Xi nies bħal marijuana, imma jien inħobbbu.
Inqajjem, ikolli toke. Jew mazz ta 'tokes. U kompli matul il-ġurnata kollha sakemm kont lest norqod bil-lejl meta jkolli xi hits tal-bong qabel ma torqod.
Kull $ 100 żejda li qisni (u qlajt dħul tajjeb ħafna għal xi ħadd ta 'l-età tiegħi) mar fuq il-post, biex ngħidu hekk.
Jpejpjajt iktar minn kull min naf jew kont.
Jien affumikajt kull siegħa ta 'tqajjim mill-ħin li forsi kont 16 jew 17 għal madwar 24.
Irrid li tkun taf li għalkemm il-marijuana ma kinitx għalija vizzju fiżiku, jien kont estremament dipendenti fuqha.
Ipprova nieqaf? Numru ta ’drabi. Qatt ma dam iktar minn ġurnata 5.
Il-moħħ dejjem jirrazzjonalizza l-vizzji. Tgħid, "toke waħda ma tagħmilx ħsara." Int taf it-trapan. Dejjem lest bir-razzjonalizzazzjonijiet.
Fl-aħħar jien nieqaf kompletament u kompletament.
Jien kont persuna ta 'suċċess u kont naf li ma għandix bżonn jew irrid dan u li nieqaf kien inevitabbli.
Meta nieqaf, qatt ma qatt kelli laqgħa waħda ta ’marijuana.
Kien iebes ħafna. Diversi xhur ta 'flatlining b'kull mod. L-ebda xrara għall-ħajja. Ħlief li ltqajt ma 'din it-tifla l-ġdida u l-attenzjoni tiegħi kienet iffukata fuqha. Il-fatt li kont naf li hi ma tridx ivvizzjat mill-marijuana bħala għarus kien l-aħħar impetu għalija li nieqaf għalkemm jien ma għidtilha dan jew ma semmejtx il-vizzju tal-marijuana tiegħi.
Kważi l-ġurnata li ltqajt magħha kienet l-aħħar darba li tpejjep. Minħabba tagħha, kont kapaċi niffoka mill-ġdid ħajti u mhux niżel, terġa ’tirkadi, eċċ.
Iktar reċentement ċedejt l-alkoħol. Ħassejt vojt f'ħajti għal diversi xhur. Imma qatt ma kelli xarba oħra. Ma kontx ivvizzjat kif kont bil-marijuana, imma ħassejt li kienet qed tfixkel ħajti u qatt ma mmur ġurnata mingħajr 3 xarbiet bil-lejl kultant 4 jew saħansitra 5. Ma kontx togħġobni dak is-sentiment li dejjem irrid iktar .
Naħseb li l-vizzji kollha huma l-istess fil-mod kif tieqaf tħallik vojt, dopamina baxxa, u m'hemm l-ebda mod imma tinħass. Naħseb li l-vizzji sesswali huma iktar iebsa minħabba kemm il-moħħ tagħna huwa mqabbad sew, li tgħallimt hawn minn Gary u Marnia u mill-YBOP.
Iżda ċ-ċavetta biex tieqaf hija dejjem din: ibdel l-imġiba tad-dipendenza fuq xi ħaġa oħra. Kelli l-għarusa l-ġdida tiegħi li niffukaw u dan għamilha faċli biex tieqaf il-marijuana.
Iż-żgħażagħ hawn li m'għandhomx ħabiba u qed jieqfu mill-PMO - għandhomha iebsa għax iridu jsibu mġieba ġdida biex jissostitwixxu l-vakwu li mimli mill-PMO.
Smajtha tpoġġi hekk. Għandek ġnien u hemm ħaxix ħażin kbir qadim u tħaffru. Issa hemm toqba kbira qadima fis-sodda tal-fjuri tiegħek u għandek bżonn tpoġġi xi ħaġa hemm jew inkella ħaxix ħażin ieħor joħroġ hemm.
Dan huwa l-ikbar muftieħ: is-sostituzzjoni tal-imġiba u dak li għenuk, l-imġiba tad-dipendenza, ma 'xi ħaġa oħra.
