Età 26 - ED kważi marret, jien persuna ferm iktar kuntenta u kunfidenti

Huwa biss... iħoss bħali! Hija stramba. Dan il-vjaġġ kollu pproduċiet fija tkabbir tant sod u tant gradwali, li fil-fatt jeħtieġ sforz kbir biex jindika b'mod preċiż il-bidliet. Il-bidliet ilhom iseħħu f'diversi oqsma aktar milli sempliċement relatati mas-sess.

Barra minn hekk, il-bidliet huma kostanti u se jkomplu ħafna wara din il-ġurnata, forsi sal-aħħar tal-jiem tiegħi.

Fi kliem ieħor, bil-mod, iżda żgur, din il-ħaġa kollha tan-nofap mhix xi ħaġa li "nagħmel" per se, iżda minflok: sar stil ta’ ħajja. Parti mill-identità tiegħi. Xi bidliet huma ovvji, iżda oħrajn estremament sottili. Xi affarijiet ma nbidlux xejn. Għandi verament bżonn naħseb lura u nqabbel l-awto attwali tiegħi ma' l-awto tiegħi 90 jum qabel ma nagħmel kollox.

Allura, għat-tajjeb jew għall-agħar, x'inhuma xi bidliet notevoli?

I. Relatati mas-sess:

1. PIED u ED huwa mill-inqas 80% GONE: Qabel, kont litteralment stajt inżomm biss erezzjoni bilqiegħda, nara l-porn, u b'qabda tal-mewt. Issa? Hija l-problema opposta, għandi ħafna sensittività. L-erezzjonijiet iseħħu jekk irridhom jew le (filwaqt bilwieqfa, bl-ebda kuntatt, anke fil-pubbliku, eċċ, problema aħjar imo, iżda teħtieġ kontroll).
2. Tqanqil/attrazzjoni/xewqa estrema għal nisa tal-ħajja reali: Dan, jien qatt trid terġa’ titlef. Taħniex ħażin, għadni verġni ta’ 26 sena, imma wara ċertu ammont ta’ żmien niċħad lili nnifsi PM u O, issa ġejt soċjalment wajerjat mill-ġdid biex insegwi n-nisa, xi ħaġa li qatt ma għamilt qabel (wara kollox kelli l-fake tiegħi “harem”). B'xi mod, il-moħħ primittiv, mingħajr l-iżbokk faċli (falz) tiegħu għal "riproduzzjoni" jieħu r-rwol aktar naturali tiegħu. Għalkemm il-v-card tiegħi ma jolqotx, sempliċement ma narax lili nnifsi ikolliha wisq itwal, mhux li dan għandu x'jaqsam mal-isfida tan-nofap tiegħi.
3. Ħolm imxarrab: waħda mill-ftit bidliet "ħżiena" (aktar bħal tedjanti), speċjalment meta wieħed iqis l-aħħar barrage tal-ħolm imxarrab li kelli kien meta kont żagħżugħ 7+ snin ilu. Huwa prezz żgħir ħafna li tħallas għalkemm.
4. Il-porn qed jisparixxi mill-kuxjenza tiegħi: Għalkemm ħafna bil-mod. Il-memorji dwar ix-xeni favoriti tiegħi għadhom hemm, imma ma naħsibx fihom daqshekk spiss. L-influwenza qawwija tagħhom fuqi naqset. Immaġini ta 'nisa tal-ħajja reali li nixtieq nieħdu post dawn ix-xeni (mhux b'mod "pornifikat", iżda b'mod naturali u sabiħ). Huwa tassew bħal leħen li qed jitbiegħed dejjem aktar.

Dawk huma l-kbar li nista' naħseb fihom. Madankollu, mhux biss affarijiet relatati mas-sess li nbidlu. Meta VERAMENT naħseb dwar, NoFap (flimkien ma' doċoċ kiesaħ, introdott permezz ta' NoFap) ġie l- katalist għal bidliet kbar oħra.

