Kif jidher il-qabża emozzjonali wara l-porn?
Utenti regolari li jieqfu mill-porn ħafna drabi jirrappurtaw bidliet mhux mistennija, bħal prestazzjoni u sodisfazzjon sesswali mtejba, kunfidenza akbar u x-xewqa li tissoċjalizza, konċentrazzjoni aħjar, relazzjonijiet romantiċi aktar sodisfaċenti u oħrajn. Madankollu huma ta 'spiss jirrimarkaw dwar bidla oħra: Huma jħossuhom aktar emozzjoni. Dan ħafna drabi huwa kemm milqugħ u lanqas ma jħobb. Hawn xi awto-rapporti minn guys li qed jesperimentaw li jċedu l-porn:
Guy: "Qatt ma ħsibt anke fuq affarijiet bħan-niket sakemm bdejt dan l-esperiment. Dawn l-emozzjonijiet u s-sentimenti li joħorġu mill-waqfien tal-porn urewni li jien persuna ħafna iktar koerenti u emozzjonali milli ħsibt. Kien kruċjali li tiltaqa ’ma’ dawn is-sentimenti. ”
Il-bidla tista 'tkun kemm ta' sfida kif ukoll ta 'sfida:
Guy ieħor: "Minn kuntentizza inspjegabbli għal niket tfarrak, issa nesperjenza emozzjonijiet bħal qatt qabel. Il-masturbazzjoni għall-porn kienet naqqset dawn l-estremi, u ħallietni matt u kompjaċenti. "
Guy ieħor: "Dak li ħafna nies ma jidhirx li qed jirrikonoxxu, huwa li tiltaqa 'ma' emozzjonijiet li ma ħassejtx għal snin sħaħ, forsi qatt. Bniet li ma kinux jimpurtawlek qabel f'daqqa waħda se jkunu l-qofol tal-ħajja tiegħek. Dak it-test fallejt? M'għandekx teħodha; tinkwieta dwar il-grad tiegħek; tinkwieta dwar il-wasla finali f'ġimgħatejn. U dan huwa tajjeb; infern huwa kbir.
Din hija t-tbatija li titgħallem minnha, li tkabbrek bħala persuna. Iżda se jweġġa '. F'punti tħossok imdejjaq, konfuż forsi anke depress. Imma taqax f’dik in-nassa. L-emozzjonijiet jgħaddu, il-memorji jisparixxu, u int toħroġ aktar b'saħħtu għaliha. Ftakar, għandek snin ta 'tkabbir emozzjonali u maturità biex tidħol fihom. Jista 'ma jkunx faċli, jista' jkun li ma tħossokx komdu, imma ta 'min. "
Din il-bidla ma sseħħx mil-lum għal għada, kif skopra dan ir-raġel:
“Jien kont persuna emozzjonali u mħabba ħafna qabel ma bdejt il-porn. Għal 3 snin, sa x-xahar li għadda, kont ilni negħleb il-laħam tiegħi mal-porn għal medja ta '2 sa 3 sigħat. Għamilni insensittiv għall-imħabba u l-emozzjonijiet. Inħossni zombi mingħajr emozzjonijiet! Jien mort għal massimu ta '20 jum mingħajr masturbazzjoni għall-porn. Issa, ftit tfajliet qed jersqu lejja. Imma l-ikbar inkwiet tiegħi huwa li ma nistax inħoss imħabba (friefet fl-istonku) għalihom. Għalhekk, jien stess għandi nirritorna lura, għax inħoss li ma nkunx kapaċi nagħtihom l-imħabba. Meta se nerġa 'nibda nħoss l-imħabba? Jekk jogħġbok xi ħadd għinni fuq dan !!! Xorta ma nista 'nħoss xejn. "
X'inhu jiġri?
Raġel wieħed spjega:
“Il-Porn, fil-qalba tiegħu, huwa simili għal kull sustanza jew imġieba oħra dipendenti. TIDĦIL l-uġigħ tiegħek, imma hemm il-problema. Qed tara, ma tistax ttemm emozzjonalment jew tħossok b’mod selettiv mingħajr ma tnemnem kull emozzjoni u sentiment ieħor. Allura għalkemm dawn l-affarijiet itaffu l-isting tal-vulnerabbiltà, is-solitudni, id-dwejjaq, id-diżappunt u l-biża ', ittellfu wkoll il-firxa pożittiva ta' emozzjonijiet bħall-kuntentizza, it-tama, il-ferħ u l-imħabba. "
Preċiżament kif tħassar l-emozzjonijiet tiegħek? L-imħuħ tagħna evolvew biex jistinkaw għall-omeostasi. Jekk aħna bbumbardjati bi stimulazzjoni intensa huma jaġġustaw. Pereżempju, iseħħu s-sinjali newrali billi jibdlu l-livelli tar-riċetturi taċ-ċelloli tan-nervituri għal newrotrasmettituri ewlenin. Stimulazzjoni żejda kronika tista 'għalhekk twassal għal tnemnim, jew reazzjoni ċatta għal stimuli, inklużi stimoli li darba rreġistraw bħala ta' sodisfazzjon.
Bl-istess mod, it-tneħħija tal-istimulazzjoni eċċessiva tħoss imħassra għall-ewwel (għax il-ħajja ta ’kuljum tidher saħansitra aktar matt u bla sens), iżda gradwalment in-numbness jaqleb lura. Kuluri jirritornaw u l-entużjażmu jiżdied.
Doug Lisle jispjega dan b’mod brillanti fid-diskors tiegħu tat-TEDx: In-Nassa tal-Pjaċir. Huwa jagħti eżempji ta 'kif overeaters jistgħu jreġġgħu lura l-effetti tax-xenqa tal-ikel b'perjodi ta' sawm jew meraq biss. L-istess prinċipju ta 'sensittività dejjem tiżdied billi tiġi evitata stimulazzjoni żejda japplika għall-benefiċċji naturali kollha, inkluża l-masturbazzjoni għall-porn Internet. (Li ċċedi l-masturbazzjoni lill-porn biex tesperjenza dan it-titjib spiss jissejjaħ "rebooting".)
Websajt eċċellenti, li tispjega bir-reqqa l-prinċipji u t-tekniki wara "tibdel il-punt stabbilit tiegħek" sabiex tħoss iktar bilanċ u sodisfazzjon, hija www.gettingstronger.org ta 'Todd Becker. Isma 'a intervista bir-radju ma 'Todd.
Ir-riċerka dwar id-depressjoni titfa 'dawl fuq dan il-fenomenu ta' emozzjonijiet imdeffsa kkawżati minn konsum żejjed ta 'stimulazzjoni, u aħna nħarsu lejn dan f'aktar profondità f'post futur. Għalissa, aħna nindikaw biss li r-riċerka tiżvela dan dopamine jipprovdi l-motivazzjoni biex tirrispondi għall-istimoli kollha saljenti, allura meta jkun baxx, huma mistennija reazzjonijiet emozzjonali inqas negattivi u pożittivi - għax xejn iħoss Ta 'min jolqot.
Ir-riċerka xi kultant titlef il-marka
Ir-riċerkaturi diġà wrew evidenza ta '"desensibilizzazzjoni" (attivazzjoni mdgħajfa taċ-ċirkwiti ta' premju tal-moħħ) f'użaturi tal-porn / dipendenti fuq is-sess: 1, 2, 3, 4, 5, 6, kif ukoll fl - ivvizzjati mill-internet, ivvizjati fl-ikel u, vizzji tal-logħob. Fil-fatt, il-vizzji fl-imġiba kollha għandhom l-istess bidliet fundamentali fil-moħħ, li d-desensitizzazzjoni tagħhom hija waħda biss.
Madankollu, billi jinjora dawk is-sejbiet għal kollox, Lab SPAN, immexxi minn grad ta 'Kinsey (ex sexologist tal-UCLA Nicole Prause), ittestja utenti problematiċi tal-porn permezz ta' rapporti personali ta 'risposti emozzjonali kemm għal film sesswali ta' 3 minuti kif ukoll għal film ieħor. Mhux ta 'b'xejn, suġġetti mingħajr problemi li jikkontrollaw l-użu tal-porn irrappurtaw firxa usa' ta 'emozzjonijiet simultanji minn dawk b'diffikultà biex jikkontrollaw l-użu tal-porn. Ħaġa kurjuża, ir-riċerkaturi ma offrew l-ebda spjegazzjoni għad-differenza. Minflok huma argumentaw li l-vizzju tal-porn kellhom juru "ko-attivazzjoni" usa 'ta' emozzjonijiet (mingħajr ħafna bażi teoretika għal din l-ipoteżi), u implikaw li l-firxa emozzjonali mnaqqsa tagħhom kienet prova li l-utenti tal-porn ma kinux ivvizjati. (Huh?)
Ir-realtà hi li l-imħuħ numbjati għandhom inqas reazzjoni għall-istimoli - sakemm, ovvjament, dawk l-istimoli mhumiex indikazzjonijiet preċiżi għall-vizzju partikolari tat-telespettatur (magħruf min-newroxjentisti tad-dipendenza bħala sensitizzazzjoni). U r-realtà issa tidher f'diversi studji: Studji li jorbtu l-użu tal-porn jew vizzju porn / sess ma 'funzjonijiet sesswali, attivazzjoni aktar baxxa tal-moħħ ma' stimoli sesswali, u sodisfazzjon sesswali aktar baxx
- Aġġornament. Bosta studji jgħaqqdu l-użu tal-porn ma ’riżultati fqar konjittivi: Studji li jorbtu l-użu tal-porn ma 'saħħa mentali-emozzjonali ifqar u riżultati konjittivi ifqar.
Xi tfisser li tkun uman? Li tkun raġel?
Żgur li bnedmin individwali naturalment jesprimu bosta livelli differenti ta 'sensittività. Madankollu, huwa evidenti wkoll mill-arti kbira tal-kelma li l-irġiel umani apparentement evolvew biex ikollhom firxa emozzjonali pjuttost wiesgħa.
Il-kunċett attwali tagħna ta '"saħħa emozzjonali maskili normali" huwa mgħawweġ mill-fatt li l-użu qawwi tal-porn Internet huwa n-norma fost ħafna rġiel? Is-subien tal-lum jistgħu jkunu qed juruna xi ħaġa inqas mill-firxa innata tagħhom ta 'emozzjonijiet sempliċement minħabba li l-imħuħ tagħhom huma "regolati' l isfel" bi tweġiba għall-smörgåsbords onlajn ipererotiċi tal-lum? (In-nisa huma tirrapporta l-istess kwistjonijiet, mill-mod.)
Guy ieħor: "F'daqqa waħda għandi 24 sena, ngħix waħdi, relattivament imma mhux insanely kuntent, mhux falliment imma żgur lanqas suċċess. Ħajti kienet komda ħafna u kompletament vojta. Xejn ma faħħani. Meta l-ħsibijiet jibdew iħajruni dwar il-kitba ta ’dak ir-rumanz li kont qed inħejji f’moħħi, dwar it-tmexxija ta’ dik il-maratona li dejjem xtaqt immexxi, dwar il-kotba kollha li ridt naqra, in-nies li jiltaqgħu magħhom, insomma, il-ħajja ngħix — inkun fap. “Nibda għada; għalissa se nagħmel fap. " Intom kollha tafu kif tmur.
Huwa mod qasir, ħelu u faċli biex timla dik it-tazza vojta ġewwa fik ... ħass kważi xejn. Jien għext f'belt enormi, żagħżugħa, eċċitanti - u ma tantx tajt af-k. Kultant inħoss ansjetà jew biża 'għal kollox (meta l-fapping tiegħi beda jikkontribwixxi biex ma nagħmel ix-xogħol tiegħi), u kultant tip ta' elazzjoni. Imma kont sirt ċappa. Kollox idejjaqni meta mqabbel ma 'fapping. B’mod terrifikanti, is-sess kultant kien inferjuri għall-fapping. ”
Hawn huma kummenti minn bosta guys irkuprati:
L-ewwel Guy: "Il-wiri eċċessiv tal-porn u l-masturbation naqqsu l-kapaċità tiegħi li nħoss l-emozzjonijiet bis-sħiħ. Kelli l-ewwel għajta tajba tiegħi f'diversi snin wara madwar għaxart ijiem f'waħda mill-istrixxi bikrija tiegħi. Minn dakinhar, bkejt kemm-il darba - waqt li nisma 'l-mużika, naqra storja, naħseb fuq in-nies f'ħajti, anke ideat sbieħ jistgħu jagħmluha emozzjonali. Dan ma kienx il-każ qabel. Sakemm nista niftakar, kont melankoniku u ġeneralment mhux affettwat mid-dinja ta 'madwari.
Ċerti affarijiet kienu b'saħħithom biżżejjed biex jaqtgħu ċ-ċpar li kont ngħix fih, imma l-aktar jien għaddej. Jien kont skomdu skomdu. It-treġġigħ lura ta 'dan kien wieħed mill-aktar bidliet profondi li rajt minn meta waqaft, u kien partikolarment ta' sodisfazzjon. Is-sensittività emozzjonali tat lok għal tifqigħ dejjem aktar frekwenti ta 'kreattività. Li tkun imċaqlaq minn xi ħaġa li ħloqt huwa tassew ta 'sodisfazzjon, u jsaħħaħ oerhört. Ktibt iktar mużika li fil-fatt jien kburi biha fl-aħħar ftit xhur milli kont fl-erba 'snin ta' qabel. "
It-tieni Guy: "Fost il-ħafna affarijiet li tjiebu f'ħajti minn meta waqaft mill-porn kien hemm żieda mhux mistennija fl-empatija tiegħi għal ħaddieħor. Bħala regola ġenerali, jimpurtani minn nies oħra imma madankollu m'għandix ħafna empatija jew abbiltà li nifhem jew naqsam dak li qed iħossu nies oħra. Meta jiġri xi ħaġa ħażina lil xi ħadd ieħor, nista 'loġikament naċċetta li jistgħu jkunu qed iħossuhom ħżiena dwarha imma jien ma nħossx ħażin jien stess. Madankollu, matul dawn l-aħħar xhur, fil-fatt sibt ruħi li jien ħafna iktar sensittiv dwar il-ġlidiet ta 'nies oħra u fil-fatt "ħassejt l-uġigħ tagħhom" b'mod li qatt ma kelli verament qabel. Sibt ruħi niddejjaq ftit ma 'ħaddieħor, u saħansitra stajt nesprimi t-tħassib tiegħi b'modi li qatt qabel ma jkolli. "
It-tielet Guy: "Meta kont qed nara l-porn, kont membru tas-soċjetà ineffettiv ħafna. Ma tajtx 2 hoots dwar dan li ġej: Xogħol, Familja, Dejn, Sentimenti tan-Nisa, Il-prospett tat-trobbija tat-tfal (deherli biss redikoli - għaliex xi ħadd ikollu tfal?). Il-perikli ta 'drogi dipendenti, Votazzjoni u politika, Il-komunità lokali tiegħi, Patrijottiżmu. Jiġifieri, inkun kapaċi nikteb postijiet twal ta 'Reddit dwar għaliex xi ħaġa kienet tajba jew ħażina, u nikteb bla tmiem. Imma meta ġiet għall-azzjoni, jien kont aġent mejjet.
