Tislijiet kollha. Hawn huma l-impressjonijiet tiegħi wara 90 jum ta 'nofap.
–Ma kont nagħmel dan mingħajr il-komunità nofap. Il-kontr għen ħafna, speċjalment fil-bidu. L-anonimità tgħin ħafna wkoll, ma żvelajt lil ħadd personalment li jien fuq nofap, għalkemm se nagħmel meta jkun il-ħin, u nista 'ngħidha bil-mod it-tajjeb.
–L-akbar bidliet kienu fl-ewwel 20-30 jum. L-ewwel ~10 ijiem huma l-aktar diffiċli. Huwa estremament iebsa mingħajr ħabiba. Jiena nammetti li dħalt ma 'koppja ta' tfajliet matul nofap li ma kontx ikkunsidrat qabel, x'aktarx minħabba l-istat "aġitat" tiegħi, biex ngħidu hekk. Imma spiċċajt irrifjutajthom xorta waħda, allura l-ebda ħsara ebda foul I jissoponi. Jien aktar serji dwar li nsib ħabiba reali issa, mhux biss xi ħaġa għal żmien qasir.
-Il-ġranet 40-90 kienu pjuttost kwieti, ġismi qagħad, ma ħsibtx wisq dwar nofap, kienet biss xi ħaġa li kont konxju tagħha fuq wara ta 'rasi, qisni li nilbes kappell il-ġurnata kollha - inti ma taħseb dwar il-kappell, huwa biss hemm.
– Jidher li ħafna nies kellhom jerġgħu jibdew il-counters tagħhom u ħassewha b'mod terribbli. Kmieni, kont nara l-porn meta niddejjaq imma ma resetx, li jiddispjaċini. Li nħares lejn il-porn kien ħela ta 'xi ħin u enerġija meta ma nagħmelx, waqaft issa. Fil-mumenti ta 'dgħjufija tiegħek issib l-isfida vera ta' nofap.
–Sir sinifikament aktar soċjevoli u ħerġin. Uħud mill-ħbieb tiegħi, li ilhom jafuni għal aktar minn 15-il sena, innutaw il-bidla.
–In-nies bdew isejħuni biex noħroġ, nqattgħu ħin flimkien, aktar milli jien li dejjem insegwi n-nies. In-nies igawdu l-kumpanija tiegħek meta m'intix depressi shut-in, min kieku thunk?
–Żgur innutajt li l-maġġoranza tal-irġiel fis-soċjetà, speċjalment l-irġiel żgħażagħ, mhumiex fuq nofap. Innotajt kemm fost sħabi kif ukoll fost barranin. Tista 'tgħid—l-għajnejn imnaqqsa, ġilda sickly, xagħar fil-fila, vuċi kwieta, qagħda ħażina, nuqqas ġenerali ta' kunfidenza. Kull darba li rajt waħda, nixtieq inkun nista 'nwarrabhom u ngħidilhom dwar nofap. Forsi xi darba.
-Ladarba s-sesswalità tiegħi ma kellha l-ebda ħruġ permezz tal-PMO, moħħi "rewired" biex isir aktar soċjevoli, infittex in-nisa fil-ħajja reali.
–Żbokk ieħor kien permezz tal-ħolm imxarrab. Kelli tnejn matul id-90 jum. Kull darba, l-għada filgħodu, kelli tħossok meħlus, kważi ħassejtni aggornata mentalment. Sfortunatament, jien ma dehretx ħolm lucid biżżejjed biex jagħmluha att volontarju...s'issa.
–Ġurnal: matul is-snin kont nikteb kultant ħsibijiet imwarrbin f’notebook tal-karti. Għad għandi xi wħud minnhom imdendlin madwar kamra tiegħi. Bdejt ġurnal ta’ dokument Word u nikteb b’mod aktar regolari issa, ħafna mill-ġranet. Użajt dan ukoll bħala l-ġurnal tal-ħolm privat tiegħi.
-Kelli żieda qawwija ta 'kunfidenza fil-bidu ta' nofap, madwar ġranet 7-10, u għalkemm kien hemm xi qċaċet u widien minn dakinhar, naħseb li l-imġiba ġenerali tiegħi hija aktar pussess minnha nfisha. Iċ-ċirkustanza personali tiegħi hija li nħossni pjuttost imqalleb dwar ix-xogħol ħażin tiegħi, jien ċert li m'iniex waħdi li nħossni hekk. Qed naħdem biex nikseb impjieg ġdid.
