Silta relevanti:
Jekk int attiva u t-livell t tiegħek jiċċekkja għalkemm, tista 'tkun kwistjoni mentali li tikkonċerna l-ansjetà tal-prestazzjoni jew anke billi jaraw wisq porn. Biex tgħin tegħleb din il-kwistjoni, espert tas-sess, Eyal Matsliah jgħid Bustle li għandhom ipprova masturbating mingħajr porn u mingħajr eġakulazzjoni, jgħallmu lilhom infushom kif iqajmu aktar b'mod naturali.
April 26 Lifestyle
Ma jimpurtax kemm hu sħan, is-sess huwa negozju messu. U minn messy, jien ma jfissirx biss il-konsegwenzi, l-għaraq jew x'jiġri meta l-iġsma mikxufin jiltaqgħu flimkien - Jien nifhem l-att sħiħ tiegħu. Il-fatt diffiċli li niffaċċjaw huwa li anke meta ż-żewġ partijiet verament (tassew!) Jixtiequ jkollhom xulxin, hemm ħafna messi imma problemi ta ’sess komuni jiġri matul it-triq. Minn irfinar kmieni wisq jew tard wisq biex drives tas-sess li ma jaqblux, anke koppji kuntenti jkollhom jinnavigaw fit-territorju tas-sodda b'sensittività, paċenzja u sew, reżistenza.
Jekk qed tesperjenza xi waħda mill-kwistjonijiet t'hawn taħt, jista 'jkun diffiċli li tiddeċifra jekk dak li qed tittratta ġejja minn kwistjoni fiżika jew waħda mentali. Ħafna esperti jaqblu li qabel tibda tara terapista, huwa importanti li l-ewwel teskludi xi ħaġa medika. “Kwistjoni sesswali tista 'tkun numru ta' affarijiet. Tista 'tkun kwistjoni funzjonali, nuqqas ta' kwistjoni ta 'sess, kwistjoni ta' sess li trid jew infedeltà, "psikologu Dr Nikki Martinez, Psy.D., jgħid LPCC. “Kwistjonijiet funzjonali jistgħu jkunu fiżiċi jew emozzjonali. Jekk it-tabib tiegħek ikun jaf li m'hemm l-ebda raġuni medika, aħna probabbilment qed inħarsu lejn kwistjonijiet ta 'ansjetà dwar il-prestazzjoni. "
Allura kif tkun taf jekk il-kwistjoni li qed tesperjenza hijiex mentali, fiżika, jew forsi taħlita tat-tnejn? Esperti dwar is-sess jagħtu l-aħjar parir tagħhom hawn taħt u kun żgur li tara tabib qabel ma jagħmlu xi ħaġa estrema. Iżda l-ewwel, iċċekkja l-vidjow tagħna dwar kif iddum fis-sodda itwal:
1. Ma jistgħux jiksbu jew iżommu Erezzjoni
Filwaqt li inti tista 'taħseb li disfunzjoni erettili magħruf ukoll bħala problema li jkollok jew tibqa ’iebsa huwa biss għall-irġiel ta 'età medja jew anzjani, hemm prevalenza dejjem tikber fl-irġiel taħt l-40, għalhekk m'hemm xejn li jkun imbarazzat dwaru. Għal ħafna żgħażagħ, il-kwistjoni tista 'tiġi minn dieta u eżerċizzju ħżiena għas-saħħa, jew livell baxx ta' testosterone. Jekk int attiv u l-livell t tiegħek jiċċekkja għalkemm, jista 'jkun kwistjoni mentali dwar l-ansjetà tal-prestazzjoni jew saħansitra billi tara wisq porn. Biex tgħin tegħleb din il-kwistjoni, espert tas-sess, Eyal Matsliah jgħid Bustle li għandhom jippruvaw masturbating mingħajr porn u mingħajr eġakulazzjoni, jgħallmu lilhom infushom kif iqajmu aktar b'mod naturali. Dr. Rachel Needle, psikologu liċenzjat u terapista sesswali jgħid lil Bustle li t-terapija tista ’tgħin lill-biċċa l-kbira l-irġiel bi blokka mentali li tikkawża disfunzjoni erettili minn stress, tħassib, jew ansjetà.
