Ilni nittratta kwistjonijiet ta 'ansjetà matul l-aħħar ftit snin, jew aħjar nipprova nsib raġuni għaliha. Mhux biss ansjetà iżda l-iskomduità li verament ma stajtx nifhem.
Għaliex nista 'nitkellem ma' xi nies biss tajjeb, imma ħafna nies kienu ġlieda sħiħa? Kont naf li nista 'nagħmilha, imma kulma ppruvajt, xejn ma ħadem.
Jien kont anzjuż 24/7, imdawwarni mill-mument li l-ġurnata tiegħi bdiet għall-ħsibijiet tiegħi tard bil-lejl. Tiġi f'moħħi l-kelma "tfarrak", għalkemm jien ċert li xi nies jittrattaw agħar. Sar parti mill-ħajja, tipprova tiffunzjona b'mod normali waqt li tkun mgħarraq b'inkwiet, ħsibijiet negattivi, anke ftit dak li naħseb li jikkwalifika bħala attakki ta 'paniku. Ma stajtx ingawdi ktieb, mużika, tlugħ, tant affarijiet oħra li qabel kont inħobb.
Id-drawwiet tiegħi qabel kienu madwar 1-2 darbiet kuljum għas-snin 5-6, iżda matul din is-sena kienet inbidlet mingħajr kontroll, ġejt beatin meta sibt ansjuż, li kien ħafna. Dan kien sa XNUMx-3 darbiet kuljum u ovvja għalija issa, saret drawwa li tirrinforza lilha nnifisha. Imbagħad waqaf, għal ġimgħa waħda, il-ġimgħa tal-Milied din is-sena li għaddiet. Kien wara eżamijiet għall-inġinerija, li kienu stressanti ħafna waħedhom. Ma kellux x'jaqsam ma 'sfida NoFap, iżda wara ftit jiem innutajt, l-ansjetà kienet spiċċat kompletament. Kompletament. Fortunatament ġara li nagħmel il-konnessjoni, u smajt dwar NoFap qabel ma ddeċidejt li nħares ftit iktar fil-fond. Dan wassal għal yourbrainonporn.com, u bdejt fuq il-vjaġġ tiegħi.
Ħalluni ngħid biss li ħassejtni li bilkemm kont qed inżomm rasi 'l fuq mill-wiċċ. Il-bidla qabel u wara l-waqfien ġibtni barra mill-ilma.
Kelli s-sintomi "klassiċi"
- ED (darba, dan kien pjuttost tal-biża ', it-tfajla tiegħi staqsiet jekk kontx attirat lejha aktar, ma kontx naf ir-risposta.)
- tunnellata ta 'ansjetà
- skomdu (issa, jien dejjem kont daqsxejn skomdu, allura ma kontx ċert - hux jien? Ħassejt li kont naf li ma kontx daqshekk skomdu man-nies.)
- ma tistax tagħmel konnessjoni personali ma 'ħadd
- Jirrita ħafna (l-iċken ħaġa nixtieq naħsiebni)
- il-ħila biex tikkonċentra kienet 'l isfel.
Kważi istantanjament, innutajt bidliet, kelli rikaduti u nnotajt xi differenzi negattivi eżatt wara dak ukoll. Naħseb li qed inaqqas dak li fl-aħħar jgħin, imma waqaft inħares lejn dik iż-żibel għall-ġid.
Kapaċi NITKELLEM MA 'NIES b'mod naturali u nġegħilhom iħossuhom tajbin waqt li nitkellmu magħhom. In-nies jiġu għandi minn imkien u jkellmuni (mhux ċert kif nispjega dan). Kapaċi npoġġi ftit mużika (Lemon Jelly b'mod speċjali, iċċekkjahom) u tolqotni eżatt fil-sensazzjoni li ilha għal daqshekk żmien. Kelli qalb minn qalbi nitkellem ma 'l-aqwa ħabib, xi ħaġa li qatt ma għamilt qabel.
Kelli vizzju għall-alkoħol u t-tipjip fil-passat li bdejt ilu, naħseb li dan għen fil-battalja nofap tiegħi, fallejt għadd ta 'drabi ma' dawk, issa naf l-indikazzjonijiet u r-raġunijiet tiegħi għall-falliment.
- Seduta fuq il-kompjuter tiegħi kienet l-akbar, kelli nitlaq kompletament reddit, facebook, eċċ
- Irrazzjonalizzah lilek innifsek. Moħħ kkritikat, tista 'tkun daqshekk konvinċenti meta tkun qed teżisti xi ħaġa. Trid tkun ippreparat għal dawn, issib raġunijiet AĦJAR anke biex ma taqtax qalbek.
- Huwa dwar il-bini tal-qawwa mentali biex ma nċedix. Jien għandi fiduċja issa li mhux se nċedi.
- Dan intqal, IKUN VIGILANTI, jista 'joqgħod fuqek barra minn mkien. U se.
Staqsi lilek innifsek min trid tkun. Agħti ħarsa, issa kun dak il-bniedem! Kartell ieħor qal illum ILDAQQAS! Iva! Irrabja meta ċċedi. Dan mhux min trid tkun, kompli ġġieled u tħallix lura.
Nista 'NIEHED !! Id-dinja hija meraviljuża. Ma nistax nitkellem biżżejjed dwar it-tifħir li nieqaf dan l-għalf. Huwa lkoll; il-veru bniedem.
LINK - Ara naqra .. minfuħa kompletament mill-ilma
by jdeko
;