- Ebda masturbation.
- Ebda porn jaraw. Uża l-filtri, partikolarment fil-bidu tal-vjaġġ tiegħek.
- L-ebda 'pic / vid wieħed biss', 'verifika ta' malajr 'biss; Jiena niggarantilek, int se tispiċċa tirkadi. Adotta mġieba ta 'tolleranza żero.
- Ebda bordura.
- Ebda facebook bikini pics. Bażikament xejn li mhu reali (aqra: PIV standard biss, l-ebda fetish).
- L-ebda sess sakemm int verament jħossu bħal li tagħmel is-sess, u dak huwa meta jkollok aktar qarn fuq affarijiet ħfief ħafna li qabel lanqas biss kienu jġiegħluk taqlib. Meta tasal hemm, is-sess ikun OK, imma ma tmurx il-baħar. Din il-ponta hija prinċipalment minħabba problemi ED. Oh, u oqgħod attent mill-'effett chaser ', ikollok bżonn ħafna esperjenza għal dak!
- Ħassar il-porn kollu fis-sewqan tiegħek. ISSA. M'hemmx mistoqsijiet.
- L-injam filgħodu huwa sinjal tajjeb ta ’progress.
- Il-ħolm imxarrab huwa sinjal ta 'progress. Tissettjax il-badge tiegħek.
- Flatlini se jiġri. Huma mibgħuda universalment minn NoFappers. Dawn iseħħu minħabba li qed imexxu stil ta 'ħajja ħażin (ħbieb ħżiena / ftit, ħabiba ħażina / bla ebda ħabiba, stress, depressjoni minħabba fatturi oħra, nuqqas assolut ta' ċans li jitpoġġew, eċċ.). Ittratta dak u ma jerġgħux iżuruk.
- Effett tal-mejtin se jiġri. Maż-żmien titlaq.
- Oħloq il-vizzju ta 'ħruġ / ċikliżmu / tolqot il-ġinnasju / tkun xi tkun. Huwa kruċjali li tagħmel xi tip ta 'attività fiżika.
- Assolutament qatt għid le għal hangout / data / party / kwalunkwe tip ta ’laqgħa soċjali. Int tkun ferħan li ma għamiltx meta tkun hemm.
- Evita perjodi twal ta 'idleness akkost ta' kollox. Partikolarment jekk hemm kompjuter fil-viċin.
- M'għandekx tistenna titjib maġiku minn imkien. Uża l-enerġija li għadek kif sibt biex iġġib ruħek hemmhekk u ħawwad il-ħmieġ.
- Blalen blu se jiġri, isofru l-uġigħ għal ġurnata jew tnejn u dawn ikunu spiċċaw.
- Is-semen tiegħek jista 'jkollu lewn safrani. Huwa perfettament tajjeb.
U l-iktar importanti ...
- Ebda tieqaf. Anke jekk tirkaduta, kompli għaddej.
;