentimenti u għalhekk qatt ma jkolli għalfejn "nieqaf".
Bil-mod, ma kellix għalfejn naħseb dwarha u nagħmel pulizija lili nnifsi bl-aħrax aktar. Li ngħix mingħajr porn beda jsir awtomatiku, mhux xi ħaġa li kelli nipprova diffiċli ħafna biex nagħmel il-ġurnata kollha. Stajt nirrilassa aktar.
Jien spiċċajt immur għand psikjatra u hu poġġieni fuq wellbutrin, li suppost jgħin fl-imġieba dipendenti u d-depressjoni. Għinni u għalhekk ma ħassejtx ħabta enormi ta 'enerġija wara nofsinhar fejn il-produttività tiegħi niżlet għal żero. L-affarijiet żdiedu aktar, il-burdata tiegħi tjiebet, u bqajt l-astinenza tiegħi.
Jien mort ukoll għal ftit laqgħat tal-SA u kienu tajbin, imma ħassejtni xi ftit bħal “ħafif” li qiegħed madwar nies li marru l-ħabs għal reati sesswali. Kelli ngħid lili nnifsi li kull wieħed minnhom għaddej mill-irkupru tagħna stess u mhux inqabbel lili nnifsi magħhom.
Kollox ma 'kollox inħossni awtorizzat, fil-kontroll tiegħi nnifsi, ottimist għall-futur, u bħal għandi veduta tas-sess ferm aktar b'saħħitha. Id-dinja tiegħi m’għadhiex iddur madwarha, imma ma tfissirx li nieħu pjaċir inqas. Ma nħossnix daqshekk nervuża madwar in-nisa, għax ma nħossx li għandhom qawwa daqshekk kbira fuqi iktar. M'għadnix inpoġġihom fuq pedestall bħala alla / oġġetti sesswali. Nista 'nħares lejhom bħala nies veri iktar minn meta ħares lejn il-porn. Nispera li l-istorja tiegħi tispira lilkom ilkoll fi / pornfree biex tibqgħu għaddejjin, biex tibdew ir-reboot tiegħek, jew biex terġa tibdaha. It-tneħħija tal-porn minn ħajtek tibdel il-fokus ta 'ħajtek lura għal affarijiet li huma reali u sinifikanti, u tneħħi d-dehumanizzazzjoni, il-mistħija u l-gideb.
Marti tgħid li tħoss konnessjoni bejnietna u senswità fija li nibtet matul dan iż-żmien. Kelli xi mumenti ta 'rtirar reali fejn inħossni għajjien u depress ħafna, imma qed ngħaddi għax qatt ma rrid ngħaddi minn dan. B'ħarsa 'l quddiem għal moħħ b'konnessjonijiet newrali ġodda li huma ottimizzati biex jieħdu l-ħajja reali u jgawduh kemm jista' jkun!
Taqtax qalbek.
LINK - Rapport tal-Jum 90
;