Iva, huwa normali li tħossok agħar qabel ma tħossok aħjar hekk kif il-moħħ jirritorna għas-sensittività sħiħa, u jbiddel mill-ġdid innifsu. L-irkupru rari huwa proċess lineari. L-irtirar jista ’jkun miserer. Qatra fil-libido u s-sensazzjoni ta '"pene bla ħajja" ("linja fissa") ukoll mhumiex tas-soltu għall-ewwel. Ara HELP! Nieqaf mill-porn, imma l-qawwa u l-libido tiegħi qed jonqsu.
“Illum timmarka s-7 jum tiegħi mingħajr porn, u l-ħames jum tiegħi mingħajr masturbation jew orga. imma qatt ma ħassejt dan ħażin qabel. M'għandi l-ebda libido, l-ebda injam ta 'filgħodu, l-ebda xewqa li nagħmel xejn. Huwa agħar minn qabel. Qed nibża '. Dan huwa normali? ”
Min-naħa l-oħra, xi guys iħossuhom aħjar matul l-ewwel ġimgħa jew hekk, imma mbagħad xi kultant iħossuhom agħar għal żmien aktar tard fir-reboot. Wieħed iżomm f'moħħu li xi guys huma dipendenti ħafna, filwaqt li oħrajn jistgħu jippruvaw reboot għal raġunijiet oħra għajr il-vizzju porn. Eliminazzjoni tal-masturbazzjoni huwa fattur ieħor fl-esperjenza ta ’benefiċċji immedjati. A flatline xorta jista ’jqabbad ir-ras ikrah tiegħu.
(Jiem # 5, 6): Jien ngħid, dawn kienu l-agħar ġranet s'issa. Xi tħeġġeġ minuri - medji. L-agħar parti ma kinitx verament tħeġġeġ biex tfittex porn ġdid, iżda nieqsa sensazzjoni ta 'xi ħaġa li tissodisfa ħafna, sensazzjoni ta' dwejjaq u sensazzjoni, li nċaħħad lili nnifsi esperjenza pjaċevoli ħafna. Barra minn hekk, il-burdata u d-diskors ġenerali tiegħi jidhru li huma kemmxejn żbilanċjati (ma ngħidx barra mill-bilanċ, imma dgħajjef).
Dan Guy għamel a Video YouTube dwar enerġija baxxa fil-bidu ta 'reboot. (Innota li xi guys jirreferu għall-miżerja tal-irtirar bħala "linja fissa." Fil-fatt, it-terminu oriġinarjament kien jirreferi biss għat-telf temporanju tal-libido li jista 'jsegwi li tieqaf.
L-irkupru MHUX lineari. Dan il-vjaġġ kien estremament inkwetanti. Ħassejtni tal-biża 'fl-ewwel ġimgħa. Il-ġimgħat 2-3 li jmiss kienu terribbli flatline. Ħassejtni ħażin daqs kemm kelli għas-snin. Depress, bla ħajja, anzjuż, irritabbli, għajjien, eċċ. Litteralment ħass eżatt bħal comedown mill-kokaina jew mill-adderall; ċertament id-dopamina kollha relatata. Iċ-ċavetta mhix li jkollok mnikkta jew diżilluża minn dawn il-linji ċatti.
L-aħħar linja fissa tiegħi ġiet madwar 70 jum meta ħsibt li kien fuqha. Nope. L-aħbar it-tajba hija li wara kull linja fissa ltqajt livell ġdid ta ’titjib. Wasalt aktar b'saħħtu kull darba. Immaġina li l-bdil fil-burdata hu sinjal li l-bidla vera qed isseħħ ġewwa moħħok.
L-emozzjonijiet u s-sintomi ta 'rtirar kienu fuq il-post kollu. Is-Sibt (jum 6) erġajt sibt ruħi b’uħud mill-agħar ansjetà. Kelli data oħra allinjata ma 'tfajla dak il-lejl, allura jien ċert li kellha x'taqsam magħha. Imma raġel ħassejtni orribbli!