Jekk xi proporzjon raġonevoli ta 'guys huma xi ħaġa bħalma kont jien, allura aħna, bħala ċiviltà, għandna problemi kbar. Hemm ħrafa storika li l-Imperu Ruman waqa ’minħabba l-effetti sottili ta’ l-avvelenament biċ-ċomb - effett sekondarju tat-teknoloġija impressjonanti ġdida tagħhom tal-plaming taċ-ċomb. Jekk dan huwiex veru jew le mhuwiex rilevanti għall-punt. Dak li huwa rilevanti huwa l-analoġija għall-monitors tal-kompjuter tal-lum, li daħlu f'kull dar u kull kamra tas-sodda, u ppumpjaw l-Internet f'moħħhom. "
Ir-Raba 'Guy: “L-istartjar mill-ġdid (it-tluq tal-porn) idaħħalna f''allinjament 'aħjar b'aktar modi milli sempliċement li nkunu nistgħu nagħmlu boner impressjonanti. Jgħaqqad mill-ġdid l-umanità f'livell aktar profond, u jien saħansitra se ngħid li hekk kif il-ħaġa kollha tal-istartjar mill-ġdid tiġbor il-momentum, se jkun hemm bidla pjuttost fil-kuxjenza globali li sseħħ minħabba fiha.
Fil-qosor, Jekk l-individwi jkunu involontarjament ixxekklu l-emozzjonijiet tagħhom sempliċement billi jistimulaw iżżejjed imħuħhom, ma jkunx tajjeb li dan ikun għarfien komuni? Tippermetti għażliet aktar infurmati, u forsi tħeġġeġ xi esperimentazzjoni f'waqtha. Wieħed jista 'jagħżel li, ngħidu aħna, jieqaf il-porn fuq l-Internet għal ftit xhur biss biex jara kif il-ħajja tħares lejn "sett point" newrali differenti. Ara "Ipprepara għal emozzjonijiet aktar vibranti."
Ir-riżultati ta 'esperiment bħal dan ħasbu lil dan il-Guy:
"Dak li ħassejt qabel u wara nieqaf:
- Il-ħajja hija matt, imkien fejn tmur u l-ħajja taħli.
- Porn hija d-dinja tiegħi, il-bniet huma biss ġugarelli sesswali.
- Hemm xejn imsejjaħ Love; hemm verità universali waħda jiġifieri, LUST.
- Ir-relazzjonijiet u r-rabtiet kollha huma foloz.
- Kulħadd faps allura x'inhi l-problema jekk jien ukoll ?!
- Il-Porn huwa SEX EDUKAZZJONI (LOL dan intqal lili meta rajt l-ewwel film porn tiegħi).
Wara:
- Life mhux biss ikkulurit iżda dawk il-kuluri huma isbaħ minn skrin HD; id-direzzjonijiet kollha huma tiegħek, ħu pass biss; il-ħajja kienet fil-fatt moħlija meta fapping 😛
- Il-Porn hija dinja għal dawk li qatt ma jridu jkunu parti minn dinja "reali" u l-bniet huma dawk il-kreaturi sbieħ li jistgħu jdawwlu d-dinja tiegħek.
- Hemm verità universali waħda biss ... IMĦABBA, IMĦABBA U IMĦABBA BISS.
- Ir-relazzjonijiet u r-rabtiet jisseparaw il-bnedmin mill-biċċa l-kbira tal-annimali.
- LOL għal darb'oħra, jekk il-porn hija tassew edukazzjoni sesswali, jiena kont ħallast dottorat sa issa.
Fidu lili guys, dawn id-90 jum kellhom ħafna żvantaġġi, imma qatt, qatt ma ħsibt li jista 'jkun hemm ġranet mill-isbaħ u mill-isbaħ f'ħajti. "
Minħabba l-ubikwità ta 'l-użu tqil ta' l-Internet tal-porn, il-potenzjal mhux sfruttat għal relazzjonijiet intimi aktar sodisfaċenti u għal ħajja aktar sħiħa jista 'jkun enormi. Ara x'taħseb waqt li qrajt dawn l-aħħar awto-rapporti:
Xi ħadd ieħor iħoss li l-ewwel ftit jiem fuq NoFap huwa bħal Detox emozzjonali?
Jien fil-ħames jum (l-ebda O), u fit-tielet jum jekk ma tgħoddx PMO. Filwaqt li bħalissa ma nħossnix fapping, ħarġu emozzjonijiet qodma. Jien qed nittratta l-emozzjonijiet tiegħi ta 'solitudni u biża', u huwa ta 'turment, imma għandi nittrattahom. Fapping memorji emozzjonali mrażżna, issa għandi bżonn nittrattahom darba għal dejjem, imma jweġġa '. Bħalissa hemm batte emozzjonali f'moħħi; ix-xwejjaħ jibqa 'jgħid li jitlef dan u dak il-flieles, jeħtieġ relazzjoni, imma l-ispartan fija jaf li sempliċement mhux veru.
Xi ħadd ieħor għandu xi ħaġa bħal din għaddejja?
Raġel ieħor: "[Jum 36] Żgur inħoss emozzjonijiet li ma ħassejtx fl-etajiet. Kien qisu l-porn kien irdigħ ħafna passjoni minn ħajti. Erġajt bdejt inħoss sentimenti friski. L-erezzjonijiet tiegħi saru ħafna iktar diffiċli .... Inħoss ħafna iktar naturali meta nitkellem man-nies, u għandi inqas tibdil fil-burdata. Napprezza ħafna aktar lill-bniet, u nħoss il-bżonn li nitkellem magħhom għal aktar minn sempliċement sess. Il-ħaġa li għamlitni nibdel kienet li l-ħars tal-porn jista 'jfixkilni milli nqiegħed fil-ħajja reali. Jista 'jagħmilni antisoċjali. Huwa jippremja l-imġieba antisoċjali. "
Peress li jien kont 11 / 12, xi kultant jien verament ridt nibki u ma kontx kemm kapaċi nagħmel. Jiena użajt il-PMO u l-logħob tal-kompjuter eċċessivament biex nibża 'lili nnifsi.
L-unika ħaġa li farrqitni biżżejjed biex tqanqalni ħmar tiegħi kienet il-mewt tan-nanna tiegħi, meta kelli 18-il sena. Qabel dan, qatt ma bkejt f'ħajti kollha.
Issa li nieqaf minn pmo kollox qed joħroġ fil-wiċċ, u jien emozzjonat ħafna. Ilbieraħ filgħaxija qrajt post dwar klieb qodma li qed imutu u bkejt għal 45 minuta naħseb dwar il-qadima tiegħi.
Huwa ħażin? Iva, tħossha bħal ħmerija. Imma huwa ferm aħjar li tħoss li kollox qed ifarrak milli tħoss xejn.
Raġel ieħor: "[Età 17] Bdejt nimmasturba meta kelli 13-il sena u qatt ma ħarist lura. Jien ngħid li fapp mill-inqas darba kuljum matul l-aħħar 4 snin. Serqitni nħoss imħabba, paċenzja, kuntentizza, u numru kbir ta 'emozzjonijiet. Issa nista 'nitkellem mal-bniet bil-faċilità u jien ossessjonat bin-nisa b'mod ġenerali. Fl-aħħar qiegħed jagħmel sens kif taħdem ir-relazzjoni kollha, peress li qatt qabel ma kelli x-xewqa li jkolli SO. "
Guy ieħor: "Meta taħseb għal żmien twil, ma tħossx l-empatija dwar xi ħaġa tassew, jew ħallini ngħid hekk: Hemm biss din l-iskema ta 'emozzjonijiet iswed / abjad. Int sempliċement normali jew tassew imdejjaq. Għall-inqas dan kien il-każ għalija. Ukoll, jien imdeffes fuq l-emozzjonijiet b'mod ġenerali. Tassew laqatni bħal tunnellata ta 'briks meta dawn is-sentimenti kollha reġgħu ġew f'ħajti! Eżempju mgħaġġel: Kultant kont noqgħod hemmhekk biss fin-nofs tal-passaġġ u kont inħares 'il fuq fis-sema u nitbissem bħal ġenn, u f'okkażjonijiet oħra kont noqgħod fil-kamra tiegħi u bkejt bħal kelba għax smajt kanzunetta diqa. ”
Guy ieħor: "Jien iktar emozzjonali: Qabel, kull meta kont nuża l-porn kont emozzjonalment imdejjaq. Qatt ma ħassejtni iktar emozzjonali minn din il-ġimgħa. Ħassejt rabja, uġigħ, imħabba, serħan, kuntentizza. Bkejt ħafna u tbissimt ħafna. Ħassejt kif suppost iħoss bniedem. ”
Guy ieħor: “(Jum 90) Jien 45, bi drawwa PMO ta '15-il sena ... Fost ir-raġunijiet ewlenin għas-separazzjoni tiegħi kien ED persistenti min-naħa tiegħi, diffikultà estrema biex ikolli u nesprimi sentimenti, u kwistjonijiet ta' awto-stima u kunfidenza. Madwar jum 35 kelli laqgħa sesswali mal-eks tiegħi, lejl wieħed biss, u stajt nivverifika li l-problema ED tiegħi kienet ħafna aħjar, u li jien kont ferm iktar emozzjonali minn qabel waqt is-sess.
L-istati emozzjonali kollha tiegħi [saru] aktar fluwidi, u jien [inħoss] benefiċċju dirett fil-komunikazzjoni man-nies għax nagħmel kuntatt mas-sentimenti tiegħi u npoġġihom fi kliem daqshekk faċilment. Naturalment, l-unika raġuni li ħadmet fl-ewwel post kienet li [nieqaf] keċċini mill-istat ta 'tnemnim emozzjonali li kont ilni snin fih. Fil-jum 75, iltqajt ma 'mara fil-festa ta' għeluq snin ħabib - kienet attraenti ħafna, u wkoll divorzjata riċenti. Ma kontx inħossni eċċezzjonalment kunfidenti, imma lanqas ma sofrejt minn xi nuqqas ta 'stima tiegħi nnifsi bħal qabel. Ħassejtni tajjeb biss li qiegħed f'ġilda. Ħassejtni wkoll kapaċi nitkellem dwar is-sentimenti tiegħi, kemm fir-rigward tas-sitwazzjoni tiegħi kif ukoll fir-rigward tagħha. "
Raġel ieħor: "[Jum 18] Wara li qattajt l-aħħar 12-il sena fi stat kważi kostanti ta 'deprivazzjoni ta' enerġija u ansjetà, qed inħossni aktar irġiel mill-biċċa l-kbira ta 'l-irġiel li naf. Il-livelli tal-enerġija huma tajbin, u jien inħossni mimli ħafna ħajja, u nħossni iktar solidu bħalma għandu jkun kull bniedem veru. Jien emozzjonali, iżda jien mhux vittma tal-emozzjonijiet tiegħi. Jien iktar minn ħaġa solida li niddependi fuqha. "
Guy ieħor: "Fl-eqqel ta 'l-użu tal-porn tiegħi kont qed inħares lejn f -— ed up sh-t oħra fuq websajts li għandhom x'jaqsmu ma' ġlied, gore, mewt ... bażikament l-affarijiet kollha f -— ed up. Jien kont qed nara 20 vidjow kuljum, lanqas biss inħeġġeġ kieku rajt vidjow ta 'xi ħadd ikisser riġel eċċ. Bażikament kont desensibilizzat. Peress li waqaft mill-użu tal-porn u dawn il-vidjows, rajt immaġni ta 'plejer tal-baskitb b'riġel imkisser u bdejt inħossni rasi u morda. Huwa kważi bħallikieku moħħi jerġa 'jibda jikseb risposti normali. Meta nħares lura, rasi kellha tkun verament imħejjija. Jista 'xi ħadd ieħor jirrelata ma' dan xorta waħda? "
It-tieni Guy: "Yeah, naf x'tifhem. Meta kont ilni nara l-porn għal xi żmien, xejn ma jidher wisq gross jew wisq grafiku għalija. Wara ftit ġimgħat mingħajr porn, ma nistax inħares lejn il-porn [transġeneru] mingħajr ma jkolli uġigħ fl-istonku. Imma wara ftit ġimgħat taħt il-porn nista 'anke niekol waqt li nara dak, jew affarijiet strambi oħra li m'għandix insemmi. "
It-tielet Guy: “Huwa daħk li tgħid hekk. Meta kont utent avid tal-porn kont nara films tal-orrur mingħajr ma nħoss jew naħseb li dan u dak kien marid. Imma ejja naħsibha, issa niddejjaq f'xi partijiet ... tassew strambi. "
Guy ieħor: "Ħaġa oħra li ndunajt kienet "ħelsien" emozzjonali żgħir. Li tkun kapaċi tħoss dik is-sensazzjoni tal-gerżuma u tas-sider meta tkun madwar mara (anke jekk mhix daqshekk qawwija kif niftakar) poġġiet ftit mill-emozzjonijiet tiegħi. Jiddispjaċini ħafna, u niddejjaq, rumanz tal-passat, u kont ilni konfuż għal snin għaliex ma kontx kapaċi "nħossha" sewwa. "
Guy ieħor: "[Jum 63] Naħseb li l-użu frekwenti tal-porn iwassal biex jitlef il-kuntatt mas-sentimenti ta 'dawk. Inħossni ċert dwar dan hekk kif esperjenzajt jien stess. Jiġifieri jfisser is-sentimenti tiegħek u joqtol skambju emozzjonali mgħaġġel ma 'oħrajn. Issa nikkonnettja mas-sentimenti tiegħi. Din il-bidla hija gradwali u qed titjieb kull ġimgħa. Tassew li tħossok ħaj mill-ġdid :). "
Fl-aħħar nista nibki mill-ġdid!
Dan jista 'jidher stramb, imma ismagħni. Minn meta bdejt dipendenti fuq il-pornografija, huwa mrażżan is-sentimenti tiegħi. Kollox għadu kemm ħassu kemmxejn ċatt jew sterili. Kelli ħafna żmien diffiċli biex inħoss ferħ veru, jew fil-fatt kont imdejjaq dwar xi ħaġa. Naħseb li l-porn hija parti mir-raġuni għal dan. Dan l-aħħar bdejt inqabbad inqas il-porn, u m'għandix l-istess ħtieġa għaliha bħal qabel. U minn meta beda, bdejt nibki meta nara films imdejjaq. U ftakar, qatt ma bkejt waqt li kont qed nara film qabel. Huwa kemmxejn stramb, imma jien kuntent għax nista 'niddejjaq!
Li tkun kapaċi tħoss emozzjonijiet mill-ġdid huwa rigal kbir li tkun pornfree.
Inħoss dan. Hija ħaġa stramba. Il-kelb tiegħi iddijanjostika bil-limfoma madwar XNUMx xhur ilu u għal ftit żmien, waqt li kont imdejqa, qatt ma ħsibt dwar dan. u minn mindu kont nieqaf dan l-aħħar, ilni nibki dwaru. Huwa stramb, issa jien iktar emozzjonali. Li tħares lejh mimdud iġġiegħel nibki fucking.
sstsebiggestfan [dan l-utent ħassar il-kont tagħhom f'Ġunju 2021]
Niftakar meta ġara l-ewwel darba l-iktar faċli li ninduna meta nara films imdejjaq. Tant nibki waqt films imdejjaq li huwa imbarazzanti.
L-emozzjonijiet jidħlu tant aktar b’saħħithom u aktar reali ladarba dawk li jpoġġu d-dopamine joħorġu barra minn ġismek.
Affarijiet ferħanin ġejjin lura għalik raġel tiegħi. Immoderajt lili nnifsi u ħassar il-kumment preċedenti tiegħi .. Nisperaw li ma ħadtx kas ta 'dan ... Jien ħieles mill-porn u l-emozzjonijiet tiegħi jidhru li huma KOLLHA fuq il-post! Għandi bżonn nerġa 'nikkontrolla, allura, qed naħseb li qed inkun irrabjat mir-rebħiet ta' nies oħra! Sewwa lilek!