L-aktar bidla essenzjali?

Għandi aktar qawwa ta’ rieda, dixxiplina u kontroll personali.

Permezz tal-proċess li nakkwista r-rieda meħtieġa għalija, dipendenti fuq il-PMO, biex niċħad lili nnifsi l-sodisfazzjon immedjat tal-PMO, biddilt moħħi. Din il-prova kollha saħħet il-mogħdijiet newrali razzjonali tiegħi (u dgħajjef il-mogħdijiet primittivi tiegħi).

Dan kollu dwar folks gratifikazzjoni immedjata. Ladarba inti tista 'tiċħad lilek innifsek dan, dinja sħiħa ta' opportunitajiet issir evidenti għalik. Dan ipproduċa għadd kbir ta' bidliet li se nsemmi hawn taħt.

1. Inqas procrastination: Jirriżulta li l-istess ħaġa li saqtni lejn il-PMO kienet qed tmexxini biex niddgħajjef: nuqqas ta’ rieda meħtieġa biex niffaċċja l-ħajja reali rasu, tkun kemm tkun skomda, li twassal għal dik li jmiss ->
2. X'aktarx li noħroġ miż-żona ta' kumdità tiegħi: Dan waħdu, għalija, jiswa l-isforz. B’riżultat ta’ dan ksibt aktar opportunitajiet professjonalment u personalment.
3. Insajjar għalija nnifsi: Qabel, kelli bżonn l-ikel "ISSA" u bl-inqas sforz possibbli, għalhekk dan kien ifisser fast food u ikliet iffriżati. Issa? Jien niekol kważi pjaċir nipprepara l-ikel daqs kemm niekol. Din hija 180 kompluta għalija (u l-aktar waħda faċli biex taħseb). Kif tistgħu timmaġinaw, dan ukoll jiffranka l-flus.
4. Bdejt sawm intermittenti: Dan jeħtieġ ir-rieda biex ma jiekolx meta jkun bil-ġuħ. Li nara l-ġuħ bħala "ħeġġa" u l-ikel (partikolarment, ikel mhux tajjeb għas-saħħa) bħala l-"pjaċir li jtaffi" kien ta 'għajnuna għaliex diġà kelli qafas mibni madwar dik il-loġika (NoFap!).
5. Jien inqas sedentarju, u nagħmel aktar eżerċizzju: Jagħtik enerġija vitali. Ġisem tagħna kien maħsub biex iċċaqlaq lin-nies! Jista 'jkun sempliċi daqs mixja mgħaġġla ta' 30 minuta kull filgħodu (xi ħaġa li nagħmel issa, flimkien ma 'attivitajiet oħra). Tlift mill-inqas 3.5 liri, mill-inqas 0.5% xaħam tal-ġisem (sawm jgħin), u ksibt mill-inqas 0.5% massa tal-muskoli fl-aħħar 3 jew 4 ġimgħat.
6. Inqas ħin għall-kompjuter, għajnejn inqas tensjoni, aktar ħin tan-nies: Dan huwa meraviljuż (għalkemm għad jeħtieġ ħafna titjib). Billi nieqaf mill-PMO, awtomatikament akkwistajt bosta sigħat oħra kuljum, iżda permezz ta' dan il-proċess kollu, stajt nidentifika attivitajiet oħra tal-kompjuter ta' ħela li jieħdu l-ħin.
7. Iva, jien persuna ferm aktar ferħana u kunfidenti 🙂. Hemm xi ħaġa sodisfaċenti dwar li tkun tista 'tgħid lill-moħħ primittiv tiegħek "LE!". B'differenza għal ħafna hawn, ma ħassejt l-ebda mistħija (m'iniex reliġjuż) wara PMO, iżda KIENET terda l-ħin kollu u l-enerġija li kelli. Madankollu, meta taħseb dwar kemm hi qasira l-ħajja, li taħli tant ħin mal-PMO IS-mistħija b'mod ieħor. Issa, inħoss li qiegħed fi triq lejn ħajja aktar sodisfaċenti (għal darb'oħra, xejn x'jaqsam mar-reliġjon)