Imbagħad f'xi ħin matul il-ġurnata bdejt nimmasturba ftit fid-dar ... u ħażin qaddis, onestament stajt inħoss iż-żieda ta 'dopamine f'ġismi. Jien ridt biss nittestjah ftit biex nara kif sejrin l-affarijiet, imma raġel li bdejt daqshekk malajr. Ħassejtni qisha eroina junky fl-aħħar tirranġa. Ġismi kollu ħassu aħjar; m'għadx hemm sintomi ta 'kesħa; uġigħ fil-griżmejn kien spiċċa; Stajt nifs minn imnieħri perfettament; Jien kont enerġetiku, kuntent; u l-ansjetà insupportabbli spiċċat kompletament!
Miġnun ... Kont naf li kelli data dak il-lejl, allura ma ridtx nagħmel orga u nittratta s-sentimenti u l-effetti tax-xenqa aktar baxxi wara. Fortunatament sibt test mingħandha, li ddevjat l-attenzjoni tiegħi u stajt nieqaf ... Id-data marret tajjeb.
Fil-jiem 7 u 8 finalment qed nibda nħossni ftit iktar bilanċjat. Leħni huwa fil-fatt iktar profond u solidu wkoll, jekk dan jagħmel sens. Nista 'ngħid xi ħaġa mingħajr wisq sforz issa. Lura fil-ġranet tal-porn leħni kienet iktar baxxa u imprevedibbli. Kultant meta malajr ngħid xi ħaġa leħni jkun artab wisq, jew saħansitra jinqasam qisu kont fil-pubertà (jien 31, lol.) Li nitkellem kien jirrikjedi tant sforz u kelli nissorvelja dejjem il-ħoss ta 'leħni. , Li bla dubju żied mal-ansjetà soċjali tiegħi ... Inħossni li nastjeni mill-porn u l-masturbation jiswa anke għat-titjib fil-vuċi tiegħi s'issa!
Erġajt masturbajt ftit illum fit-8 jum, huwa eżatt bħal drawwa istintiva jew xi ħaġa. Żgur li qed nerġa 'nieħu sensittività, għax malajr kelli l-aktar erezzjoni diffiċli qatt ... mingħajr porn jew saħansitra fantasija. Għal darb'oħra kien iebes li nieqaf, imma ħadt doċċa kiesħa u ddevjajt l-attenzjoni tiegħi. Sibt li l-iffokar fuq mira jew attività oħra jgħin bil-kbir. Tali bħal tibdil ta 'rkaptu f'moħħi biex nidħol f'xi kompitu jew attività oħra.
L-ewwel pass tiegħi kien li nirrikonoxxi li s-sintomi tal-irtirar tiegħi kienu fil-fatt ikkawżati mill-vizzju tiegħi u ma kinux ġismi u moħħi li jgħiduli li l-PMO kien b'saħħtu. Qabel ma sirt naf dwar ix-xjenza wara l-vizzju tal-porn, nipprova nieqaf - inħossni terribbli u mbagħad nassumi li l-porn għandu jkun b'saħħtu għalija għax ħassejtni ħażin meta qtajtha. Allura li għamilt dik ir-realizzazzjoni kien enormi għalija.
Liema sintomi ta 'rtirar qed tesperjenza? Bħalissa f'10 ijiem għandi għoqda permanenti fl-istonku tiegħi bħallikieku kont sejjer għal xi eżami jew intervista. Ukoll ma nistax nikkonċentra għal ħmieġ.
Ilni depress għal ftit. Bħalissa qed ngħaddi minn xi burdata pjuttost intensa. Jien nieħu ftit minuti meta nħossni ok, imbagħad dahru biex jixtarru, ansjetà, imbagħad fuq depressjoni ... Bażikament jien imwaħħal f'rasi. L-għoqda fl-istonku tiegħek hija ansjetà u hija estremament komuni għal kwalunkwe tip ta 'sustanza jew irtirar tad-dipendenza, sabiex tkun tista' tħossok sigur fl-għarfien li hija normali ħafna. Juri li t-twaqqif tal-porn kien l-għażla t-tajba għalik.
Fl-esperjenza attwali tiegħi, huwa ftit diffiċli li niddetermina jekk is-sentimenti tiegħi humiex minħabba l-irtirar tal-porn jew l-ansjetà / dipressjoni li kont diġà fiha. Nista 'ngħid li anke jekk kont qed inħossni pjuttost kunfidenti u komdu li nkun ħielsa mill-porn għal l-ewwel ġimgħa jew hekk, l-aħħar ftit jiem naħseb li fl-aħħar kont qed inħoss ftit ix-xenqa.