Nista 'nħoss eżattament dak li qed nitkellem, ħassejtni bla emozzjoni meta kont fil-fond fil-porn. Btw liema ġurnata int?
Guy ieħor: "Jien kont diġà raġel emozzjonali meta kont qed nuża l-porn, imma b'xi mod sirt emozzjonat ħafna issa. Bħal, meta nara lit-tfal kuntenti, inħossni kollha sħuna ġewwa. Ukoll, għandi t-tendenza li nħoss l-emozzjonijiet tan-nies ħafna iktar. "
Il-Porn għamel miegħi naċċetta affarijiet f’ħajti li qatt m’għandu jkolli
Meta naħsad is-sistema ta 'allarm f'moħħi (uġigħ emozzjonali) bil-pornografija, neħħejt iċ-ċans tiegħi biex insib x'inhuma dawn is-sentimenti li kienu qed jippruvaw jgħiduli: biex toħroġ l-infern u tagħmel xi ħaġa differenti minn dak li kont qed nagħmel dakinhar.
Imma peress li bqajt inħossni nnifsi bil-porn, ma ħriġtx u bqajt f'sitwazzjoni infernali u mimlija disperazzjoni għal snin wara l-oħra. Dak il-perjodu ta 'ħajti tassew ħeġġeġ is-saħħa mentali u r-relazzjoni tiegħi miegħi nnifsi. Kważi ħassar iċ-ċans tiegħi għal ħajja sodisfatta.
Biss issa li qed inħeles lili nnifsi mill-awto-sabutaġġ qerried li qiegħda nħalli fil-porn, qed nibda nara l-ħsara li din il-vizzju diġà għamlet. U kuljum nosserva iktar fil-fond kemm minn ħajti għadni quddiemni u ninsab tassew eċċitata dwar dan. U m’iniex se naħli xi żmien prezzjuż bil-porn!
M'GĦANDEKX NUMRU TAS-SENTIMENTI TIEGĦEK BIL-PORN, jekk jogħġbok <3 Int ħaqqek Bogħod aħjar minn hekk!
Guy ieħor: “[Jum 36] Emozzjonijiet li jirritornaw għall-ħajja. Dan jista 'jkun ta' uġigħ u xi drabi huma barra mill-proporzjon, imma inħossni ħaj. Xi ħadd kiteb is-suċċess huwa parzjalment dwar l-għixien bl-iskumdità. Qed nibda nifhem dan. L-alternattiva hija li tnaqqas emozzjoni (jew li qatt ma tirrealizza li anke għandek emozzjoni) b'wankfest ta 'ħames sigħat. Inħossni aħjar dwari nnifsi u fuq ħajti. Ommi qalet ilbieraħ li ħasbet li deher kuntenta iktar milli kelli fi żmien twil. Igawdu tħossok qarn u, jekk is-sitwazzjoni tippermetti, igawdu flirt b'mod rilassat u inventiv. Nies hekk u jirrispondu. Anke li timxi fit-triq hija avventura erotika bħalissa. "
Illum kont qed nikteb inkarigu (iktar esej) għal ħabib tiegħi li kellu bżonn xi għajnuna. U waqt li kont qed nikteb ħassejt kliem ġej mill-fond ta 'moħħi li ma kontx naf li jeżisti. Ħass tal-għaġeb li waqt li kont qed nikteb sempliċi esej poġġejt l-emozzjoni fuqu u nbidel f’din il-biċċa arti li kont attwalment sodisfatt biha, kollha fi żmien siegħa.
Ma stajtx nagħmilha qabel għax dak il-ħin stinkajt biex naħseb dwar l-iktar ħaġa ħażina, issa l-immaġinazzjoni tiegħi u l-ħolm tiegħi huma aktar ħajjin u jħossuhom ħafna iktar vivaċi. Kollha grazzi għal NoFap ħajti nbidlet. Tista 'tgħid li kien sempliċement ammont żgħir u li qed neżaġerah ħafna. Iżda din id-differenza żgħira tagħmilha tiswa ħafna iktar. Nippreferi stil ta 'ħajja aktar b'saħħtu issa. Jien immur għal ġirja, nagħmel ammonti żgħar ta 'eżerċizzju minflok ma nimtedd bil-għażż fuq is-sodda.
Guy ieħor: "Jien iktar intunat mal-emozzjonijiet tiegħi. M’għandix għalfejn naħbi n-naħa sensittiva tiegħi aktar. Nista 'niftaħ dwar il-problemi tiegħi u nħalli n-nies jidħlu fihom. Il-vulnerabbiltà kienet kwistjoni kbira għalija, speċjalment ma' dak kollu li kont qed naħbi. Issa li ħriġt fil-beraħ, m'għandi l-ebda problema li nitkellem mal-ħbieb jew ma 'dawk li huma qrib tiegħi dwar dak li qiegħed f'moħħi jew dak li għaddej minnu. Nirrikonoxxi wkoll f'liema stat emozzjonali ninsab, u nirrealizza li hija xi ħaġa li tista 'tiġi kkontrollata. Imdejjaq lejn il-ġuvni li qatgħek? Ħu nifs profond u apprezza t-tajjeb f'ħajtek.
Jien ħafna iktar miftuħ biex nuri emozzjoni wkoll. Verament kuntent? Ħalliha barra. Tidħaq qisu m'hemmx għada; ġiegħel lil kulħadd iħossu tajjeb. Kont nieħu pjaċir verament dwar xi ħaġa u nħoss li kelli naħbiha. Ħassejtni vulnerabbli jekk inkun ġenwinament kuntent. Għaliex? M'għandix ideja. Li tkun kuntent ma 'ħaddieħor huwa wieħed mill-aqwa sentimenti li jista' jkollok. Fejn kont nirrifjuta l-affezzjoni, issa nixxennaqha. Ma rridx inwarrab in-nies aktar. Irrid inġibhom eqreb. "
Allura li tkun imdorri biex tkun zombb imdebqa minħabba pmo, tħoss emozzjonijiet mill-ġdid hija daqsxejn kbira biex tgħid l-inqas. Kien għand in-nanniet tiegħi dan il-weekend biex niċċelebraw ix-75th birthday tagħha u kien tassew divertenti, stedinna toħroġ lil restorant minn lag żgħir li kien kalm u paċifiku u sabiħ ħafna. Ħsibt dwaru llum u ħassejtni kuntenta ħafna.
Imbagħad smajt podcast fuq il-ferrovija fi triqthom lura lejn id-dar u kważi qatgħetha minħabba li sibt fil-fond fl-istorja.
Imbagħad tajt istruzzjonijiet lil mara u hi rringrazzjatni u ħassejtni kuntenta mill-ġdid.
Emozzjonijiet huma strambi imma naħseb li huwa tajjeb li nħosshom mill-ġdid
Guy ieħor: "Jiena nsib li l-emozzjonijiet tiegħi jistgħu jitqanqlu faċilment minn affarijiet sentimentali li nara fil-ħajja jew fil-films. Jien iktar f’kuntatt mal-emozzjonijiet. ”
Guy ieħor: "Qatt ma stajt nifhem għaliex in-nies kienu jitkellmu dwar emozzjonijiet ħżiena, għax hekk rarament deher li nġibhom. Imma l-verità hija li ma kont qed nieħu l-ebda emozzjoni, għax bl-indikazzjoni ta 'emozzjoni, speċjalment waħda negattiva, inqarraq bis-sistema billi nippermettilha bogħodha [masturbating to Internet porn]. Mhux aktar għalkemm. Wasal iż-żmien li tiffaċċja, żmien li tħaddan l-isfidi. Huwa tassew tal-biża ', u issa biss qed nibda nirrikonoxxi lili nnifsi li l-ħajja mhix kollha emozzjonijiet tajbin. "
Guy ieħor: "[Jum 104] Għal xi raġuni, jien kont ħafna iktar f'kuntatt ma 'l-emozzjonijiet tiegħi milli kelli qabel, u ilni nħoss l-affarijiet għall-ewwel darba fi żmien daqshekk twil. "
Guy ieħor: “Raġunijiet biex tieqaf: Ibda tħoss dawn l-emozzjonijiet intensi l-ħin kollu, minflok ma tkun imdejjaq għad-dinja sabiħa ta 'madwarek. Mhux iktar The Walking Dead. "
Guy ieħor: "280 jum - Is-sens ta 'attrazzjoni tiegħi għal nisa reali żdied. Ħassejt iktar kuntatt mal-emozzjonijiet tiegħi u l-emozzjonijiet tiegħi nfushom ħassewhom aktar sinjuri. "
Guy ieħor: "Rapport ta '30 jum - Int jħossu affarijiet: Jien kont qed nuża l-porn bħala mekkaniżmu biex nlaħħaq mal-affarijiet u s-sentimenti kollha li ma ridtx nittratta. L-aktar stress, ansjetà u sentimenti ta 'inadegwatezza. Ladarba toħroġ il-porn mill-ekwazzjoni tħoss affarijiet li kont qed taħbi minnhom. Fil-każ tiegħi kien, u għadu, daqsxejn koroh u skomdu. IMMA DAK HUWA OK. Int se tikber b'saħħtu minħabba fiha. JIEN Tassew, Tassew, Tassew inħossni aktar b'saħħtu u jien kburi bir-ruħi li niffaċċja l-biżgħat tiegħi (il-battalja għadha 'l bogħod milli tintemm). "
Guy ieħor: “Meta kont fuq il-porn qatt ma kelli sensazzjoni sħuna fl-istonku tiegħi madwar il-bniet. Issa, anke sibt erezzjoni semi-iebsa meta osservajt tifla ħelu tiżfen. Inħoss dan il-ġuħ biex noħroġ u verament nagħmel kuntatt mal-bniet, għax nerġa 'nibda nħoss imħabba u tensjoni sesswali għalihom. Ma nistax nistenna li jkolli ħabiba mill-ġdid biex tgħix l-imħabba u l-passjoni. "
OK, għandi storja tad-69 jum għalik. Forsi mhix ħaġa tiegħek, naħseb li nista 'nkun xi ftit akbar minnek!
Qabel tibda NoFap l-emozzjonijiet tiegħi ġew mitfija. Ħassejt kollox, imma kollox kien ħażin u faċli biex jimmaniġġa. Fil-ġranet 30 ħassejtni l-emozzjonijiet verament b'saħħithom, xi drabi kienu qawwija wisq imma tgħallimt nimmaniġġjahom. Jiena ħsibt li kien hemm kollha hemmhekk.
Illum ġejt milqut bis-sentiment ta 'l-imħabba għall-familja tiegħi li kien daqshekk qawwi ħsibt li se tiċrit lili fi tnejn. Kien tant b'saħħtu, imma kienet tħossok tajjeb.
Jien kont vizzju tal-PMO minn dejjem, qatt ma kont naf li l-emozzjonijiet kienu hekk. L-ipotesi tiegħi hi li jistgħu jsiru aktar b'saħħithom xorta. Din mhix superpotenza, din hija emozzjoni normali tal-bniedem, imma qatt ma ħassejtha. Min jaf x'jistgħu jagħmlu emozzjonijiet bħal dawn għad-determinazzjoni u l-motivazzjoni ta 'raġel / mara. Mod wieħed biss biex issir taf.
Inħoss li jien ħafna iktar emozzjonali bħala persuna waqt li nagħmel NoFap, u nieħu ħsieb dwar affarijiet li ma kontx nieħu ħsiebhom mingħajr NoFap. Dan huwa normali?
zizuke_
Iva.
Iva meta tmur fuq nofap ir-riċetturi tad-dopamine tiegħek jissewwew u jikkawżaw li tħoss l-affarijiet aktar faċilment u tkun sensittiv għas-sentimenti b'mod ġenerali kemm jekk tkun dwejjaq jew hena. Huwa l-istess bħat-tindif taċ-ċpar tal-moħħ
iva jien innutajt ukoll dan. Bħal għandek iktar empatija.
Jien personalment jien ngħid, jien nieħu ħsieb aktar nies meta ninsab fuq nofap, imma fl-istess jien għandi l-attitudni “ma jagħtix fuck”. Bħall-eżempju perfett, jien kemm spiċċajt ir-relazzjoni tiegħi mal-ex, m li kienet il-ġimgħa l-oħra, u ma ħassejtni l-ebda dwejjaq jew ħtija. S'issa, xorta ma nagħtix kkritikat, fejn daqs li kieku kont qed nimxi 'l bogħod kuljum inkun biki bħal ħmar soru raġel u qed nikkontempla suwiċidju.
Għandek mnejn taħseb li qed inħeġġeġ, neżaġera żżejjed jew xi ħaġa oħra. Ma jimpurtanix.
Iddeċidejt li nagħmel mixja fiċ-ċentru tal-belt (li ġeneralment ma jiġrix, sakemm ma niltaqax ma 'xi ħadd) sabiex inkun nista' nagħmel xi ħaġa oħra għajr li noqgħod waħdi d-dar.
Hekk kif mort barra rajt żewġt tfajliet mill-viċinat. Waħda minnhom bdiet tħares lejn lili hekk għamilt l-istess. Hekk kif aħna għaddejna lil xulxin hi kompliet tħares lejn l-għajnejn tiegħi u istintivament mir-ras tiegħi (mhux jien, ir-ras tiegħi) iddawwar biex inkunu nistgħu nżommu l-kuntatt mal-għajn għal sekonda itwal.
Ok, s'issa xejn barra min-normal. Hawn hu fejn jibda l-għalf stramb. Ħassejtek sensazzjoni ta 'tnemnim żgħir fuq il-ponot tas-swaba' waqt li kont qed nimxi fit-toroq. Bħal impulsi elettriċi. Ġara darba jew darbtejn qabel imma mhux għal żmien twil. Jien kont qed nittratta l-għajnejn mal-bniet u n-nisa bil-faċilità imma diġà kont naf li nista 'nagħmel dan. Iktar ma tlaqt, iktar inħassejt.
Meta dħalt fit-triq prinċipali (hawnhekk għandna waħda kbira li hija biss għall-persuni mexjin, mimlija bil-kafetteriji u dak ieħor) laqatni. Jien nista 'nara kollox. Il-vista tiegħi saret l-iktar ċara li qatt kienet, il-vista periferali tiegħi żdiedet. Is-sensi kollha tiegħi kienu qawwijin - l-ammont ta 'informazzjoni sensorja kien kbir ħafna. M'inix imdorri għal dan għax ngħix f'moħħi ħafna u ninsab moħħok. Normalment ma nagħtix ħafna attenzjoni lid-dettalji meta nkun barra imma din id-darba inħalli kollox jimxi. Kien surreali.
Normalment meta nimxi f'din it-triq immur fuq waħda mill-ġnub għax hemm ħafna nies, dejjem kważi tħabbat ma 'xulxin. Le, mhux din id-darba. Imxejt eżatt fiċ-ċentru tal-fucking. Ħassejtni kunfidenti u rilassat tal-għaġeb. Ħalli saqajja tagħmel xogħolhom u nammira l-inħawi. Qisu kien hemm din l-aura ġgant ta ’enerġija madwari u n-nies innutaw. Jien kont qed nidher minn bniet ... u guys ukoll. Huma fil-fatt jagħmlu triq għalija ħafna mill-ħin meta ġeneralment ikun l-oppost. Barra minn hekk, naħseb li għall-ewwel darba f'ħajti fil-fatt ħassejt in-nies. Ħassejt il-burdata, l-enerġija, il-vibe tagħhom. Ħmieġ qaddis.
Stress marret. Awtopilota.
