Tista 'tikkontribwixxi għall-problemi tiegħek fil-kamra tas-sodda?
10 Jan 2019
Jekk qed tesperjenza jespliċitaw xott fil-kamra tas-sodda, m'intix waħdek. U, raden xiex? Il-ħaġa li qed tikkawża din l-isplużjoni tista 'fil-fatt tkun faċli biex tirrimedjaha. Jekk sempliċement m'intix "eċċitat" dwar sess kif kont qed tieħu, jista 'jkun hemm xi fatturi sorprendenti li jistgħu jkunu qerdu havoc fuq il-ħajja sesswali tiegħek. Sfortunatament, inqas u inqas ħin bejn il-folji mas-sieħeb tiegħek spiss iwassal għal tnaqqis f'wieħed mill-aktar aspetti pjaċevoli li tkun f'relazzjoni kuntenta u b'saħħitha.
Hemm varjetà ta ’raġunijiet għalfejn tista’ tkun li qed tesperjenza “nixfa sesswali”, xorta ħafna minn dawn ir-raġunijiet huma marbuta, b’xi mod, ma ’kwistjonijiet ta’ self esteem. Fi kliem ieħor, hemm affarijiet li jista 'jkun li ma tafx li jistgħu jwasslu għal self esteem baxx, u self esteem baxx jista' jwassal għal problemi serji fil-kamra tas-sodda..
Meta ma tagħmilx biżżejjed żmien għas-sess jew “awto-divertiment,” tista 'twassal għal frustrazzjoni, riżentiment, rabja, ansjetà, u / jew depressjoni - fatturi li jistgħu jtik dritt mill-burdata għas-sess.
L-aħbar it-tajba hija li tista 'ttejjeb il-kwalità tal-ħajja sesswali tiegħek sempliċement billi tiddetermina x'inhu l-kawża li tintrabat fin-newtrali.
Dan jista 'jkun għaliex il-ħajja sesswali tiegħek qed tbati:
Jaraw il-Porn ma ’l-Imsieħeb Tiegħek
Huwa komuni għall-koppji, speċjalment dawk għal tul ta 'żmien, li jaraw il-porn flimkien fit-tama li se "żżid" il-ħajja sesswali tagħhom. Iżda, b'mod sorprendenti, jista 'effettivament ikollu l-effett oppost, speċjalment jekk m'intix ippreparat sew għall-inklużjoni tiegħu fil-ħajja tiegħek. U, għalkemm il-porn tista 'tkun is-soluzzjoni "perfetta" għal xi koppji, għal oħrajn, tista' twassal għal għadd ta 'problemi serji ġewwa u barra mill-kamra tas-sodda. Il-porn jista 'joħloq aspettattivi mhux realistiċi. U, ejja nkunu onesti, nara li s-sieħeb tiegħek qajjem xi ħadd jew xi ħaġa oħra tista 'tkun diffiċli - vera diffiċli.
Barra minn hekk, wisq ħarsien tal-porn, anke mas-sieħeb tiegħek, jista 'jwassal jew jaggrava disfunzjonijiet sesswali bħal porn-indotti disfunzjoni erettili u eġakulazzjoni prematura. Barra minn hekk, tista 'twassal għal self esteem baxx u kunfidenza fihom infushom, jekk b'kumbinazzjoni int jew is-sieħeb / sieħba tiegħek tistenna li inti “tkejjel” għal dak li qed tara fuq l-iskrin. B'riżultat ta 'dan, tista' żżid ir-riskju li tiżviluppa ansjetà tal-prestazzjoni jew ansjetà fis-sempliċi ħsieb li jkollok sess.
U, filwaqt li ħafna minnhom jassumu li l-porn tikkawża biss problemi għall-irġiel, dan ma jistax ikun l-aktar 'il bogħod mill-verità. Fil-fatt, il-ħars tal-porn jista 'jwassal ukoll għal kwistjonijiet sesswali f'nisa bħal xprun ta' sess baxx, disturb orgażmiku, jew inkapaċità li titqajjem. Għalhekk, jekk tiddeċiedi li żżid il-porn fil-ħajja sesswali tiegħek, kun realistiku u tillimita kemm ħin tqatta fid-dinja tal-fantasija, sabiex inti tista 'tikkonċentra fuq dik vera.
Vizzju Elettronika
Dan jista 'jkun sorpriża, imma l-elettronika tiegħek tista' tikkawża problemi taħt il-folji. B'mod aktar speċifiku, l-ismartphones, il-pilloli, u anke t-televixins ilhom għaddejjin bil-mod fil-kamra tas-sodda, u kkawżaw kull tip ta 'problema. Fil-fatt, sar dejjem aktar diffiċli għall-koppji li jħottu t-telefowns tagħhom - anke meta jippruvaw ikunu intimi. In-nies saru tant dipendenti fuq l-elettronika tagħhom li xi wħud saħansitra jħarsu lejnhom matul il-preplay - u immedjatament wara s-sess.
Imbagħad, hemm nies, li jgħaġġlu permezz tas-sess sabiex ikunu jistgħu jirritornaw għall-film, sitcom, video game, test, sejħa, sit tal-porn, u / jew attività tal-midja soċjali li kienu involuti fihom qabel. Għal ħafna, dawn l- "affarijiet" għandhom issir aktar importanti milli tkellem lil ħaddieħor - personalment. Saru wkoll aktar importanti milli "jgħaqqdu" ma 'sieħeb jew permezz tas-sess jew sempliċement billi jkunu flimkien. Qed insiru "skonnettjati" minn xulxin. U, bħala riżultat, aħna dejjem inqas empatiċi, personali, u awtentiċi lejn nies oħra.