Jien fil-ġurnata 28 issa imma l-ġranet 14-21 kienu l-ġranet tal-irtirar. Ansjetà kbira kienet waħda prinċipali tiegħi. Feltru fuq ix-xifer il-ħin kollu li kien orribbli, jien ma nistax anke nixrob l-ilma tiegħi fil-ġinnasju mingħajr ma nħossok li kulħadd kien qed jara lili kien strambi ħafna, meta nressaq ir-ras tiegħi lura għax-xorb tal-ġisem tiegħi jmur kollu dgħajjef bħal wasal biex attakk ta ’ansjetà kien skomdu ħafna. Jidher li issa marru b’xorti tajba.
Jien fil-jum 42. L-itwal strixxa mingħajr O, u t-tieni l-itwal mingħajr MO jew PMO. Se nagħmel ir-rekord PMO fi ftit jiem. Hawn x'inhu: ma nista 'nħossni tajjeb dwar xejn. Jien agħar soċjalment milli qatt kont. Ma rridx nissoċjalizza. Meta jkolli nissoċjalizza, ġeneralment inħossni bħal dumbass komplet. Huwa imbarazzanti. Huwa tassew orribbli li tipprova tgħix ħajja normali meta tkun għaddej mill-irtirar. Nistaqsi x’għandhom jaħsbu n-nies dwar l-imġieba ta ’mistħija, imdejjaq u ta’ tnissil tiegħi dawn l-aħħar ftit ġimgħat. Mhux qed naġixxi b'mod naturali u m'iniex gost bħalissa. Il-burdata tiegħi tinbidel bil-waqgħa ta 'kappell - ġeneralment għal sensazzjoni ta' rabja, emozzjoni li qatt ma kienet problema għalija qabel.
Jien għandi problemi biex torqod.
Jien inqajjem Alla kkundannat kmieni, bla kwiet u ma nistax nieqaf inqala 'r-riġlejn u nħabbar.
U nħoss li rasi qiegħda fi sħaba mudlama u mudlama.
Ma nistax nikkonċentra. Inħawwad. u ma nistax insegwi ktieb faċilment. Meta nasal id-dar u nimtedd, eżawrita, inħoss li idejn ġgant qed tagħfas fuqi, fiżikament iżommuni milli nqum.
Oh, u l-pene tiegħi ġie ddikjarat mejjet bosta ġimgħat lura. Dik hija l-inqas problema tiegħi ...
Emmnuni, ħassejt l-ogħla livelli wkoll. L-ewwel ftit ġimgħat tal-ewwel attentat tiegħi sitt xhur ilu, kont fi stat kostanti ta ’ewforija. Aktar ferħan milli qatt ħassejt, aktar soċjali, iktar kunfidenti, eċċ. U matul dawk il-ġimgħat, bdejt il-qalziet ta 'ftit bniet u ltqajt mal-ħabiba attwali tiegħi. Imma issa ... Ukoll, inħossni ħażin.
Nispera li nies oħra li qed ikollhom sintomi ta 'rtirar ta' merħi, fit-tul jieħdu ftit kumdità meta jaqraw dan. Jidhirli li m'hemmx biżżejjed postijiet dwar is-sintomi orribbli ta 'rtirar fit-tul li xi wħud minna jesperjenzaw.
Issir iktar affarijiet u tħossok aktar iffukat, iżda l-injam ta 'filgħodu mar. Qrajt dwar il-linja fissa, iżda dan jidher ftit li xejn. Il-pene tiegħi huwa ftit 'il fuq mill-medja u dejjem kien pjuttost ċatt ċatt. Iżda naqset matul l-aħħar 3 ijiem. ĦAFNA. Sar qasir u dejjaq u sar kulur iktar skur u dak li kien roża huwa vjola. Tħossha wkoll mejta u nħoss li jekk ma tippruvax PMO tista 'tmut u taqa'. Il-bidla fil-kulur tidher diżgustanti u thats jolqot lili ħafna.