Issa jien lura d-dar u għadni nħossni għoli. Ħlief meta npejjep il-borma għandi t-tendenza li nsir paranojka u anzjuża. Il-ħin huwa mgħawweġ u taqbeż bejn il-mumenti. Issa kollox qiegħed jagħmel transizzjoni bla xkiel, bħal kruċiera sabiħa fl-oċean.
Jien kont barra ħafna fil-ġimgħat li għaddew imma din hija l-ewwel darba li ġara xi ħaġa bħal din. U huwa biss barra mill-blu. Issa, xi nies fuq NoFap jistgħu qatt ma jesperjenzaw dan, għal xi wħud jista 'jkun kompletament normali.
Madankollu, jien kompletament serju meta ngħid Dan. Shit. Huwa. Real
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Guy ieħor: Kif nofap qed tagħmel me extrovert
It-teorija tiegħi tgħid hekk: minn mindu bdejt nofap kont żidt is-sensittività tiegħi għall-emozzjonijiet. Aktar importanti minn hekk qed nesprimi u naqsam l-emozzjonijiet mal-ġenituri u l-ħbieb tiegħi. Naħseb li jiġri l-istess meta nkun madwar in-nies li jogħġobni (ħbieb tal-ħbieb jew sempliċement barranin). Jiena naqbel ma 'kif inħossni u minħabba li l-emozzjonijiet tiegħi huma aktar b'saħħithom issa kapaċi nesprimihom mingħajr biża' ta 'ġudizzju.
Eżempju: Inżomm kuntatt tal-għajnejn itwal u nitbissem lejn in-nisa għax inħobbhom. Qabel ma nħares 'il bogħod malajr naħseb "ħmerija, ratni ninduna biha?" Issa ħsibijieti jmorru, "Irridha tara u tkun taf li ndunajtha għax insibha attraenti".
Eżempju ieħor huwa li tkun fuq belt. F'bar jew miexi madwar il-belt, nara n-nisa, ngħid "bonjour" jew nikkumplimentahom.
Fiż-żewġ eżempji, l-emozzjonijiet tiegħi jimtlew u jilħqu punt ta 'ponta meta jkolli biss nesprimihom. Ma nfittixx l-approvazzjoni jew nispera li nista 'niġborhom. Irrid biss li jkunu jafu kif inħossni. Nagħmilha għalija nnifsi, għax iħoss li jillibera li nesprimi ruħi u ma nżommx is-sentimenti tiegħi ġewwa.
tl; dr extrovert = nofap minħabba: stat emozzjonali miżjud + sewqan biex nesprimi l-emozzjonijiet tiegħi
"Tidher kuntenta." "Għaliex qatt tkissirna."
Allura kelli tmiem il-ġimgħa tal-għaġeb, u nirringrazzja lil NoFap għaliha .. Jien kuntenta ħafna, u ħierġa milli kont fl-aħħar ftit snin, u jien biss 18-il ġurnata.
Il-Ġimgħa filgħaxija mort id-dar mill-iskola, u ħriġt f'bar ma 'xi ħbieb. Spiċċajt neħtieġ ride mill-ġar tiegħi li kien mal-eks tiegħi minn madwar sentejn ilu (it-tnejn bniet). Allura qabduni u meta rġajna lura għaddejna biss madwar il-lokal minn 2-4 am u kien sempliċement divertenti. Dan l-aħħar kont inħossni ħafna iktar komdu madwar il-ppl.
Il-jum ta 'wara jien u l-ex tiegħi konna nibgħatu messaġġi u kienet sempliċement flirty il-lejl ta' qabel, u permezz tat-test. Hija saħansitra bagħtet messaġġ, "Għalfejn qatt tkissirna." Li verament naħseb li huwa dovut għall-kunfidenza misjuba l-ġdida tiegħi. Dak inhar ukoll għaddejt biss u tkellimt ma 'ommi għal sigħat, li ninsab kuntenta li tassew nista' nkun miftuħ magħha. Jien dejjem kont it-tifel li sib fil-kamra tiegħu, u rarament kont ndendel mal-familja tiegħi (għalkemm ridt). Jien kont dejjem skomdu wisq minħabba ċpar tal-moħħ ... Qaltli, "Tidher kuntenta." u għidt li jien kont.
Tassew kont għalkemm. Mhux biss fuq dopamina falza għolja. Imma jien tassew kont kuntent fl-aħħar ftit jiem, qed naħseb li fil-fatt qed niffaċċja s-solitudni u d-depressjoni tiegħi. Dakinhar meta ħriġt mid-doċċa kont għadni qed naħseb u nqatta 'minn dak li kienet qalet ommi. Din hija l-ewwel darba li qatt qbadt milli nkun kuntenta. Biss għargħar ta 'emozzjonijiet u kien tal-biża'.
Dakinhar ukoll, il-bieraħ, ħriġt ma 'tfajla li kont qed nibgħat messaġġi magħha ħafna. Ħriġna biex nieklu, u meta tlaqtha għannqna u spiċċajna nbewsu. Din hija l-ewwel darba li bbejt tifla fi kważi sena. Tant bdejt nersaq qrib ta 'xi ħadd minħabba l-problema ED tiegħi minħabba l-porn, imma, għalkemm għadu mhux aħjar, nista' ngħid li sejjer aħjar.
Ma nippjanax li terġa 'tirkadi. Xorta waħda kelli l-kunfidenza li nipprova. Hi ġejja żżurni l-iskola fi tmiem il-ġimgħa d-dieħla, u anke jekk ikolli ED, naħseb li ser ikolli l-fiduċja li fil-fatt ngħidilha x'inhi l-problema, minflok ma toħroġ bi skuża muta bħal fil-passat .. Xorta waħda , grazzi talli smajt.
Nispera li l-istorja tiegħi ta 'dan il-weekend tista' timmotiva lil xi wħud minnkom biex jibqgħu għaddejjin, kif nispera li għal, nisperaw, qatt! lol Din il-komunità, u kulħadd fih hija aqwa. Ibqa sejjer hekk!
Osservazzjoni tal-Jum 9: Apparentement għandi emozzjonijiet ...
Waqt medda twila ta 'fapping kuljum, indunajt li xejn qatt ma deher li jien kuntent lili jew għamelni kuntent.
Madankollu 9 jiem fin-nofap, indunajt li l-fapping huwa esperjenza ta 'tħossok emozzjonalment. Affarijiet li normalment iġibu l-ferħ huma msikkta jew maqtula.
Il-kunfidenza tiegħi żdiedet b’mod drammatiku, li noħroġ ma ’sħabi huwa ferm aktar divertenti milli kien qabel, l-ikel għandu togħma aħjar, in-nisa huma isbaħ milli qatt kienu, u l-mużika saħansitra tinstema’ aħjar għal widnejja.
Iżda fuq kollox, nista 'nħossni mill-ġdid. Is-sentiment ta 'ferħ hija msaħħa, u nidħaq iktar diffiċli. Kollox iwassal għal rispons emozzjonali aktar milli kien.
Fil-qosor, issa qed inħossni bħall-bniedem li jien inkun. Aktar milli qoxra vojta u bla emozzjoni li nħolqot minn pmo konsistenti.
Kapaċi nirrelata ma 'din is-super hard. Id-daħka tiegħi fil-fatt inbidlet wara l-ewwel ġimgħa, hija ħafna iktar qawwija. Bkejt darbtejn ukoll, u dan iġiegħlek tħossok tal-biża 'u kunfidenti wara. Is-sentimenti għandhom bżonn xi ħruġ.
Taqbel perfettament kif inħossni bħalissa. Jien ferħan li t-tnejn kapaċi nesperjenzaw l-illuminazzjoni.
Miftiehem. Inħoss li l-fapping sar ukoll matt.
Minn meta bdejt b'nofap, waħda mill-affarijiet li nnotajt hija li l-ħolm tiegħi reġgħu lura. Ħolm normali biss, xejn iktar jew inqas ..
Biex inkun onest, meta kont qed nitlaq bħal miġnun matul l-aħħar 10 snin, onestament ma kelli ħolma waħda, jew ftit biss. Fl-aħħar ftit ġimgħat kelli diversi ħolm li għadni nista 'niftakar.
Ħaġa oħra stramba hija li jien ma ħassejtx marid matul is-snin 10 tiegħi ta 'fapping intens u jaraw il-porn. Jista 'jidher kompletament impossibbli għalik, imma hija l-verità (u iva ħriġt mid-dar bħal kulħadd kuljum). Barra minn hekk, jien ma ħassejtx friefet fl-istonku tiegħi minn mindu bdejt b'fapping intens (qatt ma waqa 'fl-imħabba ma' tfajla). Din ta 'l-aħħar hija biss konsegwenza ta' desensibilizzazzjoni, li ma jimpurtahx aktar mill-bniet reali ...
Xi ħadd ieħor għandu l-istess tip ta 'esperjenzi' strambi '?
naf x'tifhem. minn mindu bdejt innutajt friefet fl-istonku tiegħi milli ninsab nervuża. imma mhux l-anzjuż, ma nistax nistenna biex inġib dan fin-nervi, il-cant eċċitat ma nistennix farfett nervuż. huwa stramb kemm jista 'jgħix tħossok ħaj
Jien biss żfin għall-ewwel darba f'10 snin ... Ara naqra! PMO verament għamilni zombie.
Jien kont qed naħdem ftit mużika waqt li nistudja għall-eżamijiet professjonali tiegħi u ħassejtni l-imħeġġa li nqum u nżen hekk jien għamilt u ħass hekk tajjeb. Waqt iż-żfin indunajjajt li l-aħħar darba ħassejtni hekk waqt li ż-żfin kienet ta ’madwar 10 snin ilu qabel xtrajt il-kompjuter personali tiegħi, telgħet għall-kulleġġ u skoprejt il-PMO.
Qed nippjana li ngħid l-istorja sħiħa tiegħi fil-jum 90 imma għalissa taf biss li kull membru ta 'din il-komunità kemm jekk għandek 1000 ġurnata jew ġurnata waħda qed jikkontribwixxi biex jgħinni nirkupra ħajti. Għandi rispett assolut għalikom ilkoll. Jien ferħan ħafna li sibt NoFap. Grazzi.
Jien kważi nesa, kif iħoss li hu fl-imħabba
Huwa sensazzjoni kbira. Ma ħassejtx is-snin. Grazzi lil Nofap. Ġegħelni nħares lejn ħajti mingħajr nuċċalijiet vjola u ġegħelni nibdel xi affarijiet.
Din hija t-tieni darba din il-ġimgħa li għajjat nisma 'l-mużika
Sinjuri, ma tiħux aħjar. Ipprova għal konnessjoni kemm jekk tkun ma 'mużika, ktieb, film, jew persuna oħra. Int trid tgħix din il-ħajja l-ġdida, tabbanduna l-qadima, tħaddan il-bidla.
Ma kontx naf x’inhi l-Imħabba sakemm tlaqt nadif.
Qabel ma neħħejt il-masturbazzjoni u l-porn minn ħajti, ma kellix ħjiel x'kienet l-imħabba. Qatt ma ħassejt l-emozzjoni, qatt ma fhimt il-poter tagħha, qatt ma ħsibt dwar xi tfisser. Il-Porn għallimni li l-imħabba kienet sinonima mas-sess. Imma le. Wara sena ta 'tħabat, xi suċċess u xi fallimenti, naf li l-imħabba u l-porn m'għandhom xejn komuni. Il-Porn huwa l-eżempju ewlieni ta 'brutalità egoista. Se joqtol ruħek u jerġa 'joħloqlek fid-dehra tiegħu stess. Agħżel l-imħabba, agħżel il-ħajja.
Jien fil-jum 45 issa u għal ħafna mill-parti ta 'ħajti ma stajtx nidħaq quddiem ħadd, lanqas il-familja. Anke meta ġrat xi ħaġa tassew umoristika sempliċement ma stajtx nidħak, sempliċement tbissima inkontrollabbli.
Għax-xahar li għadda litteralment stajt nidħaq bix-xejn fi kwalunkwe ħin, huwa kważi tal-ġenn. Jien biss nidħaq mingħajr raġuni meta rrid u jħossha tajjeb. Ilni mwaħħal f'linja ċatta għal mill-inqas ġimagħtejn issa imma dan ma waqqafx.
Bdejt tidħaq quddiem in-nies issa, daħka kwieta imma jien għall-inqas niftaħ ħalqek.
waħda mill-ikbar perks li ħadd ma jitkellem dwarha ..
Qed terġa 'tagħmel kuntatt ma' l-emozzjonijiet tiegħek. Niftakar lura meta kont nara l-porn, kważi ma nistax niflaħ. Jien anke kburija li nżomm f'dawk is-sentimenti waqt film imdejjaq jew xi ħaġa. Issa nista 'nħossok mill-ġdid mill-ġdid. Hemm din il-ħaġa stramba fejn il-guys jaħsbu li hu ħażin li tieqaf. Nah bniedem iħoss tajjeb. Films tal-koppji li għaddew li rajt sirt teari għajnejk jew għajjat. Dik hija l-emozzjoni mhux ipprattikata li l-porn qed tisraq mingħandek billi tiddensensizzaha. It-tluq fuq il-pixels ta 'nisa li ma tafx huwa patetiku; Jien ser nieħu l-ftehim reali. Nieqaf waqt li tista '. Tajjeb għalik u n-nisa japprezzawha.
Fil-passat ma kont inħoss xejn, imma lbieraħ filgħaxija u dalgħodu kont inħossni imdejjaq u solitarju, imma naf, b'xi mod, dak huwa sinjal tajjeb. Kont ilni nara tifla, għidtilha dwar il-problemi tal-porn tiegħi, qalet li kienet tajba imma mbagħad sparixxiet malajr ħafna. Rajtha fi klabb ilbieraħ filgħaxija, tlaqt lejha u qalli hi, qalet ftit affarijiet imbagħad qalet li kienet terġa 'lura eżatt imma qatt ma waslet.
Tweġġa ', iżda l-uġigħ huwa aħjar minn tnemnim, ħafna drabi xorta waħda. Nista 'nħoss l-ormoni jiċċirkolaw fl-istonku tiegħi aktar issa, xi kultant hemm sentimenti ta' ferħ, xi kultant huma strangolati bl-uġigħ, imma dak tajjeb.
Qed nibki għax qed ngħix ħajti darb'oħra.
Issa f'dan il-mument stess inħoss ħafna. Jien imdejjaq ħafna issa u nħossni d-diżappunt tal-passat. Il-mużika qed tolqot is-sentimenti tiegħi bħall-ġisem li ntlaqtet minn trakk. Finalment, inħossni mill-ġdid! Il-kuntentizza qed tidher taħt id-dwejjaq tiegħi. Se tinħarat permezz ta 'dan sakemm nilħaqha bis-saħħa mentali kollha tiegħi. Nemmen li!
Qatt ma kelli dubju dwar is-serjetà tal-problema tiegħi iżda dan l-inċident fid-dar tal-ġenituri tiegħi għadu kemm ikkonfermah. Jien assolutament tlift moħħi u ma kontx naf x'kien qed jiġri. Kienet ansjetà estrema u ħsibt li kont qed ikolli attakk tal-qalb jew xi ħaġa. Il-ġenituri tiegħi diġà kienu jafu li kont irtirat u jekk jien kont nikteb lil tiegħek jew ngħid lill-familja tiegħek b'xi mod. Ommi kienet konxja li kont nirtira u dan għen. Inkella kienet tispiċċa iktar. Ħareġ totalment mill-blu bil-mod. Qrajt li guys oħra kellhom esperjenzi simili jew daħlu fis-rabja / jibku għal sigħat sħaħ. Huwa probabbli li s-snin ta 'emozzjonijiet imrażżna joħorġu kollha u jkunu totalment qawwija ....