–Ħaġa waħda li nnotajt: in-nisa jagħtuni “id-dehra” aktar spiss issa. Qatt ma ndunajt b'mod konxju qabel, iżda minn meta bdew in-nofap, in-nisa jżommu ħarshom itwal. B’mod oġġettiv kemm jista’ jingħad, in-nies matul is-snin qaluli li jien raġel pjuttost attraenti. Imma naħseb li n-nisa jistgħu b’xi mod iħossuha; forsi hemm xi riħa kimika li hija kważi imperċettibbli li n-nisa jistgħu jtellgħu, f'raġel li qiegħed fuq nofap. Niftakar mill-klassi tal-psik tal-ewwel sena: hemm perċezzjoni taħt is-sensi.
–Għaliex insemmi dan? Għax kull darba, mara esprimiet interess fija, mingħajr ma nagħmel xejn! Għalhekk, tpoġġejt fil-pożizzjoni li niddeċiedi jekk flirtx jew le u nitlob in-numru tagħha. Ġeneralment inkun aktar aggressiv fil-bars, iżda inqas flirtatious f'ambjenti oħra. Iċ-ċavetta hija li nagħmel dik id-deċiżjoni issa, aktar milli nkun vittma tad-destin. Forsi l-lezzjoni hija li meta tagħżel nofap, tibda tieħu deċiżjonijiet f'oqsma oħra ta 'ħajtek fejn lanqas biss irrealizzajt li kellek għażla.
– Bosta mill-eqreb sħabi nisa li ilni naf għal ħafna snin iħarsu lejja b'mod differenti. Tista’ tara f’għajnejhom imwessa’ li qed jaħsbu, “x’qed jagħmel b’mod differenti, x’ġara?”
–Jien nammetti li ma qattajtx daqshekk ħin neżerċita kemm x'aktarx għandi.
-Iddeċidejt kmieni f'nofap, fil-fatt l-ewwel jum, nagħmel dan b'mod permanenti. Qabel, kont nagħmel PMO forsi darba fil-ġimgħa kultant, drabi oħra ftit drabi fil-ġimgħa. L-agħar kien għaddej fuq bender PMO, titlef diversi jiem wara xulxin, naħli biss il-ħin tiegħi, ħajti, l-enerġija tiegħi, sigħat kull darba. Stajt sostitwit dak issa b'kontemplazzjoni kwieta, iżda wkoll aktar ħin tat-TV, u enfasi fuq ix-xogħol. Qed naħdem fuq it-tqattigħ tat-TV, nibdel b'eżerċizzju. Il-kwistjoni tax-xogħol tinsab għaddejja wkoll.
-Nirrakkomanda lil nofapstronauts oħra biex jaħsbu wkoll f'nofap bħala impenn tul il-ħajja, aktar milli sfida ta' ġurnata 90/100/200 eċċ. Issettja l-ġranet bħala postijiet tal-għan, imma taqtax qalbek jekk taqa' qasir. Ibda mill-ġdid, imma ftakar li dan huwa vjaġġ tul il-ħajja. Innutajt fil-ġurnal privat tiegħi l-ġurnata li bdejt: is-27 ta’ Mejju 2012. Anke jekk kelli nirreset matul dan iż-żmien (fortunatament ma għamiltx), dik kienet id-data vera tal-bidu tiegħi, għax dik kienet il-ġurnata li ddeċidejt li nieħu l-kontroll. ta’ dan il-qasam ta’ ħajti. Nirrakkomanda li tinnota l-ġurnata li bdejt nofap b'dan il-mod ukoll, għalhekk anki jekk tirrisettja, ma taħsibx li tlift "kollox" sempliċement minħabba mument wieħed ta 'dgħjufija.
–Jekk ikollok tirrisettja, taħsibx bħala falliment mortali. Naħseb li aħna l-Amerikani għandna relazzjoni stramba mas-sesswalità tagħna, it-tnejn li huma aktar sesswali iżda wkoll aktar mistħija bis-sesswalità tagħna milli hu b'saħħtu. Jekk ikollok tirrisettja, ikkunsidraha biss dgħjufija li se tegħleb, aktar milli xi ħaġa li tkun ashamed dwarha għal perjodu estiż ta 'żmien.