2. Irfinar Wisq Malajr
Waqt il-pene fil-vaġina is-sess idum b’medja ta ’madwar ħames minuti, jekk is-sieħeb tiegħek qiegħed jispiċċa b'mod konsistenti malajr, jista 'jkun li jkollhom bżonn jibnu r-reżistenza sesswali tagħhom. Għal din il-kwistjoni, is-sieħeb tiegħek jista 'jkun qed jesperjenza sensittivita' eċċessiva u jeħtieġ li jiġi introdott għal divertiment intens gradwalment, minflok għal kollox f'daqqa. “Ipprova teknika msejħa 'sensate focus' fejn titgħallem tittratta ma 'aktar u aktar stimulazzjoni matul iż-żmien, sakemm fl-aħħar tista' jkollok sess f'tul u qawwa akbar," tgħid Martinez. Il-kondoms jistgħu jgħinu wkoll biex itawlu s-sess u li s-sieħeb tiegħek iqatta 'aktar ħin biex jimmasturaw biex jibnu l-ħin tagħhom.
3. Drives tas-Sess Miżbilanċjati
Allura tridha filgħaxija, hi tridha filgħodu. Int tippreferi numru żgħir ta 'drabi fil-ġimgħa, waqt li tkun tixtieq kull ġurnata waħda, ftit darbiet kuljum, jekk tkun tista'. Il-maġġoranza tal-koppji se jittrattaw ma ’diskrepanza sesswali li mhix imqabbla f'xi punt fir-relazzjoni tagħhom, u hija totalment normali Għal din il-kwistjoni, iċ-ċavetta għas-suċċess hija l-komunikazzjoni. “Il-koppja trid tkun miftuħa dwar x'inhuma l-isforzi u l-ħtiġijiet tagħhom, u mbagħad ikunu jistgħu jitkellmu dwarha u jsibu mezz kuntenti fejn it-tnejn iħossuhom OK dwar l-ammont ta 'sess li qed ikollhom," tgħid Martinez. "Jistgħu wkoll jaqblu li jissupplimentaw l-att ta 'sess attwali ma' atti oħra biex jieħdu ħsieb il-ħtiġijiet tas-sieħeb."
4. Inabbilita 'li tixraq
Għal xi nisa, anki meta int verament mixgħul, tista 'ma tidhirx li hemm bħalissa hemmhekk. Livelli ta 'wetness huma differenti għal kulħadd, imma jekk int tipikament pjuttost xott, l-esperti jirrakkomandaw li jaraw tabib biex jeskludu kwalunkwe problema medika li tista ’tikkawża din il-problema. Jekk kollox huwa tajjeb, Martinez jirrakkomanda l-użu ta 'lube jew li tqatta' aktar ħin fuq il-preplay biex ikollok aktar fil-burdata. Matsliah jgħid ukoll li tqatta 'aktar ħin biex tirkupra l-masturbating jista' jgħinek biex tiddeċiedi liema żoni jduru fuqek l-iktar, u għalhekk, tista 'turi s-sieħeb tiegħek kif tagħmel inti moan.
5. Mhux Li Kapaċi Orga
Jekk tħoss li qed tipprova kollox u s-sieħeb tiegħek qed jipprova kollox u int xorta mhux orgażmin, tista 'toħloq havoc fuq ir-relazzjoni tiegħek. "Jekk hi ma tkunx tista 'tasal sal-punt tal-quċċata fiż-żmien li s-sieħeb ikun jista' jżomm, int fil-fatt trid tagħmel l-istess ħaġa, tkun verbali, għid dak li tixtieq u bżonn li tista 'tgħinek tmexxi' l quddiem," Martinez jgħid. Jista 'jkun ta' għajnuna wkoll għan-nisa biex ifittxu terapista sesswali li jista 'jgħinhom jirrilassaw fil-kamra tas-sodda, u għas-sieħeb tagħhom biex jirrealizzaw li jista' jkollok bżonn aktar ħin milli jagħmlu.
Kemm jekk mentali, fiżiku, jew it-tnejn, ftakar li dawn il-kwistjonijiet m'hemm xejn li jkun imbarazzat dwar - jew impossibbli li tingħeleb.
;