Rapport ta '60 jum - Dan huwa tassew ta' għajnuna!
L-aħħar sittin jum inkludew mumenti ta 'ferħ mill-isbaħ, ħafna dmugħ, ħafna ġiri, showers kesħin, depressjoni u talkattività.
First off - nofap kienet biss waħda minn bosta bidliet li għamilt. Nieqaf ukoll mit-TV, Facebook u logħob tal-kompjuter, u bdejt niekol aħjar. Nixrob inqas.
Naħseb serjament li kont qed nuża fapping, porn, logħob tal-kompjuter, eċċ. Biex inżomm il-burdata tiegħi stabbli - biex tevita li nħossni. Minn meta bdejt dawn l-affarijiet inħoss li ftaħt u l-emozzjonijiet kollha tiegħi qed joħorġu. Kanzunetta tajba tista 'taqta' qalbi issa.
B'dan il-ftuħ ġiet ħafna enerġija - ma nafx jekk hijiex enerġija nervuża jew xiex, imma rrid sempliċement NIMXI. Dan għamel aktar eżerċizzju faċli, u l-eżerċizzju jagħmilni kuntent bħala infern. Ritorn għall-meditazzjoni li kont imħarreġ fih ippermettili ma nitlifx f'xi whirlpools iktar skuri ta 'depressjoni, eċċ.
Punt ewlieni: JIEN MA Nafx kemm kont kuntent b’kemm kont qed ngħix, jew kemm kont qed nuża mekkaniżmi ta ’kif ilaħħaq biex nevita l-ĦAJJA PROPRJA tiegħi. Ma kontx naf x'qed inżomm lura sakemm ħallejt id-diga.
Meta rajt ritratti ta 'l-eks tiegħi ma' raġel ġdid dan l-aħħar bkejt mazz ta 'drabi - laqatni ħafna iktar milli kien ikun fil-bidu ta' Jannar. Imma dak hu OK. Il-ħajja tkisser qalbna. Ma għattix is-sentimenti tiegħi, u bqajt id-drawwiet tajbin għas-saħħa tiegħi bħall-eżerċizzju u s-soċjalizzazzjoni. Il-ħajja timxi. L-emozzjonijiet jiġu u jmorru. Kultant li tkun qalbek maqsuma hija l-unika mossa veritattiva li trid tagħmel, u b'xi mod tħossha tajba wkoll.
Tletin jum ieħor. Ejja naraw x’ħawwad.
L-uġigħ tat-telfa ta 'ħija, qatt ma rrealizzajt kemm weġġgħuni. Jien tassew inħoss li l-vizzju tal-porn tiegħi naqqasni lejh. Għall-ewwel darba bkejt fuqu, u huwa sensazzjoni daqshekk sabiħa.
Ilbieraħ filgħaxija, kont qed nisma 'kanzunetta tas-snin 90 u f'daqqa waħda ftakart fit-tfulija tiegħi meta kont Kid ... Nisma' wkoll Disney Soundtrack..u meta ħadt pjaċir bil-kanzunetta u f'daqqa waħda mingħajr ma ndunajt li hemm dmugħ f'għajnejja. ħafna ... It-tfulija tiegħi hija l-ħin tiegħi li Ħieles mill-PMO ... Qatt ma ħassejt hekk qabel .. Irġiel jekk nista 'mmur lura għal tmiem il-ġimgħa jew sempliċement għal ġurnata ... Tassew inħobb
Porn numbs emozzjonijiet tiegħek
Meta kont qed inħares il-porn ta 'spiss sibt li, emozzjonalment, kont mejjet ġewwa. Xejn ma affettwa lili jekk kienx kumment ta 'snide jew insult, dan anke qisni l-laqam ta' bla emozzjoni. B'mod strambi, anke wara l-ġranet 10 jien jidhru iktar emozzjonali peress li l-affarijiet qed jibdew isiru lili issa b'differenza minn qabel. Huwa probabbilment waħda mill-aktar sentimenti strambi imma sinjal li t-tluq tal-porn se jtejjeb ħajtek.
Ma bkejt xejn għal mill-inqas 3 snin (għandi 18) imma llum għaddejt biss minn din l-istorja tassew imdejjaq fuq YouTube (raġel tilef lil ommu għall-kanċer) u bdejt nibki bħal tifel żgħir.
Dak li rrid ngħid huwa li għandi l-emozzjonijiet tiegħi lura, wara 100 jum. In-normal tagħha li tibki u tħoss, il-porn u l-MO tagħmlek imdejjaq, id-dwejjaq, il-kuntentizza u l-imħabba issa huma sentimenti tant iktar b'saħħithom. Jien kompletament imħawwad minn dak li ġabli Nofap.
Grazzi
Jien Bdejt Ikolli Tgħaffiġ mill-ġdid
Meta kont qed nuża l-porn u l-fapping kuljum, ħassejt kważi xejn għan-nisa ta 'madwari. Issa, wara kważi sena ta ’kważi kull porn (jarawha 4 jew 5 darbiet) u strixxa kurrenti ta’ madwar 27 ġurnata mingħajr porn jew fapping, inħossni bħala preteen mill-ġdid.
Jien qed tfarrak ħafna fuq żewġ tfajliet li se mmur il-kulleġġ magħhom. Mhux biss naħseb li huma attraenti, imma jien inħobbhom ... bħal li rrid inqatta 'ħin magħhom mhux sesswalment. Jista 'jistaqsi wieħed malajr.
Iħoss raġel tajjeb.
Jien kważi qed inserraħ 20 sena, biki l-għajnejn ta 'l-ismerċ tiegħi
Għadni kemm rajt it-tfulija, l-istorja tal-ġugarell 3, fis-selvaġġ, in-nifs ..., inħobb u nobgħod is-sentiment fl-istess ħin. Fuck, naħseb li dan huwa dak li jiġri meta ma tħaddanx lilek innifsek f'ħsibijiet dwar is-sess eh?
Il-ħsibijiet tiegħi dwar li mmur sa hawn huma relevanti għall-esperjenza. Mistoqsija waħda li għandi rigward li l-moħħ ikun plastik u li jerġa 'lura għall-istat oriġinali tiegħu, wieħed jista' biss jassumi li kimiċi oħra li jiġu effettwati mill-masturbazzjoni / orga / sess / porn jerġgħu jiġu ssettjati għal-linja bażi. Waħda minn dawk il-kimiċi li nħoss li hija affettwata minn dan kollu mhijiex biss dopamine jew serotonin, imma oxytocin tidher li ġejja għan-normal ukoll .. billi nsib ruħi ngħaqad ma 'nies ta' madwari, faċilment u l-idea tal-IMĦABBA tidher li hija iktar preżenti minn qatt qabel .. jew peress li kont ħafna iżgħar.
X'inhuma l-ħsibijiet dwarhom?
Allura bil-porn f'ħajti deher li jżomm kwistjonijiet 'il bogħod nissoponi li qatt ma ridt nittrattahom, jidher li jien irrabjat ħafna mal-ġenituri tiegħi talli ma kontx inħares is-saħħa mentali tiegħi aħjar meta kont tifel. Oh u 52 jum !!! Mort madwar 60 jum qabel darba. Jien lest li nikser ir-rekord tiegħi nispera! Xi ħadd ieħor isib emozzjonijiet li kienu moħbija minnhom għal snin ħarġu meta ħallew il-porn warajhom. PS Jien eżatt wara li niekol l-ikel u għadni bil-ġuħ!
Nerġa 'nħoss il-mużika. Nieħu gost b’konversazzjonijiet ma ’barranin. Qiegħed 1.5 snin.
Fuq il-mobile tiegħi hekk dan mhux se jkun twil imma xtaqt biss nagħti ftit tama lil dawk minnkom li qed jitħabtu mal-mard mentali assoċjat ma 'din il-ħmieġ.
Dan huwa PAWS HEKK ċar, jew sindromu ta 'rtirar akut. Assolutament l-ebda dubju. In-natura "'l fuq u' l isfel" tas-sintomi, in-natura bil-mod tal-irkupru, u s-sintomi nfushom. Għal iktar minn sena u nofs, ma stajtx insib ferħ f'ħafna minn xejn. Issa, qed nibda nħoss il-mużika kif kont qabel, nista 'ngawdi konversazzjoni ma' barrani minflok ma nissielet permezz tal-ansjetà soċjali assoċjata magħha. Fi kliem sempliċi, daqskemm ta ’infern dawn l-aħħar ftit snin għaddewni, jien tassew qed nittejjeb. M'hemm l-ebda dubju dwarha. U nirrepeti lil dawk li jgħidu li r-rewiring huwa l-iktar parti importanti - il-fejqan tiegħi żdied b'mod ċar aktar ladarba mort fl-istess post tat-tfajla tiegħi, fejn is-sess regolari (u ġeneralment ta 'suċċess) huwa n-norma.
Just kompli miexi 'l quddiem.
NoFap ġiegħlni nħossni mużika għal darb'oħra u iktar (post twil)
Hawn l-istorja tiegħi għalissa. Għadni kemm ingħaqadt mar-reddit, imma jien kont membru attiv tas-sit tal-forum NoFap. Wasalt hawn għax kont qed naqbeż 'il quddiem u' l quddiem u ħsibt li għandi nagħmel kont biex ikolli preżenza. Jien mill-Kosta tal-Lvant fl-Istati Uniti u għandi 21. Jien sejjer it-triq kollha - mod iebes u bil-għan ta 'sena. Bdejt fl-aħħar ta ’Ottubru, meta skoprejt l-ewwel NoFap. Kont ilni fapping qabel dak għal snin.
U t-tnejn, dan inbidel għal kariga twila, imma sabiħ li tħallih jitlaq għal grupp differenti ta 'nies.
Illum huwa l-50 jum tiegħi, u l-jum li l-finali spiċċaw. Jien ridt naqsam magħkom xi ħaġa speċjali ħafna li ġratli dan l-aħħar. Il-familja tiegħi hija mużikali ħafna, u jien ukoll. Ma nafx meta bdiet, imma jien biss waqaft inħoss il-mużika. Stajt tismagħha u xorta nieħu gost biha ftit, imma sempliċement ma stajtx inħoss il-mużika (din hija jazz, klassika, u soundtrack bħala referenza).
Imma forsi ġimgħa jew ġimgħatejn ilu xi ħaġa faqqgħet u kollha ġew lura lili. Jien inkun vera nista 'nħoss il-mużika! Fittixt dak li nbidel, u kien il-PMO. U mbagħad sar ċar, ladarba indunajt li, indunajt li tlift il-ħila tiegħi li nħoss il-mużika meta bdejt fapping, hekk fi kwalunkwe snin ilu. Jiena ħassejt li kienet ir-raġuni li ħa nieqaf mill-pjanu u nilgħab fl-orkestra tal-iskola. Għadni nijet, imma issa tħoss totalment differenti. Nixtieq nieħu mill-ġdid il-lezzjonijiet tal-pjanu. Irrid nerġgħu lura.
U t-titjib ma jieqafx hemm. Fil-fatt irrid inwettaq affarijiet oħra issa wkoll. Jien nintefa 'lili nnifsi fil-qalba ta' l-istudji tiegħi, qed nagħmel affarijiet żejda fuq il-ġenb għall-gost - affarijiet li qatt ma kont ħsibt li nagħmel għax kont il-ħin kollu fapping. Fil-fatt irrid nagħmel affarijiet li nista 'nkun kburi bihom, bħat-tisjir, il-qari, il-kitba, is-sigurtà, u l-bini ta' affarijiet friski (qed nistudja biex inġinier / riċerkatur).
Għaddew biss 50 jum u allura naf li għad fadalli ħafna x’nirritorna, imma li nirritorna dan ifisser ħafna għalija. Kull meta t-tħeġġiġ jgħiduli kif xejn mhu se jinbidel jekk inkun fap, naf li qed jigdini. Jista 'jinstema' cliché, imma jien inħossni iktar ħaj qatt. Jien nitlef li kieku erġajt fapped, għamiltha lili nnifsi tant drabi qabel. U issa, bil-finali jintemmu, għandi bżonn ngħass lili nnifsi u għalhekk ma nirnexxix għad-dwejjaq waqt il-waqfa tax-xitwa, allura l-ġlieda se tkun iktar diffiċli minn qatt qabel.
Nispera li dan huwa ta 'ispirazzjoni għal xi nies. Naħseb li t-takeaway hawn hu ... Żomm b'saħħtu lil kulħadd! Jekk tibqa 'sejjer hekk, fil-fatt tista' terġa 'tkun persuna!
Illum rajt il-finali tas-serje ta 'White Collar u fil-fatt bkejt f'ħin minnhom. Programm tat-TV QATT ma ġegħelni nibki qabel. Ħassu hekk ... uman. Ma nistax niftakar l-aħħar darba li bkejt, u hemm ċans li lanqas int. Il-PMO jibdilna f’annimali. Għadni nħoss l-effetti tal-biki hekk kif ittajpja dan u lanqas biss nista 'nimmaġina PMOing bħalissa. Id-darba li jmiss xi ħaġa ġġiegħlek tibki, osserva kif iġġiegħlek tħossok u tirrealizza kif il-PMO jeħodha minnek.
Jien biss għajjat għall-ewwel darba fi żmien twil ħafna
Bħalissa qed inżomm rekord nofap personali ta '3 ġimgħat għall-aħħar 10 snin ta' ħajti (jien 20 issa). U b’moħħi inqas imċajpar minn qatt qabel mill-effetti tal-masturbazzjoni, kelli ħafna ħin għar-riflessjoni tal-awto. U jweġġa ’. Meta nħares lura, inħoss li l-aħħar 10 snin tiegħi setgħu kienu daqshekk aħjar, imma minflok inħlejthom ineħħu ruħi kuljum u nilgħab logħob tal-kompjuter. Mhux qed ngħid li hemm xi ħaġa ħażina fil-logħob, iżda huwa ċar issa li l-fapping demotivatni sal-punt li nqatta 'l-ħin KOLLU nilgħab logħob, mingħajr ma nħalli spazju għas-saħħa jew it-titjib personali tiegħi stess.
U naf li stajt għamilt ħafna aħjar sempliċement ġegħlitni nibki. Dan il-ħsieb qatt ma għaddielu minn moħħi lura meta fapped, jien biss assumajt li kien b'saħħtu u li t-tfal kollha għamluh. Iżda anke jekk ħsibt imdejjaq kien għaddi minn moħħi, huwa ferm inqas probabbli li niftaħ bid-dmugħ. Jien kont għadni nirrepressa l-ħsieb u nipprova nibqa 'għaddej. Imma ħass tajjeb li tibki. Ħassejtni ħaj u aġġornat wara.
Mhux biss inħossni fiżikament aħjar minn qatt qabel wara li bdejt nofap, imma qed inħoss ukoll irkupru emozzjonali qawwi. Mill-esperjenza tiegħi, il-fapping ma joħroġx biss l-enerġija mill-ġisem - huwa jissensitizza l-moħħ. U huwa dak il-moħħ desensitizzat ħafna li jdaħħal il-porn fil-perċezzjoni tagħna tar-realtà li jagħmel il-ħbiberiji, ir-relazzjonijiet, u t-tkabbir awtonomu dejjem aktar diffiċli biex jakkwistawhom u nżommuhom.
50 jum hardmode ... Naf għall-ewwel darba f'ħajti kif tħoss l-imħabba għal rashom! Stajt nibki!