–Bħal kull ħaġa fil-ħajja, sib xi bilanċ bejn dan u sforzi oħra. Per eżempju, it-tobba kollha jgħidu l-istess ħaġa dwar telf ta 'piż, kull ma trid tkun taf huma żewġ affarijiet: dieta u eżerċizzju, dieta u eżerċizzju, dieta u eżerċizzju. Tgħaqqad nofap ma 'programmi oħra ta' titjib personali, jekk tista ', sabiex tkun tista' timmassimizza l-qligħ tiegħek. I għaqqadha ma 'wkoll tingħaqad seddit, kif ilni naqra dwar logħba għal diversi snin. M'għandekx tagħbija żejda lilek innifsek, imma biex timmassimizza l-qligħ tiegħek, aħseb f'dak li tagħmel bħala vjaġġ tul il-ħajja ta 'titjib personali. Jekk tagħmel biss 90 ġurnata u barra, bħad-dieta yo-yo, int ser taqa 'lura lura fl-istess drawwiet ħżiena. Ibdel ħajtek, tagħmilha aktar faċli biex tgħix il-ħajja li trid, biex issib il-ferħ tiegħek.
–Jien żviluppajt attitudni ġenerali li ma tagħtix il-fucks. Dan għandu ħafna effetti, f'ħafna oqsma tal-ħajja tiegħek. L-aktar, dan jinvolvi li tieħu riskji kkalkulati: jekk għandi żewġ għażliet, u waħda għandha premju akbar, iżda wkoll riskju akbar, se mmur biss għall-premju akbar, għax l-agħar li jista 'jiġri huwa li nfalli, imbagħad nipprova xi ħaġa oħra. li jista’ jirnexxi aktar tard. L-eħfef eżempju huwa li jersqu lejn in-nisa. Jien kont inkun creeper, imma issa, meta nkun fil-fatt barra f'bar mal-ħbieb, inħossni tajjeb, l-ammont ta' xorb eżatt (jiġifieri 2), inkellem lil kull mara li rrid. Jekk ma tkunx interessata, l-agħar li jista’ jiġri hu li titlaq, u mmur nitkellem ma’ mara oħra. Żgur ninnota li ħafna mill-irġiel li nara fil-bars jirrifjutaw li saħansitra jkissru s-silġ, minħabba l-biża’ tagħhom ta’ rifjut, fost affarijiet oħra. Kun kunfidenti!
– Naddaf il-kamra tiegħek. Meta kamra tiegħi tkun imbarazzata inkun aktar stressat, meta tkun nadifa nħossni aktar komdi. Meta inti PMO ma verament jimpurtak minn xejn ħlief PMO, li jwassal għal kamra messy u stat tal-moħħ messy. Fittex iċ-ċarezza. Id-dinja tiegħek hija ħafna akbar issa, imma ibda b'bażi qawwija fid-dar, litteralment u figurattivament.
-Fil-bidu ta 'nofap, speċjalment fl-ewwel ~ 20 jum, definittivament ħassejt titjib fil-burdata, u tip ta' sensazzjoni bħal sħaba tneħħiet minn ħajti. Saq bit-twieqi 'l isfel, nisma' aktar mużika, kont aktar ħerġin. Fejn dejjem kont ħabib ma’ ħbieb qrib, issa nkun saħansitra iktar jitkellem.
–Naħseb li seta’ rnexxieli fl-ewwel tentattiv tiegħi ta’ nofap (l-ebda reset) għax bdejtha bl-intenzjoni ta’ deċiżjoni tul il-ħajja li nieqaf masturbating. Iżda, peress li dan huwa impenn kbir daqshekk, biex tieqaf tagħmel xi ħaġa għal dejjem li saret qabel regolarment, ikkunsidrajt l-"isfida ta '90 jum" biss pass importanti, biex ninnota iżda ma nagħmel wisq enfasi fuqha. Qed nikteb din il-kariga peress li jidher li 90 jum huwa l-kunsens ġenerali bħala mira li tista' tintlaħaq u tajba għal żmien qasir li wieħed iżomm f'moħħu. Huwa ferm aktar li jista' jintlaħaq minn "sfida ta' 300 jum" jew "sfida ta' 10 snin." Ukoll, jekk ikollok tirrisettja qabel 90 jum, mhux se tħossok ħażin peress li ma tliftx ħafna ħin biex terġa tibda l-"isfida." Jien se ngħid, meta beda l-ewwel nofap, ġranet 90 dehru qishom mira kbira. Issa, ma tħossx daqshekk kbir, wara 90 jum; Inħoss li 200 jum, 300 jum, eċċ mhux se jkunu ħafna aktar diffiċli. L-affarijiet fil-biċċa l-kbira ġew indaqs wara madwar 40 jum, in-nofapping kien biss parti regolari minni, mhux taqbida kbira fuq bażi ta 'kuljum.
TLDR: nofap huwa bidu tajjeb fil-vjaġġ tiegħek ta 'awto-titjib.
LINK - Il-posta tiegħi ta' 90 jum
by realtalkdude
;