Jien ċert li hemm bosta affarijiet oħra, iżda l-bidliet kienu daqshekk sottili. L-unika bidla li dehret f'daqqa għalija kienet li tmur cold turkey fuq PMO. Minn dakinhar, il-bidliet tant kienu bil-mod li issa, nara dawn l-affarijiet ġodda kollha bħala parti minni biss aktar milli bidliet drastiċi, li huwa tip ta 'frisk onestament. Għadni triq twila x'nagħmel sa fejn intejjeb lili nnifsi. L-għan li jmiss tiegħi huwa 120 jum, imma I LOVE NoFap s'issa!

tl; dr Dan ħadni ħafna biex nikteb għax VERAMENT kelli naħseb dwar il-passat tiegħi (għalkemm 90 jum ilu biss, inħossni qisha eternità). Dan in-negozju kollu NoFap sar l-istil tal-ħajja tiegħi.

Għal dawk li għadhom qed jikkunsidraw nofap: Qed tistaqsi jekk dan kollu huwiex worth it? Inti biss tista 'tiddetermina dan. Ma nemminx li l-masturbazzjoni jew (mhux kollha) il-porn huwa "badWRonG!11 Evil!!!". Imma jekk serjament għandek kwistjonijiet ta 'kontroll dwar il-vizzju tat-tqanqil (li x'aktarx huwa dak li ġabek hawn), nofap jista' jkun il-kura tiegħek. F'dan il-każ, I bil-qawwa inħeġġiġkom biex tieħu vantaġġ minn dan il-mument ta 'ċarezza, ħassar KOLLHA tal-kontijiet tal-porn/porn tiegħek, u tibda l-isfida nofap tiegħek (dan huwa dak li għamilt). It-tħassir huwa importanti peress li xokkek moħħok biex tirrealizza li dan huwa serju.

Għal dawk li qed jitħabtu: Hang fil hemm! Tajjeb li tħawwad. Irkadejt diversi drabi kmieni, imma l-punt huwa li jipperseveraw u dejjem ipprova mill-ġdid. Wieħed miż-żewġ suġġerimenti li nagħtikom issa huwa dan: tibda tieħu doċoċ kiesaħ. Dan jgħinek tipprattika kif tittratta l-iskumdità (dan tassew għenni fil-mixja attwali tiegħi). Iċċekkja dan vidjo fuq youtube minn NoFap Academy. Il-ponta l-oħra hija din: teħodha ġurnata waħda. L-għan ewlieni tiegħek illum m'għandux ikollu x'jaqsam mal-ilħuq ta' ċertu ammont ta' jiem (90, 120, eċċ.). Għandu jkun li jgħaddi minn dan jum wieħed. Hekk isir dan. 90 jum ma jħossux 90 jum għalija, għax l-approċċ tiegħi lejn nofap huwa a kuljum sistema bbażata! Allura, huwa sabiħ li nara l-badge tiegħi ta '90 jum, iżda anke f'dan il-każ, l-għan numru wieħed tiegħi huwa li nirbaħ illum mhux għada.

Grazzi / r / NoFap u, / r / PornFree. U grazzi speċjali ĦAFNA lil /r/nofapwarrebooted (bħalissa / r / nofapwar) talli għinni ngħaddi xahar għall-ewwel darba! I ħafna jirrakkomanda l-gwerer btw, huwa simili li jkollok mijiet ta 'imsieħba ta' responsabbiltà. Se jkun hemm ieħor wara din.

Ix-xorti t-tajba!

LINK - Rapport ta' 90 Jum: Allura kif iħossu 3 xhur mingħajr PMO? (Aqra twil, imma jekk jogħġbok aqra!)

by saxoman1

AĠĠORNAMENT - 100 jum porn ħielsa! Din qed issir ħaġa għalija!