Ma nafx x'għandi ngħid .. Jiena tant imdejjaq. Għall-ewwel darba f'ħajti inħossni verament kunfidenti u maħbuba minnek innifsek. Huwa daqshekk qawwi u sabiħ! Illum jien f'jum 52 u rrid nagħmel 180 jum! U wkoll qalbi qiegħda verament tiftaħ aktar u aktar. Nista 'nħoss uġigħ emozzjonali u ferħ li ma nħossx għal snin sħaħ. Grazzi nofap-community
raġel li jien għaddej minn rollercoaster ta 'emozzjonijiet. illum jien bennejt quddiem tifla minħabba li d-depressjonijiet li sibt kienu wisq (bdew il-jiem 2 ilu) u mbagħad laqatni: ma nistax niftakar meta għajjat l-aħħar darba! kont emozzjonalment imħassba, issa inħoss l-uġigħ u l-ħajja mill-ġdid. strambi, il-fuckin iebes, imma naf id-dritt tiegħu! grazzi tal-qari!
Ma nafx x'ġara fuqi. Minn dipressjoni serja d-dmugħ beda għaddej. Ma bkejtx daqshekk fis-snin, iħoss bħal bniedem. Huwa normali ??
Xi ħadd ieħor jibla 'vera faċilment wara li tmur fuq in-nofap?
Kawża nagħmel imma b'mod tajjeb. Bħal inħossni uman għal darb'oħra.
iva. Bkejt daqsxejn. sensazzjoni simili għal tkissir ma 'ħabiba.
iva imma dan minħabba d-dopamina baxxa fis-sistema ... ..wara xi żmien tkun inqas emozzjonali u depress u aktar kuntent
adamrockblackandblue
Niftakar dak li ġara meta kelli xahar twil għaddej. Bħal ma kontx iktar robot bħal dan.
Nofap salva moħħi. Lura meta kont nara l-porn tliet darbiet (jew aktar) kuljum. Jien stajt nara l-istonku nara xi kontenut pjuttost aħrax. Xeni ta ’sess sfurzat ma jolqotni xejn. Iżda wara strixxi multipli u issa f'20 jum issa. Rajt xena stuprata fuq programm tat-TV u ma kinitx iktar grafika allura l-affarijiet li rajt fil-porn. Fil-fatt lanqas biss kien viċin dak li rajt fil-porn. Iżda, għal xi raġuni Laqtitni daqshekk diżgustanti. Irrikorri għand it-tfajla tiegħi bħal ta 'ħames snin.
Ma nħarisx lejn it-TV u staqsejt kif in-nies jistgħu jaraw dan? u ħassu morda ħafna u mar il-kamra tal-banju prinċipalment biex joħroġ minnha u jarah. I puked lol. It-tfajla tiegħi kienet xokkata li tant iddiżgustani li ħriġt minnha u fl-istess ħin sibtha "Sbieħ li xi ħadd fil-fatt jista 'jħossu daqshekk qawwi kontra l-istupru u reati sesswali oħra, li jitfa' biss mill-ħsieb sempliċi tiegħu ”Imma bħala konklużjoni għal dak is-suġġett ma nistax nemmen xi wħud mill-affarijiet li stajt nara u ninsab kuntenta li ma nistax issa.
Grazzi tal-komunità Nofap 🙂
Nista 'nidħaq mill-ġdid dwar affarijiet
Omm Imqaddsa ta 'Alla, huwa tal-ġenn li f'ġimgħa waħda nerġa' nidħaq bl-affarijiet.
Issa moħħok, dejjem kont raġel li jidħak ĦAFNA, ĦAFNA, mal-ħbieb, bħal kull sekonda. Imma meta nkun waħdi, qatt ma nidħaq. Meta naqra l-iktar kumment divertenti jien bħal "dak huwa kumment umoristiku, hawnhekk huwa vot favur" u nkompli. L-aktar lanqas ċass.
Imma l-bieraħ ġara xi ħaġa kbira. Rajt l-istaġun 3 finale ta 'Mad Men, u kien hemm xena raġonevolment umoristiċi, imma hekk kif ħarġet jien daħkni għall-minuti 2 dritti. Ebda waqfien. Ġenituri tiegħi anke ċċekkjaw fuqi.
Imbagħad, siegħa wara, jien neħħi litteralment il-kafè fuq it-tastiera tiegħi wara li qrajt kumment dwar Reddit, li huwa l-ewwel darba f'ħajti li ġara.
Qatt ma stajt tassew nidħaq waħdi, waħdi, imma issa naħseb li nista '. Għal ewwel darba.
[Aġġornament ta '114-il jum] L-emozzjonijiet jerdgħu. Imma għallinqas qed inħosshom.
Ukoll dik il-ħabiba u jien tkissirna. Ma kienx neċessarjament tifrik imqalleb, it-tnejn aħna maturi biżżejjed (ma kontx 114-il jum ilu) biex niżviluppaw mill-ġdid u nżommu l-ħbiberija li darba kellna. Imma t-tjubija tiegħi tweġġa ', tweġġa' ħafna. Hawn hi l-ħaġa għalkemm, 3 jew 4 xhur ilu kont inkun imdejjaq, midfun l-uġigħ u komplejt nittratta kwistjonijiet billi niffaċċjaha. Imma fil-fatt bkejt l-għada, u bkejt ftit iktar. Fil-fatt, kien hemm ħafna biki. Imma l-bniedem iħossu tajjeb li jħalli l-emozzjonijiet tiegħi billi jibki u allura jindifen.
Jien impenjat issa mhux biss għal strixxa, imma biex niżviluppa aktar bħala bniedem. Is-sitwazzjoni terda ', imma ma ġiegħlitnix naħseb inqas dwari nnifsi li hija pożizzjoni tant tajba għalija nnifsi li ninsab fiha.
Il-Porn jaħsib l-emozzjonijiet tiegħi, inkluż negattiv u pożittiv.
Hekk kif noqrob lejn it-tmiem ta 'dan il-punt kurrenti f'ħajti, wasal iż-żmien li tkellimt dwar kif il-PMOing jaffettwani hekk kif qattajt ġimgħa PMOing bir-rata oriġinali tiegħi. Li jvarjaw minn 2 sa 5 darbiet kuljum.
Fi kliem sempliċi, tnemnim l-emozzjonijiet tiegħi. Iżda minflok sempliċement tikkawża anhedonia (nuqqas ta 'pjaċir, tista' ġġibu waqt l-irtirar / linja ċatta), li mhix anhedonia TOTALI (il-kapaċità tiegħi li nħoss pjaċir ġenwin hija forsi 10% ta 'dak li għandu jkun fl-istat kurrenti li ninsab fih) , PMOing jiġifieri), tnemnim ukoll emozzjonijiet negattivi. Minn meta bdejt PMOing il-ġimgħa l-oħra kollha, il-livelli ta 'paranojja u stress tiegħi kienu pjuttost baxxi.
Madankollu ddejjaqni kif inħossni (il-hangover post-orgażmiku jħossu ħażin, jien ċert li l-biċċa l-kbira hawn huma familjari miegħu, mhux ħażin daqs kemm kien għalija qabel) u jriduh jispiċċa. Il-konċentrazzjoni u l-motivazzjoni tiegħi ovvjament huma baxxi bħas-soltu, imma dan huwa mistenni għax dan huwa sintomu komuni ta ’vizzju tal-PMO (mhux irtirar, jiġri waqt il-PMO biss sabiex ħadd ma jaħli hemmhekk il-ħin li jibgħat tweġiba li titlef il-punt, skużani għall-attitudni tiegħi imma Jien insibha tedjanti).
Ir-relazzjoni bejn marti u jien tjiebet drastikament. U, innutajt xi ħaġa sinifikanti: nista ' jħossu b’mod aktar qawwi minn dak li kont \ t Inħoss ħafna iktar imħabba u affezzjoni għal marti, tfal u familja tiegħi minn qatt qabel. Naħseb li dan ġej mis-sens ta ’libertà li ksibt, u li naf li dak porn m'għandhiex kontroll fuqi aktar, u qatt mhu se jerġa '. Jiena wkoll ħafna iktar spiritwali minn qabel (jien kien daqshekk ambostiku), imma naħseb li huwa tajjeb għalija li nemmen f’qawwa ogħla, u fil-fatt it-talb u l-ħin tiegħi fil-knisja / qima kienu aktar sinjifikanti milli niftakar qed f'ħafna, ħafna snin. Jiena wkoll ħafna iktar kalm, inqas rrabjat, u ħafna inqas sensittiv dwar l-affarijiet żgħar fil-ħajja
Jekk NoFap tagħmlek emozzjonali ...
Ilkoll sirna dipendenti fuq il-fapping. Il-ħaġa bil-vizzju hija li tikkontrolla kif ġismek juża d-dopamina. Allura meta tieqaf mill-Fapping. Il-ġisem tiegħek imur "X'inhu l-ħażin għaddej, fejn hi l-għaġla tad-dopamine tagħna?". Sakemm iġġiegħel lilha nnifisha tirrisettja għall-mod 'normali'. Aħna użajna l-fapping bħala ħarba mir-realtà. Tiċħadx, il-biċċa l-kbira minna probabbilment huma solitarji daqs il-ħakma. U aħna fap għax dak hu l-uniku mod kif nistgħu nimlew il-vojt li hemm ġo fina, sentimenti ta 'solitudni, skonnessjoni, dak kollu.
Allura meta tieqaf tfajjel, int se tkun iktar sensittiv, tkun grumpy, imdejqa, aggressiv, solitarju, imdejjaq ... jagħmel sens għaliex, għax ħrabt minn dawn l-affarijiet billi fapping, billi taparsi bħalek u din il-pornstar huma maħbuba, jew qed timmaġina bħallikieku qed jiġrilek ix-xena IRL. Imma trid timbotta dak iż-żmien, u meta ġismek jerġa 'jpoġġi lilek innifsek tħossok bħal persuna differenti, u bijoloġikament, int tkun.
Soġġorn bros qawwija.
Veru hafna.
Meta nieqfu mill-ewwel affarijiet li naħsbu huma dawk li konna qed jaħbu mill-ħin kollu.
Imbagħad tiġi l-motivazzjoni, is-sewqan, l-enerġija - kollha hemm biex jgħinuna noħorġu mill-għar tagħna u nissoċjalizzaw, niltaqgħu ma 'nies, insiru nafu sieħeb potenzjali u eventwalment niffurmaw ħbiberiji u relazzjonijiet sinifikanti.
Li tkun taf il-proċess żgur tagħmel l-affarijiet aktar faċli. Grazzi talli qsmu!
Jien għajjat iktar fuq din il-medda ta 'NoFap minn dak li kont bennejt l-aħħar snin 10
I biss kissru biki bieraħ. Kelli ġibsha għal depressjoni severa, bħal kull ħaġa oħra. Fuq dan il-punt issa ngħid l-iżbilanċi kimiċi tiegħi jekk jeżistu huma probabbilment ħolqien ta 'tiegħi stess. Jiena dejjem kelli personalità dipendenti hekk meta meta inħobb xi ħaġa li hemm tendenza li nimxi 'l fuq minnha. Jidher li l-porn atti ħafna bħal droga fuq moħħok bir-reazzjonijiet kimiċi u d-desensitizzazzjoni li sseħħ. Dan ipoġġi wkoll fil-perspettiva għalija għalfejn fil-passat kont naf bi problemi ta 'abbuż ta' sustanzi. Ma nifhimx kif xi nies iqisu din il-Psewdoxjenza. Ma jridux ikollhom l-istess kwistjonijiet li kont esperjenzajt.
L-istess frat l-aħħar darba meta kont 20 ġurnata .. bkejt bħall-infern mingħajr raġuni ... Qatt ma bkejt hekk fl-ewwel tifrik tiegħi wkoll
Dan huwa wieħed mill-aktar postijiet NoFap reali li rajt! Grazzi ta 'dan
Iva, naqbel ma 'din il-kariga 101%. Wara li bdejt nofap bdejt inkun ħafna iktar irrabjat meta l-affarijiet kellhom bżonn dik l-enerġija splussiva u ħafna, ħafna iktar imdejjaq meta kienet imdejjaq, sal-punt li kont qed nibki. Rari ġara qabel. Qabel in-nofap kont indifferenti lejn dak kollu li kien qed jiġri lili, f'dik iż-żona "tkun xi tkun", l-iktar stat ta 'moħħ ħżiena għas-saħħa u mejjet li tista' ssib ruħek fih. Ibqgħu għaddejjin b'saħħithom, subien.
Naqbel ma '90% ta' dak li ktibt. Jien waħdi imma mhux solitarju bħalissa. Qed niffoka fuq l-għanijiet tiegħi għas-6 xhur li ġejjin.
Jien għajjat ħafna wara l-ġranet tax-7 ta 'nofap.
Il-kariga tiegħek tidwi fija ... Nifhem aktar għaliex inħossni imdejjaq jew aggressiv.
Ikkoreġi! Issa qed niffaċċja b'dispjaċir, ftit ansjetà, bla emozzjoni, eċċ meta dak iż-żmien jien, naħseb li l-porn Imma għandi raġuni biex nwaqqaf il-fapping u nagħmel nofap hekk jien ħallejt il-bogħod mill-porn anke nara ftit vidjows (il-mod iwassalni biex rikaduta daqshekk ħżiena) Bit-tama li kollox se jkun tajjeb għalija u għal kulħadd se nofap dalwaqt
Dritt int
Qal grazzi! NoFap jippermetti lil persuna biex twarrab is-sentimenti veri tagħha billi tgħaddihom b’fap.
Minħabba l-PMO, id-dewmien kien fl-ogħla ħin u kull darba li tgħallimt xi ħaġa ġdida, ħassejt li kien hemm dan il-blokk mentali, li jwaqqafni milli nitgħallem tassew. Billi kont fl-uni, ħsibt li forsi għadni kemm laħaq il-quċċata, din hija l-iktar intelliġenti li qatt se nieħu. U issa qed nagħmel resits matul is-sajf.
Tgħallimt dwar in-nofap, u minn dakinhar moħħi sar qisu sponża! Inħoss li għandi 15-il sena mill-ġdid fejn kont top tal-klassi!
Ħaġa waħda li rrealizzajt hi li qabel ma kelli 18-il sena (22 issa) kont nidħaq jien stess biex nibki mill-inqas darba kuljum, niftakar li kont tip ta 'għan għalija, imma mbagħad xi darba waqaft biss. Ħsibt li forsi rajt wisq affarijiet umoristiċi u għadni mdorrija għall-kummiedja. Dan l-aħħar biss irrealizzajt l-effetti tal-PMO.
Ħriġt minn eżami lbieraħ u ddeċidejt li nkessaħ fuq reddit għal ftit u rajt stampa fuq sub imsejħa minion hate u rajt stampa li diġà rajt qabel. Fil-fatt bkejt milli nidħaq daqshekk! Kien daqshekk żmien twil! Kelli ġirja ta ’emozzjonijiet li ma kontx inħosshom fl-etajiet!
Jien inħossni bħal awto qadim mill-ġdid! Irrid nirringrazzjakom kollha fuq din is-sotto talli talli nibqa 'nimxi! Jien se nbiddel ħajti madwar!
Huwa hekk kif iħoss konnessjoni umana ġenwina?
Xi storja ta ’wara, kont PMO minn madwar 11 mill-inqas darba kuljum u issa għandi 20. Dejjem kont apatiku u qatt ma kelli konnessjoni mill-qrib ma’ ħafna nies. Kellu stints ta 'depressjoni u daqsxejn ta' ansjetà li waqqfuni nitkellem ma 'nies ġodda.