Fejn qed jitkellmu l-kunfidenza ta 'kull min? Inħossni asesswali depressa. M'għandi l-ebda xewqa għall-porn jew xi ħaġa sesswali u qed inħoss sentimenti ta 'dwejjaq verament fil-bżonn dwar l-ex tiegħi li qatt ma ħassejt daqshekk ħażin, anke meta spiċċajna. U jien kont ukoll miexi 'l bogħod mill-irfigħ tal-piżijiet u reċentement ma kontx kapaċi nispiċċa t-tielet sett tiegħi fuq xi eżerċizzju. Xi ħadd ieħor esperjenza l-bidla estrema fid-dehra u s-sensazzjoni hemm isfel? Jew il-qawwa mnaqqsa? Jekk dan kollu huwa linja fissa, x'inhu l-itwal li rajt personalment lil xi ħadd jgħaddi minnha? Dan iħoss bħal ħażin ...
Qed tara, moħħok nesa kif jagħmel il-livelli t-tajbin ta '(jew jirrispondi b'mod korrett għal) in-newrokimiċi ewlenin li jġiegħlek tħossok ferrieħi u entużjast dwar is-sess. Meta jkunu nieqsa tħossok agħar. Is-sintomi tal-irtirar jistgħu jvarjaw minħabba li dawn in-newrokimiċi, bħad-dopamine, iwettqu funzjonijiet multipli. Barra minn hekk, żbilanċi f'newrokimiku wieħed ibiddlu l-messaġġi ta 'kimiċi oħra tal-moħħ. Normalment, in-newrokimiċi f'moħħok idoqqu sinfonija bħal orkestra eżaminata sew. Waqt l-irtirar, kull mużiċist qed idoqq id-melodija tiegħu stess.
L-eżerċizzju, il-meditazzjoni u s-soċjalizzazzjoni kollha jgħinu jibbilanċjaw il-moħħ b'mod naturali. Iċċekkja Għodod individwali għal tekniki, guys sabu ta ’għajnuna. Ipprova wkoll Ibda mill-ġdid Parir u Osservazzjonijiet u, Għajnuniet għall-Irkupru tad-Dipendenza fuq il-Porn ta 'Ziju Bob.
Jekk tistenna b'kunfidenza, moħħok jirrealizza li m'intix ser "timmediċinah" bil-porn (li tipproduċi ġirja kbira ta 'dawk in-newrokimiċi nieqsa - imma tagħmel moħħok inqas jirrispondu maż-żmien). Eventwalment, moħħok jaħdem u jibda jipproduċi (jew isir aktar sensittiv għal) in-newrokimiċi ewlenin.
Imbagħad int verament tkun fejqan, minflok ma timmedita lilek innifsek biss. Ħu paċenzja. Skont l-età, il-moħħ u t-tul tal-użu tal-porn tiegħek, jista 'jieħu ġimgħat jew xhur biex jerġa' lura għan-normal.
Hawn huma deskrizzjonijiet tal-kliem tat-tipi ta 'miserable sintomi ta ’rtirar nies jirrappurtaw waqt l-irkupru mill-użu tqil tal-porn. Jistgħu jkunu simili ħafna għall-irtirar tad-droga, kif spjegat f'dik il-paġna. Agħti wkoll ħarsa lejn Id-disfunzjoni erettili tiegħi (ED) hija relatata mal-użu porn tiegħi?
Hawn osservazzjoni oħra interessanti dwar ix-xewqat li jinbidlu maż-żmien:
Meta waqaft orgasming (qatt ma kont f'relazzjoni) id-dieta u r-rutini ta 'eżerċizzju tiegħi marru għall-infern. Bdejt inkun dipendenti fuq l-ikel, ix-xaħam, iz-zokkor u l-internet (nieqes il-porn). Allura, kont iktar "b'saħħtu" meta mmasturbajt ħafna. Issa 1-2 snin wara, u probabbilment 10 eġakulazzjonijiet wara (mill-masturbazzjoni), jien fuq l-itwal "żamma tas-semen" tiegħi qatt (xahar + qawwi). Ninduna li JENQAS vulnerabbli għal stimuli esterni milli kont qabel ma nieqaf il-porn.
;
