X'jagħmlu s-suldati ?! Stoked biex ikunu hawn jiġġieldu miegħek! Din hija ftit punti importanti dwar il-vjaġġ tiegħi bla porn, kif ħloqt suċċess, kif inżommha, u wasalt fil-ġurnata 50 (illum) p / m ħielsa.
U għalhekk, se nibda billi ngħid li jien raġel 34 yo li tħabat bla suċċess bis-sesswalità porn u ħżiena għas-saħħa għal ħafna minn ħajti. Jien ippruvajt kotba, programmi onlajn tad-dipendenti fuq is-sess, pariri professjonali, ministeru u programmi tal-knisja, talb fi grupp, talb personali, gruppi ta 'responsabbiltà, acct. imsieħba, eċċ.
Ma stajtx tidher li ħelsien, irrispettivament minn dak li ppruvajt. Kienet sensazzjoni ta 'suċċess, u ħafna drabi drabi nixtieq nibda ċiklu ġdid ta' bla rażan / tnaddaf / irrepeti / żid l-insanità. Nixtieq nagħmel l-astinenza, imma inevitabbilment nagħżel li terġa 'tħares lejn il-porn.
Allura x'inhu differenti din id-darba? Ukoll, numru ta 'miżuri importanti u meħtieġa. Jien ġdid għall-komunità NoFap, u dan l-aħħar għaddejt mill-ewwel sfida tiegħi p / m. L-għan tiegħi kien 30 jum, imbagħad 40, 50, u issa 60. Wieħed mill-punti saljenti notevoli li nsemmi dwar is-suċċess tiegħi huwa li bqajt imqabbad mal-komunità NoFap. Inpoġġi blogs regolari, u nitkellem kuljum man-nies permezz ta 'p / mu nikkonnettja ma' responsabbiltà għall-progress tiegħi. Il-Komunità u li niddependu fuq l-għajnuna ta ’ħaddieħor huma essenzjali, għaliex ma nistgħux negħlbu l-vizzju weħidna. Jekk m'intix lest li tidħol f'responsabbiltà frekwenti u li tista 'titkejjel, tinsa taħdem biex tħalli l-porn ħielsa, għax m'intix.
Komponent kruċjali ieħor li kont nieqes huwa "sforz". Ma kontx lest li "nagħmel dak li hemm bżonn" biex ngħix ħajja ħielsa mill-porn. Kont nieqes mill-isforz. U ma tistax tmur ħielsa mill-porn b'impenn ta '60%. Bħala tali, ninvesti l-ħin ta 'kuljum
(qari, kitba, meditazzjoni, affermazzjoni li titkellem) f'fi nnifsi, sabiex inkun nista 'nkabbar il-karattru, u nsir it-tip ta' persuna li ma tħaresx lejn il-porn.
Barra minn hekk, għandi pjan ta 'rkupru b'saħħtu, u mingħajr pjan miktuba u pprattikat intenzjonalment, inti ma tmurx għall-porn ħielsa. Mhux għal żmien twil. Għandi 8 komponenti differenti tal-pjan tiegħi:
1. Data tal-bidu
2.) għaliex dikjarazzjoni - Il-motivazzjoni għalfejn qed tagħżel li tmur porn ħielsa.
3.) Kuxjenza - il-vulnerabbiltajiet / it-tentazzjonijiet tiegħi.
4.) Konsegwenzi - kastig ikkaġunat minnu stess jekk nirrepeti.
5.) Punti importanti - Punti ta 'referenza mkejla Ġranet 30 / 60 / 90.
6.) Impenji attivi - tistabbilixxi u tilħaq l-għanijiet.
7.) Self-Care- Attivitajiet li jinvestu b’mod tajjeb fik innifsek. Errrryday I jipprattika Il-Miracle Morning.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Komunità - konnessjoni regolari u sinifikanti ma 'nies li jaqsmu l-ġlieda tagħna.
Hawn hu podcast ta 'hella dope li jitkellem pass pass dwar kif toħloq il-pjan ta' rkupru tiegħek !! Huwa pjan maħsub sew, miktub, u aġġornat meta jkun hemm bżonn.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;