Allura lbieraħ ħriġt niekol ma 'ħabib li hija tifla u ilni ħabib magħha għal madwar sentejn u ħassejt konnessjoni magħha li qatt ma ħassejt ma' ħadd anke magħha. Qabel nofap qatt ma ħassejt xi konnessjoni qawwija man-nies anke l-eqreb ħbieb tiegħi imma waqt li kont magħha ħassejtni kuntenta (li ilni nħoss ħafna iktar minn nofap), kont daħka ġenwina u kapaċi nżomm kuntatt mal-għajnejn. Fil-fatt sibt friefet waqt li kont magħha li qatt ma kelli ma 'xi tifla qabel.
Dan huwa dak li kont nieqes għal dawn l-aħħar 10 snin? Jien kont robot mingħajr emozzjonijiet. Grazzi ħafna talli għinni permezz ta 'din il-vizzju, naf li għadda biss ftit iktar minn ġimgħa imma diġà nħossni iktar entużjasti dwar il-ħajja u l-possibbiltajiet tagħha milli kont qabel.
Jien għajjat għall-ewwel darba fis-snin.
Allura jien fuq strixxa ta '70 jum issa u bkejt għall-ewwel darba fi snin. Dan l-aħħar mort il-Florida mal-familja tiegħi u kellna ħin tal-għaġeb. Waqt li kont hemm dejjem kont nisma 'kanzunetta msejħa għażiża mamà ta' tupac. Dan kien xahrejn ilu. U ftit minuti biss ilu smajt mill-ġdid u bdejt nibki. Missieri reċentement kellu kanċer u seta 'miet ukoll fl-istess ħin li ommi tilfet l-impjieg tagħha.
Allura kelli ħafna stress matul dak iż-żmien. Imma jien qatt ma wrejt l-emozzjonijiet tiegħi. Imma issa inħoss li dik l-emozzjoni Maqbuda qed tinħeles. Waqt li kont qed nisma 'dik il-kanzunetta ħsibt biss fil-familja tiegħi, missieri, ommi u ħuti u ħsibt biss dwar kemm inħobbhom. Ridt biss tpoġġi dan u kulħadd li jaqra dan issa għandu jmur għand il-familja tiegħu u jgħidilhom li tħobbhom. Paċi
I cried wara 4 snin li kont bla emozzjoni
Matul is-sena tiegħi li ppruvajt NoFap, sirt persuna aħjar. Jien ippruvajt affarijiet li ma kontx nagħmel ftit tas-snin ilu. L-unika ħaġa li verament laqatni kienet is-sentiment attwali ta ’mħabba. Dawn is-snin kollha jħarsu lejn in-nisa lustfully verament numbed sentimenti tiegħi. Imma llum bkejt. Mhux għax kont imdejjaq, imma għax ħassejt l-imħabba. Għalkemm m’għandix strixxa kbira, żgur inħoss id-differenza bejni minn ftit tas-snin ilu u minni minn issa. Awguri lil kulħadd!
Skoprejt li għexet mingħajr emozzjonijiet għal ħafna snin.
Ladarba tkun fuq Nofap, l-emozzjonijiet tiegħek huma bħal punch fil-wiċċ. Hemm emozzjonijiet tajbin u ħżiena u trid terġa 'tiffaċċjahom. Ġara lili dan il-weekend. Iżda tiegħu tajjeb. Jien innotajt li t-tfajliet irqad miegħek huwa s9 faċli, imma mhux l-għan ta 'Nofap għalija. Irrid insib ħabiba vera.
Allura, bażikament storja twila qasira, xahrejn ilu, it-tfajla tiegħi (li ħsibt bis-serjetà li se niżżewweġ ġurnata waħda) kissret miegħi u ommi xorta waħda telqet ġurnata waħda u qatt ma rajtha jew smajtha minn dakinhar . Pjaċir tal-ħajja hux? Imma ġejt maqtugħ minn dan, ma stajtx ma nkissirx u nibki kuljum. (Ma kontx PMOd minn qabel is-sajf u dawn l-avvenimenti seħħew ftit wara s-sajf).
U allura waqajt lura fid-drawwiet qodma tiegħi bħala tip ta 'ħarba. Inkun PMO u nħossni miżerja totali wara. Imma b’mod perikoluż, jien waqaft nibki tant. Waqaft naħseb dwar in-nies li kienu importanti f'ħajti, u ttrattajt lil missieri bħal ħażin. Naħseb li l-biki huwa attwalment sinjal tajjeb. Għall-inqas għalija, jurini dak li verament jimpurtah minnu. U iva ma naħsibx li għandna nibku l-ħin kollu u ma nagħmlu xejn. Iżda xorta waħda dan in-nuqqas ta ’emozzjoni beda jbeżżagħni.
Allura sibt NoFap din il-ġimgħa li għaddiet u s'issa kont qed nagħmel l-isfida 5 ijiem. U waqt li kont qed nagħmel il-platti, ħsibt f'ommi. Ma stajtx ma nifqax nibki, u jien qgħadt biss bħal idjota mbaqba waqt li ġera l-ilma. Naħseb li meta twaqqaf il-PMO moħħok jibda jiċċara. U dalgħodu meta qomt rajt stampa tal-eks tiegħi fuq il-ħajt tat-talb tiegħi (inżomm ħajt bi stampi ta 'nies li rrid nitlob għalihom) u rajtha mill-ġdid bħala bniedem. Ħassejt ferħ kważi ma nafx għaliex. Ma kellniex tmiem ħażin u għalhekk ħassejtni motivat biex insejjaħlu jew nibgħatlu messaġġ biex nara kif sejra.
Ma nistax nagħmel lili nnifsi ħafna għal żmien twil. Kwalunkwe film imdejjaq li rajt jew esperjenzajt xi ħaġa mdejjaq, ma nistax nagħmel lili nnifsi biki. Huwa eżenzjoni bħal din biex tkun tista 'tibki darb'oħra, iħoss daqshekk strambi għal ġismi.
Rajt bidla fil-mod kif tesperjenza l-kuluri? Jumejn issa fil-fatt gawdejt ix-xogħol tiegħi peress li kollox jidher daqshekk qawwi u qisu ħelu. kważi bħal li tkun taħt l-Influwenza. u jien lanqas biss inpejjep sigarett.
Jien għext fid-dar żgħira pjuttost għal għoxrin sena. U fl-istess kamra, lejn, li tħares lejn il-punent. Iżda dan l-aħħar biss innutajt l-inżul ix-xemx sabiħ li kien qiegħed fuq il-ħabel suburbani tas-suddiviżjoni tiegħi. Maruni fil-fond, larinġ tan-nar, sofor sħan, roża serħan il-moħħ. Kull lejl jimlewni b'tali sens ta 'għaġeb u sbuħija. U dejjem kienu hemm, imma jien qatt ma ndunajthom, għax jien kont vizzju tal-porn.
L-istampar mill-ġdid tassew jagħmel il-ħajja aktar sabiħa f'kull mod.
Ftakar anke jekk int qiegħed fuq strixxa u jidher li ma jkollok l-ebda benefiċċji, biss taf li int qed terġa 'ddaħħal il-ħila tiegħek li titfa' tiċrit veru. Dan jinkludi d-dmugħ tal-ferħ, jew għall-inqas l-imċajpra. Ukoll tiċrit ta 'dwejjaq u niket. Forsi biki ftit fuq kanzunetta sentimentali jekk twassal għal xi ħaġa sinifikanti għalik.
Fis-pmo, int se tidħol f'sitwazzjonijiet li taf li għandek tkun biki imma ma tistax tħossok u tibki. Inti tirrealizza li ma tistax tħossok u mbagħad taf li int b'xi mod inqas mill-bniedem, mingħajr din l-abbiltà bażika n-nies suppost ikollhom. Hija realizzazzjoni miserable. Il-ħila li tibki hija raġuni biss biex tkompli l-istrajk tiegħek. Soġġorn aħwa qawwija.
Emozzjonijiet qawwija matul l-ewwel ġimgħa? Biki għall-ewwel darba fis-snin.
Jien ninsab 8 ijiem. Din id-darba bqajt 'il bogħod mill-pornografija, stampi erotiċi eċċ u l-ebda borduri. Fuq l-attentati l-oħra kollha jien nitlaq ħafna ġranet, spiss għall-porn.
L-emozzjonijiet tiegħi splodew. Bkejt bosta drabi matul l-aħħar 3 ijiem għall-ewwel darba fi snin. Bkejt naħseb dwar kemm inħobb lill-ġenituri tiegħi u n-nanniet li qed jixjieħu u r-realtà li xi darba ma jkunux hawn. Bkejt nitkellem maż-żewġ eqreb ħbieb tiegħi dwar kif kont qed inħossni dan l-aħħar .. Bkejt (b'mod sottili) fuq it-telefon nitkellem ma 'missieri dwar in-niket u l-qraba li jmutu .. Ħaġa, il-gym kien vojt illum u sibt dmugħ. eyed ħsieb dwar dan kollu.
Xi ħadd minnkom, esperjenzajt xi ħaġa bħal din mill-bogħod bħal din?
ġurnata 8 Inħoss emozzjonijiet illum
Jien rajt dinja kbira fapper. Waqaft naħseb u d-dinja nbidlet. Issa qed inħossni kuntenta u nħossni mħabbta. Ħabbejt tħobbni wkoll. Illum kisset
jien. Qatt qatt ma kont hekk - jien kuntent issa
Biss cried għall-ewwel darba fis-snin. Post serju.
Bħalissa jien madwar 30 jew xi ftit mill-istrajk tiegħi. Qatt kont vizzju tqil sakemm sibt moħħok fuq il-porn u fuq dan il-forum.
Għall-istorja iżda, jien kont qed nara l-film Mr. Nobody (film meraviljuż bil-mod), u meta wasal fil-parti fejn it-tifel kellu jagħżel jekk jibqax ma 'ommu jew missieru wara d-divorzju u meta omm titla 'fuq il-ferrovija wara li jagħżel lil missieru, biss biex jirrealizza li għamel żball u ġera wara l-ferrovija għal ommu. Ara naqra. Oh alla tiegħi ma nistax niftakar li ħassejt dawn l-emozzjonijiet fi SNIN.
Hija esperjenza tant stramba, sabiħa mill-isbaħ, iżda ta 'niket. Jien naturalment kont qed naħseb waqt li kont qed nara din ix-xena tar-relazzjoni tiegħi mal-ġenituri tiegħi stess li nħobb ħafna u kont sempliċement megħlub b'forza emozzjonali li litteralment ma nistax niftakar li qatt inħoss.
Dan l-għalf, jeħles lilna nfusna mill-vizzju, kemm jekk ikun pmo, drogi, logħob tal-azzard, ikun x'ikun, huwa affarijiet qawwija ħafna. Jekk jogħġbok aqra dan fi żminijiet ta 'disperazzjoni u tirrealizza li din l-istorja hija evidenza ħajja li nofap jerġa' jġib il-ħajja emozzjonali tiegħek. Int imħassar bħalissa jekk int vizzju, għal xi ħaġa! Sempliċement ma tistax timmaġina dak li qed titlef, u għal liema? Siegħa kuljum ta 'gost maħmuġ, waqt li tissagrifika ħajja sħiħa ta' twettiq u l-ħajja!
Jekk jogħġbok għamel l-għażla t-tajba fapstronauts. Ħajti qed tinbidel, u tista 'wkoll tiegħek.
Edit: Li tiġbed numbed. Biki u dwejjaq u niket huma kollha sbieħ u bl-uġigħ, fl-istess ħin.
Inħossni emozzjonijiet mill-ġdid
Hekk jien ħarisna mill-ġdid il-Ġugarelli Story 3, sempliċement għaliex inħobb dan il-film. Jien jiftakar li jkollok ftit għajnejt dmugħ fl-aħħar meta rajtha ftit ta 'snin ilu.
Issa, filwaqt li fuq in-NoFap, għajjat. I cried għal ~ 2-3 minuta dritti.
Iħoss daqshekk tajjeb. Tħossok tajjeb li tħossok.
Il-maħbubin tiegħek huma umani.
Jien kont depress minn dan il-ħin kollu, għadni kif wasalt għal din ir-realizzazzjoni li ġiegħlitni nixtieq nikteb dan. Għerqet is-sens ta 'depressjoni u solitudni b'logħob tal-vidjow, ikel, porn, u rqad; noqgħod fil-kamra tiegħi l-maġġoranza tal-ġranet tiegħi. Matul l-aħħar 8 snin ma kontx konxju li l-ġenituri u oħti kellhom sentimenti, ħsibijiet, nuqqas ta 'sigurtà. Rajthom bħala ċifri awtoritarji, u qaltli x’għandi nagħmel mingħajr l-ebda mistoqsija. Issa li narahom bħala bnedmin, se jweġġa 'ħafna iktar meta jkunu marru.
Jien se naħseb lura fuq iż-żminijiet li kont ħmara għalihom, u kif dak ġiegħilhom iħossuhom. Kif is-silenzju tiegħi deher bħala indikatur li jien diżinteressat mill-preżenza tagħhom, avolja kont dejjem kuntent li nkun madwarhom. Missieri għandu 71 sena bil-Kanċer tal-Pulmun, ommi għandha 59, oħti għandha 33, u jien 21. X'ifisser dan? Ifisser li qattajt l-aħħar 8 snin nittratta lill-maħbubin tiegħi b'nuqqas ta 'rispett, ma nuri l-ebda imħabba, infiq flus bla bżonn, inħoloq inkwiet li jista' jiġi evitat, dan kollu waqt li ħbi l-jien veru tiegħi f'qoxra; qatt ma jkollok mument ta 'rbit ġenwin ma' ħadd minnhom.
Meta jkunu spiċċaw ma nkunx nista 'naqsam mumenti ġenwini magħhom, mumenti li evitat għax kont nibża' li nkun vulnerabbli. X'inhu l-punt tal-ħajja meta ma nistgħux naqsmu l-vera tagħna nfusna ma 'dawk li nħobbu. Meta l-maħbubin kollha tagħna spiċċaw ... Nispera li nħallu warajna memorji tajbin biex ngħożżuhom.
Fuck fuck.
PS Bkejt waqt li ktibt dan. Din hija t-tieni darba li bkejt dan ix-xahar, iż-żewġ drabi li jappartjenu għal dan is-suġġett. Iħossni tajjeb li nneħħi dawn l-affarijiet minn sidri. Aqta 'l-porn m'għandux problema fuq is-sentimenti kollha tiegħi.
Ilni nara l-porn regolarment ħafna minn meta kelli 13-il sena, u jien 24 issa. Iddeċidejt li nieqaf kompletament ġimagħtejn ilu.
Għal dawn l-aħħar ftit snin hekk kif xjejt u sirt iktar konxju mill-interazzjonijiet umani, irrealizzajt li kont kważi nieqes kompletament mill-emozzjonijiet u l-empatija. Żgur li daħak biċ-ċajt, u ħassejtni komdu meta kont ma 'ħbieb jew ħabiba. Iżda kien hemm vojt profond għal dan kollu. Ħsibt li jien soċjopata jew xi ħaġa. Forsi hekk hu jien, bniedem li huwa inqas kapaċi għall-emozzjonijiet. Wasalt għal ftehim miegħu.
Dalgħodu, wara li mmeditajt, infexxejt bid-dmugħ. Ħassejtni megħlub minn sentimenti li ma kontx naf kif niddeskrivi. Verament għama lili. Qed naqra ftit stejjer ta 'suċċess nofap u nfexx ftit, nifhem il-ġlidiet ta' dawn in-nies u nħossni kuntent li qed jaqsmu s-suċċessi tagħhom magħna.