Din l- “iskonnettjar” saħansitra bdiet taffettwa l-ħajja sesswali tagħna u dik romantika relazzjonijiet. L-aħjar mod biex tipprevjeni l-elettronika milli tieħu u tikkawża problemi fil-kamra tas-sodda huwa li jitneħħew minnha - speċjalment waqt sess u attivitajiet sesswali. Issettja ħin biex tuża l-elettronika u mbagħad poġġihom sal-għada. Uża dan iż-żmien biex terġa 'ssir taf lil xulxin - emozzjonalment u sesswalment, tqatta' ħin flimkien, u toħloq memorji li jdumu.
Swiċċijiet Postijiet
Dan probabbilment qatt ma qasmu moħħok, imma bdil ta ’postijiet waqt is-sess jista ’jikkawża problemi fil-ħajja sesswali tiegħek. Xi koppji jemmnu li jekk “jibdluh” bis-sieħeb normalment dominanti jieħu r-rwol ta 'dak sottomess, u s-sieħeb normalment sottomess jieħu r-rwol ta' dak dominanti; se terġa 'tifforma n-nar fil-ħajja sesswali tagħhom. U, għal xi wħud, imma għal oħrajn, mhux se. Fil-fatt, jista 'jqajjem jew jaggrava problemi fil-kamra tas-sodda. Kif? Ukoll, billi tagħmel is-sieħeb l-ieħor tħossok sigur jew ċert waqt is-sess.
Jekk int tidher li tkun is-sieħeb dominanti fir-relazzjoni, imma speċjalment waqt is-sess, tista 'tikkawża tħossok "barra mill-post" jew skomda, li tista' taffettwa b'mod negattiv il-ħajja sesswali tiegħek. Għal darb'oħra, dan jista 'jwassal għal kwistjonijiet ta' self esteem u kunfidenza fihom infushom - ġewwa u barra l-kamra tas-sodda. Għalhekk, qabel ma taqleb ir- “rwoli” li normalment tilgħab waqthom foreplay jew sess; kun żgur li t-tnejn huma abbord miegħu. U, jekk sieħeb wieħed jidher li jkun skomdu bl-idea jew l-attività - waqqfuh u erġa 'rivedih fil-futur. Wieħed iżomm f'moħħu, iż-żewġ imsieħba għandhom iħossuhom komdi u kunfidenti waqt attivitajiet sesswali, jekk dan ma jkunx il-każ, eventwalment iwassal għal riżentiment u ħafna inqas sess.
Fl-aħħarnett, wieħed mill-fatturi ewlenin li jistgħu jikkawżaw problemi fil-kamra tas-sodda huwa self esteem baxx. Kif imsemmi hawn fuq, l-aktar it-toroq kollha jibdew jew iwasslu lura għall-istima tagħhom infushom. Huwa importanti li tifhem li jekk għandek stima personali baxxa, ġeneralment, probabbilment se tiffiltra fil-ħajja u r-relazzjoni sesswali tiegħek, jekk ma tindirizzahiex.
Pereżempju, jekk m'intix kuntent bid-dehra tiegħek, is-sitwazzjoni finanzjarja, il-prestazzjoni tal-impjieg, jew saħansitra r-relazzjoni, tista 'tidħol f'ħajtek f'oqsma oħra, bħal fil-ħajja sesswali tiegħek. B'mod aktar speċifiku, jista 'jaffettwa l-frekwenza u l-kwalità tas-sess li għandek billi tħossok mhux sikur u m'intiex żgur f'dan il-qasam. Fuq in-naħa tal-flip, xewqa ta 'sess baxx tista' wkoll twassal għal ansjetà, u sentimenti ta 'inadegwatezza u dubju nnifsu.
Jekk dawn is-sentimenti jseħħu ta 'spiss biżżejjed, jista' jwassal għal self-esteem baxx fil-kamra tas-sodda. Ir-riżultat aħħari? Ħsara sentimenti, kwistjonijiet ta 'relazzjoni u tnaqqis fis-sess. Allura, jekk ma tħossx li int “tkejjel,” aħdem biex iżżid il-kunfidenza tiegħek u taċċetta li s-sieħeb tiegħek ma jkunx miegħek kieku ma għamilnix!
Fil-qosor…
Il-verità hi li aħna kollha nagħmlu affarijiet li jistgħu potenzjalment jagħmlu ħsara lill-ħajja sesswali tagħna. Xi wħud minn dawn l-affarijiet huma ovvji u xi wħud minnhom mhumiex daqshekk ovvji. Xi wħud huma kontrollabbli u oħrajn mhumiex daqshekk kontrollabbli. U, xi wħud huma sorprendenti. Huwa importanti li tifhem li tista 'ttejjeb dak li jiġri fil-kamra tas-sodda. L-ewwel pass huwa li tagħti ħarsa twila iebsa lejn il-ħajja sesswali tiegħek. Għandek problemi u jekk iva, x'jista 'jkun li jikkawżawhom? Li tkun onest miegħek u s-sieħeb tiegħek hija kruċjali għat-titjib tas-sess - u r-relazzjoni tiegħek. Ladarba tkun konxju ta 'dak li qed jikkawża l-problema, tista' tiffissa lilha. U, bl-għajnuna u l-appoġġ, il-ħajja sesswali tiegħek tkun saħansitra aħjar minn qabel!
Dr. RY Langham għandu Master of Science fit-terapija taż-żwieġ u tal-familja u Ph.D. fil-psikoloġija tal-familja. Hija sservi bħala konsulent professjonali għall - Bejn Us Klinika, li jipprovdi programmi onlajn ta ’terapija sesswali għall-irġiel u l-koppji li jesperjenzaw eġakulazzjoni prematura.
;