X'jagħmel għalik l-imġiba tal-vizzju? Fil-każ tiegħi, il-marijuana għenuni nipprevjeni d-dwejjaq li kien ikun ta 'żmien qasir bla pjaċir imma fit-tul kien ikun ta' uġigħ biżżejjed għalija li nagħmel bidliet pożittivi tajbin fil-ħajja tiegħi ħafna iktar kmieni (bħal niltaqgħu man-nisa)
Jekk se tieqaf mill-PMO jew mill-ħaxix ħażin jew mill-alkoħol, għandek bżonn tkun taf liema toqba li tħalli f'ħajtek u trid timlaha konxjament. Agħżel xi ħaġa b'saħħitha, u tħallix it issir vizzju. Qed inqatta 'ħafna inqas ħin fuq l-Internet issa u dan qed jiftaħ spazju għal affarijiet ġodda li jien eċċitati bihom. Naħseb li din l-idea li tagħmel xi ħaġa b'mod pożittiv li tieħu post l-imġieba l-qadima hija estremament importanti.
Is-subien li rkupraw sabu xi ħaġa ġdida li tieħu post l-imġieba tal-PMO. Normalment relazzjoni imma nissoponi li mhux dejjem. Imma xi ħaġa trid tissostitwiha. Jekk inti vizzju tal-PMO, u m'għandekx relazzjoni, tħallix dan iwaqqafek milli tieqaf. Iżda l-ewwel ordni tan-negozju tiegħek għandu jkun li ssib xi ħaġa li tissostitwixxi l-ħin tal-PMO u dak kollu li l-PMO kien qed iġibilek, jew inkella r-rikaduta hija kważi inevitabbli.
Il-ħsibijiet tagħna ma għandhomx jemmnu.
Meta jgħidulna "huwa tajjeb, ftit daqqa t'għajn" jew x'inhu. Huwa għalhekk li l-imġieba assoluta, li tieqaf kompletament u totalment, hija l-aħjar mod kif tieqaf il-porn, IMHO.
Dawk li jirnexxu, u qrajt numru tal-kontijiet tagħhom issa hawn, jagħmlu dan billi nieqfu totalment, kompletament, assolutament, 100%. Jista 'jkun li jkollhom rikaduta iżda hija waħda aċċidentali żgħira ħafna. Ħaġa waħda hija r-rikaduti tal-masturbazzjoni, imma "ftit ħarsa lejn xi ġmiel ta 'l-għawm" jew kwalunkwe ħaġa oħra, hija ħaġa oħra.
Jekk qed tieqaf PMO dan ifisser li inti pożittiv m'għandek QATT EVER xjentement tħares lejn il-porn KULL QATT irrispettivament minn dak li jgħidlek moħħok.
Huwa tal-għaġeb kif in-nies jemmnu moħħhom. Aħbarijiet flash: Ħsibijiet jinsabu.
Jekk int impenjat totalment biex tieqaf, int tirrealizza INTI HUWA ĦSIEB LI DWAR ĦAFNA HUWA OKAY u int mhux se tħares xorta waħda. Il-ħsibijiet jinsabu. Moħħok jgħidlek is-SORTS kollha tal-affarijiet u kollox JIDDOB.
Inti sempliċement taħseb għalik innifsek, “dan huwa dak li qal Emerson li jiġri. Ħsibijieti qed jigdbuni. " Imbagħad tarmi ftit ilma kiesaħ fuq il-partijiet ġenitali tiegħek u tmur taħdem barra, jew tkun xi tkun. Tibdel l-ambjent tiegħek, tagħmel xi ħaġa li teħodlek, anke jekk ikun it-3 ta ’filgħodu. Tkun xi tkun u kull meta, TNEĦĦEK lilek innifsek mit-tentazzjoni f'dak il-mument.
Dak hu li ġġib in-nies b'suċċess minn dan. Il-ħsibijiet tiegħek Jinsabu u dak li jiġri allura jiddependi sempliċement fuq dan: Int se tirrealizza li moħħok qiegħed jigdbek, u int se tneħħi lilek innifsek mit-tentazzjoni f'dak il-mument?
Ktibt dwar il-waqfien mill-marijuana u l-alkoħol tiegħi llum. Dawn kienu * diffiċli * ħafna imma dak li għamilt kien sempliċement nieqaf totalment 100% u meta ġejt it-tentazzjoni li jkolli hit ta 'bong wieħed jew sparatura waħda, għedt lili nnifsi, "moħħ, int terġa' tigdeb, bastard devjuż mill-isbaħ" u Neħħejt ruħi mit-tentazzjoni billi mmur u nagħmel xi ħaġa oħra.
;