In-nuqqas emozzjonali tiegħi kien minħabba li ċ-ċentru tad-divertiment tiegħi kien assoċjat mill-qrib mal-porn u l-gratifikazzjoni immedjata minn sorsi diġitali?
Jekk iva, raġuni oħra biss biex tibqa 'aġġornata.
Bdejt il-vjaġġ tiegħi biss, u nittama li nbiddlu fi trasformazzjoni tul il-ħajja. Grazzi lil kulħadd għall-ispirazzjoni.
Bdejt NoFap lura f'Novembru tas-sena li għaddiet, għamilt 2 strixxi ta '40 jum, bħalissa qiegħed fuq 14-il ġurnata u qed nibki, Qalbi mkissra u jien emozzjonat, lanqas biss nista' ngħid għaliex qed nibki, hija l-imħabba imma ħassejtha qabel u ma kinitx hekk, jien nostalġiku u sensittiv. Imma taf ħaġa waħda? Tħossha tajjeb, ilhom bosta minn mindu fil-fatt bkejt u kont dan “il-bniedem”. Naħseb li l-biki verament jgħinek tieħu dik l-emozzjoni kollha minn moħħok, u tħossok tajjeb li tkun onest. L-ebda Fap ma jġiegħlek uman mill-ġdid u jqajjmek mill-irqad ta 'divertiment tiegħek, tagħmlek attiv u jġiegħlek issegwi x'inhi l-aħjar ħaġa fl-aħħar, jekk jogħġbok ma fap u tibki bħall-irġiel subien
Baqgħet għall-ewwel darba fi żmien twil
Żort lil ommi lbieraħ, u hi fit-tmeninijiet tagħha u sejra lura. Hija tgħix madwar seba 'sigħat' il bogħod. Jien ma rajtha f'madwar sitt xhur. Ħadt lil marti u lit-tfal biex iżuru magħha waqt li hi għadha ta 'moħħ relattivament sod. Wara, kelli mmur mixja waħdi u nfaqgħet tibki. Parzjalment imdejjaq, għax qed tisparixxi u huwa diffiċli li tara ġenitur jitlaqlek hekk, u parzjalment barra mill-kuntentizza, għax ilni PMO ħieles għal ftit xhur issa u ħassejt li kont tassew preżenti hemm magħha.
Ma kelli l-ebda mistħija f’moħħi, l-ebda distrazzjoni u eżawrjenti li ġabni PMO - kont hemm magħha għal ftit sigħat. U naf li hi tassew kburija bil-familja li għinni nrabbi, u l-post li jien fil-ħajja. Ma nistax verament niddeskrivi b'mod adegwat kemm tħossok tajjeb meta tkun preżenti man-nies u ma jkollix din il-vizzju orribbli li ttellagħni. Għadni qed niġġieled, imma jien quddiem u noqtolha - kuljum kull darba.
Il-mużika tinstema 'aħjar ....
Kien qed issuq il-ġurnata l-oħra meta daħal solo tal-kitarra, kelli nitfagħha u ħassejt xi ħaġa li tixbah il-kuntentizza pura ... Dan jagħmel sens għal ħaddieħor? Igawdu l-affarijiet żgħar tan-nies !!
Ommi ilha vaganza ma 'oħti għal ġimgħatejn, l-itwal ammont ta' żmien li ilha 'l bogħod minni. Jien kont għaddej bil-kalma mid-dar tiegħi, inżel il-persjani f'kull kamra. Hekk kif dħalt fil-kamra tal-ġenituri tiegħi, hemmhekk poġġejt stampa ta 'ommi fis-snin 20 tagħha fuq is-sodda. Ma nistax niddeskrivi din l-emozzjoni, qatt ma esperjenzajtha qabel, imma qabel ma kont nafha, id-dmugħ kien għaddej minn għajnejja u bdejt nibki. Il-memorji ta ’ommi kienu għaddejjin minn moħħi, memorji tajbin qabel ma l-PMOing kienu invadew ħajti. Tant memorji li setgħu kienu jeżistu kollha moħlija biex timmasturbaw bla tmiem għal pixels. Jiena nwiegħed lili nnifsi minn dan il-jum 'il quddiem, kull tħeġġeġ li niltaqa' miegħu se jiġi dirottat biex inqatta 'ħin ta' kwalità mal-ġenituri tiegħi. Huma ser jitilqu minn din id-dinja xi darba, għandi bżonn inqiegħed il-ħin li jkunu madwaru jgħodd.
Jien fil-fatt għajjat quddiem oħti
Morna d-dar ta 'oħti biex nara kif kienet, aħna nibdewha, nitkellmu dwar dak li qed jiġri f'ħajjitna. Mind you, m’għandix ħafna konversazzjonijiet SINIFIKANTI ma ’oħti l-kbira; huma dawk iblah jekk xejn. U Ħassejt il-ħtieġa li ngħidilha DWAR IL-VJAĠĠ TIEGĦI NOFAP!
Kont qed nitkellem magħha dwar l-esperjenzi / benefiċċji tiegħi. Il-persuna li jien kont u li jien issa / min qed insir. Waqt li kont qed ngħid lil oħti dan kollu kelli f'qalbi dan is-sens OVERWHELMING ta '"gratitudni" waqt li kont qed nitkellem ma' oħti dwar dan, sal-punt li T-TIŻRIJA MHUX FUQ BISS JINŻAMMU, u oħti kienet tħares lejja bħalma kont CRAZY għax JIEN U HI QED JARAW XI ĦAĠA LI QATT MA ĠRATI GĦAX MHUX PERSUNA EMOZZJONALI !!! U dak li ma stennejtx internament huwa li ma kontx mistħija għal kif ħassejtni, kont kburi bih! Tbissim hekk kif imxejt id-dmugħ tiegħi u oħti ġriet lejja u tatni l-akbar tgħanniqa li kelli fi żmien twil.
Hi daħqet tipprova ma tibkix u qalet “Il-ħajja sseħħ u naf li ħu ċ-ċkejken tiegħi jinbidel hekk kif jikber u kont naf li xi ħaġa kienet differenti dwarek li ma stajtx inpoġġi subajja! Jien kburi ħafna bik! ”
U dan anke jwassalni li naqsam l-għarfien magħha, hi ma kellha l-ebda idea kemm kienet ta 'detriment għalina l-irġiel li nissorveljaw kontinwament il-porn + masturbate u jaħlu l-isperma tagħna!
Kif ħassejtni f'qalbi kienet sensazzjoni insane ta 'gratitudni / kuntentizza, u jien ferħan li rnexxieli taqsamha ma' oħti. Esperjenza li qatt ma ninsa.
Hello Fapstronauts!
Tiġi għall-benefiċċji u għall-flieles, imma tibqa ’għax NoFap jagħtik ħarsa tajba lejn il-problemi kollha li għandek. Ilni f'din il-komunità għal ftit aktar minn sena issa u wara ftit rikaduti, din issa hija l-itwal sensiela tiegħi (għadni għaddej b'saħħitha). Naf li dan mhux se jagħmel il-kariga tiegħi popolari, imma rrid inqassamha int: il-benefiċċji huma diffiċli biex tinnotahom, żgħar, u jieħdu ħafna żmien biex jidhru. Imma raġel, jiswew.
- Kapaċi ninteraġixxi ma 'bniet bħal ma nista' ninteraġixxi ma 'kwalunkwe bniedem issa. Dan ma jfissirx li jien kalamita tal-flieles, imma jista 'jkolli konversazzjoni ok ma' kulħadd irrispettivament minn kemm huma attraenti. Dak hu enormi għax fil-passat dejjem kelli ħafna diffikultajiet b’dan.
- Ħafna drabi nsib ruħi nidħaq bil-ħmar bl-affarijiet ... Attwalment li jkolli emozzjonijiet leġittimi hija ħaġa kbira guys. In-nuqqas ta 'tnemnim emozzjonali li jiġi ma' fapping mhux ta 'siwi. Jagħmilha wkoll aktar faċli l-interazzjoni soċjali billi m'għadx għandek għalfejn tidħaq jew tiddiżappunta.
- Jien inqas anzjuż fil-pubbliku. Ma tibqax tħossok bħal creep fil-gym jew imkien ieħor tassew. Dan huwa sabiħ ukoll.
Ma sibt l-ebda ħila soċjali li ma kellix qabel. Madankollu l-ansjetà mnaqqsa ċertament għenet biex l-interazzjonijiet isiru aktar effettivi u inqas ixxotta. Inħobb li nista 'ninteraġixxi ma' nisa mingħajr ebda flashbacks pervertiti jew ħsibijiet li jidħlu f'rasi jew espressjonijiet emozzjonali foloz. Tħossha ħafna iktar rispettuża u naħseb li kulħadd jista 'jinnota.
Jien ma stennejt l-ebda wieħed minn dawn il-benefiċċji, imma stennejt ħafna oħrajn. Bastjeni għal aktar minn nofs sena wera lili li d-drawwiet ta 'masturbazzjoni tiegħi kienu iktar severi minn kif ħsibt darba u li huma influwenzawni fuq livell profond ħafna li qatt ma kont jistenna. Il-benefiċċji jirriflettu dan.
Jien 'il bogħod milli jkolli GF, milli nkun farfett soċjali, milli nkun kuntent kuntent u ffokat. Imma int taf xiex? Qed nagħmel elf darba aħjar milli għamilt meta kont PMO. Dawn l-affarijiet kollha kienu prattikament impossibbli li jinkisbu waqt PMOing; issa huma miri li jistgħu jintlaħqu. Bogħod, imma fil-vista.
Jien tant grata li ninsab ħielsa mill-porn li kultant tagħmilni emozzjonali
Mhux se nigdeb, dan l-aħħar kont qed inħossni verament grat li sibt dan is-suċċess ġdid fil-vjaġġ tiegħi, speċjalment għax naf li iktar ma nħossni grata, iktar inissel fija sens iktar profond tal-konvinzjonijiet morali u spiritwali tiegħi, li huma forsi l-iktar "għodda" ta 'benefiċċju li għandi biex niġġieled it-tentazzjoni. Tħossok daqshekk tajjeb li noqgħod hawn waħdi fil-11: 00pm fuq il-laptop tiegħi, naf li fil-passat stajt faċilment inħoss it-tentazzjoni li nirrikadi, imma fil-preżent, moħħi ma setax ikun iktar 'il bogħod milli jkolli dik ix-xewqa.
Waħda mill-affarijiet li nirringrazzja l-iktar għaliha hija li fil-perseveranza tiegħi, tagħtini l-libertà li jkolli moħħ ċar biex inqis lin-nisa bħala suġġetti rispettati li jaqsmu l-istess dinja bħali, minflok l-oġġetti inqas minn-umani li il-porn jifforma l-perċezzjoni tal-moħħ biex tarahom bħala. Dan l-għarfien jagħtini sens veru ta 'ferħ, u huwa infinitament aktar pjaċevoli minn kwalunkwe tip ta' stimolu fiżiku kkawżat mill-porn li qatt jista 'jġibni.
Xorta waħda, ridt biss naqsam. Jien ferħan li hemm nies oħra bħalek li jinsabu f'dan il-vjaġġ miegħi. Nispera li tista 'ssib l-istess ferħ li għandi fl-esperjenza tiegħek li tkun ħieles mill-porn.
I biss cried għajnejn tiegħi barra. Wieħed mill-aktar mumenti b'saħħithom ta 'ħajti
Kont qed nisma 'kanzunetta favorita tiegħi li ilni ma nisma' wara ftit meditazzjoni għal nofs siegħa.
Jien ma niftaħlekx, ħriġt għajnejja. Kull lirika waħda verament tkellmitni fil-qalb din id-darba. Minn dejjem kont inħobb din il-kanzunetta. Iżda din id-darba ħass li l-kantanta fil-fatt kienet qed tkellimni u tqiegħed idejha madwari. Jien ġenwinament inħoss il-kompassjoni, l-empatija, l-onestà, dawn l-emozzjonijiet kollha li kienu mtaqqbin matul is-snin minħabba l-porn fucking. Ħassejt l-imħabba għalija nnifsi terġa 'lura, dik l-imħabba u l-aċċettazzjoni tal-jien stess li abbandajt għal Alla jaf kemm snin. Huwa lura.
Qatt qatt ma mmur lura għal din il-biċċa vizzju tal-ħmieġ. Jekk jogħġbok taqtax qalbek mill-fam. 43 jum pulzieri Nistgħu nagħmlu dan! Nerġgħu nkunu ħajjin.
Nofap għamelni persuna ħmar emozzjonali waħda
Jien inħoss it-tipi kollha ta 'affarijiet f'dawn il-jiem. U dak ok, jien uman.
Wara ftit fuq NoFap qed nibda nħossni aktar bħalma kont qabel ma kelli din il-vizzju. L-emozzjonijiet qed iħossuhom darbtejn aktar b’saħħithom, speċjalment dawk imdejjaq. Illum fil-fatt bkejt inkontrollabbli u ħassejtni verament terribbli, imma naħseb li l-benefiċċji l-oħra kollha ta 'NoFap jagħmluha jiswa.
Meta PMOing sirt persuna egoista ħafna. L-aħħar porzjon ta 'pizza? Nixtieq. Xi ħadd jitlob lili nagħmel xi ħaġa għalihom? Għaliex għandi I.
Sirt persuna aħjar għall-ħbieb u l-familja tiegħi u għadni kif innutajtha biss.
Bidu mix-21, bdejt ibati
- ansjetà soċjali tqila ħafna u attakki ta ’paniku
- dipressjoni
- telf ta 'saħħa u motivazzjoni
- ċpar moħħ tqil u nuqqas ta 'konċentrazzjoni u memorja
- derealizzazzjoni
- Konnessjoni ta ’0 ma’ nies u inqas minn emozzjonijiet ta ’0
- fantasiji sesswali tal-vanilla nbidlu għal feti estremi
- ĦBULA ħafifa
- nuqqas ta ’ambizzjoni u jittama għall-futur
- l-ebda interess fin-nisa kont qed nara P matul il-ħin liberu tiegħi, anke xi kultant bil-lejl.
Allura, 90 jum ilu, bdejt strixxa ġdida, u din id-darba ddeċidejt li ma narax P jew MO. Se nintroduċi mill-ġdid MO meta nħossni lest. Ma nafx jekk l-ewwel sensiela għenitx biex tikseb il-benefiċċji li ksibt fit-tieni waħda, imma wara dawn id-90 jum inħoss persuna kompletament differenti. Innutajt it-titjib li ġej:
- l-ansjetà soċjali naqset b’mod drammatiku u qed tonqos kuljum. Issa nista 'nitkellem ma' barranin mingħajr problemi
- Inħossni aktar kunfidenti u l-vuċi tiegħi hija aktar b'saħħitha meta nitkellem.
- Għandi ħafna iktar empatija issa: Naħseb iktar dwar oħrajn u inqas dwari nnifsi
- Inħoss il-ħtieġa li nikkonnettja man-nies u ma nħobbx inkun iktar waħdi
- Il-burdata tiegħi hija ħafna aħjar fil-biċċa l-kbira tal-jiem. Tbissem iktar u nħobb nagħmel lin-nies tbissima, speċjalment il-bniet
- Qed nagħmel tajjeb ħafna fuq ix-xogħol
- Għandi l-enerġija biex nagħmel ħafna iktar affarijiet matul il-ġurnata
- miċ-ċpar tal-moħħ naqas u għadu jonqos. Il-memorja tiegħi qed titjieb.
- Inħoss emozzjonijiet ħafna aktar minn qabel. Emozzjonijiet tajbin u ħżiena.
;
